哺乳期傷風吃什么藥
哺乳期的女性吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哺乳期傷風吃什么藥”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
哺乳期傷風吃什么藥
1、哺乳期傷風吃什么藥
如果孕婦或者是哺乳期出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象,這個時候孕婦是不可以隨便吃藥的,一般情況下可以通過多喝水,或者是通過運動出汗的方式來進行緩解感冒的癥狀。如果說感冒非常非常嚴重的情況下,可以到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生。
2、哺乳期傷風感冒治療偏方
2.1、糯米蔥粥:糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
2.2、梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
2.3、白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。
2.4、橘皮生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
3、哺乳期傷風感冒不能吃什么
3.1、油炸、高脂肪油膩食物
感冒期間,食欲會下降,吃油膩的食物會使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營養(yǎng),免疫力會受到影響,感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。
油膩的食物熱量極高,缺乏營養(yǎng),而且不好消化,對哺乳期媽媽而言是不適合的,所以不建議吃。
3.2、辛辣刺激性食物
哺乳期感冒吃信賴刺激性食物,會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風險。當媽媽們胃口不適時,吃辛辣刺激姓食物會加重哺乳期媽媽的內熱,容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等不適。這類食物也會通過乳汁分泌影響寶寶,易使寶寶上火,所以盡量避免不吃。
3.3、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流,當哺乳期感冒有鼻塞癥狀時,甚至會影響鼻腔,引起不適。
哺乳期傷風感冒用藥須知
1、切忌自己隨意用藥
媽媽需要知道一點,有些藥物對寶寶沒有影響,但是有的則可以導致寶寶出現(xiàn)嘔吐、黃疸、肝臟功能損害等嚴重后果。所以媽媽們在服用感冒藥物時一定要慎重,跟醫(yī)生說明自己正在哺乳,不能亂吃藥物。
2、最低的藥物最高的療效
藥物都是吃的多,留在體內就越多,導致奶水中的藥物濃度也會變高,所以,哺乳期媽媽吃藥一定要吃最少的藥物來達到最大的治療效果,最好吃好一點的藥品。
3、中斷哺乳不能隨意
媽媽需要清楚,藥物通過奶水被寶寶攝入時含量一般比較低了,而寶寶也有一定的抵抗力,所以,藥物如果沒有很強的副作用或者攝入量不大,是沒有必要停止哺乳的。
4、服用藥物后調整喂奶時間
如果哺乳期感冒真的需要服藥,那么請在喂完寶寶奶水后立即吃藥,并且推遲下次喂奶的時間,期間可以給寶寶喂些其他東西,以減少藥物對寶寶的影響。
哺乳期吃什么預防傷風感冒
這個時候多吃一些清淡、易消化的食物,主要是一些粥類、青菜和水果?？梢猿砸恍└忻扒鍩犷w粒,每次2包,每日2次。咽喉不舒服則同時服用板藍根顆粒,每次2包,每日4次,熱開水沖服。哺乳期如果暫停喂奶,則可以吃一些感冒藥。如果選擇繼續(xù)喂奶,則建議不要吃藥,可以多吃一些維生素C含量高的食物和水果就好。因為感冒是自限性的疾病,只要沒有受到病毒侵襲,一般幾天內都會好的。
哺乳期要保證正常的營養(yǎng)攝入,多喝開水,多吃水果,同時可以喝喝熱湯,發(fā)發(fā)汗。建議吃一些中藥性質的感冒藥,盡量不吃西藥。如果感冒無起色,則建議咨詢醫(yī)生,給出最佳的用藥方案。同時,吃一些抗感冒顆粒和維生素c等,都對治愈感冒有一定的輔助作用。
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哺乳期傷風感冒吃什么藥
1、哺乳期輕度感冒吃什么藥
通常情況下,如果哺乳期媽媽的感冒不重,可以多飲水,適當吃些維生素C,不需要用藥。如果打算吃感冒藥,可以用感冒清熱沖劑、板藍根等中藥。同時最好有人幫助照看孩子,自己能有多點時間睡眠休息,只要在哺乳的時候不耽誤就能更快地康復。由于接觸孩子太近,可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力,不用過分擔心傳給孩子而不敢喂奶。
2、哺乳期重度感冒吃什么藥
如果癥狀較為嚴重,如感冒伴有高燒,媽媽不能很好地進食,身體感到十分不適,應到醫(yī)院看病。醫(yī)生常常會給輸液,必要時給予對乳汁影響不大的抗生素,同時根據需要仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。
3、哺乳期感冒需要停止哺乳嗎
高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)1～2日,停止喂養(yǎng)期間,還要常把乳房乳汁吸出,以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。媽媽本人要多飲水,多吃新鮮果汁,飲食要注意清淡并且易消化,好好臥床休息,這樣常常會很快好轉的。
哺乳期怎么預防感冒
1、生活作息要規(guī)律正常。這個聽起來比較難,因為寶寶日夜不分的,經常晚上都要起來幾次給寶寶喂奶,所以媽媽們的生活很難規(guī)律正常。但是不管怎么樣都好,哺乳期的媽媽一定要注意合理的休息,長期過于勞累很容易引發(fā)其他的疾病呢。
2、哺乳期的媽媽因為剛分娩完,因此身體很虛弱,身體還沒完全恢復呢,又要給寶寶喂養(yǎng)母乳了,所以需要補充各方面的營養(yǎng)。在營養(yǎng)補充方面,必要要均衡,這樣才能保證母乳的高質量。
3、適度的運動可以增強媽媽的免疫力,讓媽媽們更有活力。
4、哺乳期多喝雞湯可以預防感冒,湯中可以適當加一點胡椒、生姜等,對治療感冒也有一定的作用。
5、一旦身邊有感冒病患,應該盡量減少和病患的接觸。
哺乳期感冒食療方
1、糯米蔥粥:糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
2、梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
3、白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。
4、橘皮生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
5、感冒初起喉頭癢痛時,立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10余次即可見效。
6、用一把金屬匙子放在開水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某處感覺異常,則在該處加強按摩。熱按摩片刻后,再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節(jié)以下部分的掌面。
7、在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水,患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內,不斷吸入熱蒸氣,1日3次。
8、感冒初起,剛感到鼻、喉發(fā)癢時做下述體操2—3次即能痊愈。方法是:兩腳稍分開直立,脖子伸直,頭盡量上頂,兩眼睜大,盡量伸長舌頭,兩手十指伸直,然后從頭頂至手、腳趾使勁用力,直至全身震顫,并不斷發(fā)出“噯”聲,反復2—3次。
哺乳期感冒發(fā)燒吃什么藥
1、哺乳期感冒發(fā)燒吃什么藥
可服用一些中成藥,如感冒清熱沖劑,如果是細菌性感染,可用青霉素類或頭孢類抗生素,如青霉素V鉀片等。這些藥都不會影響乳汁的質量。幾乎所有存在于母親血液里的藥物,都可以進入母乳中,但母乳中的藥物含量很少能超過母體用藥劑量的1%～2%,而被乳兒吸收的藥量又僅僅是這1%～2%中的一小部分,所以,通常不至于對乳兒造成明顯危害。
2、哺乳期感冒用藥注意事項
2.1、切記自己隨意用藥
媽媽需要知道一點,有些藥物對寶寶沒有影響,但是有的則可以導致寶寶出現(xiàn)嘔吐、黃疸、肝臟功能損害等嚴重后果。所以媽媽們在服用感冒藥物時一定要慎重,跟醫(yī)生說明自己正在哺乳,不能亂吃藥物。
2.2、最低的藥物最高的療效
藥物都是吃的多,留在體內就越多,導致奶水中的藥物濃度也會變高,所以,哺乳期媽媽吃藥一定要吃最少的藥物來達到最大的治療效果,最好吃好一點的藥品。
2.3、中斷哺乳不能隨意
媽媽需要清楚,藥物通過奶水被寶寶攝入時含量一般比較低了,而寶寶也有一定的抵抗力,所以,藥物如果沒有很強的副作用或者攝入量不大,是沒有必要停止哺乳的。
3、哺乳期治療感冒的飲食和偏方
3.1、糯米蔥粥
糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
3.2、梨棗雞蛋湯
梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
3.3、白菜蘿卜湯
白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。
3.4、橘皮生姜紅糖茶
橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
哺乳期感冒喂奶注意事項
1、多喝白開水有助于感冒的盡快康復。
2、不對著寶寶咳嗽等,萬不要對著寶寶咳嗽或者打噴嚏,病毒和細菌會傳染給寶寶,造成呼吸道感染等疾病,可以戴上口罩給寶寶喂養(yǎng)。
3、喂奶前要先洗手,時給寶寶喂奶前都要先洗手的,感冒的時候就更加要注意了,因為哺乳期的媽媽可以會打噴嚏或者擤鼻涕,這是會使得雙手帶上一些感冒病毒或其他細菌,需要徹底清洗干凈,不然很容易帶到寶寶的肚子里去。
4、哺乳期多喝雞湯可以預防感冒,湯中可以適當加一點胡椒、生姜等,對治療感冒也有一定的作用。
5、保持室內空氣流通,多開窗讓陽光照進殺菌消毒。
預防哺乳期感冒的方法
1、生活作息要規(guī)律正常。這個聽起來比較難,因為寶寶日夜不分的,經常晚上都要起來幾次給寶寶喂奶,所以媽媽們的生活很難規(guī)律正常。但是不管怎么樣都好,哺乳期的媽媽一定要注意合理的休息,長期過于勞累很容易引發(fā)其他的疾病呢。
2、哺乳期的媽媽因為剛分娩完,因此身體很虛弱,身體還沒完全恢復呢,又要給寶寶喂養(yǎng)母乳了,所以需要補充各方面的營養(yǎng)。在營養(yǎng)補充方面,必要要均衡,這樣才能保證母乳的高質量。
3、適度的運動可以增強媽媽的免疫力,讓媽媽們更有活力。
4、哺乳期多喝雞湯可以預防感冒,湯中可以適當加一點胡椒、生姜等,對治療感冒也有一定的作用。
5、一旦身邊有感冒病患,應該盡量減少和病患的接觸。
哺乳期傷風怎么辦
1、哺乳期傷風怎么辦之吸熱氣法
一般情況下,感冒都會伴隨有流鼻涕等等的癥狀,所以說想要緩解病情,那么最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和干凈,這樣可以令患者感覺更加的舒服。這個時候吸熱氣就是一個很好的選擇,可以將干凈的毛巾浸泡在開水中,然后滴上幾滴植物油,最后放到鼻子附近,這樣可以有效的保持鼻子分通暢。除了這種方法之外,洗熱水澡也是一個很好的選擇。
2、哺乳期傷風怎么辦之中醫(yī)方法
2.1、泡腳:如果感冒流鼻涕非常的嚴重,那么用熱水泡腳可以有效的緩解并且,不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞,還能夠有效的促進睡眠。
2.2、按摩:治感冒流鼻涕的偏方還包括了按摩,將側邊躺下,然后用食指和中指捏住我們的鼻子,然后按摩鼻子兩邊的迎香穴一兩分鐘分的時間,這樣可以有效的治療。
3、哺乳期傷風怎么辦之食療方法
3.1、梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。
3.2、糯米蔥粥:糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
3.3、橘皮生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
3.4、治各型感冒:香附、葛根、赤芍各10克,紫蘇7克,白芷、川芎、陳皮、升麻各6克,甘草、麻黃各3克。四季加減:春加荊芥,夏加藿香,秋加黃芩,冬加金銀花。用法:水煎,日1劑,服2次。療效:服藥2～3劑,治愈率達100%。
哺乳期發(fā)燒可以吃什么藥
很多患病媽媽在發(fā)燒后都不敢吃藥,害怕藥物會間接影響寶寶的健康,那么哺乳期發(fā)燒能吃藥嗎?可以的話,哺乳期發(fā)燒吃什么藥呢?
哺乳期間,媽媽身體狀況的改變會影響母乳質量,從而對寶寶造成影響。哺乳期發(fā)燒怎么辦?若是低燒的話,可以不用停止喂奶,最好采用食療的方法來退燒;但若是高燒的話最好停止喂奶,等病好后再行哺乳。
幾乎所有存在于母親血液里的藥物,都可以進入母乳中,但母乳中的藥物含量很少能超過母體用藥劑量的1%～2%,而被乳兒吸收的藥量又僅僅是這1%～2%中的一小部分,所以,通常不至于對乳兒造成明顯危害。
新媽媽患病毒性感冒時,可服用一些中成藥,如感冒清熱沖劑、雙黃連口服液、雙花口服液等;如果是細菌性感染,可用青霉素類或頭孢類抗生素。這些藥都不會影響乳汁的質量。
哺乳期該如何養(yǎng)生保健
1、產后復查:產后42天應在門診復查,復查包括全身、盆腔器官及哺乳情況等。
2、營養(yǎng):產后的營養(yǎng)是維持產婦健康和嬰兒發(fā)育的保證,處于哺乳期的婦女如果營養(yǎng)不足,會影響乳汁的營養(yǎng)成分,因此,要保持合理平衡的營養(yǎng)攝入,選擇含營養(yǎng)素豐富的食物。
3、衛(wèi)生:休養(yǎng)環(huán)境應當舒適、寧靜、清潔、通風;個人衛(wèi)生應勤洗澡、常換內衣褲。
4、性生活:產后6周內應避免性生活,恢復性生活時動作要輕柔,避免損傷。
5、乳房的護理及喂養(yǎng):注意吸吮的含接及喂養(yǎng)姿勢是否正確,乳房是否有凹陷、損傷、腫脹、硬塊等,一旦發(fā)生乳腺炎應到醫(yī)院就診。
6、避孕:哺乳期即使月經未來潮,也有懷孕的可能,應當采取避孕措施。避孕方法可用避孕套、狄波--普維拉(每三個月一針的長效避孕針),產后三個月可放置宮內節(jié)育器。
導讀：哺乳期感冒吃什么？在哺乳期，新媽媽最擔心的就是因為感冒而影響到乳汁的質量，進而對寶寶不好。那么哺乳期感冒吃什么才好呢？不要著急，小編馬上帶您去學習。
哺乳期感冒吃什么？
新媽媽在哺乳期感冒最擔心的就是影響到寶寶，哺乳期感冒的媽媽，要注意多喝水、多休息，飲食以清淡營養(yǎng)、容易消化為主，忌辛辣。
1、糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。
2、梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。
3、白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。
4、橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。
5、感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次見效。
6、中醫(yī)小妙方：如果是風寒感冒，可用姜、蔥白、紅糖煮些姜糖茶，趁熱飲用，捂好發(fā)汗，驅散寒氣。如果是風熱感冒，可服用板藍根沖劑、桑菊感冒片等，風寒感冒就不要吃這些了。
7、白胡椒熱湯面。白胡椒末，蔥白適量， 煮熱湯面條1碗，加入蔥白及胡椒面拌勻，趁熱吃下，蓋著被子出一身汗，可治療風寒襲表引起的傷風感冒癥。
8、綠豆茶。綠豆50克，綠茶5克，冰糖15克，綠豆洗凈、搗碎，和茶、糖放入碗內，用開水沖沏，約泡20分鐘。清熱解毒，可治療流行性感冒，預防流感。
注意，哺乳期感冒不要服用阿司匹林，它可能導致寶寶出現(xiàn)煩躁和皮疹的情況。
重度哺乳期感冒的處理
重度感冒需要用藥的媽媽來說，可以在用藥前喂奶，用藥后6小時內暫停喂奶。如果是病毒性感冒最好不要喂奶，因為細菌和病菌有可能借喂奶的機會由呼吸道傳染給嬰兒。如果感冒同時伴有發(fā)熱癥狀，只要體溫不超過攝氏37.5℃，可繼續(xù)給寶寶喂奶。如果體溫高于37.5℃，應暫時停止哺乳，因為媽媽發(fā)燒時乳汁濃縮，可能會引起寶寶消化不良，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
關于哺乳期感冒吃什么的問題，小編已經介紹完了，對您有沒有幫助呢？
如果孩子小于四個月，最好的補鋅的方法就是母乳喂養(yǎng)，因為母乳里面鋅元素含量比較高，同時這也要求母親在平時飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，平時應該多喝水，可以適當?shù)某砸恍┥詈ｔ~，比如說三文魚等等，另外多吃一些全谷類的食物，適當?shù)某砸恍┡Ｈ獾鹊?，這都有助于奶水里面含有豐富的鋅元素。
哺乳期吃什么補鋅
1、水
水雖不算食物，但在哺乳期多喝水是保證奶水充足的必要前提。飲水不足易導致脫水和能量不足。除白開水，不含咖啡因、不加糖的飲料、雞湯、肉湯、蔬菜湯、果汁和蔬菜等全算補水食物。
2、三文魚
美國注冊營養(yǎng)師蕾切爾·貝古恩表示，三文魚是蛋白質的最佳來源之一，富含維生素B12和歐米茄-3脂肪酸。多項研究表明，該脂肪酸有益預防產后抑郁癥。另外，食用三文魚還可補充很多女性都缺乏的維生素D。
3、全谷食物
面包、米飯、面食、藜麥、小麥片和燕麥片等全谷食物是B族維生素、微量元素和膳食纖維的重要來源。膳食纖維可增強飽腹感，不僅有助于產后減重，且有益消化，保持血糖穩(wěn)定。
4、牛肉
哺乳期媽媽對微量元素鋅的需求更大，而牛肉正是補充鋅的重要食物之一。它還富含高品質蛋白質、鐵和B族維生素，有助于身體保持充足的能量。
5、雞蛋
雞蛋是正餐和零食最便捷、靈活的選擇。雞蛋含有豐富的蛋白質、膽堿、葉黃素、維生素B12和D、核黃素和葉酸。吃水煮雞蛋獲得營養(yǎng)最多。最新研究表明，吃雞蛋不會導致膽固醇水平升高。
6、綠葉蔬菜
貝古恩表示，綠葉蔬菜營養(yǎng)豐富熱量低。其中富含維生素A、C、E、K和鈣等微量元素、膳食纖維和抗氧化劑。哺乳媽媽每天應至少保證一份新鮮綠葉蔬菜。綠葉蔬菜種類選擇多，生熟皆宜。
7、豆類
貝古恩表示，無論哺乳媽媽是否傾向素食，鷹嘴豆、大豆等豆類都是蛋白質、膳食纖維、微量元素和植物化學物質的絕佳來源。
8、堅果和植物種子
它們富含蛋白質、膳食纖維、維生素、微量元素、抗氧化劑，以及有益健康的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。梅爾頓博士表示，杏仁等堅果類食物不僅保護心臟健康，還能抗衰老，并且有益皮膚健康。
只要平時多吃一些上述所提到的食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，就算已經缺鋅，吃了上述所提到的食物也會很快補上來的。希望哺乳期的媽媽們可以看到這篇“哺乳期吃什么補鋅?”的小文章，可以給寶寶一個健健康康的身體!
對哺乳期的女性來說，很多人正是身體體質比較低的時候，在這個階段要注意保護身體，預防感冒和流感等疾病。如果不小心感冒了，也是沒有辦法的事情。所以在平時要注意，選擇合適的方法治療，現(xiàn)在更多的人會關心，哺乳期感冒后是否影響喂奶，是否會傳染給寶寶。平時應該吃什么藥去治療，這些都是非常關鍵的，需要仔細的去了解認識。
哺乳期的飲食是很重要的，合理飲食才能夠保證寶寶更健康的成長，但是很多哺乳期的媽媽管不住自己的嘴巴，就會吃一些泡面，其實少量吃是沒有什么影響的，但還是要多吃有營養(yǎng)的食物。
一、哺乳期可以吃泡面嗎
可以吃，盡量少吃，沒什么營養(yǎng)，平時多吃含蛋白和鈣，VE，VB，VC多的食品，多吃水果和牛奶或豆?jié){。寶寶更需要這方面的營養(yǎng)，對自己的身體也好。
二、哺乳期可以多吃下面這些食物
1、豆腐
豆腐不僅是老百姓餐桌上一種最為常見的食物，更是一種具有生津潤燥、益氣和中、清熱解毒，哺乳期女性吃促進乳汁分泌的食物。
推薦食療方：豆腐紅糖釀
材料：豆腐一塊、紅糖適量、酒釀50毫升。
做法：首先交豆腐切成塊，然后同酒釀、紅糖一起煮食即可。
2、萵筍
萵筍俗名叫“生菜”是一種富含各種營養(yǎng)素的食物，民間常用萵筍同其它食物作為催乳食療方進行食用。
推薦食療方：萵筍炒肉片
材料：萵筍500克、豬肉瘦500克、大蒜、香菇料酒、生抽等調味品。
做法：先將豬瘦肉放到水中焯一下去掉血水，然后撈出切成塊。另取一鍋，倒入花生油放入大蒜、香菇爆香，接著倒入萵筍，肉片爆炒，加入食用鹽、生抽、料酒等進行調料即可。在這里提醒一下很多人吃萵筍時習慣把萵筍給扔了，事實上這不可取，因為萵筍的葉子的營養(yǎng)價值也是相當高的，因此建議在烹煮的上時候可以一同放進去。
3、豌豆
豌豆即日常所說的青小豆，是一種含有各種維生素、礦物質的豆類食物，特別是其中的磷含量更是居于各種食物之首。中醫(yī)認為豌豆具有利水便、解瘡毒、通乳等功效。
推薦食療方：豌豆汁
材料：將豌豆煮熟之后放到榨汁機，然后榨成汁直接飲用即可。
哺乳期熱傷風怎么辦
1、哺乳期熱傷風怎么辦
如果哺乳期感冒了,不伴有發(fā)高燒時,產婦需多喝水,吃清淡易消化的飲食,服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物,同時最好有人幫助照看孩子,自己能有多點時間睡眠休息。照樣可以哺乳孩子,由于接觸孩子太近,可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力,不用過分擔心傳給孩子而不敢喂奶。
如果感冒后伴有高燒,產婦不能很好地進食,十分不適,應到醫(yī)院看病,醫(yī)生常常會給輸液,必要時給予對乳汁影響不大的抗生素,同時仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)1～2日,停止喂養(yǎng)期間,還要常把乳房乳汁吸出,以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。產婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食,好好休息,這樣,常常會很快好轉的。
2、哺乳期熱傷風的食療方
2.1、糯米蔥粥：糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
2.2、梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
2.3、白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。
2.4、橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
3、哺乳期熱傷風的搐鼻療法
蔥白30～50克。用法:藥切碎倒入開水中,趁熱熏蒸鼻孔。日熏2次。療效:用藥2天即獲顯效。
哺乳期預防感冒的方法
經常搓手:人的手上有很多經絡和穴位,經常搓手能促進手部的血液循環(huán),從而疏通經絡,增強免疫力,提高對抗感冒病毒的能力。
足部保暖:如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖,最好能時刻穿著襪子。
保濕、通風:新媽媽的臥室溫度最好保持在20℃—24℃,但在注意保溫的同時也要注意通風,每天應開窗通風2—3次,每次20—30分鐘。空氣干燥的時候,可以在房間里放一個加濕器或者一盆水,同樣能起到預防感冒的作用。通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間,避免對流風直吹而著涼。
皮膚清潔:新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,這樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
哺乳期的飲食禁忌
1、辛辣刺激性食物:在哺乳期的媽媽們,要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物,比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物,會通過母乳傳遞給寶寶,這對于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來說是非常不利的,嚴重的還會影響到寶寶身體健康。
2、腌制的咸菜、咸魚:一到過年家家戶戶就開始腌制咸菜、咸魚,這些東西雖然美味,但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些咸貨本身就是不健康的,其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質,還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分,因為鹽太多會增加腎臟的負擔,不利于寶寶和媽媽們的身體健康。
3、高脂、油炸的食物:油炸類的食物非常誘人,但是對于哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復,而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中,營養(yǎng)元素將會大量流失,所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養(yǎng),反倒會危害她們的身體健康。
哺乳期傷風了怎么辦
1、哺乳期傷風了可以吸熱氣
一般情況下,感冒都會伴隨有流鼻涕等等的癥狀,所以說想要緩解病情,那么最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和干凈,這樣可以令患者感覺更加的舒服。這個時候吸熱氣就是一個很好的選擇,可以將干凈的毛巾浸泡在開水中,然后滴上幾滴植物油,最后放到鼻子附近,這樣可以有效的保持鼻子分通暢。除了這種方法之外,洗熱水澡也是一個很好的選擇,這種方法非常適合小孩出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況。
2、哺乳期傷風了可以泡腳
如果感冒流鼻涕非常的嚴重,那么用熱水泡腳可以有效的緩解并且,不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞,還能夠有效的促進睡眠。
3、哺乳期傷風了可以按摩
治感冒流鼻涕的偏方還包括了按摩,將側邊躺下,然后用食指和中指捏住我們的鼻子,然后按摩鼻子兩邊的迎香穴一兩分鐘分的時間,這樣可以有效的治療。
4、哺乳期感冒用藥注意事項
切忌自己隨意用藥:
媽媽需要知道一點,有些藥物對寶寶沒有影響,但是有的則可以導致寶寶出現(xiàn)嘔吐、黃疸、肝臟功能損害等嚴重后果。所以媽媽們在服用感冒藥物時一定要慎重,跟醫(yī)生說明自己正在哺乳,不能亂吃藥物。
最低的藥物最高的療效:
藥物都是吃的多,留在體內就越多,導致奶水中的藥物濃度也會變高,所以,哺乳期媽媽吃藥一定要吃最少的藥物來達到最大的治療效果,最好吃好一點的藥品。
中斷哺乳不能隨意:
媽媽需要清楚,藥物通過奶水被寶寶攝入時含量一般比較低了,而寶寶也有一定的抵抗力,所以,藥物如果沒有很強的副作用或者攝入量不大,是沒有必要停止哺乳的。
服用藥物后調整喂奶時間:
如果哺乳期感冒真的需要服藥,那么請在喂完寶寶奶水后立即吃藥,并且推遲下次喂奶的時間,期間可以給寶寶喂些其他東西,以減少藥物對寶寶的影響。
哺乳期感冒的飲食療法
有許多孕媽在哺乳期的時候出現(xiàn)了風熱感冒,同時擔心自己的乳汁質量會影響到孩子,先搞快點治療好。一般不建議使用西醫(yī)治療的,可以先嘗試食療法治療,如果沒有緩解可以使用中成藥治療。
1、糯米蔥粥:糯米100克,洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
2、梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
3、 白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。
4、橘皮生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
感冒了還可以哺乳么
1、寶寶接觸到媽媽體內病毒的時間比媽媽表現(xiàn)出感冒癥狀的時間還要早一些,所以等媽媽出現(xiàn)癥狀了再去斷奶其實意義是不大的。
2、在我們人體感冒后,身體會產生一種蛋白質,這些物質幫助我們抵抗疾病。而且這種蛋白質也會伴隨乳汁傳遞給寶寶,使寶寶獲得來自媽媽的抵抗力。
3、給寶寶斷奶也不能防止寶寶患病,寶寶接觸的奶瓶,玩具,物品等不能夠保證比媽媽母乳喂養(yǎng)的安全性更高。感冒傳染的主要途徑是飛沫,哺乳期的媽媽感冒了,在哺乳時可以帶上口罩,并注意不要向寶寶的方向打噴嚏。
魚是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，無論是大人還是小孩都非常適合吃魚，當寶媽在哺乳期的時候吃魚也是有很多好處的，寶媽在哺乳期的時候，飲食方面的問題要特別的注意，寶媽吃的縮影食物都會影響到母乳的狀態(tài)，當哺乳期的時候有一些魚寶媽是不能吃，會影響到寶媽的乳汁分泌和乳汁的質量。
哺乳期不能吃什么魚
孕婦不能吃的魚：
1.咸魚、熏魚、魚干：因含亞硝胺類致癌物質，少吃為佳。
2.體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發(fā)生汞中毒。
3.罐裝的金槍魚。
4.畸形的、被污染、帶寄生蟲的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。此外，腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
哺乳期吃魚的好處
一、魚肉比較容易消化吸收。
哺乳期的時候由于新媽媽剛生完寶寶不久，腸胃功能還沒有完全恢復的時候最好是不要吃一些比較難消化的食物。而魚肉是比較容易被消化吸收的，特別是魚肉中的蛋白質是結果比較松軟，纖維結構比較短，比較容易被消化吸收，轉化率也比較高。而且哺乳期的新媽媽也是要補充一定脂肪的，而魚肉中的脂肪主要是磷脂，比較不容易發(fā)胖。
二、魚對寶寶和媽媽的眼睛有好處。
魚肉中含有大量的維生素A，而維生素A是幫助維持眼睛表面結膜和角膜健康的重要元素，如果缺乏維生素A就會引起干眼癥和夜盲癥，特別是寶寶還處于器官的發(fā)育時期，更需要維生素A來保證眼睛的健康發(fā)育。
三、魚幫助寶寶的大腦發(fā)育。
魚肉中含有豐富的DHA，這是寶寶大腦發(fā)育和視網膜發(fā)育必須的一種物質，寶寶需要這種養(yǎng)分來促進視力的健康發(fā)育，而寶寶還小還不能吃魚，所以只能依靠媽媽吃魚而間接的把DHA傳送給寶寶。
四、魚肉有助于寶寶生長發(fā)育。
魚肉中除了含有豐富的維生素A和DHA外，還富含優(yōu)質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養(yǎng)元素，具有調節(jié)營養(yǎng)均衡，調節(jié)稅平衡以及提高免疫力，還為細胞的輸送氧起到重要的作用，對寶寶的生長發(fā)育有著重大影響。
哺乳期的媽媽們最擔心奶汁分泌不足餓著寶寶，對于大部分人來說，乳汁的分泌是完全夠寶寶吃的，但確實也有一些人由于體質特殊或者其他因素的影響，乳汁分泌不夠多。這時候就需要在飲食上多食用一些能夠促乳汁分泌的湯水了。
哺乳期吃什么下奶快——木瓜牛奶
原料：一個木瓜、200g牛奶
做法：把木瓜皮削了，切成小塊的，放進裝有牛奶的杯子或者是把削了皮的木瓜榨汁機炸碎，再放到攪拌機和牛奶一起攪拌就可以吃了。功效：木瓜是豐胸下奶的最佳水果，又具有美容養(yǎng)顏之功效，是產婦產后最理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不錯的甜點，又可以下奶。
哺乳期吃什么下奶快——三鮮湯
原料： 水發(fā)海參50克，雞脯肉50克，大蝦1個，冬筍10克，油菜心10克，
做法： 將冬筍切成小片;油菜心洗凈，用沸水燙一下;海參、雞脯肉片成小薄片;大蝦去掉頭、皮、沙線，片成薄片。 鍋中放雞湯燒開，加入海參、雞肉、蝦片、冬筍片、油菜心，再加入鹽、醬油燒開，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出鍋。功效： 此湯含有豐富的優(yōu)質蛋白質、多種礦物質及多種維生素，具有滋補、催乳作用。
哺乳期吃什么下奶快——豬蹄湯
原料： 豬蹄、豬排骨、雞骨架共1500克，白菜適量。
做法 ：將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥花、姜片、花椒、料酒，用急火連續(xù)煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。將浸泡好的海米放入湯鍋內，把白菜切成小塊，也放入鍋內，用旺火翻煮，加鹽、味精，攪勻即成。功效：此湯含有豐富的優(yōu)質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產婦下奶佳品。
哺乳期吃什么下奶快——蒲公英茶
原料：蒲公英
做法: 把曬干的蒲公英放到裝有水的鍋里煮沸就可以喝了。不過這個是比較麻煩的，可以到網上購買制成茶的蒲公英茶，直接泡就可以喝，很方便。功效:公英可以調節(jié)女性內分泌功能，具有催乳作用，也可用于泌乳不暢所致的乳房腫脹。
產婦在早餐的時候，飲食方面要有所注意，能夠吃的食物也是比較多的，在早餐的時候不要吃得過于油膩，可以吃一些面食，要補充足量的蛋白質，另外在飲食上面不要吃得過于油膩，平時應該多吃一些有助于促進乳汁分泌的食物，這樣有助于哺育孩子，我們來看一下這方面的內容。
哺乳期早上吃什么好
一、排骨海帶面
排骨營養(yǎng)價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質?？深A防癡呆兒的發(fā)生，對于寶寶骨骼，內臟、大腦發(fā)育均有好處，可經常食用。
準備食材
排骨150克，發(fā)好海帶100克，雜面條100克，姜、食鹽適量。
制作步驟
1.排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開后，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。
2.海帶泡發(fā)后，洗凈，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。:
3.排骨、海帶九成熟時，把面條放入繼續(xù)煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。
二、蝦仁蔬菜土司卷+核桃玉米奶
核桃與蝦仁是妥妥的補鈣好物，特別是蝦仁，還含有優(yōu)質蛋白，對于消化功能還比較弱的媽媽而言，更易吸收。這份早餐不僅清新可愛，還營養(yǎng)豐富，滋潤肌膚。
蝦仁蔬菜土司卷
準備食材
生菜、蝦仁、土司、海苔、雞精、生抽。
制作步驟
1.吐司切去硬邊，用搟面杖搟薄搟平。
2.蝦仁用蔥姜料酒生粉抓捏后放入鍋中過水迅速撈起。
3.用搟面杖把去邊的土司搟薄搟平。
4.生菜快速焯一下，放在面包上。
5.把剝了殼的蝦仁放在生菜葉上。
6.吐司卷起，用海苔條把土司卷固定下，封口處用一點點涼白開即可。
核桃玉米奶
準備食材
玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。
制作步驟
1.玉米掰成玉米粒。核桃剝殼，取出核桃仁
2.玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。
3.將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。
三、蝦仁紫菜餛飩湯
鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進內分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進甲狀腺素的合成，有利于大腦細胞和智力的發(fā)育。
準備食材
鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。
制作步驟
1.鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯后，擠出水，剁成細蓉狀。
2.將木耳去雜，洗凈，剁碎。
3.用蔥、姜汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮咸口味的餡料。
4.用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。
5.用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。
哺乳期早餐吃什么呢，看完上面這篇文章之后，大家都一定有所了解了吧，上面不僅寫到了應該準備什么食材，還寫道制作步驟，我建議大家有空的時候可以去嘗試一下，還可以告訴身邊的朋友們，讓他們也去嘗試一下，大家都記住了嘛。
對于很多的新生兒總是媽媽會遇到奶水不足的現(xiàn)象，孩子吃不飽就會哭的哇哇大叫，哭鬧不安，不僅僅影響了家長的睡眠，而且影響到我們的日常生活，孩子總是哭卻沒有辦法，平時的時候做很多，記得女性應該注意什么呢?我們來了解一下哺乳期吃什么食物好該如何使用食物呢!
剛生完寶寶奶水不足，寶寶總是因為吃不飽而哇哇大哭，媽媽們千萬別著急，其實生完孩子之后，奶水不足的情況還是很常見的，只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物會有很大幫助，那么，哺乳期吃什么奶水多呢?
一、哺乳期吃什么奶水多
1、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據分析，除鐵質外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳
3、花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。
4、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。
看完了以上的文章相信大家對于哺乳期吃什么食物好，有了一定了解在這里建議各位媽媽們可以多喝一些雞湯，魚湯起到大補的功效，多吃一些豆腐和豌豆這些都是富含與蛋白質。
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