受寒后飲食要注意什么
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受寒后飲食要注意什么
很多人都認(rèn)為著涼凍著了,吃吃藥就好了。其實(shí),受寒后還要注意飲食,在飲食方面進(jìn)行調(diào)理既可以康復(fù)得快,還可以驅(qū)寒。下面介紹一下受寒后飲食要注意的食物。
1、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰 不易咳出?；鹦匝咨?使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)寒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
2、興奮食物
酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮,增加能量和營養(yǎng)素消耗,使抵抗力 減弱,不利于康復(fù),且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用,故受寒病人應(yīng)忌食興奮食物。
3、咸寒食物
有中醫(yī)曾認(rèn)為類似咸魚,咸菜等腌制的食品內(nèi)含有高度的鹽,食用后容易導(dǎo)致一些疾病的病變部位戳膜血管收縮,從而導(dǎo)致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀,容易產(chǎn)生痰,刺激局部引起咳嗽加劇。尤其是風(fēng)寒型感冒患者應(yīng)禁忌咸寒食物。
4、甜膩食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化,使痰濕相應(yīng)滋生,咳嗽、咳痰的癥狀難以消除,發(fā)病期應(yīng)禁食。
5、要避免吃生冷的食物,在生活中注意保養(yǎng),避免攝食刺激性和對身體敏感的食物。
受寒的癥狀
1、進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感,且時(shí)輕時(shí)重者,可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不返酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發(fā)灰,中老年人要想到慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
3、飯后上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感。病史可以多年,常在秋季發(fā)作,疼痛可能有節(jié)律性,如受涼、生氣,吃了刺激性食物可誘發(fā),可能是胃潰瘍。
4、常在飯后2小時(shí)開始胃痛,或半夜痛醒,吃點(diǎn)東西可以緩解,常有返酸現(xiàn)象。在秋冬易發(fā),疼痛在上腹偏右,常有節(jié)律性,要想到十二指腸潰瘍或炎癥、憩室。
5、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病史近期才發(fā),且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊,則考慮為胃癌。
6、突然發(fā)作的上腹劇烈疼痛,可能有飲食不潔或受涼史,坐臥不安,面色蒼白出冷汗,四肢發(fā)冷,上中腹有硬塊但不能摸、可在1-2小時(shí)后自行緩解,可能是胃痙攣。肚子板硬不能碰者可能是潰瘍病急性穿孔。
7、行走或跑步時(shí)一側(cè)肚子痛,被迫停下,常在放屁或揉腹后緩解,局部或有包塊,不痛時(shí)包塊消失,這可能是結(jié)腸痙攣或肝脾曲綜合征。
8、吃東西不當(dāng)心或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱,可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
9、飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)心就發(fā)作,時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘,腹瀉為水樣,便秘時(shí)粘液較多,有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便,數(shù)年并未見消瘦,則慢性過敏性腸炎可能性大。
10、腹部隱痛或脹痛,以左側(cè)為多,過去可能有便秘,近來經(jīng)常腹痛,大便常帶粘液和膿血;或過去大便正常,現(xiàn)在經(jīng)常腹瀉,消瘦明顯,面色蒼白,要考慮直腸或結(jié)腸癌的可能。
驅(qū)寒的食譜
1、紅糖姜湯
做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
2、大蒜生姜水
做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖。
功效:驅(qū)寒、治風(fēng)寒感冒。
3、橘皮飲
做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。
功效:理氣化痰,祛風(fēng)通絡(luò)?？梢灾委煾忻翱人?。
4、大棗姜湯
做法:大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生姜去皮切成大片,紅糖準(zhǔn)備大約20克;取一只小鍋,冷水時(shí)將大棗和姜片放入,小火煮至沸騰;持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘,然后將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。
功效:大棗性味甘溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用;生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進(jìn)氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。
延伸閱讀
牙齒是人體非常重要的一個組成部分，它有著將食物初步研磨，從而幫助胃部消化的功能，是人體消化系統(tǒng)不可或缺的一部分。很多人都有過因?yàn)橹阑蛘哐例X脫落從而拔牙的經(jīng)歷，人們拔完牙后一定要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，注意自己的飲食，這樣才能盡快讓傷口恢復(fù)。那么，拔牙后飲食要注意什么?
拔牙以后一定不要吃太燙或者太冷的東西，也不要吃刺激性的食物，像喝酒吃辣椒就需要禁忌，也不要吃太硬的東西，選擇流質(zhì)食物或者是半流質(zhì)食物是最好的，也不要反復(fù)去舔傷口，刷牙的時(shí)候不要刷到拔牙的地方，拔牙以后一般可以不吃藥，但是出現(xiàn)急性炎癥或者是創(chuàng)傷面積比較大，就可以吃一些止痛藥或者抗生素。
拔牙以后的12個小時(shí)一定不要吸煙，這樣就會讓出血情況變得更加嚴(yán)重，影響到傷口愈合，拔牙以后的兩個小時(shí)之內(nèi)也不要吃任何東西。兩個小時(shí)過后，如果覺得沒有什么不舒服情況，就可以吃一些流食，喝一些牛奶，或者吃一些粥，這些容易消化的食物就非常不錯，拔牙前幾天應(yīng)該吃容易消化，清淡的飲食，不要吃刺激性過大或者太涼的食物，拔牙兩天過后，如果組織恢復(fù)正常，沒有腫痛和出血問題，就可以恢復(fù)正常飲食，但是不要用拔牙的那邊吃硬的東西。
大家還應(yīng)該注意的就是拔牙當(dāng)天不要刷牙，可以用一些水來漱口，到第二天才能刷牙，拔牙以后還應(yīng)該好好休息，不要做劇烈運(yùn)動，一旦出現(xiàn)腫痛或者流血情況，就應(yīng)該和醫(yī)生及時(shí)溝通，有必要的話要到醫(yī)院去進(jìn)行處理。拔牙以后的2到4個小時(shí)患者可以吃一些流質(zhì)飲食。可以吃一些常溫的流質(zhì)食物，這樣可以利于止血，并且可以減輕疼痛感覺，還應(yīng)該盡量減少對傷口的撞擊，可以喝一些果汁和涼的牛奶。
拔罐在于很多人來說并不陌生，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多人都去用拔罐來減肥，拔罐后的飲食注意有很多。肥胖是現(xiàn)在人們所面臨的大問題之一，很多人因?yàn)榉逝?，都去找了很多偏方或者藥方來減肥，比如減肥茶，減肥藥之類的。但是大家都知道減肥藥對人體的影響是非常大的，所以人們選擇了拔罐。
飲食注意事項(xiàng)一：少吃多餐 如果想要利用拔罐進(jìn)行減肥，那么在減肥期間一定要注意不要節(jié)食，很多美眉們認(rèn)為節(jié)食配合著拔罐減肥效果會更好，這種想法是錯誤的。美眉們可以少吃多餐，這樣就會避免以為不吃飯而導(dǎo)致一頓飯出現(xiàn)大吃大喝暴飲暴食的情況出現(xiàn)了。
飲食注意事項(xiàng)二：多喝水 拔罐期間一定要多喝水，喝水不僅可以讓美眉們的體溫得到調(diào)節(jié)，還能夠讓美眉們的新陳代謝的速度得到提高，同時(shí)還能夠讓美眉們的體內(nèi)多余的毒素被全部排出來，這樣不僅會讓身體變得更加的健康，還會讓減肥取得事半功倍的效果。
飲食注意事項(xiàng)三：細(xì)嚼慢咽 美眉們吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，像淑女一樣吃東西，這樣不僅可以讓你的形象變得更加的美好，而且細(xì)嚼慢咽可以讓你有飽腹感，不用吃太多的東西就會感覺飽了，這樣也是輔助減肥的一種方式。
飲食注意事項(xiàng)四：多吃高纖維食物。
以上就是拔罐后的飲食注意，其實(shí)大家不要覺得拔罐可以減肥就不控制飲食。很多時(shí)候，減肥不僅要依靠減肥方法，同時(shí)也要各方面的輔助。所以拔罐后還是要注意飲食的控制盡量不要吃太辛辣和高纖維的食物，控制好后才不會引起身材的反彈。
拆線后要注意什么
1、患者把內(nèi)外層敷料取下
用手取下外層敷料(勿用鑷子),再用鑷子取下內(nèi)層敷料。與傷口粘住的最里層敷料,應(yīng)先用鹽水浸濕后再揭去,以免損傷肉芽組織或引起創(chuàng)面出血。
2、患者最好用兩把鑷子操作
用兩把鑷子操作,一把鑷子接觸傷口,另一把接觸敷料。用酒精棉球清潔傷口周圍皮膚,用鹽水棉球清潔創(chuàng)面,輕沾吸去分泌物。清洗時(shí)由內(nèi)向外,棉球的一面用過后,可翻過來用另一面,然后棄去。
3、患者應(yīng)用生理鹽水沖洗傷口
分泌物較多且創(chuàng)面較深時(shí),宜用生理鹽水沖洗,如壞死組織較多,可用攸鎖或其他消毒溶液沖洗。
4、患者處理不健康的肉芽組織
高出皮膚或不健康的肉芽組織,可用剪刀剪平,或先用硝酸銀棒腐蝕,再用生理鹽水中和;或先用純石炭酸腐蝕,再用75%酒精中和。肉芽組織有較明顯水腫時(shí),可用高滲鹽水濕敷。
5、傷口要用紗布覆蓋
一般創(chuàng)面可用消毒凡士林紗布覆蓋,必要時(shí)用引流物,上面加蓋紗布或棉墊,包扎固定。
6、傷者在拆線后應(yīng)注意飲食
飲食方面就不要吃太多辛辣刺激的食物了,也不能喝酒,喝酒容易引起傷口疼痛的。還有就是為了防止留疤,那么醬油這些顏色深的調(diào)料要少吃一些。多吃一些蔬菜水果,多喝白開水。
7、傷者在洗澡時(shí)應(yīng)注意傷口不能碰水
平時(shí)洗澡的時(shí)候注意別把水弄到傷口上了,這樣容易引起傷口感染的。另外就是不能總是出力。
傷口一般幾天拆線
無菌手術(shù)切口:無菌手術(shù)切口一般為擇期手術(shù)的患者,如骨腫瘤、閉合骨折、神經(jīng)血管手術(shù)等。無菌手術(shù)的特點(diǎn)是手術(shù)在醫(yī)師做好充分的準(zhǔn)備的一情況下進(jìn)行,手術(shù)區(qū)域的皮膚完整,無破損及損傷,術(shù)前充分消毒。由于該類手術(shù)始終處于無菌狀態(tài),所以一般不會感染,傷口14天左右拆線。
污染手術(shù)切口:許多開放性損傷如開放性骨折、皮膚缺損等的傷口,到醫(yī)院之前已與污物接觸,一般認(rèn)為該類切口為污染手術(shù)切口,污染手術(shù)切口經(jīng)清創(chuàng),徹底沖洗后,如果一期縫合,拆線時(shí)間根據(jù)傷口愈合的情況來決定。如果傷口經(jīng)過處理達(dá)到一期愈合,拆線時(shí)間同無菌手術(shù)切口。如果污染傷口出現(xiàn)局部未愈合,或有滲出,則應(yīng)延長1周左右的拆線時(shí)間,經(jīng)過換藥使未愈合的切口愈合,再拆線。
手術(shù)切口的性質(zhì)和切口的部位等因素,都是能夠造成手術(shù)后拆線時(shí)間的不確定的,因此,手術(shù)后多長時(shí)間可以拆線的問題,是需要結(jié)合很多因素來確定的。
吃什么對傷口愈合有幫助
吃木耳對傷口愈合好,木耳富含鐵等礦物元素,每日100克黑木耳中含鐵高達(dá)185毫克,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍,同時(shí)含有豐富的鋅。
吃豬蹄對傷口愈合好,豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。 多補(bǔ)充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度。
吃西紅柿對傷口愈合好,西紅柿可防止血栓,番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié); 還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對傷口愈合有利。
吃苦瓜對傷口愈合好,苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分,能加強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力,同時(shí)苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進(jìn)食欲,健脾開胃,有利于傷口恢復(fù)。
吃蜂蜜對傷口愈合好,蜂蜜有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。
甲狀腺腫瘤疾病對人體身體的危害是很大的，會嚴(yán)重影響患者的正常生活，所以要想讓甲狀腺腫瘤疾病更快的得到恢復(fù)，就需要進(jìn)行手術(shù)治療，對甲狀腺腫瘤進(jìn)行切除，切除后的患者是需要臥床進(jìn)行休息的，同時(shí)還要注意飲食，因?yàn)橛泻芏嗍澄锸遣焕诓∏榛謴?fù)的，那么甲狀腺腫瘤切除后飲食要注意什么?
第一，甲狀腺腫瘤切除后飲食要注意什么?甲狀腺結(jié)節(jié)疾病的患者在手術(shù)治療之后，前期可以多吃些流食，如小米粥等，這類的食物使患者有吞咽的時(shí)候更容易一些，避免導(dǎo)致其他不適的癥狀，甲狀腺結(jié)節(jié)手術(shù)三天之后，如果患者沒有感到什么不舒服的癥狀時(shí)，就可以恢復(fù)正常的飲食了。
第二，甲狀腺結(jié)節(jié)的患者在手術(shù)之后可以多吃些有營養(yǎng)的食物，對于做手術(shù)時(shí)留下的傷口可以起到促進(jìn)愈合的作用，如雞湯或者是排骨湯之類的食物都是不錯的選擇，在手術(shù)之后患者還要做到多食少餐，在平常的時(shí)候可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，如菠菜、蘋果等，這些都是有利于傷口以及病情恢復(fù)的。
第三， 甲狀腺結(jié)節(jié)的患者在手術(shù)之后還有一些食物也注意盡量避免食物，如螃蟹等海鮮類的食物，這類的食物雖然有營養(yǎng)但是對于甲狀腺結(jié)節(jié)疾病的恢復(fù)以及傷口的愈合是有影響的，所以在手術(shù)之后患者要盡量少吃或者是不吃。
甲狀腺腫瘤切除后飲食要注意什么?甲狀腺結(jié)節(jié)疾病的患者在手術(shù)之后，前期可以多吃一些流食，三天之后如果感覺沒什么不適的癥狀可以恢復(fù)正常的飲食，多吃一些有營養(yǎng)的食物，有利于傷口的愈合以及病情的恢復(fù)，但是對于海鮮類的食物要盡量的避免。
春節(jié)大家都?xì)g歡喜喜回家過大年了。有些更是大包小包食物往家?guī)?。春?jié)合家團(tuán)聚、請客送禮、盛宴狂歡，但是，當(dāng)我們忙碌、歡喜時(shí)，千萬別忘記防病保健、合理飲食、規(guī)律起居，健健康康過春節(jié)。
健康要點(diǎn)：
一、飲食要平衡，每餐進(jìn)食應(yīng)葷素搭配，清淡少油。
二、春節(jié)三餐要規(guī)律，飲食要有度，忌暴飲暴食。
三、多喝開水解油膩，吃水果平衡消化。
四、注意控制零食，同時(shí)要注意小吃是否干凈衛(wèi)生。
春節(jié)大吃大喝 要過三道健康關(guān)
第一關(guān)：飲食要有度，忌暴飲暴食。
年節(jié)總是最熱鬧的時(shí)候，你夾一筷，我添一勺，再加上菜肴豐盛、味道香美，想要控制到八成飽都難。
連接吃上幾餐，難免會讓腸胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者會誘發(fā)急性胃腸炎、胃出血。
第二關(guān)：飲食要防病，忌膽固醇超標(biāo)。
過年期間，煎炸食品的“出鏡率”非常高，菜肴烹調(diào)時(shí)放的油也比平日多。
北方人喜歡將煎炸面食作為節(jié)日零食，南方也常做炸年糕、炸魚、炸丸子之類的食品;此外，肉類煲成的湯里也總是浮著一層油。
如此一來，飲食中脂肪、熱量極易超標(biāo)，會造成高膽固醇，誘發(fā)心血管疾病。
第三關(guān)：飲食要平衡，忌葷素失調(diào)。
春節(jié)飲食以葷菜為主，尤其是畜肉類，谷類和蔬菜類偏少。特別是在一些北方地區(qū)，按照傳統(tǒng)，蔬菜幾乎難登年夜飯的席面。
這造成的結(jié)果就是膳食纖維攝入嚴(yán)重不足，脂肪、蛋白質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo)。肉吃多了，加上運(yùn)動少了，很多人會感到皮膚干燥、大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘，甚至痔瘡。這還會讓肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，膽囊炎、肝炎病情也易加重。
因此，春節(jié)各餐的葷素搭配，應(yīng)控制在1：2至1：3之間，多吃豆類、海產(chǎn)品，用酸奶、水果代替瓜子等零食，以清熱通腸，潤喉去燥。
回家過年主要的目的是看望親人，不要說只知道吃東西了。很多人春節(jié)期間吃東西沒有節(jié)制，于是出現(xiàn)了各種消化不良的疾病。這是十分不明智的，春節(jié)要吃好，但是好是要講究營養(yǎng)均衡，科學(xué)合理的飲食。
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