嬰兒洗澡如何幫寶寶洗個舒服澡
夏季如何給寶寶養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“嬰兒洗澡如何幫寶寶洗個舒服澡”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
剛出身的小寶寶很柔軟很脆弱，幫寶寶洗澡對于新爸爸新媽媽們可是一個大挑戰(zhàn)，讓我們一起來學習一下怎么幫寶寶洗澡吧！
洗澡步驟：
1、關閉門窗，調節(jié)溫度至23-26度；
2、準備洗澡水，最好是二個寶寶專用的盆（不要和大人的同一個盆）一盆洗上半身，一盆洗下半身（比較衛(wèi)生）。怕洗澡時間長太麻煩，然后用溫度計測試一下水溫，水溫保持在37度至40度左右；
3、準備洗完澡需要的包被，寶寶浴巾，柔軟的毛巾（擦干水用）；
4、正式洗澡，二個人就一個抱一個洗。
一個人洗有兩個方法：
一、把寶寶放床上用毛巾沾水去慢慢的擦，先擦上半身再擦下半身，建議放床上擦的話就擦上半身脫上半身衣服，擦下半身就穿好上半身衣服再擦下半身。
二、抱起寶寶，把寶寶頭靠在肘腕上，用同一只手拖住寶寶屁股靠在自己的身上，一手拿毛巾慢慢的擦洗，但是洗的時間不宜過長。不習慣的人一定要注意，怕寶寶突然使勁的蹭腿掉下去。洗完不要忘記給寶寶全身尤其是褶皺部分涂上爽身粉，要經常檢查寶寶腋下和脖子下以及大腿根部的褶皺處。
注意：新生兒如果臍帶還沒有掉最好不要直接抱起來洗，那樣容易弄水在臍帶上，新生兒還太小不要用什么洗澡或洗發(fā)用的東西，以免傷害寶寶的肌膚。
祝各位的寶寶們越來越健康！
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冬天天氣冷，北方人嘲笑南方人每天洗澡水不用錢啊,南方人嘲笑北方人一周才洗一次不講衛(wèi)生,其實從養(yǎng)生的角度上講，兩者的洗澡頻率都是不對的，那么到底冬天多久洗一次澡好呢？下面就和小編一起來看看吧。
冬季多久洗一次澡最養(yǎng)生？
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些每天洗澡族.他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。他們卻不知道洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。
在冬天這樣冷的季節(jié)，每周洗澡2至3次是比較合適的。
當然，如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下冬季洗澡的方法，少用或不用沐浴露等，增加洗澡的享受性作用，下面為您推薦三種特別適合冬天的洗澡方式：
熱水浴--消除機體疲勞
案例：日本人把洗熱水澡稱作湯浴,也叫泡湯,常常闔家老小一起泡.置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲憊頓消。
點評：疲勞跟人體血液中乳酸的濃度有一定關系，洗溫水浴可以加快新陳代謝，提高機體分解乳酸的速度，消除疲勞。
泡澡20分鐘相當于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但溫水浴水溫不是越高越好，否則出汗過多易導致虛脫，應控制水溫在38℃左右。
冷水浴--增強抗寒能力
冷水浴可提高人體抗寒能力，鍛煉血管彈性，是一個血管體操.需要提醒的是，冷水浴有一個適應過程，如果一直洗熱水澡，突然洗冷水澡，不僅無益反而會得病。
熱冷水浴--保持血管彈性
冷熱水浴可使血管一張一弛，熱脹冷縮，保持血管彈性，這對維持血壓正常，防止發(fā)生心血管疾病，很有好處。
嬰兒的健康對家長朋友們來說是十分重要的事情，而經常性洗澡對我們的健康又有著極大的好處，因此，家長在給新生兒洗澡的時候，時間的選擇和方法的采取就需要大家提前進行了解。
新生兒多久洗一次澡最適宜呢
寶寶一月了幾天洗一次澡?洗澡時在洗澡水中加些嬰兒系列的東西好嗎?我家寶寶出生后住院期間一直是由大夫來給寶寶洗澡，出院后由于月子趕在冬季怕孩子著涼一直沒給洗澡。最近看寶寶的皮膚出現了爆皮，而且皮膚干燥。這是不是得給洗澡了呢?多久洗一澡最為適宜呢?
1、如果孩子正在吃奶粉，每次都要經常給水喂水，不要過多，2匙，和小孩。一般情況是1-3天洗一次，如果天熱可以天天洗，洗澡要注意保暖，如果孩子最好不要洗冷水。洗澡水，如果夏天的蚊子，放了幾滴水之類的，如果在秋冬，最好不要把事情搞得一團糟。
2、其實我家寶寶正月出生的時候也挺冷的，但是只要家里的溫度合適，就可以給寶寶洗澡了。我家寶寶月子里洗了3次，出月子后，每個周都洗一次。夏天天天洗。
3、一般只要寶寶健康的情況下，每天在氣溫最高的時候給寶寶洗澡最好，冬天可以開暖氣，把房間的門窗都關好，所有準備工作都做好了，再給寶寶洗澡。
4、新生的寶寶就是會脫皮的，不用擔心的。天氣很涼最好是三天或一周給寶寶洗一次澡就可以了。經常洗澡寶寶容易感冒的。
5、我家寶臘月二十五生的，最冷的時候，外面大雪很厚，但是到現在每天洗澡(除了打預防針的那天)，越是怕凍著寶寶越會受涼。洗澡時候開空調，怕冷再開個取暖器離遠點，洗的動作快點，不會凍著，新生兒本來待在媽媽肚子里面到處都是水，出來那么久不洗澡肯定不適應，最好每天洗，實在不行，隔一天一次，又不是北方缺水了。
6、每天洗澡的，我家當時是買了個取暖器，也叫小太陽，當寶寶洗澡時，可以正對著寶寶，讓寶寶盡量不會著涼的，洗澡時最好是兩個人，一人扶著寶寶，一人幫寶寶洗澡，水溫在40度左右，每次洗澡時門窗都關上，把要換洗的衣服都準備好，每次洗澡時最多控制在10分鐘內，一洗完，就用浴巾立馬包上，這樣子最大程度上讓寶寶不易于著涼的寶寶天天洗澡，好處很多的，如可以舒展四肢，讓寶寶長得更快。可以增強抵抗力，保持衛(wèi)生，不易于生病的。寶寶洗完澡后比較放松，睡眠質量更好。
7、現在天氣冷啊，三天一次就差不多了。
8、冬天的話一個星期洗一次吧，洗澡的時候注意寶寶的肚臍眼，如果臍帶沒有脫落，要保持肚臍眼的干燥
9、最好是一天能幫寶寶洗一次。這樣對寶寶的皮膚比較好。洗澡不僅是清潔皮膚，還可以加速血液的循環(huán)，促進寶寶的生長發(fā)育。天氣太冷的話2-3天洗一次也是可以的，平時幫寶寶擦擦小屁屁就可以了。
給嬰兒洗澡的步驟
第一步
嬰兒脫下衣服，解開尿布或尿布后，可先別把它放在洗澡桶內，清洗尿布包件，然后把寶寶放進浴缸清洗干凈。
第二步
給嬰兒洗澡的時候，最好扶住他的頭頸部，將他輕輕托起，然后輕輕地擦拭他的上半身，因為下半身先前已經清理，只要用清水沖洗即可，但是要注意嬰兒的眼耳口鼻，盡量別讓水濺入其中。
第三步
給嬰兒洗澡最好準備一個專門的嬰兒浴池，或者是小型的洗澡桶，最好別用大的浴缸。
第四步
給嬰兒洗澡一定要注意水溫，放完水之后，一定要先試一試水溫，如果太燙或者太冷的話就調節(jié)，一般而言都是溫水，大概溫度在37攝氏度左右，可以用溫度計測一測。
第五步
在給嬰兒洗澡的時候千萬要注意時間，不要洗得過長，一般情況下洗個5分鐘左右足以，因為嬰兒的皮膚比較嫩，很容易被水泡皺。
嬰兒洗澡細節(jié)及注意事項
1、用棉花球或柔軟的毛巾洗浴
寶寶皮膚嬌嫩，不能用粗糙硬度較大的毛巾給寶寶洗澡，以免擦傷寶寶皮膚，應選用柔軟的小毛巾。有條件的話，可以備用兩條毛巾，一條擦洗臉部一條擦洗身體其他部位。
應特別注意，如果已經拿毛巾擦洗寶寶外陰，特別是女孩，就不應該再用該毛巾擦洗身體其他部位，特別是寶寶的鼻子、嘴巴、眼睛，避免外陰部細菌感染這些部位。如果再用此毛巾，必須清洗確保干凈。
用毛巾清洗時，應一邊擦洗一邊折毛巾，用干凈的毛巾角擦洗。也可以用棉花球沾水濕潤后清洗寶寶身體。洗完臉部頭部，再洗寶寶正面身體部位。之后將小兒倒過來，使小兒的頭頂貼在媽媽的左胸前，用左手抓住小兒的左大腿，右手用浸水的小毛巾先洗會陰腹股溝及臀部(女嬰一定要從前向后洗)，最后洗下肢及雙腳。洗完，立即將小兒用大毛巾裹上，輕輕擦干。
2、寶寶臉部清洗由內向外
用濕棉球或毛巾從寶寶眼角內側向外側輕輕擦洗，寶寶的眼皮非常嫩所以動作一定要特別輕柔。接著由鼻梁向兩邊擦洗，從臉部中央向外側洗滌。
擦洗寶寶其他部位時候，如果用沐浴液，應注意用手輕輕擋住寶寶眼睛、鼻子和嘴巴，避免沐浴液泡沫飛濺進這些部位。
3、水溫在38~41攝氏度之間
給寶寶洗澡時間應安排在喂奶前1~2小時，以免引起吐奶。新生兒的洗澡盆最好專用，洗澡前先將盆刷干凈，有條件的話用熱水把洗澡盆燙洗過以免留下細菌。
寶寶皮膚嬌嫩，為避免寶寶皮膚燙傷，給寶寶的洗澡水溫應控制在38~41攝氏度之間。應先放冷水再放熱水(這個順序希望每個父母都應特別注意，如果先放熱水忘記放冷水，很容易引起寶寶皮膚燙傷)，然后用手背或手腕部試水溫。因為這兩個部位皮膚較嬌嫩，更接近于寶寶的嬌嫩皮膚，可以感知怎樣的水溫更適合寶寶，水溫以不覺得燙為宜。也可以使用專門的水溫計測量水溫，更加準確。
4、左右手協調，托住寶寶身體
可以把寶寶專用的沐浴液倒入水中或全身涂抹沐浴液，然后輕輕把寶寶放入水中。洗澡的時候，用左臂夾住寶寶的身體并托穩(wěn)寶寶頭部，使寶寶覺得安全舒適，用食指和拇指輕輕將寶寶耳朵向內蓋住，防止水流入寶寶耳朵。給寶寶洗澡先從頭部開始，先洗臉再洗頭，然后洗全身。
5、用棉簽沾75%醫(yī)用酒精清潔肚臍
寶寶出生后，無論肚臍帶是否已經脫落。應每天洗澡后清潔肚臍部位，用毛巾或棉簽沾75%醫(yī)用酒精，從肚臍中間從內往外打圈輕輕擦洗，重復三次，排除污物或血痂，保持肚臍部的干凈清爽。如發(fā)現寶寶肚臍有紅腫或膿性分泌物，應去看醫(yī)生。
6、洗澡不要超過5分鐘
寶寶洗澡，時間最好不要超過5分鐘，避免感冒。洗澡時，父母應溫柔和寶寶講話(雖然寶寶聽不懂，但可以讓寶寶放松)。給寶寶洗澡時，可以單獨一個人給寶寶洗澡，也可以父母一起給寶寶洗澡。
7、洗后按摩寶寶身體
給寶寶洗澡后，擦干身體，然后用寶寶專用爽身粉涂抹寶寶身體，但也要注意用手擋住寶寶臉部不讓爽身粉飛入寶寶鼻子嘴巴。而后可以對寶寶身體進行撫觸。
新生兒多久洗一次澡好呢？由于新生兒的皮膚嬌嫩，因此，給其洗澡的頻率和強度都要有所控制，在看了上文的敘述對該問題了解清楚后，大家在平時還要注意掌握正確的洗澡方法，以免對寶寶造成傷害。
很多媽媽給寶寶洗澡可能也不分時間地點或特定的情況哦反正就是每天洗，其實不太對。要注意咱們的寶寶在六種情況下是不能洗澡的哦！
1、打預防針后暫時不要洗澡
寶寶打過預防針后，皮膚上會暫時留有肉眼難見的針孔，這時洗澡容易使針孔受到污染。
2、遇有頻繁嘔吐、腹瀉時暫時不要洗澡
洗澡時難免搬動寶寶，這樣會使嘔吐加劇，不注意時還會造成嘔吐物誤吸。
3、發(fā)熱或熱退48小時以內不建議洗澡
給發(fā)熱的寶寶洗澡，很容易使寶寶出現寒戰(zhàn)，甚至有的還會發(fā)生驚厥；不恰當的洗澡有時會使皮膚毛孔關閉導致體溫更高，有時又會使全身皮膚毛細血管擴張充血，致使寶寶身體的主要臟器供血不足。
另外，發(fā)熱后寶寶的抵抗力極差，馬上洗澡很容易遭受風寒引起再次發(fā)熱，故應在48小時后再給寶寶洗澡。
4、當寶寶發(fā)生皮膚損害時不宜洗澡
寶寶有皮膚損害，諸如膿皰瘡、癤腫、燙傷、外傷等，這時不宜洗澡。因為皮膚損害的局部會有創(chuàng)面，洗澡會使創(chuàng)面擴散或受污染。
5、喂奶后不應馬上洗澡
喂奶后馬上洗澡，會使較多的血液流向被熱水刺激后擴張的表皮血管，而腹腔血液供應相對減少，這樣會影響寶寶的消化功能。其次由于喂奶后寶寶的胃呈擴張狀態(tài)，馬上洗澡也容易引起嘔吐。所以洗澡通常應在喂奶后1-2小時進行為宜。
6、低體重兒要慎重洗澡
低體重兒通常指出生體重小于2500克的寶寶。這類寶寶大多為早產兒，由于發(fā)育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，體溫調節(jié)功能差，很容易受環(huán)境溫度的變化出現體溫波動。所以對這類特殊的寶寶要慎重決定是否給以洗澡。
決定是否給寶寶洗澡除了寶寶本身的因素外，還受到周圍環(huán)境的限制。給寶寶洗澡時的環(huán)境溫度以26-28℃、水溫40-42℃為宜。
臨近夏天，相信會有一大波人愛上洗冷水浴，因為冷水浴讓人感覺舒爽清涼。甚至有人會選擇一年四季都洗冷水浴，他們認為洗冷水浴可以起增強抵抗力、舒筋活血、防衰老等作用。那么你是否適合洗冷水澡呢？下面就和小編一起來看看吧。
何謂冷水浴呢？
冷水浴是一種用冷水進行鍛煉或防治慢性病的方法，在中國開展較為廣泛，常和空氣浴、日光浴結合運用。 秋季適宜洗冷水浴。主要是利用低于皮膚溫度水，通過傳統洗浴方式，刺激肌體，實現鍛煉身體、提高身體適應能力的方法。冷水浴能提高機體對寒冷刺激的適應能力，有利于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
什么病人不能洗冷水澡
（1）高血壓患者：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液回流心臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷，甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子就冷處理.
（2）坐骨神經痛、關節(jié)炎患者：神經受寒受涼后，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發(fā)作期間不要洗冷水澡。不發(fā)作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不致發(fā)病為止。
什么時候不適宜洗冷水澡
1、激烈運動后的人
從事激烈運動時，與喝酒一樣，會因流汗發(fā)熱，使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。
2、剛吃飽的人
吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，影響消化，要在飯后半小時才能洗冷水澡。
3、剛喝完酒的人
喝酒后，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，又會因冷水急速收縮，沖擊太大，會使身體無法承受。
如何正確洗冷水澡
1、冷水的溫度不宜過低，控制在5℃到25℃之間。
2、洗澡的時長不宜過長，一般在10分鐘左右，但不可超過半小時。
3、洗澡前可作熱身，可以用手搓揉皮膚，使皮膚稍微發(fā)熱。
4、洗澡時應先沖洗四肢，最后才能沖洗胸部。
5、冷水澡完畢后應注意保暖。
夏季天氣炎熱，很多男性喜歡回到家先洗個熱水澡涼快涼快，對于習慣了用涼水沖涼的人來講，洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。
長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等，尤其是在冬天也進行冬泳的人士來講，他們身體已經適應了這樣的狀況，涼水沖涼反而不錯。
現代醫(yī)學研究表明，堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力;而且有促進血液稀釋，改善血液循環(huán)和血液質量，防止血栓形成的作用。
雖然洗冷水澡對身體很好，但不是每個人都可嘗試，因體質不同而異。如果滿身大汗還用冷水洗澡，這就對身體健康不利了。因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，人便會感到皮膚發(fā)熱，容易患感冒或其他疾病。
從未用涼水沖涼或不適宜涼水洗澡的人士，有高血壓、心臟病、女性氣血不足的人，有感冒發(fā)燒，身體不適癥狀和激烈運動后，都最好不要用涼水沖涼，因為洗冷水澡時，血管會急速收縮，有疾病的人會加重病情的惡化，使得器官無法負荷。
很多人認為用冷水洗澡能起到降溫的作用。而事實上，大汗淋漓時用冷水洗澡會使全身毛孔迅速閉合，導致體內的熱量不能及時散發(fā)而滯留體內，從而易引起各種疾病。正確的做法應該是洗溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后會讓人感覺通體清爽。
另外洗冷水澡對于老人、小孩等身體免疫力低的人群更是不適用。夏天洗冷水澡，對于女性朋友更是不適合。下面小編為你介紹夏日冷水澡的“四宗罪”。
夏日冷水澡的“四宗罪”
1、誘發(fā)皮膚病
夏天身上出汗現象比較嚴重，如果MM們盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會凝固，相當于沒洗，甚至可能會引發(fā)粉刺和痱子。因為從高溫環(huán)境下回來，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。因此，在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡!
女人夏季洗冷水澡還有很多危害，下面小編一一為你盤點。
2、讓女性婦科病纏身
用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。研究發(fā)現，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經期，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。
3、出現關節(jié)疼痛
在我國，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內，就易出現手腳冰涼的現象。久而久之，女性就容易出現關節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。有關的科學研究數據顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。
4、誘發(fā)心臟病
研究發(fā)現，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。因為受冷水刺激后，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加，長時間處于這種狀態(tài)時十分不利于心臟健康的。
夏天洗冷水澡注意以下幾點
想最大限度地“享受”洗冷水澡的好處，應采取科學合理的方法，具體來說有以下幾點：
1、從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進;每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發(fā)紅、發(fā)熱為止。
2、洗澡時，先往四肢部位“澆”水，數分鐘后再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程。
3、水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。
4、劇烈運動后不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然“遭遇”冷水，會增加心臟負擔，引發(fā)心慌、氣短、頭暈等不適。
5、在洗澡過程中，如果出現皮膚持續(xù)變白、頭昏等癥狀，要立即停止，以免發(fā)生意外。
小編提醒：身體體質較差的，不能洗冷水澡，，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。大汗淋漓，熱不可耐，想盡快降溫，在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學的。因為，由于冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。
現在人們生活水平提高了，很多人家里都安裝了熱水器，冬季里洗上暖暖的熱水澡，能消除疲勞、改善睡眠，有益于身體健康，有的人養(yǎng)成了天天洗澡的習慣，其實這樣做并不科學，冬天里洗澡都要注意些什么呢？
飽食或空腹不宜洗澡
在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯后立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。
洗澡不宜太勤
人的皮膚最外面是角質層，在干燥的冬、春季，人們出的汗量減少，空氣十分干燥，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，如果洗澡過勤，會傷害角質層，容易破壞正常的皮膚結構。其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。
洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長時間熱水淋浴，人體會大量出汗，血液變得粘稠，有促血栓形成的危險。加之淋浴時，熱量使皮下血管擴張，體內的血液更多地流到皮下組織，必然會導致心腦等器官相對缺血。
洗澡水溫不宜過高
水溫過高，皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細血管受熱擴張會加劇皮膚干燥，而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢。
不宜用香皂
盡可能使用浴液，以免香皂刺激皮膚，洗浴后應在身體各部位涂上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《嬰兒洗澡如何幫寶寶洗個舒服澡》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季如何給寶寶養(yǎng)生”專題供您欣賞！
