產(chǎn)后恢復(fù)如何預(yù)防產(chǎn)后常見三大后遺癥？
產(chǎn)后養(yǎng)生運動有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“產(chǎn)后恢復(fù)如何預(yù)防產(chǎn)后常見三大后遺癥？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
如何做好產(chǎn)后護(hù)理，預(yù)防產(chǎn)后后遺癥，對產(chǎn)婦是非常重要的。分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復(fù)到到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當(dāng)緩慢，需要6～8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多，但它的重要性并不不亞于妊娠期。產(chǎn)后康復(fù)的好壞，對女性的健康關(guān)系重大。
后遺癥1：產(chǎn)后抑郁癥
從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎？能否恢復(fù)到過去的狀態(tài)？老公有否趁機出外拈花惹草？生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎……產(chǎn)后，產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理感情脆弱、焦慮，有時候有失眠、頭痛等。嚴(yán)重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。一般產(chǎn)后兩三天會出現(xiàn)上述癥狀，十天左右癥狀將自動減輕或消失。倘若癥狀持續(xù)惡化，需要注意是否患有產(chǎn)后憂郁癥。
如果真的患上此癥，丈夫應(yīng)該盡量陪伴，分擔(dān)育嬰責(zé)任，減輕產(chǎn)婦的勞累和心理負(fù)擔(dān)。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因為她是病人。到孕婦學(xué)校聽課使孕婦得到了足夠的相關(guān)知識，減輕了產(chǎn)前的焦慮因素。產(chǎn)后由豐富經(jīng)驗的助產(chǎn)護(hù)士上門指導(dǎo)及時傳授護(hù)理和育嬰技巧，有利于幫助產(chǎn)婦度過產(chǎn)后的情感脆弱階段。
準(zhǔn)爸爸的行為對妻子的整個孕期非常重要，不管是生理上的照顧還是心理上的支持。如果你不對準(zhǔn)媽媽好，不僅會導(dǎo)致她患上產(chǎn)后抑郁癥，還可能影響寶寶一輩子的身體心理健康。準(zhǔn)爸爸課堂能將你變成一個好爸爸，和妻子一起迎接可愛的寶寶出世，迎接新的三口之家。
后遺癥2：產(chǎn)后腰腿痛
許多產(chǎn)婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什么呢？
這要從懷孕講起。妊娠期間，胎兒的發(fā)育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應(yīng)這種生理改變，身體的重心就必然發(fā)生改變，腰背部的負(fù)重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的時候，現(xiàn)在產(chǎn)婦分娩時多采用仰臥截石位，產(chǎn)婦在產(chǎn)床上時間較長，且不能自由活動，分娩時要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部酸痛加劇。在產(chǎn)褥期和坐月子期間，有的產(chǎn)婦醫(yī)科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動鍛煉不得法，有的產(chǎn)婦過早的參與勞動，還有的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復(fù)，這種種情況都可以引起產(chǎn)婦在產(chǎn)后，感到腰腿部疼痛較重。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化，是可以恢復(fù)的，如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產(chǎn)后1周后疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結(jié)合，將會恢復(fù)得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請醫(yī)生醫(yī)治為好。
如何預(yù)防產(chǎn)后腰腿痛呢？孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)均衡合理地進(jìn)食，避免體重過于增重而增大腰部的負(fù)擔(dān)，造成腰肌和韌帶的損傷，同時注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經(jīng)常墊在腘窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負(fù)荷。另外，產(chǎn)后應(yīng)避免經(jīng)常彎腰或久站久蹲。
后遺癥3：子宮復(fù)舊不良
生完小孩后，惡露經(jīng)久不凈，一直腹部隱疼，按產(chǎn)婦的話說，好像里面有東西揪著痛，尤其哺乳時加劇。用熱水袋局部敷后，疼痛會得到紓緩。
這可能患的是子宮復(fù)舊不良，產(chǎn)婦產(chǎn)后宮縮可引起疼痛。因嬰兒吸吮時刺激乳頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時加劇，惡露經(jīng)久不凈要注意子宮內(nèi)膜炎癥，必要時要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療，用抗生素和中藥處理，如果B超發(fā)現(xiàn)有胎盤殘留，要作清宮，產(chǎn)后24小時內(nèi)應(yīng)經(jīng)常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度，觀察惡露性質(zhì)。
對產(chǎn)后疼痛者可試用局部熱敷，或針刺關(guān)元、中極、曲骨等穴，強刺激，必要時服止痛藥物。子宮復(fù)舊不良，或有胎盤、胎膜殘留時，可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等，必要時要刮宮腔，清除殘留的胎盤胎膜。
產(chǎn)后保健操有利于子宮復(fù)舊
經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，應(yīng)于產(chǎn)后6～12小時內(nèi)起床稍事活動，包括坐在床邊、扶床行走，于產(chǎn)后第2天可在室內(nèi)隨意走動，行會陰側(cè)切或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可推遲至產(chǎn)后第3日起床稍事活動。產(chǎn)婦應(yīng)盡早適當(dāng)運動及做保健操。
從產(chǎn)后二周開始運動來鍛煉已變得衰弱的盆底肌肉和腹部的肌肉。
增強盆底肌運動：練習(xí)盆底肌收縮，每天盡可能多做，它可幫助消除不能控制的溢尿，如果孕婦分娩時外陰有縫合，增強盆底肌的訓(xùn)練還可幫助傷口的愈合。
腳踩踏板運動：這項運動可防止腿部腫脹并改善血液循環(huán)，踝部用力將兩腳向上彎，再向下彎，隨時都可練習(xí)。以上兩種運動對曾接受剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦也是適合的。
增強腹部肌肉的練習(xí)：當(dāng)你呼氣時緊縮腹部的肌肉，維持?jǐn)?shù)秒鐘后放松，盡可能經(jīng)常做此練習(xí)。
產(chǎn)后2～3周，如果你感覺很好，還要進(jìn)行以下練習(xí)，每日2次：仰臥，用兩個枕頭撐住頭及兩肩，兩腿彎曲并少許分開，兩臂在腹部上面交叉。抬起你的頭及兩肩時，呼氣并用兩手掌分別輕壓腹部的兩側(cè)，好像把腹部的兩側(cè)緊壓在一起。這種姿勢要持續(xù)數(shù)秒鐘，然后吸氣，并且放松，重復(fù)做3次。
心理養(yǎng)生提示：寶寶的順利出生給家庭帶來的喜悅只有當(dāng)局者才能切身體會，產(chǎn)后女性應(yīng)該注意自己的身心健康避免影響到寶寶的健康成長。
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分娩時的體力消耗，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤剝離面創(chuàng)口，細(xì)菌很容易侵入而在惡露的培養(yǎng)下孳生繁殖，引起炎癥。產(chǎn)后如果恢復(fù)不好就會落下一系列后遺癥。
產(chǎn)后恢復(fù)不好的可能的后遺癥：
后遺癥1——產(chǎn)后腰腿痛
許多產(chǎn)婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什么呢？
這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發(fā)育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應(yīng)這種生理改變，身體的重心就必然發(fā)生改變，腰背部的負(fù)重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的時候，現(xiàn)在產(chǎn)婦分娩時多采用仰臥截石位，產(chǎn)婦在產(chǎn)床上時間較長，且不能自由活動，分娩時要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部酸痛加劇。
在產(chǎn)褥期和坐月子期間，有的產(chǎn)婦不注意科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動鍛煉不得法，有的產(chǎn)婦過早的參與勞動，還有的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復(fù)，這種種情況都可以引起產(chǎn)婦在產(chǎn)后，感到腰腿部疼痛較重。產(chǎn)婦在產(chǎn)后感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化，是可以恢復(fù)的，如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產(chǎn)后1周后疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結(jié)合，將會恢復(fù)得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請醫(yī)生醫(yī)治為好。
后遺癥2——產(chǎn)后抑郁癥
霍太今年26歲，是個很漂亮的女性，性格溫柔恬靜，很難想象她會做出很瘋狂的事情。恰恰就是這個柔弱女子，曾經(jīng)試過三次抱著剛出生沒多久的BB欲踏上不歸路。幸虧被她老公發(fā)現(xiàn)及時阻止?；羯嬖V我：“阿玲（霍太）心地善良，從不和別人產(chǎn)生爭執(zhí)，可是自今年年初生完小孩后，整個人都變了，常常拿雞毛蒜皮的小事大吵大鬧。罵我打我也無所謂，可是孩子才剛出生……”霍生掩面而泣：“再這樣下去，我也被她搞得崩潰了?！?/p>
從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎？能否恢復(fù)到過去的狀態(tài)？老公有否趁機出外拈花惹草？生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎……產(chǎn)后，產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，有時候有失眠、頭痛等。嚴(yán)重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。一般產(chǎn)后兩三天會出現(xiàn)上述癥狀，十天左右癥狀將自動減輕或消失。倘若癥狀持續(xù)惡化，需要注意是否患有產(chǎn)后憂郁癥。
如果真的患上此癥，丈夫應(yīng)該盡量陪伴，分擔(dān)育嬰責(zé)任，減輕產(chǎn)婦的勞累和心理負(fù)擔(dān)。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因為她是病人。到孕婦學(xué)校聽課使孕婦得到了足夠的相關(guān)知識，減輕了產(chǎn)前的焦慮因素。產(chǎn)后由豐富經(jīng)驗的助產(chǎn)護(hù)士上門指導(dǎo)及時傳授護(hù)理和育嬰技巧，有利于幫助產(chǎn)婦度過產(chǎn)后的情感脆弱階段。
“懷孕恐懼族”的很多女性，如果聽說誰做了媽媽，她們往往會有意識地使勁盯著對方的臉頰、眼角、體形、乳房等地方打量。在悲觀的“懷孕恐懼族”看來，懷孕必定會帶來種種不可避免的負(fù)面因素：孩子的出生會不堪負(fù)荷、曼妙的體形會走樣……而光潔的臉頰和眼角也必定會停駐顏色深深淺淺的“蝴蝶”。
想必很多人都非常困惑，到底生育會給女人帶來哪些壞處呢？難道這些后果真的足以讓我們對懷孕敬而遠(yuǎn)之嗎？下面來為大家詳細(xì)介紹女性妊娠分娩會帶來的幾個壞處和好處。
壞處1、懷孕會讓女人的記憶力下降
從種種的研究報告看來，懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那么生完之后呢？是不是會一直惡化下去？相信這點大家都很關(guān)心。1993年以色列的ShaareZedek醫(yī)學(xué)中心研究了100名剛生產(chǎn)完的孕婦，利用Wechsler邏輯記憶測驗以及視覺重現(xiàn)測驗二種方法，并且與未懷孕的女性、懷孕后期高危險妊娠的孕婦、新生兒的父親等作比對，發(fā)現(xiàn)這些剛生下胎兒的媽媽，在生產(chǎn)完后一、二天，記憶能力明顯變差，研究人員希望這種現(xiàn)象能夠提供醫(yī)護(hù)人員或是家人照顧產(chǎn)婦時作為參考。
2001年日本佐賀醫(yī)學(xué)院也利用視覺重現(xiàn)記憶測驗的方式研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天，記憶力也有下降的現(xiàn)象，但是足月還未生產(chǎn)，或是產(chǎn)后一個月則沒有問題，雖然這些原因并不清楚，不過從報告看來，生完小孩后應(yīng)該會恢復(fù)正常，否則以前的人小孩生那么多，不個個都患有健忘癥了。
壞處2、懷孕會讓女人臉上長蝴蝶斑
研究發(fā)現(xiàn)：大約有20%的女性懷孕后會在面頰部長出妊娠斑。這是懷孕過程中的正常現(xiàn)象，是因為懷孕后胎盤分泌雌性激素增多的緣故。一般來說，不需要任何治療措施，在生產(chǎn)之后，體內(nèi)雌性激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后，大部分人的妊娠斑會逐漸變淺或消失。
壞處3、懷孕會讓女人身上長滿“妊娠紋”
妊娠紋一經(jīng)形成，一生都不容易消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。如果想做“沒有妊娠紋的媽媽”，就需要在孕前做好預(yù)防、產(chǎn)后做好護(hù)理！
壞處4、懷孕造成女人產(chǎn)后肥胖
多數(shù)女性在25-30歲之間懷孕生子。此時人體的新陳代謝率已經(jīng)開始降低，生育后又告別了經(jīng)常鍛煉、拼命工作的時代，即使飲食數(shù)量不變，發(fā)胖的可能性也必然增大。特別是許多女性讓老人或保姆幫助帶孩子，家務(wù)負(fù)擔(dān)不重，懷孕期、月子里積累的脂肪無處消耗，身體發(fā)福也就不難理解了。
只要懷孕的時候注意控制體重，產(chǎn)后積極恢復(fù)，很多媽媽都能很輕松恢復(fù)到生孩子之前的體重。所以，就看您是不是科學(xué)的注意懷孕的飲食細(xì)節(jié)和產(chǎn)后恢復(fù)了。
壞處5、生孩子造成產(chǎn)后陰道松弛
相關(guān)研究表明，陰道是可以恢復(fù)的。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。
但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實。
壞處6、懷孕會造成女人乳房下垂
乳房較大的婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。
產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹?。生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最完美的營養(yǎng)品，二來，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會。
大家都知道產(chǎn)后的恢復(fù)是每位孕婦都需要特別注意的，在產(chǎn)后恢復(fù)不好容易得月子病，那么產(chǎn)后恢復(fù)不好的后遺癥具體有哪些呢？以下是產(chǎn)后恢復(fù)不好導(dǎo)致的6大疾病，媽咪們可以小心了！其中包括產(chǎn)后腰腿痛、產(chǎn)后抑郁癥以及子宮恢復(fù)不良等，對新媽媽的身心影響非常不好，新媽媽們需要警惕！
后遺癥1、產(chǎn)后腰腿痛
許多產(chǎn)婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什么呢？這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發(fā)育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應(yīng)這種生理改變，身體的重心就必然發(fā)生改變，腰背部的負(fù)重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。
到了分娩的時候，現(xiàn)在產(chǎn)婦分娩時多采用仰臥截石位，產(chǎn)婦在產(chǎn)床上時間較長，且不能自由活動，分娩時要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部酸痛加劇。在產(chǎn)褥期和坐月子期間，有的產(chǎn)婦不注意科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動鍛煉不得法，有的產(chǎn)婦過早的參與勞動，還有的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復(fù)，這種種情況都可以引起產(chǎn)婦在產(chǎn)后，感到腰腿部疼痛較重。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化，是可以恢復(fù)的，如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產(chǎn)后1周后疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結(jié)合，將會恢復(fù)得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請醫(yī)生醫(yī)治為好。
后遺癥2、產(chǎn)后抑郁癥
分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復(fù)到到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當(dāng)緩慢，需要6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亞于妊娠期，產(chǎn)后康復(fù)的好壞，關(guān)系終生。
全身變化多端，再加上分娩時的體力消耗，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤剝離面創(chuàng)口，細(xì)菌很容易侵入而在惡露（產(chǎn)褥期間的陰道排出物，為血液、壞死蛻膜組織等的混合物）的培養(yǎng)下孳生繁殖，引起炎癥。
從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎？能否恢復(fù)到過去的狀態(tài)？老公有否趁機出外拈花惹草？生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎……產(chǎn)后，產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，有時候有失眠、頭痛等。嚴(yán)重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。一般產(chǎn)后兩三天會出現(xiàn)上述癥狀，十天左右癥狀將自動減輕或消失。倘若癥狀持續(xù)惡化，需要注意是否患有產(chǎn)后憂郁癥。
如果真的患上此癥，丈夫應(yīng)該盡量陪伴，分擔(dān)育嬰責(zé)任，減輕產(chǎn)婦的勞累和心理負(fù)擔(dān)。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因為她是病人。到孕婦學(xué)校聽課使孕婦得到了足夠的相關(guān)知識，減輕了產(chǎn)前的焦慮因素。產(chǎn)后由豐富經(jīng)驗的助產(chǎn)護(hù)士上門指導(dǎo)及時傳授護(hù)理和育嬰技巧，有利于幫助產(chǎn)婦度過產(chǎn)后的情感脆弱階段。
后遺癥3、子宮復(fù)舊不良
產(chǎn)婦產(chǎn)后宮縮可引起疼痛。因嬰兒吸吮時刺激乳頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時加劇，惡露經(jīng)久不凈要注意子宮內(nèi)膜炎癥，必要時要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療，用抗生素和中藥處理，如果B超發(fā)現(xiàn)有胎盤殘留，要作清宮，產(chǎn)后24小時內(nèi)應(yīng)經(jīng)常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度，觀察惡露性質(zhì)。
對產(chǎn)后疼痛者可試用局部熱敷，或針刺關(guān)元、中極、曲骨等穴，強刺激，必要時服止痛藥物。子宮復(fù)舊不良，或有胎盤、胎膜殘留時，可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等，必要時要刮宮腔，清除殘留的胎盤胎膜。
后遺癥4、產(chǎn)后不設(shè)防致孕
“產(chǎn)后不是安全期嗎？”很多人沒有這方面的常識，以為哺乳期不會懷孕，又不好意思咨詢醫(yī)生，結(jié)果產(chǎn)后沒有多久又懷孕，對婦女的身體是極大的傷害。專家建議即使處于哺乳期，夫妻同房也應(yīng)使用工具避孕或放置節(jié)育環(huán)等手段來避孕。
腦出血后遺癥的癥狀有哪些?腦出血是常見的中老年疾病，各種原因都可以導(dǎo)致腦出血后遺癥的發(fā)生。那么，腦出血后遺癥的癥狀有哪些?生活中如何預(yù)防腦出血后遺癥?
腦出血后遺癥的癥狀有哪些?
1、麻木
患側(cè)肢體，尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或中風(fēng)偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺，或有針刺感，或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。麻木常與天氣變化有關(guān)，天氣急劇轉(zhuǎn)變、潮濕悶熱，或下雨前后，天氣寒冷等情況下，麻木感覺尤其明顯。
2、嘴歪眼斜
一側(cè)眼袋以下的面肌癱瘓。表現(xiàn)為鼻唇溝變淺，口角下垂，露齒。鼓頰和吹哨時，口角歪向健側(cè)，流口水，說話時更為明顯。
3、中樞性癱瘓
中樞性癱瘓，又稱上運動神經(jīng)元性癱瘓，或稱痙攣性癱瘓、硬癱。是由于大腦皮層運動區(qū)錐體細(xì)胞及其發(fā)出的神經(jīng)纖維——錐體束受損而產(chǎn)生。
由于上運動神經(jīng)元受損，失去了對下運動神經(jīng)元的抑制調(diào)控作用，使脊髓的反射功能“釋放”，產(chǎn)生隨意運動減弱或消失，臨床上主要表現(xiàn)為肌張力增高，腱反射亢進(jìn)，出現(xiàn)病理反射，呈痙攣性癱瘓。
4、周圍性癱瘓
周圍性癱瘓，又稱下運動神經(jīng)元性癱瘓，或稱弛緩性癱瘓、軟癱。是因脊髓前角細(xì)胞及腦干運動神經(jīng)核，及其發(fā)出的神經(jīng)纖維——脊骸前根、脊神經(jīng)、顱神經(jīng)受損害產(chǎn)生的癱瘓。
由于下運動神經(jīng)元受損，使其所支配的肌肉得不到應(yīng)有的沖動興奮，臨床上表現(xiàn)為肌張力降低，反射減弱或消失，伴肌肉萎縮，但無病理反射。
如何預(yù)防腦出血后遺癥
1、要控制血壓
高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復(fù)反彈，極易導(dǎo)致血管破裂，發(fā)生腦出血。
2、生活要有規(guī)律
冬季是精氣藏匿的時節(jié)，宜早睡晚起，特別是老年人，機體調(diào)節(jié)功能減退，不能與年輕人一樣通宵達(dá)旦地看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個小時的午休。老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。
3、要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣
高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果。
4、要保持平和的心態(tài)
健康的心態(tài)是預(yù)防動脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善于調(diào)節(jié)和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由于情緒的劇烈波動而誘發(fā)腦血管意外的突發(fā)。
5、要及時正確搶救
腦血管意外往往發(fā)病急，病情進(jìn)展快，致殘率高，死亡率高。保證病人在黃金時間內(nèi)得到及時正確的救治，是搶救成功的關(guān)鍵。
子宮恢復(fù)主要包括三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。小編教你四種方法促進(jìn)子宮恢復(fù)。
1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿
特別是剖宮產(chǎn)的媽媽，導(dǎo)尿管一般在術(shù)后24-48小時待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，新媽媽要盡量努力自行解小便，否則再保留導(dǎo)尿管容易引起尿路感染。
2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位
產(chǎn)后6-8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動，這樣不僅可促進(jìn)腸蠕動和子宮復(fù)舊，還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。也利于身體生理機能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。
3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳
因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。
4、注意陰部衛(wèi)生
陰部的衛(wèi)生能避免引起生殖道炎癥。
產(chǎn)后6種縮陰鍛煉方法
經(jīng)歷分娩，新媽媽生殖器發(fā)生一定變化，包括陰道彈性下降，陰道松弛，產(chǎn)后新媽媽可以通過以下6種骨盆肌肉鍛煉法來加強骨盆肌肉的彈性恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊致。
1、新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時間在10-15分鐘，每天1次。
2、新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬；雙膝彎曲，使小腿垂直；將自己的臀部盡量向上抬高；此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做1/0回。
3、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
4、臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
5、雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時間在10-15分鐘，每天1次。
6、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
產(chǎn)婦在產(chǎn)前不僅僅要做好心理上的準(zhǔn)備，還要注意一些客觀條件的影響，如產(chǎn)褥感染的預(yù)防一系列的問題，沒關(guān)系。我們一起來分析下：
一、護(hù)理
（1）采取半臥位或抬高床頭。
（2）做好病情觀察與記錄。
（3）保證產(chǎn)婦充足休息與睡眠與飲食。
（4）做好會陰部護(hù)理。
（5）正確執(zhí)行醫(yī)囑。
（6）對證護(hù)理，減輕病人不適。
（7）做好心理護(hù)理和健康教育。
二、預(yù)防
（1）控制產(chǎn)褥感染應(yīng)以預(yù)防為主
加強孕期保健，積極糾正貧血，治療各種孕期并發(fā)癥。作好對孕婦的衛(wèi)生宣傳教育，注意營養(yǎng)和維生素的攝入。臨產(chǎn)前2個月內(nèi)勿行盆浴，避免性交。
大力推廣新法接生，嚴(yán)格無菌操作是控制產(chǎn)褥感染的關(guān)鍵。產(chǎn)房以及接生用具應(yīng)該嚴(yán)格消毒；所有與產(chǎn)婦接觸的人必須戴口罩，呼吸道感染患者及帶菌者均應(yīng)調(diào)離產(chǎn)房；助產(chǎn)者必須嚴(yán)格遵守?zé)o菌技術(shù)，不輕易作陰道檢查，認(rèn)真觀察產(chǎn)程，避免產(chǎn)程延長和產(chǎn)后出血；仔細(xì)檢查軟產(chǎn)道和胎盤、胎膜，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)道損傷應(yīng)及時縫合，懷疑有胎盤、胎膜殘留，需在嚴(yán)格消毒后進(jìn)行宮腔探查，用手剝離殘留的胎盤或用刮匙搔刮。
產(chǎn)褥期應(yīng)保持外陰清潔，應(yīng)用消毒會陰墊，便盆及用具也應(yīng)消毒。鼓勵產(chǎn)婦早期活動，有利于機體的恢復(fù)和子宮的復(fù)舊。加強對感染產(chǎn)婦的隔離，避免交叉感染，所有用具、被褥均須消毒，床墊應(yīng)在日光下曝曬，檢查者的手必須消毒。
（2）預(yù)防性抗生素的應(yīng)用
由于剖宮產(chǎn)率的不斷上升而剖宮產(chǎn)后感染率又高，因此，剖宮產(chǎn)圍手術(shù)期抗生素應(yīng)用預(yù)防感染的問題引起人們的關(guān)注。圍手術(shù)期抗生素應(yīng)用是指手術(shù)即將開始或術(shù)時至術(shù)后短期內(nèi)的用藥，一般為術(shù)前2小時內(nèi)至術(shù)后12小時內(nèi)的短暫用藥。大量臨床觀察資料表明，剖宮產(chǎn)圍手術(shù)期應(yīng)用抗生素可以明顯降低產(chǎn)后感染率，所以普遍采用。目前國外用氨芐青霉素和頭孢菌素作為預(yù)防用藥，于術(shù)前1小時開始給藥，每6小時一次，術(shù)后繼續(xù)2～3個劑量。也有人主張在斷臍時開始用藥，以減少藥物對新生兒的影響。國內(nèi)以青霉素和氨基糖甙類抗生素用得較為普遍，用法多不一致。
然而根據(jù)統(tǒng)計，圍手術(shù)期接受抗生素預(yù)防的產(chǎn)婦，仍有21%發(fā)生產(chǎn)后感染，12%發(fā)生盆腔或傷口感染。專家發(fā)現(xiàn)，接受抗生素預(yù)防的盆腔感染病人的致病菌菌叢有了顯著變化，耐藥性細(xì)菌也占有優(yōu)勢。因此，也有人主張剖宮產(chǎn)時不應(yīng)常規(guī)用預(yù)防性抗生素，而只限于術(shù)后有高度感染危險的病人。
小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《產(chǎn)后恢復(fù)如何預(yù)防產(chǎn)后常見三大后遺癥？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“產(chǎn)后養(yǎng)生運動有哪些”專題供您欣賞！
