火龍果是涼性的嗎多吃火龍果有害嗎？
養(yǎng)生果的功效。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“火龍果是涼性的嗎多吃火龍果有害嗎？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
因此，決定了它具有以下幾個(gè)獨(dú)特的功效：
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁；
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；
3、美白皮膚、養(yǎng)顏；
4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。
火龍果不會(huì)影響身體的。冬天天氣干燥，許多人都覺得身體內(nèi)火旺。
涼性水果：適合熱性體質(zhì)火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果不能多吃，否則對(duì)身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。
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夏季很多應(yīng)季水果上市，火龍果就是其中之一。火龍果算是一種無污染、含糖地、口感清爽的水果，那么這種水果也是否適合處于特殊時(shí)期的孕婦呢?孕婦可以吃火龍果嗎?孕婦吃了火龍果是否會(huì)對(duì)胎兒造成大的影響呢?一起來看看。
孕婦可以吃火龍果嗎?
孕婦當(dāng)然可以吃火龍果，目前并沒有發(fā)現(xiàn)孕婦吃火龍果對(duì)胎兒有什么影響，準(zhǔn)媽媽只要適當(dāng)食用，是不會(huì)有什么問題的。
而且火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦適當(dāng)吃可以補(bǔ)充維生素和水溶性膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體是有益無害的，不過需要注意的是，火龍果是寒涼水果，不太建議孕婦大量也，也不宜吃大量冰鎮(zhèn)火龍果。
孕婦吃火龍果有什么好處?
好處1：調(diào)節(jié)腸胃
火龍果中富含膳食纖維，它們可以幫助調(diào)節(jié)孕婦腸胃功能。要知道，懷孕的女性最容易發(fā)生便秘的情況，吃火龍果可以有效防治便秘等難題。
好處2：解毒
火龍果中含有一種特別的植物性白蛋白，它體內(nèi)重金屬有解毒的功效。如果孕婦不慎吃了含有重金屬的深海魚類，不要驚慌，趕緊吃點(diǎn)火龍果壓壓驚。
好處3：防治高血壓
火龍果不含蔗糖和焦糖，對(duì)于那些患有妊娠糖尿病的孕婦來講，火龍果是非常適合的水果，另外，有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽可以吃一些。
導(dǎo)讀：火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？火龍果原產(chǎn)自中美洲，在當(dāng)?shù)氐乃袚碛泻芨叩牡匚??；瘕埞兜狼逄穑渤闪巳藗兿矏鄣乃?。下面來了解火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃火龍果的好處。
火龍果的屬性火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃火龍果的好處吃火龍果的最佳時(shí)間火龍果的選購(gòu)方法火龍果的副作用火龍果的屬性
科屬：仙人掌科，三角柱屬
產(chǎn)地：原產(chǎn)于巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區(qū)
別名：紅龍果、青龍果、仙蜜果、玉龍果
簡(jiǎn)介：
火龍果，本名青龍果、紅龍果?；瘕埞蚱渫獗砣赓|(zhì)鱗片似蛟龍外鱗而得名。
火龍果為多年生攀援性的多肉植物。植株無主根，側(cè)根大量分布在淺表土層，同時(shí)有很多氣生根，可攀援生長(zhǎng)。根莖深綠色，粗壯，具3棱。棱扁，邊緣波浪狀，莖節(jié)處生長(zhǎng)攀援根，可攀附其他植物上生長(zhǎng)，肋多為3條，每段莖節(jié)凹陷處具小刺。花白色，巨大子房下位，花長(zhǎng)約30厘米，故又有霸王花之稱。
果實(shí)，長(zhǎng)圓形或卵圓形，表皮紅色，肉質(zhì)，具卵狀而頂端急尖的鱗片，果長(zhǎng)10-12厘米，果皮厚，有蠟質(zhì)。果肉白色或紅色。有近萬粒具香味的芝麻狀種子，故稱為芝麻果。
圖片：
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃火龍果的好處
一、火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
二、吃火龍果的好處
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎。
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
三、火龍果的藥用作用
火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)花青素。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，降低血壓?；ㄇ嗨啬茉鲞M(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚?；ㄇ嗨乜梢砸种蒲装Y和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎?？梢源龠M(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力。
吃火龍果的最佳時(shí)間
飯后吃火龍果有助于消化。
火龍果的選購(gòu)方法
1.看火龍果的顏色
火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2.掂掂火龍果的重量
挑選火龍果時(shí)，要多掂量一下，多拿起幾個(gè)比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。
3.根據(jù)火龍果的形狀
挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長(zhǎng)的，那樣的不甜，水分少，不好吃。
4.根據(jù)火龍果成熟的程度
不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了；如果很硬，按不動(dòng)，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
5.看火龍果的表皮光滑度
挑選火龍果時(shí)，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會(huì)越好吃。
6.看火龍果的根部
挑選火龍果之前先仔細(xì)觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應(yīng)該是有腐爛的。
火龍果的副作用
1.火龍果不宜于牛奶同食。
2.糖尿病人、女性體質(zhì)虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食
3.女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
女人懷孕之后在生活的各個(gè)方面就會(huì)非常小心，尤其是飲食方面，這也忌口那也忌口，讓孕婦們苦不堪言。那么，懷孕能吃火龍果嗎?如果可以吃，孕婦吃火龍果要注意什么呢?一起來了解下。
懷孕能吃火龍果嗎?
懷孕之后是能吃火龍果的?；瘕埞兴姆N營(yíng)養(yǎng)素非常多，比如說各種維生素、鈣質(zhì)、鉀、鋅、鎂等等，這些都是懷孕之后需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素，而火龍果滿足了孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求，很是適合孕婦吃。
不過火龍果屬于寒涼水果，孕婦在夏秋季節(jié)適當(dāng)吃可以預(yù)防上火、中暑等問題，但不可以多吃，容易引起拉肚子的情況。
懷孕吃火龍果要注意什么?
1、火龍果最好是和西瓜一樣，現(xiàn)切現(xiàn)吃，吃多少弄多少，不要放置很久，也不建議孕婦吃切開的隔夜火龍果。
2、火龍果的含糖量不低哦，妊娠糖尿病的女性應(yīng)慎吃火龍果。
3、如果孕婦的體質(zhì)比較偏向虛冷，那么不建議吃太多的火龍果哦。
4、孕婦吃用要把握量，不能貪吃。
【懷孕吃火龍果的好處】
1、防治便秘。火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，它可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防治孕期便秘難題。
2、防治高血壓。高血壓是懷孕期間易得的疾病，火龍果有降血壓的功效，懷孕期間適當(dāng)吃有助于防治高血壓。
3、補(bǔ)鐵。懷孕期間補(bǔ)鐵很關(guān)鍵，一旦缺鐵，不僅僅影響孕婦，對(duì)胎兒的發(fā)育影響更大?；瘕埞械暮F量比一般的水果要高，孕婦孕期攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
另外，懷孕后受各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會(huì)變差，而吃些火龍果可以幫助改善皮膚狀況。
火龍果是夏季人們最愛吃的水果之一，而火龍果有兩種，一種是白色的，一種是紅色的，市面上紅色的紅龍果一般都要貴一點(diǎn)。那么紅色火龍果的功效都有哪些呢?有什么養(yǎng)生作用?一起來了解下。
【紅色火龍果的功效】
1、抗氧化防衰老。
紅色火龍果中富含特殊的成份花青素，它比白色火龍果的含量更高?；ㄇ嗨厥且环N抗氧化劑，能在人體血液中保存活性75小時(shí)左右，有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助人體消除有害自由基，起到抗氧化、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。
2、解毒作用。
紅色火龍果中富含了一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白，它可以和重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)結(jié)合，將重金屬離子吸收從而避免腸道吸收，起到很好的解毒作用。如果不小心攝入了含有重金屬的食物，不妨來點(diǎn)紅色火龍果解解毒吧。
3、美容養(yǎng)膚。
紅色火龍果中還富含了維生素C，它具有很好的美顏美白皮膚的效果。一個(gè)人想要皮膚更加年輕減少皺紋的產(chǎn)生，日常應(yīng)多攝入富含維生素C的食物，紅色火龍果可以作為補(bǔ)充維生素C的最佳來源之一。
4、減肥、降血糖、防便秘的功能。
紅色火龍果富含水溶性膳食纖維，它具有很好的減肥、降血糖、防便秘的功能。水溶性膳食纖維可以通過吸水膨脹10-15倍，產(chǎn)生的凝膠狀物質(zhì)可以在人的腸胃中停留一段時(shí)間，有助于減肥清理腸道廢物的作用，還能促進(jìn)消化。
據(jù)說，紅色火龍果控制血糖的療效已見于正規(guī)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，是糖尿病患者可以放心攝入的水果之一。
火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；瘕埞贸?，但它具有什么食療功效呢？我們常吃火龍果的話有什么好處呢？下面小編就來為您來介紹火龍果對(duì)人體的好處。
火龍果的功效與作用
排毒解毒、保護(hù)胃壁；抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；美白皮膚、養(yǎng)顏；減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等；火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
植物性白蛋白
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬（主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種）危害健康（健康食品），兒童（兒童食品）鉛含量多已超標(biāo)，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會(huì)快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
維生素C
火龍果含有豐富的維生素C，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效?；瘕埞庵泻谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質(zhì)，有助胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘（便秘食品）有輔助治療的作用。
花青素
此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75小時(shí)，比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用?；瘕埞墓だ锩娌缓袡C(jī)酸和單寧，因此不會(huì)像一般的水果（水果食品）皮那樣澀口，而且由于肉質(zhì)化，口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者放入湯里。吃火龍果浪費(fèi)火龍果皮十分可惜。
葡萄糖
另外，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）后食用。但火龍果的葡萄（葡萄食品）糖不甜導(dǎo)致大家誤以為這是低糖水果，其實(shí)火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
總結(jié)：火龍果不但口感細(xì)膩還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦！火龍果的葡萄（葡萄食品）糖不甜導(dǎo)致大家誤以為這是低糖水果，其實(shí)火龍果的糖分比想象中的要高一些，今天小編為您介紹的這些有關(guān)火龍果的小知識(shí)是不是對(duì)您很有幫助呢。
火龍果嬌艷似火，名字中也有個(gè)火字，并且生長(zhǎng)在熱帶，所以火龍果上火嗎?吃火龍果上火還是下火?怎樣吃才能吃得更加健康?吃火龍果要注意什么?下面細(xì)細(xì)道來~
火龍果屬于涼性水果，不會(huì)上火
火龍果屬于涼性水果，所以多吃并不會(huì)上火。而且火龍果還具有降火的功效，因此夏天吃火龍果非常好，具有清熱潤(rùn)肺、解渴消暑等諸多功效。同時(shí)，火龍果還有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。
火龍果性甘平，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實(shí)具備諸多對(duì)人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。
吃火龍果的注意事項(xiàng)
1、最好不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
2、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食火龍果。
3、來大姨媽的時(shí)候別吃：女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
5、火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
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