哮喘怎么治哮喘患者不能吃的水果
中醫(yī)養(yǎng)生春季哮喘。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哮喘怎么治哮喘患者不能吃的水果”，相信能對(duì)大家有所幫助。
哮喘是危害比較嚴(yán)重的一種呼吸疾病，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁膺@種疾病的發(fā)作，患者一定要注意平時(shí)的護(hù)理，患者家屬在飲食上也一定要對(duì)其進(jìn)行護(hù)理，有關(guān)水果也一定要注意，芒果哮喘患者一定要謹(jǐn)慎進(jìn)食。芒果是一種熱帶水果，肉質(zhì)軟嫩，香甜多汁，并具有特殊的香氣，受到許多人的喜歡。芒果雖然好吃，且富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，卻不適宜哮喘患者食用，進(jìn)食芒果，容易導(dǎo)致哮喘患者發(fā)生過敏反應(yīng)，誘發(fā)哮喘發(fā)作。
芒果被譽(yù)為熱帶水果之王，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、糖類。維生素C、胡蘿卜素，特別適合兒童的視力發(fā)育。芒果中，含有的芒果甙具有抗脂質(zhì)過氧化、保護(hù)腦細(xì)胞的作用，具有延緩衰老、改善腦功能等作用。但芒果的果皮和皮下組織，對(duì)皮膚黏膜具有一定刺激作用，可以引發(fā)皮膚過敏性皮疹，成為芒果性皮炎，特別是未熟的芒果，其致敏性更大。
芒果中富含的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)元素可能成為過敏原，刺激哮喘患者發(fā)生過敏反應(yīng)，誘發(fā)哮喘發(fā)作。患者可以因?yàn)樯趁⒐蝻嬘妹⒐T發(fā)哮喘，有些果汁飲料中含有芒果汁的成分，雖然含量較少，也可誘發(fā)哮喘患者急性發(fā)作。
具有過敏體質(zhì)的人或哮喘患者應(yīng)慎重選擇進(jìn)食芒果，即使患者在進(jìn)食少量芒果后并沒有發(fā)生過敏反應(yīng)，也不宜多食。
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哮喘病是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期的用藥，長(zhǎng)期的治療，而且哮喘病很容易復(fù)發(fā)。所以哮喘病病人一定要學(xué)會(huì)自監(jiān)測(cè)測(cè)和管理，哮喘病患者的家人 也要為哮喘病患者營(yíng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。下面小編就給各位說說哮喘病患者需要注意什么。
1.室內(nèi)保持清潔，常通風(fēng)換氣。經(jīng)常晾曬被褥、換洗床單，以避免螨蟲孳生。不要養(yǎng)貓、狗、花、鳥等。
2.清淡飲食，盡量避免冷食、冷飲。哮喘發(fā)作期盡量不吃辛辣及魚腥海味及可誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物，特別是對(duì)已知的不要食用。
3.保持心情舒暢，避免情緒緊張。
4．家中常備并隨身攜帶一些平喘急救藥物，熟練使用，定期更換。
5.記哮喘日記，內(nèi)容包括：每天的用藥和劑量、每天早晚峰流速值和病情評(píng)估情況的記錄。
6.定期1—3個(gè)月復(fù)診，每半年復(fù)查一次肺功能避開過敏源
如果哮喘是由過敏引起的，則應(yīng)去醫(yī)院作銘疫治療，免疫治療可以幫助你的免疫系統(tǒng)建立防御能力，減少甚至消滅過敏反應(yīng)。同時(shí)，平時(shí)應(yīng)盡量避免暴露在過敏源下面。盡量避免或減少接觸花粉、灰塵、塵蝸、動(dòng)物的毛發(fā)；要常清洗寢具、地毯、家具；安裝空氣濾凈器；使用有HEpA濾器的吸塵器；居家環(huán)境多多種植綠色植物，因?yàn)榫G色植物是非常有效的空氣濾凈器。
8.減少由運(yùn)動(dòng)引起的哮喘病
9.如果晨間慢跑時(shí)，你的哮喘病發(fā)作，或當(dāng)你勞動(dòng)身體時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)自己氣喘如牛，那么你可能患有運(yùn)動(dòng)引起的哮喘病，運(yùn)動(dòng)前15分鐘服用藥物，有助于運(yùn)動(dòng)順利完成。
10.避開煙霧彌漫的室內(nèi)，哮喘病患者不應(yīng)該抽煙，而近來一項(xiàng)加拿大的研究指出，哮喘病患者周圍的人也不該抽煙，尤其在冬季、當(dāng)屋內(nèi)門窗關(guān)上時(shí)。
11.居室安排,應(yīng)空氣新鮮、流通，無(wú)灰塵、煤煙、煙霧、漆氣及其他一切刺激性物質(zhì)。在有條件的醫(yī)院，可安排單人病房，尤其是較嚴(yán)重或在晚間發(fā)作的病人，住在大病房易干擾其他病人休息。調(diào)節(jié)合適的室溫亦至關(guān)重要，大多數(shù)哮喘患者不耐寒，對(duì)溫度的改變尤為敏感。被褥須溫暖適中，臥床宜有靠背支撐，以便病人因氣急不能平臥時(shí)應(yīng)用i枕頭應(yīng)準(zhǔn)備2～3個(gè)，枕頭內(nèi)最好不填塞羽毛或陳舊的花絮，以免部分病人因吸入該物質(zhì)而引起過敏。室內(nèi)盡可能不放置花草，如夜來香或玫瑰花等，雖然有時(shí)并不一定由該種植物的花粉引起過敏，但亦可能因其香味而誘發(fā)哮喘。在有哮喘病人的家里不要養(yǎng)寵物，以免病人吸入或接觸其皮毛而引起哮喘發(fā)作。
12.飲食哮喘病人急性發(fā)作時(shí)，飲食以流汁或半流汁為宜，調(diào)味要清淡可口，避免冷飲冷食。飲食上要少吃多餐，不可過飽，有很多發(fā)作是因過飽引起。急性發(fā)作特別是連續(xù)發(fā)作較長(zhǎng)時(shí)間的病人，往往因出汗很多而丟失大量水分，容易使痰粘稠而不能順利咳出，阻塞氣道。加重呼吸道感染，而使喘息癥狀難以緩解。因此，必須重視及時(shí)、足量補(bǔ)充水分，每日鼓勵(lì)飲水應(yīng)達(dá)2，000毫升，甚至更多。有條件的還應(yīng)適當(dāng)靜脈輸液。發(fā)作期間，不吃魚腥海味，特別是曾引起過哮喘的食物更不可食用。
13.消除精神緊張、調(diào)整心理狀態(tài)很多哮喘息者因經(jīng)常發(fā)作，思想負(fù)擔(dān)很重，尤其是兒童對(duì)疾病已產(chǎn)生恐懼心理。住院期間，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)以親切、關(guān)心的態(tài)度時(shí)持他們，了解他們的疾苦，使他們樹立起戰(zhàn)勝哮喘的信心，保持穩(wěn)定的情緒，不急不躁。盡可能消除他們對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)與悲觀情緒。病人應(yīng)了解哮喘的發(fā)病原因及誘發(fā)因素，注意在日常生活中加以避免，堅(jiān)持醫(yī)療體育及正確的用藥，就有可能避免哮喘的頻繁發(fā)作。
14.合理用藥哮喘的發(fā)作雖然多為突然發(fā)生，但大多數(shù)病人仍有或多或少的先兆感覺，因此，若能及時(shí)控制先兆癥狀，則可以避免其劇烈發(fā)作，及時(shí)用藥或預(yù)防性用藥有助于緩解癥狀。在家庭中，應(yīng)常備一些氣霧劑如舒喘靈、喘樂速、可必特等及口服平喘藥。尤其是各種平喘氣霧劑，顯效迅速，當(dāng)出現(xiàn)先兆癥狀或有輕度發(fā)作時(shí)，及時(shí)噴吸，多能奏效。如噴吸無(wú)效，可適當(dāng)口服平喘藥。應(yīng)注意氣霧吸入不宜過量及過頻，以免引起心臟方面的不良反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的病人家中，最好備有氧氣袋或氧氣筒，以備發(fā)生險(xiǎn)情時(shí)急用。
冬防哮喘注意啥
1）防止感冒。在天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣服，避免受風(fēng)寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對(duì)流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。
2）適當(dāng)鍛煉。哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?。患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。
3）飲食調(diào)養(yǎng)。飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
4）注意補(bǔ)鈣。鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí)，要注意防過敏。
5）多飲水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液。
6）少吃多餐。進(jìn)食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。
7）練習(xí)有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時(shí)用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時(shí)間不要太長(zhǎng)，宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。
哮喘的注意事項(xiàng)
1、哮喘病首先要做好長(zhǎng)期治療的思想準(zhǔn)備（用藥至少三個(gè)月），才能徹底治愈。
2、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)，身體增強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。
3、寒涼性食品，如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質(zhì)之食物，要禁食二三年，且須絕 對(duì)遵守。
4、易引起哮喘發(fā)作的籮卜（胡籮卜除外）及綠豆、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃，最好不 吃。
5、穿著以圓領(lǐng)衣為宜，以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下。
6、飲食應(yīng)清淡，對(duì)治療有利。
7、對(duì)引起患者過敏的食物及氣味，盡量避免接觸。
8、勿疲勞過度，不做劇烈活動(dòng)。
9、禁止縱欲。
10、經(jīng)常心平氣和，勿神經(jīng)緊張，過度生氣、憂慮、興奮都沒好處。
11、背部前胸不要受涼，天寒或氣侯變化不定時(shí)，用熱水袋溫暖前胸后背，可減 少發(fā)作。
哮喘冬天鍛煉注意事項(xiàng)
對(duì)于許多人來說在寒冷的冬天鍛煉是一件艱難的事情。而對(duì)于患有哮喘的人，他們所面對(duì)的不只是溫度的問題，當(dāng)他們慢跑、滑雪或滑冰時(shí)，寒冷的空氣會(huì)使他們發(fā)病。
病情得到控制的病人是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉的。哮喘的發(fā)作主要是因?yàn)楹粑赖募∪獍l(fā)生痙攣和收縮而阻礙了空氣進(jìn)入肺內(nèi)。因此這些病人應(yīng)在出門前吸入一些可以使呼吸道肌肉放松的藥物。
由于寒冷干燥的空氣會(huì)激發(fā)呼吸道肌肉痙攣，因此，醫(yī)生們建議哮喘病人最好選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
醫(yī)生建議，那些患有哮喘的人在出去之前應(yīng)喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服，這樣可以幫助他們保暖。還應(yīng)該戴一條圍巾護(hù)住嘴和鼻子，可以使他們吸入溫暖的空氣。如果吸入了寒冷和干燥的空氣對(duì)他們是很不好的，而且當(dāng)哮喘發(fā)作時(shí)應(yīng)盡量避免外出。
患有哮喘的病人如果想進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)該先向他們的醫(yī)生咨詢并進(jìn)行一些檢查。如果天氣太冷了在室內(nèi)或其他的地方進(jìn)行一些散步的運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很好的方法。
哮喘患兒的身體受到了哮喘疾病的損害，變得十分虛弱的時(shí)候，可以通過調(diào)節(jié)飲食通常都可以能提高哮喘患兒的免疫能力，所以相關(guān)的哮喘專家建議哮喘患兒可以通過飲食的調(diào)理來對(duì)哮喘進(jìn)行預(yù)防。那么飲食如何調(diào)理小兒哮喘呢?下面給大家飲食療法。
如何調(diào)理小兒哮喘
第一、哮喘患兒要糾正營(yíng)養(yǎng)不良
在一般的情況下，哮喘發(fā)作時(shí)患兒通常都不愿意吃飯，這是因?yàn)橄陌l(fā)作會(huì)導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)減慢，身體的消化和吸收功能都相對(duì)的減弱，這些原因都可能會(huì)引起哮喘患兒的食欲不振，造成哮喘患兒的營(yíng)養(yǎng)不良。所以，要在哮喘進(jìn)行治療的同時(shí)，還要注意給哮喘患兒補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、多種維生素以及碳水化合物。
第二、要注意對(duì)哮喘患兒及時(shí)的補(bǔ)充水分
通過飲食來調(diào)養(yǎng)哮喘，不僅僅要關(guān)注哮喘患兒的飲食，還要及時(shí)的關(guān)注患兒的飲水。當(dāng)哮喘病發(fā)時(shí)，尤其是十分嚴(yán)重的發(fā)作時(shí)，因?yàn)橄純簳?huì)出現(xiàn)張口呼吸的現(xiàn)象，身上的出汗液會(huì)比較多，這種狀況常常會(huì)使哮喘患兒身體內(nèi)的水分流失，會(huì)造成痰液粘稠不容易咯出的現(xiàn)象，所以要及時(shí)的補(bǔ)充患兒體內(nèi)的水分鼓勵(lì)哮喘患者多飲水，防止身體出現(xiàn)失水的現(xiàn)象。
第三、哮喘患兒不要吃容易引起哮喘的食物
對(duì)一某些已經(jīng)知道的會(huì)引發(fā)過敏或引起哮喘的食物，哮喘患兒要盡量的避免接觸，特別是吃了這些食物后可能會(huì)引起哮喘的復(fù)發(fā)或哮喘的加重的情況。這些的食物種類要根據(jù)哮喘患兒的實(shí)際情況確定來進(jìn)行確定，這樣既可以減少因飲食不慎而造成哮喘疾病的發(fā)作，又可以很好的保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。
改善小兒哮喘的食療方
一、柚子燉老鴨
取柚子1個(gè),核桃肉30克,老鴨1只,鹽、酒、姜少許。將柚子去皮留肉,老鴨去毛及內(nèi)臟,洗凈。將柚子肉及核桃肉放入老鴨肚子內(nèi),加水、鹽、酒、姜,用文火燉熟食用。有化痰平喘作用,適用于腎虛哮喘。
二、銀耳麥冬羹
取銀耳30克,麥冬12克,冰糖50克,淀粉30克。將銀耳用溫水泡2小時(shí),待發(fā)漲后去蒂洗凈。將麥冬加水煮20分鐘,去渣留汁。將銀耳加入汁中用小火燉爛,加淀粉及冰糖調(diào)勻煮沸食用。有潤(rùn)肺養(yǎng)陰作用,適用于肺陰虛哮喘。
三、鮮蘆根粥
取新鮮蘆根150克,竹茹10克,粳米50克,冰糖15克。將鮮蘆根切碎洗凈,加水與竹茹同煮20分鐘,去渣留汁,加入粳米煮粥,粥成后,加入冰糖食用。適用于熱性哮喘。
哮喘病人吃什么水果對(duì)病情有好處？哮喘是全球最常見的慢性疾病之一，我國(guó)有哮喘患者近2000萬(wàn)，發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。在我們身邊，時(shí)常能見到隔一段時(shí)間就又開始“喘”的同事、親友。今年世界防治哮喘日的主題是“哮喘是可以控制的”。呼吸系統(tǒng)疾病方面的專家指出，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上不乏有效控制哮喘的方法。
1、梨
中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼，主要?dú)w肺、胃二經(jīng)，具有潤(rùn)肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤(rùn)腸通便等作用。
2、荔枝
中醫(yī)認(rèn)為荔枝性味甘，酸而溫，無(wú)毒，具有生津止渴、潤(rùn)肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補(bǔ)腎陰等作用。制成的止咳成藥。
3、甘蔗
中醫(yī)認(rèn)為甘蔗性味甘無(wú)毒，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)腎生津作用。
4、核桃
中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘溫、質(zhì)潤(rùn)無(wú)毒，歸肺、胃、肝、腎等經(jīng)，具有益肺平喘、養(yǎng)胃助納、潤(rùn)腸通便、調(diào)肝和血、補(bǔ)腎健腦等功用。
5、橘子
中醫(yī)認(rèn)為其性味甘，酸而濕、無(wú)毒。橘實(shí)歸肺、胃、心、肝等經(jīng)，橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用，其有潤(rùn)肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解郁等作用。
6、石榴
中醫(yī)認(rèn)為石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺、大腸等經(jīng)，具有清熱止渴、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲止痢及利膽明目等功用。
很多人不知道得了哮喘病后要注意哪些事項(xiàng)，尤其是一些老人們。他們歲數(shù)大了，身體的各方面機(jī)能變得就越來越脆弱了，像小孩子一樣，所以需要我們年輕人多加照顧，那么如果老年人得了哮喘病的話平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢?
第一、保持居室環(huán)境衛(wèi)生
老年人的居室環(huán)境一定要衛(wèi)生，尤其是臥室。臥室的通風(fēng)條件要好，并有陽(yáng)光的照射，經(jīng)常晾曬被褥，換洗與身體接觸的床單、被褥、枕巾、毛巾，這樣可以避免螨蟲的滋生。另外，室內(nèi)溫濕度也要適宜，不要與外界相差太大，以免出門時(shí)受涼感冒。
第二、學(xué)會(huì)使用監(jiān)測(cè)儀器
峰流速儀是一種簡(jiǎn)便的監(jiān)測(cè)肺功能變化的儀器，它的速值變化可以反應(yīng)病情的變化，所以老年人最好學(xué)會(huì)正確的使用這種儀器，并認(rèn)真記錄每天所測(cè)的峰流速值，及時(shí)向醫(yī)生反應(yīng)數(shù)值的變化，讓醫(yī)生幫助檢查身體。老年人患哮喘該注意什么?相關(guān)儀器的使用就是需要老人注意的一點(diǎn)。
第三、定期到醫(yī)院復(fù)查
病情穩(wěn)定后，老年人還要做到定期復(fù)診，不能就此放棄治療認(rèn)為自己已經(jīng)痊愈。醫(yī)生要評(píng)估患者病情的控制情況，然后根據(jù)患者的病情及時(shí)調(diào)整治療方案，還可以通過復(fù)診了解藥物的副作用，檢查患者用藥的方法是否正確，所以說復(fù)診是很重要的一步。
通過以上的分析，我們應(yīng)該了解到老年人患有哮喘后，在今后的生活上應(yīng)該注意些什么，老年人的健康問題也應(yīng)該得到重視，一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常的表現(xiàn)后，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，配合醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，以免對(duì)身體造成更大的傷害，早日康復(fù)。
哮喘是一種常見的呼吸道以咳嗽咳痰、胸悶喘息、呼吸困難等為主要癥狀?，F(xiàn)如今霧霾天氣嚴(yán)重，氣溫較低，哮喘也較為多發(fā)，那到底哮喘患者飲食是怎樣呢的？
1哮喘病人不能吃的食物
（1）不吃冷飲及人工配制的含氣飲料：在炎熱的夏季，雪糕、冰磚、冰 棍等冷飲及各種人工配制的含氣飲料頗受人們的喜愛，但對(duì)于哮喘病人來說吃冷飲是不利于身體健康的。含氣的飲料對(duì)肺不利，對(duì)于哮喘病人來說不宜喝含氣的飲料。
（2）忌抽煙、喝酒：因?yàn)闊熤械幕瘜W(xué)品以及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)哮喘患者有直接的影響。酒是刺激性的物質(zhì)，它會(huì)刺激到我們脆弱的支氣管。
（3）不食用辛辣刺激性食物：辛辣的食物同樣的要刺激的我們支氣管和肺部，所以哮喘病患者不宜食用。
（4）不食用引起過敏的食物：如果知道自己對(duì)哪些食物過敏就不要接觸那個(gè)食物，但是不知道自己對(duì)哪些食物過敏就要注意這些食物，因?yàn)檫@些食物是公認(rèn)的使人過敏較多的食物，比如說：蝦、麥類、 蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鮮海魚、蝦、蟹等。
（5）忌刺激性和產(chǎn)氣的食物：刺激性食物有辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等，過多食用這些食物，可能誘發(fā)哮喘，所以應(yīng)盡量不用。產(chǎn)氣食物有地瓜、涼芋、土豆、韭菜、黃豆、面食等。它們進(jìn)入機(jī)體后，在消化過程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體，在未排出前，使腹部脹氣，橫膈上抬，胸腔縮小，對(duì)肺通氣不利，還可誘發(fā)哮喘，故哮喘病人不宜服用產(chǎn)氣食物。
（6）忌過咸過甜的食物：中醫(yī)上常常說“咸喘”、“甜喘”就是由食物過甜、過咸引起的，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上也證明過咸的食物會(huì)使哮喘病復(fù)發(fā)。
2多攝入的食物
（1）蔬菜：比如說蘿卜、白菜等有清肺化痰功效的蔬菜。
（2）水果：水果富含維生素等對(duì)哮喘有效的成分，所以說要多吃水果，比如說：梨子、蘋果等。
（3）含鈣食物：鈣可以增強(qiáng)支氣管的抗過敏能力，所以要多吃含鈣的食物。比如說：棒子骨、豆腐等。
3適合的運(yùn)動(dòng)
（1）游泳
游泳是十分適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)。游泳能夠增強(qiáng)哮喘患者的肺活量，加速其血液循環(huán)，促進(jìn)其機(jī)體的新陳代謝。哮喘患者如果長(zhǎng)期游泳，不僅能夠很好地鍛煉心臟，而且能夠很好地調(diào)整呼吸系統(tǒng)，加深其呼吸的深度，提高其呼吸的效率，還能增強(qiáng)患者機(jī)體抵御外邪的功能，使其能夠更好地適應(yīng)氣候變化，從而有助于預(yù)防和改善哮喘。并且，溫和而潮濕的水中環(huán)境是十分適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合。
（2）散步
散步簡(jiǎn)單平緩，是十分適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)方式。長(zhǎng)期堅(jiān)持輕快而有節(jié)律的散步，可以加強(qiáng)患者的血液循環(huán)，擴(kuò)大其血管容量，還能改善其呼吸機(jī)能，增加其肺活量，使呼吸變得深沉。這一點(diǎn)對(duì)老年哮喘患者而言尤為有益。哮喘患者如果能夠堅(jiān)持散步，就可以改善肺內(nèi)的血液分布、提高通氣和換氣的功能。這對(duì)改善哮喘癥狀大有裨益。
（3）慢跑
慢跑同樣也適合哮喘患者。慢跑，關(guān)鍵在于“慢”字。慢跑時(shí)，消耗的氧氣量應(yīng)該不大于吸入的氧氣量。慢跑雖慢，但作用不小。長(zhǎng)期堅(jiān)持慢跑，哮喘患者的呼吸功能會(huì)得到明顯的改善。
4運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
（1）控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度：一般而言，在患者沒有哮喘癥狀的時(shí)候，一個(gè)星期可以保持4到5次的運(yùn)動(dòng)頻率，且每次可以運(yùn)動(dòng)30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)然，最好還是咨詢醫(yī)生、根據(jù)自己的身體情況來制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
（2）選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境：哮喘患者不適宜在較冷的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔淇諝庵械暮趿肯鄬?duì)較低。在冬天或清早、夜晚等時(shí)間段，患者不適宜在戶外運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇較為潮濕的天氣里。如果患者屬于過敏性哮喘，在花粉浮泛的季節(jié)和空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候就要盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)。
（3）做好運(yùn)動(dòng)前后的基本工作：相對(duì)于一般人，哮喘患者在運(yùn)動(dòng)前更要做好充分的準(zhǔn)備工作——放松身體，簡(jiǎn)單進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。這對(duì)保證患者的運(yùn)動(dòng)安全十分重要。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，要讓身體慢慢降溫。
哮喘患者的飲食應(yīng)該怎么吃呢？患有哮喘就會(huì)有很多的食物不能吃，否則也許就會(huì)加重病情。除此之外，在飲食上還需要注意的是什么呢？今天，小編就來為大家具體介紹一下哮喘患者的飲食方案吧。
哮喘患者的飲食建議
保證營(yíng)養(yǎng)素供給。應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)治療，提高患者機(jī)體免疫功能。同時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，包括礦物質(zhì)和維生素等。哮喘患者給予魚油，可以降低脂類介質(zhì)的作用和抑制遲發(fā)反應(yīng)。維生素C可降低哮喘患者氣道對(duì)運(yùn)動(dòng)或乙酰膽堿吸入反應(yīng)，減少或減輕哮喘發(fā)作。鎂有輕微的支氣管擴(kuò)張作用。其他如維生素E、-胡蘿卜素、微量元素硒等可以清除氧自由基，減少氧自由基對(duì)組織的損傷。維生素E、-胡蘿卜素、維生素C來源于新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，硒在海帶、海蜇和大蒜中含量豐富。
戒酒。就對(duì)于人體是一種有害物質(zhì)，在很多疾病的治療中都需要禁酒。對(duì)于哮喘患者來說，同樣需要戒酒。因?yàn)轱嬀瓶梢哉T發(fā)或者加重哮喘的病情。由于酒精進(jìn)入人體后，會(huì)在一定程度上影響多系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)性，可以抑制組織代謝，最后引起腎上腺皮質(zhì)功能降低，皮質(zhì)激素分泌減少，進(jìn)而誘發(fā)或加重哮喘。故哮喘患者尤其是哪些有長(zhǎng)期酗酒史的激素依賴性哮喘患者，必須馬上戒酒。
控制油脂的攝取量。油膩食物可以增加氣道反應(yīng)性，經(jīng)常有哮喘患者訴說進(jìn)食油膩食物會(huì)痰多或胸悶，因此應(yīng)適當(dāng)控制油脂的攝取量。已經(jīng)有研究證實(shí)脂質(zhì)物質(zhì)可以影響哮喘患者的氣體交換。
飲水的適量。在哮喘患者的飲食調(diào)理中，需要適當(dāng)?shù)娘嬎Ｓ捎谙颊咴诎l(fā)作時(shí)，會(huì)使體內(nèi)的大量水分流失，水分不足加重痰液的粘稠程度，更不利于痰液的咳出，以此加重哮喘的病情。
增強(qiáng)免疫力。經(jīng)常食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇含有香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。
過飽飲食。過飽飲食的機(jī)械壓迫，致使膈肌上升使肺容量減少也可加重哮喘的呼吸困難，所以哮喘患者應(yīng)注意避免暴飲暴食。由于胃食管返流也可導(dǎo)致夜間哮喘發(fā)作，而飲酒、過飽、富含脂類食物，睡前過多飲水均可能導(dǎo)致胃食管返流，所以哮喘患者應(yīng)該注意避免上述因素。
接下來，再來看看哮喘患者不能吃的是什么吧。
哮喘患者不能吃哪些食物
花生、芝麻和棉子等油料作物。主要與這類食物含有較高蛋白質(zhì)有關(guān)，尤其是生吃較易誘發(fā)過敏性哮喘。但研究表明，這類食物經(jīng)加工制成油制品后則很少誘發(fā)過敏癥狀。
奶及奶制品。以牛奶致兒童過敏性哮喘發(fā)生率為最高。牛奶中含有甲、乙兩種乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中最強(qiáng)的致敏源，盡管這種蛋白經(jīng)加熱處理后，其致敏性可明顯減弱，但對(duì)于高度牛奶過敏者來說仍是較強(qiáng)的致敏原，可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。
雞蛋。雞蛋誘發(fā)過敏性疾病的病例不少，其中有少部分表現(xiàn)為過敏性哮喘。專家指出，如果只吃蛋黃不吃蛋清則可降低哮喘發(fā)作率，這是因?yàn)榈扒逯械穆训鞍资钦T發(fā)過敏的主要致敏原，而蛋黃不含卵蛋白，故很少會(huì)引起過敏發(fā)生。
哮喘患者的具體飲食應(yīng)咨詢相關(guān)醫(yī)生。
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