抽煙后喝茶好嗎
春季喝茶養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“抽煙后喝茶好嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
抽煙后喝茶好嗎
1、抽煙后喝茶可以解煙毒
吸煙成癮后是相當難以戒煙的,戒煙實際上是跟人的意志力作斗爭的過程。茶葉中的多酚類物質(zhì)可以與煙草中的煙堿等物質(zhì)相結(jié)合,形成沉淀物,抑制氣態(tài)煙霧對人體的危害,通過咖啡堿的利尿作用而排出體外。飲茶還可以加速吸入體內(nèi)的尼古丁物質(zhì)的降解。所以不管是愛吸煙的還是被迫吸收二手煙的都多喝茶吧。
抽煙后喝茶有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕香煙中的放射性物質(zhì)輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
2、抽煙后喝茶可以抗癌和提高免疫力
目前對于吸煙致癌并沒有明確的證據(jù),但吸煙的人患癌癥尤其是肺癌的幾率更高一些。國內(nèi)霧霾嚴重,空氣質(zhì)量愈加不好使人體致癌的幾率更大了許多。除了運動和飲食多加注意,喝茶也成為了抗癌和提高免疫力的一個極好的輔助辦法。茶葉的抗癌機理包括:抗氧化作用,清除自由基,抑制致癌物質(zhì)的形成,抑制致癌過程,抑制癌細胞的增殖和增強人體免疫機能等。
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使大腦皮層由遲緩狀態(tài)進入興奮狀態(tài)。茶與煙草中尼古丁刺激產(chǎn)生“愉悅”感受略有不同,但很多老煙槍們抽煙也多是為了提神醒腦,那么此時不如用茶葉代替一下,在霧霾之下,更好的生活。
3、抽煙后喝茶可以補充維生素
抽煙后喝茶可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。茶中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護眼的作用,同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
抽煙后喝茶可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,補充由于吸煙造成的維生素C不足,以保持人體內(nèi)自由基的動態(tài)平衡,增強人體的抵抗能力。
抽煙者的清肺食譜
清肺湯兩種:
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯:原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯:原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。做法:將上述選料清洗干凈后加水,然后一并放進煲內(nèi)煮沸,煲一個半小時。
潤肺銀耳羹:原料:銀耳5克,冰糖50克。做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時,然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
潤肺豆?jié){粥:原料:豆?jié){1000克,糯米100克,白糖適量。做法:將糯米洗凈放入鍋中,加水適量,武火燒沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆?jié){,繼續(xù)熬10分鐘,加白糖適量即可。
鴨肉粥:原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。
這些時間不要抽煙
1、餐后不要抽煙。人在吃飯后,消化系統(tǒng)進入全面消化與吸收狀態(tài),這個時候胃腸蠕動頻繁,血液循環(huán)加快,全身毛孔張開,并且排放一些多余的熱能與加快組織細胞生物呼吸。假如這時吸煙,煙霧中的有害物質(zhì)會被肺部與全身組織大量吸收,給人體機能與組織帶來比平常吸煙大很多的傷害。
2、喝咖啡時不要抽煙。假如喝咖啡的同時吸煙,這兩類消費品一起使用的危害,還不僅加倍,它們可以相互反應,對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長時間的破壞作用。長時間下去,極容易造成心臟病突發(fā)與卒中。因此,在喝咖啡的同時不要吸煙,以減少煙草與咖啡因疊加對身體的危害。
3、熬夜時不要抽煙。熬夜使人的生理處于應激狀態(tài),在熬夜時,腎上腺素的分泌比較準時作息的人明顯增多,這時吸煙會迅速產(chǎn)生有害物質(zhì),危害心血管,使血壓上升、心率增快,使動脈硬化提速。
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抽煙多喝茶好嗎
1、抽煙多喝茶好嗎
抽煙多喝茶好。吸煙后飲茶可以減輕吸煙對身體的危害。但不能因為飲茶可以減輕吸煙的危害就放心吸煙,飲茶只能作為戒煙過程中的一項補救措施,以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康,能夠徹底告別吸煙才是最該實現(xiàn)的目標。
2、吸煙多喝茶的好處
2.1、減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
香煙的煙霧里含有4千多種化學物質(zhì),其中50種以上化學物質(zhì)屬于致癌物質(zhì),而且經(jīng)過呼吸道吸收又最有利于這些致癌物質(zhì)在全身擴散。自由基是煙草焦油中產(chǎn)生的一種“垃圾”,它留存體內(nèi)是人體的一大隱患和“定時炸彈”。研究表明,自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。
2.2、減輕吸煙引起的輻射污染
據(jù)美國醫(yī)療中心估計,每天吸30支煙的人,他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效將放射性物質(zhì)迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
2.3、防治吸煙引起的白內(nèi)障
吸煙正成為危害眼睛健康的大敵——促發(fā)白內(nèi)障。白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致,而茶多酚分解產(chǎn)生抗氧化代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基氧化反應的發(fā)生。
3、吸煙喝什么茶好
3.1、冰糖綠茶
綠茶,是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛ｏ嬘玫牟栾?它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養(yǎng)陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養(yǎng)陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸煙的人飲用。
3.2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3.3、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
吸煙對肝肺的危害有哪些
1、尼古丁
大家都知道,煙中最主要的有害物質(zhì)是尼古丁(煙堿)。尼古丁對于肝臟的影響主要在以下幾個方面:吸煙時血液中的尼古丁濃度會增高,而尼古丁在人體內(nèi)主要是靠肝和肺來代謝,這樣就加重了肝臟的工作負擔。尼古丁可興奮交感神經(jīng)節(jié)及腎上腺髓質(zhì),可引起血管收縮,同時增加血液粘稠度,易形成血栓,從而堵塞小動脈。這樣就造成肝臟供血減少,影響肝臟的營養(yǎng),不利于肝病穩(wěn)定。
2、一氧化碳
正常情況下,人體的紅細胞是和血液中的氧分子結(jié)合,然后把氧分子送達身體的各個器官。而一氧化碳通過肺進入血液,迅速的和紅細胞結(jié)合(一氧化碳和紅細胞的結(jié)合的能力是氧分子的200倍),并且一旦結(jié)合就不容易分離開,占用了運輸氧分子的紅細胞。這樣的話,就造成了實際能運送氧的紅細胞減少,造成肝臟缺氧,不利于肝細胞的修復和再生。
3、肝肺綜合征
慢性病毒性肝炎和肝硬化患者,有可能出現(xiàn)氣促、呼吸困難、肺水腫、間質(zhì)性肺炎、胸腔積液、低氧血癥等病理和功能改變,統(tǒng)稱為肝肺綜合征。
吸煙清肺的食物有哪些
1、胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮,對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且,胡蘿卜中含有多種維生素,也可以在一定程度上補充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。
2、葡萄:葡萄,有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率,對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
3、枇杷:枇杷味道甘酸,營養(yǎng)元素豐富,有潤肺止咳,清熱解毒之效。對于經(jīng)常吸煙的男士而言,吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用。
抽煙喝茶惡心怎么辦
1、抽煙喝茶惡心怎么辦之補充維生素
煙氣中的某些化合物,可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此,吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強人體的自身免疫功能。吸煙有害健康大家都知道,那么對于一些老的煙民來說減少吸煙是最重要的,小編認為戒煙可能真的很難,但是有毅力沒有什么不可能。
2、抽煙喝茶惡心怎么辦之宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。因此,吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
3、抽煙喝茶惡心怎么辦之喝羅漢果茶
長期吸煙的的人可以喝羅漢果茶護喉。抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,其實香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。經(jīng)常抽煙的人還容易咳嗽,這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。 羅漢果有很好的清咽利喉功效,在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養(yǎng)肺食物,不妨試試。
吸煙后頭暈惡心是怎么回事
1、慢性一氧化碳中毒
香煙的煙霧含有大量的一氧化碳,氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240～300倍,一氧化碳即大家熟知的煤氣,雖然由于每次吸入量小,不會造成當時的死亡,但是它可以影響血管,它是造成缺血性心血管疾病以至死亡的重要因素。吸煙引起的慢性一氧化碳中毒會引起頭痛、頭暈、記憶力降低等神經(jīng)衰弱癥狀。
2、尼古丁中毒
尼古丁也稱煙堿,初學者或者不會吸煙的人一次吸煙過量,融于血液中的尼古丁會使吸煙者產(chǎn)生中毒反應,會出現(xiàn)頭暈惡心,有強烈的嘔吐感,括約肌松弛,全身無力,大小便失禁的現(xiàn)象。一般持續(xù)十幾分鐘,重者會危及生命。吸煙者因機體已習慣尼古丁的刺激,故不會有中毒癥狀。
3、肺功能降低
抽煙的時吸入大量煙霧,氧氣含量很低,造成缺氧。有的人心肺功能很強,心腦血管等方面正常,所以剛開始抽煙時沒有任何反應,而煙抽多了肺功能減弱了,身體經(jīng)受不住就會出現(xiàn)抽煙惡心的癥狀。
吸煙者的飲食調(diào)理
1、多吃堿性食物
專家們研究發(fā)現(xiàn),當人的體液呈堿性時,會迅速除去尼古丁。吸煙者宜多吃一些諸如牛奶、水果、蔬菜、大豆等堿性食物,以利于戒煙。同時,這些食物還可刺激胃液分泌,增加胃腸蠕動,防止在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生。
2、多吃降膽固醇食物
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。所以,吸煙者應少吃含脂肪酸的肥肉等,而應相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛肉、魚類、豆制品及一些高纖維食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜的皮殼等。
3、多吃含硒食物
研究表明,吸煙可導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌抗癌不可缺少的一種微量元素。因此,吸煙者宜經(jīng)常吃些含硒豐富的食物,如動物的肝臟、海藻及蝦等。
抽煙喝茶牙黃怎么去除
1、抽煙喝茶牙黃怎么去除
1.1、草莓一顆,發(fā)酵粉1/2茶匙。
方法:將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。
原理:草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑,清除牙齒表面的污點。當和發(fā)酵粉混合時,它就成為一種天然的牙齒清潔劑,可以去除咖啡,紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
1.2、把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。
1.3、家里的食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常好!但是牙齒會覺得非常的酸,麻。大約2個月左右做一次,否則對牙齒不利。
1.4、刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
1.5、在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
1.6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
1.7、用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立桿見影。烏賊的身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白。
2、為什么抽煙牙會變黃
2.1、牙齒表面存在著多種細菌,它們分泌許多黏性物質(zhì),人在吸煙的時候,煙漬中的某些礦物質(zhì)就會吸附在這些黏性物質(zhì)上,逐漸使牙齒變黃或變黑。
2.2、香煙中含有的煙焦油,抽煙時焦油會附著于牙齒表面,從而引起牙齒黃染及煙斑形成。
3、為什喝茶牙會變黃
這是因為長期喝茶,茶里面的某些氧化物會附著在我們的牙齒上面,時間長了,就像泡茶的杯子上長茶垢一樣,牙齒也會被蒙上一層茶垢而變黃。如果是長時間的喝茶,特別喝濃茶,而且還不注意及時的刷牙,那么茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面,長時間的這樣就會讓牙齒逐漸變黃,就像我們使用的茶壺、茶杯一樣,如果是長期不清洗,這些器械也會出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象,我們也稱為 “茶銹”。 如果你是特別愛喝濃茶,加上有吸煙習慣,就會加劇牙齒的黃化,這是值得引起重視的。但是這也不是就不能喝茶了,一般飲茶者,只要不抽煙,注意早、晚兩次刷 牙,而且經(jīng)常適當吃些水果等食物,牙齒是不會因喝茶變黃的。如果是牙齒較黃的人群可以通過牙齒漂白技術(shù)來改善牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象,還要注意養(yǎng)成好的刷牙習慣。因此喝茶的確會導致牙齒變黃。
如何正確抽煙喝茶牙不會變黃
1、每次點煙的第一口不要吸入!對牙齒不好對肺更不好。
2、抽煙之前,不要喝水要保持牙齒干爽,更不能把煙嘴弄濕。不然會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)。
3、抽煙時,不要通過牙齒吸入,建議用牙齒咬住吸。呼出的時候牙齒也微微張開,盡量不要通過牙縫呼出。不但能預防牙齒變黑還能有效防止牙石。
4、睡覺前不要抽煙,如果實在忍不住在抽完后要喝水或漱口。
5、當我們每次喝完茶水之后可以用清水來漱下口,堅持一天刷三遍牙齒這樣多酚類就基本不會早附著于牙齒表面了。
怎么預防牙齒變黃
1、多吃維c類護齒食物
如果缺少維生素C,就可能出現(xiàn)牙周病,所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物,必要時還可以服維生素C片劑補充。
2、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
3、每月一款牙膏
一款牙膏不要長期使用,品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏適合選一個月用量的。
4、半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn),男人因為煙酒和飲食不當,更容易出現(xiàn)牙周病,建議視牙石增長的速度,每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況,有問題早發(fā)現(xiàn)。
喝茶時抽煙有什么危害
1、喝茶時抽煙有什么危害
抽煙的同時飲茶會對動脈造成較大傷害,長久以往會造成動脈硬化,導致心腦血管疾病。
2、喝茶注意事項
2.1、不宜飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間則更長,這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸粘膜分泌粘液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5～10克,分二次泡飲為宜。
2.2、不宜空腹飲茶
早晨空腹不宜飲茶,因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白質(zhì)的吸收,易引起胃粘膜炎癥。
2.3、不宜睡前飲茶
睡前兩小時,最好不要飲茶。否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使服用安眠藥,也是無濟于事的。
3、茶和哪些不能同時服用
3.1、茶和白糖
茶葉味苦性寒,人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性,達到清熱解毒的效果如茶中加糖,就會抑制這種功能。
3.2、茶與雞蛋
茶水煮雞蛋,茶的濃度很高,濃茶中含有較多的單寧酸,單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì),影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。
3.3、茶與酒
不少人酒后都愛飲茶,想達到潤燥解酒、消積化食、通調(diào)水道的功效,但這對腎臟是不利的。因為酒后飲茶,茶堿產(chǎn)生利尿作用,這時酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解,即因茶堿的利尿作用而進入腎臟,乙醛對腎臟有較大的刺激性,從而易對腎臟功能造成損害。
吸煙者為什么要多喝茶
1、可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。飲茶有防癌抗癌作用,茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中,在消耗氧的同時產(chǎn)生的一組有害“垃圾”。它幾乎存在于人體的每一個細胞之中,是人體的一大隱患和“定時炸彈”。
2、二是有助于減輕吸煙引起的輻射污染。每天吸30支煙的人,他的肺部在1年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量,相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓,并可使鍶90和鈷60迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
3、三是可以防治吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障?？茖W研究發(fā)現(xiàn),吸煙正成為危害眼睛健康的大敵,會促發(fā)白內(nèi)障。與那些從不吸煙的人相比,每天吸20支以上香煙的人,患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍,吸煙量越大,患白內(nèi)障的可能性也就越大。多飲茶可以防止白內(nèi)障。
吸煙男人喝什么茶好
1、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
2、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
喝茶抽煙血壓會高嗎
1、喝茶抽煙血壓會高嗎
飲茶是一個不容忽視的血壓升高的因素。研究表明,飲茶人群的收縮壓和舒張壓平均值,都顯著高于不飲茶人群。調(diào)查在排除了其他如年齡、體重、飲酒量等影響血壓的因素后,顯示飲茶因素對血壓仍有明顯的影響。茶葉中含有咖啡因等物質(zhì),能使心率增快,心臟輸出量增加而引起血壓升高,生活中有些人飲茶后有頭痛頭暈的反應,可能就是血壓升高所導致的。
抽煙中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。煙草中大量的有害物質(zhì)吸入人體,會黏附在氣管壁和肺泡上,易導致氣管炎、肺氣腫乃至肺癌,其中一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少,容易造成高血壓等心腦血管疾病。
2、血壓高的原因
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。長期的精神緊張、激動、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發(fā)生。發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發(fā)病率高。膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程,為高血壓的危險因素。避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。其他疾病的影響影響血壓高,如肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。
3、血壓高的分類
3.1、原發(fā)性高血壓,是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
3.2、繼發(fā)性高血壓,又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時性或持久性升高。
血壓高的用藥注意事項
1、降壓藥有許多種,作用也不完全一樣。服藥類型不對路,降壓作用不能充分發(fā)揮,應在醫(yī)生指導下進行,應按病情輕重和個體差異,分級治療。
2、隨意加大藥物劑量,很容易發(fā)生意外。短期內(nèi)降壓幅度最好不超過原血壓的20%,血壓降得太快或過低都會發(fā)生頭暈、乏力,重的還可導致缺血性腦中風和心肌梗死。
3、除輕型或剛發(fā)病的高血壓外,盡量不要單一用藥,要聯(lián)合用藥,復方治療。其優(yōu)點是產(chǎn)生協(xié)同作用,減少每種藥物劑量,抵消副反應。
4、有些病人平時不測血壓,僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時少服一些,頭暈不適就加大劑量。
5、忌間斷服降壓藥,間斷服藥,不僅不能使血壓穩(wěn)定,還可使病情發(fā)展。
6、忌無癥狀不服藥,無癥狀高血壓危害不輕,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),應在醫(yī)生指導下堅持用藥,使血壓穩(wěn)定在正常水平。
血壓高的飲食原則
1、像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓病人還是少吃為妙。
2、高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。
3、肉類含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
4、高血壓病人應限制鹽量的攝入。
5、蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動。平日高血壓飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。
6、高血壓病人者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。
7、不能吃辛辣食物和精細食物,不吃狗肉。
抽煙的人喝茶有好處嗎
1、抽煙的人喝茶有好處嗎
有的,常見好處有:
可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
茶中的茶多酚進入人體后能與致癌物結(jié)合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細胞的生長。
有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。
茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕香煙中的放射性物質(zhì)輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。
中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護眼的作用,同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。
吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,補充由于吸煙造成的維生素C不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡,增強人體的抵抗能力。
2、進餐不能大量飲茶嗎
進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應特別注意的是,在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,使奶類制品的營養(yǎng)價值大為降低。
3、酒后不宜喝茶嗎
飲酒后,酒中乙醇通過胃腸道進入血液,在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用,所以會影響腎功能,經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。
抽煙的人喝什么茶
1、西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到煙草的危害,其抵抗力也會下降,容易被疾病入侵。西洋參和人參不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養(yǎng)胃生津,非常適合煙民飲用。同時,通過飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經(jīng)中樞。
2、蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒,具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對于吸煙人群來說,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時,吸煙還會影響口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于維護口腔健康。
另外,吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象,飲用此茶可以改善便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化,橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓,改善吸煙引起的血管老化問題。
3、羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換,還被譽為神仙果。其營養(yǎng)價值極高,新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C,同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
什么人不適合喝茶
1、神經(jīng)衰弱者:茶中的咖啡因能使人興奮,引起基礎代謝增高,加重失眠。
2、生理期女性:生理期來臨時,經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
3、動性胃潰瘍患者:茶葉中咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。
4、即將臨盆的孕婦:通常臨盆前的準媽媽都難以入睡,如果再加上睡前喝茶,那就無法入睡而影響睡眠;臨盆時的準媽媽一定要有足夠的精神和力氣才能順利并安全的生寶寶,然而精神不振的你可能會導致寶寶不能順利出生,那就是大問題了,誰都知道女人生孩子是拿命在拼的。
5、缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,使貧血加重。
6、哺乳期婦女:茶葉中的高濃度鞣酸會被粘膜吸收,影響乳汁分泌,并且茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。
在我們看來喝茶是非常有講究的，有一些體質(zhì)特殊的人不能隨便喝茶，有一些身體情況特殊的人也不可以，所以很多人在飯前飯后喝茶也有講究，一般飯前喝茶會影響到正常的腸胃功能消化，所以我們建議飯前喝茶不好，應該在飯后飲用。
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此，在當前自然環(huán)境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經(jīng)常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：
空腹喝茶一個是對胃腸直接的刺激。另外空腹喝茶，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化。同時空腹的時候，茶里邊咖啡因這些物質(zhì)，容易被吸收，更容易導致這種茶醉的現(xiàn)象。
還有茶里面含有維生素、氨基酸等物質(zhì)。所以在喝茶的同時，蛋白類的食物，如牛肉、羊肉、海鮮等，一般不建議和茶一起飲用。另外市面上綠茶偏多，由于綠茶茶性偏涼，若和水果等涼性食物一起食用，會對脾胃產(chǎn)生傷害。
飯前喝茶不如飯前喝湯
飯前喝、飯后喝差別很大：喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。
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