抽煙喝茶牙黃怎么去除
春季喝茶養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“抽煙喝茶牙黃怎么去除”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
抽煙喝茶牙黃怎么去除
1、抽煙喝茶牙黃怎么去除
1.1、草莓一顆,發(fā)酵粉1/2茶匙。
方法:將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。
原理:草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑,清除牙齒表面的污點。當和發(fā)酵粉混合時,它就成為一種天然的牙齒清潔劑,可以去除咖啡,紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
1.2、把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。
1.3、家里的食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常好!但是牙齒會覺得非常的酸,麻。大約2個月左右做一次,否則對牙齒不利。
1.4、刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
1.5、在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
1.6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
1.7、用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立桿見影。烏賊的身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白。
2、為什么抽煙牙會變黃
2.1、牙齒表面存在著多種細菌,它們分泌許多黏性物質(zhì),人在吸煙的時候,煙漬中的某些礦物質(zhì)就會吸附在這些黏性物質(zhì)上,逐漸使牙齒變黃或變黑。
2.2、香煙中含有的煙焦油,抽煙時焦油會附著于牙齒表面,從而引起牙齒黃染及煙斑形成。
3、為什喝茶牙會變黃
這是因為長期喝茶,茶里面的某些氧化物會附著在我們的牙齒上面,時間長了,就像泡茶的杯子上長茶垢一樣,牙齒也會被蒙上一層茶垢而變黃。如果是長時間的喝茶,特別喝濃茶,而且還不注意及時的刷牙,那么茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面,長時間的這樣就會讓牙齒逐漸變黃,就像我們使用的茶壺、茶杯一樣,如果是長期不清洗,這些器械也會出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象,我們也稱為 “茶銹”。 如果你是特別愛喝濃茶,加上有吸煙習慣,就會加劇牙齒的黃化,這是值得引起重視的。但是這也不是就不能喝茶了,一般飲茶者,只要不抽煙,注意早、晚兩次刷 牙,而且經(jīng)常適當吃些水果等食物,牙齒是不會因喝茶變黃的。如果是牙齒較黃的人群可以通過牙齒漂白技術(shù)來改善牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象,還要注意養(yǎng)成好的刷牙習慣。因此喝茶的確會導致牙齒變黃。
如何正確抽煙喝茶牙不會變黃
1、每次點煙的第一口不要吸入!對牙齒不好對肺更不好。
2、抽煙之前,不要喝水要保持牙齒干爽,更不能把煙嘴弄濕。不然會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)。
3、抽煙時,不要通過牙齒吸入,建議用牙齒咬住吸。呼出的時候牙齒也微微張開,盡量不要通過牙縫呼出。不但能預(yù)防牙齒變黑還能有效防止牙石。
4、睡覺前不要抽煙,如果實在忍不住在抽完后要喝水或漱口。
5、當我們每次喝完茶水之后可以用清水來漱下口,堅持一天刷三遍牙齒這樣多酚類就基本不會早附著于牙齒表面了。
怎么預(yù)防牙齒變黃
1、多吃維c類護齒食物
如果缺少維生素C,就可能出現(xiàn)牙周病,所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物,必要時還可以服維生素C片劑補充。
2、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
3、每月一款牙膏
一款牙膏不要長期使用,品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏適合選一個月用量的。
4、半年洗一次牙www.cndadi.net
煙酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發(fā)現(xiàn),男人因為煙酒和飲食不當,更容易出現(xiàn)牙周病,建議視牙石增長的速度,每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況,有問題早發(fā)現(xiàn)。
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抽煙后喝茶好嗎
1、抽煙后喝茶可以解煙毒
吸煙成癮后是相當難以戒煙的,戒煙實際上是跟人的意志力作斗爭的過程。茶葉中的多酚類物質(zhì)可以與煙草中的煙堿等物質(zhì)相結(jié)合,形成沉淀物,抑制氣態(tài)煙霧對人體的危害,通過咖啡堿的利尿作用而排出體外。飲茶還可以加速吸入體內(nèi)的尼古丁物質(zhì)的降解。所以不管是愛吸煙的還是被迫吸收二手煙的都多喝茶吧。
抽煙后喝茶有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕香煙中的放射性物質(zhì)輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
2、抽煙后喝茶可以抗癌和提高免疫力
目前對于吸煙致癌并沒有明確的證據(jù),但吸煙的人患癌癥尤其是肺癌的幾率更高一些。國內(nèi)霧霾嚴重,空氣質(zhì)量愈加不好使人體致癌的幾率更大了許多。除了運動和飲食多加注意,喝茶也成為了抗癌和提高免疫力的一個極好的輔助辦法。茶葉的抗癌機理包括:抗氧化作用,清除自由基,抑制致癌物質(zhì)的形成,抑制致癌過程,抑制癌細胞的增殖和增強人體免疫機能等。
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使大腦皮層由遲緩狀態(tài)進入興奮狀態(tài)。茶與煙草中尼古丁刺激產(chǎn)生“愉悅”感受略有不同,但很多老煙槍們抽煙也多是為了提神醒腦,那么此時不如用茶葉代替一下,在霧霾之下,更好的生活。
3、抽煙后喝茶可以補充維生素
抽煙后喝茶可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。茶中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護眼的作用,同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
抽煙后喝茶可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,補充由于吸煙造成的維生素C不足,以保持人體內(nèi)自由基的動態(tài)平衡,增強人體的抵抗能力。
抽煙者的清肺食譜
清肺湯兩種:
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯:原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯:原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。做法:將上述選料清洗干凈后加水,然后一并放進煲內(nèi)煮沸,煲一個半小時。
潤肺銀耳羹:原料:銀耳5克,冰糖50克。做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時,然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
潤肺豆?jié){粥:原料:豆?jié){1000克,糯米100克,白糖適量。做法:將糯米洗凈放入鍋中,加水適量,武火燒沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆?jié){,繼續(xù)熬10分鐘,加白糖適量即可。
鴨肉粥:原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。
這些時間不要抽煙
1、餐后不要抽煙。人在吃飯后,消化系統(tǒng)進入全面消化與吸收狀態(tài),這個時候胃腸蠕動頻繁,血液循環(huán)加快,全身毛孔張開,并且排放一些多余的熱能與加快組織細胞生物呼吸。假如這時吸煙,煙霧中的有害物質(zhì)會被肺部與全身組織大量吸收,給人體機能與組織帶來比平常吸煙大很多的傷害。
2、喝咖啡時不要抽煙。假如喝咖啡的同時吸煙,這兩類消費品一起使用的危害,還不僅加倍,它們可以相互反應(yīng),對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長時間的破壞作用。長時間下去,極容易造成心臟病突發(fā)與卒中。因此,在喝咖啡的同時不要吸煙,以減少煙草與咖啡因疊加對身體的危害。
3、熬夜時不要抽煙。熬夜使人的生理處于應(yīng)激狀態(tài),在熬夜時,腎上腺素的分泌比較準時作息的人明顯增多,這時吸煙會迅速產(chǎn)生有害物質(zhì),危害心血管,使血壓上升、心率增快,使動脈硬化提速。
抽煙的人喝茶好嗎
1、抽煙的人喝茶好嗎
吸煙者常飲茶,主要有幾大好處:可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。茶中的茶多酚進入人體后能與致癌物結(jié)合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細胞的生長。
可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護眼的作用,同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,補充由于吸煙造成的維生素C不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡,增強人體的抵抗能力。
2、經(jīng)常吸煙吃什么能護肺
蜂蜜。蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。需要注意的是溫涼水服才能清熱。
雪梨。雪梨是常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。中醫(yī)認為白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。
3、吸煙的危害有哪些
吸煙對腦部的損害。吸煙會引致多種腦部疾病,會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液,引致腦部血管出血及閉塞,而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣,使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
吸煙對口腔的損害。吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎,味蕾受損,口味和嗅覺能力大大減弱。接下來,就很容易導致口腔癌,大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時,煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C,引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷,最終則導致喉癌。
吸煙傷肺喝什么
喝桂花茶。老煙民往往會出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象,而對女性煙民來說,吸煙還會導致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象。桂花雖然具有溫補陽氣的作用,但其不會引起上火,反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且,桂花茶帶著濃郁的香氣,飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。
喝菊花陳皮茶。長期吸煙還對胃會造成傷害,引起胃酸分泌增加,誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃,還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃,還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽。
喝綠茶。因為煙草的燃燒會產(chǎn)生一些化合物,這些化合物會導致動脈內(nèi)壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、動脈硬化等問題。此時多喝綠茶,其中的兒茶素可以更好的預(yù)防膽固醇在血管壁上的沉積,同時起到降血糖的作用。
幾個時間抽煙會喪命
餐后不要抽煙。人在吃飯后,消化系統(tǒng)進入全面消化與吸收狀態(tài),這個時候胃腸蠕動頻繁,血液循環(huán)加快,全身毛孔張開,并且排放一些多余的熱能與加快組織細胞生物呼吸。假如這時吸煙,煙霧中的有害物質(zhì)會被肺部與全身組織大量吸收,給人體機能與組織帶來比平常吸煙大很多的傷害。
喝咖啡時不要抽煙。假如喝咖啡的同時吸煙,這兩類消費品一起使用的危害,還不僅加倍,它們可以相互反應(yīng),對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長時間的破壞作用。它可以使主動脈血管發(fā)生暫時性硬化,破壞人體供血系統(tǒng),將可以使心臟工作負擔增多,極容易造成心臟病突發(fā)與卒中。
熬夜時不要抽煙。夜里是細胞分裂最旺盛時期,睡眠不好,加上長時間熬夜降低抵抗能力,人體非常難控制細胞發(fā)生變異而成為癌細胞。熬夜使人的生理處于應(yīng)激狀態(tài),在熬夜時,腎上腺素的分泌比較準時作息的人明顯增多,這時吸煙會迅速產(chǎn)生有害物質(zhì),危害心血管,使血壓上升、心率增快,使動脈硬化提速。
抽煙多喝茶好嗎
1、抽煙多喝茶好嗎
抽煙多喝茶好。吸煙后飲茶可以減輕吸煙對身體的危害。但不能因為飲茶可以減輕吸煙的危害就放心吸煙,飲茶只能作為戒煙過程中的一項補救措施,以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康,能夠徹底告別吸煙才是最該實現(xiàn)的目標。
2、吸煙多喝茶的好處
2.1、減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
香煙的煙霧里含有4千多種化學物質(zhì),其中50種以上化學物質(zhì)屬于致癌物質(zhì),而且經(jīng)過呼吸道吸收又最有利于這些致癌物質(zhì)在全身擴散。自由基是煙草焦油中產(chǎn)生的一種“垃圾”,它留存體內(nèi)是人體的一大隱患和“定時炸彈”。研究表明,自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。
2.2、減輕吸煙引起的輻射污染
據(jù)美國醫(yī)療中心估計,每天吸30支煙的人,他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效將放射性物質(zhì)迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
2.3、防治吸煙引起的白內(nèi)障
吸煙正成為危害眼睛健康的大敵——促發(fā)白內(nèi)障。白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致,而茶多酚分解產(chǎn)生抗氧化代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基氧化反應(yīng)的發(fā)生。
3、吸煙喝什么茶好
3.1、冰糖綠茶
綠茶,是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛ｏ嬘玫牟栾?它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養(yǎng)陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養(yǎng)陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸煙的人飲用。
3.2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3.3、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
吸煙對肝肺的危害有哪些
1、尼古丁
大家都知道,煙中最主要的有害物質(zhì)是尼古丁(煙堿)。尼古丁對于肝臟的影響主要在以下幾個方面:吸煙時血液中的尼古丁濃度會增高,而尼古丁在人體內(nèi)主要是靠肝和肺來代謝,這樣就加重了肝臟的工作負擔。尼古丁可興奮交感神經(jīng)節(jié)及腎上腺髓質(zhì),可引起血管收縮,同時增加血液粘稠度,易形成血栓,從而堵塞小動脈。這樣就造成肝臟供血減少,影響肝臟的營養(yǎng),不利于肝病穩(wěn)定。
2、一氧化碳
正常情況下,人體的紅細胞是和血液中的氧分子結(jié)合,然后把氧分子送達身體的各個器官。而一氧化碳通過肺進入血液,迅速的和紅細胞結(jié)合(一氧化碳和紅細胞的結(jié)合的能力是氧分子的200倍),并且一旦結(jié)合就不容易分離開,占用了運輸氧分子的紅細胞。這樣的話,就造成了實際能運送氧的紅細胞減少,造成肝臟缺氧,不利于肝細胞的修復(fù)和再生。
3、肝肺綜合征
慢性病毒性肝炎和肝硬化患者,有可能出現(xiàn)氣促、呼吸困難、肺水腫、間質(zhì)性肺炎、胸腔積液、低氧血癥等病理和功能改變,統(tǒng)稱為肝肺綜合征。
吸煙清肺的食物有哪些
1、胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮,對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且,胡蘿卜中含有多種維生素,也可以在一定程度上補充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。
2、葡萄:葡萄,有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率,對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
3、枇杷:枇杷味道甘酸,營養(yǎng)元素豐富,有潤肺止咳,清熱解毒之效。對于經(jīng)常吸煙的男士而言,吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用。
抽煙喝茶牙齒變黑怎么辦
1、抽煙喝茶牙齒變黑怎么辦之使用輔助物刷牙
1.1、家里的食醋(不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。
1.2、把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白 。
1.3、在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
1.4、刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒 。
1.5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
1.6、用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立桿見影(墨斗魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白。
1.7、小蘇打?qū)W名叫碳酸氫鈉,也就是平時蒸饅頭用到的蘇打粉。它的美白作用就是去除牙齒表面的較實質(zhì)的污垢。而對于香煙,四環(huán)素引起的黃牙是沒什么效果的。用法:擠牙膏時往牙膏上放少許即可。效果:主要是清理作用,對于本身已經(jīng)有色的牙齒是沒作用的。
2、抽煙喝茶牙齒變黑怎么辦之洗牙
是不良飲食習慣或不潔口腔衛(wèi)生習慣造成的牙菌斑、牙石的話,建議你去醫(yī)院口腔科洗洗牙,刷牙是刷不掉的。
3、抽煙喝茶牙齒變黑怎么辦之可以做牙齒漂白
如果是氟斑牙、四環(huán)素牙洗牙是很難洗白的,可以做牙齒漂白。
毀掉牙齒的習慣
1、茶水太熱。由于溫度急速變化,冷天喝熱茶等熱飲取暖時,容易導致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深,必然傷及牙質(zhì),導致牙齒過敏,嚴重時會損害牙髓或牙神經(jīng),引起感染或膿腫。
2、說話多?？谇煌饪茖＜冶硎?經(jīng)常說話容易導致下巴磨損和撕裂,甚至會造成顳下頜關(guān)節(jié)炎,損害牙齒健康。
3、游泳時張著嘴。牙醫(yī)協(xié)會專家表示,游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕,牙齒表面硬組織損失,使牙齒變色和敏感。游完泳,最好刷個牙或者漱漱口。
4、補牙后坐飛機。專家表示,補牙后坐飛機可能會導致牙痛。原因是高度變化會導致牙齒填充材料中產(chǎn)生微小的氣囊,由于氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機著陸后幾小時消失。如果疼痛依然存在,應(yīng)看牙醫(yī)。
牙齒老了的表現(xiàn)
1、牙齒敏感
表現(xiàn)為吃點冷熱酸甜的食物,牙齒就極為敏感,出現(xiàn)銳痛、酸痛。其原因是牙齒表面的牙組織經(jīng)過長時間磨損,導致與神經(jīng)聯(lián)系密切的深層牙體暴露于口腔中,食物刺激沿著這些通道傳遞給神經(jīng),引發(fā)疼痛。
2、齲齒
隨著年齡的增長,口腔黏膜會出現(xiàn)萎縮,導致牙齦萎縮,牙縫增大。如果不注重口腔健康,食物滯留,細菌就容易在牙齒上繁殖,使齲齒發(fā)病率增高,不及時治療可能引起牙髓炎、根尖周炎。預(yù)防齲齒除了使用含氟牙膏、正確刷牙外,還要學會使用牙線。中老年人的牙縫通常較寬,使用牙線可以去除牙齒相鄰面上的細菌,防止細菌繼續(xù)破壞牙齒和牙齦。飯后剔牙應(yīng)用扁平的牙簽,切忌用力過猛。
3、牙表面無光、裂痕
這是“牙齒礦化”的表現(xiàn),是牙齒表面釉質(zhì)在口腔過酸環(huán)境中流失而導致的,會令牙本質(zhì)直接暴露在口腔酸環(huán)境中,除牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕外,還會出現(xiàn)牙表變色、無光澤等。年輕人出現(xiàn)這種情況更需要小心保養(yǎng)護理。
喝茶時抽煙有什么危害
1、喝茶時抽煙有什么危害
抽煙的同時飲茶會對動脈造成較大傷害,長久以往會造成動脈硬化,導致心腦血管疾病。
2、喝茶注意事項
2.1、不宜飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間則更長,這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸粘膜分泌粘液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5～10克,分二次泡飲為宜。
2.2、不宜空腹飲茶
早晨空腹不宜飲茶,因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白質(zhì)的吸收,易引起胃粘膜炎癥。
2.3、不宜睡前飲茶
睡前兩小時,最好不要飲茶。否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使服用安眠藥,也是無濟于事的。
3、茶和哪些不能同時服用
3.1、茶和白糖
茶葉味苦性寒,人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性,達到清熱解毒的效果如茶中加糖,就會抑制這種功能。
3.2、茶與雞蛋
茶水煮雞蛋,茶的濃度很高,濃茶中含有較多的單寧酸,單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì),影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。
3.3、茶與酒
不少人酒后都愛飲茶,想達到潤燥解酒、消積化食、通調(diào)水道的功效,但這對腎臟是不利的。因為酒后飲茶,茶堿產(chǎn)生利尿作用,這時酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解,即因茶堿的利尿作用而進入腎臟,乙醛對腎臟有較大的刺激性,從而易對腎臟功能造成損害。
吸煙者為什么要多喝茶
1、可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。飲茶有防癌抗癌作用,茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中,在消耗氧的同時產(chǎn)生的一組有害“垃圾”。它幾乎存在于人體的每一個細胞之中,是人體的一大隱患和“定時炸彈”。
2、二是有助于減輕吸煙引起的輻射污染。每天吸30支煙的人,他的肺部在1年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量,相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓,并可使鍶90和鈷60迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
3、三是可以防治吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。科學研究發(fā)現(xiàn),吸煙正成為危害眼睛健康的大敵,會促發(fā)白內(nèi)障。與那些從不吸煙的人相比,每天吸20支以上香煙的人,患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍,吸煙量越大,患白內(nèi)障的可能性也就越大。多飲茶可以防止白內(nèi)障。
吸煙男人喝什么茶好
1、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
2、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
喝茶抽煙血壓會高嗎
1、喝茶抽煙血壓會高嗎
飲茶是一個不容忽視的血壓升高的因素。研究表明,飲茶人群的收縮壓和舒張壓平均值,都顯著高于不飲茶人群。調(diào)查在排除了其他如年齡、體重、飲酒量等影響血壓的因素后,顯示飲茶因素對血壓仍有明顯的影響。茶葉中含有咖啡因等物質(zhì),能使心率增快,心臟輸出量增加而引起血壓升高,生活中有些人飲茶后有頭痛頭暈的反應(yīng),可能就是血壓升高所導致的。
抽煙中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。煙草中大量的有害物質(zhì)吸入人體,會黏附在氣管壁和肺泡上,易導致氣管炎、肺氣腫乃至肺癌,其中一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少,容易造成高血壓等心腦血管疾病。
2、血壓高的原因
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。長期的精神緊張、激動、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發(fā)生。發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發(fā)病率高。膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程,為高血壓的危險因素。避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。其他疾病的影響影響血壓高,如肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。
3、血壓高的分類
3.1、原發(fā)性高血壓,是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
3.2、繼發(fā)性高血壓,又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時性或持久性升高。
血壓高的用藥注意事項
1、降壓藥有許多種,作用也不完全一樣。服藥類型不對路,降壓作用不能充分發(fā)揮,應(yīng)在醫(yī)生指導下進行,應(yīng)按病情輕重和個體差異,分級治療。
2、隨意加大藥物劑量,很容易發(fā)生意外。短期內(nèi)降壓幅度最好不超過原血壓的20%,血壓降得太快或過低都會發(fā)生頭暈、乏力,重的還可導致缺血性腦中風和心肌梗死。
3、除輕型或剛發(fā)病的高血壓外,盡量不要單一用藥,要聯(lián)合用藥,復(fù)方治療。其優(yōu)點是產(chǎn)生協(xié)同作用,減少每種藥物劑量,抵消副反應(yīng)。
4、有些病人平時不測血壓,僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時少服一些,頭暈不適就加大劑量。
5、忌間斷服降壓藥,間斷服藥,不僅不能使血壓穩(wěn)定,還可使病情發(fā)展。
6、忌無癥狀不服藥,無癥狀高血壓危害不輕,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),應(yīng)在醫(yī)生指導下堅持用藥,使血壓穩(wěn)定在正常水平。
血壓高的飲食原則
1、像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓病人還是少吃為妙。
2、高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。
3、肉類含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
4、高血壓病人應(yīng)限制鹽量的攝入。
5、蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動。平日高血壓飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。
6、高血壓病人者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。
7、不能吃辛辣食物和精細食物,不吃狗肉。
抽煙的人喝茶有好處嗎
1、抽煙的人喝茶有好處嗎
有的,常見好處有:
可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
茶中的茶多酚進入人體后能與致癌物結(jié)合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細胞的生長。
有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。
茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕香煙中的放射性物質(zhì)輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。
中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護眼的作用,同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。
吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,補充由于吸煙造成的維生素C不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡,增強人體的抵抗能力。
2、進餐不能大量飲茶嗎
進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應(yīng)特別注意的是,在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,使奶類制品的營養(yǎng)價值大為降低。
3、酒后不宜喝茶嗎
飲酒后,酒中乙醇通過胃腸道進入血液,在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用,所以會影響腎功能,經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。
抽煙的人喝什么茶
1、西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到煙草的危害,其抵抗力也會下降,容易被疾病入侵。西洋參和人參不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養(yǎng)胃生津,非常適合煙民飲用。同時,通過飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經(jīng)中樞。
2、蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒,具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對于吸煙人群來說,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時,吸煙還會影響口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于維護口腔健康。
另外,吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象,飲用此茶可以改善便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化,橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓,改善吸煙引起的血管老化問題。
3、羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換,還被譽為神仙果。其營養(yǎng)價值極高,新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C,同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
什么人不適合喝茶
1、神經(jīng)衰弱者:茶中的咖啡因能使人興奮,引起基礎(chǔ)代謝增高,加重失眠。
2、生理期女性:生理期來臨時,經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
3、動性胃潰瘍患者:茶葉中咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。
4、即將臨盆的孕婦:通常臨盆前的準媽媽都難以入睡,如果再加上睡前喝茶,那就無法入睡而影響睡眠;臨盆時的準媽媽一定要有足夠的精神和力氣才能順利并安全的生寶寶,然而精神不振的你可能會導致寶寶不能順利出生,那就是大問題了,誰都知道女人生孩子是拿命在拼的。
5、缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,使貧血加重。
6、哺乳期婦女:茶葉中的高濃度鞣酸會被粘膜吸收,影響乳汁分泌,并且茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。
抽煙的人喝茶能清肺嗎
1、抽煙的人喝茶能清肺嗎
抽煙的過程中,煙霧中的一些化合物會導致動脈內(nèi)膜增厚,胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內(nèi)滯留,可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,可以對這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用,可以幫助促進有毒物質(zhì)的排出。 2、抽煙清肺吃什么好
2.1、多吃降膽固醇食物
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。故而,吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
2.2、多吃葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
2.3、常吃牛奶及胡蘿卜
調(diào)查表明,常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者,其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。
3、抽煙清肺喝什么茶好
3.1、西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到煙草的危害,其抵抗力也會下降,容易被疾病入侵。西洋參和人參不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養(yǎng)胃生津,非常適合煙民飲用。同時,通過飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經(jīng)中樞。
3.2、蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒,具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對于吸煙人群來說,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時,吸煙還會影響口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于維護口腔健康。
3.3、羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換,還被譽為神仙果。其營養(yǎng)價值極高,新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C,同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
如何清理肺部的“垃圾”呢
1、多多呼吸新鮮空氣
可以在每天早上、中午或者睡覺之前到戶外或者環(huán)境較好的地方做深呼吸,要是沒條件的人可以多打開窗戶,做做深呼吸,做呼吸的同時抬起雙臂,來個全身的放松,給自己的肺部來個“大掃除”。希望可以每天堅持哦。
2、多吃些清肺的食物
想要帶走肺部的“垃圾”,除了呼吸之外還要多多吃一些潤肺的食物,梨子、綠豆湯、果汁等食物,不但能潤潤肺,還可以清潔你的血液,為你的身體解毒,幫你的身體排除多余的毒素。
3、嘗試一些中藥
中藥里面也有很好清理肺部的藥材,而且中藥對人體的一些清理、保養(yǎng)功能都是不錯的,還能幫助人們戒煙,像百合、桑皮等藥材,不但能幫你清除身體的“垃圾”。還能幫助想要戒煙的人更好地戒煙,擺脫你的煙癮。
如何降低抽煙對肺部的傷害
1、吸煙前要先補充足夠水分(抽煙太多會讓自己流失很多水分)。
2、一支煙要一次吸完(不要幾口后掐滅再吸,形成炭化煙危害更大)。
3、要間歇性吸煙(連續(xù)不間斷吸煙,小心醉煙)。
4、在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙(混合型的香氣量足且焦油含量相對低)。
抽煙的人喝茶葉有什么好處
1、抽煙的人喝茶葉有什么好處
第一,可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
茶中的茶多酚進入人體后能與致癌物結(jié)合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細胞的生長。
第二,有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。
茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕香煙中的放射性物質(zhì)輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。
第三,可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。
中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護眼的作用,同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
第四,可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。
吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,補充由于吸煙造成的維生素C不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡,增強人體的抵抗能力。
2、長期抽煙對肺部的危害
吸煙是肺癌的重要致病因素之一,特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍,如果每日吸煙在35支以上,則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。初期病徵不會被察覺,直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細胞膨脹或爆裂,導致患病者呼吸困難。
3、長期抽煙會引發(fā)頸椎病嗎
大家都知道,吸煙的害處很多。但如果說吸煙也會引起頸椎病,很多人都會驚訝,甚至有懷疑。以為抽煙只是會引起呼吸系統(tǒng)疾病或者腫瘤等疾病,卻不知抽煙對頸椎也有影響,甚至也是誘發(fā)頸椎病的重要原因之一。
煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可導致毛細血管的痙攣,造成頸椎血液供應(yīng)降低,廢物增多,椎間盤中的酸堿度下降,最終使椎間盤代謝改變,發(fā)生退變過程產(chǎn)生大量炎癥介質(zhì)等物質(zhì)刺激周圍組織,加重頸椎病人的疼痛等癥狀。所以,頸椎病人戒煙或減少吸煙對其緩解癥狀、逐步康復(fù)意義重大。
長時間抽煙,吸取大量尼古丁后會刺激脊柱血管,使其產(chǎn)生收縮引起血流障礙從而導致頸部組織損傷。加上氣溫變化較大、過度疲勞、精神壓力過大等因素可能會引起身體內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能及免疫系統(tǒng)的變化從而導致細胞組織代謝異常,頸部組織如血管、韌帶發(fā)生改變,出現(xiàn)頸部酸脹、疼痛、僵硬、活動受限等癥狀,使頸椎病急性發(fā)作。
經(jīng)常抽煙喝什么茶
西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到煙草的危害,其抵抗力也會下降,容易被疾病入侵。西洋參和人參不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養(yǎng)胃生津,非常適合煙民飲用。
羅漢果茶
從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認為羅漢果性味甘、酸、涼,能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效,同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。
菊花陳皮茶
長期吸煙還對胃會造成傷害,引起胃酸分泌增加,誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃,還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃,還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽。
經(jīng)常抽煙要多吃什么水果
楊桃
楊桃有清熱,生津,利尿,解毒的功效。所以吸煙者因為吸煙導致咳嗽或者咽痛的話,那么楊桃就是最好選擇,也是能夠得到最好效果的。平時吸煙者也是要多吃的,因為這都是能夠減少吸煙對人體的危害的。
無花果
無花果有清肺和治喉嚨痛的功效的。無花果有很多種的食用方法,可以生吃,可以加工成為果干,還可以入藥的。如果用冰糖煎無花果的話,還可以起到去火的功效的。
橄欖
橄欖也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因為吸煙導致咽痛的話就可以含服青橄欖,這樣就能使到咽喉清爽的了。同時橄欖還可以和鮮蘿卜煎服食用的。
枇杷
枇杷有清肺,治咳嗽,止渴的功效的。用批把葉經(jīng)蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的。常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。
人們在生活飲食當中魚類是一種非常常見的食用種類，不僅如此魚類還具有很高的營養(yǎng)價值，很多人都說吃魚到腦子對人體大腦發(fā)育有好處，但很多這樣的話都是出現(xiàn)在老人和孩子說的。沒有具體的科學依據(jù)，不過魚類不僅僅只是營養(yǎng)價值高，而且口感也是極佳。那么，黃牙魚怎么做好吃呢?
第一，黃牙魚怎么做好吃呢?干煸黃牙魚：魚收拾干凈。(用老虎鉗剪掉毒刺，一手抓頭、一手抓鰓和肚皮位置，用力一掰一拉，內(nèi)臟就全出來了，非常簡單)第二部：把魚剁成二指寬的小塊，蔥、姜、鹽、料酒腌制入味。第三步：取不沾平底鍋，點火、倒油。鍋熱后放入蔥(長段)姜片、花椒、干紅辣椒。第四步：放入魚塊，蓋上鍋蓋。第五步：看到魚塊煸黃后，鏟鍋、在煸魚塊另一面。(切記這時不要蓋鍋蓋了，不然魚不焦)第六步：起鍋裝盤。新手摘魚時小心別讓毒刺扎住。煸魚時不能用大火、用文火。特點：外焦里嫩，色澤金黃、蔥香濃郁，非常好吃。
第二，先要煎一下，干燥的鍋用剛切片的姜片擦一下，燒熱，放油，把魚放到里面煎(魚要控干水，最好用廚房紙巾或紗布把水吸干凈)我用的是熱鍋涼油的方法，為了避免粘鍋。也有朋友說用熱油的，但是我覺得熱鍋涼油的也挺好。魚放到鍋里后，先不要動它，中小火多煎一會，煎到魚皮發(fā)金黃色了，再翻面。兩面都煎一下，轉(zhuǎn)到有開水的沙鍋里，水要多(中間不能再加水，要一次放足)，而且要是開水，也可以直接往鍋里加開水。大火燒5~10分鐘，換最小火煨著就可以了，時間最好長一點，我一般是半小時到一小時，若燉到一小時，魚就基本碎了，但湯很鮮，如果想吃魚，半小時就差不多了水也要少放一點。不要放鹽，水里放點蔥姜就可以了，別的都不要加，等出鍋的時候再按照你自己的口味來調(diào)味。反正這3個步驟很重要：煎，加開水，中途不要開蓋。這樣的魚湯比較濃，白，也不腥。
黃牙魚怎么做好吃呢?竹筍雪菜昂刺魚(江浙口味) [3] 材料：昂刺魚 雪菜 春筍做法：1、雪菜洗凈切小粒，春筍切片。鍋中少量熱油，放入雪菜春筍煸炒出味，盛放一旁備用。2、昂刺魚洗凈，稍抹鹽收水，起油鍋兩面輕煎。3、砂鍋中(或鑄鐵鍋)中放少量水煮開，放入2/的魚入砂鍋大火煮開，小火燉至湯白，倒入1/的雪菜筍片，繼續(xù)滾煮至入味，連砂鍋上桌。心得：1、這菜需要些湯汁，但不是湯，不宜放多水，否則味道會淡。2、先把魚湯煮出味、煮白，再放雪菜筍片，太早下咸味兒，魚鮮味兒出不來，湯也不會白。3、有雪菜，控制放鹽。淡淡的鮮味道，筍的魚的.4、這菜越煮越入味兒，越吃越有味，有條件的話，邊加熱邊吃 --- 明爐。
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