心靈雞湯別把自己藏的太緊
冬季養(yǎng)生雞湯的做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的心靈雞湯別把自己藏的太緊，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
小時候大家肯定都和小伙伴玩過躲貓貓的游戲，游戲中的你會不會為了不讓伙伴找到，而把自己藏的太緊呢？
兒時最喜歡和伙伴們玩藏貓貓的游戲，一群人分成兩半，一半扮成老鼠，一半扮成貓。扮成老鼠的一方藏起來，由扮成貓的一半去找，找到了，就等于是貓捉到了老鼠。伙伴們對這個游戲樂此不疲，往往一玩就是大半天，直到天黑了才戀戀不舍地回家。
每次伙伴們一藏起來，去找的伙伴總是問一句：“老鼠，老鼠叫一聲。”藏起來的老鼠只要“嘰”地叫一聲，就給捉了出來，這時是伙伴們最為快樂的時候。這樣的玩法一次又一次地重復(fù)，伙伴們的快樂也就一次又一次地得到升級，給單調(diào)的兒時生活增添了一抹又一抹綠色。
有一位伙伴他有點另類，與眾不同，覺得這樣的玩法太單調(diào)，特別是“嘰”的叫那一聲，不就等于告訴對方“我就藏在里面”，那多沒趣。于是他就把自己藏起來，無論別人在外面怎么喊叫，他都一聲不吭，緊緊地藏在里面，不肯暴露自己?；锇閭冋伊艘欢螘r間，始終找不到他，怏怏不樂，以為他偷偷跑回家去了，于是不再找他，大家一哄而散。他為自己藏得那么緊暗自得意，就那么一直藏著不出來，直到天黑，他自己都覺得有點害怕了，才匆匆地鉆了出來，沮喪地發(fā)現(xiàn)，游戲早就結(jié)束了，只有他一個人還在堅持。藏貓貓的游戲一個人玩還有什么意思呢！把自己藏得太緊，也就失去游戲的意義。
生活中把自己藏得太緊，就像一株藏在深山的蘭花，往往就只能孤芳自賞；把自己藏得太緊，就如同埋在土里的金子，發(fā)不了光，一生只能默默無聞。不要把自己藏得太緊，應(yīng)該像一粒種子一樣，遇到合適的機會，就要發(fā)芽生長。
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幸福真不需要什么道理，心靈的平和只需要一點的溫暖，幸福很簡單，一個家的溫暖。幸福不是有車有房就幸福，有的人說自己到達一個什么位置，就是幸福。
幸福需要理由么？
從前人們碰到一起，打招呼時說的是：“吃了嗎？”后來路遇，改成了：“你好！”今天相逢，在相當(dāng)一部分人口中，又變成：“活得快樂點兒”！由物質(zhì)到精神，關(guān)懷的內(nèi)容發(fā)生了本質(zhì)的變化。
有人說人的幸福是有構(gòu)架基礎(chǔ)的，有的人幸福構(gòu)架在物質(zhì)基礎(chǔ)上，有房子有車子是幸福；有的人說自己到達一個什么位置，就是幸福。殊不知這些基礎(chǔ)只是人的一種欲望，欲望滿足后，心靈還是空的。有的人說跟誰誰在一起就是幸福，有的人說要給自己找幸福的理由，其實，幸福不需要理由，何須用各種理由來欺騙自己，執(zhí)著于某種欲望而迷失了本性，何來幸?？裳浴?/p>
靜心讀一段文字，用心聽一段音樂，清晨睜開眼睛的瞬間微笑看著自己的愛人，給朋友一個電話，跟孩子簡單的游戲，看青草破土……其實，幸福只是在于心靈的感受。
幸福不需要理由，不需要構(gòu)建，只在于用心感受！
在職場上，總是會遇到重重困難，我們很容易迷失了方向，在追求成功的道路上，也能會遭遇種種屏障，下面幾個小小的故事卻有大大的道理，像一盞燈指引我們前行的方向。
牛奶海洋
【故事】有一個小孩子不小心把牛奶瓶打翻了，灑了一地。正當(dāng)他很驚恐的時候，老師走進來。老師很驚訝地說：“天啊！我真沒有見過這么漂亮的牛奶海洋！好壯觀哦！”小孩子一下子就不害怕了。后來老師跟他一起用掃帚和拖布打掃好了地面，并且教給了他正確的拿牛奶瓶的方法。長大之后，這個小孩子成為了一位不怕出錯誤，而且心平氣和、勇于承擔(dān)責(zé)任的人。
【感悟】當(dāng)錯誤發(fā)生之后，暴跳如雷和灰心喪氣都不是解決問題的好辦法。
【應(yīng)用】在營銷中我們難免會出現(xiàn)失誤和錯誤，遇到這種情況，應(yīng)該用平靜的心態(tài)去面對，并且積極找到彌補的辦法。任何不良情緒都會阻止我們處理好這些問題，并會阻礙我們的進步。
主動找我玩
【故事】一群剛進入大學(xué)的新生在做自我介紹。一位女同學(xué)站起來說：“我叫李平平，性格比較內(nèi)向，希望大家多來找我玩?！绷硪晃荒型瑢W(xué)則介紹說：“我有很多優(yōu)點，相信大家和我相處時間長了就知道了，希望以后大家多來發(fā)掘我的優(yōu)點?！倍谌齻€同學(xué)站起來說：“我已經(jīng)是一名大學(xué)生了，我會主動去找同學(xué)，關(guān)心同學(xué)、照顧同學(xué)。”后來第三位同學(xué)的朋友最多，也最受大家的歡迎。
【感悟】“朋友”不是從天上掉下來的，而是我們積極主動地與之交往才能結(jié)交的。
【應(yīng)用】客戶也不是從天上掉下來的，需要我們主動出擊，而不能等著人家找上門來。只有具備這種積極的心態(tài)，才更容易走向成功。
主動問別人
【故事】有一位職員，在工作上犯了一個大的錯誤。領(lǐng)導(dǎo)指責(zé)他的時候，他反駁說：“沒有人告訴我不應(yīng)該這么做！”領(lǐng)導(dǎo)聽了很生氣說：“你從來都沒有主動問過其他同事和領(lǐng)導(dǎo)，從來不主動請教別人，總是自以為是地去做事情，如果不是這樣，你怎么會犯這么大的錯誤啊！”
【感悟】在工作中，與他人交往的能力非常重要，“獨行俠”的角色不適合職場中的人。因此，應(yīng)該主動認識和請教同事。
【應(yīng)用】在職場中，要善于與人合作，具有協(xié)作精神。所以，伙伴們應(yīng)該更重視早會中的分享，更重視伙伴之間的協(xié)作。如果某件事情不太有把握，完全可以向伙伴或主管去請教，這樣可以避免走彎路。
金鳥與銀鳥
【故事】有一個樵夫在回家的路上撿到一只受傷的銀鳥，他特別高興，因為他一輩子也沒見過這么漂亮的鳥。銀鳥傷好了，每天都為樵夫唱好聽的歌。后來，有個朋友告訴樵夫，他看到過金鳥，比銀鳥漂亮一千倍。從此，樵夫一心想著金鳥，再也不看銀鳥，也不聽銀鳥唱歌。銀鳥很傷心。
一天，銀鳥決定飛回森林，它飛過來向樵夫告別，最后一次唱歌給樵夫聽。樵夫說：“你很漂亮，唱得也很好，可比不上金鳥?！便y鳥于是飛走了。這時，陽光照到銀鳥身上，它立刻變成了美麗的金鳥。但是，金鳥飛走了。樵夫再也沒有看到過它了。
【感悟】金鳥往往就在自己身邊，卻看不見，就像機會一樣。
【應(yīng)用】不要為了追求新的客戶而忽視對老客戶的售后服務(wù)和再開發(fā)，他們是會從“銀鳥”變成“金鳥”的。
小時候母親總是說“我是過來人，我說的話你得聽”，那時候自己不以為然?，F(xiàn)在自己也到了要做母親的年齡，才慢慢了解了她的苦心。那些話是母親經(jīng)過歲月實踐總結(jié)出來的話，雖然不是真理，但是足以讓你們的生活幸福了。別把她們的話當(dāng)耳邊風(fēng)了，聽進去吧，長大了你會感謝你的母親。
作為母親就應(yīng)該這樣教你的女兒，道理雖淺，但是往往簡單的東西是最有效的。多和她溝通，交流多了，以后你說的話，她都不會嫌你嘮叨，子不教，父之過，女不教，母之過。交流的時候你得把你和她同處于一個年齡段說哦！
1、不要試圖什么都爭第一。
2、不要試圖交到一個完美的朋友，也不要交到很多朋友。
3、幫助別人，自己也會強大起來。
4、學(xué)會用真誠的簡單，對付虛偽的復(fù)雜。
5、考上大學(xué)，你是我的女兒；你掃馬路，更是我的女兒；只要保持高貴的人格，掃馬路也可以掃出一個光明純潔的世界。
6、學(xué)校里的考場上可以有59分，人生的考場上決不允許不及格。
7、美德是這個世界上惟一不會凋謝的花朵。
8、愛情是一朵美麗的浪花，然而你生命的航船卻要繞開它小心翼翼的行駛，因為你稚嫩的雙槳運載不動神圣的職責(zé)。
9、不管怎樣，你都是要學(xué)會培養(yǎng)自己有一項業(yè)余愛好或特長。
10、錯誤犯過一次，盡可能的不要再犯第二次。
11、個性是你一生中最可貴的品質(zhì)。
12、有的時候一句古詩要比一個外語單詞有用的多。
13、一粥一飯，當(dāng)思來之不易。
14、你打個碗，媽媽可以原諒；你要是說謊，絕對不行。
15、媽媽不是總統(tǒng)，你的要求大多是不能夠滿足的。
16、我不僅僅是你的媽媽，更是你的朋友。
17、堅信健康是快樂的源泉。
18、想哭的時候就哭出來。
19、人生如一杯茶，不能苦一輩子，但是總是要苦一陣子。
20、如果你不知道從哪里來，那么你就不知道到哪里去；如果你不知道該到哪里去，那么你就不能夠持久的走在一條正確的道路上。
21、小毛病往往可以導(dǎo)致大麻煩。
22、每天多做一點，并堅持下去。
23、在任何時候都要堅信：“**比困難多一點”。
24、信念是一種無堅不摧的力量。
25、美麗的心情永遠比美麗的外表重要一千倍。
26、謙虛、誠實和勤奮是擺渡人生從此岸到彼岸的三件法寶。
27、一切都開始于迅速的行動。
28、懂得感恩，感謝幫助你的每一個人。
29、盡可能的開心地活每一天，就好比今天是你生命的最后一天。
30、學(xué)會合作，合作是一種深刻后的美麗，因為一滴水只有融入大海，才能夠激起美麗的浪花。
31、永遠記?。骸澳阏f話語氣比你講的話的內(nèi)容要多的多”。
32、不要忘記：“一份耕耘乃至九份耕耘，你得到的收獲依然是零，惟有十分的耕耘，你才能夠獲得最后的成功”。
33、你的成就將永遠不會比你的自信的高度高出一厘米。
34、生命假如給予你的是一顆檸檬，不要抱怨，下工夫把它榨成一杯檸檬汁吧。
35、不要為失去太陽而哭泣，那么你也就會因此而失去月亮。
36、永遠不要試圖嘲笑那些有缺陷的人。
37、如你贏不了，至少你可以給予你的對手一個微笑。
38、如果說失敗是成功之母，那么成功就應(yīng)該是成功之祖母。
39、不要總為一件不開心的事情耿耿于懷。
40、什么時候都不要像蜜蜂那樣，把整個生命都拼在對別人的一蟄中。
41、不懂得寬容不會得到別人的尊重，過分的寬容得到失去自己的自尊。
42、不要等到下雨的時候，才想起忘記帶了雨傘；不到萬不得以，也不要在下雨時，向別人借傘。
43、有什么好的想法，盡可能的用筆記下來。
44、要敢于質(zhì)疑自己認為不相信的事情，并追究其中的道理。
45、讀書是學(xué)習(xí)，閱讀自然，了解社會是更重要的學(xué)習(xí)。
46、做事情盡量要主動，主動就是沒人告訴你，而你在做著恰當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>
47、不被別人打敗的唯一法寶就是比別人學(xué)的更快一步。
48、懶惰是對身心的一種傷害，拖拉永遠是一種惡習(xí)。
49、學(xué)會自我保護，盡可能的避免身體受到意外的傷害。
50、除非萬不得以，不可單獨行動。
很多瘦人都把瘦當(dāng)作自己的一個缺陷，但是這種缺陷又不同于其他的，別人常以為我們是刻意減肥的，還會覺得我們以此為榮。從小到大，被人說瘦，我都習(xí)慣了，也無所謂。我雖然不滿意自己的體型，但是也不會因此而焦慮。
曾經(jīng)，我去藥房買過一種增肥口服液，當(dāng)時我還是學(xué)生，沒有錢，是用一個學(xué)期的獎學(xué)金來買的，喝下去之后就后悔了，因為那個味道和我小時候喝過的娃哈哈口服液一模一樣，我意識到這種東西是治不了人也死不了人的無效產(chǎn)品，果然，廣告里宣傳的一周長兩斤的承諾都是假的。此后，我沒再買過增肥藥。
我想，很多瘦人都把瘦當(dāng)作自己的一個缺陷，但是這種缺陷又不同于其他的，別人常以為我們是刻意減肥的，還會覺得我們以此為榮。從小到大，被人說瘦，我都習(xí)慣了，也無所謂。我雖然不滿意自己的體型，但是也不會因此而焦慮。然而，有一段時間，我卻被一種言論傷害著，有一個人，總是當(dāng)著我的面說，瘦得像鬼一樣，那個“鬼”字我聽了特別不舒服，而這個人時不時就冒出一句來，甚至說，人年輕時瘦，等到老了的時候就越變越可怕，臉全塌下來，更像鬼。諸如此類的話，我聽多了，不知不覺中就焦慮起來，老是想象自己老了以后會多么可怕。于是，我開始努力增肥，每天吃得很多，但是怎么吃都沒效果，而且還把胃吃壞了。
有一段時間，我總覺得自己在人群中肯定瘦得像個怪物，陌生人看我一眼，我都覺得他心里在說，這個人怎么瘦得跟個鬼一樣。我想，我的抑郁癥可能就是由此開始的。
后來，我去咨詢了一位心理醫(yī)生，他告訴我，因為不滿意自己的外形而患上抑郁癥的并不少，但其中有很多人并非像他們自己認為的那么差。那半年里，我努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，漸漸地緩解了焦慮和抑郁。因此，我也想給和我有著同樣苦惱的瘦人幾句建議：
1、對增肥千萬不要急于求成，順其自然。
藥物這東西，隱患太大，對內(nèi)臟器官有副作用。
2、不要自卑。
情緒低落可能會導(dǎo)致更加消瘦，我們應(yīng)該想想，沒什么好自卑的，人的體型是上帝安排的，我們只有接受，這個世界上每一個生命體都是獨一無二的，不管別人多么完美，我們至少要學(xué)會愛自己，一個人，只有當(dāng)他看得起自己的時候，心里才會有真正的光明。
3、不要把別人的話放在心上。
有些話別人無心說的不要介意。而那些具有傷害性的刺激，我們要學(xué)會排解，每個人都有缺點，一個人連尊重別人的文明素質(zhì)都不具備，我們還需要跟他計較嗎？這一條也許很難做到，但你每天讓自己做個心靈的深呼吸，讓自己忘掉那些刻薄的人，那些刻薄的言論，努力不去想，這樣堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)你越來越能把能量集中在有意義和快樂的事情上了。
4、保護好自己的胃。
暴飲暴食絕對不可取，燙嘴的東西盡量少吃，胃的承受能力有限，過猶不及，而且，務(wù)必細嚼慢咽，放慢吃飯的速度，就算增不了肥，至少要有一個健康的胃。
5、學(xué)會樂觀。
很多瘦人都容易焦慮，是悲觀主義者，心理的轉(zhuǎn)變雖然艱難，但是又充滿了希望，我的心理醫(yī)師曾經(jīng)告訴過我，人的所有問題都來自對自身的錯誤認識，而這種錯誤認識是外界投射而來的，當(dāng)我們在孩童期的時候，每天晚上躺在床上，想的是明天玩什么，有什么快樂的事情在等我們，而到了成年，幾乎大半時間都在考慮不快樂的事情，心理醫(yī)師說，量變可以積累成質(zhì)變，如果我們每天在睡前都想一些美好的事情，過一個月兩個月，我們就習(xí)慣了只想美好的事情。睡踏實了，心情愉快了，身體也會更健康，到時候，我們可能就不會再計較胖與不胖的問題了。
患上高血壓，在治療的時候會出現(xiàn)這些誤區(qū)，不利于血壓的調(diào)節(jié)，在治療時會有哪些治療血壓誤區(qū)呢？如何采取有效的緩解措施呢？
治療高血脂的幾個誤區(qū)
1、吃藥盲目追求新、貴
很多高血壓患者在選擇藥物的時候，在短時間內(nèi)沒看到理想的療效，認為藥物沒有效果，常常選擇新穎和偏貴的藥物，這其實是不正確的。
治療高血壓時出現(xiàn)了4個誤區(qū)，別把自己往坑里帶
治療高血壓的癥狀，藥物只能在某種程度上保持血壓的穩(wěn)定，但需要長期服用才會有比較明顯的效果，不要因為短時間內(nèi)沒有效果而停止使用藥物。
2、太早用藥，以后會無效
有許多高血壓患者覺得如果太早服用降壓藥，容易產(chǎn)生抗藥性和依賴性，在治療的后期，藥物沒有辦法發(fā)揮降壓的效果，所以在早期階段就不服用藥物。
這種想法非常危險，因為血壓的異常變化容易導(dǎo)致心臟和大腦腎臟等多個器官出現(xiàn)明顯的受損，如果能夠在早期進行治療，不會對其他器官造成太大的影響。
但是如果拖延病程，在高血壓比較嚴重的狀態(tài)下才治療，不僅影響血液的循環(huán)，也會影響其他器官的功能。
3、服藥影響肝腎功能
很多人擔(dān)心降壓藥具有很大的副作用，會引起人體的腎臟和肝臟出現(xiàn)代謝失衡的狀態(tài)，影響人們的正常排毒功能，因此在治療高血壓的時候，常常拒絕服用藥物。
如果高血壓患者不服用藥物，不僅會導(dǎo)致血壓的異常，而且血壓的變化也會引起其他并發(fā)癥，比如心臟病或者腎臟疾病等等，引發(fā)更嚴重的病變。
盡管藥物對身體造成某些負面的影響，但遠遠沒有高血壓對人體的危害大。
4、憑感覺服用降壓藥
有些高血壓患者在平常不注意吃藥，認為只要在頭暈以及血壓偏高的時候吃藥就可以減輕癥狀，這其實是很大的誤區(qū)。
因為人體血壓的變化無法通過感覺來判斷，而且血壓的高低變化往往不會馬上反應(yīng)到人體的感覺，大家不能夠憑感覺來決定是否需要吃藥。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了高血壓的癥狀，應(yīng)該定期測量血壓，然后定期吃藥，不能跟著感覺走。
如何預(yù)防高血壓
1、平衡膳食
治療高血壓時出現(xiàn)了4個誤區(qū)，別把自己往坑里帶
多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纖維含量高的食物，還可以有效的防治便秘的產(chǎn)生。限制食鹽攝入量，推薦每人每天食鹽攝入量小于6克。
2、適當(dāng)?shù)倪\動
運動對于高血壓的預(yù)防是能有很好的預(yù)防作用。運動不僅可以促進血液循環(huán)，還可以降低膽固醇的生成，增強肌肉和骨骼關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能增加食欲和腸胃蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生，還可以改善睡眠質(zhì)量。
3、戒煙戒酒
吸煙會導(dǎo)致高血壓的生成，吸一支煙后心率每分鐘會增加5-20次，收縮壓增加10-25mmhg.因為尼古丁中的煙堿會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，心率加快，同時也會促使腎上腺釋放大量的茶酚胺，小動脈收縮，導(dǎo)致血壓的升高，尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性的引起血壓升高的發(fā)生。
養(yǎng)生，這個詞從心底冒出來，大部分人可能要到不惑之年才有吧。年輕人覺得與自己相距甚遠，覺得養(yǎng)生神秘 、高大上，不會去想這事。偶爾談起，還會遭同齡人白眼。
他們想的是房子、車子、票子，追的是服飾、明星、夢想、姑娘等。每天精疲力竭拼事業(yè)、奔前程。但把最重要的事忘了：健康 ，就像忘記空氣、水 、陽光一樣，這種生命必須的基本元素，這種承載豐富人生的基石。但有一天失去時，才想去重拾，開始要養(yǎng)生了。
年輕要養(yǎng)生嗎？金元時期，成吉思汗向丘處機道長要長生之藥，道士講，“天下沒有長生之術(shù)，只有”。順天養(yǎng)命，能盡天年。當(dāng)疾病纏身時，我們渴求靈丹妙藥一嗑就好，那就癡人說夢了，你再也回不到以前生龍活虎、神清氣爽的時候。我們不奢求百年之壽，但不能在拼搏奮斗、上有老下有小、頂梁柱時趴下，那真是烈日灼心了。
養(yǎng)生高大上嗎？養(yǎng)生并不是
放下工作到廟宇深山去修煉，或到養(yǎng)生館去保
養(yǎng)。而是在日常，在平常的點滴時間去修持。一日三餐，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。少貪寒涼，清淡飲食。按時作息，規(guī)律生活。找一個適合自己的運動或傳統(tǒng)養(yǎng)生操，如五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)等，堅持做下去。壓力大時，禪修冥想，放空自己，活在當(dāng)下。養(yǎng)生不神秘，就在日常順規(guī)律生活，順應(yīng)天道，不妄勞作，寧心靜神。大道至簡。 別把養(yǎng)生看得高大上，稻盛和夫說過，“生活就是一場修行”。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《心靈雞湯別把自己藏的太緊》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生雞湯的做法”專題供您欣賞！
