屬虎人的命運(yùn)生肖虎的終身運(yùn)程如何？
屬中醫(yī)養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“屬虎人的命運(yùn)生肖虎的終身運(yùn)程如何？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
作為一種古老的民俗文化事象，有關(guān)十二生肖的起源，歷代學(xué)者眾說紛紜。有人認(rèn)為生肖與地支同源，可以追溯到史前的傳說時(shí)代。今天小編帶大家一起看看生肖虎的終身運(yùn)程如何！
屬虎人逢鼠年
其年不利，本年犯天狗，災(zāi)禍時(shí)生，多逆少順，專利本業(yè)，云災(zāi)減禍，多往佛門走，少向惡道行，一年也有小得，其年求則無望，應(yīng)多干實(shí)事，切忌賭博和圍觀斗毆，以免發(fā)生意外傷害和破財(cái)，在今年你最好帶一塊有佛圖樣的玉佩，多交豬年朋友，以顯吉利。平時(shí)多求菩薩保佑，可逢兇化吉。
屬虎人逢牛年
其年大吉，自有好事臨門，機(jī)不可失。歲初有黑牛接道，多加小心，此一過就無大礙，其年雖有頭疼之病，天賜平安，可不藥而愈。在你的身上今年應(yīng)常配戴玉或金屬圈手鐲及與火有關(guān)的紅色，以擊退黑牛，以使你的運(yùn)勢(shì)更旺。
屬虎人逢虎年
其年黑虎當(dāng)?shù)?，多兇少吉，?yīng)避披麻執(zhí)孝之事，傷財(cái)神散，浮沉不定，臨事不如意，煩苦惱，在今年你必須隨身攜帶一塊有龍的玉佩，可逢兇化吉，遇難呈祥。
屬虎人逢兔年
其年月德高照，即使有災(zāi)害，也能遇救。切記凡事適可而止，多留從余地，有時(shí)思無時(shí)，吉利之年，可盡力施為，機(jī)不可失，時(shí)不再來。今年你運(yùn)勢(shì)大吉，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，大展鴻圖，可投資創(chuàng)業(yè)，但切勿得意忘形，應(yīng)行善事。
屬虎人逢龍年
其年大兇少吉，大起大落，則利欠佳，百事難興。本年應(yīng)刻守本業(yè)，少進(jìn)多守，可保一年平穩(wěn)；亦可奮力外行、擇機(jī)進(jìn)出，事業(yè)有成，可克兇趨福。在今年你最好在身上戴一塊龍鳳圖樣的玉佩。
屬虎人逢蛇年
其年運(yùn)勢(shì)穩(wěn)中上。雖有才能雙全，多有支出而無進(jìn)取，勞而無功，交友謀財(cái)有波折；但有利之勢(shì)仍存，重點(diǎn)進(jìn)取，可望成功。
屬虎人逢馬年
其年萬事亨通，有機(jī)會(huì)高升，則進(jìn)如水；只是須防小人。求財(cái)問名，凡事如意，應(yīng)注意急流稍縮，否則只恐物極必反，福緣成空，在今年您的運(yùn)勢(shì)很好，可向外投資創(chuàng)業(yè)，但交朋友一定要小心，切忌好色，若不信勸告，必定后悔莫及，今年在你的命根里亦有陰相，只是財(cái)高災(zāi)趨吉。
屬虎人逢羊年
其年月德照臨，雖有小耗財(cái)，小病痛，但并無大礙。其年出馬他鄉(xiāng)，情利之誘，唯天時(shí)即合地利，只欠人和；本年宜息事，今年您的財(cái)運(yùn)不錯(cuò)，應(yīng)多交良朋益友，少結(jié)冤家，多結(jié)識(shí)貴人，以得他們的幫助，在愛情上最好就地“取才”，牛郎織女，對(duì)你根本不合適，辦事以忍和穩(wěn)為妥。
屬虎人逢猴年
其年寅虎申猴相沖相克，有時(shí)意外，年初小人作梗，興事難成，歲中辛苦，年終雖有財(cái)，但謀事亦艱難，本年之解，宜在東部錄緣，從今年的整個(gè)運(yùn)勢(shì)看，你只能在艱難中前進(jìn)，應(yīng)多干實(shí)事。
屬虎人逢雞年
其年紫徽星高照，凡事逢兇化吉，只是運(yùn)勢(shì)太旺，恐有不測(cè)之疫，故應(yīng)見好就收，凡事有分寸，取財(cái)亦有道，當(dāng)無大礙，可佩戴一符以護(hù)身。
屬虎人逢狗年
其年萬事亨通，無往不利，無事不順，出走四方，財(cái)喜并至；切忌勞心傷神過度，以免“虎落平陽被犬欺”；出門在外應(yīng)少管閑事，多結(jié)識(shí)貴人，辦事穩(wěn)重，保重身體，就可無憂。
屬虎人逢豬年
其年運(yùn)勢(shì)稍退，當(dāng)心瘋?cè)畟?；起伏明顯，進(jìn)退有方，小心穩(wěn)重，自可歲終。今年在農(nóng)村的人，要注意瘋狗，生意人應(yīng)經(jīng)精明起見，可多拜神菩薩。
精選閱讀
我們都知道牛在十二生肖中居次位，與十二地支配屬“丑”，故一天十二時(shí)辰中的“丑時(shí)”。易卦為“坤為子母?！?。那么生肖牛是如何由來的呢？我想大家都想了解，下面小編就向大家介紹關(guān)于生肖牛由來的傳說。
古時(shí)，牛正是玉帝殿前的差役，時(shí)常往返于天宮和大地之間。有一天，農(nóng)夫托牛給玉帝傳個(gè)口信，說是人間寸草不生，大地光禿禿的，太難看，請(qǐng)玉帝帶點(diǎn)母草籽給人間，把人間打扮得好看些。玉帝聽了，覺得有道理，便問殿下眾神誰愿去人間撒草種?！坝竦郏以溉ト碎g撒草種?！迸Ｍ踝愿鎶^勇地說?！澳闶莻€(gè)粗心大意的家伙，恐怕不行吧。”玉帝不放心地說?！坝竦鄯判模@點(diǎn)小事我都辦不好，甘愿受罰?！迸Ｍ鯃?jiān)持要去。玉帝同意了牛王的請(qǐng)求，屬咐牛王到人間后，走三步撒一把草籽。牛王帶著草籽，走出天宮，在跨出南天門時(shí)，不小心跌了一跤，附下人間后，頭腦暈乎乎的，誤以為玉帝的旨意是走一步撒了三把草籽。于是，大把的草籽撒在了大地。
第二年，野草叢生，農(nóng)夫根本無法種莊稼了。他們托灶神告訴玉帝，野草太多，莊稼無法生長(zhǎng)。玉帝知道壞事了，召來牛王一問才知道粗心的牛王是一步撒三把草籽，把一件好事辦壞了?！澳氵@粗心的老牛，弄得人間遍地里草，當(dāng)初你怎么保證的？從今以后，你和你的子子孫孫都只準(zhǔn)吃草，幫助農(nóng)夫除草，同時(shí)，祖祖輩輩是幫助農(nóng)夫干活兒?！庇竦壅f完，怒氣未消，飛起一腳踢向老牛，牛王一個(gè)筋斗從天上落到人間，嘴巴朝下，被摔掉一排上牙。于是，牛從此便一輩子給農(nóng)夫當(dāng)苦力，并且人未停止啃青草。直到今天，它的那排上牙也還沒有長(zhǎng)出來。
但是，牛是個(gè)知過即改的好動(dòng)物，它任勞任怨，勤懇踏實(shí)，拉車?yán)缣飶牟凰商?，為農(nóng)夫做了不少工作，博得人們的好評(píng)。在排生肖的時(shí)候，人們一至推舉他為生肖。如果不是投機(jī)的小老鼠藏在牛角上，搶先得了頭名，牛王肯定還會(huì)當(dāng)上生肖首領(lǐng)呢。牛憑自己對(duì)人類的貢獻(xiàn)當(dāng)上了人類的生肖。
屬鼠的人的運(yùn)程如何呢？我想這是很多屬鼠的朋友們想知道的事。鼠是十二生肖之首，下面我們就一起來看看在我國(guó)古代屬鼠的名人有哪些呢？在這里我們先向大家介紹兩位屬鼠的名人，杜甫和明成祖。以下就是他們二位的畢生介紹以及歷史地位。
杜甫。
杜甫字子美，唐代大詩人。公元712年出生于河南鞏縣一個(gè)下層官僚家庭。他自幼好學(xué)不倦，6歲時(shí)即能吟詩作賦，表現(xiàn)出卓越的文學(xué)才華。他年青時(shí)兩次漫游大江南北，騎馬而行，飽覽四季風(fēng)光，加上時(shí)值盛唐，天下太平，使他對(duì)祖國(guó)山河充滿了熱愛之情。
公元746年，杜甫來到京城長(zhǎng)安尋找發(fā)展機(jī)會(huì)，不料一住十年，屢被奸相愚弄，懷才不遇，仕途失意，使他開始用另一種眼光冷靜地看社會(huì)。這是唐政權(quán)已由盛轉(zhuǎn)衰，各種社會(huì)危機(jī)日益尖銳，杜甫一改往日浪漫奔放的詩風(fēng)開始行文揭露現(xiàn)實(shí)的黑暗，他的名作《兵車行》、《麗人行》等都作于這一時(shí)期。
安史之亂爆發(fā)后，杜甫被卷進(jìn)了逃難的人流，感受到了國(guó)破家亡的痛苦，為此他寫下了“感時(shí)花賤淚，恨別鳥驚心”的《春望》詩；唐肅宗曾給他一個(gè)“左拾遺”的諫官職位，但不久又受不了他的犯顏直諫，將他趕回老家“探親”，稍后又將他的官職一降再降，最后變成了華都州的參軍，迫使他最終辭官而去。
杜甫在顛沛流離的生活中，寫下了深沉悲壯的名詩“三吏”、“三別”，即《新安吏》、《石壕吏》、《潼關(guān)吏》、《新婚別》、《垂老別》、《無家別》。他在友人的胳膊下，在成都南聞蓋了一所茅屋安身，茅屋偏被秋風(fēng)所破，發(fā)出了“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的感嘆。770年冬，他流浪到湘江下游，在一只破舊的小篷船里，饑寒流和疾病終于奪走他的生命，一顆文壇巨星就這樣殞落了。
杜甫一生共寫詩三千余首，是唐代詩人的杰出代表，被人們稱為“詩圣”，他的詩以寫實(shí)為主，所以又有“詩史”之譽(yù)，他的作品收入《杜工部集》。
明成祖。
生于1360年的明成祖朱棣是明太祖朱元璋的第四個(gè)兒子，是明代著名皇帝，頗有建樹的政治家。公元1370年，朱棣10歲時(shí)被封為燕王，10年后，赴任守北平。燕地與蒙古接壤，他出塞巡邊，筑城屯田，多有建樹。1395年，明太祖朱元璋去世，朱允建文繼位，稱建文帝。1401年，燕王軍在朱棣率領(lǐng)下攻入京師，建文帝下落不明，朱棣登上皇位，史稱明成祖，次年改元永樂。
明成祖即位后，馬上實(shí)行削藩，解除了諸王兵權(quán)，調(diào)集30多萬工匠，百萬民工，大興土木建京城。經(jīng)三年半營(yíng)建，北京城于1421年建成。城周長(zhǎng)45里，城內(nèi)經(jīng)皇宮為中心，形成一條從正陽門、天安門、午門、三大殿到鐘樓的南北走向的中軸線。城中重要干道多南北向，小巷多東西向，整齊嚴(yán)肅，具有城市規(guī)劃建筑的規(guī)模。使北京不僅是中國(guó)歷史上城市建筑的典范，也是當(dāng)時(shí)世界上最雄偉壯麗的城市。
1421年，明成祖正式遷都北京。從1409年起，為對(duì)會(huì)蒙古貴族的南犯，明成祖先后五次北征，防止了蒙古貴族的入塞騷擾，使明代社會(huì)經(jīng)濟(jì)在比較安定的環(huán)境下得到了恢復(fù)與發(fā)展。
明成祖為了鞏固和加強(qiáng)新政權(quán)，在即位不久，即令翰林院學(xué)士解縉等人，先后組織了3000余人參與，編成了《永樂大曲》，它的編纂是一項(xiàng)宏偉而浩繁的工作，對(duì)保存我國(guó)古代文化典籍，有著重大貢獻(xiàn)。
在對(duì)外關(guān)系上，永樂年間，明成祖就恢復(fù)了廣州、泉州、明州三市舶司，此外，他還派會(huì)大臣到各國(guó)宣揚(yáng)國(guó)威，其中，太監(jiān)鄭和七下西洋的出使，最具有深遠(yuǎn)意義。
明成祖在位22年，在削藩、建都、治河、文化、外交及加強(qiáng)國(guó)防，鞏固中央集權(quán)等方面，都作出了卓越的成績(jī)。1424年，明成祖在第五次遠(yuǎn)征蒙古貴族阿魯臺(tái)的歸途中，因病而死，終所65歲。
相信很多屬鼠的朋友們都想了解生肖鼠的相關(guān)介紹，下面我們就一起來看看。唐代文學(xué)家柳宗元有篇寓言，寫一個(gè)子年出生的人，“鼠，子神也，因愛鼠”。另有一則與柳宗元寓言中人物相類的例子，見《清稗類抄》：“鹽城有何姓才是其家主人自以為本命肖鼠也，乃不畜貓，見鼠，輒禁人捕。久之，鼠大蕃息，日跳梁出入，不畏人?！?/p>
歷史上曾有過老鼠嫁女節(jié)。一般在正月二十五晚上，當(dāng)晚家家戶戶都不點(diǎn)燈，全家人坐在堂屋炕頭，一聲不響，摸黑吃著用面做的“老鼠爪爪”等食品，不出聲音是為了給老鼠嫁女提供方便，以免得罪老鼠，給來年帶來隱患。臺(tái)灣居民認(rèn)為祿三為小年，傳說初三晚上是老鼠結(jié)婚日，民間剪紙中的“老鼠娶親”就是這種信仰的反映，所以深夜不點(diǎn)燈，在地上撒米、鹽，人要早晨上床，不影響老鼠的喜事。
舊時(shí)上海一帶有避老鼠落空的習(xí)俗。老鼠外出覓食，失足落地，稱為“老鼠落空”，據(jù)說見者多為不吉利，非病即滅，必須禳解。其方法是沿街乞討白米，謂百家米，回家用以煮飯，食后便可化解。
湖北江漢平原一帶將小初夜看作老鼠嫁女日，俗稱“鼠添箱”。那一天，家家要將插上花的面餅放在暗處，禁止舂米、磨面，大人小孩不準(zhǔn)喧嘩，如果驚動(dòng)了老鼠，來年就會(huì)搗亂。在青海的一些地區(qū)有“蒸瞎老鼠”的風(fēng)俗。每年農(nóng)歷正月十四日，家家用面捏成十二只老鼠，不捏眼睛，然后用蒸籠蒸熟，待元宵節(jié)時(shí)擺上供桌，并點(diǎn)上燈燒香，乞求老鼠只食草根，勿傷莊稼，以保本年豐收。
農(nóng)歷正月第一個(gè)子日，朝鮮族在這一天要進(jìn)行熏鼠火民俗活動(dòng)。農(nóng)家的孩子們?cè)谔锕∩先鱿碌静莶Ⅻc(diǎn)燃，以達(dá)到燒除雜草并驅(qū)趕田鼠的目的。這一項(xiàng)民俗活動(dòng)，有利于滅鼠、滅蟲，草木灰還可以肥田。另外，子日屬鼠，在這一天燃一把熏鼠火，其象征性使用權(quán)人們得到了心理上滿足。
屬牛的人做事謹(jǐn)慎小心，腳踏實(shí)地行動(dòng)緩慢，有穩(wěn)扎穩(wěn)打的習(xí)性。不輕易受他人或環(huán)境的影響，依照自己意志和能力做事。在采取行動(dòng)之前，早有一番深思熟慮，而且有始有終擁有堅(jiān)強(qiáng)的信念和強(qiáng)壯的體力。有牛脾氣，明辨是非按部就班，事業(yè)心強(qiáng)最具耐力。內(nèi)心有強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲，故不適合作默默無聞的工作，天生優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)人物。
女性持家有方，是傳統(tǒng)的賢內(nèi)助，非常重視子女教育。雖然婚姻方面不太協(xié)調(diào)，卻能以旺盛的精力投入事業(yè)中成為有成就的企業(yè)家。有耐性肯上進(jìn)，所以能達(dá)成自己所設(shè)定的目標(biāo)。溫厚老實(shí)是終生天性，對(duì)國(guó)家有強(qiáng)烈的熱愛，有理想有抱負(fù)，重視工作與家庭，是尊重傳統(tǒng)的保守者。
屬牛的女性較缺乏嬌柔，如果能意識(shí)到自己的不足，改變一下拘謹(jǐn)冷漠的態(tài)度積極表現(xiàn)自己則在感情上亦能稱心如意。因任勞任怨加上個(gè)性固執(zhí)不聽勸告，時(shí)常忘了準(zhǔn)特進(jìn)餐，而有胃腸問題。如頑石般不知變通且毫無情趣?？诓拍驹G不善交際應(yīng)酬。為人不太相信別人固執(zhí)己見，沉默寡言。喜歡我行我素，固執(zhí)己見，不善溝通。
俗語說：今冬進(jìn)補(bǔ)，明年打虎,三九補(bǔ)一冬，來年無病痛,正好趕上過年，很多子女都給父母買補(bǔ)品，為老人保健康，但是進(jìn)步也是有講究的，冬季進(jìn)補(bǔ)不能盲目，看看小編的建議吧！
怕冷：驅(qū)寒最好吃姜
怕冷，是很多老年人共同的特點(diǎn)。因?yàn)槿怂ダ现?，新陳代謝減慢，很容易形成氣血不足。所以，秋冬是老年人非常難得的治病時(shí)機(jī)。
一說到進(jìn)補(bǔ)，有些人立刻想到的是人參、鹿茸、冬蟲夏草這些名貴的藥材，每到過年回家孝敬父母，都會(huì)買上這些補(bǔ)藥，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，最普通的食物，同時(shí)也是最好的藥物，而且常常是越便宜的食物，療效就越好。
支招：喝姜茶，姜水泡腳 俗話說：冬有生姜，不怕風(fēng)霜。冬天吃姜，正合適。因?yàn)榻缎晾?，可以在體內(nèi)產(chǎn)生熱氣，祛除冬季的寒氣，所以受凍的病人，就可以常喝姜湯來驅(qū)寒，預(yù)防感冒等常見疾病。
吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是不要在晚上吃姜。生姜要熱則去皮,冬季吃姜為了驅(qū)寒，所以要把皮去掉。
吃姜還要注意時(shí)間。所謂一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜.因此，秋季不宜吃姜，冬季進(jìn)補(bǔ)晚上最好不要吃姜，把吃姜的時(shí)間放到早晨或者中午。鮮姜可以直接食用，也可以加入各種菜肴中，如炒菜中放入一些姜絲，或在各種燉煮菜中加入姜絲、姜塊。鮮姜也可制成姜汁撞奶、生姜紅茶等滋補(bǔ)的飲料。 生姜紅棗茶：將生姜洗凈，切片；紅棗洗凈，去核；將生姜、紅棗放入杯中，沖入開水，蓋上鍋蓋燜10分鐘，放涼后就可以飲用了。
補(bǔ)腎：栗子稀飯
冬季主閉藏，正是補(bǔ)腎的季節(jié)。腎在五臟中非常重要，是健康的根本，人的衰老，從根本上說是腎的虛弱。因此，冬季正是補(bǔ)腎、抗衰老、健體魄的好時(shí)機(jī)。
但是，補(bǔ)腎不能亂吃補(bǔ)品。民間還有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為補(bǔ)腎，就要吃和生殖有關(guān)的器官，如吃雄性動(dòng)物腎、外生殖器才能補(bǔ)。這其實(shí)是有偏頗的，雄性動(dòng)物的外生殖器和腎不能隨便亂吃，而且很多蔬菜水果也有補(bǔ)腎的功效。特別要注意的是，冬季不適合吃腎臟，非但不能進(jìn)補(bǔ)，反倒有害。
支招：多吃栗子 雖然很多肉類有進(jìn)補(bǔ)的功效，但從健康的角度講，素食要比肉食更有利于健康。冬季補(bǔ)腎，可以多吃一些有補(bǔ)腎功效的素食，比如栗子。
栗子味甘性溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎益氣等功效，而且不像肉類那樣油膩。在養(yǎng)生食療中常用來補(bǔ)腎。
冬季吃栗子，不需要拘泥于做法，可以把糖炒栗子當(dāng)作零食吃，可以把栗子和肉食搭配，做成栗子雞一類的菜肴，也可以用栗子面代替主食吃，其中最有名的便是栗子面窩頭了。
如果經(jīng)常吃栗子，更方便的是做成栗子粥。栗子粥也有突出的補(bǔ)腎功效。民間俗話說：腰酸腿軟缺腎氣，栗子稀飯賽補(bǔ)劑。進(jìn)入冬季以后，飲食中的肉類增多，經(jīng)常喝栗子粥調(diào)理，滋養(yǎng)脾胃，可以緩解肉食給脾胃帶來的負(fù)擔(dān)。 栗子粥：栗子10顆，粳米100克，白糖適量。栗子去殼和粳米同煮至黏稠，加入白糖調(diào)味即可。除了栗子外，核桃也是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食品。核桃和栗子一樣，可作為零食食用，或者碾碎加入粥中，制成核桃栗子粥。
補(bǔ)氣：逢九一只雞
冬季進(jìn)補(bǔ)，離不開肉類。雖然總體來說，少吃肉對(duì)身體好，但老年人身體虛弱，光靠素食很難滿足進(jìn)補(bǔ)的需要，在冬季應(yīng)該適當(dāng)吃一些肉食。
不過，不同的肉是有區(qū)別的。中醫(yī)對(duì)肉類的研究非常細(xì)致，不同種類的肉有著不同的性味歸經(jīng)，進(jìn)補(bǔ)不是吃什么肉都可以的。
身體比較健康，既不體虛又沒有燥火的人，冬季可以多吃雞肉。俗話說：逢九一只雞，來年好身體。雞肉性微溫，偏向于性平，對(duì)人體的刺激很小。雞肉既能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，略微抵御冬季的寒氣，又不會(huì)讓人吃出內(nèi)火，是冬季養(yǎng)生的佳品。雞肉最好采用燉煮的方法制作，其中小雞燉蘑菇是一款經(jīng)典的雞肉燉煮菜肴。
支招：雞湯，牛奶煮米飯 小雞燉蘑菇是一道進(jìn)補(bǔ)的好菜，簡(jiǎn)單方便，除了燉煮外，煲雞湯也是不錯(cuò)的辦法。雞湯屬于高湯的一種，是很多菜肴的原料。平時(shí)買了新鮮的雞肉，可以用不吃的骨架子等部位熬湯，也可以專門制作雞肉湯品。比如，可以在雞湯中加入海參，燉成海參雞湯。
海參雞湯：草雞半只，海參2條，將海參泡發(fā)，清理干凈；燒開水后放入海參，大火煮10分鐘后撈出放涼，切成小段；草雞洗凈切塊，焯水，加料酒、鹽、生抽腌制；鍋中加清水，放入雞塊、海參、姜片、蔥段，用大火燉煮；水開后改小火煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
乳制品、蜂蜜等甜食，不刺激腸胃又有營(yíng)養(yǎng)，老年人應(yīng)該多吃。不過，喝牛奶，一天喝一兩杯即可。關(guān)鍵是要堅(jiān)持，持之以恒，就能起到進(jìn)補(bǔ)的效果。
牛奶煮飯：煮米飯的時(shí)候，把一半的水換成牛奶，煮出來的米飯有補(bǔ)益氣血的功效。
五香奶茶：《仁壽錄》還記載了用牛奶制成的滋補(bǔ)五香奶茶。做法為：將茶葉、蜂蜜放入鍋中；倒入牛奶，用小火熬制成奶茶；加白糖調(diào)味，再放入研碎的杏仁和芝麻即可。這款飲品中，除了牛奶外，茶葉、蜂蜜、杏仁和芝麻都有滋補(bǔ)的功效，特別適合脾腎不足的老人在冬季作為飲料喝。
白領(lǐng)亞健康已經(jīng)是個(gè)社會(huì)問題了，“40歲以前用命換錢，40歲以后用錢換命?！痹诟?jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系復(fù)雜的職場(chǎng)，“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是，就算你真的“用命換到錢”了，以后真地能夠“用錢換命”嗎？其實(shí)，這種想法相當(dāng)不妥。健康問題，無論何時(shí)，都很重要，忽視不得！白領(lǐng)們要保健，首先要突破的就是以下“七個(gè)問題”。
保健七大“攔路虎”
1、早餐吃太多
不良后果：早餐吃得太多了，尤其是吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐，一些本應(yīng)該流向大腦和肌肉的血液就轉(zhuǎn)向肚子，幫助消化。于是，大腦得不到足夠的補(bǔ)充，發(fā)生頭昏腦脹，昏昏欲睡的現(xiàn)象，接下來的一天也會(huì)沒什么效率。
小建議：盡量吃得少吃得精。嘗試早餐吃兩個(gè)雞蛋和果醬烤面包，研究表明，這和常吃奶酪百吉餅相比，上午更會(huì)精力充沛。
2、兩餐間不吃零食
不良后果：早中餐和中晚餐之間超過4小時(shí)，血糖會(huì)下降，消耗后身體的能量接近“零點(diǎn)”，情緒會(huì)變得暴躁，再吃飯時(shí)就會(huì)狼吞虎咽，對(duì)胃部消化產(chǎn)生不良影響。
小建議：在兩餐間吃些小零食，及時(shí)補(bǔ)充能量。如湯、沙拉或蔬菜，這樣不但吃得少，情緒也會(huì)穩(wěn)定。
3、不睡午覺
不良后果：不睡午覺，會(huì)導(dǎo)致使人體的新陳代謝加快，增加能量消耗，加快衰老。
小建議：盡量要睡午覺，最好不要超過20分鐘，這樣才不會(huì)累。盡量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法。睡完午覺之后，最好起身洗把臉，動(dòng)一動(dòng)身體，再喝上一杯熱茶。
4、晚上11點(diǎn)后睡覺
不良后果：11點(diǎn)后，人體的肝臟開始排毒。在11點(diǎn)后睡覺，肝臟肯定要受損。而且，白天也會(huì)沒精神。長(zhǎng)此以往，身體素質(zhì)會(huì)下降，直接導(dǎo)致亞健康。
小建議：在晚上11點(diǎn)之前一定要入睡。
5、久坐不動(dòng)
不良后果：久坐不動(dòng)，女性容易引發(fā)盆腔、附件炎癥以及卵巢囊腫等問題。
小建議：每工作一小時(shí)后休息10分鐘，做伸展動(dòng)作，如伸腿、扭腰。
6、鍛煉前不喝水
不良后果：鍛煉不喝水，就像裝著半箱油和滿箱油的坦克比賽誰跑得遠(yuǎn)一樣，肯定跑不遠(yuǎn)。因?yàn)樗畬?duì)于平衡體溫、維持血液循環(huán)至關(guān)重要，如果失去占體重2%的水，鍛煉時(shí)會(huì)因體能大幅削弱導(dǎo)致極為疲勞。
小建議：要保持精力，在鍛煉前1～2小時(shí)，喝16盎司（相當(dāng)于474毫升）的水，或者無咖啡因飲料，且在鍛煉后15分鐘，再喝6～8盎司（相當(dāng)于178毫升～236毫升）水。
7、周末睡到9點(diǎn)
不良后果：若整個(gè)星期，7點(diǎn)就起床。雙休日要睡到9點(diǎn)，盡管只是多睡了2個(gè)小時(shí)，起床后會(huì)頭暈?zāi)X漲，行動(dòng)遲緩，并持續(xù)4小時(shí)左右。這都是因?yàn)樗邞T性的原因。
小建議：雙休日像往常一樣起床，如果想懶床，可以多睡30～60分鐘，以避免睡眠慣性。中午還可以打個(gè)盹，但時(shí)間不要超過45分鐘，這樣把補(bǔ)“覺”的時(shí)間平均分配，就不會(huì)頭暈?zāi)X漲了。
其實(shí)，很多不良習(xí)慣，都是因?yàn)槲覀兲^忽視的緣故造成的。一旦形成了，又“懶”得改變，于是惡性循環(huán)，久而久之，就亞健康了。所以，我們現(xiàn)在要做的是打破“壞習(xí)慣”，重新養(yǎng)成“好習(xí)慣”。這樣，不久以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，亞健康已經(jīng)離你很遙遠(yuǎn)了。
結(jié)語：作為一個(gè)白領(lǐng)，不管工作的原因是有多么的客觀，養(yǎng)好自己的身體是非常重要的，我們不但要管住自己的嘴巴，同時(shí)也要參加一些體育健身運(yùn)動(dòng)，最好在平時(shí)能夠打打42式太極拳。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《屬虎人的命運(yùn)生肖虎的終身運(yùn)程如何？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“屬中醫(yī)養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)”專題供您欣賞！
