嘴唇干裂怎么辦多吃蔬菜水果告別嘴唇干裂
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《嘴唇干裂怎么辦多吃蔬菜水果告別嘴唇干裂》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
剛一入冬，很多朋友就開始為這個(gè)冬季做準(zhǔn)備。例如，冬天用的保健品、保養(yǎng)品、還有一些棉衣什么的。大家都知道冬天是個(gè)干燥的季節(jié)，有些朋友一道冬天嘴唇就會(huì)干裂，甚至有的嚴(yán)重的會(huì)出血。那么冬季我們應(yīng)該怎么保護(hù)我們的嘴唇呢？下面就和小編一起來看看吧。
嘴唇干裂吃什么？
一、多吃蔬菜治嘴唇干裂
冬瓜。冬瓜含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季皮膚干癢的時(shí)候，可以吃點(diǎn)冬瓜。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。注意秋冬季節(jié)不宜常吃多吃，否則容易積寒，對(duì)脾胃不利。
黃瓜。據(jù)分析，黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素。黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。黃瓜雖然可果，可蔬，但由于維生素及其它營養(yǎng)素含量較少，不宜單獨(dú)食用，最好與其它蔬菜、水果同吃，以保證機(jī)體所需的營養(yǎng)素。另外，生吃時(shí)一定要洗凈，以免引起腸道疾病。
竹筍。竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)，具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒。竹筍對(duì)咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
白蘿卜。中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品。白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。
二、多吃水果治嘴唇干裂
獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚都是很有好處。黃瓜獼猴桃汁做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽、留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
柿子。柿子果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
柑橘。柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
甘蔗。甘蔗歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
蘋果。蘋果水份營養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
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許多人都喜歡犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會(huì)讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥的困擾。殊不知這種習(xí)慣對(duì)唇周皮膚是有害的。
在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會(huì)造成兩個(gè)問題。一是會(huì)造成唇角發(fā)炎。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，會(huì)在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因?yàn)樵诖竭厷埩舻倪@兩種酶等于在“消化皮膚”。
舔嘴唇造成的另外一個(gè)后果是較為常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專家解釋說，其實(shí)與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤。因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來的水分會(huì)蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類似濕疹的后果。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會(huì)使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。
防治唇干的日常護(hù)理
戴口罩
尤其是騎車一族，戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
經(jīng)常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營養(yǎng)，嘴唇就可以變得滋潤了。
涂抹蜂蜜
如果說，你已經(jīng)開始覺得嘴唇干，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。蜂蜜則能很好地滋潤營養(yǎng)皮膚，還可以抑制細(xì)菌的生長，避免破皮感染。
睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當(dāng)唇膜。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素，能有效解決皮膚干燥、瘙癢等問題。
涂眼藥膏潤唇
秋冬嘴唇干燥有妙招 涂眼藥膏比潤唇膏還要好。眼膏還可以用于防止秋冬季嘴唇干燥，市面上銷售的很多潤唇膏，主要成分是凡士林油脂，而紅霉素眼膏里也有大量的凡士林，可以起到潤唇膏一樣的功效。而且，紅霉素還可以消炎殺菌，對(duì)于那些干裂、有破口、會(huì)流血的嘴唇，紅霉素比潤唇膏更有效，而且價(jià)格更實(shí)惠。
唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，可用小剪子細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗子去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫(yī)學(xué)上所稱的“危險(xiǎn)三角”哦。
軟膏與牙膏齊上場
要是已經(jīng)有化膿跡象出現(xiàn)，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一種治療口唇開裂的好藥物，那就是牙膏。牙膏治療的效果更好，對(duì)付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
不要讓嘴再碰到水
如果嘴唇已經(jīng)開始干裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時(shí)間，建議在讓嘴唇恢復(fù)的這段時(shí)間里，用口香糖或者牙線代替刷牙。
正確使用護(hù)唇膏
護(hù)唇膏應(yīng)該是在嘴唇健康的時(shí)候用，如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮了，那也要停止使用。一旦開始蛻皮或出血應(yīng)停用唇膏,此時(shí)可以涂抹些食用植物油或蜂蜜,以保持嘴唇濕度,避免因缺水引起干燥。
過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，維生素E有較強(qiáng)的抗氧化性，可以防止細(xì)胞老化，促進(jìn)細(xì)胞合成，具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏；再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。
長期干裂需看醫(yī)生
另外，專家還提醒，嘴唇干裂有的時(shí)候不僅僅是因?yàn)闅夂蛟斐傻模€有不少口腔、牙齒的疾病也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補(bǔ)水的時(shí)候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預(yù)防干唇。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。
(三)補(bǔ)充維生素
秋冬季節(jié)應(yīng)多補(bǔ)充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，比如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜，這些食物中含有的豐富維生素A和維生素B2能夠迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。
此外，更要多喝水為雙唇提供水分，少吸煙、少飲酒，盡量少吃辣椒、大蔥、大蒜等辛辣食物，保持充足的睡眠。
秋冬季節(jié)天氣干燥，如果唇部保濕工作不到位，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂脫皮的情況，這個(gè)時(shí)候就很難受了，那么嘴唇干裂脫皮怎么辦呢?如何正確護(hù)理?這才是我們首先應(yīng)做的。
嘴唇干裂脫皮怎么辦?
1、涂抹軟膏
此時(shí)嘴唇已經(jīng)受傷了，可以采用維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏等涂抹唇部可治療嘴唇干裂，多涂抹幾次可以有效緩解嘴唇干裂情況。
2、補(bǔ)充維生素以及水分
平時(shí)除了多飲用水外，還應(yīng)多補(bǔ)充維生素類，多吃含水分比較多的蔬菜及水果，果蔬里面含有大量的維生素，可以緩解因?yàn)槿狈S生素而導(dǎo)致的嘴唇干裂。另外，飲食應(yīng)盡量少吃辛辣刺激物。
3、正確使用護(hù)唇膏
一般使唇膏是在嘴唇比較健康的狀態(tài)，如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮了，那也要停止使用護(hù)唇膏。開始蛻皮或出血應(yīng)停用唇膏，此時(shí)可以涂抹些食用植物油或蜂蜜，這樣保濕才是正確的，等唇部好轉(zhuǎn)再重新使用護(hù)唇膏。
4、蜂蜜擦拭后按摩嘴唇
當(dāng)嘴唇干裂脫皮的時(shí)候，可以在晚上睡覺前用棉棒蘸取少量的蜂蜜涂抹在嘴唇上，涂抹完成之后用干凈的手指按摩嘴唇，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也能讓嘴唇吸收全部的營養(yǎng)，堅(jiān)持幾天，嘴唇干裂脫皮情況得到緩解。
【嘴唇干裂脫皮護(hù)理注意事項(xiàng)】
在護(hù)理干燥脫皮的嘴唇時(shí)一定不要舔嘴唇，你以為唾液就能夠保持嘴唇滋潤嗎?其實(shí)這完全是錯(cuò)誤的，經(jīng)常舔嘴唇，不但不能滋潤嘴唇，反而會(huì)在嘴唇附近會(huì)留有很多的唾液，我們應(yīng)該知道唾液里面含有淀粉酶，這種物質(zhì)長期停留在嘴唇是哪個(gè)，容易導(dǎo)致唇炎的情況哦。
秋季氣候越來越干燥，除了臉上開始有干燥脫皮現(xiàn)象，還有更討厭的就是嘴唇也開始干燥脫皮起來，甚至干裂。這在秋季可是很痛苦的事，不早早解決，可是會(huì)影響一秋的心情啊。接下來看看正佳有什么解決嘴唇干燥的好辦法。
秋冬季嘴唇干燥的時(shí)候，千萬不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤嘴唇，但唾液里沒有油脂，沒法隔水保濕，不管舔多少次，都會(huì)很快地?fù)]發(fā)掉，結(jié)果越舔越難受。最麻煩的是，唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發(fā)，這些蛋白就會(huì)留在嘴唇上，成了一層“干糊”，這層干糊失水后會(huì)收縮、起皺，緊繃在嘴唇上，嘴唇就會(huì)更加難受了。
嘴唇干燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟檸檬汁調(diào)均勻使用效果會(huì)更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之后拿下，用溫水清洗嘴唇，再涂上潤唇膏。干燥起皮的嘴唇就會(huì)恢復(fù)鮮嫩光澤了。
嘴唇干燥起皮稍嚴(yán)重者，記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的，不小心會(huì)造成嘴唇出血造成新傷口，使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話，可以先用熱毛巾將死皮軟化后，再用棉棒清理，最后搽上潤唇膏，效果會(huì)好很多。
防止唇部干燥脫皮最簡單又省錢的方法就是涂些凡士林，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘，就是方便的自制唇膜。
如果沒有用唇部專的護(hù)理品，用眼部產(chǎn)品來代替效果也是不錯(cuò)的，因?yàn)檠劢堑钠つw和嘴角一樣十分柔軟、敏感，所以眼部產(chǎn)品也會(huì)無刺激供給唇部水分和營養(yǎng)。用手指輕輕拍打，邊涂抹邊按摩。
另外要及時(shí)補(bǔ)充水分，嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而會(huì)引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。平時(shí)喝水是很重要的，但僅是喝水還是不夠的，在雙休日，自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥，這也是防燥的要點(diǎn)。 而且要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。
一到冬季，特別是常在室外的人，口角周圍及嘴唇總會(huì)出現(xiàn)脫皮、干裂，甚至少量出血的現(xiàn)象。
潤紅唇要健脾
中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”。意思是脾與全身肌肉關(guān)系密切，嘴唇是肌肉組織，口唇的色澤與脾的功能有密切聯(lián)系。脾主人體飲食的消化吸收，脾氣健運(yùn)，功能正常，則消化吸收、營養(yǎng)物質(zhì)的分布就正常，肌肉豐滿壯實(shí)，口唇紅潤。若脾氣虛，肌肉就消瘦或萎廢，唇色淺淡甚至萎黃無華，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。
食補(bǔ)菜單多吃蔬菜水果。如山藥，營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)脾腎的作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，且有多種吃法。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜也應(yīng)多吃還有蓮子、大棗和桂圓等都有健脾的作用。
紅棗山藥粥：紅棗10個(gè)、山藥50克、粳米100克。先把紅棗洗凈，山藥去皮洗凈切塊，粳米淘洗后一同煮熟爛即可食用。紅棗、山藥健脾補(bǔ)腎，老少皆宜。
愛美的女性朋友會(huì)從各個(gè)方面把自己打造的最完美，而唇部也不例外，嬌嫩美麗的唇部能夠?yàn)榕缘镊攘由喜簧俜?，但是很可惜的是，很多女性在保養(yǎng)時(shí)都忽視了唇部的護(hù)理，那么我們究竟應(yīng)該怎樣來護(hù)理唇部呢？下面小編就和大家一起來學(xué)習(xí)下唇部護(hù)理的七個(gè)小技巧吧，幫愛美的女性打造水潤的雙唇。
注重唇部清潔
若唇部沒有好好地卸妝，長期積累在嘴唇縫隙中的口紅會(huì)漸漸地阻礙唇部肌膚正常代謝，讓唇色加深變黑，甚至導(dǎo)致唇部肌膚紋路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妝卸除不干凈，污垢不會(huì)經(jīng)由肌膚分泌的油脂自動(dòng)掉落，久而久之，嘴唇便會(huì)呈現(xiàn)老態(tài)，因此，完整的唇部卸妝，是打造美唇的關(guān)鍵。
睡前給雙唇涂點(diǎn)“晚霜”
我們知道，夜間是皮膚最容易吸收水分及養(yǎng)料的時(shí)候，而嘴唇在夜晚也比較容易干燥。特別是當(dāng)你睡覺用嘴巴呼吸、或是房間里開著空調(diào)時(shí)。臨睡前涂沫潤唇膏是保護(hù)雙唇的好辦法，如果你的嘴唇干燥，可以先涂上護(hù)唇膏，然后覆上一層嘴唇大小的保鮮膜，用熱毛巾蓋在上面，并配合適當(dāng)?shù)陌茨?，如此能讓雙唇自然濕潤而美麗，達(dá)到更好的效果。
唇部按摩淡化唇紋
定期對(duì)唇部進(jìn)行按摩，用食指和大拇指捏住上唇，食指不動(dòng)，輕動(dòng)大拇指來按摩上唇？再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指來按摩下唇。然后相反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次。可以消除或減少嘴唇橫向皺紋。
維生素和水讓唇部更柔潤
多喝水不僅是保養(yǎng)唇部的好方法，對(duì)于我們整個(gè)肌膚保養(yǎng)也有著十分良好的功效，還能對(duì)健康產(chǎn)生積極的影響，因而一定要加以注意。另外，補(bǔ)充維生素也是一種滋潤唇部的方法，能夠消除唇部的暗沉，讓雙唇變得更加的健康潤澤。
改掉不良小動(dòng)作
不知你是否有無意間總舔嘴唇？其實(shí)這是一種極為自然的反應(yīng)，不過給你的嘴唇卻會(huì)帶來傷害。因?yàn)闅埩粼谧齑缴系耐僖涸谡舭l(fā)時(shí)會(huì)帶走唇部原本就缺乏的水分，以至于嘴唇變得更加干燥。克服這種習(xí)慣的最好方法就是選擇一種你不喜歡的味道的護(hù)唇膏，例如，你不喜歡茴香味，就可以在唇上涂甘草糖了！雖然這個(gè)辦法有點(diǎn)“損”，但是真的很管用哦，愛美的美眉們不妨試一試哦。
除了以上的這五種方法之外，下面要為大家介紹的這兩個(gè)小方法，能夠幫助我們更好的滋養(yǎng)肌膚，而且都非常的簡單哦！愛美的女性不妨現(xiàn)在就嘗試一下，看看自己的唇部肌膚有沒有產(chǎn)生實(shí)際的變化。如果有的話，就把這些方法堅(jiān)持用下去吧。
蜂蜜一勺+維E膠囊若干
首先用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里，然后將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀，睡覺之前用棉棒取一點(diǎn)輕輕抹在嘴唇上。可以與到美容院做護(hù)唇后的效果媲美。但自制力不強(qiáng)的女生，要克制自己不把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。
酸奶一勺+新鮮檸檬汁兩三滴
首先將酸奶混合檸檬汁后，攪拌均勻，放入冰箱冰15分鐘，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上后，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之后揭下，用溫水清洗嘴唇，涂上潤唇膏。干燥起皮的嘴唇恢復(fù)鮮嫩光澤。
引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。
飲食防治嘴唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
1. 蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
2. 水產(chǎn)品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3. 禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4. 糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5. 水果類及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《嘴唇干裂怎么辦多吃蔬菜水果告別嘴唇干裂》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
