絕對暴力你是否有暴力傾向？
你認為飲食養(yǎng)生有何意義和作用。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“絕對暴力你是否有暴力傾向？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
你是否有暴力傾向呢？很多人因脾氣暴躁無法控制自己的情緒而產(chǎn)生了暴力傾向，人為何有暴力傾向人類暴力傾向與腦損傷等因素有關(guān)。
人都有征服欲，只要有征服欲就會有暴力傾向，這是人的原始本能所至（因為人類都是從弱肉強食的原始社會演變而來）。但隨著人類的進步，文明程度有了飛一般的提高，法律、道德有效的限制了暴力任意發(fā)生。
人為何會有暴力傾向？
人類暴力傾向與腦損傷等因素有關(guān)，新華社墨西哥城7月23日電墨西哥社會學(xué)家日前在對40名“危險性極高”的犯罪分子進行調(diào)查后得出結(jié)論稱，大腦損傷、敵視心理以及童年時期遭受過身體摧殘是一個人長大后具有暴力傾向的三大因素。
奧斯托斯基調(diào)查的對象是作案超過兩次的殺人犯，包括男性和女性。她在報告中說：“我們的研究主要集中于找出誘發(fā)暴力的首要和次要原因。結(jié)果顯示意志消沉等問題是罪魁禍首，有這個癥狀的人群都具有易怒和暴躁的性格，其中60%的人會對他人進行肢體或者語言上的攻擊，30%的人則選擇通過破壞物體進行發(fā)泄?！?/p>
奧斯托斯基認為，發(fā)生這些問題的原因在于這些人的部分神經(jīng)元由于毒素侵害（如吸食海洛因）或者顱腦創(chuàng)傷受到了破壞。
這在調(diào)查對象身上的表現(xiàn)是性格上的偏執(zhí)或者妄想癥，也就是說，他們經(jīng)常懷疑別人對其懷有惡意。
此外，這個人群的腦部組織還由于其童年時期遭受身體侵害而發(fā)生變化。而他們在童年常常表現(xiàn)出異于同齡人的精力和能量，因此也容易遭受更多的責(zé)罵與身體侵害。
奧斯托斯基認為仍然需要對這部分人進行更充分的研究，以了解暴力產(chǎn)生的根本原因，從而能在暴力和犯罪發(fā)生的早期就進行監(jiān)測和干預(yù)。
睡眠質(zhì)量不好怎么辦
創(chuàng)造放松時間
在睡覺前保留至少45分鐘至1小時來放松自己，避免在睡覺前整理財物工作、看夜間新聞或是做任何刺激大腦的事。
有焦慮現(xiàn)象或壓力過大問題的人，不妨練習(xí)有韻律感的腹部呼吸，它能幫你轉(zhuǎn)移焦點，讓你更注意自己的身體。
簡單的深呼吸，首先到胃部，然后充滿肺部，再慢慢的呼氣，每當呼氣時，讓你的全身放松。
總結(jié)：想擁有一個高質(zhì)量的睡眠一定要做好睡前功課才行，小編教大家的5妙招快速入睡法，睡不著的朋友可以試下看看，效果很不錯的哦。
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家庭暴力簡稱家暴，是指發(fā)生在家庭成員之間的，以毆打、捆綁、禁閉、殘害或者其它手段對家庭成員從身體、精神、性等方面進行傷害和摧殘的行為。家庭暴力直接作用于受害者身體，這使得受傷害的孩子在心里有很大的傷害易患上很嚴重的心里疾病。
英國倫敦大學(xué)學(xué)院等機構(gòu)研究：40多名兒童分別觀看悲傷、冷靜或生氣等不同面部表情的圖片，同時用功能磁共振成像技術(shù)對他們大腦的活動進行掃描。在這些孩子中，約一半人曾經(jīng)遭受過家庭暴力，還因此被送入社會救助機構(gòu)，這部分孩子的平均年齡為12歲。研究發(fā)現(xiàn)，他們在看到生氣表情的圖片時，大腦中前腦島和杏仁核兩個區(qū)域的活動幅度要明顯大于那些正常成長的孩子。
據(jù)介紹，這兩個區(qū)域與緊張情緒有關(guān)，以前研究人員也曾在經(jīng)歷過殘酷戰(zhàn)爭的士兵的大腦中發(fā)現(xiàn)這種變化。由此可見，家庭暴力對孩子的影響可與戰(zhàn)爭對成人的影響相提并論。
研究人員埃蒙·麥克羅里說，這種影響可能會導(dǎo)致孩子以后出現(xiàn)焦慮癥等精神疾病的風(fēng)險增加，他呼吁人們盡量讓家庭暴力遠離孩子。
家庭生活是每一對夫妻婚后都要面對的，家庭生活里充滿了溫馨，幸福，快樂，浪漫，但是也少不了一些矛盾，甚至一些家庭冷暴力，今天我們就來了解一下家庭冷暴力是什么原因造成的？
1、工作壓力大，在家庭中得不到緩解。夫妻雙方工作了一天，特別希望能夠和配偶說上幾句貼心話，以緩解一天下來的工作壓力。但配偶一方總是一副冷面孔，或很抵觸對方向自己訴苦，認為下班屬于兩人世界，對方不應(yīng)該把工作上的煩惱帶回家來。久之產(chǎn)生不滿情緒，為家庭冷暴力埋下因子。
2、在某種意義上，家庭冷暴力的產(chǎn)生與家庭成員文化程度的提高有關(guān)，“冷暴力”把因家庭矛盾產(chǎn)生的身體對抗轉(zhuǎn)為對精神、心靈上的壓迫，把明顯的沖突轉(zhuǎn)為隱蔽的對立。這種類型的冷暴力多發(fā)生在知識分子家庭，知識分子往往自尊心較強，較好面子，不善于表達和宣泄，但對感情和精神上的需求比一般人更加細膩。
3、夫妻雙方的性格、個性不太和諧又沒有及時協(xié)調(diào)磨合，婚后有完美主義傾向、自我要求過高等等。
4、社會壓力不斷加大，情緒沒有得到及時宣泄，家庭中受到明顯傷害，沒有得到很好解決反而加大了壓力。一方因工作生活壓力不斷加大，回家就不想說話。但另一方以為自己又有什么事沒有做好而增加心理負擔。這就易使另一方在繁忙地工作中增加更大的壓力，長期以此，惡性循環(huán)。
5、家庭冷暴力與父母雙方的成長環(huán)境、社會影響、個人因素都是密不可分的，最主要的還是自身的原因。家庭成員中從小在一個冷暴力的環(huán)境中成長，成年后他也會遵循父輩們的生活模式來經(jīng)營自己的家庭生活，這就是冷暴力隱性的危害。不但禍害當代還會嚴重影響后代。
6、夫妻雙方對孩子的教育觀念不同引發(fā)家庭冷暴力。夫妻雙發(fā)教育孩子觀念的不同在引發(fā)家庭冷暴力中占很大的比重。教子觀念不同導(dǎo)致一方強權(quán)，為了給孩子一個相對和平的環(huán)境，弱勢的一方放棄爭吵打鬧。進入冷戰(zhàn)時期。
7、夫妻雙發(fā)性生活不和諧引發(fā)家庭冷暴力。
8、第三者介入，導(dǎo)致一方感情流失，引發(fā)家庭冷暴力。
家長在家?guī)Ш⒆訒r，孩子的一些異常行為，不要暴力制止，孩子的異常行為屬于心理，這種情況是心理問題，那家長們?nèi)绾胃深A(yù)糾正這些不良行為？
寶寶大了依然愛吸手指
表現(xiàn)：
一些較大的寶寶經(jīng)常吸吮手指或腳趾，以吸吮大拇指多見，嚴重時還會導(dǎo)致大拇指變形，有些孩子不吸吮手指睡不著覺。
主要原因：
孩子難管教屬于心理問題，請家長不要暴力制止！
1歲以內(nèi)的寶寶愛吸吮手指屬于正?，F(xiàn)象，這是因為寶寶通過嘴巴認識世界，而手對于大腦還沒有完全發(fā)育的寶寶來說，只是一個外在的東西，而不是自己身體的一個器官，即所謂的自我分化不良。
隨著大腦發(fā)育的完善，多數(shù)寶寶會逐漸改變吸吮手指的行為，但是較大的寶寶仍有吸吮行為就屬于心理問題，如曾經(jīng)受到較大的心理創(chuàng)傷，吸吮手指可以起到撫慰作用。查彩慧舉了一個案例：
一位媽媽為了給6個月的寶寶斷奶，狠心將孩子寄放在老家，孩子哭了幾天，這個孩子后來有嚴重的吸吮行為。
干預(yù)技巧：
分散寶寶的注意力
父母應(yīng)多跟孩子溝通，找出孩子的心理問題，此外可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，多陪孩子玩，用有趣的玩具逗孩子開心，或是讓孩子幫忙做些小事，增加手的活動，逐漸糾正吃手指的習(xí)慣。
喜歡咬指甲、撕手皮
表現(xiàn)：
有些孩子特別喜歡咬指甲，以至于撕裂指甲床或指尖咬出了血，而且明知道咬指甲不對還是控制不了。有的孩子還喜歡撕手皮，一看到有一點手皮就要去撕。
主要原因：
孩子愛咬指甲，可能是缺乏微量元素等身體原因，但更多的是心理原因，包括家長關(guān)心不夠，家庭關(guān)系不和諧造成孩子壓抑、情緒緊張，父母期望過高或?qū)W習(xí)壓力大等。
干預(yù)技巧：
尋找心理焦慮原因，轉(zhuǎn)移注意力對于愛咬指甲的孩子，父母平時應(yīng)該給予更多的關(guān)心，可以跟孩子一起玩游戲或外出活動，對減少孩子焦慮，糾正咬指甲有好處。另外要注意正面引導(dǎo)孩子糾正咬指甲行為，比如可以訂立親子合約，切忌斥責(zé)孩子的不良行為，否則可能會加重心理問題。
除了心理治療，對于愛撕手皮的孩子，家長可以讓孩子多吃蔬菜水果，補充維生素，減少皮膚起皮的現(xiàn)象，有利于減少孩子撕手皮的機會。
容易沖動發(fā)脾氣或暴怒發(fā)作
表現(xiàn)：
有些孩子非常沖動易怒，稍有不順心就大發(fā)脾氣，而且攻擊性非常強，有些家長以為這是天生的性格，或是低情商的表情，其實很多時候是心理問題。
主要原因：
雖然有些寶寶確實由于先天神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)存在沖動、易激怒的情況，但是大多數(shù)脾氣大的孩子還是跟后天的教育和環(huán)境有關(guān)。
舉了一個案例：1名7歲的孩子因脾氣大做心理咨詢，結(jié)果查醫(yī)生發(fā)現(xiàn)該孩子的母親非常固執(zhí)和專斷，總是愛打斷父親講話，甚至故意找借口禁止孩子到鄉(xiāng)下見爺爺奶奶。
干預(yù)技巧：
暫時性隔離+家長做好榜樣
如果孩子大發(fā)脾氣，可以在保證環(huán)境安全的前提下，將其隔離在比較單調(diào)的場所，冷靜幾分鐘，同時要避免任何人去安撫他，這種冷處理的方式對暴怒的孩子比較有效果。除此之外，家長務(wù)必要自省，盡量不要在孩子面前樹立壞榜樣，尤其不要當著孩子的面爭吵，并注意控制脾氣。
孩子難管教屬于心理問題，請家長不要暴力制止！
過度恐懼
表現(xiàn)：
孩子出現(xiàn)恐懼是非常正常的，但是超過了正常范圍的恐懼就需要引起注意，比如害怕天黑，一看到醫(yī)生就以為要打針，或是有上學(xué)恐懼癥等。
主要原因：
人的恐懼感與身體技能的發(fā)展、個人的成長經(jīng)歷幾乎成正比。隨著接觸的事物、經(jīng)歷的活動越來越多，寶寶體驗到的恐懼感也會相應(yīng)增多。
一般來說，對生病、死亡、獨處、黑暗及想象中怪獸的恐懼，在4歲時達到頂峰，而到了6歲以后，開始下降。能否及時克服恐懼，與孩子從父母身邊得到的安全感密切相關(guān)。
干預(yù)技巧：
體會孩子的恐懼并安撫+解釋真相
孩子的想象力極其豐富，常常會把想象和現(xiàn)實混淆在一起，大人應(yīng)該站在孩子的角度去體會他、安撫他，不要置之不理，更不要嚇唬孩子。
對于還不會表達的孩子，可以多摟抱、拍撫以及輕聲安慰，降低孩子的恐懼感；對于可以表達的孩子，家長應(yīng)鼓勵孩子說出來，在安慰孩子的同時適當給孩子解釋真相，比如說說為什么會天黑。
最難管的，就是吃貨的那張嘴。愛吃是一種福氣，但不是所有的東西都可以隨便吃。有些我們很喜歡的美食，吃不對了會對身體造成危害。這不是危言聳聽，而是真實存在的。下面就和小編一起看看這些食物對身體的危害吧。
溏心雞蛋--易腹瀉
吃溏心雞蛋容易造成沙門氏菌污染，食用后可能造成腹瀉等。避免沙門氏菌污染，煮蛋時中心溫度要達到70℃，溏心雞蛋很難保證。歐洲人愛吃溏心蛋，但在歐洲一些國家的禽蛋是經(jīng)過清潔消毒后上市的，屬于清潔蛋，國內(nèi)部分超市也有。
太嫩的牛排--小心牛帶絳蟲
猜猜一條牛帶絳蟲有多長？一般的有4~8米！牛肉是最不應(yīng)該生吃或嫩吃的，牛身上有許多人畜共生的寄生蟲和病菌，而牛帶絳蟲以人為其惟一終宿主。也最好不要吃小販制售的風(fēng)干牛肉干。
久泡的木耳--導(dǎo)致食物中毒
浙江瑞安的一位消費者曾因食用泡發(fā)了三天的黑木耳，導(dǎo)致食物中毒，出現(xiàn)多臟器功能衰竭，一度生命垂危。木耳在泡發(fā)過程產(chǎn)生細菌或毒素，譬如黃曲霉毒素，毒性是砒霜的68倍。久泡、久放的食物不要吃，涼拌菜超過4個小時就不要吃了。
醉蟹和醉蝦--肺吸蟲感染
醉蟹是用活螃蟹加黃酒腌制，隨著醉蟹入口，肺吸蟲也堂而皇之地進入肺里。除了常見的咳嗽、胸痛、有胸腔積液等，如果任其游走到大腦，會有癲癇、失語等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。寧波市每年都會查出60~80例肺吸蟲病，其中大部分是吃醉蟹、醉蝦導(dǎo)致的。
沒熟的豆角--導(dǎo)致食物中毒
豆角、扁豆等最適合燜著吃，因為這些鮮豆類蔬菜里面含有的植物紅細胞凝集素，需要充分受熱方能徹底滅活。如果加熱不充分，食用后容易讓人肚子不舒服，出現(xiàn)腹瀉等中毒癥狀。
假沸的豆?jié){--導(dǎo)致食物中毒
成熟豆子中含有一種叫做皂甙的抗營養(yǎng)成分，加熱至100℃后才會被破壞，一旦沒煮熟，就有可能會引起惡心、嘔吐、腹脹等中毒癥狀。而當豆?jié){煮到85 ℃~90 ℃時，皂甙受熱膨脹，會產(chǎn)生一些表層的浮沫，易出現(xiàn)假沸騰現(xiàn)象。這時候應(yīng)該繼續(xù)加熱幾分鐘，才能放心食用。
太紅的火腿制品--謹防亞硝酸鹽
火腿、香腸、培根等肉制品本來不應(yīng)該是紅通通的顏色，但在食品加工上，大多數(shù)廠家要加入亞硝酸鹽，一來給肉制品上色,二來能延長保質(zhì)期，避免肉毒梭菌產(chǎn)生毒素。如果火腿等肉制品的顏色越紅，亞硝酸鹽可能就加得越多，最好買配料表中沒有亞硝酸鹽的。
太亮的瓜子--小心滑石粉
如黑珍珠般锃亮的黑瓜子不要買。為了提高賣相，有些商販用滑石粉進行拋光處理，會大大提高瓜子的光澤度，抓一把感覺也很滑手。滑石粉是通常被用于醫(yī)藥以及食品行業(yè)的添加劑，具有慢性毒性，長期食用對肺功能影響較大。
紅心的甘蔗--損傷神經(jīng)
霉變甘蔗中的節(jié)菱孢霉菌會產(chǎn)生3-硝基丙酸，0.5克便能讓人產(chǎn)生中毒反應(yīng)。如果甘蔗出現(xiàn)輕微紅心，其中含有的3-硝基丙酸較少，但隨著霉變程度加深，含量則會呈幾何倍數(shù)增長。3-硝基丙酸屬于神經(jīng)毒素，如中毒嚴重，即使搶救過來，其對神經(jīng)系統(tǒng)損傷也是無法逆轉(zhuǎn)的。
生白果--食物中毒
白果是銀杏樹的果實，絕不能多吃，尤其是生的白果。目前醫(yī)學(xué)界認為，兒童生吃7粒至15粒，即可引起中毒。但白果的毒性成分能溶于水，加熱可被破壞，所以若作為食品，應(yīng)該去種皮、胚芽，浸泡半天以上，煮熟透后才可食用。
青西紅柿--會導(dǎo)致食物中毒
經(jīng)測定，未成熟的青西紅柿含有毒性物質(zhì)、叫龍葵素。食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
變色的紫菜--對身體有害
若涼水浸泡后的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在干燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。
腐爛的生姜--引起中毒
腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
爛白菜--令人缺氧
食用腐爛的大白菜后，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。
發(fā)霉的茶葉--引起器官壞死
茶葉發(fā)霉是受了青霉、曲霉污染的結(jié)果，倘若喝了發(fā)霉的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。
發(fā)芽的綠土豆--容易引起中毒
發(fā)芽土豆（馬鈴薯）的嫩芽和變成綠色的皮中龍葵堿含量很高，食用易中毒。因此，發(fā)芽和表皮發(fā)綠的馬鈴薯不宜食用。
鮮黃花菜--引起食物中毒
鮮黃花極有毒，干品無毒。因為鮮黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。若先將黃花菜在開水中沖燙一下，然后用涼水浸泡2小時以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無毒了。
吃飯是我們維持生命體征的必須做到是，既是對口欲的滿足也是為了獲取更多能量和維生素。我們都知道食物是在廚房中被制作出來的，但是大家知道廚房中砧板的衛(wèi)生嗎?你是否在抱著眼不見為凈的思想了，還是說非常信任家人，可是家人有時候也不是很了解哦!附著在砧板上的細菌比馬桶上還多哦!
家里的砧板竟這么臟
廚房溫?zé)?、潮濕的環(huán)境，是細菌最容易孳生的溫床。根據(jù)朝陽科技大學(xué)陳耀寬教授的廚房菌數(shù)研究結(jié)論，砧板竟然比馬桶還髒。實驗中發(fā)現(xiàn)，使用過二個月的木頭砧板，平均每平方公分有3萬7千隻細菌，總生菌數(shù)是馬桶的12倍；即使是每次使用後都清洗保養(yǎng)，使用過三年的烏心石木砧板，平均每平方公分有12萬7千隻細菌，總生菌數(shù)仍高達馬桶的42倍。不只木製砧板有嚴重的污染問題，塑膠砧板也有相同情形。如何健康處理砧板一塊好的砧板選擇，除了要在切菜時不會任意滑動之外，還必須不能成為細菌的溫床。
中國人的砧板使用習(xí)慣
砧板也就是我們平時說的菜板，我們每天都在使用砧板，可是從未去留心觀察過吧!
第一、國人使用砧板往往只有一塊砧板，肉類、蔬果、熟食等都使用同一塊砧板，沒有分開區(qū)分。
第二、國人使用砧板很少去消毒，更多時候只是用清水沖洗，并沒有去真正的消毒滅菌。
家里的砧板竟這么臟
第三、砧板隨意反正灶臺上，不懸掛，砧板使用多年滿身是傷痕，廚房通風(fēng)不好陰暗潮濕容易滋生細菌。
生熟食不分開砧板成細菌的游樂場
中國絕大多數(shù)家庭都習(xí)慣于切生熟食放在同一塊砧板上，但是肉類、蔬菜類、家禽等食物往往帶有細菌和計生蟲。在切這些食物的同時這些細菌就回留在砧板上，如果在將熟食放在砧板上切，那么細菌和寄生蟲就借機盤上了熟食這塊過山車直接進入到人類的口腔，進入胃腸道，引起消化系統(tǒng)和其他疾病。
據(jù)了解超過60%的雞肉含有彎曲桿菌，而彎曲桿菌恰巧是導(dǎo)致人類食物中毒的一種常見細菌。很多肉類本身不具有細菌但有寄生蟲的存在，在肉類運輸販賣的過程中會攜帶大量的葡萄球菌、大腸桿菌等。
葡萄球菌經(jīng)過著砧板這個游樂場進入人體類會導(dǎo)致人體的疾病，葡萄球菌會導(dǎo)致胃腸炎、敗血癥、肺炎等疾病。
據(jù)測定在砧板上每平方厘米上有200萬個葡萄球菌，幾萬個大腸桿菌，特別一些海鮮類產(chǎn)品掠過砧板這個游樂場會留下鏈霉菌等。大腸桿菌和鏈霉菌會導(dǎo)致腸道外感染、急性腹瀉。
家里的砧板竟這么臟
砧板到底選幾塊，多久換一次
有點朋友會問想要砧板不變成游樂場到底該有幾塊砧板了，小編的回到是至少三塊。一塊用來切生食，一塊用來切蔬菜，最后那塊用來切熟食。如果有寶寶的家庭可以多準備一塊砧板，寶寶的輔食制作。
砧板的選用也是有將講究的，塑料砧板耐用、看就效果好，但是不耐高溫易變形，會調(diào)出塑料碎末。
木質(zhì)砧板接縫較少一般比較耐用，對菜刀的磨損也比較小。但是木質(zhì)砧板因為是天然木材，容易滋生細菌，產(chǎn)生霉變。同時木質(zhì)砧板還受木材本身影響外表不夠美觀。
竹子砧板表面光滑質(zhì)地輕，不易變形，還具有抑菌作用。但是竹子砧板不能夠承受重擊。大家在選購是可以根據(jù)自身的需求進行，而不是一味的認定那個好。
想要砧板不變成馬桶，那么就要據(jù)情況更換砧板。專家提醒要時常更換砧板，一般兩道三年換一次，或者更短時間也可以更換。
毀掉馬桶讓飲食更健康
砧板上的細菌堪比馬桶，想要毀掉這個馬桶就需要經(jīng)常給砧板消毒?？吹竭@里肯定會有一些朋友會說：我平時也消毒了啊!為什么還說是馬桶了?小編要在這里肯定的說一下，大多數(shù)人的消毒都是錯誤的，不徹底的。那么錯誤的消毒放是什么了?
第一、用熱水燙一下，這是最常見的消毒方法?？墒沁@個消毒方法并不徹底，沒有起到滅菌的作用，相反由于熱水的溫度這是在砧板的表面，沒有達到內(nèi)部，內(nèi)部的溫度只是升高而已，這樣反而給內(nèi)部細菌的繁殖提供了有理條件。
家里的砧板竟這么臟
第二、切完或剁完肉類用菜刀刮一下，專家提醒說這樣根本就是多此一舉，沒有任何清潔消毒作用。細菌是肉眼看不到的，刮一下，只是將表面的砸東西帶走一部分。
第三、用完砧板用抹布擦一下，很多人可能已經(jīng)給砧板消毒過了，最后又用抹布擦拭砧板，結(jié)果又給砧板抹上細菌。抹布上的細菌不比砧板少，擦拭過砧板的抹布在去擦拭其他東西，就給細菌借助抹布擴散大其他東西上。
那到底該怎么毀掉這個馬桶了，正確的消毒方法是什么了?
第一、用水煮砧板，而非燙。給砧板徹底的加熱，在高溫的作用下，砧板內(nèi)外的細菌都能夠被消滅。煮完后直接放在通風(fēng)處自然晾干。
第二、刮板撒鹽，用完砧板清洗過可以殺一些鹽在上面，平時用完砧板但又沒打算蒸煮的，可以用這個方法。
第三、藥物消毒，現(xiàn)在市面上有很多廚房用的消毒水，效果都很好。使用方便快捷。
第四、平時廚房注意通風(fēng)，砧板懸掛在通風(fēng)處，避免陰暗潮濕滋生細菌。
結(jié)語：砧板的衛(wèi)生狀況直接關(guān)系到我們的飲食，說砧板是馬桶也不為過。我們追求健康的生活要從這些看不到的地方做起，平時注意廚房砧板的衛(wèi)生，從源頭上徹底消滅疾病，毀掉影響我們健康的這座馬桶。
家里的砧板竟這么臟
那怎么清潔砧板最有效呢？
為了保證實驗的科學(xué)性與統(tǒng)一性，我們選取了黃阿姨家的砧板作為實驗樣本，砧板上分出3塊區(qū)域，分別用冷水、熱水、洗潔精清洗，晾干后，再進行細菌測試。
清洗、5分鐘的晾干，3種清洗方法的檢測結(jié)果如下：冷水510；熱水216；洗潔精178。
這么看來，熱水和洗潔精的清潔效果相差不多，如果考慮到經(jīng)濟和環(huán)保，還是熱水的性價比最高。
實驗結(jié)束，我們采訪了杭州市下城區(qū)疾控中心的專家。
疾控專家說，砧板之所以成為細菌藏身的優(yōu)良場所，是因為板上凹凸不平的刀痕里，充滿營養(yǎng)物質(zhì)，又陰暗潮濕，非常適合細菌的生存繁殖。
據(jù)測定，每平方厘米的砧板上，有葡萄球菌200萬個，大腸桿菌幾萬個；尤其是切海產(chǎn)品后，產(chǎn)生的一種鏈球菌，很容易引起食物中毒和腸道疾病。
切生菜，切熟食，砧板一定要分開！使用前，使用后，砧板一定要清理！
家里的砧板竟這么臟
另外，廚房里的抹布并不會比砧板干凈多少。也要經(jīng)常更換或消毒，過于油污的抹布要及時淘汰。如果一塊抹布既擦拭臺面、水池，又擦拭刀具、碗碟等，那簡直就是細菌交叉?zhèn)鞑サ纳衿鳎?/p>
廚房中的抹布至少要有3塊，專布專用，為防止用錯了抹布，最好選擇不同的式樣和顏色，以示區(qū)別。
疾控中心的專家給出三種砧板殺菌消毒方法
一、刮板、撒鹽
每次切菜后，刮凈板上殘渣；每周在板上撒一層細鹽，既可殺菌，又可防砧板干裂；
二、開水洗燙
用硬刷和清水沖洗，再用開水燙洗；
家里的砧板竟這么臟
三、藥物消毒
用五公斤水加兩片漂白粉精片，將砧板浸泡一刻鐘。
有時候孕婦出現(xiàn)一些臨產(chǎn)癥狀，并不是預(yù)示著要分娩，很可能是假性臨產(chǎn)先兆。
要特別提醒準媽媽，尤其是初產(chǎn)婦，臨產(chǎn)時要保持鎮(zhèn)靜，精神放松，請相信醫(yī)生、護士的判斷和處理，冷靜地對待臨產(chǎn)前出現(xiàn)的、你從未有過的體驗，切莫驚慌。你的丈夫和親人會因為你的“我受不了了”的表現(xiàn)，擔心你腹中的胎兒而加倍緊張，緊張的情緒相互影響擴散，這樣，對你的整個產(chǎn)程的順利與否沒有一點好處，增加耗氧，代謝物質(zhì)堆積，甚至?xí)l(fā)生胎兒窘迫或是難產(chǎn)哦。準媽媽應(yīng)該做好充分的思想準備，選擇了自然分娩，就要勇敢去面對，這是做母親的天職。那么，什么癥狀才是真正的臨產(chǎn)先兆呢?
真正的臨產(chǎn)先兆
(1)上腹部變得輕松; 進食量較前增多，呼吸較之前輕快(2)見紅；陰道分泌物呈現(xiàn)褐色或血色; （若陰道流血量較多，超過平時月經(jīng)量不應(yīng)視為見紅應(yīng)考慮妊娠晚期出血，如前置胎盤，胎盤早剝）(3)恥骨處或腰骶部一陣陣地疼痛，似乎比較有規(guī)律;(4)肚子一陣陣地發(fā)硬、發(fā)緊或隱隱作痛;(5)陰道流水：忽然有較多的液體從陰道中流出，提示胎膜破了。（一旦發(fā)生請不要驚慌，盡量保持平躺，第一時間來院急診，并請關(guān)注羊水的顏色、質(zhì)、量及胎動情況）(6)沒有大便，卻有非常明顯的便意;(7)尿頻，陰部有壓迫感或疼痛感。
假臨產(chǎn)先兆
回答以下幾個問題，如果答案都是否定的，說明你離真正的分娩還有一段距離，是假臨產(chǎn)。
(1)子宮收縮的強度增加了嗎?
(2)子宮收縮時間恒定嗎?間歇時間規(guī)律嗎?比如每次子宮收縮的時間大約持續(xù)1分鐘，每4分鐘收縮一次，是這樣嗎?
(3)腰背痛，好像是痛經(jīng)，下腹部疼痛嗎?
(4)子宮收縮在身體移動或改變體位后還繼續(xù)嗎?
(5)子宮收縮開始時，你不能和周圍的人談話嗎?
(6)已經(jīng)破水了嗎?
請注意，如果你對以上問題的回答都是肯定的，真正的分娩可能馬上就要開始了。
分娩預(yù)測按照末次月經(jīng)計算的預(yù)產(chǎn)期，準確率并不高，只有5%的胎兒是按時出生的。胎兒比預(yù)產(chǎn)期早一兩周或晚一兩周出生，都是正常的。如果超過預(yù)產(chǎn)期2周(42周)，被視為過期產(chǎn)。和早產(chǎn)一樣，過期產(chǎn)對胎兒也不利。所以，如果超過預(yù)產(chǎn)期2周還沒有分娩跡象，醫(yī)生就要采取措施讓胎兒盡快出來。歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《絕對暴力你是否有暴力傾向？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“你認為飲食養(yǎng)生有何意義和作用”專題供您欣賞！
