產(chǎn)后惡露多久干凈通過惡露判斷恢復(fù)情況
戒色養(yǎng)生多久能恢復(fù)正常。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“產(chǎn)后惡露多久干凈通過惡露判斷恢復(fù)情況”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如何通過產(chǎn)后惡露顏色判斷子宮好壞孕婦產(chǎn)后就是俗稱的月子時期，惡露是月子時期的正常排泄物。通過產(chǎn)后惡露的顏色可以判斷出子宮恢復(fù)的好壞，很多準(zhǔn)媽咪對于正常惡露和異常惡露缺乏足夠分辨力，從而導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)之路變得異常艱難。
產(chǎn)后惡露形成的原因：
由于子宮收縮而導(dǎo)致胎盤從子宮壁上剝落，而子宮壁上的血管自然會出血，然后隨著子宮的恢復(fù)而慢慢關(guān)閉血管斷端。在這個過程中，流出的血液及宮壁上脫落的蛻膜組織以及粘液等混合物就是惡露。
一、惡露變化分三個階段：
惡露的排出，一共要經(jīng)歷三個階段，不同階段的惡露具有不同的特點。
第一階段是在產(chǎn)后的3-6天，由于惡露內(nèi)血液成分較多，故呈紅色，稱為血性惡露；第二階段為產(chǎn)后7-14天，由于此期間惡露中所含血液量較少，主要成分為壞死蛻膜組織和粘液，故呈粉紅色，稱為漿液性惡露；第三階段為產(chǎn)后2-3周，惡露內(nèi)含有大量白細(xì)胞、表皮細(xì)胞及部分蛻膜組織，呈白色，稱為白色惡露。
產(chǎn)后惡露排出所需時間一般是在3個星期左右，適當(dāng)服用益母草制劑，有協(xié)助子宮收縮、促進子宮恢復(fù)、減少惡露排出量、縮短惡露排出時間的作用。值得準(zhǔn)媽咪們注意的是，在惡露排出的這段時間內(nèi)，保證外陰的清潔非常關(guān)鍵。這是因為尚未完全恢復(fù)的子宮腔通過宮頸和陰道與外界相通，容易發(fā)生上行性感染。因此，準(zhǔn)媽咪在產(chǎn)后應(yīng)每天用溫開水清洗外陰，上、下午各一次，保證外陰部位的惡露和污垢清洗干凈；勤換衛(wèi)生墊，衛(wèi)生墊應(yīng)包裝完好，換墊時，手不要接觸衛(wèi)生墊中央，以防污染；勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，確保外陰清潔、干燥。
二、惡露不盡，警惕子宮恢復(fù)不良。
新媽咪作為當(dāng)事人，可以通過每天惡露的排出量、色澤和氣味的變化，及時掌握自身子宮的恢復(fù)情況。
今年27歲的蘇潔剛晉升新媽咪不過半年，在剛生完孩子的半年多里，蘇潔不禁唏噓。由于自己的母親去世的早，蘇潔生完孩子只能到農(nóng)村的婆婆家里坐月子，在產(chǎn)后的一個月里，婆婆除了給自己殺雞進補，什么也幫不上忙。
蘇潔既要照顧孩子，又要照顧自己，40天之后回城，發(fā)現(xiàn)自己的惡露依然沒有干凈，甚至開始全身虛弱，腰酸背痛。丈夫也發(fā)現(xiàn)了蘇潔的不健康狀態(tài)，趕緊帶著蘇潔看醫(yī)生去。
蘇潔的狀態(tài)，就是屬于惡露不盡，醫(yī)學(xué)上是指產(chǎn)后6周惡露未凈或伴有不規(guī)律子宮出血。這種情況與順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)沒有多大的關(guān)系，反而與產(chǎn)婦產(chǎn)后休養(yǎng)好壞、是否母乳喂養(yǎng)有關(guān)。產(chǎn)后惡露延長會導(dǎo)致局部和全身感染，嚴(yán)重者可發(fā)生敗血癥。
對子宮復(fù)舊不良，醫(yī)生會注意分娩過程中有無宮腔內(nèi)操作，胎盤、胎膜是否經(jīng)過檢查，子宮復(fù)舊如何等情況。必要時可做診斷性刮宮，刮出物送病理檢查，并使用子宮收縮劑如麥角新堿、益母膏等促進子宮收縮，合并炎癥時需同時應(yīng)用抗生素藥物。
三、如何辨別惡露異常？
正常情況下，產(chǎn)后惡露都會遵循三個階段，一個月左右基本停止，出血量一般從多到少，伴隨有血腥味，卻不臭。那么，新媽咪要如何來辨別自己的惡露是否異常呢？
1、警惕2種情況下出血量增多
剛剛分娩后，如果出血量增多，可能是子宮收縮不良、產(chǎn)道裂傷、胎盤殘留及有凝血功能異常造成，這種情況屬于“產(chǎn)后出血”而不是惡露那么簡單。這個時候多發(fā)生在醫(yī)院，現(xiàn)場也能得到醫(yī)務(wù)人員的及時處理而化險為夷。
另一種情況則是在分娩后2-3周出血量突然增多，甚至發(fā)生大出血，這就有可能是胎盤附著部位子宮復(fù)舊不良、胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染。
2、警惕惡露量時多時少
異常惡露一般表現(xiàn)為色紫黯如敗醬色或洗肉色，有惡臭氣味，同時可伴有發(fā)熱、腹痛、子宮壓痛，持續(xù)時間過長，反反復(fù)復(fù)等，造成這種情況的原因，一般是由于宮頸糜爛、宮頸息肉，甚至宮頸癌等。
如果僅僅是惡露時間延長，超過正常時間，量少，不伴有量的增多和色的改變，也無氣味，也屬于異常。引起這種情況的原因，可能是子宮復(fù)舊不良、產(chǎn)婦體質(zhì)差氣虛、內(nèi)分泌失調(diào)。
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胎兒娩出后，自產(chǎn)婦陰道流出的分泌物，內(nèi)含血液、壞死的蛻膜組織及宮頸黏液等，稱惡露。產(chǎn)婦排出惡露為一種生理現(xiàn)象。哪多久排盡正常呢？
產(chǎn)后惡露的類型
一是血性惡露。這是產(chǎn)后第1至4天內(nèi)排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及黏液，與月經(jīng)相似，或稍多于月經(jīng)量，有時還帶血塊。
二是漿液性惡露。這是產(chǎn)后4至6天排出的，色淡紅，含少量血液、黏液和較多的陰道分泌物，并有細(xì)菌。
三是白色惡露。這是產(chǎn)后1周以后排出的較白或淡黃色的惡露，含大量白細(xì)胞、蛻膜細(xì)胞及細(xì)菌，狀如白帶，但較平時的白帶為多。
每個產(chǎn)婦雖然都有惡露，但各人排出的量不盡相同，平均總量約為500～1000毫升。各產(chǎn)婦持續(xù)排惡露的時間也不相同，正常產(chǎn)婦約3周左右干凈，如果產(chǎn)后兩個月以上惡露仍淋漓不凈，則屬于惡露不凈。
產(chǎn)后惡露不凈的三種原因
組織物殘留
可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術(shù)操作者技術(shù)不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導(dǎo)致部分組織物殘留于宮腔內(nèi)。此時除了惡露不凈，還有出血量時多時少，內(nèi)夾血塊，并伴有陣陣腹痛。
宮腔感染
可因產(chǎn)后洗盆浴，或衛(wèi)生巾不潔，或產(chǎn)后未滿月即行房事，也可因手術(shù)操作者消毒不嚴(yán)密等原因致使宮腔感染。此時惡露有臭味，腹部有壓痛，并伴有發(fā)熱，查血象可見白細(xì)胞總數(shù)升高。
宮縮乏力
可因產(chǎn)后未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產(chǎn)時間過長，耗傷氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕。
由于癥狀表現(xiàn)不一，治療也不盡相同，通過觀察惡露的性質(zhì)、氣味、量及持續(xù)時間，可以了解子宮復(fù)原情況及其有無感染存在。
如果血性惡露持續(xù)2周以上，量多，常提示胎盤附著處復(fù)原不良或有胎盤胎膜殘留，如果分娩1個月后惡露不凈，同時伴有臭穢味或腐臭味，或伴有腹痛、發(fā)熱，則可能是陰道、子宮、輸卵管、卵巢有感染；如果伴有大量出血，子宮大而軟，常提示子宮復(fù)舊不良。
故應(yīng)及時去醫(yī)院請醫(yī)生查找惡露不凈的病因，并針對病因進行治療。
無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后都會出現(xiàn)一些陰道分泌物，這些就是惡露。產(chǎn)后惡露的類型有哪些？應(yīng)對產(chǎn)后惡露有哪些注意事項？一起來了解產(chǎn)后惡露是什么吧。
產(chǎn)后惡露是什么
產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露。
正常的惡露有些血腥味，總量大約為500-1000毫升，但是不臭。惡露持續(xù)的時間因人而異，一般情況下，惡露大約在產(chǎn)后三周左右就干凈了，平均約為21天，短者可為14天，長者可達(dá)6周。
產(chǎn)后惡露多久干凈
1、血性惡露。色鮮紅，含大量血液，量多，有時有小血塊。有少量胎膜及壞死蛻膜組織。血性惡露持續(xù)3到4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液惡露。
2、色淡紅含多量漿液。少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織，宮頸黏液，宮腔滲出液，且有細(xì)菌。漿液惡露持續(xù)10天左右，漿液逐漸減少，白細(xì)胞增多，變?yōu)閻郝蹲優(yōu)榘咨珢郝丁?/p>
3、白色惡露。粘稠，色澤較白。含大量白細(xì)胞，壞死組織蛻膜，表皮細(xì)胞及細(xì)菌等。白色惡露持續(xù)3周干凈。
正常惡露有血腥味，但無臭味，持續(xù)4到6周，總量約250ml-500ml，個體差異較大。通過對惡露的觀察，注意其質(zhì)和量、顏色及氣味的變化以及子宮復(fù)舊情況，可以了解子宮恢復(fù)是不是正常。
產(chǎn)后同房的注意事項
產(chǎn)后性生活什么時候可以開始呢？為了保證新媽媽在產(chǎn)后的恢復(fù)，性生活不可過早。那么，什么時候開始最好呢？
一、產(chǎn)后多久能同房
要依據(jù)產(chǎn)婦分娩的方式（順產(chǎn)還是手術(shù)產(chǎn)）、身體健康狀況等而定，應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)后42天到醫(yī)院檢查時由醫(yī)生指導(dǎo)。一般情況下，合適的同房時間在產(chǎn)后2個月以后。需要等待這么一段時間的理由是，女性生殖器官大約需要8周左右才能恢復(fù)正常，分娩時撐大的陰道粘膜變得很薄，容易受損傷，需要一段時間才能恢復(fù)。
二、產(chǎn)后同房的注意事項
1、擺正丈夫與寶寶的關(guān)系。對女人來說，新爸爸才是自己一生的伴侶，生下的寶寶是兩人愛的結(jié)晶。新媽媽把所有心思都放在寶寶身上，容易讓新爸爸產(chǎn)生被忽視感，影響夫妻生活。新媽咪應(yīng)該主動關(guān)心丈夫，根據(jù)自身的狀況適當(dāng)滿足丈夫的需求。
2、重視產(chǎn)后第一次同房。產(chǎn)后第一次同房，如同新爸媽的別后新婚。一方面，新媽咪要了解自身的身體狀況，如惡露是否已經(jīng)排凈，如陰道傷口是否已經(jīng)愈合等，在精神上則要調(diào)整狀態(tài)，盡快恢復(fù)產(chǎn)前的和睦。而對新爸爸來說，應(yīng)該多體諒新媽咪的身體，適當(dāng)而為，切忌因縱欲過度而影響新媽咪的產(chǎn)后恢復(fù)。
3、注意雙方的清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后媽媽的生殖器官都在逐漸恢復(fù)，在同房之前新媽咪應(yīng)該先進行清潔，可適當(dāng)使用一些潤滑劑或避孕藥涂在陰道口，加強潤滑作用，避免陰道損傷。而新爸爸也要注意自身健康，避免造成交叉感染。
很多女性生完孩子后就開始發(fā)福，長胖。其實這也不難理解，一個是坐月子時吃的太好了，補大發(fā)了。還有就是生孩子是生理上一次大的變動，內(nèi)分泌失調(diào)，就會發(fā)胖。那么女人產(chǎn)后多久才能回復(fù)到原來的身材呢？
為了恢復(fù)健美的體形，親自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身體的消耗，去除一部分體內(nèi)多余的脂肪。
產(chǎn)后整天躺在床上休息，營養(yǎng)過剩，很容易使身體“發(fā)?！?。早期下床活動，特別是早期開始進行體育鍛煉活動，則有助于防止產(chǎn)后肥胖。
科學(xué)、合理地安排飲食，使?fàn)I養(yǎng)與消耗實現(xiàn)動態(tài)平衡，既能滿足產(chǎn)后恢復(fù)身體的需要，又能以充足的營養(yǎng)供應(yīng)新生兒。
如果吃得太多，活動太少，多余的營養(yǎng)就會積存在體內(nèi)，使體重增加。堅持健美鍛煉是保持健美體形的重要手段。
產(chǎn)后1周就可以進行健美操鍛煉。但是，鍛煉的時間不宜過長，運動量也不可過大，要注意循序漸進，逐漸增加運動量。
活動范圍也逐漸由室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外。如果能參加專業(yè)人員組織的健美訓(xùn)練，效果會更好。
產(chǎn)后，除了腹壁的肌肉松弛外，骨盆底和陰道的肌肉也隨之變得松弛。所以產(chǎn)后健美訓(xùn)練的重點是腹肌和骨盆底的肌肉。
你可以先在床上做仰臥位的腹肌活動和俯臥位的腰肌活動，仰臥時，雙腳伸直，腳尖并攏，做屈伸足趾動作，然后以踝部為軸心，向內(nèi)及向外活動兩腳。
然后可以作提肛運動，使肛門交替收緊、放松。仰臥起坐是強健腹部肌肉的重要措施。
練習(xí)時取仰臥位，雙手抱頭或平放于腰部，上半身坐起，然后躺平。仰臥起坐要根據(jù)自己的身體素質(zhì)進行，開始時每天做一兩次，每次完成幾個動作即可，以后可以增加動作次數(shù)。
月子過后，還可以參加室外運動，其中最好的項目是散步，每周堅持走4次，每次半小時以上，行程不少于2小時鍛煉設(shè)備，也可以積極使用。
剛剛生產(chǎn)完的女性可以通過吃生化湯、小米粥、紅糖以及山楂來促進子宮的恢復(fù)。下面我們來看看產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好?
產(chǎn)后子宮多久會恢復(fù)?
一般來說，產(chǎn)婦在寶寶出生之后，大部分產(chǎn)婦的子宮需要4-6個星期逐漸的復(fù)原，子宮會逐漸復(fù)原，產(chǎn)后6-8個星期才能完全愈合。但是，如果產(chǎn)婦要想恢復(fù)得又快又好，這其中就有所學(xué)問，需要產(chǎn)婦們多加保養(yǎng)、多加注意了。
產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好?
一、生化湯
生化湯的使用是老祖宗的智慧，生化湯本身的成分在中醫(yī)的作用而言，有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產(chǎn)褥期的保健用。
二、紅糖
紅糖可起到活血化瘀的作用，產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。
三、小米粥
女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。
四、山楂
山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對于產(chǎn)后大量進補后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。
懷孕期間，由于子宮擴大，致使腹壁也同時被撐開，分娩之后，子宮會自動收縮至原狀，而腹壁卻無法迅速復(fù)原，令人討厭的脂肪組織便趁隙進駐腹中，這時的你如果只靠運動是不夠的，應(yīng)把握產(chǎn)后6個月的塑身黃金期，適時穿著塑身產(chǎn)品幫助雕塑、調(diào)整體態(tài)，盡早恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕與自信。利用束腹褲的緊縮功能，不但可以刺激子宮，幫助子宮恢復(fù)原狀，還有利于腹部肌肉的復(fù)原，并趕走囤積在此的脂肪。
產(chǎn)后腹帶的挑選
質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。長約個人腹圍的12圈半，寬度約為30-40厘米。
捆綁和拆卸時間
1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶。
2、午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯。
3、擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊。
4、入睡前請將腹帶拆下備用。
注意事項
1、腹帶拆卸時，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用。
2、夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r，則應(yīng)更換更干燥的，以維護身體衛(wèi)生及健康。
人流是很多意外懷孕而又不能要孩子的女性無奈的選擇，雖然人流的技術(shù)水平已經(jīng)越來越發(fā)達(dá)了，但是，對于女性身體的傷害還是有的，婦科專家指出，人流后要是很快懷孕，因為子宮還未完全恢復(fù)，若受精卵在還未恢復(fù)的子宮內(nèi)膜上著床，還是很容易發(fā)生自然流產(chǎn)的。人流后不要急于馬上受孕懷胎。等個一年半載的懷孕比較好。那么，為什么要等一年后再懷孕呢？
流產(chǎn)后多久可以要孩子？
不管什么形式的流產(chǎn)都對子宮造成了很大的創(chuàng)傷，所以流產(chǎn)后子宮有一個恢復(fù)期，當(dāng)然這個時期因人而異，建議時間久一點對子宮的功能各方面恢復(fù)較好。人流后最好休息半年以上再考慮懷孕，讓子宮完全恢復(fù)，對寶寶的健康有好處。子宮有記憶功能，如果沒有恢復(fù)好，容易流產(chǎn)或者宮外孕，懷孕間隔時間越短，越容易流產(chǎn)。
第一，無痛人流后一年后再懷孕，人體和生殖器官能得到充分的休息、調(diào)養(yǎng)和功能的恢復(fù)，各方面功能的恢復(fù)給再次受孕懷胎、母子健康做保障。做過人工流產(chǎn)手術(shù)的婦女，其子宮內(nèi)膜因器械在宮腔內(nèi)吸引、抓刮，會受到一定程度的損傷，要使內(nèi)膜恢復(fù)正常，需要有一個調(diào)整過程。臨床上常遇到人工流產(chǎn)后的婦女，頭幾次月經(jīng)不正常，說明子宮內(nèi)膜需要修復(fù)。雖然人工流產(chǎn)一般不會影響以后懷孕，但也會帶來其他的意外，如感染、出血、宮腔粘連、宮頸內(nèi)口松弛等，需要及時給予治療。
第二、如果第一次流產(chǎn)是因為孕卵異常所致的話，那么兩次妊娠期相隔的時間越遠(yuǎn)則再次發(fā)生異常情況的機會也就越少，否則的話還可能會重復(fù)發(fā)生。如果在子宮內(nèi)膜尚未康復(fù)的情況下再次懷孕很可能還要流產(chǎn)。母體是寶寶的一個基本生長環(huán)境，為了以后孩子的健康，也需要得到充分的恢復(fù)，這段時間，建議女性可以養(yǎng)好自己的身體，千萬不能因為想要孩子就倉促再次懷孕。女性朋友人流手術(shù)后要做好避孕措施，避免再次懷孕，如果想要孩子，調(diào)理半年到一年后再懷孕不遲。
鑒于上述種種原因，做過人工流產(chǎn)的婦女切末過早再度懷孕，以免因體力不支、人體內(nèi)分泌功能也沒有很好的恢復(fù)、子宮內(nèi)膜發(fā)育不好等造成胚胎發(fā)育不良，導(dǎo)致自然流產(chǎn)的發(fā)生。要想生一個健康的寶寶，就得耐心等一等。等待體力恢復(fù)，內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)整平衡，子宮內(nèi)膜長得良好，此時再懷孕也不遲。
流產(chǎn)后怎么恢復(fù)？
在現(xiàn)如今的社會中有很多的女性朋友們對于流產(chǎn)的警惕意識并不高。尤其是隨著現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展與進步，在很多的女生看來流產(chǎn)只是個小手術(shù)，并沒有其他過多的對于身體的傷害。其實這樣的觀念是非常錯誤的，不論手術(shù)的大小，流產(chǎn)對于女性朋友們的身體造成的損害都是比較大的。所以女性朋友們一定要多加注意和謹(jǐn)慎，即使是意外發(fā)生的時候，女性朋友們也要注意流產(chǎn)后的恢復(fù)養(yǎng)生餐是非常重要的！
現(xiàn)在有的女性朋友們在流產(chǎn)后隨便休息一天之后又馬上去上班，這樣是非常不可取的，對于女性朋友們來說小產(chǎn)也是非常傷身的，女性朋友們至少要注意保持休息半個月以上，才可以得到很好的調(diào)養(yǎng)休息，而且要注意豐富有營養(yǎng)的養(yǎng)生餐來幫助身體的復(fù)原！
首先女性朋友們一定要注意大量的補充一些蛋白質(zhì)，尤其是對于本身體質(zhì)就已經(jīng)比較虛弱的朋友們來說，對于身體的損害是非常大的，而蛋白質(zhì)是朋友們身體中能量的主要來源，所以朋友們通過食用蛋白質(zhì)可以在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量，有利于幫助朋友們能夠盡快地復(fù)原身體，所以食用一些雞蛋和牛奶是可以幫助朋友們身體的早日恢復(fù)的。
接下來就是女性朋友們要注意食用一些補血的食物，小產(chǎn)也是有一定的血液量的流失，倘若朋友們不加注意就很有可能出現(xiàn)貧血的情況，這樣就很容易為以后的身體健康留下了后患，所以相對來說在飲食上注意多食用含鐵元素的對于產(chǎn)后的恢復(fù)養(yǎng)生就非常有必要了，比如朋友們可以多吃一些肝臟以及雞肉紅棗等。
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