不孕不育找原因 對(duì)癥下藥很重要
夏日養(yǎng)生為什么很重要。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“不孕不育找原因 對(duì)癥下藥很重要”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：近年來(lái)，隨著人們結(jié)婚以及生育年齡的普遍延后，加之環(huán)境污染、心理因素、疾病等諸多因素的影響，世界范圍內(nèi)不孕不育人口明顯增多……
近年來(lái)，隨著人們結(jié)婚以及生育年齡的普遍延后，加之環(huán)境污染、心理因素、疾病等諸多因素的影響，世界范圍內(nèi)不孕不育人口明顯增多，不孕不育已成為日益突出的社會(huì)問(wèn)題之一。據(jù)最新《中國(guó)不孕不育現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》顯示，全球每十對(duì)夫婦就有一對(duì)面臨因不孕而推遲生育或不孕不育的問(wèn)題，而且，這一比率呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。在中國(guó)，不孕不育患者數(shù)量已超過(guò)4000萬(wàn)，不孕不育率由20年前的3%提高至12%，接近發(fā)達(dá)國(guó)家水平。
認(rèn)知不足
不知如何求醫(yī)
提起遇到的患者，主任介紹說(shuō)：在門(mén)診，我們發(fā)現(xiàn)很多夫婦對(duì)生殖生理知識(shí)缺乏基本了解，而對(duì)于生殖疾病的治療，更是知之甚少。舉例來(lái)說(shuō)，大家可能常?？匆?jiàn)很多人在40多歲后還能懷孕生子的報(bào)道，但是，從35歲后，女性的卵巢功能會(huì)下降，懷孕不再像年輕時(shí)那么輕而易舉。在臨床中，我們也經(jīng)常見(jiàn)到有的夫婦發(fā)現(xiàn)懷孕困難的時(shí)候，不知道何時(shí)才需要去醫(yī)院就診，更不知道當(dāng)妻子前往生殖專科或婦產(chǎn)科進(jìn)行相關(guān)檢查的時(shí)候，丈夫需要先去男科或泌尿外科進(jìn)行相關(guān)檢查。
專家還強(qiáng)調(diào)：很多患者在找到正確的治療渠道之前走了很多彎路，有的甚至貽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。因此，對(duì)已婚育齡人群進(jìn)行生殖健康教育非常重要，而對(duì)不孕不育患者來(lái)說(shuō)，提供了解疾病知識(shí)和科學(xué)治療的渠道是十分必要的。
發(fā)現(xiàn)不孕
雙方都應(yīng)檢查
據(jù)介紹，健康夫婦在未采取避孕的前提下，經(jīng)過(guò)一年有規(guī)律的性生活未能受孕，或女方年齡35歲，有規(guī)律性生活(未避孕)未能受孕的，稱為不孕。王主任提醒有生育意愿的夫婦：發(fā)現(xiàn)不孕，男女雙方都應(yīng)主動(dòng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，越早到國(guó)家正規(guī)的生殖中心接受治療效果越佳。對(duì)于育齡夫婦，專家呼吁，應(yīng)對(duì)不孕不育給予重視，避免可能導(dǎo)致不孕不育的高危因素，適齡生育，以減少不孕不育的發(fā)生幾率。
治療不孕
盡量少走彎路
婚姻的一個(gè)重要的目的就是繁育后代，懷育寶寶是一個(gè)很幸福的事，小編希望每對(duì)夫妻都能幸福美滿，但是沒(méi)有孩子對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是不完整的，當(dāng)夫妻遇到這種情況時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，找到原因。
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導(dǎo)讀：大家都知道牙疼很難受，有多少人知道牙疼是怎么引起的呢？只有知道牙疼的原因才能對(duì)癥下藥，解決牙疼的問(wèn)題，今天小編跟大家講講……
大家都知道牙疼很難受，有多少人知道牙疼是怎么引起的呢？只有知道牙疼的原因才能對(duì)癥下藥，解決牙疼的問(wèn)題，今天小編跟大家講講牙疼的原因。希望大家看看你們牙疼的原因是什么。
牙痛的原因有很多種，常見(jiàn)的原因有：
1、急性牙髓炎。多見(jiàn)于齲齒較深的患者，病菌從齲洞進(jìn)入牙髓腔，引起牙神經(jīng)充血、炎癥。牙痛往往為自發(fā)性，夜間疼痛加重，冷熱刺激后疼痛更劇。
疼痛亦可放射到面部、顳部及耳部。在患有化膿性牙髓炎時(shí)，患者遇到熱刺激疼痛加劇，而冷刺激疼痛反而減輕或消失。
2、急性根尖周?chē)?。由急性牙髓炎的發(fā)展或創(chuàng)傷等因素引起。病牙呈持續(xù)性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正確指出病牙，如叩擊病牙則引起疼痛，此時(shí)由于病牙神經(jīng)已壞死，因而無(wú)激發(fā)性疼痛。
3、急性牙周炎。牙痛的性質(zhì)與急性根尖周?chē)最?lèi)似。病牙不僅出現(xiàn)咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松動(dòng)。牙齦組織可出現(xiàn)反復(fù)腫痛及出血。
4、牙周膿腫。牙周組織炎癥進(jìn)一步發(fā)展可引起化膿性炎癥。膿腫形成時(shí)疼痛劇烈，膿腫形成后局部出現(xiàn)波動(dòng)感。在牙周膿腫形成后，疼痛可明顯減輕或緩解。
5、牙體過(guò)敏癥。常因牙齦萎縮、牙頸部的牙本質(zhì)暴露及牙體缺損所致。此時(shí)，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現(xiàn)疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。
6、食物嵌塞痛。牙與牙的間隙內(nèi)可被食物嵌塞而引起牙痛，稱為食物嵌塞痛。
7、干槽癥。多在拔牙后2~4天發(fā)生，可引起自發(fā)性持續(xù)性劇烈疼痛。檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)拔牙傷口內(nèi)血塊有臭味。
另外還有如牙齦、頜骨腫瘤以及三叉神經(jīng)痛等，也可引起同側(cè)牙齒相應(yīng)區(qū)域的疼痛。
大家是不是很驚訝，沒(méi)有想到牙疼不只是吃太多上火的買(mǎi)東西而引起的，所以，大家要好好愛(ài)護(hù)自己的牙齒，牙疼不是病，痛起來(lái)真的是要命的啊。
當(dāng)下?lián)Q季時(shí)節(jié)，正是成人痘的高發(fā)期。它們無(wú)論身材、外貌都與青春痘很相似，但成因卻大不相同。專家告訴我們，成人痘可以按脾氣來(lái)分類(lèi)，有的不溫不火定期造訪，有的焦躁不安隨時(shí)爆發(fā)，還有的是慢性子，潛伏一段時(shí)間才會(huì)現(xiàn)身。根據(jù)脾氣采取相應(yīng)的治痘方法，就能讓成人痘盡快隱退了。
不溫不火痘 順其自然慢保養(yǎng)
外貌特征：外貌和閉口紅頭粉刺很像，按壓上去柔軟且不疼，不會(huì)變身為黑頭或者黃頭粉刺。
活動(dòng)規(guī)律：產(chǎn)生的周期和生理周期同步，每28～35天就定期造訪。性情不溫不火，即使強(qiáng)硬去擠也只是一包血水，直到生理期結(jié)束方才緩慢退兵，拿它毫無(wú)辦法。
專家解讀：因?yàn)閮?nèi)分泌引起的“生理期”痘痘，是不同體質(zhì)人的特殊反映，屬于人體規(guī)律，所以不要企圖與自然規(guī)律抗衡，用強(qiáng)制的辦法急于撲滅。反倒應(yīng)該像親密的朋友一樣，溫和地照顧它，讓其順其自然自生自滅效果更好。
1.基礎(chǔ)護(hù)膚和平相處
和平日一樣照常護(hù)膚步驟，如果你有冷水洗臉的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)期要改用溫水。同時(shí)使用保濕精華，加大補(bǔ)水量。平日也要減少觸摸，禁忌擠痘。在這段特殊的日子保持好心情。
2.適度遮瑕隱身痘痘
很多人心里有疑慮，長(zhǎng)了痘痘到底還能不能用粉底或者遮瑕膏，答案是肯定的。尤其像這種定期造訪的閉口粉刺，受生理周期的影響，又不能擠壓，遮蓋的辦法最好。含有凈脂平衡、去痘功效的遮瑕膏用了不僅遮瑕，還能促進(jìn)痘痘好轉(zhuǎn)。
TIpS 定期造訪痘分布密碼
下巴痘VS激素分泌
下巴是女人最容易出現(xiàn)成人痘的地方，主要原因就是分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。
長(zhǎng)效建議：注重生理期保養(yǎng)
如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應(yīng)該去看看婦科醫(yī)生，很可能你的“好朋友”已經(jīng)有了小麻煩。
急脾氣痘痘 快速找回平衡點(diǎn)
外貌特征：多為開(kāi)口白頭粉刺，鼓出的小紅包中間有一顆白芯。暴露幾天后，白芯會(huì)變身為黑頭痘痘。
活動(dòng)規(guī)律：神出鬼沒(méi)，來(lái)去神速，晝夜間的工夫就浩浩蕩蕩地冒出來(lái)示威。性格暴躁，喜歡“各自為政”，東一顆西一個(gè)，不會(huì)打成一片。
專家解讀：急脾氣痘痘多發(fā)生在額頭、鼻翼出油旺盛的T字區(qū)，主要原因是水油失衡造成的。通常來(lái)勢(shì)很猛，但只要用對(duì)了方法也能迅速讓它消失無(wú)蹤。
1.減油補(bǔ)水找平衡
局部排油旺盛，肌膚角質(zhì)增厚是痘痘反復(fù)發(fā)作的主要原因，因此要對(duì)痘痘反復(fù)出現(xiàn)的部位補(bǔ)充足夠的水分。選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，使用平衡調(diào)理類(lèi)的局部抗痘產(chǎn)品來(lái)調(diào)節(jié)油脂分泌。
2.及時(shí)處理防氧化
開(kāi)口白頭粉刺長(zhǎng)期暴露在外，包裹在中間的白芯會(huì)被空氣污染氧化而轉(zhuǎn)變?yōu)楹陬^，加速毛孔粗大。當(dāng)肉眼能看見(jiàn)白芯時(shí)，可以自己把它擠出來(lái)。將柔軟角質(zhì)化妝水輕拍于臉上及痘痘生長(zhǎng)的部位，把白芯放在消毒過(guò)的除痘棒的圓圈中間往下按壓，慢慢移動(dòng)，直到白頭尖端碰到圓圈邊緣為止。如果痘痘里面的東西沒(méi)有被連根拔起，要用小鑷子把殘留物夾出來(lái)，最后涂上一點(diǎn)兒消炎精華。
3.創(chuàng)造環(huán)境改變痘痘性情
讓暴躁的痘痘不發(fā)脾氣，創(chuàng)造舒適干凈的環(huán)境就能改變它的性情。比如不留厚重的劉海兒，減少頭發(fā)對(duì)額頭的刺激摩擦;注重保濕，尤其在秋末初冬干燥換季時(shí)節(jié)，濕敷化妝水、多做保濕面膜對(duì)改善痘痘脾氣有益。
TIpS 急脾氣痘痘分布密碼
額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)積累了過(guò)多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜都會(huì)讓肝臟不能在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)～12點(diǎn))工作，毒素就會(huì)積累下來(lái)。
長(zhǎng)效建議：讓肝臟按時(shí)工作
晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。
鼻翼痘VS胃
當(dāng)鼻翼處長(zhǎng)出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過(guò)大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長(zhǎng)鼻痘。
長(zhǎng)效建議：少食刺激性食品
減少肉類(lèi)攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。
唇周痘VS腸
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周?chē)L(zhǎng)痘的原因，當(dāng)然，如果使用含氟過(guò)多的牙膏也會(huì)刺激長(zhǎng)痘。
長(zhǎng)效建議：舒腸助排毒
服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問(wèn)題就迎刃而解。
印堂痘VS心臟
出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當(dāng)心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì)長(zhǎng)痘。
長(zhǎng)效建議：注意保護(hù)心臟
遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動(dòng)，增加睡眠，遠(yuǎn)離煙酒和刺激，同時(shí)盡快咨詢心臟方面的專家，找出問(wèn)題所在。
發(fā)際痘VS毛孔
因?yàn)樾秺y沒(méi)卸干凈，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘。
長(zhǎng)效建議：清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)
每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周?chē)椎拿状x物。
慢性子痘痘 對(duì)癥消炎重補(bǔ)水
外貌特征：多為閉口紅頭粉刺，像蚊蟲(chóng)叮咬一般鼓出一個(gè)小紅包，中間沒(méi)有白色的芯。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)從中間變黃，成為黃頭粉刺，里面包裹著發(fā)炎的膿水。
活動(dòng)規(guī)律：產(chǎn)生的周期需要56天，也就是人體的兩個(gè)代謝周期。性子慢吞吞的，威力卻很強(qiáng)。活動(dòng)很有規(guī)律，經(jīng)常在同一地點(diǎn)反復(fù)出沒(méi)，很有號(hào)召力，喜歡拉幫結(jié)對(duì)連成一片占據(jù)有利地勢(shì)。
專家解讀：慢性子痘痘多發(fā)在臉頰、太陽(yáng)穴和腮邊附近。主要是細(xì)胞與細(xì)胞之間的摩擦造成的，發(fā)生多和炎癥有關(guān)。這種炎癥早在56天前就埋下隱患，如果在這個(gè)過(guò)程中能及時(shí)消炎，給細(xì)胞補(bǔ)水，那么痘痘就不會(huì)爆發(fā)出來(lái)。如果已經(jīng)爆發(fā)出來(lái)了，千萬(wàn)不能用擠壓的方法急于撲滅它，消炎才能從根本上解決問(wèn)題。
1. 濕敷補(bǔ)水見(jiàn)效快
睡覺(jué)前，直接用浸潤(rùn)保濕化妝水的棉片濕敷在痘痘上，次日起床就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)痘痘幾乎平了。但這只是表面見(jiàn)效，其實(shí)炎癥并未根除。如果你就此停止護(hù)理，痘痘轉(zhuǎn)天又會(huì)在原地冒出來(lái)。所以，濕敷一般至少要堅(jiān)持3天，像救火一般反復(fù)撲滅火種。
2. 趁早使用消炎精華
慢性子痘痘的爆發(fā)多跟身體內(nèi)部和外在皮膚的炎癥有關(guān)。這種痘痘禁忌強(qiáng)行擠壓，用有消炎功效的抗痘精華對(duì)付最適宜，而且越早涂抹越好。清潔后早晚直接涂在痘痘上，此處避免再涂其他厚重的乳液，給痘痘呼吸的空間。
3. 多做臉部排毒操
在一天護(hù)膚的起始，采取經(jīng)絡(luò)按摩手法，能幫助肌膚排出蓄積的廢氣和毒素。在面部由鼻中線起，毒素順著循環(huán)向臉的兩邊流動(dòng)。用指腹由上至下，由額頭至臉頰，從中間向兩邊滑動(dòng)按壓，在頸部以下巴到鎖骨的方向滑動(dòng)按壓。
TIpS 慢性子痘痘分布密碼
左臉頰痘VS血液循環(huán)
左臉頰長(zhǎng)痘說(shuō)明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題。
長(zhǎng)效建議：加速血液循環(huán)
不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶外活動(dòng)，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
右臉頰痘VS肺
右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。
長(zhǎng)效建議：禁食易敏食物
停止吃海鮮和芒果、酒類(lèi)食物等易敏食物，過(guò)敏會(huì)讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
無(wú)論你是寒體質(zhì)還是熱體質(zhì)，從中醫(yī)的角度看都要對(duì)癥下藥，否則不但不能減肥成功，反而會(huì)使身體變差。善用好中醫(yī)減肥法，幫你健康減肥之余還能調(diào)理身體，一舉兩得！
中醫(yī)理論的應(yīng)用
在中醫(yī)減肥理念是調(diào)理加瘦身， 即內(nèi)服外敷，雙管齊下，而中醫(yī)角度來(lái)分析，它會(huì)分為寒底或熱底這兩種屬性。
而不少女士往往不知道自己是屬于寒底或熱底，若然不慎誤解自己的體質(zhì)，對(duì)飲食宜忌一知半解，有機(jī)會(huì)會(huì)出現(xiàn)反效果。
特征 ：※ 瘦削身形
※ 怕冷，手腳經(jīng)常冰冷
※ 面色蒼白
※ 喜熱惡寒
※ 口淡乏味
肥胖特征：※ 下半身水腫，特別是腰間位置肥胖
※ 甚至少吃東西都容易發(fā)胖
肥胖原因：
※ 寒底人士的新陳代謝比較慢，以中醫(yī)來(lái)說(shuō)，是屬于脾虛和腎虛的
※ 從腰間開(kāi)始發(fā)胖，嚴(yán)重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳
人到中年，由于工作壓力、家庭負(fù)擔(dān)以及人體器官的自然衰老，常常使人感覺(jué)身體狀況大不如前，容易疲勞。若不及時(shí)調(diào)整，疲勞繼續(xù)發(fā)展，勢(shì)必危害健康。
疲勞分四種
從醫(yī)學(xué)角度上說(shuō)，疲勞分四種：
1.體力疲勞又稱運(yùn)動(dòng)性或肌肉收縮性疲勞。人在進(jìn)行重體力勞動(dòng)、大運(yùn)動(dòng)量鍛煉或比賽時(shí)，肌肉過(guò)度緊張，機(jī)體能量消耗過(guò)多，身體就會(huì)產(chǎn)生疲勞感。表現(xiàn)為全身或局部酸、軟、痛，疲乏無(wú)力和力不從心等。
2.腦力疲勞長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，過(guò)多的腦力勞動(dòng)，使血液里的葡萄糖、多種氨基酸消耗量過(guò)大，引起腦部血、氧及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，腦細(xì)胞興奮與抑制失去平衡，產(chǎn)生疲勞感。表現(xiàn)為頭昏、目眩、頭痛、記憶力下降、思維混亂、注意力不集中等。
3.精神心理疲勞這種疲勞本質(zhì)上屬于腦力性疲勞，但它有較濃厚的精神因素和感情色彩。當(dāng)受到壓抑的感情沖突未能得到宣泄時(shí)，就會(huì)在肉體上出現(xiàn)疲勞癥狀，或因受強(qiáng)烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、變態(tài)，而誘發(fā)心理疲勞。
4.病理疲勞研究表明，病毒感染可導(dǎo)致人體疲勞，其特點(diǎn)是持續(xù)疲乏，且不易恢復(fù)。
怎樣消除疲勞
專家們認(rèn)為，對(duì)于疲勞必須查明原因，綜合調(diào)理。消除疲勞可用以下四法：
1.肌肉放松法體力勞動(dòng)或體育鍛煉、比賽后，可進(jìn)行放松性慢跑，或輕輕拍打易疲勞的部位、肌肉，或做各種抖動(dòng)肌肉的動(dòng)作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲勞；也可坐下或躺下休息3～5分鐘，從頭到腳分段實(shí)施肌肉放松；或請(qǐng)旁人幫助按摩，必要時(shí)可擦些活絡(luò)油、酸痛靈等。
2.飲食補(bǔ)充法營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚(yú)、肉類(lèi)等可緩解疲勞。水果、蔬菜和適量飲水亦有助于消除疲勞。
3.按摩消除法按摩部位以四肢關(guān)節(jié)、腰背部肌肉為主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按壓、扣打等，最后再輕推、抖動(dòng)。
4.休息恢復(fù)法在稍事休息后洗個(gè)熱水澡，能馬上解除疲勞。對(duì)腦力勞動(dòng)者，可停下手中的工作，躺下放松肢體，聽(tīng)音樂(lè)。也可練書(shū)法、繪畫(huà)、散步等，這些都有消除生理疲勞的作用。
對(duì)于消除腦力疲勞，醫(yī)學(xué)專家建議，要科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加文體活動(dòng)，如跳舞、做健身操、打太極拳、慢跑、打高爾夫球、網(wǎng)球、乒乓球等。
對(duì)于心理性疲勞，切不可用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等，而應(yīng)找出原因，適當(dāng)宣泄和調(diào)整，使心理恢復(fù)平衡。若為病理性疲勞，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療，病因一旦去除，疲勞自然也就解除了。
如今不少人為了減不了肥而苦惱，可也有人為增不了體重而發(fā)愁。合肥某單位的胡先生為增肥挖空心思，還花了幾千元，可就是無(wú)效。
今年將近３０的胡先生身高１．８０米，可他的體重卻與身高不成正比，不足６５公斤，按“標(biāo)準(zhǔn)”衡量，他少了好幾公斤。每當(dāng)他光著膀子，看著自己的一身“排骨”就很不自在。
為了增肥，他曾經(jīng)到醫(yī)院檢查，看消化系統(tǒng)是否有毛病，結(jié)果顯示，胃腸功能完全正常。隨后，他聽(tīng)說(shuō)吃增肥藥管用，于是，他買(mǎi)了２０００多元增肥藥，到頭來(lái)仍不見(jiàn)體重增加。他還想出每天喝啤酒或吃紅燒肉的辦法，但都勞而無(wú)功。類(lèi)似胡先生的情況并不鮮見(jiàn)。記者從市內(nèi)幾家醫(yī)院的消化科了解到，經(jīng)常有人前來(lái)咨詢?nèi)绾卧龇省?/p>
市醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師告訴記者，增肥無(wú)效要看具體原因。他分析，許多人身體偏瘦的原因不一。一方面可能是睡眠不足，這或是因工作太忙，經(jīng)常加班加點(diǎn)；或是因工作壓力太大造成精神壓力增大，考慮問(wèn)題過(guò)多。
另一方面，可能是因?yàn)槲改c道有毛病，如慢性胃炎、糖尿病，從而出現(xiàn)吸收功能低下；同時(shí)，如有肝炎或甲亢也會(huì)出現(xiàn)吸收功能差的情況。還有一種情況就是患了職業(yè)病，如搞化工的長(zhǎng)期接觸苯、氯等有害物質(zhì)，造成慢性中毒。梁虎清醫(yī)師說(shuō)，身材瘦弱還有一種情況就是遺傳，家中長(zhǎng)輩沒(méi)有胖子，子女想增肥也比較困難?？偠灾?，身材瘦弱要到醫(yī)院檢查，然后“對(duì)癥下藥” 。
失眠已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)人們普遍存在的嚴(yán)重健康問(wèn)題，是除疼痛以外最常見(jiàn)的癥狀，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于睡眠恢復(fù)尤為重要，此外，藥膳調(diào)養(yǎng)也是一種有效的方法。
失眠可常喝茯苓大棗粥。茯苓是一種生長(zhǎng)在松樹(shù)根部的真菌，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為茯苓性味甘淡，具有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用，治病范圍相當(dāng)廣泛，可用于水腫、食欲不振、心神不安、失眠多夢(mèng)等癥，也可作為食物。大棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。茯苓和大棗合用，能健脾益氣、養(yǎng)血安神，有效改善失眠。
失眠者可選茯苓10—30克，清水浸泡30分鐘，大棗5—10枚，加適量大米、小米或糯米，再加足量清水，最好一次性把水加足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否則粥的黏稠度和濃郁香味都會(huì)大打折扣。大火燒開(kāi)后文火慢煮，直至粥煮到黏稠。如果條件允許，可以提前將茯苓、大棗研成粉末狀，與米一起煮，這樣熬出的粥，食用方便還利于吸收。煮粥的鍋具也有所要求，最好選用沙鍋或瓷鍋，受熱均勻，煮出的粥容易被吸收，口感也好。
很多人都有過(guò)臉部過(guò)敏的經(jīng)歷，出現(xiàn)過(guò)敏后很多人都不知道應(yīng)該如何處理，若是人們出現(xiàn)過(guò)敏后不好好的對(duì)待臉部肌膚，那么還會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏加重。因此出現(xiàn)過(guò)敏后需要正確對(duì)待臉部，也不能亂吃藥。人們臉部過(guò)敏適合吃什么藥，這當(dāng)然得針對(duì)性用藥。首先需要了解導(dǎo)致過(guò)敏的原因，才能更好的針對(duì)性用藥。下面跟隨小編來(lái)具體詳細(xì)了解，肌膚過(guò)敏適合吃什么藥。
1、注意風(fēng)沙對(duì)皮膚的影響，尤其是平時(shí)皮膚比較敏感的人更加注重保護(hù)，外出適合可以注意帶口罩或是用紗巾、口罩等遮擋，避免風(fēng)沙。
2、隨時(shí)注意皮膚的保濕，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，平時(shí)可以選擇用親水性皮膚用品，不同季節(jié)采用不用的護(hù)膚品，針對(duì)這個(gè)季節(jié)而進(jìn)行選擇，這樣才更好的保護(hù)肌膚。
3、保持皮膚清潔。秋冬季節(jié)天氣比較干燥而且多風(fēng)沙，這些灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應(yīng)時(shí)刻保持皮膚清潔，因此需要選擇溫和的洗面奶和柔膚水，更好的幫助殺菌、清潔肌膚的作用。
4、不要隨意更改往日用慣的化妝品品牌，因?yàn)槠つw需要適應(yīng)新的氣候，正處于一種抵御、適應(yīng)外界環(huán)境能力較為薄弱的時(shí)候，隨意更改品牌的話，很容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。因此，使用日用品需要選擇適合自己才是對(duì)肌膚有好處。
5、飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強(qiáng)、易引起過(guò)敏反應(yīng)的食物如海鮮、筍類(lèi)等。 皮膚過(guò)敏的治療：一旦發(fā)生過(guò)敏，應(yīng)立即停止接觸過(guò)敏源如化妝品或某些刺激物、，并避免直接吹風(fēng)及紫外線照射，避免接觸熱、酒精、機(jī)械性刺激摩擦等、。外用，可用涼開(kāi)水敷面。
上面已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)臉部過(guò)敏的原因以及相關(guān)過(guò)敏后如何對(duì)癥下藥的介紹，相信通過(guò)上文的介紹后，很多人都應(yīng)該有了解了吧，其實(shí)臉部過(guò)敏是不能亂吃藥也不能隨便涂抹，最好的保護(hù)肌膚方式是盡早到正規(guī)醫(yī)院做堅(jiān)持，根據(jù)醫(yī)生的建議吃藥，這樣才對(duì)身體健康帶來(lái)好處。
如今不少人為了減不了肥而苦惱，可也有人為增不了體重而發(fā)愁。合肥某單位的胡先生為增肥挖空心思，還花了幾千元，可就是無(wú)效。
今年將近30的胡先生身高1.80米，可他的體重卻與身高不成正比，不足65公斤，按“標(biāo)準(zhǔn)”衡量，他少了好幾公斤。每當(dāng)他光著膀子，看著自己的一身“排骨”就很不自在。
為了增肥，他曾經(jīng)到醫(yī)院檢查，看消化系統(tǒng)是否有毛病，結(jié)果顯示，胃腸功能完全正常。隨后，他聽(tīng)說(shuō)吃增肥藥管用，于是，他買(mǎi)了2000多元增肥藥，到頭來(lái)仍不見(jiàn)體重增加。他還想出每天喝啤酒或吃紅燒肉的辦法，但都勞而無(wú)功。類(lèi)似胡先生的情況并不鮮見(jiàn)。記者從市內(nèi)幾家醫(yī)院的消化科了解到，經(jīng)常有人前來(lái)咨詢?nèi)绾卧龇省?/p>
市醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師告訴記者，增肥無(wú)效要看具體原因。他分析，許多人身體偏瘦的原因不一。一方面可能是睡眠不足，這或是因工作太忙，經(jīng)常加班加點(diǎn);或是因工作壓力太大造成精神壓力增大，考慮問(wèn)題過(guò)多。
另一方面，可能是因?yàn)槲改c道有毛病，如慢性胃炎、糖尿病，從而出現(xiàn)吸收功能低下;同時(shí)，如有肝炎或甲亢也會(huì)出現(xiàn)吸收功能差的情況。還有一種情況就是患了職業(yè)病，如搞化工的長(zhǎng)期接觸苯、氯等有害物質(zhì)，造成慢性中毒。梁虎清醫(yī)師說(shuō)，身材瘦弱還有一種情況就是遺傳，家中長(zhǎng)輩沒(méi)有胖子，子女想增肥也比較困難。總而言之，身材瘦弱要到醫(yī)院檢查，然后“對(duì)癥下藥”。
鼻子長(zhǎng)痘痘觸目驚心影響美觀，不小心碰到還會(huì)感到鉆心的疼痛，很多女生都會(huì)覺(jué)得鼻子上長(zhǎng)痘痘束手無(wú)策。其實(shí)只要我們找出鼻子上長(zhǎng)痘痘的原因，做到對(duì)癥下藥，祛痘防痘也不那么難！現(xiàn)在小編就幫你分析下鼻子上長(zhǎng)痘痘的原因吧！
長(zhǎng)痘原因一：內(nèi)分泌失調(diào)
這是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，不良飲食習(xí)慣，不規(guī)律的作息時(shí)間，各種壓力，時(shí)間一長(zhǎng)這會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這會(huì)直接反應(yīng)在肌膚上，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，改變不良飲食習(xí)慣，學(xué)會(huì)自我減壓舒緩壓力。
長(zhǎng)痘原因二：皮脂腺旺盛
青春痘好發(fā)于皮脂腺分泌旺盛區(qū)域，如臉上，前胸，背部，四肢，尤其臉部屬于油性者。
長(zhǎng)痘原因三：毛孔堵塞
很多女生精于化妝而疏于卸妝，這會(huì)讓化妝品殘留在皮膚上，進(jìn)而導(dǎo)致毛孔被堵塞，直接引起鼻子上長(zhǎng)痘痘。要提醒廣大化妝的女生，有想擁有好肌膚，那么一定要養(yǎng)成良好的卸妝習(xí)慣，每天回到家，一定要及時(shí)的清理臉部。
先倒上卸妝液來(lái)溶解臉部的化妝品，然后用打圈圈的方式來(lái)按摩臉部，最后用溫水清洗臉部。這樣才能避免長(zhǎng)痘痘。
長(zhǎng)痘原因四：螨蟲(chóng)感染
螨蟲(chóng)是不能忽視的，螨蟲(chóng)的分泌物會(huì)直接造成毛孔堵塞，隨之毛孔開(kāi)始慢慢的發(fā)炎，皮膚也會(huì)變得更加的油膩，如果沒(méi)有能夠及時(shí)得到治療，這會(huì)引起皮膚發(fā)炎，這就形成了大家成說(shuō)的青春痘。
所以，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，衣物被褥一定要經(jīng)常洗曬，勤換衣物，毛巾要定期徹底清洗晾曬，睡覺(jué)的時(shí)候不要用被子蓋住臉部。
長(zhǎng)痘原因五：熱氣上火
很多女性特別喜歡吃油炸的食物，就連洋垃圾食品肯德基之類(lèi)都成了很多人的最?lèi)?ài)，其實(shí)大家不知道的是這種油炸食物會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌失調(diào)，引起青春痘。
長(zhǎng)痘原因六：遺傳性油性皮膚
油性皮膚，出油量很多，毛孔也比一般人的粗大，角質(zhì)層也很厚。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態(tài)，但是一到夏天臉上就泛著油光，特別是鼻子上更加是油光閃閃。所以天生的油性皮膚，油脂分泌過(guò)多，堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘的形成。
長(zhǎng)痘原因七：消化系統(tǒng)出問(wèn)題
如便秘，腹瀉，胃酸過(guò)多等會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出，此時(shí)嘴的四周，表情紋兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)青春痘。
貧血不會(huì)要命，但是會(huì)令整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有精神，而且貧血又會(huì)為女性帶來(lái)一些身體不適，例如頭暈等問(wèn)題。而解決貧血問(wèn)題，最有效方就是從食療開(kāi)始。
貧血起來(lái)也真是不容易?？粗粡埢旧蠜](méi)啥血色的臉，蒼老干黃的臉，淺白色的嘴唇，你是否會(huì)有想親近的欲望呢?恐怕大家腦子里想的最多的，是干尸這兩個(gè)驚駭?shù)淖盅郯伞Ｈ绻銍?yán)重貧血的話，就會(huì)出現(xiàn)這種狀況啦!
貧血對(duì)身體有哪些影響
人體紅細(xì)胞具有較強(qiáng)的攜氧功能。體內(nèi)氧與二氧化碳的輸送是靠血液的運(yùn)行來(lái)實(shí)現(xiàn)的。人一旦貧血，體內(nèi)血紅蛋白減少，血液輸氧能力就降低，造成組織缺氧，使身體不能得到足夠的氧來(lái)維持生命的代謝活動(dòng)。貧血對(duì)身體的影響是多方面的：如本文開(kāi)篇提到的那位靳女士出現(xiàn)的頭昏、乏力、皮膚干燥，還有頭痛、失眠、記憶力減退、心慌、氣短、食欲減退、胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)、性功能減退等，嚴(yán)重時(shí)可引起貧血性心臟病，發(fā)生心功能衰竭。
青春期女子貧血，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)稀少，顏色淺淡;孕婦貧血，胎兒在母體內(nèi)發(fā)育遲緩;產(chǎn)婦貧血，乳汁稀少，嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降，容易感染病菌……
貧血對(duì)身體的危害很大，不容忽視，只要有輕微癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查病因，并針對(duì)病因進(jìn)行治療，避免造成嚴(yán)重后果。
貧血，不容忽視的病癥
不久前，北京某醫(yī)院收治一位30來(lái)歲的女患者靳某。靳某的主要癥狀是心情煩躁，伴有頭昏、乏力、皮膚蒼白等癥狀，而且皮膚干燥，沒(méi)有彈性，很怕冷。這些癥狀已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，家人很擔(dān)心，經(jīng)醫(yī)生診斷是貧血。
貧血性疾病是一種常見(jiàn)的臨床綜合癥，可由各種原因引起。但因初發(fā)時(shí)癥狀較輕，常易被人忽視。貧血的實(shí)質(zhì)是紅細(xì)胞和血紅素降低，紅細(xì)胞的主要功能是把新鮮氧氣送到全身，把廢氣送到體外，另外還有輔助免疫功能。
為什么會(huì)貧血
人體以血為本，以血為用，男性如此，女性更是如此。中醫(yī)認(rèn)為：血是一種赤色液體物質(zhì)，按一定規(guī)律，沿一定方向，循環(huán)流動(dòng)于經(jīng)脈之中。
岳某正好30歲，兩年前生了一個(gè)胖娃娃。在育齡前月經(jīng)量很多，更嚴(yán)重的是，生育時(shí)失血過(guò)多，原本判斷有生命危險(xiǎn)的，后經(jīng)全力搶救，醫(yī)生們硬是把她從生死線上拉了回來(lái)。但是，從此身體越來(lái)越虛弱，尤其到了夏天，只要一干活就出汗，晚上睡覺(jué)也出虛汗，皮膚越來(lái)越干燥，工作越來(lái)越力不從心，不得已去看醫(yī)生。
一年四季，氣候多變，有的人會(huì)隨著季節(jié)的變化而食欲不振、飲食失調(diào)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺失性貧血;有的人易受工作壓力的困擾，使貧血問(wèn)題更加嚴(yán)重。人若是貧血，輕則出現(xiàn)乏力、頭暈等多種不適癥狀，嚴(yán)重者甚至危及生命。
貧血的主要種類(lèi)
貧血是全球最常見(jiàn)的女性營(yíng)養(yǎng)性缺乏癥。女性天生有生理上的“磨難”——月經(jīng)、懷孕、生育、哺乳，加上肩負(fù)著社會(huì)和家庭的雙重重?fù)?dān)，這些都會(huì)造成耗血與失血。如果耗血與失血過(guò)多或是補(bǔ)血不足，都極易引起貧血。因此，貧血女性是值得整個(gè)社會(huì)關(guān)注及特別需要關(guān)照的人群。
根據(jù)發(fā)病原因，醫(yī)學(xué)上將貧血分為“缺鐵性貧血”、“巨幼紅細(xì)胞性貧血”、“溶血性貧血”，而以“缺鐵性貧血”最為常見(jiàn)。“缺鐵性貧血”中，女性的發(fā)病率高達(dá)66.27%。
據(jù)研究，目前的缺鐵性貧血主要是由下面幾個(gè)原因引起的：
飲食失調(diào)。由于氣候變化與生理特征，部分人會(huì)食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)因動(dòng)物性食物攝入過(guò)少而致缺鐵。另外，過(guò)冷或過(guò)熱也會(huì)影響人的消化液分泌，導(dǎo)致人體對(duì)食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血。
慢性失血。主要是因?yàn)樵陆?jīng)過(guò)多導(dǎo)致缺鐵，有時(shí)也會(huì)因身體某部位出現(xiàn)問(wèn)題，如消化道出血、痔瘡等。這些因素同樣可以導(dǎo)致血液中鐵的不斷喪失引發(fā)貧血。
鐵的需要量增加。主要針對(duì)孕產(chǎn)婦而言。由于
妊娠哺乳期的婦女，平均每天需要補(bǔ)充大量的鐵，以供給胎兒或嬰兒。孕婦由于惡心、嘔吐，進(jìn)食減少，缺鐵性貧血十分常見(jiàn)。據(jù)國(guó)內(nèi)媒體報(bào)道，我國(guó)平均每4個(gè)孕婦中就有一個(gè)患缺鐵性貧血。孕婦貧血不僅不利于正常分娩，也增加了產(chǎn)褥期感染率。此外，孕婦貧血會(huì)影響胎兒的發(fā)育不良，甚至早產(chǎn)。
養(yǎng)血小貼士
女性養(yǎng)血藥膳
仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
豬肝粥：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
當(dāng)歸羊肉：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。
蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。
貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2～3個(gè)月，療效頗佳。
飲食補(bǔ)鐵的三大誤區(qū)
誤區(qū)一：葷菜不利于健康。部分女性受媒體廣告的誤導(dǎo)，只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過(guò)少。實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺鐵性貧血。
誤區(qū)二：牛奶雞蛋夠營(yíng)養(yǎng)。牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)還會(huì)抑制身體吸收鐵質(zhì)。例如，用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會(huì)引起缺鐵性貧血。因此，牛奶雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但要依賴它們來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。
誤區(qū)三：蔬菜水果不能補(bǔ)鐵。許多人認(rèn)為蔬菜與水果對(duì)補(bǔ)鐵沒(méi)有什么好處。其實(shí)，蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋(píng)果酸，這類(lèi)有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
天氣轉(zhuǎn)涼后，人體皮脂腺分泌減少，皮膚容易干燥，引起瘙癢。特別是老年人的皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更干燥。除了季節(jié)因素外，一些不良舉動(dòng)也易導(dǎo)致皮膚瘙癢高發(fā)，如經(jīng)常用過(guò)燙的水洗澡、洗澡時(shí)過(guò)度搓洗等。那么該如何遠(yuǎn)離皮膚瘙癢呢?對(duì)癥下藥效果會(huì)更好，下面一起來(lái)看看。
風(fēng)熱型
由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢?？梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療。
對(duì)于愛(ài)感冒的老年人，可以常做一套養(yǎng)肺按摩操，能舒暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒，還有健胃養(yǎng)肺的功效。方法：端坐，腰背自然放松，雙目緊閉，兩手握成空拳，反捶背中央及兩側(cè)，各捶3～5遍。捶背時(shí)，暫時(shí)抑止呼吸;同時(shí)，叩齒5～10次，并緩緩?fù)萄式蛞簲?shù)次。注意：先捶脊背中央，再捶脊背兩側(cè)。捶背時(shí)，要從上向下，再?gòu)南碌缴?，如此算一遍?
濕熱型
如喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢?？筛鶕?jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍(lán)根、金銀花等，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的。同時(shí)，一定要注意少吃涼性食物。
食療方面可內(nèi)服薏苡仁豆羹。材料：薏苡仁、綠豆、赤小豆各30克。做法：將薏苡仁、綠豆、赤小豆分別揀雜，淘洗干凈，同放入沙鍋，加水適量浸泡片刻，大火煮沸后，改以小火煮至薏苡仁、綠豆、赤小豆熟爛、湯汁濃稠，以濕淀粉勾芡成羹。早晚2次分服。效果：對(duì)濕熱下注型皮膚瘙癢癥尤為適宜。
閉塞型
皮膚閉塞不通，致使津液無(wú)路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢?？梢燥嫓委?，如葛根湯、青龍湯、桂枝黃芪湯等，以調(diào)和氣血。
對(duì)付皮膚瘙癢，除了多喝湯水以外，還宜多喝粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
