性愛(ài)保健?過(guò)度自慰導(dǎo)致頻繁遺精怎么辦？
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性生活中常可見(jiàn)男性雖有陰莖勃起，卻舉而不堅(jiān)。此時(shí)，若夫妻共同協(xié)助做做下述床上操，對(duì)于增強(qiáng)勃起能力，常可收到意外之效。常練習(xí)這種操可有效地刺激勃起中樞神經(jīng)興奮。通過(guò)夫妻雙方配合的體能活動(dòng)還可消除心理緊張情緒，對(duì)于治療心因性陽(yáng)痿亦有成效。
1、男方坐在床邊，女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸五分鐘。這樣可使大腦放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)適度刺激脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能活躍。
2、男方坐在床邊，由女方協(xié)助來(lái)回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭后兩側(cè)的頸窩部。
3、人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時(shí)，男方兩足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。
4、男方仰臥床上，兩足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，在女方地協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。
對(duì)于克服了長(zhǎng)期手淫習(xí)慣或者偶爾手淫，又看過(guò)好多名中醫(yī)的，仍然頻繁遺精的朋友。一定要注意了：不是那些中藥沒(méi)有用，而是服藥期間，一定要消除所有的心理壓力和內(nèi)疚自責(zé)感，保持心情舒暢，否則吃再多的藥也沒(méi)用。希望下面的案例對(duì)恢復(fù)您的健康有所幫助。
一般來(lái)說(shuō)克服手淫的習(xí)慣或者減少手淫的次數(shù)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，最關(guān)鍵的是不要背心理負(fù)擔(dān)，手淫也是一種非常正常行為。就可以恢復(fù)的。過(guò)度手淫引起的危害主要有：
1、心理上的壓力。
2、生理上的改變中醫(yī)認(rèn)為是腎虛。
特別要注意的是過(guò)度手淫對(duì)前列腺的危害，是造成前列腺炎一個(gè)重要原因，一定要注意包皮和龜頭的衛(wèi)生。
對(duì)于長(zhǎng)期手淫或者次數(shù)頻繁的同學(xué)，如果身體出現(xiàn)以下情況，一定要引起注意：
1、神經(jīng)衰弱，入睡困難。
2、冬天手腳冰冷，皮膚是紫色，血液不通暢。
3、體力嚴(yán)重下降，稍微強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，心臟承受不了，心悸心慌。
4、記憶力下降，頭暈，注意力不能集中嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。
5、感覺(jué)在有旁人的情況下，小便排不出，這是前列腺炎。
6、心理壓力大，內(nèi)疚自責(zé)。甚至有自殺、自殘的念頭。
這種情況首先是自己要盡量克服手淫的習(xí)慣，減少手淫的次數(shù)，多和同學(xué)朋友接觸，積極參加體育鍛煉，應(yīng)該是可以慢慢恢復(fù)的。
對(duì)于定義頻繁遺精，不是單純從遺精的次數(shù)定義，如果你一個(gè)月遺精2-3次，同時(shí)伴有不適的癥狀，那就屬于遺精頻繁。
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男女都存在自慰的行為，這算得上是公開(kāi)的秘密，但是男女自慰情況存在著很大的性別差異，還有哪些你不知道的秘密？來(lái)看看吧！
對(duì)男大學(xué)生而言，如果他們認(rèn)為周?chē)耐瑢W(xué)朋友頻繁自慰，他們自身的自慰頻率也會(huì)偏高。此外，認(rèn)為自慰給人快感的男性自慰頻率也較高。對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，自慰頻率與快感最為相關(guān)，其次與性交頻率相關(guān)。
金賽及其同事表示，在他們采訪的人中，92%的男性及58%的女性報(bào)告自己曾經(jīng)自慰過(guò)。如今，自慰發(fā)生率與頻率似乎均有小幅度提高，然而，性別差異仍然顯著。
《細(xì)節(jié)》雜志的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50%的男大學(xué)生及31%的女大學(xué)生承認(rèn)自己每周至少自慰?jī)扇巍Ａ硪豁?xiàng)針對(duì)大學(xué)生的調(diào)查顯示，幾乎所有男性（98%）和絕大多數(shù)女性（64%）報(bào)告自己曾經(jīng)自慰。
1、自慰的頻率。
這兩項(xiàng)調(diào)查都指出了自慰的頻率：在過(guò)去的三個(gè)月內(nèi)，男性平均自慰36次，女性14次。該調(diào)查同樣分析了哪些因素可能決定自慰頻率。對(duì)男大學(xué)生而言，如果他們認(rèn)為周?chē)耐瑢W(xué)朋友頻繁自慰，他們自身的自慰頻率也會(huì)偏高。
此外，認(rèn)為自慰給人快感的男性自慰頻率也較高。對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，自慰頻率與快感最為相關(guān)，其次與性交頻率相關(guān)。
2、自慰行為受教育、族群及宗教信仰的影響，其中以教育為最。
學(xué)歷越高，自慰越是頻繁。在擁有研究生學(xué)位的男性中，80%報(bào)告上一年曾經(jīng)自慰過(guò)，而未讀完高中的男性的自慰概率則下降至45%。相似地，念過(guò)研究生的女性中，60%在上一年曾經(jīng)自慰過(guò)，而未讀完高中的女性的自慰概率則只有25%。
年齡方面，盡管年輕人被認(rèn)為是自慰最頻繁的人群，事實(shí)上，他們的頻率卻小于較之略為年長(zhǎng)的人群（24-35歲）。對(duì)于50歲以上人群，無(wú)自慰行為的男性占50%，女性占70%。這些數(shù)據(jù)可能受社會(huì)的負(fù)面態(tài)度和個(gè)人罪惡感影響，或與受訪者不愿報(bào)告有關(guān)。然而，當(dāng)已婚男女達(dá)到80歲時(shí)，最常見(jiàn)的直接涉及生殖器的行為正是自慰。
3、即使在自慰頻率相近的情況下，女性也比男性較少用“經(jīng)常”或“總是”來(lái)形容達(dá)到高潮的頻率。
研究人員認(rèn)為，該結(jié)果提示：我們社會(huì)中的年輕女性并不像年輕男性那么覺(jué)得自慰給人快感或可以接受。他們指出，女性在社會(huì)化過(guò)程中，比男性更大程度地接受了將性與戀愛(ài)、伴侶關(guān)系及親密感情相聯(lián)系的認(rèn)知。這些結(jié)果表明，近年來(lái)鼓勵(lì)女性主導(dǎo)自己的性生活而且直接建議女性多自慰的主張，并沒(méi)有改變女性的這一社會(huì)化過(guò)程。
兩性關(guān)系上的滿(mǎn)足能夠帶來(lái)情緒和心理上的良性循環(huán)，能使男人更自信，女人更愉悅。性不僅僅是欲望的發(fā)泄，而且對(duì)人的身心健康都有很大的幫助，性可以降低一些病發(fā)的幾率，還會(huì)讓人長(zhǎng)壽哦。我們都知道性生活也能保健，但是具體有什么保健功效，你真的知道嗎？下面我們就一起來(lái)看看吧！
1、保護(hù)前列腺
性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長(zhǎng)期沒(méi)有射精，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過(guò)分，因?yàn)轭l繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
2、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)也有報(bào)道，一些人在性交的過(guò)程中猝死，因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過(guò)性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過(guò)于激烈。
3、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌
皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。可以說(shuō)有規(guī)律的性愛(ài)能使人容貌更美，但反過(guò)來(lái)就不一定成立。
4、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車(chē)代步、空氣污染、缺少運(yùn)動(dòng)等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個(gè)與濫交患上艾滋?。ǐ@得性免疫缺陷）相對(duì)立。
5、精液有助于清除陰道雜菌
實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。
6、常有性高潮女人增壽8年
雙方一起達(dá)到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛(ài)品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高潮與健康的關(guān)系歷來(lái)是性學(xué)專(zhuān)家感興趣的話(huà)題。一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時(shí)可使體內(nèi)抗炎細(xì)胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮會(huì)使男人長(zhǎng)壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。因此，出門(mén)前、性愛(ài)前后最好相擁一會(huì)。
7、性愛(ài)規(guī)律延緩衰老
性愛(ài)是最好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進(jìn)程。性愛(ài)1小時(shí)可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周性愛(ài)1次，其體內(nèi)保護(hù)骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。改變性愛(ài)姿勢(shì)有助于提高性愛(ài)樂(lè)趣和增加性愛(ài)運(yùn)動(dòng)量。比如，將女下位性愛(ài)姿勢(shì)改成女上位姿勢(shì)，可提高性愛(ài)時(shí)的心率。
8、每周1次中風(fēng)幾率減半
每周做愛(ài)1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。男性每周做愛(ài)1次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險(xiǎn)減少50%。經(jīng)常性愛(ài)有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力。
9、每天擁抱增壽7年
擁抱伴侶不僅有益性愛(ài)，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產(chǎn)素。催產(chǎn)素可顯著提高長(zhǎng)壽幾率。每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。
10、增加激素分泌
男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類(lèi)雄激素，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。
在做愛(ài)期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來(lái)補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對(duì)女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多。
人體的正常機(jī)能主要是靠氣血將養(yǎng)分運(yùn)送到全身來(lái)完成的，一旦陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行受阻導(dǎo)致陽(yáng)氣瘀滯，那么處于四肢末端的手和腳就會(huì)出現(xiàn)冰冷的情況。
一般來(lái)說(shuō)，如果人體陽(yáng)氣不足，除了手腳冰冷之外，全身也會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況。如果只有手腳冰涼的癥狀，身體并無(wú)冷感，那么可能是陽(yáng)氣瘀滯所致。
陽(yáng)氣不足者，平時(shí)要注意保暖，可以吃些溫補(bǔ)的食物。
如果本身的陽(yáng)氣并不虛衰，而是由于陽(yáng)氣瘀滯導(dǎo)致手腳發(fā)涼，可以考慮通過(guò)運(yùn)動(dòng)或是攝取行氣活血的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
陽(yáng)虛手涼怎么辦
1、多穿衣
特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。一定穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過(guò)緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。
2、調(diào)脾胃
01. 摩腹療法：
采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針?lè)较虬茨?，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。按摩腹部時(shí)手法應(yīng)輕柔，不必重壓，剛吃飽時(shí)不可按摩腹部，以免腹部不舒服。
02. 輕輕敲打腿部胃經(jīng)：
先坐在椅子上，將腳曲起，輕握拳頭后敲打小腿外側(cè)，從膝蓋下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，約敲3、5次即可換邊。足三里穴位處可用食指和中指按摩5~6下。
3、重溫補(bǔ)
多吃烏雞、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄?。適當(dāng)服食人參、黨參、當(dāng)歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補(bǔ)腎、溫陽(yáng)散寒的藥物。
4、可溫灸
艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命門(mén)等穴位。
每日可選擇1-2個(gè)穴位，請(qǐng)家人輔助，灸條距離皮膚2-3cm左右，圍繞穴位旋轉(zhuǎn)施灸。使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛感為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為宜。
5、不節(jié)食
很多人出現(xiàn)手腳冰涼都與冬季節(jié)食減肥有關(guān)，每餐飲食物攝入不足會(huì)導(dǎo)致血虛、易疲勞、頭暈、眼花、情緒低落、女性月經(jīng)不調(diào)、情緒低落、手腳冰涼等癥狀。長(zhǎng)期節(jié)食，會(huì)使人體衰老加速，免疫力下降。
到了冬天，手腳很愛(ài)脫皮，而且干燥厲害，還會(huì)出現(xiàn)皸裂出血等癥，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防足部皮膚角化過(guò)度呢？下面就和小編一起來(lái)了解關(guān)于如何保護(hù)好腳的方法。
什么是足部皮膚角化過(guò)度？
指的是足部反復(fù)的機(jī)械性創(chuàng)傷可導(dǎo)致角化過(guò)度，這種對(duì)損傷的保護(hù)性反應(yīng)可引起皮膚局限性增厚，產(chǎn)生不適感，通常我們稱(chēng)之為雞眼或胼胝。
足部皮膚角化過(guò)度主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面
□ 胼胝
指的是壓迫導(dǎo)致的非穿透性、局限性角化過(guò)度?？梢?jiàn)于間歇受壓的部位，尤其掌、跖部和關(guān)節(jié)的骨性隆起處。
跖部多發(fā)，不合腳的鞋和年齡老化所致的足部變形等是導(dǎo)致足部發(fā)生疼痛性胼胝的部分原因。
胼胝發(fā)生的人群有：
從事各種運(yùn)動(dòng)、某些職業(yè)或其他重復(fù)運(yùn)動(dòng)的人可發(fā)生特定大小和部位的胼胝特征，如沖浪者結(jié)節(jié)、拳擊手指墊、慢跑者趾、劃船者臀、網(wǎng)球趾、祈禱者胼胝、小提琴手的頸部胼胝、玩滾球者手等。當(dāng)去除壓力后，它可自然消失。
一種特殊的胼胝見(jiàn)于第二足趾（有時(shí)是第三），伴有甲板橫嵴、增厚和甲下出血，稱(chēng)為網(wǎng)球趾或稱(chēng)中心胼胝。
還可見(jiàn)于體操、足球、賽跑、橄欖球運(yùn)動(dòng)員和舞蹈演員，是由于趾尖與鞋之間反復(fù)碰撞所致。
胼胝與雞眼的區(qū)別在于前者沒(méi)有穿透性中心核且有更加彌漫性的肥厚表現(xiàn)。
□ 雞眼
指的是局限性、角化性、圓錐形的增厚物，其基底部在表面上，尖頂朝內(nèi)并壓迫鄰近的結(jié)構(gòu)。
雞眼又分為有兩種類(lèi)型：硬雞眼和軟雞眼。
硬雞眼發(fā)生于趾背或跖部，為小而堅(jiān)固的、圓頂?shù)那鹫睿醒肟梢?jiàn)半透明的核，壓迫下部的感覺(jué)神經(jīng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛。
軟雞眼則是發(fā)生于趾間的疼痛性角化性丘疹，常呈浸漬狀，質(zhì)軟，潮濕，白色，緊鄰的足趾可出現(xiàn)對(duì)吻損害。通常病期長(zhǎng)的雞眼下方存在骨刺或外生骨疣。
如何預(yù)防雞眼呢？
①當(dāng)腳底有雞眼和腳墊形成以后，可以穿特異性或非特異性矯形鞋墊，來(lái)改變足底受力，以達(dá)到減輕摩擦的作用。
②如果鞋子里面有沙子，也很容易得雞眼，沙子與皮膚摩擦容易引起雞眼的復(fù)發(fā)。
③選擇合適、寬松的鞋子，避免造成腳部畸形。
④發(fā)現(xiàn)雞眼后不要慌張，根據(jù)上面的介紹更換適合的鞋子，柔軟的鞋墊，最好穿著純棉的襪子，患處使用專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品雞尤平去除雞眼。
⑤經(jīng)常泡腳：堅(jiān)持養(yǎng)成每天晚上熱水泡腳的習(xí)慣，以軟化雞眼和腳墊。
⑥當(dāng)感覺(jué)到腳部某一部位受到擠壓和摩擦?xí)r，應(yīng)及時(shí)選用雞眼墊、順趾器、分趾器、護(hù)趾套等足科支具，來(lái)減輕摩擦和擠壓。
⑦忌用不干凈的刀剪，以防感染。勿自行將雞眼或厚繭去除，糖尿病患者尤其勿自行處理厚繭或雞眼，以避免惡化。
胼胝的治療方法有哪些？
①手術(shù)治療。
②使用軟腳墊：暫時(shí)緩解胼胝不適的一個(gè)辦法就是隔離并襯墊。襯墊能將鞋子的壓力從疼痛點(diǎn)轉(zhuǎn)移到不痛的地方。
③外用藥物(如高濃度的尿素霜、水楊酸、維A酸霜或其他的角質(zhì)剝脫劑)治療。
④皮疹較厚者可先用熱水將其浸軟后，用刀削去表面角質(zhì)層，但不要損傷正常皮膚，以免引起感染。
⑤液氮冷凍治療。
⑥茶?。河猛耆♂尩母示詹枧菽_具有鎮(zhèn)痛功效，并能暫時(shí)改變皮膚的pH值，有助于汗腳變干(濕氣過(guò)重也會(huì)引起足部問(wèn)題)。茶會(huì)在腳上留下茶漬，但用肥皂和水就能輕易去除。
因此根據(jù)以上治療雞眼和胼胝的治療方法來(lái)看，在日常生活中要注意好好保養(yǎng)足部，選擇合適的鞋，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免足部皮膚角質(zhì)化過(guò)度，而造成足部皮膚的損害。
過(guò)于頻繁接聽(tīng)手機(jī)會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。浙江大學(xué)眼科研究所所長(zhǎng)姚克教授首次用實(shí)驗(yàn)證實(shí)：手機(jī)接聽(tīng)中產(chǎn)生的電磁微波會(huì)損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能。
這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)新近已發(fā)表在世界最權(quán)威的眼科類(lèi)雜志——《眼科視覺(jué)研究》上。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)同時(shí)質(zhì)疑了國(guó)際現(xiàn)行的微波安全標(biāo)準(zhǔn)，目前國(guó)際輻射電磁波協(xié)會(huì)將可能重新制定微波輻射的安全標(biāo)準(zhǔn)。
質(zhì)疑國(guó)際微波輻射安全標(biāo)準(zhǔn)
手機(jī)有沒(méi)有害?這個(gè)話(huà)題一直爭(zhēng)論不休沒(méi)有定論。手機(jī)制造商們認(rèn)為，手機(jī)微波輻射只要控制在國(guó)際規(guī)定的輻射安全標(biāo)準(zhǔn)——一種叫比吸收率“2瓦/每公斤”的限度內(nèi)，就對(duì)人體無(wú)害。
姚克課題組的實(shí)驗(yàn)卻得出論證：即使手機(jī)在國(guó)際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間使用仍然對(duì)眼睛等人體部位有損傷。
這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)在浙江大學(xué)微波實(shí)驗(yàn)室默默地進(jìn)行了8年。實(shí)驗(yàn)室里，一臺(tái)聯(lián)合國(guó)提供的微波發(fā)生器，不斷模擬著安全輻射標(biāo)準(zhǔn)下人們接聽(tīng)手機(jī)的狀態(tài)。
微波強(qiáng)度在安全標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下，持續(xù)接聽(tīng)兩小時(shí)后，晶狀體活體細(xì)胞樣本，無(wú)一幸免地遭到了損傷，顯微鏡下，它們的細(xì)胞通訊連接功能的基因都產(chǎn)生了突變。
眼睛的晶狀體、男性的睪丸，是人體最容易受到微波損傷的器官之一，所以使用手機(jī)時(shí)間久了，就會(huì)對(duì)組織產(chǎn)生不可逆的損傷。
發(fā)現(xiàn)噪聲能抵消手機(jī)危害
手機(jī)用戶(hù)也不必因?yàn)檫@個(gè)結(jié)論太擔(dān)憂(yōu)。目前，姚克課題組已經(jīng)發(fā)現(xiàn)用噪聲干擾手機(jī)微波，能夠成功抵消微波對(duì)人體眼組織的損傷。
實(shí)驗(yàn)論證，只要把一種人類(lèi)聽(tīng)不到的超聲波作為噪聲疊加到手機(jī)的微波中，可以把手機(jī)的微波發(fā)射秩序改變，把它從一個(gè)方向的振旋波變成一種沒(méi)有次序地亂波，從而抵消它的損傷力。
據(jù)說(shuō)，已經(jīng)有通信公司對(duì)這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)表示了興趣。一名通信公司的總工程師表示，疊加噪聲的費(fèi)用不會(huì)太高，應(yīng)該可行。
手機(jī)用戶(hù)不要煲手機(jī)粥
姚克課題組用實(shí)驗(yàn)證明，連續(xù)手機(jī)通話(huà)兩小時(shí)肯定對(duì)眼球晶狀體有損傷。建議大家不要煲手機(jī)粥，最長(zhǎng)的通話(huà)時(shí)間盡量控制在半小時(shí);微波不僅來(lái)自手機(jī)，微波爐也常產(chǎn)生。微波爐旋轉(zhuǎn)時(shí)，如果爐中的網(wǎng)罩不好，人們靠近觀察，就可能會(huì)被泄露的微波損害眼球晶狀體。
【導(dǎo)讀】你知道補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病嗎？鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。鈣是人體骨組織的重要組成成分，小孩子缺鈣會(huì)發(fā)育遲緩，成人缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。那么補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病呢？下面小編為您介紹吧！
補(bǔ)鈣的確很重要
補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病
人體的骨量隨著年齡增長(zhǎng)至35歲左右，然后逐漸下降。因?yàn)檫@時(shí)進(jìn)入骨內(nèi)的鈣及膠原減少了，因此骨鈣密度降低，硬度變小，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。此外，膠原的減少易發(fā)生骨折，減少的速度約在45歲以后加快。容易缺鈣的人有三個(gè)年齡層：嬰幼兒、孕婦、老年人。
但是補(bǔ)鈣也需三思而后行
補(bǔ)鈣之前，你最好搞清楚一個(gè)問(wèn)題。你到底是不是缺鈣？目前最好的檢測(cè)骨鈣的手段是雙能X線(xiàn)，這不是所謂的骨密度測(cè)量就能做到的。不缺鈣當(dāng)然就沒(méi)必要亂補(bǔ)，亂補(bǔ)不僅于事無(wú)補(bǔ)，反而有害。
補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病
因?yàn)椋}在體內(nèi)的作用并不是構(gòu)成骨的成分這么簡(jiǎn)單，鈣離子還是人體功能的重要調(diào)節(jié)因子之一，在體內(nèi)起著維持神經(jīng)肌肉功能穩(wěn)定性的作用。血清中的鈣有45%是離子鈣，其正常的濃度為2.5毫摩爾/升，高鈣可以導(dǎo)致一系列神經(jīng)肌肉紊亂的癥狀，甚至可能是一些疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，如結(jié)石病。血鈣的濃度超過(guò)4毫摩爾/升時(shí)，會(huì)對(duì)生命造成威脅！
小心過(guò)度補(bǔ)鈣惹悲劇
1.補(bǔ)鈣補(bǔ)出厭食癥
曾經(jīng)有報(bào)道一家人，老老少少都食欲減退、不思飲食，吃點(diǎn)東西就膨悶脹飽、噯氣打嗝。遂發(fā)現(xiàn)他們家里各種鈣片一大堆，孩子老人一起補(bǔ)，原來(lái)是吃鈣過(guò)多出了毛病。
你知道，大多數(shù)鈣劑進(jìn)入胃內(nèi)是要經(jīng)過(guò)胃酸的作用，離子化后才能被吸收的，在鈣離子形成過(guò)程中，要消耗胃酸，一般離解100毫克鈣離子需要100~200毫升胃酸。胃酸過(guò)低，人就沒(méi)有食欲。有的鈣劑遇酸還會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，這就會(huì)引起飽脹噯氣。其中活性鈣的抗酸作用最強(qiáng)，常被用作制酸劑。
補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病
目前許多人重視補(bǔ)鈣，不惜花錢(qián)買(mǎi)大量鈣片服用，以藥補(bǔ)代替食補(bǔ)是普遍存在的問(wèn)題。孰不知忽略了奶類(lèi)、豆制品、海產(chǎn)品、蔬果等富鈣膳食的攝入，單純依靠吃鈣片，只能使人尤其是兒童，越來(lái)越食欲減退、挑食、偏食，形成惡性循環(huán)。所以補(bǔ)鈣還是從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)入手，從食物中攝取自然鈣，才是改善缺鈣最好最直接的途徑。
2.補(bǔ)鈣補(bǔ)出便秘
某老婦到美國(guó)探親，開(kāi)始還很好，后來(lái)逐漸發(fā)生了大便秘結(jié)，讓她難以忍受。即使多吃香蕉、蔬菜也不解決問(wèn)題，后來(lái)連緩瀉藥都不起作用了。什么原因呢？后來(lái)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是她女兒孝順，給老媽買(mǎi)了大量鈣劑服用。美國(guó)補(bǔ)鈣以碳酸鈣為主，而且劑量又大，碳酸鈣在胃內(nèi)遇酸形成氯化鈣，進(jìn)入腸道后遇上堿性環(huán)境，又會(huì)形成碳酸鈣和磷酸鈣，這些難以吸收的鈣鹽抑制腸蠕動(dòng)，必然造成頑固性便秘。后來(lái)，她改變了藥物補(bǔ)鈣的方式，注意攝入富鈣食品，便秘也逐漸緩解了。
補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病
3.補(bǔ)鈣補(bǔ)出腎結(jié)石
一位老媽媽?zhuān)瑥慕^經(jīng)前就開(kāi)始補(bǔ)鈣和維生素D,十幾年來(lái)很是自得。不久前出現(xiàn)了腰痛、血尿，B超、CT檢查都證實(shí)是腎盂結(jié)石；再查血，有明顯的高鈣血癥。這就不能不說(shuō)，她的腎結(jié)石可能與她長(zhǎng)期大量補(bǔ)鈣有關(guān)。
4.補(bǔ)鈣補(bǔ)出維生素D中毒
曾有報(bào)道，一位患者補(bǔ)鈣心切，擅自加大服用促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素D丸，10天之后進(jìn)入半昏迷狀態(tài)。原來(lái)他發(fā)生了維生素D中毒癥。
補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病
許多人知道維生素D有助于鈣的吸收。于是，補(bǔ)鈣時(shí)首選鈣與維生素D合一的制劑，其實(shí)這也是一種誤解。鈣在腸道內(nèi)的吸收確實(shí)需要維生素D的幫助。但對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，只要他沒(méi)有慢性腸道疾病，沒(méi)有肝腎功能障礙，自身產(chǎn)生的的維生素D和通過(guò)食物攝入的維生素D就足夠他用的了。
按維生素D的特性，每日接受20分鐘的室外日光浴，可較充足地獲得。只有一些特殊人群才會(huì)發(fā)生維生素D缺乏，有補(bǔ)充維生素D的必要。比如冬季出生的小兒、長(zhǎng)期臥床不起的病人、有肝腎功能障礙的病人，其體內(nèi)維生素D代謝異常等。進(jìn)入體內(nèi)的維生素D太多了，對(duì)健康不利。
5.補(bǔ)鈣補(bǔ)出胎兒畸形
一名產(chǎn)婦早產(chǎn)生下一個(gè)并指、顎裂、顱骨骨縫增寬等多發(fā)骨骼畸形的嬰兒。經(jīng)多方面查詢(xún)證實(shí)，原來(lái)因?yàn)樗衅诜~(yú)肝油過(guò)多。這位女士聽(tīng)了媒體宣傳，孕婦尤需補(bǔ)鈣，并要同時(shí)補(bǔ)充維生素A和D.于是她把魚(yú)肝油看作是補(bǔ)養(yǎng)藥品，懷孕以后長(zhǎng)期服用，以為魚(yú)肝油吃得越多越好。
補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病
其實(shí)，這種看法是相當(dāng)片面的，甚至是錯(cuò)誤的。有關(guān)專(zhuān)家明確指出，魚(yú)肝油主要成分是維生素A和D,維生素A如果用量過(guò)大，能直接刺激胎兒骨膜中的破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞，使其功能亢進(jìn)，引起嚴(yán)重的骨骼畸形和并指（趾），也能引起顱骨骨縫增寬、顎裂、眼畸形及腦畸形等。維生素D過(guò)量可引起胎兒血鈣過(guò)高，甚至使主動(dòng)脈及肺、腎動(dòng)脈狹窄、主動(dòng)脈發(fā)育不全及智力發(fā)育遲緩等。因此，孕婦補(bǔ)鈣不應(yīng)長(zhǎng)期過(guò)量服用魚(yú)肝油。
這樣補(bǔ)鈣才正確
第一：不建議每天吃鈣片
含鈣量高且吸收率高的食物就是牛奶，建議女性每天喝不低于300克的牛奶。如果每天抱著鈣片補(bǔ)鈣，就如同不吃蔬菜靠吃維生素C片補(bǔ)維生素一樣，屬于本末倒置。
補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病
第二：補(bǔ)鈣還應(yīng)注意每日攝入量
正常成年人每天需要800~1000毫克鈣，50歲以上的人每天，需要1000毫克以上的鈣。如果每天喝一袋牛奶即250克，攝入鈣250毫克，從其他食物攝入鈣150毫克，就需要再?gòu)拟}制劑中補(bǔ)充600毫克；如果喝兩袋牛奶（攝入鈣500毫克），再吃一些含鈣量多的食物，攝入鈣500毫克，就不需要再吃鈣片了?？傊?，每天要減去喝牛奶所含鈣的含量，剩下的就是所要補(bǔ)鈣制劑的量。如果夠了，就不需再補(bǔ)鈣制劑，同時(shí)要以食補(bǔ)為主，比如喝酸奶也是很好的補(bǔ)鈣方法。
第三：補(bǔ)鈣應(yīng)終生堅(jiān)持
30歲前補(bǔ)鈣，是吸收率最高最好的階段，30歲以后補(bǔ)鈣要適量，必要時(shí)還要聽(tīng)從醫(yī)生的醫(yī)囑。因?yàn)檠a(bǔ)鈣以后還會(huì)出現(xiàn)一些其他問(wèn)題。
中年后，尤其是絕經(jīng)后，骨量丟失速度加快，建議每1~2年進(jìn)行一次骨密度檢查。進(jìn)行長(zhǎng)期預(yù)防性地補(bǔ)充鈣和維生素D,堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的體力活動(dòng)、合理的膳食營(yíng)養(yǎng)、不吸煙、少飲酒等。
補(bǔ)鈣過(guò)度容易導(dǎo)致什么病
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