兩邊腎痛是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“活動有方，五臟自和?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“兩邊腎痛是什么原因”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
兩邊腎痛是什么原因
1、兩邊腎痛的原因
腎位于脊柱后面靠近腰部的左右兩塊。腎痛則是指腰部腎區(qū)疼痛的一種不適癥狀,多種原因可以導(dǎo)致腎痛,如感染,囊腫、結(jié)石、勞累等。在發(fā)現(xiàn)腎痛后應(yīng)尋找病因,以防因不注意而導(dǎo)致原有腎病病情加重。
感染所導(dǎo)致的腎痛,最常見的致病菌為金黃色葡萄球菌,細(xì)菌可以由其他部位化膿病灶經(jīng)血液進(jìn)入腎臟、例如癤、痛、膿腫、感染傷口、上呼吸道感染、及腎鄰近組織感染等。初期病變局限于腎皮質(zhì)形成多發(fā)微小膿腫,繼之可集合成多房性膿腫,部分病人可由小膿腫融合成大膿腫,成為腎痛,少數(shù)病人到晚期,近皮質(zhì)腎痛可穿破包膜,發(fā)展成為腎周膿腫,近腎盞的膿腫可穿孔向腎盂引流,則尿中可找到細(xì)菌。
腎痛的其它原因如囊腫、結(jié)石等也可以引起腎痛,通常輸尿管結(jié)石會讓人感到劇烈的疼痛;腎囊腫及各種類型的腎炎由于腎間質(zhì)受損也會引起腎痛;長時間采取坐姿或走了很長時間的路之后也會感到腎部發(fā)酸、發(fā)脹似的疼痛。
2、腎痛和腰痛的區(qū)別
腰痛
一般來說,腰椎祖先疼痛的面積比較大,如果出現(xiàn)肌肉過度勞損,就會讓腰兩邊出現(xiàn)疼痛和酸痛,一旦神經(jīng)唄壓迫,就會讓腿部以及腿部出現(xiàn)放射性的疼痛,其次,患者會感覺腰椎鈍痛,大部分腰痛患者會自行康復(fù),就算不能自行康復(fù),只要采取適當(dāng)?shù)姆椒ň湍芫徑狻?/p>
緩解腰痛方法:
以沙發(fā)和床邊作為支點,做俯臥撐的姿勢,與正常俯臥撐不同的是,腰部要更深的向下壓,將肚子向前挺,動作要緩慢,然后繼續(xù)前挺,直到達(dá)到自己的極限。堅持至少30秒鐘,時間可以循序漸進(jìn),然后恢復(fù)自然站立,稍微休息一下繼續(xù)重復(fù)。
腎痛
腎痛是由于腎臟引起的疼痛,疼痛感比較局限,患者會出現(xiàn)腎區(qū)域的叩擊疼痛,其次,腎痛大多屬于肋下痛,常常伴隨著尿液刺痛和尿熱現(xiàn)象,人們感受到腎區(qū)疼痛是由于輸尿管于腎受到牽連而產(chǎn)生的疼痛。
解決方法:
由于感染引起的腎痛,一經(jīng)確診就會采用足量的抗生素,例如青霉素等,早期腎痛比較容易治療,確診后可以采取引流方式,減輕全身癥狀,如果是過勞引起腎痛,常常表現(xiàn)為腰部疼痛,患者要注意多休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的調(diào)理。
3、腎痛早期癥狀
腎痛在早期可沒有腎病癥狀,原發(fā)感染灶可能已愈而被忽視,后期出現(xiàn)腎區(qū)痛,突然發(fā)病,并伴有寒戰(zhàn),高燒、食欲不好等菌血癥或毒血癥表現(xiàn),患病的一側(cè)可出現(xiàn)腎區(qū)痛、壓痛、叩壓痛,有時因腰痛影響腿部活動不適,可觸及腫大的腎臟,腰部肌肉緊張。
腎疼吃什么好
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵和維生素等,能夠起到補(bǔ)中益氣和補(bǔ)腎生精的功效,可以幫助緩解腎虛引起的腎疼,男性如果出現(xiàn)腎疼的現(xiàn)象,最好通過食療來調(diào)理,如果腎疼比較嚴(yán)重的話,需要及時的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查,最好了解引起的病因,這樣可以對癥治療,腎疼的患者應(yīng)該要多吃補(bǔ)腎的食物。
狗肉性溫具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用,男性如果出現(xiàn)腎疼的現(xiàn)象,經(jīng)常食用狗肉,可以很好的緩解癥狀,尤其是在冬季天氣比較寒冷,常吃狗肉不但可以御寒,還可以輔助治療男性陽痿早泄等性功能障礙疾病。
牡蠣可以很好的改善男人腎虛或者腎疼的現(xiàn)象,牡蠣中含有豐富的鋅元素,可以起到滋補(bǔ)身體的作用,我們大家都知道經(jīng)常食用性元素含量高的食物,可以很好的改善男人的精子質(zhì)量,提高精子的成活能力,在日常的生活中,男人應(yīng)該要注意多休息,避免過度的勞累,經(jīng)常勞累也有可能會引起腎疼。
腎痛的食療方
海參粥海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
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腎麻痹痛是什么原因
1、腎麻痹痛是什么原因
常見致病菌:感染所導(dǎo)致的腎痛,最常見的致病菌為金黃色葡萄球菌,細(xì)菌可以由其他部位化膿病灶經(jīng)血液進(jìn)入腎臟、例如癤、痛、膿腫、感染傷口、上呼吸道感染、及腎鄰近組織感染等。初期病變局限于腎皮質(zhì)形成多發(fā)微小膿腫,繼之可集合成多房性膿腫,部分病人可由小膿腫融合成大膿腫,成為腎痛,少數(shù)病人到晚期,近皮質(zhì)腎痛可穿破包膜,發(fā)展成為腎周膿腫,近腎盞的膿腫可穿孔向腎盂引流,則尿中可找到細(xì)菌。
其它原因如囊腫、結(jié)石等也可以引起腎痛,通常輸尿管結(jié)石會讓人感到劇烈的疼痛;腎囊腫及各種類型的腎炎由于腎間質(zhì)受損也會引起腎痛;長時間采取坐姿或走了很長時間的路之后也會感到腎部發(fā)酸、發(fā)脹似的疼痛。
2、如何辨別腎痛原因
2.1、腰部脹痛
患者自己感到腰部腎區(qū)脹痛,可一側(cè)性或兩側(cè)性,脹痛多為持續(xù)時間較長,也可因活動或休息加劇或減輕。一般腎臟病變的腰痛,活動時或勞累后有加重趨勢,而腰肌勞損的病人,休息后往往腰部脹痛反而加劇,稍加活動后,可能有所減輕,以此可助鑒別。腎臟發(fā)炎、腫瘤等使腎體積增大,包膜受到張力牽拉時常常引起腎區(qū)脹痛。
2.2、腎區(qū)壓痛
正常人僅在重壓右腎下極時,會有不適或稍有脹痛感。腎區(qū)壓痛點有較大診斷價值壓痛部位有三處:一是上輸尿管壓痛點,用手指深壓患者腹直肌外緣平臍處,出現(xiàn)明顯壓痛為陽性,常提示腎盂或上段輸尿管有病變;二是中輸尿管壓痛點,用手指深壓腹直肌外緣和髂前上棘連線的交叉點處,明顯壓痛者,常提示該側(cè)輸尿管有病變;三是脊肋角壓痛點,用手指重壓患者背部脊椎旁12浮肋連結(jié)角,如有明顯壓痛,常提示腎臟或腎盂有病變。
2.3、腎區(qū)叩痛
檢查者用左手掌平貼于患者腰部腎區(qū),然后用右拳輕叩自己左掌背,由輕至重,使患者的腎區(qū)受到震動,若出現(xiàn)疼痛,即為腎區(qū)叩痛陽性,常提示腎臟包括腎周圍組織有炎癥、腎結(jié)核、腎盂積水、腎結(jié)石或腫瘤等。
3、腎痛如何診斷
關(guān)于腎痛的診斷,有感染灶病史,如上呼吸道感染、癤、膿腫、傷口等。高熱,寒戰(zhàn),菌血癥的表現(xiàn)、腰痛、腰部壓痛、叩擊痛、并可摸到腫大的腎臟,輔以尿血檢查、B型超聲及CT檢查可以診斷。
同時進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查也可幫助患者進(jìn)行診斷,如血白細(xì)胞增多,分葉核細(xì)胞增多,血液細(xì)菌培養(yǎng)可呈陽性;尿內(nèi)可有膿細(xì)胞,尿培養(yǎng)有細(xì)菌生長,尿沉渣涂片染色可找到細(xì)菌;
腹部X光平片顯示患腎增大,腎影模糊;靜脈尿路造影顯示病變區(qū)腎盞受壓變形;B超顯示出不規(guī)則的膿腫輪廓,膿腫為低回聲區(qū);CT腎掃描顯示出圓形無血區(qū),CT值介于囊腫和腫瘤之間。
腎痛如何緩解
1、以右手拇指指壓患者背部的壓痛點,經(jīng)過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)對尿路結(jié)石起到治療作用,指壓療法對腎絞痛有立竿見影的效果,也可促進(jìn)排石。
2、熱敷,腎絞痛能夠熱敷絞痛一側(cè)腰部,熱敷可有助于緩解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮,減輕腎絞痛,用濕熱毛巾或熱水袋都能夠,留意燙傷皮膚。
3、喝幾口熱水,熱水刺激消化道后,經(jīng)過神經(jīng)反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。
腎痛吃什么好
1、綠豆
性寒,能清熱利水,患尿路感染的人適宜用綠豆熬湯喝,對發(fā)熱、尿閉、尿痛的人有利尿解熱的功效。
2、黑大豆
俗稱黑豆、烏豆。能活血、利水、祛風(fēng)、解毒,善治水腫浮腫之病?！侗静菥V目》云:“治腎病,利水下氣,制諸風(fēng)熱?！?/p>
3、四季豆
能清熱、利尿、消腫。腎炎浮腫尿少者宜食?！蛾懘ū静荨酚涊d:“治水腫:白飯豆四兩,蒜米五錢,白糖一兩,水煎服。”
4、萵苣
含豐富的糖類、胡蘿卜素和維生素B族、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵、鉀、碘等礦物質(zhì),多吃萵苣能提高血管張力,促進(jìn)利尿。萵苣所含的脾益腎,故宜常吃多食,頗有裨益。
5、青蘆筍
性涼,味甘,有補(bǔ)虛的功效。據(jù)有關(guān)專家研究,蘆筍對治療腎結(jié)石有效,所以,近代有學(xué)者指出,患有泌尿系結(jié)石的人宜食蘆筍。
6、薺菜
能健脾利水,補(bǔ)充植物蛋白,薺菜含有較多蛋白、糖類和維生素,且有一定的止血作用,故適宜慢性腎炎、血尿和蛋白尿較多者,煎水代茶飲。
腎兩邊酸痛怎么回事
1、腎兩邊酸痛怎么回事
如果出現(xiàn)了腎臟疼痛的現(xiàn)象,也可能是由于男性出現(xiàn)了腎區(qū)的感染導(dǎo)致的這一現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)了囊腫或者是結(jié)石等方面的病變,可能會導(dǎo)致腎臟區(qū)域出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛感。
2、小兒腎病怎么調(diào)養(yǎng)
保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,常給孩子洗澡換衣,這樣可以防止細(xì)菌感染引起腎病的復(fù)發(fā)。
保證孩子居室空氣流通,最好不要帶孩子到一些人多擁擠的公共場所。注意氣候變化,適當(dāng)給孩子增減襯衫,防止感冒。
能任意給患兒減藥或停藥或漏服,要聽從醫(yī)囑在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥,幸免加重病情。
3、如何預(yù)防IgA腎病
要調(diào)養(yǎng)好精神,因為像我這樣有尿血的患者,經(jīng)常都會精神緊張、或者抑郁,只不過每個人的程度不一樣。醫(yī)生說,我要盡量地保持心情舒暢,不然在日常生活中,別人的慌張或者高叫都會引起我的不安和空去,所以平時要留意一下身邊,這樣才有利于我IGA腎病的恢復(fù)。
要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,不能劇烈運動,因為如果劇烈運動就會使我的血尿增加,最好也不要熬夜,要注意多休息。
如何判斷有腎病
1、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會起許多泡沫。
2、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時,會感到腰痛。
3、沒勁兒
腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
4、不想吃
不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
5、尿多尿少
健康的人每天排尿次數(shù)大約4-6次,尿量約800-2000毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少,就要注意了。
6、水腫
飲水太多,或者是睡眠時間過長、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。
腎病患者的飲食注意
1、飲食中低脂肪的攝入:因為腎病綜合征的患者有高脂血癥,它使血液粘稠,此可引起動脈硬化及腎小球損傷,以及硬化等,因此患者在飲食上要注意選擇低脂肪的食物,飲食要少油,以清淡為主。
2、高蛋白質(zhì)飲食的攝入:由于腎病綜合征的低蛋白血癥,大量血漿蛋白從尿中排出,人體蛋白降低而處于蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良狀態(tài),促使肝臟合成白蛋白的能力增加,如果飲食中能給予足夠的蛋白質(zhì)和熱量,則病人每日可合成白蛋白達(dá)22.6克,因而能有效地緩和負(fù)氮平衡和改善低白蛋白血癥,一般主張患者每日蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)為1克/千克體重,再加上每日尿中丟失的蛋白質(zhì)。
3、相關(guān)微量元素補(bǔ)充性的攝入:腎病綜合征患者,由于腎小球基底膜的通透性增加,尿中除丟失大量蛋白質(zhì)外,還同時丟失與蛋白結(jié)合的某些微量元素及激素,人體鈣、鎂、鋅、鐵等元素的相對缺乏,因此應(yīng)給予適當(dāng)補(bǔ)充。一般可進(jìn)食含維生素及微量元素豐富的蔬菜、水果、雜糧等予以補(bǔ)充。
腎痛是什么原因造成的
1、腎痛是什么原因造成的
如果是感染導(dǎo)致的腎痛需要進(jìn)行抗生素的治療,如果檢查出事感染導(dǎo)致的腎痛就需要需要用藥,一般用到的抗生素藥物,一般不是很嚴(yán)重的感染腎痛完全是可以治愈的。
對于一般的勞累導(dǎo)致的腎痛就需要從日常著手休養(yǎng)治療,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
如果患者想要徹底的治療這樣的情況的話就要及時的去醫(yī)院檢查身體了,查查是什么疾病引起的腎疼情況,還有的患者還會伴有惡心,寒戰(zhàn)以及高燒是情況。
2、腎痛如何診斷
關(guān)于腎痛的診斷,有感染灶病史,如上呼吸道感染、癤、膿腫、傷口等。高熱,寒戰(zhàn),菌血癥的表現(xiàn)、腰痛、腰部壓痛、叩擊痛、并可摸到腫大的腎臟,輔以尿血檢查、B型超聲及CT檢查可以診斷。同時進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查也可幫助患者進(jìn)行診斷,如血白細(xì)胞增多,分葉核細(xì)胞增多,血液細(xì)菌培養(yǎng)可呈陽性;尿內(nèi)可有膿細(xì)胞,尿培養(yǎng)有細(xì)菌生長,尿沉渣涂片染色可找到細(xì)菌;腹部X光平片顯示患腎增大,腎影模糊;靜脈尿路造影顯示病變區(qū)腎盞受壓變形;B超顯示出不規(guī)則的膿腫輪廓,膿腫為低回聲區(qū);CT腎掃描顯示出圓形無血區(qū),CT值介于囊腫和腫瘤之間。
3、腎痛怎么治療
感染導(dǎo)致的腎痛:由于感染而引起的腎痛,一般確診后可應(yīng)用足量的抗生素:例如青霉素、羧芐青霉素,先鋒霉素,早期常能治療,確診之后早期引流,能使全身癥狀減輕,減少病人消耗,腎痛引流不暢,腎臟破壞嚴(yán)重必要時行腎切除術(shù),并發(fā)腎周圍膿腫,應(yīng)行腎周圍切開引流,腎痛擴(kuò)創(chuàng)引流術(shù)。
勞累引起的腎痛:很多患者的腎痛都表現(xiàn)為腰部的疼痛,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
腎痛食療方
海參粥海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
腎不好吃什么
補(bǔ)氣類食物:大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。
補(bǔ)血類食物:胡蘿卜、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海參、平魚等。
補(bǔ)陽類食物:韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動物腎臟、鴿蛋、鱔魚、海蝦等。
滋陰類食物:白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、牛奶、豬肉、甲魚、龜肉、烏賊魚等。
兩邊腎疼是怎么回事
1、兩邊腎疼是怎么回事
多種原因可以導(dǎo)致腎痛,如感染,囊腫、結(jié)石、勞累等。在發(fā)現(xiàn)腎痛后應(yīng)尋找病因,以防因不注意而導(dǎo)致原有腎病病情加重。腎痛在早期可沒有腎病癥狀,原發(fā)感染灶可能已愈而被忽視,后期出現(xiàn)腎區(qū)痛,突然發(fā)病,并伴有寒戰(zhàn),高燒、食欲不好等菌血癥或毒血癥表現(xiàn),患病的一側(cè)可出現(xiàn)腎區(qū)痛、壓痛、叩壓痛,有時因腰痛影響腿部活動不適,可觸及腫大的腎臟,腰部肌肉緊張。
2、腎區(qū)痛治療方法
2.1、感染導(dǎo)致的腎痛
由于感染而引起的腎痛,一般確診后可應(yīng)用足量的抗生素:例如青霉素、羧芐青霉素,先鋒霉素,早期常能治療,確診之后早期引流,能使全身癥狀減輕,減少病人消耗,腎痛引流不暢,腎臟破壞嚴(yán)重必要時行腎切除術(shù),并發(fā)腎周圍膿腫,應(yīng)行腎周圍切開引流,腎痛擴(kuò)創(chuàng)引流術(shù)。
2.2、勞累引起的腎痛
很多患者的腎痛都表現(xiàn)為腰部的疼痛,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
2.3、腎結(jié)石或腎囊腫等腎臟類疾病
腎痛,最常見的原因是得腎結(jié)石。其次是腎囊腫和各種類型的腎炎?；颊呷绻霈F(xiàn)這樣的情況,可以先到醫(yī)院檢查一下腎臟B超,看有無腎結(jié)石、囊腫之類的疾病,再檢查一下尿常規(guī),看有無腎臟病。
3、腎的重要性
3.1、腎藏精
腎精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),也是人體各種機(jī)能運動的物質(zhì)基礎(chǔ),這包括先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母,后天之精來源于飲食,由脾胃化生兩者貯藏于腎,稱為腎精。
3.2、主骨生髓
腎主藏精,而能生髓,髓居于骨中,骨賴髓以充養(yǎng)。所以《素問宣明五氣篇》說:腎主骨,《陰陽應(yīng)象大論》說:腎生骨髓。腎精充足,則骨髓的生化有源,骨骼得到髓的充足滋養(yǎng)而堅固有力。
3.3、腎主水
主水主要是指它在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起著極為重要的作用,腎對體內(nèi)水液的存留,分布與排泄作用,主要是靠腎的氣化功能完成的,而氣化作用的動力就是腎陽,還要靠腎陽和腎陰的調(diào)節(jié)作用,通常將這種調(diào)節(jié)作用比作開與闔。
腎疼和腰疼的區(qū)別
1、腎疼和腰疼的區(qū)別之部位區(qū)分,腰部的具體位置是在人的胯上斜下的部位,在人身體的中間部分。但是腎的部位是在腹部的后方,右邊的腎因為要受肝臟的影響所以要比左邊的腎低。
2、腎疼和腰疼的區(qū)別之疼痛的表現(xiàn),有時候腎痛會引起腰痛的表現(xiàn)。腎病的前期它會沒有任何情況的,但是當(dāng)癥狀越來越明顯的時候,病情就嚴(yán)重了,這時候會被發(fā)現(xiàn)為是腎病的問題。
腰痛的表現(xiàn)是平時彎腰后背方位會有些疼用,酸麻的感覺。那是腰疼的表現(xiàn),腰部的問題反應(yīng)在身體表面,腎疼的問題反映在內(nèi)臟里的疼痛。
3、腎痛它是在腰部的腎部位疼痛的一種情況,腎在脊椎后面比較靠近一些腰部的。
很多原因都會導(dǎo)致腎疼,像感染、勞累等情況都可以的。在發(fā)現(xiàn)后們要及時找到病因,防止自己不注意然后導(dǎo)致了病情變得糟糕!
腎痛的飲食保養(yǎng)
1、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2、海參粥海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
3、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
兩邊腎酸痛是怎么回事
1、兩邊腎酸痛是怎么回事
1.1、如果是感染導(dǎo)致的腎痛需要進(jìn)行抗生素的治療,如果檢查出是感染導(dǎo)致的腎痛就需要用藥,一般用到的抗生素藥物,一般不是很嚴(yán)重的感染腎痛完全是可以治愈的。
1.2、對于一般的勞累導(dǎo)致的腎痛就需要從日常著手休養(yǎng)治療,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
2、怎樣保護(hù)腎
2.1、大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。
2.2、護(hù)好自己的雙腳
養(yǎng)腎的一種最好的方法是足部的保暖,因為我們的腎經(jīng)來于腳底,我們的足部也非常容易受到寒氣的入侵。所以,足部保暖就顯得格外的重要了,我們睡覺的時候不要把腳放在外面,也不要對著電風(fēng)扇和空調(diào)吹,更不要總是赤腳在潮濕的地方走。
2.3、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
2.4、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。
3、腎疼怎么辦
3.1、可考慮選用阿奇霉素、左氧氟沙星、利巴韋林等治療一下。
3.2、請中醫(yī)大夫看看,請醫(yī)生對您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治一下?？煽紤]選用知柏地黃丸、導(dǎo)赤散等。那腎疼怎么辦?
3.3、可考慮檢查一下前列腺常規(guī)、及支原體衣原體抗體檢查,以明確診斷指導(dǎo)治療。
3.4、保持心情舒暢,練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律,起居有常,保證足夠的睡眠。
3.5、不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物,不要暴飲暴食,飲食以八分飽為宜;忌煙酒。
吃什么對腎好
1、蓮子:有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
2、山藥:有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
3、枸杞子:是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。
4、鹿肉:鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
5、蛤蜊:能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
6、當(dāng)歸:腎功能不全的人在日常的生活中可以適量的吃點當(dāng)歸,在當(dāng)歸中含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分。
如何預(yù)防腎衰竭
1、調(diào)養(yǎng)五臟
平素起居、飲食有節(jié),講究衛(wèi)生,避免外邪侵襲,尤其在傳染病流行的季節(jié)和地區(qū)更應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防措施;不過食辛辣炙皇厚味,以免滋生濕熱;調(diào)暢情志,保持精神愉快,使氣血暢達(dá)而避免產(chǎn)生氣滯血瘀;加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體防御能力。
2、防止中毒
有關(guān)資料表明,20%一50%的急性腎功能衰竭是由藥物引起,還有部分因接觸有害物質(zhì)所致。因此,應(yīng)盡量避免使用和接觸對腎臟有毒害的藥物或毒物。若屬意外服用或接觸應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)和及早治療。
3、防治及時
一旦有誘發(fā)急性腎功能衰竭的原發(fā)病發(fā)生,應(yīng)及早治療,注意擴(kuò)充血容量,糾正水、電解質(zhì)紊亂及酸堿失衡,恢復(fù)循環(huán)功能。若發(fā)現(xiàn)本病將要發(fā)生,應(yīng)早期采取措施,補(bǔ)充血容量,增加心排血量,恢復(fù)腎灌流量及腎小球濾過率,排除腎小管內(nèi)梗阻物,防治感染,防止DIC、腎缺血引起的腎實質(zhì)的損害。同時盡早應(yīng)用活血化瘀藥物,對預(yù)防本病發(fā)生有積極作用。
腎腫脹是什么原因
1、腎腫脹是什么原因
造成腎囊腫的原因有很多,最主要的可能是由于患者出現(xiàn)先天的發(fā)育不良但是患者出現(xiàn)先天的發(fā)育不良和父母給的基因其實沒有多大的關(guān)系,一般不屬于基因的遺傳或者是基因突變,當(dāng)然另外還有基因突變造成的患者的染色體出現(xiàn)了變異,這個變異可以是不遺傳與父母,所以有一些患者出現(xiàn)腎囊腫他的父母很可能不會出現(xiàn)這個疾病,不良的飲食習(xí)慣也有很大的影響。
2、多囊腎會導(dǎo)致腎腫大
多囊腎可以導(dǎo)致腎腫大,其確切病因不清,約半數(shù)有家族史,在成人為顯性遺傳,而嬰兒為隱性遺傳。病理上腎臟常明顯腫大,較正常大2-3倍,色澤視是否有出血或感染等因素而定,可呈暗紅、深褐色、棕黃等。囊腫可大可小,小者直徑不到0.1cm,大者可甚大,切面腎臟呈蜂房狀巨塊,囊腫之間可互相溝通,但不與腎盂相連,受囊腫壓迫的腎實質(zhì)發(fā)生纖維化等改變,囊內(nèi)液體呈淺黃色或帶血色,囊壁由立方形上皮細(xì)胞所組成,囊壁下方有許多動脈,由于壓力增加以及合并感染等原因,甚至破裂出血而引起血尿。
3、慢性腎小球炎也可導(dǎo)致水腫
有時也可伴有水腫,但不及急性腎小球腎炎明顯。因殘存腎單位能在一定程度上代償。如出現(xiàn)水腫,其發(fā)生機(jī)制與下述因素有關(guān);正常腎單位明顯減少使濾過總面積明顯下降;持續(xù)的腎性高血壓加重左心負(fù)擔(dān),嚴(yán)重時導(dǎo)致心力衰竭;長期蛋白尿所致的低蛋白血癥。
腎腫脹的癥狀表現(xiàn)
1.尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少,如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回,而睡前喝的水并不多,更要警惕腎臟病變。
2.尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色稍深。如果尿色發(fā)紅,或者尿中泡沫多,要注意去腎內(nèi)科檢查。
3.水腫
腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問題。
4.惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發(fā)展到終末期,會影響胃腸道功能,導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現(xiàn),除了看消化科,還要注意排除腎臟病。
5.皮膚瘙癢
終末期的腎病患者,由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內(nèi)積累的毒素會導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變,也會引起皮膚瘙癢。
腎腫脹怎么辦
1.治療原則
患者臨床表現(xiàn)輕重不一,差異較大,因此,治療方案應(yīng)個體化。因為單純性腫的甲狀腺功能是正常的,不需要治療除非患者有美容要求或有壓迫甚至懷疑腫瘤的情況下,采取放射碘碘131治療或手術(shù)治療。
2.不治療、臨床隨訪
許多單純性患者甲狀腺腫生長緩慢,局部無癥狀,甲狀腺功能正常,可不予特殊治療,臨床密切隨訪,定期體檢、B超檢查。另外,要定期檢測血清TSH水平,以及早發(fā)現(xiàn)亞臨床甲亢或甲減。如有明顯的致腺腫因素存在,應(yīng)予去除。
3.TSH抑制治療
部分單純性的發(fā)病機(jī)制與TSH的刺激有關(guān),用外源性甲狀腺激素可以抑制內(nèi)源性TSH的分泌,從而防治甲狀腺腫的生長,TSH抑制治療已被廣泛應(yīng)用于單純性甲狀腺腫的治療。TSH抑制治療前,應(yīng)檢測血清TSH水平,若血清TSH水平正常,則可進(jìn)行TSH抑制治療,若血清TSH0.1mU/L,則提示有亞臨床甲亢,不應(yīng)行TSH抑制治療。
腎濕是什么原因
1、腎濕是什么原因
1.1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
1.2、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
1.3、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
1.4、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
1.5、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。
1.6、久居濕地
或冒雨涉水,水濕之氣內(nèi)侵,或平素飲食不節(jié),濕蘊于中,脾失健運,濕邪郁久化熱,而成濕熱。勞倦過度,損傷脾氣,加上飲食失調(diào),造成脾氣虧損,累及腎氣,水濕內(nèi)生,郁而化熱,釀成濕熱。
2、腎濕有什么癥狀
由于體內(nèi)濕熱淤積,所以身體中表現(xiàn)為油光滿面,同時嘴巴也會發(fā)苦,舌苔則是表現(xiàn)為黃膩,脈象則是屬于滑數(shù)。身體的外在體型則是表現(xiàn)為偏胖或者是偏瘦;
臉部的皮膚暗沉、發(fā)黃,同時也是比較油膩的;嘴唇顏色比較紅,但是牙齒更加的黃,牙齦也是發(fā)紅;嘴巴發(fā)干,同時也會出現(xiàn)口臭的情況,身體中汗味、體味比較重;
男性的陰囊表現(xiàn)的比較潮濕,而女性則會出現(xiàn)白帶增多的情況,并且白帶的顏色發(fā)黃,甚至還容易出現(xiàn)外陰瘙癢;
舌頭發(fā)紅,舌苔發(fā)黃,舌質(zhì)也是紅色的;性格也會變得更加的暴躁,更加容易被激怒。
3、腎濕如何調(diào)理
3.1、越懶越要運動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
3.2、飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。
3.3、避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中,就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內(nèi),造成四肢酸痛。潮濕下雨天減少外出。
腎濕吃什么好
1、薏米生
薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士?？捎蒙裁嘴抑嗍秤?亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。
2、芡實
芡實性平和,藥味甘澀。芡實有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng),適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。
3、山藥
山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品,雖然對于去濕氣沒有直接的效果,但是可以幫助健脾補(bǔ)腎,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。
4、姜
姜也是祛濕良品,平常做菜肴可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味,也可以做子姜為主食材的菜肴(姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等),常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯。紫姜的祛濕效果最好,建議食用紫姜。
腎濕的食療方法
1、砂仁粥
材料:粳米100克,砂仁3克。砂仁研末備用。粳米淘凈,放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬至粥爛粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成。
功效:具有暖脾胃,化濕行氣消脹的功效。尤其適用于脾胃虛弱、食欲不振或伴有大便溏稀,或者腹脹、惡心欲嘔、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用。
2、豆蔻砂仁荷葉飲
白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉1/2張。將荷葉洗凈,切碎,與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分鐘,藥汁當(dāng)茶飲用。
功效:具有消食寬脹,行氣和胃的功效。尤其適用于痰濕體質(zhì)人群,脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用。
3、砂仁茶
砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中,用沸水沖泡。代茶,頻頻飲用,可連續(xù)沖泡3-5次。
功效:有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用。
腎酸疼是什么原因
1、腎酸疼是什么原因
一般過度勞累會導(dǎo)致腎酸疼,最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腎酸疼。最近和伴侶頻繁性愛導(dǎo)致腎痛,頻繁性愛會衰弱該部位。所以,性愛生活避免高頻率,要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行,注意點身體。腎結(jié)石引起腎痛,因為腎結(jié)石引起的腰部疼痛經(jīng)常由腰痛到下腹,而且遷延到陰部。有時候結(jié)石卡在輸尿管進(jìn)人膀胱處,則病人經(jīng)常會有解尿困難、頻尿等類似泌尿道感染的情形出現(xiàn)。
感染所導(dǎo)致的腎痛,最常見的致病菌為金黃色葡萄球菌,細(xì)菌可以由其他部位化膿病灶經(jīng)血液進(jìn)入腎臟、例如癤、痛、膿腫、感染傷口、上呼吸道感染、及腎鄰近組織感染等。要及時的去醫(yī)院檢查身體對癥治療。
2、腎酸疼的癥狀
腎痛在早期可沒有癥狀,原發(fā)感染灶可能已愈而被忽視,后期出現(xiàn)腎區(qū)痛,突然發(fā)病,并伴有寒戰(zhàn),高燒、食欲不好等菌血癥或毒血癥表現(xiàn),患病的一側(cè)可出現(xiàn)腎區(qū)痛、壓痛、叩壓痛,有時因腰痛影響腿部活動不適,可觸及腫大的腎臟,腰部肌肉緊張。
3、腎酸疼的診斷
有感染灶病史,如上呼吸道感染、癤、膿腫、傷口等。高熱,寒戰(zhàn),菌血癥的表現(xiàn)、腰痛、腰部壓痛、叩擊痛、并可摸到腫大的腎臟,輔以尿血檢查、B型超聲及CT檢查可以診斷。尿內(nèi)可有膿細(xì)胞,尿培養(yǎng)有細(xì)菌生長,尿沉渣涂片染色可找到細(xì)菌;腹部X光平片顯示患腎增大,腎影模糊;靜脈尿路造影顯示病變區(qū)腎盞受壓變形。B超顯示出不規(guī)則的膿腫輪廓,膿腫為低回聲區(qū);CT腎掃描顯示出圓形無血區(qū),CT值介于囊腫和腫瘤之間。
腎酸疼的食療
1、海參粥海參粥,水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥,枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥,肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
4、鹿角膠粥,鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
腎酸疼按什么穴位
1、經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,另外,下午17～19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉,刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
2、刺激關(guān)元穴,可以使腎氣活躍,補(bǔ)充腎氣。元氣稟于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動人體的生長和發(fā)育。
3、腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴,它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。用手掌拍打背后的腎俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就減輕了。
4、涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處,即當(dāng)腳屈趾時,腳底前凹陷處。因此經(jīng),按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
腎刺痛是什么原因
1、腎刺痛是什么原因
腎位于脊柱后面靠近腰部的左右兩塊。腎痛則是指腰部腎區(qū)疼痛的一種不適癥狀。多種原因可以導(dǎo)致腎痛,如感染,囊腫、結(jié)石、勞累等。在發(fā)現(xiàn)腎痛后應(yīng)尋找病因,以防因不注意而導(dǎo)致原有病情加重。
感染所導(dǎo)致的腎痛,最常見的致病菌為金黃色葡萄球菌,細(xì)菌可以由其他部位化膿病灶經(jīng)血液進(jìn)入腎臟、例如癤、痛、膿腫、感染傷口、上呼吸道感染、及腎鄰近組織感染等。初期病變局限于腎皮質(zhì)形成多發(fā)微小膿腫,繼之可集合成多房性膿腫,部分病人可由小膿腫融合成大膿腫,成為腎痛,少數(shù)病人到晚期,近皮質(zhì)腎痛可穿破包膜,發(fā)展成為腎周膿腫,近腎盞的膿腫可穿孔向腎盂引流,則尿中可找到細(xì)菌。
其它原因如囊腫、結(jié)石等也可以引起腎痛,通常輸尿管結(jié)石會讓人感到劇烈的疼痛;腎囊腫及各種類型的腎炎由于腎間質(zhì)受損也會引起腎痛;長時間采取坐姿或走了很長時間的路之后也會感到腎部發(fā)酸、發(fā)脹似的疼痛。
2、腎痛該如何診斷
2.1、關(guān)于腎痛的診斷,有感染灶病史,如上呼吸道感染、癤、膿腫、傷口等。高熱,寒戰(zhàn),菌血癥的表現(xiàn)、腰痛、腰部壓痛、叩擊痛、并可摸到腫大的腎臟,輔以尿血檢查、B型超聲及CT檢查可以診斷。
2.2、同時進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查也可幫助患者進(jìn)行診斷,如血白細(xì)胞增多,分葉核細(xì)胞增多,血液細(xì)菌培養(yǎng)可呈陽性;尿內(nèi)可有膿細(xì)胞,尿培養(yǎng)有細(xì)菌生長,尿沉渣涂片染色可找到細(xì)菌;
2.3、腹部X光平片顯示患腎增大,腎影模糊;靜脈尿路造影顯示病變區(qū)腎盞受壓變形;B超顯示出不規(guī)則的膿腫輪廓,膿腫為低回聲區(qū);CT腎掃描顯示出圓形無血區(qū),CT值介于囊腫和腫瘤之間。
3、腎痛怎么辦
如果是感染導(dǎo)致的腎痛需要進(jìn)行抗生素的治療,如果檢查出事感染導(dǎo)致的腎痛就需要需要用藥,一般用到的抗生素藥物,一般不是很嚴(yán)重的感染腎痛完全是可以治愈的。
對于一般的勞累導(dǎo)致的腎痛就需要從日常著手休養(yǎng)治療,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
如果患者想要徹底的治療這樣的情況的話就要及時的去醫(yī)院檢查身體了,查查是什么疾病引起的腎疼情況,還有的患者還會伴有惡心,寒戰(zhàn)以及高燒是情況。
吃什么對腎好
1、香菜。香菜能夠散發(fā)出一股較為特殊的香氣,根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示,在世界上有1/7的人由于無法適應(yīng)香菜的香氣,而厭惡香菜的食用。但是,中醫(yī)上卻認(rèn)為,香菜性溫且通心經(jīng)和脾經(jīng),因此人們認(rèn)為其具有溫中健脾和下氣消食等功效,且還能促進(jìn)機(jī)體腎臟的排毒。
2、冬瓜。冬瓜性寒且味甘,其蘊含有較為豐富的蛋白質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)成分,其能夠?qū)C(jī)體的腎臟產(chǎn)生刺激,并在一定程度上增加其尿量,從而最終達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。
3、黃瓜。黃瓜能夠起到利尿利水和清熱解毒的作用,很多人可能不知道,黃瓜所具有的利尿作用,往往能對機(jī)體的尿道產(chǎn)生一定的清潔作用,因此在一定程度上,可以促進(jìn)腎臟更好更快的排出毒素,所以能夠很好維護(hù)機(jī)體腎臟的健康。
4、大蒜。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),新鮮的大蒜中具有很強(qiáng)的抗炎屬性,因而可以在一定程度上降低機(jī)體的膽固醇,因此可以在一定程度上發(fā)揮益腎飲食的功效。除此之外,大蒜還是強(qiáng)的抗氧化劑。
如何保護(hù)好腎
1、泡個熱水腳
經(jīng)常熱水泡腳可以刺激腳部的很多穴位,從而滋補(bǔ)元氣,調(diào)理臟腑,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)新陳代謝。
2、少房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
3、定時飲水
水是生命之源,人體若是水液不足,可能會引起濁毒的留滯,從而加重腎的負(fù)擔(dān)。所以,定時飲水是非常重要的養(yǎng)腎方法。
4、充足睡眠
現(xiàn)代人喜歡熬夜、作息時間不規(guī)律,這樣可能造成腎功能的衰竭,充足的睡眠不僅能使你的精神狀況提高,還能保養(yǎng)你的腎臟,讓你的身體更加健康。
早上兩邊腎疼怎么回事
1、早上起來兩邊腎疼怎么回事
1.1、感染
腎感染可以說是比較嚴(yán)重的病癥,感染性病菌進(jìn)入人體后,或者自身存在的病灶通過血液,循環(huán)至腎部引起發(fā)炎和浮腫就是腎感染。大部分是因為膀胱中的病菌進(jìn)入腎臟引起。
1.2、腎結(jié)石
腎結(jié)石誘發(fā)的因素有很多種,種族、遺傳、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣都有關(guān)系。表現(xiàn)為腰腹部絞痛,惡心,嘔吐,煩躁不安,腹脹,血尿,畏寒發(fā)熱,疼痛難忍等。
1.3、腎囊腫
醫(yī)學(xué)上一般分為單純腎囊腫和遺傳腎囊腫,一般都是單純腎囊腫,而且多發(fā)于高齡男性。
1.4、腎炎
它分為急性、慢性、附屬器官炎癥,表現(xiàn)為乏力,腰部疼痛,水腫,高血壓,腎功能異常,尿量減少,充血性心力衰竭等。這是比較復(fù)雜的問題,最好上好一點的醫(yī)院檢查治療。
2、早上起來兩邊腎疼怎么辦
如果是感染導(dǎo)致的腎痛需要進(jìn)行抗生素的治療,如果檢查出事感染導(dǎo)致的腎痛就需要需要用藥,一般用到的抗生素藥物,一般不是很嚴(yán)重的感染腎痛完全是可以治愈的。 1、可考慮選用阿奇霉素、左氧氟沙星、利巴韋林等治療一下。
對于一般的勞累導(dǎo)致的腎痛就需要從日常著手休養(yǎng)治療,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
如果患者想要徹底的治療這樣的情況的話就要及時的去醫(yī)院檢查身體了,查查是什么疾病引起的腎疼情況,還有的患者還會伴有惡心,寒戰(zhàn)以及高燒是情況。
請中醫(yī)大夫看看,請醫(yī)生對您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治一下。可考慮選用知柏地黃丸、導(dǎo)赤散等?？煽紤]檢查一下前列腺常規(guī)、及支原體衣原體抗體檢查,以明確診斷指導(dǎo)治療。
3、早上起來兩邊腎疼如何調(diào)理
3.1、飲食滋補(bǔ)法
如果出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,在飲食上就應(yīng)該更加注意營養(yǎng)搭配,可以多吃一些補(bǔ)腎益體的食物。俗語說吃什么補(bǔ)什么,那么腎虛就吃一些羊腰子,豬腎還有一些生蠔,胡桃,山藥,海參等都是很好的補(bǔ)腎食品。泥鰍和枸杞煲粥,是很多人公認(rèn)的補(bǔ)腎佳品。
3.2、中藥材補(bǔ)腎
中醫(yī)中講究陰陽調(diào)和,像腎虛這種疾病更適合于中藥調(diào)理。當(dāng)你感覺頭暈眼花,腰膝酸軟的時候,可以進(jìn)食一些中藥材,比如,人參,鹿茸,林芝,冬蟲夏草,枸杞這些都是很好的調(diào)補(bǔ)佳品,用枸杞桂圓加大棗長期泡水喝,對身體也有一定的好處。
3.3、減少壓力值
很多腎虛的病人是由于心理壓力過重,生活失去規(guī)律所造成的。當(dāng)知道自己出現(xiàn)了病癥更應(yīng)該放松心情,自己的生活習(xí)慣,做到早睡早起,合理的安排自己的工作時間,不能太過勞累,但也不能太過清閑,要經(jīng)常的鍛煉身體,這樣身體會好起來的。
早上起來兩邊腎疼吃什么好
1、核桃仁
核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d,核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi),命門火盛則陽強(qiáng)),故能緩解腎虛。
2、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應(yīng)該多吃。
3、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”?！侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
4、羊肉
羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體,對一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽,補(bǔ)精血,可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。
早上起來兩邊腎疼的食療方
1、枸杞子豬腰粥
枸杞子10g,豬腰子一個(去內(nèi)膜,切碎),大米100克,蔥姜食鹽適量,同煮成粥。具益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的食療作用,適合腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。
2、杜仲腰花
杜仲12g,煎煮后濾過備用,豬腰子一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用,適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
3、炒核桃仁
核桃仁10g,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
4、棗桃粥
糯米200克,棗(干)15克,核桃60克。核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽補(bǔ)腎,健脾益氣,潤腸通便的作用,尤適宜于腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
女人腎酸疼是什么原因
1、女人腎酸疼什么原因
1.1、感染
腎感染可以說是比較嚴(yán)重的病癥,感染性病菌進(jìn)入人體后,或者自身存在的病灶通過血液,循環(huán)至腎部引起發(fā)炎和浮腫就是腎感染。大部分是因為膀胱中的病菌進(jìn)入腎臟引起。
1.2、腎結(jié)石
腎結(jié)石誘發(fā)的因素有很多種,種族、遺傳、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣都有關(guān)系。表現(xiàn)為腰腹部絞痛,惡心,嘔吐,煩躁不安,腹脹,血尿,畏寒發(fā)熱,疼痛難忍等。
1.3、腎囊腫
醫(yī)學(xué)上一般分為單純腎囊腫和遺傳腎囊腫,一般都是單純腎囊腫,而且多發(fā)于高齡男性。腎囊腫一般沒有癥狀,只有當(dāng)囊腫壓迫引起血管閉塞或尿路梗阻時可出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn),可能對腎功能產(chǎn)生一些影響。
1.4、勞累
所謂五勞七傷,腎臟需要休息。過度勞累使腎臟不堪重負(fù),應(yīng)當(dāng)注意休息。
1.5、腎炎
它分為急性、慢性、附屬器官炎癥,表現(xiàn)為乏力,腰部疼痛,水腫,高血壓,腎功能異常,尿量減少,充血性心力衰竭等。這是比較復(fù)雜的問題,最好上好一點的醫(yī)院檢查治療。
1.6、不當(dāng)?shù)淖飨⒒蛘呖v欲過度
部分人不適合午休,尤其是伏案午睡,午休過后會感到腎臟隱隱刺痛。或者經(jīng)常熬夜,休息時間嚴(yán)重不足,加重腎臟負(fù)荷。
還有部分人,不愛惜身體,縱欲過度亦有可能造成這種現(xiàn)象。
2、女人腎酸疼如何診斷
關(guān)于腎痛的診斷,有感染灶病史,如上呼吸道感染、癤、膿腫、傷口等。高熱,寒戰(zhàn),菌血癥的表現(xiàn)、腰痛、腰部壓痛、叩擊痛、并可摸到腫大的腎臟,輔以尿血檢查、B型超聲及CT檢查可以診斷。
同時進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查也可幫助患者進(jìn)行診斷,如血白細(xì)胞增多,分葉核細(xì)胞增多,血液細(xì)菌培養(yǎng)可呈陽性;尿內(nèi)可有膿細(xì)胞,尿培養(yǎng)有細(xì)菌生長,尿沉渣涂片染色可找到細(xì)菌;腹部X光平片顯示患腎增大,腎影模糊;靜脈尿路造影顯示病變區(qū)腎盞受壓變形。
B超顯示出不規(guī)則的膿腫輪廓,膿腫為低回聲區(qū);CT腎掃描顯示出圓形無血區(qū),CT值介于囊腫和腫瘤之間。
3、女人腎酸疼怎么辦
腎痛可能因為平時太過勞累,或感染、囊腫,甚至是腎結(jié)石都有可能引起,腎痛千萬不能忽視,要引起注意,避免錯過治療的最佳時機(jī)。
針對不同原因引起的腎痛,要對癥下藥進(jìn)行治療,1.如果是感染導(dǎo)致的腎痛,要采用足量的抗生素進(jìn)行治療,還可以通過引流,能使患者全身癥狀減輕。2.如果說是勞累引起的腎痛,患者則要注意多休息,避免太過勞累,可進(jìn)行恢復(fù)性的治療。
如果是腎結(jié)石、腎囊腫等腎臟類疾病引起的腎痛,治療腎囊腫建議采用中西醫(yī)結(jié)合的微化中藥滲透療法,效果不錯,只好治療好了囊腫,那么腎痛的情況也會得到改善。對于腎結(jié)石引起的腎痛,則要積極進(jìn)行排石處理。
女人腎酸疼如何調(diào)理
1、科學(xué)合理飲食
腎臟被稱為人體的“清潔工”,它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當(dāng)習(xí)慣或行為會成為蠶食腎功能的“殺手”。在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。
2、警惕藥物
俗話說‘是藥三分毒’,有些藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認(rèn)真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關(guān)專家。
3、生活規(guī)律,房事節(jié)度
作息不規(guī)律過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
4、運動養(yǎng)腎
生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎強(qiáng)精,是值得提倡的積極措施。
女人腎酸疼吃什么好
1、海參粥海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
4、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
腎有點脹是什么原因
1、腎有點脹是什么原因
腎部發(fā)酸、發(fā)脹似的疼痛多半都是由于長時間采取坐姿或是走了很長的路之后,不夠強(qiáng)壯的腰部肌肉跟人體提出的“抗議”。如果是腫瘤等惡性疾病反而在初期沒有什么特別的感覺。
一般來說,早期可無癥狀,原發(fā)感染灶可能已愈而被忽視,后期出現(xiàn)腎區(qū)痛,突然發(fā)病,伴寒戰(zhàn),高燒、食欲不好等菌血癥或毒血癥表現(xiàn),患側(cè)腎區(qū)痛、壓痛、叩壓痛,有時因腰痛影響腿部活動不適,可觸及腫大的腎臟,腰部肌肉腎張。
2、哪些疾病會導(dǎo)致腎脹
2.1、腰部脹痛
患者自己感到腰部腎區(qū)脹痛,可一側(cè)性或兩側(cè)性,脹痛多為持續(xù)時間較長,也可因活動或休息加劇或減輕。一般腎臟病變的腰痛,活動時或勞累后有加重趨勢,而腰肌勞損的病人,休息后往往腰部脹痛反而加劇,稍加活動后,可能有所減輕,以此可助鑒別。腎臟發(fā)炎、腫瘤等使腎體積增大,包膜受到張力牽拉時常常引起腎區(qū)脹痛。
2.2、腎區(qū)壓痛
正常人僅在重壓右腎下極時,會有不適或稍有脹痛感。腎區(qū)壓痛點有較大診斷價值壓痛部位有三處:一是上輸尿管壓痛點,用手指深壓患者腹直肌外緣平臍處,出現(xiàn)明顯壓痛為陽性,常提示腎盂或上段輸尿管有病變;二是中輸尿管壓痛點,用手指深壓腹直肌外緣和髂前上棘連線的交叉點處,明顯壓痛者,常提示該側(cè)輸尿管有病變;三是脊肋角壓痛點,用手指重壓患者背部脊椎旁12浮肋連結(jié)角,如有明顯壓痛,常提示腎臟或腎盂有病變。
2.3、腎區(qū)叩痛
檢查者用左手掌平貼于患者腰部腎區(qū),然后用右拳輕叩自己左掌背,由輕至重,使患者的腎區(qū)受到震動,若出現(xiàn)疼痛,即為腎區(qū)叩痛陽性,常提示腎臟包括腎周圍組織有炎癥、腎結(jié)核、腎盂積水、腎結(jié)石或腫瘤等。
3、腎有點脹怎么辦
對于一般的勞累導(dǎo)致的腎痛就需要從日常著手休養(yǎng)治療,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
如果患者想要徹底的治療這樣的情況的話就要及時的去醫(yī)院檢查身體了,查查是什么疾病引起的腎痛情況,還有的患者還會伴有惡心,寒戰(zhàn)以及高燒是情況。
腎結(jié)石引起腎痛,因為腎結(jié)石引起的腰部疼痛經(jīng)常由腰痛到下腹,而且遷延到陰部。有時候結(jié)石卡在輸尿管進(jìn)人膀胱處,則病人經(jīng)常會有解尿困難、頻尿等類似泌尿道感染的情形出現(xiàn)。
最近和伴侶頻繁性愛導(dǎo)致腎痛,頻繁性愛會衰弱該部位。所以,性愛生活避免高頻率,要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行,注意點身體。
腎脹吃什么好
1、香菇
香菇,性平,味甘,具有補(bǔ)氣血的功效。香菇所含的特殊氨基酸,能使急慢性腎炎患者的尿蛋白顯著下降,可治療各種腎臟疾病,且無副作用。因此,腎炎病人特別適合吃。
2、白木耳
白木耳,性平,味甘淡,具有滋腎、潤肺、養(yǎng)胃的功效。據(jù)研究,白木耳中所含的銀耳多糖能改善腎功能。
3、薏仁
薏仁,具有健脾、清熱、利濕的功效,腎炎患者水濕泛濫、水腫尿少的病人適宜用薏仁煮粥吃。
4、蠶豆
蠶豆,性平,味甘,具有健脾利濕的功效,腎炎水腫的人宜食。《民間常用草藥匯編》中有提到“治水脹,利水消腫:蠶豆50～400克。燉黃牛肉服。不可與菠菜同吃”。
5、白扁豆
白扁豆,適宜急慢性腎炎水腫者服食,《本草匯言》中記載:“治水腫:扁豆三升,炒黃,磨成粉。每早午晚各食1次,大人用三錢,小兒用一錢,燈心湯調(diào)服”。
腎脹要注意什么
可考慮檢查一下前列腺常規(guī)、及支原體衣原體抗體檢查,以明確診斷指導(dǎo)治療。
保持心情舒暢,練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律,起居有常,保證足夠的睡眠。
不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物,不要暴飲暴食,飲食以八分飽為宜;忌煙酒。
要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。健康的飲食結(jié)構(gòu)能夠有效預(yù)防或者降低高血壓、高膽固醇血癥和肥胖的風(fēng)險。
如果抽煙,就戒掉它。遵照醫(yī)囑積極參加體育鍛煉。如果超重或者肥胖,就采取減肥措施。早睡早起,不要熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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