肚臍兩邊是什么穴位
飲食養(yǎng)生是什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《肚臍兩邊是什么穴位》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
說起穴位大家想必都不陌生，在人們看的武俠電視劇中都有通過點(diǎn)穴讓人不能動(dòng)的武功，想必大家對(duì)此都是神往已久。而現(xiàn)如今在中醫(yī)中使用按摩針灸一些穴位來治療疾病也是很常見的，人體的穴位是有很多的，在肚臍兩邊就有穴位，下面來介紹一下肚臍兩邊是什么穴位。
在肚臍兩側(cè)二寸有個(gè)天樞穴。主治腹脹，腸鳴，便秘，泄瀉，痢疾，月經(jīng)不調(diào)等。
而肚臍在中醫(yī)上叫做“神闕穴”，這也是一個(gè)穴位，這個(gè)穴位是我們身上唯一看的見、摸得著的穴位，按揉肚臍能夠幫助消化吸收、健腦補(bǔ)腎，同時(shí)，從肚臍的形狀也可以看出身體健康狀況。
肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
肚臍的護(hù)理措施:
1，保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2，揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
說到疾病是很多人都不陌生的，疾病對(duì)人體損害很大，而且不同程度的疾病，在治療上也是有著不同的方法，所以在治療疾病前，也是需要對(duì)疾病進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，這樣對(duì)疾病治療的時(shí)候，才會(huì)知道該選擇什么樣的方法最佳，那鼻子兩邊發(fā)紅是怎么回事呢，對(duì)此也是很多人不清楚的。
很多人對(duì)鼻子兩邊發(fā)紅問題并不是很了解，在有這現(xiàn)象后也是需要進(jìn)行檢查，這樣使得問題是什么，不過在有這樣現(xiàn)象后，在治療方法上也是不能盲目選擇。
鼻子兩邊發(fā)紅：
1、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是引起鼻翼兩側(cè)發(fā)紅的常見原因。脂溢性皮炎容易發(fā)生于富含皮脂腺地區(qū)如頭皮、鼻側(cè)、眉毛、眼皮、耳后、胸部正中央部位,有時(shí)腋下及陰部也可能出現(xiàn)皮疹。皮疹的特征是皮膚發(fā)紅及出現(xiàn)黃色調(diào)鱗屑,有時(shí)出現(xiàn)黃褐色較厚的結(jié)痂及濕潤(rùn)的傾向,并不一定會(huì)合并癢感。此病通常發(fā)生于嬰兒期及30-60歲之中年人。
2、酒渣鼻
玫瑰痤瘡又稱酒渣鼻(酒糟鼻),多見于30-50歲的中年人,女性多于男性,但嚴(yán)重病例一般見于男性,是一種發(fā)生于面中部的慢性炎癥性疾病。
3、上火
年輕人內(nèi)火熾盛,火氣上攻會(huì)引起鼻翼兩側(cè)發(fā)紅,出現(xiàn)痘痘等。
4、過敏
過敏是引起皮膚發(fā)紅的常見病因
通過以上介紹，鼻子兩邊發(fā)紅原因也是有著一些認(rèn)識(shí)，所以在治療的時(shí)候，也是需要根據(jù)自身情況進(jìn)行，治療這類疾病過程中，在飲食上也是要合理安排，對(duì)一些油膩、辛辣的食物，都是要減少選擇，這樣利于人體健康發(fā)展。
生活中過度勞累會(huì)引發(fā)后背疼痛，尤其脊柱兩邊更是嚴(yán)重，這是常見原因。除此之外，頸椎病、頸部扭傷和落枕、風(fēng)濕、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎等也是導(dǎo)致此癥狀的關(guān)鍵因素。
1、頸椎病引起的后背疼痛
頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會(huì)引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。
事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛
由于頸部活動(dòng)不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動(dòng)受限明顯。
3、風(fēng)濕引起的后背疼痛
風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長(zhǎng)，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會(huì)不斷加大，部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛。
5、強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛加重，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。
患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動(dòng)受限，體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可出現(xiàn)肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
如果寶寶生下來就有這種情況，則是白色胎記，醫(yī)學(xué)上稱為‘色素脫失斑’。若是近期發(fā)現(xiàn)的，則可能是白色糠疹，常見于幼齡兒童，是一種常見的現(xiàn)象。還有一種可能是黑色素脫失，常見疾病為白癜風(fēng)，需要去醫(yī)院做專項(xiàng)治療。本文介紹了耳朵紅的現(xiàn)象及養(yǎng)生小建議。
一、耳朵紅
耳朵紅的原因有很多，害羞、缺氧、運(yùn)動(dòng)和疾病都會(huì)造成耳朵紅，而我們這里要說的是耳朵出現(xiàn)紅色和身體狀況、疾病有關(guān)。
1.耳朵紅可能是缺氧
在沒有運(yùn)動(dòng)或害羞的情況下，長(zhǎng)時(shí)間帶在室內(nèi)，耳朵變紅，可能是缺氧。
耳朵紅可能是缺氧
缺氧會(huì)體現(xiàn)在皮膚粘膜的顏色變化上，當(dāng)空氣中含氧量下降，身體需要更多的紅血球，以便來吸收更多的氧氣，同時(shí)紅血球會(huì)攜帶血紅素。這樣就會(huì)導(dǎo)致耳朵和面色都會(huì)變紅，但是長(zhǎng)時(shí)間缺氧，當(dāng)皮膚粘膜會(huì)出現(xiàn)青紫色，這屬于嚴(yán)重的缺氧癥狀。
養(yǎng)生小建議
遇到因?yàn)槿毖醭霈F(xiàn)的耳朵紅，我們可以走出室內(nèi)，呼吸新鮮空氣，增加血液中含氧量，這樣便可緩解耳朵紅的現(xiàn)象。
2.耳朵紅可能是內(nèi)臟有熱
耳朵又是我們身體的一個(gè)微型縮影，被譽(yù)為微型人體。人體的組織和器官都可以在耳朵上找到對(duì)應(yīng)的穴位或反射區(qū)。
當(dāng)耳朵呈現(xiàn)紅色或暗紅色，可能是體內(nèi)有熱。如胃火大、肝陽(yáng)上亢、腸道毒素堆積較多或者是肺熱等。
同時(shí)，高血壓和血糖比較高的人群也容易耳朵紅。
養(yǎng)生建議
當(dāng)因?yàn)轶w內(nèi)有熱，出現(xiàn)耳朵紅，并且伴有上火現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就好進(jìn)行降火調(diào)理?？梢院纫恍┚栈ú?、綠茶和多吃綠色蔬菜。
伴有高血壓和高血糖的人群，需要注意控制情緒，按時(shí)吃藥!
3.耳朵出其他顏色小心是腎虛
在中醫(yī)看來黑色主腎，青色主肝。所以從耳朵顏色也能看出是否腎虛，以及肝臟的情況。
耳朵出現(xiàn)紅黑色或者輪廓出現(xiàn)黑色、青色，可能是腎虛。這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)腎，少飲酒和吸煙。
耳朵出其他顏色小心是腎虛
二、耳朵出現(xiàn)白色
在中醫(yī)看來白色主虛、主寒。當(dāng)耳朵出現(xiàn)白色點(diǎn)狀、白色隆起，或者耳朵出現(xiàn)白色并有發(fā)亮的情況下，可能是氣血虛、體內(nèi)有寒氣。
1.耳朵白可能是氣虛或血虛
肺氣虛的人容易出現(xiàn)耳朵蒼白，肺主皮毛，皮毛受寒，則肺也受到傷害，會(huì)出現(xiàn)肺氣虛。肺氣虛則耳失所養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)蒼白、透明狀的耳朵，并且伴有耳鳴和耳聾現(xiàn)象。
血虛出現(xiàn)耳朵蒼白的現(xiàn)象很好理解，血虛出現(xiàn)貧血，我們的耳朵、指甲、唇色和面色都出現(xiàn)出現(xiàn)蒼白現(xiàn)象。
養(yǎng)生建議
因?yàn)闅庋摮霈F(xiàn)的耳朵蒼白或透明，則需要注意補(bǔ)氣血，比較好的補(bǔ)氣血方法分為食補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)兩種。
首先，在食物方面需要食用補(bǔ)血和補(bǔ)氣食物，如紅棗、當(dāng)歸、木耳和山藥等。
其次，多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和身體代謝，提高內(nèi)臟功能，內(nèi)臟功能得以提高則相互協(xié)調(diào)和運(yùn)轉(zhuǎn)順利，自然能夠起到補(bǔ)氣血的作用。
2.耳朵白也有可能是體內(nèi)有寒氣
寒氣是很多疾病的根源，當(dāng)體內(nèi)有寒，則會(huì)出現(xiàn)氣血凝滯、寒氣傷陽(yáng)、寒氣收引，人體的陽(yáng)氣和經(jīng)絡(luò)、血脈、氣血都會(huì)出現(xiàn)收斂和凝滯現(xiàn)象。
養(yǎng)生小建議
寒氣的危害非常大，在中醫(yī)看來是一切疾病的根源，所以驅(qū)寒氣非常重要。首先，我們要避免寒氣的入侵，注意保暖措施。其次，要驅(qū)寒，姜茶、紅糖水、足療和熱敷等都是驅(qū)寒的方法。
身材好不僅是指身材的比例好，上半身與下半身有明顯的區(qū)別，還有我們的身體各部位看起來有線條的美感，比如女生的腰線、臀線。女性的臀部線條可以說是女性性感健康的表現(xiàn)，而且臀部線條好還會(huì)讓自己穿衣更有型。但是有人不僅臀線不好，而且還出現(xiàn)屁股兩邊凹陷，這是什么原因呢？
臀部?jī)蓚?cè)凹陷會(huì)影響臀部的整體線條美感，所以我們可以通過后天的鍛煉來改善，一起來看看臀部?jī)蓚?cè)凹陷能練圓嗎？臀部?jī)蓚?cè)凹陷是什么原因？
臀部?jī)蓚?cè)凹陷能練圓，因?yàn)榻?jīng)常做臀部運(yùn)動(dòng)可以改善臀部線條，讓臀部更加圓潤(rùn)。
凹陷的本身就是肌肉的缺失，所以我們要做的就是通過鍛煉，增強(qiáng)此處的肌肉，讓這里看起來更圓潤(rùn)、更豐滿！而針對(duì)該缺陷的鍛煉又不是單一的，必要要做到整體的改善才有效果。首先就要改善臀部、大腿內(nèi)側(cè)以及腹部，而瑜伽恰恰就有這樣的效果，不僅可以幫助我們“轉(zhuǎn)移”肌肉，更能使得整體身體結(jié)構(gòu)更和諧。
1、這就是人類天生的骨骼結(jié)構(gòu)！凹陷處就位于髖骨和股骨連接處，唯一有的是臀小肌和臀中肌搭在上面，可以看出，這里本身就是肌肉“空白區(qū)”，也就是說，我們天生就是這樣的身體結(jié)構(gòu)。
2、只是有的人這方面的缺陷更為明顯，而有的則看起來就會(huì)好很多（這都是基因和后天鍛煉的問題了）。雖然不好看，由于凹陷處有點(diǎn)像小提琴琴板的小凹槽，人們卻給起了一個(gè)很雅的名字“小提琴臀”。
3、此處的肌肉層本身就不夠發(fā)達(dá)，再加上，如果我們后期沒有充分、合適的鍛煉，這部分的缺陷就不能得到很好的改善，身體的缺陷也被直接暴露了出來！從而影響整體身材的美觀效果，臀部看起來不夠圓潤(rùn)，髖部看起來又扁了許多。
1、椅子式
預(yù)備姿勢(shì)：兩腳并攏站立。
動(dòng)作：彎曲膝蓋，讓臀部如被重力牽引般隨著下垂，仿佛做在一張無形的椅子上。注意把身體重量放在腳后跟。你會(huì)感覺尾骨接近地面，肋骨則有繃緊的感覺。抬起雙臂與肩膀同寬。保持肩膀放松，手臂向上延伸，最大尺度舒展背部，視線向上凝望，呼吸8次。
2、戰(zhàn)士姿勢(shì)
預(yù)備姿勢(shì)：雙腳并立站著。
動(dòng)作：一只腳站立，身體往前俯，直到上半身與地面平行，視線往前方凝視，另一只腿往后平行抬起延伸，腳趾朝下繃緊。雙手向前延伸伸展上半身，保持8個(gè)呼吸。
在我們的生活中大家可能經(jīng)常被一些病痛所纏繞著，這樣就會(huì)影響我們的身體健康。比如說有些朋友會(huì)反映自己的腹部?jī)蛇?，莫名其妙的就?huì)有疼痛的感覺，這到底是怎么回事呢？接下來小編就為大家詳細(xì)的介紹一下腹部?jī)蛇呁吹脑蛞约熬徑夥椒ā?/p>
下腹痛：肚臍以下的疼痛
盲腸炎：盲腸炎在初期可能會(huì)感覺上腹或胃痛，后來轉(zhuǎn)到右下腹，即盲腸所在的位置。此外，會(huì)輕微發(fā)燒，白血球也會(huì)升高，通常診斷不難，但老人家常常不容易診斷。?
子宮外孕破裂出血：女性突然下腹痛，大冒冷汗，甚至昏厥過去。嚴(yán)重的子宮外孕破裂出血癥狀常發(fā)生於輸卵管粘黏的病人。?
膀胱或結(jié)石發(fā)炎：結(jié)石卡在尿道口，會(huì)引起膀胱處劇烈疼痛，小便時(shí)會(huì)有尿道疼痛感，甚至血尿的現(xiàn)象，而如果是膀胱遭到細(xì)菌感染，也會(huì)有同樣部位的疼痛，但疼痛感較輕微，通常伴有小便灼熱感，做尿液檢查可見白血球升高。?
生理痛：女性生理期間會(huì)有程度不一的下腹痛，是正常的現(xiàn)象，但若疼痛厲害或兼有下體出血或其他癥狀就要趕快就醫(yī)。?
腰部疼痛：兩側(cè)腰部處的疼痛
腎結(jié)石：腎結(jié)石掉下來卡在輸尿管，引起劇痛。通常在兩側(cè)腰部，有時(shí)會(huì)向下輻射到膀胱處，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)排尿有血，這種痛也是一種絞痛，非常厲害，通常要打針后才能緩解。?
無特定部位的疼痛
大腸癌：大腸癌引起排便習(xí)慣改變，甚至出現(xiàn)血便、脹氣，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腸阻塞，病人常會(huì)感到腹痛，但痛的部位不明確，常常延誤診斷。?
腸阻塞：做過腹腔手術(shù)的病人常會(huì)發(fā)生腸子黏連，引起腸阻塞，而導(dǎo)致腹痛，痛的部位不定，通常是一陣陣絞痛，脹氣厲害，打嗝或排氣后就會(huì)改善 。
通過上面的介紹我想大家現(xiàn)在已經(jīng)清楚了腹部?jī)蛇呁次覀円欢ㄒ鶕?jù)自己的狀況分清疼痛的原因，這樣對(duì)癥下藥才能更好的治療對(duì)身體的恢復(fù)也有好處。
尿道如果出現(xiàn)異常會(huì)通過瘙癢、疼痛、紅腫等情況表現(xiàn)出來，不管男女，私處的清潔衛(wèi)生都是一件很重要的事情，如果私處有感染很容易傳染給性伴侶。本文以尿道口紅腫為例，介紹了生活中幾處保護(hù)私處的方法，如果不了解就好好了解一下，以免造成不良后果，來看看吧。
尿道口紅腫：
是指尿道口發(fā)紅而且腫大，有的甚至外翻的一種病理特征，也可伴有瘙癢疼痛等癥狀。這種情況的出現(xiàn)一般說明當(dāng)前處在某種泌尿生殖感染疾病的炎性反應(yīng)階段，是治療的關(guān)鍵階段，必須要積極有效的就診和治療。注意幾點(diǎn)
1.
注意衛(wèi)生，尤其女孩每晚要用溫開水沖洗外陰，防止感染;新生兒便后要及時(shí)洗凈臀部及外陰。2.
勤換尿布，勤換內(nèi)褲，盡量不穿開襠褲。3.
不要讓寶寶爬坐在地面上玩耍。4.
注意飲食營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉，提高抗病能力。5.
積極治療各種感染性疾病。因泌尿系統(tǒng)感染而出現(xiàn)尿道口紅腫后，可采用如下幾種方法調(diào)護(hù)小兒：1
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急性期應(yīng)臥床休息，多飲水，以增加尿量，以便排出細(xì)菌及毒素。起因
尿道口紅腫是泌尿生殖系統(tǒng)感染的一種表現(xiàn)，在男性以急性尿道炎最為多見。尿道炎是尿道黏膜的炎癥，其發(fā)病原因是多方面的，其中最根本的原因是致病微生物(如淋球菌、支原體、衣原體、白色念珠菌等)侵入尿道。另外，手淫、抽煙、飲酒、穿過緊內(nèi)褲、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、尿道異物等，都可使尿道黏膜抵抗力下降，容易感染發(fā)病。尿道出現(xiàn)膿性分泌物，開始為粘液性，逐漸變?yōu)槟撔?，并伴有尿道口紅腫，黏膜外翻，尿急、尿頻、尿痛、尿道刺痛、精神萎靡不振，嚴(yán)重者合并寒戰(zhàn)高熱，排尿困難等表現(xiàn)。慢性尿道炎患者分泌物會(huì)減少，非急性發(fā)作期尿頻，尿痛，尿急等癥狀減輕，只伴有瘙癢或蟻行感，部分患者可無癥狀。
一般容易忽視和誤診。據(jù)統(tǒng)計(jì)，尿道炎久治不愈或者任由發(fā)展，有20%的慢性腎衰由尿道炎引起，性功能障礙、不育患者近80%都與尿道炎的病變有關(guān)。同時(shí)由于隱伏于尿道內(nèi)的細(xì)菌進(jìn)入尿道隱窩，尿道旁腺，尿道球部，前列腺及精囊部，輸精管，附睪及睪丸，引起膀胱炎、前列腺炎、發(fā)尿道旁膿腫、尿道瘺等一系列并發(fā)癥，對(duì)于男性生殖健康有非常大的損傷。一、肚臍是什么穴位
肚臍眼是神闕穴。
位置:位于臍窩正中。
經(jīng)屬:任脈。擊中后,沖擊肋間神經(jīng),震動(dòng)腸管,膀胱,傷氣,身體失靈。
神闕穴:即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅,是人體的長(zhǎng)壽大穴。神闕為任脈上的陽(yáng)穴,命門為督脈上的陽(yáng)穴,二穴前后相連,陰陽(yáng)和合,是人體生命能源的所在地,所以,古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明,神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位,人們通過鍛煉,可啟動(dòng)人體胎息,恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道,母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的,屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后,臍帶即被切斷,先天呼吸中止,后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中,沒有神闕,生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能,就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站,人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié),人體也就健康無病,青春不老。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
神闕穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次360下。其二是聚氣法:端坐,放松,微閉眼,用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn),意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫?zé)釣槎?。其三是意守?放松,盤坐,閉目,去除雜念,意念注于神闌,每次半小時(shí)以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發(fā)生,胎息則慢慢啟動(dòng)。
二、教你從肚臍眼看健康
肚臍,位于腹部正中央凹陷處,是新生兒臍帶脫落后,所遺留下來的一個(gè)生命根蒂組織,屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋,主要有兩種:一種是指神之所舍其中,即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶,為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道,并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切,古人有臍為五臟六腑之本、元?dú)鈿w臟之根的說法。肚臍皮薄凹陷,無皮下脂肪組織,皮膚直接與筋膜、腹膜相連,很容易受寒邪侵襲,但同時(shí)也便于溫養(yǎng),故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍,可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官,通過對(duì)神闕的溫養(yǎng),還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。作為腹壁的最后閉合處,皮膚較薄,敏感度高,具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差,在人體又屬相對(duì)虛弱之地,易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖,以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言,特別是經(jīng)期女性,血管處于充血狀態(tài),穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮,導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
此外,穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露,容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩,易于受損,臍眼又容易匯集污垢,如不小心也會(huì)引起感染。
揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于消化吸收,大便溏瀉者可調(diào),秘結(jié)者可通。方法:仰臥,兩腿弓起,先以右掌心按于臍部,左掌放于右手背上,順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后,換左掌心按于臍部,右掌放于左掌手背上,逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹,將雙手搓熱,掌心左下右上疊放貼于肚臍處,逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn),每次20～30圈,也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍,可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用,而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。
氣聚肚臍
站、坐、臥均可,全身放松,雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上,用腹式呼吸法,鼻吸氣時(shí)腹部慢慢鼓起,意想自然界高能物質(zhì),進(jìn)入肚臍,聚集在此處;口呼氣時(shí)腹部下陷,意想高能物質(zhì)向全身擴(kuò)散。一呼一吸為一次,習(xí)練24次。長(zhǎng)期堅(jiān)持習(xí)練,可溫陽(yáng)補(bǔ)虛,還陽(yáng)和中,消食導(dǎo)滯,對(duì)陰陽(yáng)兩虛,體弱無力,氣短神衰有效。
三、肚臍:養(yǎng)脾第一要穴
薄荷腦敷神闕,人就不會(huì)脾胃陰盛
一位四十多歲的女士,她有多年的便秘和失眠,說話有口臭,脾氣急。這是典型的脾胃陰(火)盛。治療一段時(shí)間后,癥狀有了很大改善,只有口臭還比較明顯。
中醫(yī)里說:千寒易散,一火難除。人身體里面的火(陰),不是一時(shí)半會(huì)兒就能清下去的。何況,氣血有余也能生火,脾胃多氣多血,最容易生火。怎么辦呢?本來可以用養(yǎng)陰(增陽(yáng))清熱(減陰)的方法,讓她用藥養(yǎng)一段時(shí)間的胃陰,胃陰足則熱自除,口臭自然會(huì)慢慢消失。但她工作非常忙,熬藥也不方便,于是采取一種簡(jiǎn)便易行的外治法:50克薄荷腦研碎,每次取適量用紗布包好,填入肚臍,再用膠布固定。在填薄荷腦之前,先要把肚臍洗凈。每三天換一次。這樣,口氣就會(huì)慢慢變得清新。這位女士如法炮制,第二天一早起來的時(shí)候,她老公就說,她嘴里那股以前老遠(yuǎn)就能聞到的臭味沒有了。她自己不但感覺到嘴里清新、涼潤(rùn)了,還感覺到頭腦清醒,心情暢快。
薄荷是芳香辛涼的,辛涼就能清熱,芳香則能向上走竄。脾胃好比一口鍋,可以腐熟水谷。這口鍋通過什么來加熱呢?要通過命門真火,也就是腎,腎為脾胃的消化提供能量。但如果這個(gè)能量提供得太多了,就會(huì)導(dǎo)致胃里過熱(陰盛)。肚臍是命門真火向上蒸騰到脾胃的必經(jīng)之路,在這里放一些薄荷腦,就能攔截掉一些火熱之氣(減陰),而且,薄荷的辛涼之氣會(huì)隨著命門的火氣一同向上,運(yùn)行到胃里,發(fā)揮它清熱的作用,胃火被清下去了,口臭自然也除掉了。
為什么薄荷還能讓人口氣清新、頭腦清醒呢?這是因?yàn)?薄荷的芳香性質(zhì)能持續(xù)不斷地向上走竄,到達(dá)胃里,清除了胃熱后,它還能繼續(xù)向上,到達(dá)嘴里,使嘴里氣息清新。然后,它繼續(xù)向上到達(dá)頭部,讓人頭腦清醒,眼目明亮。人道是,麝過深山草木香,薄荷何嘗不是如此?它向上蒸騰,走到哪里,就給哪里帶來芳香和清涼。
吳茱萸敷肚臍,引火歸元,補(bǔ)養(yǎng)脾陽(yáng)
很多高血壓患者都受夠了長(zhǎng)期吃藥的罪,說到吃藥就頭疼。這時(shí)我往往建議他們?nèi)ニ幍曩I川芎和吳茱萸各30克,打成細(xì)末,混合,每次取5克左右,填在肚臍里。結(jié)果很多人用過后發(fā)現(xiàn),這個(gè)辦法竟比什么降壓藥都靈,而且還感覺腿腳有勁,頭腦清爽。
中醫(yī)認(rèn)為,肝屬于木,脾是土,木克土,土反過來也制約木。高血壓是肝氣過于亢盛,別的臟腑不能制約它而導(dǎo)致的。吳茱萸性溫,可以補(bǔ)益脾陽(yáng),脾陽(yáng)足了,肝氣就會(huì)受到約束,血壓自然就能降下來。
為什么通過肚臍給藥會(huì)有如此神奇的功效?因?yàn)?在人體的三百六十五個(gè)穴位中,神闕(肚臍)可以說是最重要的一個(gè)。中醫(yī)認(rèn)為,神闕是五臟六腑之根、元神歸藏之本,能聯(lián)系人體所有的臟腑經(jīng)脈。
胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng),是通過這里吸收養(yǎng)料,滋養(yǎng)全身的。孩子出生后,這個(gè)通道閉合了,但它的神奇作用仍在?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,肚臍是腹壁最薄的地方,最有利于藥物的吸收。把藥物敷在肚臍上,藥物通過皮膚,能很好地滲透到全身,而且,藥效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),作用直接,使用方便。把藥物敷到肚臍上,過了一段時(shí)間后,要么肚子里咕咕叫了,要么整個(gè)腹部都出現(xiàn)溫暖或清涼的感覺,如果是芳香濃烈的藥,嘴里還會(huì)出現(xiàn)藥的味道。這說明,藥物的有效成分已經(jīng)隨著人體的氣血津液上行,遍布周身了,這和吃藥沒什么區(qū)別。良藥苦口,但我們肚臍里沒長(zhǎng)舌頭,自然感覺不到苦,但效果卻是不打折扣的。
人體經(jīng)絡(luò)是兩邊對(duì)應(yīng)嗎
1、人體經(jīng)絡(luò)是兩邊對(duì)應(yīng)嗎
人體經(jīng)絡(luò)不全是兩邊對(duì)應(yīng)的。經(jīng)絡(luò)學(xué)說是古老中國(guó)醫(yī)學(xué)的一部分,在中醫(yī)理論中占有特殊重要的地位。該學(xué)說認(rèn)為人體經(jīng)絡(luò)分為經(jīng)脈、絡(luò)脈,以及十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部。經(jīng)脈又分為正經(jīng)(十二條,稱為‘十二經(jīng)脈’)和奇經(jīng)(八條,稱為‘奇經(jīng)八脈’)。絡(luò)脈又分為浮絡(luò)(體表部位的脈絡(luò));別絡(luò)(較大,共十五條,其中‘十二經(jīng)脈’與任,督二脈各一支別絡(luò),再加上脾之大絡(luò),共十五支,合稱‘十五別絡(luò)’);孫絡(luò)(絡(luò)脈最細(xì)小的分支)。
古代醫(yī)學(xué)一般把經(jīng)絡(luò)看作運(yùn)行血?dú)馔ǖ?維系體表之間、內(nèi)臟之間以及體表與內(nèi)臟之間的樞紐,人體內(nèi)外溝通的渠道。有學(xué)家解釋經(jīng)絡(luò)的實(shí)際行徑與人體解剖學(xué)中的植物神經(jīng)系統(tǒng)十分近似。所謂經(jīng)絡(luò)傳感現(xiàn)象就是植物神經(jīng)纖維上動(dòng)作電位的傳導(dǎo),而傳導(dǎo)所需的能量,是由生物能源-三磷酸腺苷釋放出來的。
2、人體經(jīng)絡(luò)的巧用
容易感冒拍肺經(jīng);人要無病腸要干凈;求生必須通胃經(jīng);疲勞透支找脾經(jīng);心煩心痛找心經(jīng); 吸收不好小腸經(jīng);頸肩腰背膀胱經(jīng);精力不足找腎經(jīng);失眠多夢(mèng)找心包;奇難雜癥找三焦;廢物積滯找膽經(jīng);情志抑郁找肝經(jīng);人生關(guān)鍵生命點(diǎn)。
3、按什么部位疏通經(jīng)絡(luò)
手指腳趾多揉揉;失眠頭痛不用愁; 常揉拇指健大腦;常揉食指胃腸好;常揉中指能強(qiáng)心; -常揉環(huán)指肝平安; 常揉小指壯雙腎;十指對(duì)力強(qiáng)心臟;雙手對(duì)插頭腦清;旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈; 反掌伸展松筋骨;揉揉十指祛頭痛;按摩四關(guān)行氣血;搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎;甲角切切精神爽; 按摩四關(guān)行氣血; 搖肩轉(zhuǎn)膊送頸椎。
人體經(jīng)絡(luò)的分布
1、任脈位于正前胸,心臟脾胃行不通;上連乳腺下子宮,萬一不通變老翁;
2、督脈立于脊椎中,監(jiān)督氣血來運(yùn)行;五臟六腑督脈宮,對(duì)應(yīng)區(qū)域彎曲痛;
3、膽經(jīng)褲線重疊行,分泌紊亂變神經(jīng);嗜睡液汗疲倦態(tài),腋窩腫脹后腦痛;淋巴發(fā)炎局部胖,眼花目黃有增生;
4、肝經(jīng)對(duì)應(yīng)膽經(jīng)行,循環(huán)分泌掌控中;膚色發(fā)青腰疼痛,眼圈發(fā)黑有痛經(jīng);眼球發(fā)干眼屎多,肝火旺盛有罪行;
5.肝經(jīng)后面是腎經(jīng),距離不遠(yuǎn)兩指空;分泌系統(tǒng)掌控中,尿量稀少還尿頻;眼袋眼皺足下冷,下肢腫脹善驚恐;經(jīng)前腰酸背又痛,臉上出斑心發(fā)驚;記憶下降無睡夢(mèng),癥狀不通慢慢通;
6、腎經(jīng)對(duì)應(yīng)膀胱經(jīng),泌尿骨骼掌控中;小便發(fā)黃膀胱痛,尿路發(fā)炎講衛(wèi)生;四肢無力后背痛,痔瘡難坐肩頸痛;
7、胃經(jīng)位于膽經(jīng)前,三指距離到經(jīng)中;口腔糜亂牙腫痛,口干口臭腹脹痛;體熱打嗝喜食冷,大便干燥且不通;
人體經(jīng)絡(luò)疏通的日常方法
1、蓮花式坐活動(dòng)韌帶:坐時(shí)屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
2、升溫:學(xué)會(huì)通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
3、輕揉耳輪通腎氣:全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
4、梳頭促進(jìn)血循環(huán):人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
5、有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。
有些女性會(huì)感到乳房?jī)蓚?cè)有疼痛感，但用手觸摸也很軟，未發(fā)現(xiàn)任何腫塊或包塊，于是也未引起重視，其實(shí)這有可能是乳腺增生造成的。若是這種疼痛只是出現(xiàn)在月經(jīng)前后，往往說明只是生理性的，但若是時(shí)常性疼痛，則要引起高度重視，因?yàn)楹芸赡苁遣±硇缘囊环N表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查治療。
什么是乳腺增生
乳腺增生是最常見的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生癥。包括乳腺疼痛、乳腺小葉增生癥、纖維腺病、纖維化增生癥。是乳腺的常見良性病變。
精神過于緊張、情緒過于激動(dòng)等不良精神因素，都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生。
2.多次人流易發(fā)乳腺增生。
3.雌激素絕對(duì)或相對(duì)增高，孕激素絕對(duì)或相對(duì)降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂。
4.長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能引發(fā)乳腺增生。
5.內(nèi)衣“擠溝”，內(nèi)衣在很多女人看來就是一件裝飾品，塑造完美胸型和性感乳溝是它的任務(wù)。其實(shí)不然，內(nèi)衣也是乳腺最好的保護(hù)傘，如果扣得過緊，勢(shì)必會(huì)造成乳腺循環(huán)阻塞，血流不暢，毒素?zé)o法排除，而營(yíng)養(yǎng)更無法及時(shí)輸送，讓增生現(xiàn)象“愈演愈烈”。
6.喜歡吃動(dòng)物蛋白類食物，如魚、蝦、蟹等。動(dòng)物蛋白攝入過量，會(huì)造成雌激素過多，造成乳腺增生。
7.雌激素保健品。為了保證姣好的容顏和身材，很多媽媽們產(chǎn)后拒絕讓寶寶享受母乳并私自選用一些含有雌激素的保健品。因?yàn)榇蟛糠值谋＝∑范己写萍に?，但體內(nèi)雌激素含量過多時(shí)，會(huì)加速乳腺增生。
乳腺增生的癥狀
乳腺增生患者以乳房疼痛和腫塊為主要特征，一般于月經(jīng)前期或情緒變化時(shí)加重，月經(jīng)后減輕。乳房的腫塊大小和質(zhì)地隨月經(jīng)來潮呈周期性變化，經(jīng)前腫塊增大，質(zhì)地較硬，經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結(jié)節(jié)狀，與周圍組織界限不清。
四、乳腺增生經(jīng)常性疼痛不可大意
少部分乳腺增生長(zhǎng)期遷延不愈，會(huì)發(fā)生乳腺良性腫瘤或發(fā)生惡性病變。專家提醒乳腺增生患者，一旦出現(xiàn)以下三種情況，必須到正規(guī)醫(yī)院
檢查治療：
乳腺增生疼痛已經(jīng)影響正常的生活或工作。
疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，在3個(gè)月以上，或月經(jīng)過后10天疼痛癥狀還沒有消失。
平躺用除拇指外四指按壓，能摸到腫塊，有刺痛鈍痛感，與月經(jīng)周期和情緒聯(lián)系不明顯。
乳腺增生的食療方法
1.仙人掌炒豬肝，常食有效。
2.黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。
3.生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
4.鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
5.海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。
6.山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱再加入蜂蜜1-2匙，當(dāng)茶食之。
7.天合紅棗茶，天門冬15克，合?歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
