空腹吃蘋果好嗎?饑餓時勿食8種水果
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“空腹吃蘋果好嗎?饑餓時勿食8種水果”，相信能對大家有所幫助。
人在饑餓時，肚子里空空蕩蕩，看到什么都是先吃了再說，但你可知道有些食物空腹是不能食用的，今天我們就來看看空腹不能吃的水果有哪些？
早上空腹吃蘋果好嗎
其實對于健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質(zhì)0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖類）13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對于那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對于有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。那么早上空腹吃蘋果好嗎?對于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
空腹不能吃的水果
1、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營養(yǎng)價值都是相差不多的，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質(zhì)鉀和蕃茄紅素等營養(yǎng)素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對抗氧化，強(qiáng)化細(xì)胞機(jī)能。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經(jīng)先占去部分胃部空間，避免之后吃下過多熱量。
2、柿子
最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
4、黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
6、鮮荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
7、菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
8、山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
從營養(yǎng)上來分析，蘋果果皮中的類黃酮含量遠(yuǎn)高于果肉中的（其中的黃酮醇僅存在果皮中、花青苷也僅存在紅色蘋果果皮中），另外，蘋果果皮的纖維素含量是果肉的2~3倍。丟掉果皮，意味著丟失大量類黃酮和不少纖維素。然而，根據(jù)今年世界衛(wèi)生組織對中國人的建議：吃水果要削皮。不光是果皮上的農(nóng)藥殘留問題，還有蘋果皮上的蠟：天然果蠟、食用蠟和工業(yè)蠟。對于天然果蠟可放心，食用蠟對身體傷害也比較小，工業(yè)蠟則含汞、鉛，危害人體健康，對這種蘋果需要削皮。
對于正常人來說，其實早上空腹吃蘋果本身問題不大。但往往有些人早餐只吃一個蘋果，這是不科學(xué)合理的。一個大蘋果（以289克可食部分）提供150大卡的能量，而且主要來源于碳水化合物。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等都非常缺乏。以一個輕體力勞動的健康成年男性為例，他一天需要2250大卡能量，以早餐占一天能量的30%為標(biāo)準(zhǔn)，一個大蘋果只能提供給他一天能量的7%。早上能量不足，會導(dǎo)致注意力不集中，甚至導(dǎo)致低血糖。
其實早晨空腹吃蘋果是沒有什么壞處的，只是擔(dān)心很多人吃一個蘋果達(dá)不到身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，容易出現(xiàn)早早的餓得慌的情況。最好的就是早晨起來先吃一點(diǎn)早餐，可以把水果當(dāng)做是早餐甜點(diǎn)。
是對于那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對于有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。那么早上空腹吃蘋果好嗎?對于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
結(jié)語：過酸、過甜的食物空腹時都不宜食用，會對胃造成一定的傷害，不利于胃健康，可以先適當(dāng)?shù)某孕匦缘氖澄飰|墊胃。小編給講的這幾類空腹不宜吃的水果，大家以后食用時一定要多加注意。
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醫(yī)生曾經(jīng)說過，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，所以很多人都會覺得蘋果是一個很不錯的水果，甚至認(rèn)為蘋果是能包治百病的，有些人減肥的時候就會吃蘋果，那個早晨起來空腹是不是能吃蘋果呢？
到底好不好呢？其實對于健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質(zhì)0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖類)13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對于那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對于有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。那么早上空腹吃蘋果好嗎?對于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
不適宜充饑的水果：香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
很多的水果是在空腹的時候是不能吃的，是能影響消化系統(tǒng)的，有的時候會影響身體健康，比如空腹吃香蕉，就會導(dǎo)致膽結(jié)石，是對身體不好的，所以大家在生活中是需要注意的，希望對大家有幫助。
人在饑餓的時候，肚子里空空蕩蕩的，看到了什么都是不管不顧的先吃了再說，但是你可知道有些食物空腹的時候是不能吃的，我們都知道，吃水果有益我們的身體健康，于是水果便成了一些人的正餐了。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下吃的。今天我們就來看看什么水果不能空腹吃？空腹不能吃的八種水果有哪些？
空腹不能吃的八種水果
桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
柿子
最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
鮮荔枝
空腹時吃鮮荔枝切勿過量，鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營養(yǎng)價值都是相差不多的，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質(zhì)鉀和蕃茄紅素等營養(yǎng)素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對抗氧化，強(qiáng)化細(xì)胞機(jī)能。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經(jīng)先占去部分胃部空間，避免之后吃下過多熱量。
水果是我們?nèi)梭w健康的黃金元素，為我們的健康提供著充足的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C、維生素E等，但是我們提供認(rèn)為水果什么時候想吃就什么時候吃，對身體都是一樣的。其實，這是錯誤的想法。
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬于平和類的。
生活中還有很多水果都是不能空腹吃的：
一、山楂
山楂具有開胃助消化等作用，但是如果空腹時吃山楂的話則會使得胃內(nèi)酸度過多，引起腹脹，返酸會對整個胃黏膜造成很大的危害，嚴(yán)重的話還有可能引起胃炎。
二、菠蘿
菠蘿營養(yǎng)豐富但是其中的蛋白分解酵素分泌也是相當(dāng)強(qiáng)的，所以如果空腹吃的話容易造成胃壁受傷。
三、柿子
柿子中可溶性收斂劑容易引起胃柿石癥，如果空腹吃的話則容易引起胃潰瘍，胃出血等多種疾病的。
四、香蕉
香蕉具有助消化，提神等多種強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。但是香蕉中的鎂含量也是非常高的，如果空腹的時候吃香蕉的話會使得體內(nèi)的鎂和鈣的比例失調(diào)了，容易影響到心血管方面的健康。
五、桔子
桔子和橙子事實上是一樣的都不不宜空腹吃的，如果空腹吃的話容易引起胃酸，返酸等感覺。
六、黑棗
空腹吃黑棗其中的鞣酸會和人體內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而使得胃內(nèi)出現(xiàn)硬塊，引起慢性胃腸方面的疾病。
七、荔枝
荔枝，龍眼都是不宜在空腹時吃的，其一是因為這兩種水果都是屬于高糖水果如果空腹吃的話，容易引起食欲不振，影響后面的食欲。再者突然增加的高糖會引起人的高滲性昏迷，引起各方面的不舒服。
哮喘病人不能多吃棗，腎方面有問題的人不能吃香蕉等等?？梢哉f這些都是會有很多講究的，而如果盲目的進(jìn)食的話，那么一定會給人的身體健康帶來很大的影響的。
另外水果的清潔問題，吃水果的禁忌問題等等，這些也都是在吃水果之前就一定要了解清楚的。比如說如果你的體質(zhì)是偏燥性的話，那么建議你盡量多吃涼性水果，而如果你體質(zhì)偏寒或者正處于生理期，恢復(fù)期的話，那么多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物對促進(jìn)身體健康會有一定的好處。所以很多時候吃水果也是要根據(jù)自己的具體情況來選擇的。沒有說哪一種水果誰吃了一定對身體好，當(dāng)然了也沒有說哪一種水果一定要在什么時候吃最好，總之在吃的時候一切以自己的身體健康情況為主。
【早餐可以僅吃水果嗎？】
應(yīng)該是沒問題，只是營養(yǎng)不夠的隱憂還是在，如果想要早上腦力清淅，反應(yīng)快，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久。不過如果前一天大魚大肉吃的撐了，次日早上清淡飲食中和一下倒也無妨。平日還是以蛋白質(zhì)充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐較為理想。
關(guān)于早晨空腹吃什么水果好呢？不建議大家早上起來空腹吃水果，因為如果直接吃水果的話，水果中都含有果酸和氨基酸會腐蝕腸胃，還會引起胃酸，如果早上要吃水果的話可以搭配上面包，五谷雜糧一起同吃，這樣不僅，那么早晨空腹吃什么水果好呢？
早晨、中午、下午應(yīng)該分別吃——紅棗香蕉、蘋可以增加營養(yǎng)，還可以補(bǔ)充身體維生素。
上面所說的，相信大家對于適合空腹吃的水果和不適合空腹吃的水果有了一定的了解，因此，吃水果的時候應(yīng)該要盡量注意，對于以上所提到的這些水果盡量不要在肚子餓的時候吃，可以選擇在飯后1到2小時的時間來食用。并且很多的水果適當(dāng)?shù)某砸恍θ说慕】禃泻芏嗪锰?，但是如果在不合理的時間或者是食用過多也會出現(xiàn)一些不適。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，從健康的角度上說，早上吃水果是最好的時間。一般說來最好是飯后兩個小時，或者飯前一個小時吃水果對健康最好。有很多只吃水果來減肥的朋友們一定要十分注意哦。
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空腹吃李子好嗎
1、空腹吃李子好嗎
不好。俗話說吃桃飽人,吃杏傷人,李子樹下埋死人。其實這些俗語都已經(jīng)警告我們吃李子是要有一定的禁忌的,不過像是吃李子會死人這樣的話真的是嚴(yán)重了。李子危害人體也確有其實,孫思邈說:“不可多食,令人虛”。《滇南本草》載:“不可多食,損傷脾胃”?！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰,助濕發(fā)瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實,多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。空腹吃李子對人體不好。
2、李子的營養(yǎng)價值
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2～221.9千焦,糖8.8克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素c2～7毫克,另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
李子的營養(yǎng)成分略低于桃子,含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、pp、A、鈣、磷、鐵、天門冬素以及谷酉先胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等多種氨基酸等。
3、吃李子的注意事項
食用李子不能過量,過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因為多食易生痰濕、傷脾胃,也會損害牙齒。
急慢性胃腸炎患者忌服。
沒有熟透的李子切記不能吃。
吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會相克。
夏季孕婦能不能吃李子
其實中醫(yī)婦科專家認(rèn)為孕婦可以吃李子,但是不可吃太多太多,偶爾吃上幾顆是不會影響健康的。孕期該當(dāng)留意歇息,加強(qiáng)養(yǎng)分。
其實對于一般的孕婦來講偶爾吃一些李子是沒事的,但是一定不要多吃,李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用不但簡單激增胃里的酸液傷胃惹起胃病,還易腐化牙齒誘發(fā)蛀牙。并且多食李子會使人生痰、助濕,以致發(fā)虛熱,頭昏腦漲,所以脾胃病弱的孕婦不該該吃李子或許少吃為妙。
如果孕婦吃李子了,出現(xiàn)了不良反應(yīng)了,像是身上啟紅疙瘩或是流鼻血,或是有上火的癥狀了,都說明了孕婦是不適合吃李子的,以后應(yīng)該少吃為好。
中醫(yī)提醒其實杏子和李子都是不可以多吃的,因為這兩種食物性味都是酸、熱的,有小毒。過食會傷及筋骨、勾發(fā)老病,以致會落眉脫發(fā)、影響視力,若產(chǎn)、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時,由于鮮杏酸性較強(qiáng),過食不但簡單激增胃里的酸液傷胃惹起胃病,還易腐化牙齒誘發(fā)蛀牙。
李子的功效與作用
促進(jìn)消化:李李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;
降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進(jìn)干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;
美容養(yǎng)顏:《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。
有些人在早上來不及吃飯的時候，選擇空腹吃個蘋果，邊走邊吃，節(jié)約時間。有的人就有疑問了，早上空腹吃蘋果好嗎?蘋果是酸甜食物，空腹吃會不會促使胃酸分泌過多呢?很多人有諸多的擔(dān)憂，健康吃蘋果要注意什么問題呢?下面就來告訴你正確的答案。
早上空腹吃蘋果好嗎?
早晨空腹吃蘋果完全是可以的，除了早晨，其它時間空腹也沒問題。專家指出，蘋果含有大量糖類，空腹吃可以及時為人體提供所需的糖類物質(zhì)，補(bǔ)充能量。早上空腹吃蘋果好，有助于消化，也不會有胃酸分泌過多的擔(dān)憂。
早上空腹吃蘋果不是人人都適合?
1、血糖波動較大的人不適合。
血糖波動較大的人不適合早上空腹吃蘋果，因為蘋果的糖類含量約為13.5%，多以單糖為主，這種糖類的吸收率較高，如果血糖本身就不穩(wěn)定的人吃，會導(dǎo)致糖類吸收率較高，引起血糖的波動。
2、胃腸道疾病的人。
腸胃不好的人不適合早上空腹吃蘋果，主要是蘋果是深冷之物，而腸胃不好的人最好少吃生冷之物，尤其是早上空腹的情況吃蘋果，對腸胃刺激較大，可能會引起胃不舒服。
早餐只吃一個蘋果合理嗎?
前面我們也說到，對于正常人來說，早上空腹吃蘋果是完全沒問題的，但長期早上空腹吃一個蘋果來替代其它早餐并不合理，從營養(yǎng)搭配的角度就非常不合適了。蘋果只能滿足人部分的營養(yǎng)需求，而蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素并不能從一個蘋果上全部獲得，所以蘋果適合當(dāng)做早餐的一部分，而不是全部。
【導(dǎo)讀】八種水果千萬不能空腹吃，人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的，一起來了解下八種水果千萬不能空腹吃。
八種水果千萬不能空腹吃
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
八種水果千萬不能空腹吃
橘子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
八種水果千萬不能空腹吃
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
八種水果千萬不能空腹吃
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
八種水果千萬不能空腹吃
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
八種水果千萬不能空腹吃
鮮荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
八種水果千萬不能空腹吃
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
八種水果千萬不能空腹吃
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
八種水果千萬不能空腹吃
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《空腹吃蘋果好嗎?饑餓時勿食8種水果》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生必吃十種水果”專題供您欣賞！
