艾灸的作用夏季艾灸治病最合適
夏季養(yǎng)生艾灸。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《艾灸的作用夏季艾灸治病最合適》，希望能為您提供更多的參考。
艾灸大家都知道對吧，艾灸的治療功效是非常好的，是現(xiàn)在最流行的養(yǎng)生保健的一種方式?，F(xiàn)在夏天也快要到了，部分人都出現(xiàn)了體內虛火旺盛的情況，導致食欲不振，而在夏天進行艾灸治療也是最好的，那么你知道夏天艾灸可以治療哪些疾病嗎?下面就讓小編告訴你吧!
有一句話是這樣說的，“冬病夏治”，這是中醫(yī)理論。中醫(yī)認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。
艾灸治療病癥方法
1、治胃痛
選準穴位后，點燃藥用艾條，在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。
2、治雀斑
以艾條點燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現(xiàn)紅暈為度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血，防治雀斑。
3、治失眠多夢
百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個穴位艾灸2次，每次10-20分鐘。
4、治面部皺紋多
臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車?；驅Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產生潮紅為度，每晚1次。
5、治哮喘
伏天艾灸效果更好，每個伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
6、治腹瀉
夏季因為飲食不注意或腹部受涼，經常會出現(xiàn)腹瀉，對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣)。
7、治牙齒松動
每晚臨睡時，端坐凳上，將艾條點燃后，在下肢的絕骨、涌泉穴上懸灸，每穴2~3分鐘，至局部出現(xiàn)紅暈，再請家人幫助，施灸腎俞、大杼穴，每穴2~3分鐘，至局部出現(xiàn)紅暈。農歷每月前2日下午5時~9時施灸。補腎益精，強骨固齒。
8、治眼瞼下垂
用艾條點燃后，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1療程。
9、治痤瘡
將艾條點燃后，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
10、治面部虛胖
每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現(xiàn)紅暈，自覺溫熱舒適感。益氣健脾，養(yǎng)血容顏。
11、治面癱
用隔姜灸法，即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片，上用針刺數(shù)孔，將艾炷置于姜片上點燃，在患側的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壯，施時局部灼燙時，將姜片提起片刻再放下，反復幾次，直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。
以上就是小編為您介紹的關于夏天艾灸的
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艾灸是我們老祖宗留下來的醫(yī)學瑰寶，雖弱現(xiàn)代人不常用艾灸了，但是艾灸作用是很多養(yǎng)生保健方式都代替不了的。艾灸應用得當不僅可以養(yǎng)生保健，還能治療某些疾病，是我國古代最常見的醫(yī)療手段。下面就帶大家了解一下艾灸的作用都有哪些吧。
【做艾灸的6大好處】
艾灸的作用1：防病保健
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學證實，做艾灸后能加強白細胞的吞噬能力，這樣的好處就是可以促進特異性和非特異性抗體的產生，大大提高人體的免疫能力，有效改善部分人的亞健康狀態(tài)。做艾灸還有助于某些疾病的康復，提高人體的抗病能力。
艾灸的作用2：通經活絡
我們人體全身都被經絡覆蓋，經絡是氣血運行之通路，只有經絡足夠通常，才能有助于氣血的運行，營養(yǎng)物質能及時到達身體的各個部位。一旦人體經絡不通，各類疾病就容易找上門。
艾灸的作用3：祛濕散寒
經絡中氣血的運行遇寒則凝，得溫則散，如果身體濕寒之氣較重的話，經絡氣血運行就不暢。改善體內濕寒之氣可以通過艾灸的方式，通過對穴位溫熱刺激，能起到溫經通絡、散寒除痹的作用，加強身體氣血的運行，從而達到養(yǎng)生保健的目的。
艾灸的作用4：平衡陰陽
人體內陰陽失調的話，則身體就難以保持健康，易發(fā)生各類疾病。陽氣過剩或者陰氣過剩都是陰陽失調的表現(xiàn)，我們可以通過艾灸的方式來讓陰陽重新平衡。
艾灸的作用5：行氣活血
中醫(yī)講究說氣血維持生命健康的本源，只有氣血足夠充足，人的生命形態(tài)才是趨于正常的，而艾灸正好可以促進氣血的回復，疏理氣機，并且能升提中氣。
艾灸的作用6：回陽救逆
早在我國古醫(yī)書上就有記載，艾灸有回陽救逆的作用，雖說以現(xiàn)代人眼光看難以理解，但艾灸確實的作用確實很強大。
【溫馨提示】艾灸的作用雖然多，但是要施行艾灸應到專業(yè)的中醫(yī)機構哦。
艾灸是我國中醫(yī)學的重要結晶，是我們先人流傳下來的，治療疾病和養(yǎng)生保健兩不誤。從沒接觸過艾灸的人可能會擔心艾灸的副作用，今天本來就來帶大家走進關于艾灸的一些小常識，看完你就知道艾灸是否會有副作用。
【艾灸的副作用】
艾灸是一種純天然的療法，其實本身并不會引起副作用，出現(xiàn)副作用說明你沒有用對艾灸方法。當以下情況才會出現(xiàn)艾灸的副作用：
1、錯誤的判斷了身體的體質，不對癥當然可能引起身體不適了;
2、施灸的穴位不合適或者沒找對，不過可以通過正確的方法而調整回來。
其實艾灸本身沒副作用和毒性，前提是你的操作方法和穴位都掌握精準。不過由于個人體質的原因，有些的在施灸的時候有發(fā)熱、口感、疲倦等不適癥狀，一般沒有多大問題，過會就能自行消失。
艾灸時有啥注意事項?
艾灸雖好，但施行的時候一定要注意以下問題：
1、夏日容易暴露在外的部位不宜施灸，以防形成瘢痕，像臉部、頸部、手臂等部位。
2、艾灸后盡量補充水分，最好喝溫開水不要喝冷水或者冰水;在艾灸的半小時內不宜洗澡洗手，尤其是冷水澡。
3、艾灸講究循序漸進，最開始艾灸的時候應遵循少量、短時間的原則，等身體適應狀態(tài)較好的時候，可以加大劑量。
4、并非人人都適合艾灸，像過度疲勞、情緒不穩(wěn)定、過餓、過飽等人，還有一些處于患病期間身體較虛弱的人也不宜艾灸。
5、被施灸的人應保持注意力集中，不要隨意動身體，以免艾條移動，不在穴位上。
6、懷孕的女性不宜艾灸腰骶部、下腹部，那行的睪丸、陰部等區(qū)域也不宜施行艾灸。
結語：只要艾灸施行得當，對人是百益無一害的，大家在想做這方面的保健或者治療的時候，應到專業(yè)的醫(yī)療機構。
為家人煲出一鍋營養(yǎng)美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，并且久煮后不會有異味，如果還能跟其他食材在營養(yǎng)和口味上互補，那就更完美了。下面讓小編給大家推薦幾種適合燉肉的蔬菜。
適合燉肉的蔬菜：
蓮藕。中醫(yī)認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也盡量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑。
白蘿卜。白蘿卜有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。因此，白蘿卜跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但補氣順氣，還能減輕油膩感。如果不想白蘿卜的辣味太重，煲湯時蓋子別蓋嚴。
土豆。土豆富含膳食纖維等營養(yǎng)素，吃后可刺激腸道蠕動，能緩解便秘。新鮮土豆煮后在水中仍能保持塊狀，吃起來口感很面，所以適合做湯。最常見的就是西餐中的紅菜湯，也叫羅宋湯，把土豆、胡蘿卜、紫菜頭、洋蔥、牛肉一起煲煮，酸甜開胃。此外，土豆牛肉湯也是最經典的搭配之一，其鮮味十足，還能健脾養(yǎng)胃。
海帶。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂，對動脈出血也有止血作用。此外，海帶富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。海帶可分別和豆腐、蝦仁、排骨、花生、豬蹄等搭配煲湯，或者不搭配任何材料，直接用海帶煲湯也是非常鮮美的。
冬瓜。冬瓜性寒，有潤肺生津、清熱利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜水分多，是適合糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病患者的食療蔬菜。適宜跟冬瓜一起煲湯的食材有很多，如排骨、老鴨、海米、蘑菇等。需要提醒是，冬瓜煲湯最好要帶皮，因為皮中不僅含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發(fā)性成分，具有消暑健脾等保健功效。
山藥。山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯，不但能使肉湯營養(yǎng)加倍，還有利于肉湯中營養(yǎng)素的吸收。常跟山藥搭配的肉類有排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。
下面推薦幾個蔬菜燉肉的菜譜：
1、羅宋湯
原料：不肥不瘦牛肉1斤切丁，土豆、胡蘿卜、番茄、芹菜、（以上四種蔬菜皆切成?。┭蟀撞?、白胡椒粒、鹽。
做法：將牛肉丁加水用漫火燉至七成熟，此時在牛肉湯中先放入不易熟的土豆丁、胡蘿卜、番茄丁一起煮到土豆出沙，番茄在湯中泛紅為止。再放入磨碎的白胡椒粒及鹽便可以喝了， 還可在湯熬好后往鍋中再加一碗熟牛奶，則成為西餐館提供的那種奶茸湯。
2、白蘿卜燉排骨
主料：豬排1000克，白蘿卜500克，蔥段，姜片，料酒，花椒，胡椒面，鹽各適量。
做法：豬排剁成小塊，入開鍋中焯一下，撈出用涼水沖洗干凈，重新入開水鍋中，放蔥、姜、料酒、花椒面，用中火煮燉90分鐘，撈出去骨；白蘿卜去皮，切條，用開水焯一下，去生味。鍋內煮的排骨湯繼續(xù)燒開，投入排骨和蘿卜條，燉15分鐘，肉爛、蘿卜軟即成。
3、蓮藕排骨湯
配料：排骨750克，蓮藕1000克（最好是紅花藕，這種藕燉軟后吃起來才是粉的），老姜一塊，花椒約二十粒，黃酒兩大匙，鹽適量。
制作過程：先排骨洗凈斬成段，在沸水中焯一下后撈起，藕洗凈切小塊或切段后用刀拍破，老姜用刀拍破；把蓮藕放燉鍋中小火燉40分鐘（高壓鍋20分鐘），然后放入排骨，燒沸后撇去浮沫，再放料酒、花椒、老姜；沸后改小火燉一小時后，加鹽再繼續(xù)燉一小時即成。
該吃什么，不該吃什么，什么可以美容，什么可以增強免疫力，一周該吃多少克，多少種 或者再確切一點，多少克的美味、到底多大才合適？下面就來看看英國飲食協(xié)會給的食物份量建議，簡單到直接用手搞定！
堅果：一個手掌心。堅果和植物種子是優(yōu)質零食，既可增強飽腹感，又富含有益心臟健康的不飽和脂肪。但是堅果或植物種子含熱量較高，每天攝入量應控制在30克以內，大約為一個手掌心大小。
魚：一整只手。每天吃魚蝦等海產品的量應為50~100克，每周最好能吃兩次三文魚、鯖魚和沙丁魚等深海魚。
主食：一拳頭谷類+一拳頭薯類或雜豆。每天主食的攝入量應為250克~400克，其中粗糧的量最好占主食總量的1/3,這對于預防慢病、控制體重都有好處。
肉類：一個手掌心每天攝入肉類的量應控制在手掌心（不包括手指）大小，大約50~75克。每周紅肉的總攝入量最好不超過500克。
水果：一捧每天吃水果的量應為200~400克，大約是一個中等大小蘋果的量，或者一捧漿果的量。
奶酪：兩個大拇指每天奶酪的攝入量應控制在兩個拇指大小，約30克，這能滿足鈣日需求量的1/3.
蔬菜：一個拳頭+一大捧。每天吃蔬菜的量應為300~500克，大約相當于1個拳頭的塊莖類蔬菜加上一大捧葉菜類。需要提醒的是，每天吃蔬菜的品種和顏色最好多樣，這樣能獲得更全面的營養(yǎng)。
蛋糕：兩根手指。每天可以吃與兩根手指長寬相當?shù)囊粔K蛋糕，含熱量大約為185千卡。
巧克力：一根食指。食指大小的一塊巧克力重約20克，首選黑巧克力。
艾灸是我國中醫(yī)學上針灸療法中的灸法，早在古代就有用它來治療疾病調理身體健康，那艾灸的好處與功效具體的都有哪些呢?今天就來帶大家詳細了解下艾灸作用的一些小常識。
【艾灸的好處與功效】
1、治療疾病
艾灸療法是中醫(yī)學中的一種治療手段，所以它是可以用來治療某些疾病的，可以用于急性發(fā)作疾病、危重疾病的搶救和治療，也可以用于慢性疾病的調理，應用的領域也非常的廣泛，像婦科、兒科、外科、皮膚科、骨傷科等，都有應用到艾灸治療地方。
2、局部刺激作用
艾灸時對人體局部有溫熱的刺激作用，這種刺激可以讓毛細血管擴張，增強身體局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，使局部皮膚組織代謝能力加強，從而改善血腫、炎癥等產物的消散。另外，艾灸時的溫熱還能促進藥物的吸收利用。
3、祛濕散寒
在施行艾灸操作時，艾灸的熱力能夠透過肌層，向下行氣，所以艾灸又具有祛濕散寒、活血止痛的作用，對于那些風濕、胃脘痛、痛經、閉經等患者有很好的治療效果。
4、健脾益胃
人體的穴位眾多，都與各個重要器官相關聯(lián)，讓胃部不舒服不消化的時候，可以在中脘穴、足三里處施灸，可以大大提高人體的消化功能，提高腸胃對營養(yǎng)物質的吸收利用。
5、防病保健
艾灸講究的就是中醫(yī)的陰陽平衡，它能使人氣血通暢，所以艾灸還有個很大作用就是能改善人體平衡，日?？梢酝ㄟ^艾灸來達到保健防病的作用。我國的艾灸醫(yī)學很神奇，據(jù)研究證明，艾灸能加強白細胞的吞噬能力，從而提高人體的免疫能力，保健效果奇佳。
以上是艾灸的五大好處與功效，除了西醫(yī)藥物治療，不妨也試試我們中醫(yī)的艾灸。
【艾灸的作用】
艾灸療法的適應范圍十分廣泛，艾灸，是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。艾灸的作用主要有：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
艾灸的好處還用于內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。進入現(xiàn)代社會之后，針療不斷得到發(fā)展，而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過程中，燒灼患者經穴，會在身體上留下施灸的疤痕。灸學大師周楣聲先生指出，正是病痛與灸瘡帶給患者的雙重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁對艾灸深入研究，推進艾灸的現(xiàn)代化發(fā)展。艾灸的作用有哪些這里不做過多的討論，需要具體了解這幾種灸法的朋友，可以去“香怡艾灸養(yǎng)生指南”看看！
近年來，隨著人們對艾灸療效獨特性的認識，艾灸療法重新得到了醫(yī)學界重視，現(xiàn)代化研究的步伐也在加快?，F(xiàn)代的溫灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式作用治療疾病保健養(yǎng)生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。
【艾灸的禁忌】
艾灸是中醫(yī)的治療方法，用艾炷為主熏灸穴位來達到防病治病的功效，艾灸可以起到溫經通絡、溫陽補氣、補中益氣的作用。中醫(yī)提示，艾灸雖好，但一定要注意以下十個禁忌。
禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內毒素。
禁忌四：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。
禁忌五：要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。
禁忌六：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。
禁忌七：因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。
禁忌八：要循序漸進，初次使用灸法時要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。
禁忌九：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
禁忌十：極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《艾灸的作用夏季艾灸治病最合適》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季養(yǎng)生艾灸”專題供您欣賞！
