提防晨起4癥狀 刷牙出血或患肝病
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導(dǎo)讀：俗話說(shuō)一日之計(jì)在于晨，想當(dāng)然的早晨就是一天中最美好的時(shí)間，但你不知道的是，晨起也是某些沉默疾……
俗話說(shuō)一日之計(jì)在于晨，想當(dāng)然的早晨就是一天中最美好的時(shí)間，但你不知道的是，晨起也是某些沉默疾病信號(hào)顯露的高峰時(shí)刻。因此，如果晨起身體出現(xiàn)這4個(gè)健康警訊，就要及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體潛藏的健康問(wèn)題。
1、起床后好大口氣，可能有幽門(mén)螺旋菌感染?
早晨你在為口氣不清新而煩惱?口臭多與個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣有關(guān)，或是由于齲齒、牙周疾病導(dǎo)致，刷牙、洗牙及針對(duì)性的口腔治療大多能解決問(wèn)題。但是，如果口氣很頑固，則往往預(yù)示著疾病。人們最容易想到的是，口腔附近器官的疾病，如扁桃體結(jié)石、鼻竇炎、鼻息肉等是導(dǎo)致口臭的常見(jiàn)原因。
但你可能想不到的是，口氣很可能表示腸胃出了問(wèn)題。比如，胃幽門(mén)螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì)隨之減輕，而隨著幽門(mén)螺桿菌的根治，口臭也會(huì)自動(dòng)消失。
怎么辦?
當(dāng)清晨的口臭十分頑固，且時(shí)常感到胃部不適，如胃返酸、胃痛、胃漲等時(shí)，有必要去醫(yī)院做一個(gè)幽門(mén)螺旋菌檢查，以確定自己是否感染了這種病菌。這個(gè)檢查可以通過(guò)呼氣試驗(yàn)以及血液測(cè)試得到結(jié)果，一點(diǎn)也不麻煩。
2、早晨刷牙時(shí)總出血，可能有血液病或者肝病癮患?
牙刷剛剛碰到牙齦就出血，很多人馬上想到的是牙周病。沒(méi)錯(cuò)，牙周病患者經(jīng)常在刷牙、吃東西時(shí)牙齦會(huì)出血，根治口腔病患是止血的關(guān)鍵。但如果你的口腔非常健康，那可以試著補(bǔ)充維生素C 并多吃水果蔬菜。如果這些還不能解決問(wèn)題，且每天早晨刷牙時(shí)都出血，那么，你需要考慮患肝病的可能性。
原因是：當(dāng)肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生的凝血因子的功能會(huì)下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙，不僅會(huì)發(fā)生牙齦出血，同時(shí)還會(huì)有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多等現(xiàn)象。也許，你仔細(xì)觀察一下，還會(huì)發(fā)現(xiàn)伴隨有臉色發(fā)黃、乏力、皮膚上有青紫斑點(diǎn)等癥狀。
怎么辦?
在補(bǔ)充維生素C、維生素K 的同時(shí)，建議你每天早晨早飯后喝一杯黑咖啡。中醫(yī)認(rèn)為咖啡的酸苦味入肝經(jīng)，每天喝一杯咖啡對(duì)調(diào)理肝臟功能有幫助。 確有研究認(rèn)為西方人更少患肝臟疾病與喝咖啡的習(xí)慣有關(guān)。
3、清晨饑餓來(lái)襲，小心糖尿病!
如果你在清晨4~5 點(diǎn)醒來(lái)后感到饑餓難忍、心慌不適，吃東西后癥狀有所緩解，但仍可有口干舌燥，想喝水的念頭，那么可能是在提示你患上了糖尿病。早餐前測(cè)的血糖叫做空腹血糖，既是診斷糖尿病的重要參考，也能最好地反映患者自身胰島素的分泌水平。
另外，如果你已經(jīng)被診斷為糖尿病患者，卻出現(xiàn)了夜間血糖控制平穩(wěn)、清晨3~9時(shí)血糖升高的黎明現(xiàn)象，說(shuō)明服藥方法和用藥劑量不妥，要及時(shí)到醫(yī)院和醫(yī)生溝通，以便調(diào)整藥量，更科學(xué)地控制好血糖。
怎么辦?
有了上述癥狀，最好及時(shí)查查血糖。血糖水平受很多因素的影響，和體重、血壓、血脂等指標(biāo)存在著聯(lián)動(dòng)關(guān)系。除了檢測(cè)血糖，還要密切關(guān)注以上幾個(gè)指標(biāo)。因?yàn)樘悄虿∪绻茏龅郊皶r(shí)、正確的治療，對(duì)生活質(zhì)量的影響短期內(nèi)不會(huì)太大。
4、突發(fā)性視物模糊，小心腦卒中!
清晨血壓升高是促發(fā)心腦血管事件的重要原因，卻最容易被人忽視。眼前突然出現(xiàn)昏黑一片，數(shù)秒鐘后便可恢復(fù)正常;或者出現(xiàn)短暫性視力障礙，例如突然的視物模糊，呈陣發(fā)性發(fā)作，多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)這些都有可能是患腦卒中的前兆。這是因?yàn)榇竽X內(nèi)血流量減少，而眼動(dòng)脈和視網(wǎng)膜中心動(dòng)脈對(duì)大腦缺血最為敏感，所以最先出現(xiàn)了報(bào)警信號(hào)。
腦卒中之所以愛(ài)在早晨發(fā)作，可能是因?yàn)檠“逶谶@個(gè)時(shí)段最多，它們更容易在血管內(nèi)形成凝塊。此外，血壓的波動(dòng)也是另外一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，起床時(shí)，血壓從很低的水平猛增到較高的水平，劇烈波動(dòng)會(huì)對(duì)腦卒中發(fā)作起到影響作用。
怎么辦?
清晨起床時(shí)動(dòng)作要緩，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。起床后不妨先喝杯白開(kāi)水。發(fā)現(xiàn)狀況及時(shí)到醫(yī)院做腦血管健康檢查。
以上小編所介紹的這四個(gè)晨起癥狀，大部分的人都深有體會(huì)，因此，在以后的生活中一定要警惕這四個(gè)癥狀，以免疾病纏身。
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生活當(dāng)中很多人會(huì)遇到這樣的情況，刷牙的時(shí)候牙齦會(huì)出現(xiàn)，有些人會(huì)不在意，其實(shí)這是不對(duì)的，刷牙時(shí)出血可能暗示疾病，那么刷牙出血是什么原因?刷牙出血怎么辦?下面大家就跟著小編一起來(lái)具體的了解下吧!
刷牙出血要小心這些病
1、刷牙方式不當(dāng)造成的，很多人刷牙都希望把牙齒表面附著的物質(zhì)給刷掉，因而用力過(guò)大，這不僅無(wú)法清除牙齒表面臟的物質(zhì)，反而會(huì)損害牙釉質(zhì)，也會(huì)使牙齦造成傷害，這種情況下，牙齒自然而然就會(huì)出血。
2、刷牙時(shí)候出血很可能暗示你患上了牙周炎，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)去口腔科看看，防止牙齒發(fā)生松動(dòng)，甚至是掉落的情況。
3、過(guò)多的牙結(jié)石也會(huì)導(dǎo)致你刷牙的時(shí)候出血。當(dāng)牙刷刺激牙結(jié)石的時(shí)候，牙結(jié)石就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)反作用而刺激你的牙齦，此時(shí)牙齦在牙結(jié)石的刺激下變得很脆弱，就會(huì)有出血的癥狀。
4、一些血液病也是會(huì)導(dǎo)致刷牙時(shí)候出血的，比如壞血病、過(guò)敏性紫癜、血小板減少癥、白血病、血友病，所以刷牙時(shí)牙齦出血要盡快醫(yī)治。
刷牙時(shí)出血怎么辦
1.當(dāng)然是洗牙
因?yàn)檠谰呤菍?dǎo)致牙周病的最主要元兇，也是很多人大黃牙的主要原因。但靠漱口這種力度的水流沖洗也無(wú)法將其從牙面上去除，只有靠機(jī)械刷洗的力量才能將其清理干凈。
洗牙的過(guò)程雖然很酸爽，但是定期洗牙對(duì)于一些口腔疾病的預(yù)防是有很好的作用，如果有條件的話，最好定期去洗牙。
2.養(yǎng)牙
如果洗一次牙大家就覺(jué)得高枕無(wú)憂那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，若大家平時(shí)不注意養(yǎng)牙，牙菌斑在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)卷土從來(lái)。
3.牙齦按摩
(1)口內(nèi)按摩
洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動(dòng)。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次，按摩后漱口。
(2)口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。
4.飲食方面
不要常喝軟飲料，如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。
保護(hù)牙齒的方法
1、多喝水
因?yàn)楦鞣N各樣的原因，生活當(dāng)中很多人出會(huì)胃脹的情況，其實(shí)關(guān)于胃腸是有解決方法的，那么導(dǎo)致胃脹的原因有哪些呢?胃脹怎么辦呢?胃脹按摩哪個(gè)穴位比較好呢?本文就為大家詳細(xì)介紹，下面就一起跟著小編了解一下吧!
輕松緩解胃脹的六個(gè)小妙招
一、控制飲食
很多人的有暴飲暴食的習(xí)慣，尤其是一些白領(lǐng)階層，白天在公司沒(méi)有時(shí)間好好吃飯，晚上下班后總想大吃特吃一頓，這就很容易造成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、分解，食物長(zhǎng)期留在胃里產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致胃脹氣。所以，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)控制進(jìn)食量，遵循少食多餐的原則。
二、多吃易消化、幫助消化的食物
遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
胃脹的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬(wàn)不要躺著不動(dòng)，這不利于緩解。
四、多做胃部按摩
平時(shí)閑下來(lái)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)胃部進(jìn)行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時(shí)進(jìn)行，按照順時(shí)針的方向，在胃部進(jìn)行揉摩，直到胃部感覺(jué)舒適，發(fā)熱為止。
五、及時(shí)服藥
“是藥三分毒”，所以并不是很鼓勵(lì)大家胃脹就要吃藥，但是有的時(shí)候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類(lèi)的幫助消化、健胃消食的藥物，以備不時(shí)之需。
六、保持心情愉快
胃脹的時(shí)候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
胃脹的原因
飲食不規(guī)律、精神壓力大、進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽等都很容易出現(xiàn)胃脹氣，表現(xiàn)為噯氣、肚脹、大便不暢等癥。
胃的外部沒(méi)有肌肉、脂肪等物質(zhì)包圍，為此當(dāng)外界氣溫變低時(shí)，相比其他臟腑而言，胃部最容易先受涼。若是平時(shí)不注重保健，外界的風(fēng)寒邪氣會(huì)侵犯胃，影響脾胃之氣的和降。脾氣不升，胃氣不降，脾胃之氣不能順利循行，氣憋在里面了，自然就會(huì)導(dǎo)致脹氣。除了脹氣外，還會(huì)出現(xiàn)胃痛，甚至產(chǎn)生痙攣收縮、嘔吐等癥。
胃脹按摩哪個(gè)穴位
1、太白穴
如果吃飯的時(shí)候總覺(jué)得剛吃一點(diǎn)就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺(jué)，不妨在平時(shí)多按太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴，對(duì)調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。
保持口腔牙齒的干凈很是必要但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
2、盡量少用牙簽
盡量不要用牙簽，餐餐弄牙縫帶來(lái)的快感，這樣，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物。
3、多吃蔬菜水果
盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果，是很有好處的，不但對(duì)我們身體非常有利，同時(shí)，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。
4、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類(lèi)可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買(mǎi)牙膏最好選一個(gè)月用量的。
保護(hù)牙齒的食物
1、芭樂(lè)
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂(lè)是另一個(gè)好方法。芭樂(lè)的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
3、芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌。對(duì)粗纖維食物反復(fù)的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。
4、薄荷
薄荷不僅能緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適，還能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。
5、葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國(guó)學(xué)者稱(chēng)，葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
結(jié)語(yǔ)：刷牙時(shí)出血是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，對(duì)于刷牙時(shí)牙齦出血一定要引起重視，那么刷牙時(shí)牙齦出血是什么原因?qū)е碌哪?刷牙時(shí)牙齦出血有哪些解決方法呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!
肝臟是人體最重要的一個(gè)器官，它具有排毒利尿的功效，在人體當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用，如果得了肝病，一定要及時(shí)的治療，如果肝病惡化就會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，頭暈，目眩等癥狀，也會(huì)引發(fā)其他一些疾病，尤其對(duì)心臟會(huì)造成心絞痛，一定要注意生活習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，下面跟隨小編一起來(lái)了解一下癥狀。
肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見(jiàn)的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。
病毒性肝?。菏怯啥喾N不同肝炎病毒引起的一組以肝臟害為主的傳染病，根據(jù)病原學(xué)診斷，肝炎病毒至少有5種，即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒，分別引起甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。
非病毒性肝病包括以下幾種：
酒精性肝病：是由于長(zhǎng)期大量飲酒(嗜酒)所致的肝臟損傷性疾病。
藥物或毒物性肝?。褐卸拘愿窝资怯苫瘜W(xué)毒物(如磷、砷、四氯化碳等)、藥物或生物毒素所引起的肝炎或所致的肝臟病變。
新陳代謝異常性肝?。后w內(nèi)對(duì)某種物質(zhì)新陳代謝不良所導(dǎo)致的肝病。
脂肪性肝病：是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。導(dǎo)致肝細(xì)胞的脂肪含量增加，可能原因有酗酒、糖尿病、血脂肪過(guò)高、體重過(guò)重等。
第一是抗病毒。第二是提高免疫力。第三恢復(fù)肝功能，掌握這三大原則，乙肝才能談到轉(zhuǎn)陰問(wèn)題?；謴?fù)肝功能，既是恢復(fù)肝臟排毒功能，在病理變化上講，就是提高排毒功能。單純靠日本進(jìn)口的“幾丁聚醣”治療乙肝是不行的，它畢竟不是藥物，是提高免疫力的一種，配合比較好的抗病毒的藥物，發(fā)現(xiàn)許多乙肝病人轉(zhuǎn)陰了。衛(wèi)生部的學(xué)者也談到掌握這三大原則，轉(zhuǎn)陰率可高達(dá)20%左右。
對(duì)乙肝的最新研究認(rèn)為：乙肝肝細(xì)胞變化有兩種，一種自身免疫系統(tǒng)出了問(wèn)題后，病毒從細(xì)胞膜里溢出以后到血漿里，引起自身免疫的抗原抗體的復(fù)合物形成以后，對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生了損傷：另外還有一種發(fā)現(xiàn)，乙肝病毒寄生在肝細(xì)胞內(nèi)。為什么醫(yī)學(xué)上對(duì)病毒性的疾病治療手段比較困難，因?yàn)橐话闼幬镏蛔饔昧思?xì)胞膜的受體，很難進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)。乙肝病毒進(jìn)入到肝細(xì)胞內(nèi)，肝功能沒(méi)有減低時(shí)，成為病毒攜帶者，艾滋病攜帶者就是這個(gè)道理。艾滋病毒寄生在免疫細(xì)胞內(nèi)，但它還沒(méi)有影響到很多功能，病毒它參與了肝細(xì)胞基因的整合，把它的成分和肝細(xì)胞DNA、RNA基因整合，所以很多學(xué)者認(rèn)為乙肝不可能轉(zhuǎn)陰，無(wú)法轉(zhuǎn)陰，因?yàn)樗幕蛞呀?jīng)參與到里頭去了。
健康是自己的，除了自己，別人誰(shuí)能那么隨時(shí)隨地細(xì)致的關(guān)心呢?因此，請(qǐng)讓我們來(lái)做自己健康的主人吧!健康的身體才是革命的本錢(qián)，要隨時(shí)關(guān)注自己的身體，日常生活中，我們經(jīng)常忽視了身體的一些小問(wèn)題，殊不知，這些小問(wèn)題有可能預(yù)示著大病的來(lái)臨。所以大家要提前做好防病準(zhǔn)備，保障健康身體，下面來(lái)看看哪些身體小問(wèn)題在告訴你：危險(xiǎn)啦!
1、起床后的四個(gè)信號(hào)
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號(hào)。
●清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾病;
●如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;
●晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。
2、清晨對(duì)鏡觀察臉色
洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常
●如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān);
●如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;
●如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;
●如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;
●如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是3050歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
●刷牙時(shí)如果牙齦出血，很可能是牙周病，因?yàn)槿绻例X健康是不會(huì)出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。
●如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時(shí)，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門(mén)螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì)隨之減輕，而隨著幽門(mén)螺桿菌的根治，口臭也會(huì)自動(dòng)消失。
●口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時(shí)，由于不能正常代謝，體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
4、飲食上的大病先兆
●如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒(méi)有可能是糖尿病;
●如果在清晨45點(diǎn)鐘醒來(lái)有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無(wú)力，直到吃早餐后不舒適的感覺(jué)才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向;
●如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病;
●如果食欲亢進(jìn)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥;
●如果沒(méi)有食欲，見(jiàn)到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎;
●如果出現(xiàn)食不知味，并伴心悸、多夢(mèng)、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過(guò)度所致。當(dāng)口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時(shí)，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變。
●如果飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。
7、耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過(guò)于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
8、鼻子的警示信號(hào)
鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)?？人?，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。
9、嘴的警示信號(hào)
嘴唇感覺(jué)麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致，由于胰腺不好，會(huì)殃及胃部，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥。這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
10、上樓梯困難
●上樓梯時(shí)如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱;
●如感到胸部憋悶，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，應(yīng)該盡早抽空去看醫(yī)生。
11、工作中的信號(hào)
●工作時(shí)如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所引起的;
●如果經(jīng)常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因;
●如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病;
●如果伸懶腰時(shí)腰痛，多半要考慮坐姿不良。
5、手部的警示信號(hào)
●觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾病;
●如果指甲生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛病;
●如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能;
●如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題及內(nèi)分泌失調(diào);
●如果過(guò)度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常;
●手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信號(hào)
●眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)，這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞。
●如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼;
眼科醫(yī)生經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人容易發(fā)生眼睛疲勞的因素大致有以下四個(gè)方面：
眼睛方面的因素：主要是由于屈光異常、用眼過(guò)度、眼睛疾病、眼睛發(fā)育異常等方面造成的。
體質(zhì)及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開(kāi)始老化，但又沒(méi)能及時(shí)配老花鏡，則容易發(fā)生眼睛疲勞。
環(huán)境方面因素：工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所照明不足，讀寫(xiě)與工作時(shí)間長(zhǎng)、視距不固定如：在車(chē)船上讀寫(xiě)和工作等，可以造成眼部緊張。眼睛超負(fù)荷地工作，不僅容易發(fā)生眼睛疲勞，而且還會(huì)引起近視和其他疾病。
小孩子的牙齒是很脆弱的，平時(shí)稍微不注意就很有可能會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的情況。其實(shí)孩子刷牙出血的原因有很多，牙刷，刷牙的方式的不標(biāo)準(zhǔn)都有可能造成孩子刷牙出血。那么，孩子刷牙出血都有哪些應(yīng)該注意的地方呢?
1.應(yīng)使用具有氧化性的堿性較弱的兒童牙膏
孩子從長(zhǎng)牙開(kāi)始就應(yīng)該要學(xué)會(huì)刷牙了，但是一開(kāi)始的時(shí)候孩子刷牙是不需要使用牙膏的，等到孩子3歲左右就可以使用牙膏了。孩子刷牙應(yīng)該有專(zhuān)屬的牙膏，成人使用的牙膏堿性太強(qiáng)，會(huì)對(duì)孩子的牙齒造成損害。尤其是孩子刷牙出血的話，使用堿性較強(qiáng)的牙膏的話會(huì)對(duì)牙齦造成更加強(qiáng)烈的刺激。
2.應(yīng)使用質(zhì)地較軟的兒童牙刷
孩子刷牙有特定的牙膏，自然也有特定的牙刷。兒童牙刷一般都是比較軟的，孩子刷牙的時(shí)候如果使用比較硬的牙刷的話，就會(huì)很容易出現(xiàn)牙齦出血的狀況。孩子的牙齒因?yàn)槭切卵溃话愣急容^脆弱，所以才需要使用特定的牙刷。
3.刷牙時(shí)注意順著牙縫上下刷
孩子們刷牙時(shí)一定要注意刷牙的方式，要順著牙縫上下刷，而不應(yīng)該左右刷。左右刷不僅對(duì)牙齒的清潔程度沒(méi)有那么大，而且很容易就會(huì)傷到牙齒里面的組織。這也是孩子刷牙時(shí)出血的比較常見(jiàn)的原因，家長(zhǎng)們應(yīng)該在一開(kāi)始就教會(huì)孩子們正確的刷牙姿勢(shì)，這樣才不會(huì)出現(xiàn)傷到牙齦的情況。
長(zhǎng)假到來(lái)，沒(méi)有了工作的壓力，很多人都會(huì)多睡一會(huì)兒，醒來(lái)發(fā)發(fā)呆，如果沒(méi)什么事就繼續(xù)睡“回籠覺(jué)”——如此“賴(lài)床”，也成了不少人在節(jié)假日里熱衷的休息方式。
為醫(yī)者說(shuō)：
專(zhuān)家指出，人們所說(shuō)的“賴(lài)床”在臨床上被稱(chēng)為發(fā)作性睡病，是睡眠障礙的一種。睡眠障礙作為一種常見(jiàn)病，會(huì)影響消化、血壓、呼吸等各個(gè)臟器功能，而臟器功能不好又會(huì)影響睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。
人們一般認(rèn)為賴(lài)床使身心放松，其實(shí)賴(lài)床也需要用腦，而且消耗大量的氧，以致腦組織出現(xiàn)了暫時(shí)性的“營(yíng)養(yǎng)不良”，這就是為什么有些人起床后覺(jué)得頭沉甸甸的，精神恍惚，什么事都做不了的原因。而賴(lài)床的人肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間處于松緩狀態(tài)，肌肉修復(fù)差，代謝物未及時(shí)排除，起床后會(huì)感到腿酸軟無(wú)力，腰部不適。而且賴(lài)床可能擾亂體內(nèi)生物鐘的時(shí)序，使大腦興奮與抑制失調(diào)，造成夜不能寐，而白天卻心緒不寧、疲憊不堪。
另外，一般在早晨7點(diǎn)左右，人會(huì)感到饑餓，這時(shí)如果賴(lài)床不起，會(huì)打亂胃腸功能的規(guī)律，久而久之，易引發(fā)慢性胃炎、漬瘍病等，也容易造成消化不良。
小Tips，大道理：
人們大可不必過(guò)分計(jì)較睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，睡眠的關(guān)鍵在于質(zhì)量。
健康鏈接——拒絕懶惰
忘我工作和身心疲勞都會(huì)使人產(chǎn)生懶惰情緒。這是身體的一種自我保護(hù)措施。這時(shí)，就要好好休息，懶惰癥狀就會(huì)消失，恢復(fù)精力充沛。對(duì)每一件你不想做的事，你都盡量去找做的理由。如此，懶惰就會(huì)離你而去了。你也可以制定一個(gè)時(shí)間表，注明一天中需要做的每項(xiàng)工作。這是擺脫懶惰的一個(gè)好方法。
正常情況來(lái)說(shuō)我們排泄出的小便顏色應(yīng)該是清澈的，稍微有點(diǎn)發(fā)黃或者是白色透明色，可是有的人在早上起來(lái)的時(shí)候，第一次小便會(huì)發(fā)現(xiàn)都是呈渾濁的，像這一種藥塊是不是最近有炎癥，大多數(shù)男性出現(xiàn)小便混濁的幾率會(huì)更高，不排除可能會(huì)有前列腺炎，尿路感染的問(wèn)題。
正常尿液初排出時(shí)是透明的，放置后由于pH改變或溫度變化、或因超飽和而使尿液產(chǎn)生沉淀變化混濁。堿性尿的混濁，主要由于析出磷酸鹽、碳酸鹽沉淀，若向尿中加酸則混濁即消失。
含有尿酸鹽的尿靜置后，出現(xiàn)尿酸鹽形成的微紅色沉淀，。因此，放置后（尤其是長(zhǎng)時(shí)間）尿液沉淀不是異?，F(xiàn)象。
初排出的尿液即呈混濁則是病態(tài)，提示可由下列原因引起：尿中含有膿細(xì)胞、紅細(xì)胞、上皮細(xì)胞和粘液絲等；尿中含有脂肪球致乳糜尿，在鏡下可檢出脂肪球，加乙醚可溶解（乳白色尿液澄清）。
臨床常用尿三杯試驗(yàn)鑒別男性混濁尿的病因。其方法是在一次連續(xù)排尿時(shí)，人為地把尿液分為三段，分別盛于三個(gè)玻璃容器中，直接肉眼觀察和顯微鏡檢查。
第一杯混濁，第二、三杯透明見(jiàn)于尿道病彎；第三杯混濁，第一、二杯透明，見(jiàn)于前列腺炎，精囊炎；三杯均混濁，見(jiàn)于后尿道、膀胱或腎盂感染。
在我們的日常生活中我們我們每天要刷牙兩次，但是有時(shí)候刷牙就會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)出血，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?應(yīng)該怎樣正確的刷牙呢?在我們的日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防自己刷牙出血呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
刷牙出血是怎么回事
1、壓力突然增大
有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樽罱容^繁忙的事情，還有比較大的工作壓力，所以在刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)出血的癥狀，有的時(shí)候還會(huì)伴有口臭的現(xiàn)象，在放松壓力的同時(shí)，建議先要到正規(guī)口腔醫(yī)院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然后堅(jiān)持配合正確有效的刷牙方法。
2、刷牙方法錯(cuò)誤
有的時(shí)候不僅僅是因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑驎?huì)導(dǎo)致的，有時(shí)候錯(cuò)誤的刷牙方法也是會(huì)導(dǎo)致書(shū)刷牙出血的，選擇所以說(shuō)選擇正確的刷牙方法很重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來(lái)回刷8～10次。
3、有些全身性疾病
在出現(xiàn)刷牙出血的情況的時(shí)候也有可能是身體給予我們的警告，牙齦出血本身只是許多疾病的癥狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙齦出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。因此，如果牙齦反復(fù)出血，或皮膚時(shí)常出現(xiàn)一些青紫色的斑點(diǎn)，同時(shí)臉色發(fā)黃、全身無(wú)力等癥狀，就應(yīng)該及時(shí)做血液、肝功能等相關(guān)檢查。
4、阿司匹林
長(zhǎng)期服用阿司匹林的人，刷牙時(shí)如突然發(fā)現(xiàn)牙齦出血，并同時(shí)伴有鼻腔出血時(shí)，很可能因阿司匹林副作用所致?；颊邞?yīng)停止用藥，并到醫(yī)院進(jìn)行血小板化驗(yàn)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量。
5、牙刷
應(yīng)先檢查牙刷刷毛是否過(guò)硬，并及時(shí)更換軟毛的新牙刷，一般來(lái)說(shuō)，牙周病引起的出血再使用軟毛牙刷后大都能夠自行止血。
6、牙周病
牙齦出血另一種可能是口腔局部的原因——牙周病，病人經(jīng)常在刷牙、吃東西時(shí)流血。止血藥、維生素都是無(wú)效的，單純洗牙也不能根治。牙周病最基本、最有效的治療方法就是牙周深創(chuàng)，在局部麻醉的前提下，把藏在牙齦深處的牙石和長(zhǎng)期炎癥造成的病變組織清除干凈，使牙齦恢復(fù)正常狀態(tài)并再次與牙表面緊密貼合。這樣，再次復(fù)發(fā)的可能性大大減少。
如何正確刷牙
①水平顫動(dòng)法
將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進(jìn)入齦溝，一部分在溝外并進(jìn)入鄰面。牙刷在原位作近、遠(yuǎn)中方向水平顫動(dòng)4～5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷僅移動(dòng)1毫米，刷洗咬合面時(shí)刷毛應(yīng)緊壓咬合面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離地前后顫動(dòng)。這種方法清潔牙間隙的能力較強(qiáng)，使用時(shí)應(yīng)選用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦。
②豎刷法
可選用中等硬毛或軟毛牙刷。刷毛不進(jìn)入齦溝，故牙刷不會(huì)損傷牙齦。刷牙時(shí)刷毛先與牙齒長(zhǎng)軸平行，毛端指向牙齦緣，然后扭轉(zhuǎn)牙刷，使刷毛與長(zhǎng)軸呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。每個(gè)部位轉(zhuǎn)刷5～6次，然后移動(dòng)牙刷位置。
腦癱是現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都不愿意遇到的一件事，可以說(shuō)是家庭的災(zāi)難，那么在出現(xiàn)腦癱的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些的癥狀呢?在出現(xiàn)腦癱的時(shí)候我們應(yīng)該怎樣將孩子進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練呢?為了預(yù)防腦癱的幾率我們應(yīng)該從哪些方面做起呢?接下來(lái)就讓我們一起去看看吧。
腦癱兒的癥狀
腦癱兒癥狀一
在最明顯的一個(gè)狀態(tài)就是腦癱的患者很容易哭鬧，睡覺(jué)比較的困難，怎么哄都比較難入睡，但當(dāng)中還有一部分的腦癱患者在早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腸痙攣的反應(yīng)，這個(gè)也是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)哭鬧的一個(gè)重要的原因，所以家長(zhǎng)們一定要注意孩子的日常行為。
腦癱兒癥狀二
在剛開(kāi)始的時(shí)候腦癱患者會(huì)出現(xiàn)喂食東西難以吞咽的現(xiàn)象，相信大家已經(jīng)有所了解的，有的時(shí)候還是會(huì)出現(xiàn)護(hù)理比較困難，出現(xiàn)頻繁的吐奶，體重總是不增加等。
腦癱兒癥狀三
在后期的發(fā)育過(guò)程中，和同齡的孩子相比是可以看的出來(lái)的，當(dāng)豎立抱起患兒的時(shí)候出現(xiàn)兩下肢伸直、內(nèi)收并內(nèi)旋，兩腿交又出現(xiàn)剪刀狀。患兒行走時(shí)出現(xiàn)“剪刀狀”痙攣性癱瘓步態(tài)，不能將整個(gè)足部在地上放平，總是足尖著地。上肢表現(xiàn)為肘、腕關(guān)節(jié)屈曲。
腦癱兒癥狀四
對(duì)噪音或體位改變非?！懊舾小保笸韧庹估щy，小兒腦癱的癥狀包括小兒在洗澡時(shí)不易將拳頭掰開(kāi)，家長(zhǎng)于是常常會(huì)反映“孩子不喜歡洗澡”，當(dāng)腳用接觸到浴盆邊緣，出現(xiàn)背部僵硬呈現(xiàn)出豎弓形。
腦癱兒癥狀五
會(huì)出現(xiàn)肌張力異常。表現(xiàn)為肌張力低下、肌張力亢進(jìn)、肌強(qiáng)直及肌張力不協(xié)調(diào)。肌張力亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致姿勢(shì)異常，往往是腦癱的典型表現(xiàn)，比如交叉腿。就是由于兩下肢內(nèi)收肌肌張力亢進(jìn)所致。肌強(qiáng)直是指肌張力明顯亢進(jìn)并持續(xù)存在，類(lèi)似抽搐，一般來(lái)說(shuō)是重癥腦癱的表現(xiàn)。
腦癱患兒康復(fù)訓(xùn)練
1、腦癱康復(fù)之頭部控制訓(xùn)練
(1)患兒俯臥位。治療師位于患兒的左側(cè)或右側(cè)。一手由下向上拍患兒前額，另一手由頭向尾刷患兒背部(脊柱伸展可促進(jìn)頭抬)。
(2)患兒俯臥位。治療師位于患兒的后面。用手扶住患兒雙肩，使患兒俯臥位到前臂支撐，再同時(shí)向下壓。
(3)患兒俯臥位。治療師位于患兒的前方?？刂苹純旱碾p手，患兒的手應(yīng)外旋，把患兒的軀干舉起。
(4)患兒仰臥位。治療師位于患兒的左側(cè)或右側(cè)。一手抓住患兒的右手，將其拉起。
(5)患兒仰臥位。治療師位于患兒的前面。抓住患兒雙手放在他自己的膝蓋上，坐起。
2、腦癱康復(fù)之翻身訓(xùn)練
(1)由下肢帶動(dòng)翻身訓(xùn)練。患兒仰臥，四肢自然放松。訓(xùn)練人員位于患兒雙腳下方，雙手交叉，握住患兒的雙踝關(guān)節(jié)，輔助患兒用雙下肢帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，并同時(shí)說(shuō)：“翻身”;患兒俯臥，雙上肢伸向頭的前方，訓(xùn)練人員雙手握住患兒雙踝關(guān)節(jié)，輔助患兒用雙下肢帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)為仰臥位，并同時(shí)說(shuō)：“翻身”。
(2)由上肢帶動(dòng)翻身訓(xùn)練。患兒仰臥位，四肢自然放松。訓(xùn)練人員位于患兒頭頂上方，誘使頭轉(zhuǎn)向要翻轉(zhuǎn)的一側(cè)。雙手分別握住患兒腕關(guān)節(jié)和肩部，輔助患兒用上肢帶動(dòng)其身體轉(zhuǎn)為側(cè)臥位或俯臥位，并同時(shí)說(shuō)：“翻身”。
(3)用玩具吸引翻身訓(xùn)練?；純貉雠P。訓(xùn)練人員用顏色鮮艷、可發(fā)聲或發(fā)光的玩具吸引患兒轉(zhuǎn)頭、伸手抓玩具，誘導(dǎo)其翻身。同時(shí)說(shuō)：“轉(zhuǎn)頭，伸手抓，翻身”。
3、腦癱康復(fù)之坐起訓(xùn)練
在腦癱小兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，從俯臥位轉(zhuǎn)換為坐位在過(guò)程需要較好的上肢及肩胛帶負(fù)重的控制，為獲得良好坐位做備。
(1)患兒坐于大球上，治療師位于患兒前方或后方。控制患兒的雙肩(骨盆、膝、足)，左右、前后移動(dòng)，促通坐位的矯正反應(yīng)及坐位軀干的控制的發(fā)育。
(2)患兒用手抓足，半盤(pán)坐。治療師位于患兒身后，輕輕搖動(dòng)患兒的兩側(cè)臂部，使之產(chǎn)生緊張。然后用一只手向前推患兒軀干，使之回旋。
(3)患兒伸腿坐于球上，治療師跪在患兒的前方，雙方扶持患兒下肢，向患兒前方拉球，誘導(dǎo)患兒出現(xiàn)重心前移，軀干后傾，患兒繼而出現(xiàn)軀干的伸展，可促通軀干的充分伸展，控制軀干的過(guò)度前傾。
③橫摩法
讓牙刷隨著齒列像往旁邊搓一樣，向前后移動(dòng)著刷。這個(gè)方法容易，所以可以輕易教會(huì)幼兒和小孩。一般對(duì)于刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時(shí)也有效?？墒侨粝胗行У厮⑷X縫之間的食物殘?jiān)容^難。長(zhǎng)此以往無(wú)法達(dá)到清潔齒縫的目的，會(huì)出現(xiàn)牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損，將來(lái)會(huì)容易誘發(fā)過(guò)敏性牙齒。在青春期之后，該方法是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
④旋轉(zhuǎn)法
使刷毛位于牙齒根部牙齦上，沿著牙齒咀嚼面像往上撫摸一樣移動(dòng)，從牙齒和牙齦的交界面開(kāi)始，牙刷像畫(huà)小圓圈一樣旋轉(zhuǎn)。這是刷前面和后面的方法。這種方法具有能較好地刷到牙齒的前面和后面以及能按摩牙齦的長(zhǎng)處。作為一種簡(jiǎn)便易行的方法，也是值得提倡的。
⑤變形浴法
使用軟毛牙刷，牙刷毛能進(jìn)入到牙齒和牙齦的交叉部分。在牙齒長(zhǎng)軸上，以45℃角插人后，一邊給予短暫的振動(dòng)一邊刷。這時(shí)與橫摩法一樣，前后過(guò)分地移動(dòng)時(shí)，牙齒的底面部分會(huì)出現(xiàn)磨損的危險(xiǎn)，因此振動(dòng)必須又短又簡(jiǎn)捷。如此在牙齒和牙齦之間，以振動(dòng)的方式刷了以后，再利用旋轉(zhuǎn)法刷牙齒的前面和后面。這個(gè)方法對(duì)牙周病的預(yù)防和牙齦組織健康的恢復(fù)能力的提高有很大的幫助。
如何預(yù)防刷牙出血
1、每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達(dá)到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。
2、堅(jiān)持早晚刷牙。牙齦炎患者應(yīng)選用藥物牙膏刷牙，最好買(mǎi)幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、每天應(yīng)使用牙線(最好是每餐飯后和晚上睡覺(jué)前)，牙間隙過(guò)大的還應(yīng)使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘?jiān)乐寡拦负脱澜Y(jié)石的形成。
4、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。
總結(jié)：上文中我們?yōu)榇蠹抑v述了刷牙出血是什么原因?qū)е碌模谖覀兊娜粘Ｉ钪形覀円欢ㄒ皶r(shí)的關(guān)注身體帶給我們的訊號(hào)，以防疾病的發(fā)生。同時(shí)文中也向大家介紹了刷牙的正確方式，如果有錯(cuò)誤的朋友一定要及時(shí)的改正哦。
導(dǎo)讀：每天早上起床后，你都有什么樣的習(xí)慣呢，是光著腳還是睡眼惺忪的揉眼睛呢?其實(shí)，大部分的人都有這樣的習(xí)慣，但你不知道的是這些……
每天早上起床后，你都有什么樣的習(xí)慣呢，是光著腳還是睡眼惺忪的揉眼睛呢?其實(shí)，大部分的人都有這樣的習(xí)慣，但你不知道的是這些習(xí)慣可能給你招來(lái)一身病。下面就來(lái)一起看看吧。
早起揉眼會(huì)感染。早晨被鬧鐘叫醒后，不少人會(huì)下意識(shí)地揉揉眼，這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細(xì)菌及眼周?chē)奈畚镞M(jìn)入眼睛，進(jìn)而造成感染。因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗凈雙手后，用干凈的溫毛巾熱敷眼部，或用清水沖洗。
早起洗頭容易頭痛。從中醫(yī)角度來(lái)講，并不推薦早起洗頭，尤其是在冬天。早上時(shí)間緊，很多人沒(méi)等頭發(fā)干透就外出，很容易受風(fēng)寒，輕者會(huì)頭痛，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗頭。年輕人最好晚上洗頭，但不要在睡前洗，應(yīng)留出足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透。如果一定要在早上洗，就要吹干頭發(fā)再出門(mén)。
不及時(shí)刷牙易感冒。經(jīng)過(guò)一宿的睡眠，口腔內(nèi)會(huì)殘存大量污垢，當(dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及時(shí)刷牙，直接喝水或進(jìn)食，會(huì)把這些細(xì)菌和污物帶入體內(nèi)，增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾率。因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也應(yīng)該是認(rèn)真刷牙。
不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)6小時(shí)左右就會(huì)從胃里進(jìn)入腸道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)消化胃黏膜，長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌黏液的功能會(huì)被破壞，容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。因此，不僅要吃早餐，還要吃得豐盛。健康早餐應(yīng)包含脫脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，早晨喝杯涼白開(kāi)被很多人當(dāng)成養(yǎng)生秘籍。事實(shí)上，喝涼水會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣。時(shí)間長(zhǎng)了，女性會(huì)痛經(jīng)，男性會(huì)出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，建議早上起床喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?/p>
早起喝咖啡，一整天都敏感。很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，起床后馬上喝咖啡容易導(dǎo)致能量過(guò)剩，人也會(huì)變得敏感。另外，咖啡還會(huì)刺激胃酸分泌，影響腸胃健康，尤其有胃潰瘍的人更不應(yīng)空腹喝咖啡。如果習(xí)慣用咖啡提神，建議將喝咖啡的時(shí)間移至起床后1小時(shí)左右，或者早晨喝咖啡前先吃點(diǎn)面包等主食，這樣既保證了健康，還能一整天都神清氣爽。
光腳下床易腹瀉。很多年輕人早起后，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利于健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子里出來(lái)，腳部還沒(méi)有適應(yīng)外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響腸胃健康。因此，早起應(yīng)穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上襪子。
以上六件事雖看似不大，但長(zhǎng)期如此也會(huì)為自己的健康帶來(lái)威脅，因此，為了自己的健康還是牢記以上6點(diǎn)。
刷牙，是每個(gè)人每天都要有的習(xí)慣，有一個(gè)好牙刷，正確的刷牙的方式都是可以讓牙齒得到清潔的方式。但是現(xiàn)在很多人不愛(ài)刷牙，特別是晚上的時(shí)候由于累啊或者是懶都會(huì)放棄了晚上刷牙的習(xí)慣，其實(shí)這樣是對(duì)牙齒有很大影響的生活方式。很多人愛(ài)抽煙，煙抽多了在牙齒上就會(huì)形成一些物質(zhì)，這些物質(zhì)如果不刷干凈的話對(duì)于牙齒也是一種很大的傷害，有研究表明，刷牙不徹底的話會(huì)減壽哦，下面我們就案例具體了解一下。
一項(xiàng)研究顯示，嚴(yán)重的牙菌斑、口腔細(xì)菌問(wèn)題會(huì)將患癌死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加80%，可能減少13年壽命。
刷牙不徹底導(dǎo)致的牙菌斑、牙周炎問(wèn)題可能會(huì)加大患癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，1/5的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。而且，牙周病會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齦出血，嚴(yán)重可致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。
口腔衛(wèi)生不良可能意味著同時(shí)擁有其他容易引致癌癥的生活習(xí)慣?？茖W(xué)家將被調(diào)查者有可能引起癌癥的生活習(xí)慣記錄在案，包括口腔健康情況，發(fā)現(xiàn)其牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問(wèn)題。這說(shuō)明口腔牙齒的不清潔，與人體健康疾病有著密切聯(lián)系。
牙齒是我們咀嚼食物最直接的方法，牙齒對(duì)于我們非常的重要，如果沒(méi)有牙齒我們很多美味的食物都不能吃了，而且如果牙齒不健康的話對(duì)人體的影響也是很大的，從上面可以看出如果牙刷不干凈的話會(huì)出現(xiàn)很多牙齒的疾病，嚴(yán)重的還會(huì)致癌呢，所以為了我們的健康，一定要健康的刷牙，可以不要偷懶了。
現(xiàn)在很多年輕人睡前會(huì)吃很多零食、夜宵等，特別很多燒烤類(lèi)的高油高鹽的食物，而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X和口腔。專(zhuān)家表示，這種環(huán)境容易滋生細(xì)菌，當(dāng)細(xì)菌生長(zhǎng)到一定范圍后，細(xì)菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部，引發(fā)炎癥。
在門(mén)診患者中，記者也了解到，很多人在患慢性咽炎之前曾經(jīng)得了感冒或急性咽炎，但并沒(méi)有認(rèn)真治療，也沒(méi)有引起重視，結(jié)果慢慢拖下來(lái)導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生；還有一部分人群因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣誘發(fā)咽炎加重及反復(fù)。
專(zhuān)家提醒，得了慢性咽炎不可怕，應(yīng)在遵醫(yī)囑接受對(duì)癥藥物治療的同時(shí)，注意生活中的自我調(diào)養(yǎng)。首先，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，同時(shí)要注意空氣流通，經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)可防治口鼻及其周?chē)膊。仔圆≡?。另外，進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，平時(shí)以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
不少的朋友在早上刷牙的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙刷上面有一些血跡。就連吃一些比較堅(jiān)硬的食物，也會(huì)看到食物上殘留的鮮血。這其實(shí)就是牙齦出血?？谇粚?zhuān)家告訴大家，之所以刷牙老出血，主要是因?yàn)榇蠹也蛔⒁庾约旱目谇恍l(wèi)生所導(dǎo)致的。如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，可能會(huì)出現(xiàn)其他疾病。
牙齒出血有90%是由于牙齦炎癥造成的，絕大多數(shù)是由于不注意口腔衛(wèi)生所致。牙齒出血由于沒(méi)有痛感，往往不會(huì)引起人們重視，根據(jù)專(zhuān)家介紹，僅牙齦炎一種病癥就能誘發(fā)心臟病、糖尿病、肺炎和早產(chǎn)等多種疾病。 黃醫(yī)生說(shuō)，牙齒出血只是牙齦炎的一般癥狀，較容易治愈，而牙齦炎發(fā)展到牙周炎，牙齒一旦松動(dòng)，就會(huì)給治療帶來(lái)很大難度，也會(huì)給接受治療的人帶來(lái)更大的痛苦。
據(jù)了解，牙周炎患者比常人患心臟病的概率高一倍半，患中風(fēng)的概率則高出三倍。寄生在口腔中的牙周細(xì)菌所派生的物質(zhì)在進(jìn)入人體血液循環(huán)后會(huì)加劇血管壁沉積的速度，從而加速血管淤阻和心臟功能異常。寄生在口腔中的細(xì)菌通過(guò)呼吸進(jìn)入肺部后，在人體免疫力減弱時(shí)，能夠?qū)е路窝?，加重慢性支氣管炎和肺氣腫。另?yè)?jù)介紹，近些年來(lái)，專(zhuān)家在為急性心肌梗死患者進(jìn)行檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)患者大多存在不同程度的口腔疾病，因而確定心肌梗死的發(fā)生與口腔衛(wèi)生不良有一定的關(guān)系，其中最常見(jiàn)的是牙周炎和牙周膿腫，所以專(zhuān)家建議人們要注意改善口腔衛(wèi)生，減少口腔中的致病菌。
人們應(yīng)當(dāng)怎樣注意口腔衛(wèi)生呢？黃潔認(rèn)為，想保持口腔衛(wèi)生，就要養(yǎng)成早晚刷牙及飯后漱口的習(xí)慣，每次2至3分鐘為好，此外，最好每6個(gè)月進(jìn)行一次牙周清潔，定期到醫(yī)院檢查。 正確的刷牙方法 （1）上牙要由上向下旋轉(zhuǎn)地刷；下牙由下向上旋轉(zhuǎn)地刷；上、下牙的里邊要順牙縫刷；嚼東西的牙面應(yīng)前后來(lái)回地刷。刷牙不能少于3分鐘。 （2）刷牙除須掌握正確的方法外，還要注意刷牙水的水溫。牙齒適宜在35至36度口溫下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果長(zhǎng)時(shí)間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，而且會(huì)縮短牙齒的壽命。 （3）新牙刷在使用4個(gè)星期以后，上面會(huì)有多種細(xì)菌繁殖，最好每個(gè)月?lián)Q一把新牙刷。
