貧血病患者必知的飲食注意事項
糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生指導。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《貧血病患者必知的飲食注意事項》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導讀：貧血病患者常常會出現(xiàn)面色萎黃、氣短乏力、消化不良、食欲不振等癥狀，這是由于他們體內(nèi)血氣不足而導致，許多病患者都知道從飲食……
貧血病患者常常會出現(xiàn)面色萎黃、氣短乏力、消化不良、食欲不振等癥狀，這是由于他們體內(nèi)血氣不足而導致，許多病患者都知道從飲食上去調節(jié)，那么，飲食調節(jié)貧血時應有哪些注意事項呢？下面小編帶大家來了解一下。
(1)忌油炸食物和不易消化之物
油炸食品一方面其中所含的大量營養(yǎng)成分被破壞;另一方面油炸食品變得堅硬，不易被消化吸收，停留在腸道，引起腸道滲透壓的改變，造成腸道功能紊亂，反過來又加重了腸道營養(yǎng)成分的吸收障礙，不易消化的食物同樣也極易引起消化功能的紊亂，導致營養(yǎng)吸收不良。
(2)限制脂肪
適量的脂肪攝入能為機體提供熱量;但過量的食入脂肪，則會抑制人體的造血功能，同時影響貧血患者的消化吸收功能。所以，每日脂肪供給量不應多于70克，一般以50克左右為宜。且應盡量選擇含不飽和脂肪酸的植物油。
(3)忌飲茶和咖啡
缺鐵性貧血患者在使用鐵劑治療或服用其他補血藥時，不可飲茶。因為茶葉中有一種叫做鞣酸的物質，可以與鐵劑結合形成不溶性的鞣酸鐵，妨礙人體對鐵的吸收。同樣，咖啡也因含有鞣酸而成為缺鐵性貧血的禁忌。
相信了解以上貧血飲食的主要事項后，在日常生活中我們會避免做許多事倍功半的事。掌握好的方法，對貧血的調理起著關鍵的作用。
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酷暑盛夏，冠心病發(fā)作導致心絞痛乃至心梗的并不少見。每年夏季，特別是天氣悶熱，空氣中濕度升高時，常可見到冠心病患者猝死的報道。據(jù)304醫(yī)院干部病房副主任夏云峰介紹，每年夏季當氣溫超過33℃，特別是天氣持續(xù)悶濕時，病房心腦血管病人就會明顯增多。
夏主任說，心血管功能對氣溫變化最為敏感，氣溫的驟然升高或降低，都會誘發(fā)心絞痛，甚至心肌埂塞。他提醒患有高血壓、冠b病等慢性疾病的人，在炎熱的夏季應注意保護心臟，及時給心臟消暑。
1．動靜適宜?；顒渝憻捯嗽谇宄枯^涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉。活動強度要適量，時間不宜太長，以減少心臟負荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發(fā)作；當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。
2．防暑降溫。在室外活動或勞動時應戴遮陽帽并備足水，防止因周圍血管擴張、血容量不足而使得冠狀動脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當天氣悶熱時，室內(nèi)可以開啟空調，但度數(shù)不要太低，時間不要太長，一般在225℃左右為宜，這樣既可以調節(jié)室內(nèi)的溫度，又可以減低室內(nèi)空氣的濕度，提高空氣中氧氣的含量。3．起居有序。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。
4．調整用藥。
在專科醫(yī)生的指導下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當?shù)恼{整，或加大某種藥物的劑量，或增加某種藥物；有心絞痛發(fā)作史的患者可預防性用藥，如心得安、消心痛、丹參片等。若外出旅行須隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。5．飲食清淡。夏季人的消化道功能減退，食欲下降，飲食宜清淡，多吃一些新鮮蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物。飯菜不宜過咸，食鹽過多會使血壓升高。
6．注意補水。不要等渴了才喝水，要多喝涼開水，及時補充水分，也可以喝一些淡鹽水。最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后都喝一些涼開水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑，少喝含咖啡因的飲料。
對于經(jīng)常在外就餐的糖尿病患者來說（比如一周2~3次），不僅要控制飲食量，還要謹慎選擇食物的種類。菜品要少油、少鹽、少糖，避免食用油炸食品和動物內(nèi)臟。
主食中要有粗糧
明確自己的主食量及種類，盡量選擇淀粉含量低、纖維含量高的主食，如一些糙麥、筱麥、全麥及蕎麥面的食物，而且不要超過規(guī)定的量。
正確飲酒
有時在宴會中不可避免地要飲酒，糖尿病患者可以引用啤酒或在酒杯中加入冰塊。還可以將礦泉水、蘇打水加入酒中做成“汽酒”，這樣，一杯酒只含有半杯的熱量，糖尿病患者既與朋友聯(lián)系了感情又不至于危害健康。
按時吃飯
每天按時吃飯有助于控制血糖水平，如果和其他人聚餐，應盡量把時間安排在自己平時就餐的時間，避免等待過長的時間。如果不能按時吃飯，可以先食用一些水果或零食充饑。
調整用藥劑量，防止血糖波動
1、 采用胰島素治療的患者。赴宴前可適當增加普通胰島素2~4單位，以抵消宴會可能過多的進食量。
2、 出門之前按時服藥，再吃點水果或其他零食，可減少進食量。
3、 如果整個晚上都在活動，如打球、跳舞等，要減少胰島素的用量，同時攜帶一些食物，防止低血糖的發(fā)生。
與西方人愛喝咖啡不同的是，中國人向來喜歡飲茶，茶文化也是中國比較有特色的一種文化。飲茶養(yǎng)生，也為眾多中老年人所青睞，也有些人飲藥茶養(yǎng)生，不僅可以讓身體更健康，還有保健養(yǎng)生之功效。但藥茶雖好，也要選擇適合自己的茶來飲用，在養(yǎng)生的同時我們也需要掌握飲茶注意事項。
一、藥草茶種類多樣
1、德國洋甘菊
德國洋甘菊號稱敏感肌膚的克星，調理、紓緩敏感肌膚，平復破裂的微血管，消炎，抗過敏。增進免疫力，緩解肌肉疼痛、頭痛、經(jīng)痛，促進消化，有效緩解更年期綜合征，利尿，抗風濕。用于香薰可鎮(zhèn)靜情緒、松弛身體、紓緩緊張與焦慮情緒、減輕憂慮，改善睡眠。
德國洋甘菊具有鎮(zhèn)靜安眠的功效，可緩解病人的發(fā)炎和疼痛癥狀，緩解由神經(jīng)性皮膚瘙癢引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前會飲用洋甘菊茶。
2、薄荷茶
薄荷由于含有天然的香氣，能夠讓大腦清醒，預防打瞌睡，對于長期使用腦力勞動的白領們來說，薄荷茶是非常不錯的選擇。
薄荷花茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。
3、木槿茶
木槿中由于含有大量檸檬酸，能夠改善機體疲倦，緩解疲勞，因此為大多數(shù)運動選手所愛，常做體力活動的人也可選擇此種藥草茶。
木槿花茶有強化血管彈性、消暑的效果。因為它能夠幫助消化，有些人也把木槿花茶當減肥茶飲用。但是切忌，血壓低的人不宜飲用，因為木槿花茶有降血壓和降膽固醇的功用。那如果你因為喉嚨痛，一直含喉糖，不如喝杯木槿花茶，可幫助消除腫痛與感冒不適。它所含的維生素C,在眾花茶中是最高的。
木槿花茶也可以用為一種解酒茶;喝酒過量，隔天喝一杯，能夠緩和宿醉和水腫狀況。木槿花茶就像一般茶一樣含有抗氧化物質，但其抗氧化物質的成分比紅酒還要高。所以有些人建議，如果擔心體內(nèi)酒精量過高，就避免喝紅酒，改喝木槿花茶，相對對身體較有益處。
4、玫瑰茶
玫瑰常用于同木槿混合飲用，其含有豐富的維生素C,對于女性來說還有美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花的藥用價值也很高，它具有柔肝和脾之功，如果你的消化不太好，用玫瑰花泡茶，可以幫助你治療肝胃不和、脘腹脹痛。另外，玫瑰花不凡的美容功效在于它一般適用于油性皮膚，做成浸汁使用能徹底去除痤瘡和粉刺，使面部皮膚光滑柔嫩。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環(huán)，美容，調經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。
二、藥茶養(yǎng)生注意事項
1、選用適宜的水
為了發(fā)揮藥茶的功效，必須注意選用適宜的水。就一般而言，泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經(jīng)》載：其水用山水上、江水中，井水下。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，沏茶以泉水最好，它雜質少，水質軟。用江、湖、河水，必須經(jīng)過充分煮沸，使酸性碳酸鹽分解、沉淀，使水軟化。否則，它可與茶中的茶多酚結合，影響藥茶效果。自來水中漂白粉多，可將貯存過夜或延長煮沸時間。井水一般含鈣、磷等礦物質和氧化物質最多，用它煮水泡茶，茶水上會浮現(xiàn)一層薄薄的彩油,影響藥茶的藥用效果。
2、選用恰當?shù)乃幉?/p>
藥茶是一種傳統(tǒng)的療法，在使用過程中，必須選用恰當?shù)呐浞?。例如，胃脘痛患者，若胃痛隱隱，泛吐清水，喜溫喜按，大便溏薄，舌淡，脈見緩者，屬于寒癥，應選用溫中散寒的艾葉茶。若胃脘疼痛時間長，月久難愈，舌紅口干，時有嘈雜感，大便秘結者為胃陰虛，應選用養(yǎng)陰和胃的石斛茶，麥門冬茶。若胃脘脹痛，噯腐吐酸，嘔吐不消化，吐后痛減，苔厚膩者，屬食滯中焦，應選用消食導滯的消滯茶、山楂茶。前例說明，藥茶方的選擇使用是一項重要工作，如果對胃痛不加辨證，寒熱虛實不分，就不可能取得合理應用的效果。辨證選方，還可以從感冒一癥的分析得到啟發(fā)。感冒也有寒熱之分，還有春夏秋冬之分。一般感冒風寒，宜辛溫解表，應使用桑菊茶、甘露茶等。辨證準確，用準藥茶方，才可能取得顯著效果。
3、選擇恰當?shù)乃幉栾嬘脮r間
飲用藥茶時間的選擇，應根據(jù)藥茶性質和疾病狀況而定。如發(fā)汗解表用的藥茶，宜溫飲頓服，不拘時間，病除為止，發(fā)汗以微微出汗為度，不可大汗淋漓，以免虛脫。補益藥茶宜在飯前服用，使之充分吸收，對胃腸道有刺激性的藥茶，應在飯后服用，以減輕對胃腸道的刺激。瀉下藥茶宜早晨空腹服用，使之充分吸收，并能觀察服藥后大便的次數(shù)，色質等，如瀉下次數(shù)過多，可食冷粥即止。安神藥茶，宜在晚上臨睡前服用。防疫藥茶，宜掌握流行季節(jié)選用。老年保健藥茶，治療慢性病的藥茶，應有一定的規(guī)律，做到經(jīng)?；统志没?、藥茶須講究飲用方法。
藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調三種：①泡。就是取花類或切成薄片，搗碎，或制成粗末的茶方，或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，燜15~30分鐘，即可以飲用，以味淡為度。②煎。指一部分復方藥茶，藥味多，茶杯內(nèi)泡不下，而且，有一部分厚味藥、滋補藥的藥味不易泡出，自然減少茶方藥效。所以，須將復方藥茶共制成粗末，用砂鍋煎藥汁，加水煎2-3次，合并煎液過濾，裝入保溫瓶中，代茶頻頻飲用。③調。有的茶藥方為藥粉，可加入少量的白開水調成糊狀服用，如八仙茶等。
4、孕婦應當慎重
飲用藥草茶藥草茶并非適合所有人飲用，對于孕婦來說，如果對香茅、洋蘇葉、菊科植物等過敏就不能再喝洋甘菊、薄荷一類的茶飲了，孕婦如果想要喝藥草茶，必須事先征求醫(yī)生的意見，不可擅自飲用。
5、用藥茶須忌口
臨床飲用藥茶，為了確保安全有效，除了注意中藥的十九畏、十八反和妊娠禁忌外，還應注意服藥的忌口.人生病后吃藥要忌口，這是有科學道理的，人在生病后，人體內(nèi)部發(fā)生一系列復雜的病理變化，有些食物對疾病有利，有的食物吃后有副作用，所以，飲用藥茶須忌口。如服解表藥，宜禁生冷、酸食，服止咳平喘藥，宜禁食魚蝦之類食品。服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品。服理氣消脹藥，宜禁豆類、白薯等。
飲用藥須知下列常識：
①、少年兒童宜飲淡茶。
②、青春期性發(fā)育旺盛，宜飲綠茶。
③、女青年經(jīng)期與更年期女性，情緒煩燥不安，可飲花茶以疏肝解郁，理氣調經(jīng)。
④、外感風寒飲紅茶為好，痢疾患者飲綠茶為好。
⑤、動脈硬化、冠心病、腦栓塞病人，宜飲鐵觀音。
⑥糖尿病患者飲老宋茶，即70年以上老茶樹葉為好。
⑦、消脂減肥宜飲綠茶，高血壓患者和預防癌癥，以服用綠茶冷飲為佳。
⑧、老人喝紅茶可減輕便秘。
⑨、體力勞動者宜飲紅茶。
⑩、需安靜作文或工作時，宜飲綠茶。
飲藥茶，還需弄清茶忌:
一忌：燙茶傷人。
二忌：冷茶滯寒聚痰。
三忌：胃寒者飲過量濃茶。
四忌：哺乳婦女飲濃茶。
五忌：冠心病者飲過量濃茶。
六忌：服用阿司匹林后喝茶。
七忌：茶水服藥。
八忌：空腹飲茶沖淡胃液，妨礙消化。
九忌：飲過夜茶，傷脾胃，使人消瘦無力。
十忌：飲用發(fā)霉的茶。
關于飲用藥茶養(yǎng)生保健的注意事項，小編已經(jīng)詳細地介紹給大家了，希望那些愛喝茶的朋友們一定要掌握這些注意事項，喝茶養(yǎng)生，喝出健康的身體。
糖尿病患者需要注意以下事項：
找一位糖尿病專科醫(yī)生，他可以和你一起合作控制病情，延緩疾病帶來的衰老。
把生活中的事情按優(yōu)先順序列出來。也就是說，你不能因為要趕稿就不去散步，確定你的工作不會影響到你每天的步行鍛煉。
用各種方法把血壓降到115/75MMHG。
做三種基礎的身體鍛煉，先從每天步行30分鐘開始，必須每天都做，不找借口拖延。
步行鍛煉30天后，開始按長壽方案飲食，買一套9英寸的餐具來控制食量。
步行鍛煉30天后，開始增加力量訓練，每兩天1次，每次10到20分鐘。
步行鍛煉60天、力量訓練30天后，開始耐力訓練，一周3次，每次30分鐘。
多食用水果、蔬菜、魚類和未經(jīng)加工的谷物，飯前約8分鐘時食用堅果、橄欖油或其他一些含健康脂肪的食物。盡量避免含有單糖的食物。
多食用單不飽和脂肪的食物，避免含有飽和脂肪和反式脂肪的食物。
學會測量血糖濃度和血壓，并保持其處于正常值范圍。
找一份壓力不大且不會使你血壓升高的工作，或者是學會控制工作帶來的壓力。
和你的配偶或是找一個伙伴一起來進行保持年輕的計劃，這樣糖尿病就不會給你帶來加速的衰老了。
盡管不是所有疾病都可以同樣釆用這些方法來處理，但很多疾病在處理方法上和糖尿病都很相似。甲狀腺疾病、腎病、內(nèi)分泌疾病和很多腸胃病都非常相似，控制這些疾病帶來衰老的最重要的兩點就是持之以恒和保持警惕。糖尿病等慢性病患者必須毎天都要注意自己的健康狀況。
要把關注自己的健康看成是一項工作。人總有不想注意自己健康的時候，就像有不想工作的時候一樣，但還是必須得每天去工作，因為知道那是自己必須要做的。
說起糖尿病患者，我們首先想到的是不能吃含糖量過高的食物，那么你知道冬季里在飲食不注意的情況下也會出現(xiàn)糖尿病患者病情加重的情況嗎?下面小編就為大家介紹一些冬季里糖尿病患者需要注意的事項。希望對大家有所幫助。
糖尿病人冬季飲食注意事項有哪些?
1、選好中藥
中醫(yī)治療糖尿病問題上多數(shù)是以黃芪為主要藥物，這主要是黃芪具有提高身體免疫力、改善血液循環(huán)狀況還可以降低蛋白尿，相比其他藥物上黃芪具有很好的降低血糖的作用。不過在對糖尿病患者進行治療的時候，中醫(yī)上還是要根據(jù)患者體質進行辨證治療，根據(jù)實際情況來選擇是食補還是藥補。
2、少食多餐，增加餐次
飲食上的不注意是直接影響糖尿病患者病情的主要原因，這里為了控制患者血糖的升高，建議在飲食上要注意分餐，即少食多餐，增加餐次。因為糖尿病患者的病情有輕有重，因為在飲食的治療上需要遵循嚴格的原則。
3、寒與熱
專家表示，飲食上一定要根據(jù)自己的身體需要選擇冷食還是熱食。只有續(xù)期平衡才能保證營養(yǎng)的平衡。
就比如說在炎熱的夏季，喝一碗清涼的綠豆湯是最解暑的。在寒冷的冬季，吃一碗羊肉湯或者姜湯，也是非常不錯的選擇哦。
4、冬季要多補水
冬季里因為天氣寒冷干燥，建議大家應該保證足夠的睡眠，這樣可以保證體內(nèi)陽氣的積蓄。另外，需要多喝水，因為水屬于陰氣之源，這樣才可以保證身體陰陽方面的平衡。
小編上述為大家提到的是糖尿病患者在飲食以及生活方面的一些注意，實際上除了必要的鍛煉以外，身體內(nèi)血糖指數(shù)偏高的人群一定要注意不要喝飲料，或者是糖分過多的食物。最后，小編建議在主食上選擇米、面為主，因為這些食物中含有大量的無機鹽以及維生素，可以補充身體所需。
糖尿病是老年人比較常見的一項疾病，而臨床驗證表示，父母都是糖尿病患者的，所生子女換糖尿病的幾率也比較高，這也驗證了糖尿病是會遺傳的。
糖尿病會遺傳嗎 糖尿病患者飲食要注意什么 糖尿病會不會遺傳給下一代
糖尿病跟遺傳是有關系的。臨床驗證，如果父母都是糖尿病患者，所生子女患糖尿病的機會明顯比一般人增高。糖尿病患者親屬中，糖尿病發(fā)生率，要比非糖尿病患者親屬中的高，所以充分說明說明糖尿病有遺傳傾向。
另外，值得注意的是，糖尿病并不是遺傳這一個病因導致的，它是一個多病因的綜合病癥?？茖W家經(jīng)過200對單卵雙胞胎糖尿病的調查，最后分析得出，單卵雙胞胎兩個在出生后的不同時間里都患糖尿病的一致性，非胰島素依賴型糖尿病為百分之九十點六，胰島素依賴型糖尿病為百分之54.4,這充分說明，非胰島素依賴型糖尿病的遺傳傾向，比胰島素依賴型糖尿病更為顯著。
糖尿病的遺傳它并不是單一基因遺傳，它是多基因突變。而且糖尿病遺傳的不是疾病本身，而是指糖尿病的易感性。父母中只有一個有糖尿病，那么子一代患糖尿病的機會非常少，而且還常隔代遺傳。雙親均是糖尿病患者的話，子一代有5%得糖尿病的幾率。
雖然說糖尿病它有一定的遺傳性，但是遺傳只是其中小小的一部分。糖尿病的出現(xiàn)更重要的還是患者自身的生活習慣以及生活環(huán)境。
糖尿病會遺傳嗎 糖尿病患者飲食要注意什么 糖尿病會不會遺傳給下一代
糖尿病患者飲食要注意什么
多吃蔬菜，少吃水果。尤其是含糖類的水果，切記不可貪吃。
飲食規(guī)律，甚至在感到饑餓時，可以適量少餐，但是絕對不能饑餓過度，過分饑餓會導致低血糖，嚴重時會引起饑餓酮癥。
不要飲酒。飲酒會加重肝胰的負擔，所以除非招待客人必須喝酒，平常在家的時候能不喝則不喝。
禁用甜食。姜等調料不加限制。甜味可用木糖醇、糖精或甜葉菊酯調。
少吃鹽。過多的鹽，促進小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高。
導讀：相信大多數(shù)人都會誤認為糖尿病患者不能吃糖，其實并非如此，糖尿病患者雖然在飲食上需要注重很多，但是，糖與糖尿病的關系不是特……
相信大多數(shù)人都會誤認為糖尿病患者不能吃糖，其實并非如此，糖尿病患者雖然在飲食上需要注重很多，但是，糖與糖尿病的關系不是特別的大。因此，我們?nèi)孕杈唧w了解一下糖尿病的患者有什么特別需要注意的飲食禁忌。
飲食禁忌多
其實，糖友的食譜要求很簡單：根據(jù)運動量和服用的藥物調配食品就行，讓血糖濃度盡量接近正常范圍。吃多少才能控糖很簡單，一天20種以上的食物。然而，這20種食物不能都是同一種類的食物，而是要多樣化。糧食類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類，每天四大類的食物都要吃，總數(shù)不少于20種，這樣才有益于健康。另外，總能量不要超過身體需要量。
不宜吃碳水化合物
碳水化合物是健康飲食的基礎，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養(yǎng)，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕吃。不過，碳水化合物對血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數(shù)量和時間，并選擇營養(yǎng)最豐富的碳水化合物。
不能吃自己最喜歡的食物
其實沒必要，烹飪方式上少油炸多蒸煮，或減少吃的量即可。
蛋白質比碳水化合物好
由于碳水化合物對血糖濃度的影響大，很多人希望用蛋白質來代替碳水化合物。但是富含蛋白質的食物一般也含有大量的飽和脂肪，多吃會增加患上心臟病的風險。營養(yǎng)學家推薦，蛋白質應占到當日食物熱量來源的15%-20%。
可以隨意根據(jù)食量調節(jié)用藥量
注射胰島素的病人，會根據(jù)攝入的碳水化合物量來調節(jié)用藥量，但這不等于就可以隨意吃。如果是用其他藥物，沒經(jīng)醫(yī)生同意更不要自行調節(jié)用藥量。
與甜品絕緣
甜品可以少吃，還可以做些小改變，比如用人工甜味劑、減少糖的用量。
吃咸的血糖不會升高
咸面包、咸餅干以及針對糖友設計的專用甜味劑食品，雖然都不含蔗糖，但它們都屬于碳水化合物，也會在體內(nèi)轉化成葡萄糖，導致血糖升高。因此，吃咸的也應計入食物總熱量。
要單獨分餐
其實對糖友有益的食譜對健康人也同樣適用，因此不需要刻意與家人分餐。你只需要對自己攝入的碳水化合物、蛋白質和脂肪量做到心中有數(shù)就行了。
適合吃減肥食品
標了減肥食品的食物不一定就好，你要仔細閱讀食物成分標簽，來決定是否對自己的健康有益。
入秋后，氣溫逐漸轉涼，醫(yī)院的腹瀉患者明顯增多，而其中相當一部分為糖尿病患者，為此記者請教了河科大三附院洛陽東方醫(yī)院、洛陽市第二中醫(yī)院有關專家。
季節(jié)交替關注“三個特點”
市第二中醫(yī)院預防保健科郭海濤主治醫(yī)師就秋后為何糖尿病患者易引起腹瀉解釋道：夏秋之交許多人都因飲食習慣、飲食方式不當?shù)纫鸶篂a，糖尿病患者更是季節(jié)交替的弱勢群體，這與自身免疫力下降等綜合因素有關。因此在季節(jié)轉換之際合理飲食，做好防范。
季節(jié)因素：入秋后，季節(jié)仍處在“暑濕”之際，“暑濕”本身就是引起腹瀉的高發(fā)天氣因素，這期間要忌生冷、少著涼。
水果因素：養(yǎng)成日常適量進食一些瓜果的糖尿病患者，對控制血糖有一定輔助作用，但秋后不加選擇地吃瓜果，反而容易引發(fā)腹瀉。
免疫因素：糖尿病患者由于長期服藥，肝腎功能、免疫力下降，腹瀉更比一般患者難治愈。郭海濤指出，腹瀉一般情況下不會引發(fā)血糖升高，但使用藥物以及治療不當，會導致血糖升高。
平衡、控制、堅持很重要
入秋后，糖尿病患者除了預防腹瀉，還要根據(jù)季節(jié)特點科學飲食：營養(yǎng)平衡，適度控制，長久堅持。河科大三附院洛陽東方醫(yī)院營養(yǎng)科主任楊春娟醫(yī)師對此認真支招。
控制總熱量控制體重不超標
一般人到了秋季容易進食過多，致使攝入熱量過剩血糖升高。病人每日所需的食物總熱量應根據(jù)病人的具體病情、身高、體重、年齡、勞動強度、生活環(huán)境等因素綜合考慮。對于勞動強度大、處于成長期的青少年、孕婦、乳母、消瘦者或合并有其他消耗性疾病的人，可適當提高熱能攝入，而對于超重或肥胖者則應減少熱能攝入。
平衡膳食選擇食物多樣化
每天確保吃四大類食物：谷薯類，蔬菜水果類，肉、禽、魚、乳、蛋類，豆類、油脂類，因為只有平衡吸收食物中所含的三大營養(yǎng)物質（蛋白質、脂肪、碳水化合物），比例才合理。大營養(yǎng)素的比例是：脂肪占20-30%，蛋白質10-20%，碳水化合物55-60% 。
同時適當放寬對主食類食物的限制。 我國一些糖尿病人有少吃糧食多吃高蛋白的偏面要求和認識，但是蛋白質過多，對糖尿病并無好處。臨床和實驗研究表明：高蛋白飲食可引起病人腎小球濾過壓增高，而有濾過壓增高的病人容易發(fā)生糖尿病腎病。建議一般情況下，每日半斤奶、一個雞蛋、一兩魚、一兩瘦肉、一兩豆腐，再加上主食中的蛋白質，可滿足身體對蛋白質的需求。
但對發(fā)育成長期的青少年、孕婦、乳母和老年人，要適當放寬對蛋白質的限制。
另外，在具體選擇食物時，注意少吃辛辣刺激性食品，在控制總熱能的前提下多選食具有健脾、補肺、滋陰、潤燥的食物：如牛奶、雞蛋、鴨蛋、銀魚、黑魚、黃魚、豬肉、兔肉、牛肉、鴿肉、鴨肉、豆腐、山藥、土豆、海帶、菠菜等綠葉蔬菜。
嚴把脂肪和膽固醇的攝入關
不論年輕年老的糖尿病人，不要選擇高膽固醇食物如黃油、魚子、動物內(nèi)臟（特別是心、肝、腎、腸、腦）。室溫下為固體的油（如牛油、豬油、羊油）含飽和脂肪酸多，應少吃。不飽和脂肪酸為植物油、硬果和禽類脂肪。吃超量的脂肪還會降低身體內(nèi)胰島素的活性，而使血糖升高。盡量減少烹調用油量，每天用量不超過25克。
高纖維膳食是個寶
多攝入高纖維食物可以延緩食物在胃腸道的消化吸收，控制餐后血糖上升幅度，明顯改善餐后高血糖，還利于治療便秘、降低膽固醇。富含膳食纖維的食物有燕麥片、蕎麥面、玉米面、玉米粒等粗雜糧，魔芋、海帶、綠色蔬菜、豆類等。蔬菜類攝入每天不少于1斤。
少食多餐，定時定量
少食多餐可降低餐后血糖峰值，對高血糖控制極為有利。有時用單純藥物調整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。有專家認為，若主食量全日超過300克，宜采用少食多餐方法，使每次正餐主食量不超過100克，多余部分移做加餐，對控制血糖也有好處。
水果要“巧吃”
水果絕大多數(shù)是甜味，因此許多糖尿病患者都認為一吃水果血糖就會升高，其實這樣認識不完全正確。“巧吃”水果血糖不但不會升高，還會得到有效控制。
選擇恰當時間。首先吃水果最好在兩餐之間做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖發(fā)生。
選擇保健水果。水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高的水果應適量。
生冷飲食要遠離
從中醫(yī)的角度講，糖尿病屬于脾病，而脾臟喜暖不喜涼，因此，過于生冷的食物容易傷到脾胃，對控制糖尿病更為不利。
鹽巴是個寶，過量禍害多
過量攝入鹽會增加身體的代謝能力，尤其是對糖尿病患者來說，過量攝入鹽，會加重病情。因此一定要嚴格控制鹽的攝入，鈉鹽攝入過多易引起高血壓，每日不超過6克為宜。
精神放松很重要
郭海濤醫(yī)生最后補充道，部分糖尿病患者是由抑郁癥引發(fā)的，因心理因素造成內(nèi)分泌失調可引發(fā)血糖升高。因此在季節(jié)交替之際，患者要放松自己的心情，多聽音樂、多外出郊游、多運動，加大身心對熱能的排泄力度。因為排泄熱能就是排泄身體的糖含量。
帕金森病又稱震顫麻痹，是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，多見于60歲以上的老人。據(jù)調查統(tǒng)計，在40歲以上的人群中患帕金森病的約占0.4%，而在65歲以上的老人中則高達1%?；颊叩闹饕憩F(xiàn)為動作緩慢，手腳或身體的其他部分發(fā)生震顫。這種顫抖的特點是緩慢的、有節(jié)律性的和靜止性的震顫，當肢體處于安靜或靜止時震顫明顯，每分鐘4?6次，當患者情緒激動或精神緊張吋會加劇，而運動時會減弱或消失，睡眠中則會完全消失。除了震顫外，還有肌肉僵直、身體失去柔軟性，另一特點是在寫字時字會越寫越小。
發(fā)生帕金森病的主要病因是位于中腦部位“黑質”中的細胞發(fā)生病理性改變后，多巴胺的合成減少（多巴胺是一種神經(jīng)傳導物質，其功能是負責大腦的情欲、感覺，幫助細胞傳送脈沖信息），多巴胺不足會使大腦失去對肌肉的控制能力，嚴重時會令患者的手腳不自主地震動等，所以帕金森病的治療就是服用多巴胺，讓多巴胺進入腦部，彌補傳導介質的不足，而蛋內(nèi)質中的一些氨基酸成分會妨礙多巴胺進入腦部，所以必須合理地安排好他們的膳食。據(jù)研究還發(fā)現(xiàn)，有一半以上的帕金森病患者存在能量和多種營養(yǎng)素攝入不足，因此會出現(xiàn)消瘦及血漿蛋白、維生素A、維生素E、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)素缺乏。帕金森病患者的飲食需注意以下幾點：
多吃谷類和蔬菜水果：每天應吃300?500克包括大米、面粉、雜糧在內(nèi)的各種谷類食物，300?400克蔬菜，100?200克水果，可使患者獲得相當?shù)哪芰亢投喾N維生素、礦物質及膳食纖維，這些食物不會影響多巴胺的藥效，還可防止便秘發(fā)生。
適量吃蛋白質：蛋白質是人體的重要組成成分，不能不吃，但是蛋白質中的氨基酸又會影響多巴胺藥物的治療作用，因此必須處理好兩者的“矛盾”。每天可以攝入50克肉類，最好是精瘦的禽肉、魚肉、畜肉或豆制品。為了使白天吃的藥物能發(fā)揮更好的作用，上述肉類宜放在晚餐時食用，以免影響藥效。
適量喝牛奶：帕金森病基本上是一種老年性疾病，老人大多有骨質疏松，而患者更不例外。由于他們的疾病特點，極容易發(fā)生缺鈣和骨折，因此需為他們安排富鈣食物，其中最好的補鈣食物是牛奶。每天喝200?250毫升牛奶或酸奶，酸奶還可以為患者補充益生菌，有利于腸道內(nèi)菌群平衡。由于牛奶中的蛋白質會影響多巴胺藥物的作用，因此也宜在睡前喝。
少吃或不吃肥肉、動物油及動物內(nèi)臟：防止這些食物中的飽和脂肪及膽固醇過多攝人而造成的不良影響。
多喝水：每天宜喝6?8杯水。由于帕金森病患者容易得礦物質缺乏癥，所以他們最好喝礦泉水，以便能從中獲得一些礦物質和微量元素。帕金森病患者也可喝些綠茶和咖啡，因為其中的多酚類化合物對神經(jīng)系統(tǒng)有保護作用，可以延緩疾病的進展。
：女性獻血前要注意什么？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性是獻血的中堅力量，但是作為體弱的女性，獻血之前要了解一些常識才不至于獻血后弄垮自己的身體，那么女性獻血前要注意什么呢？下面為您介紹。
女性獻血前要注意什么？
1、為了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現(xiàn)意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進油膩食物。
2、獻血前不能空腹，獻血當日早晨應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應。多喝水，最好是糖水。
3、獻血前兩小時飲用烈酒超過一兩，檢驗會不過關，所以獻血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍色那種），不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗結果和血液質量。
5、獻血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等，這些藥對受血者有嚴重影響，也對獻血后恢復有影響。
6、獻血的前一天晚上不要吃得過飽。
7、獻血前一般不需要特殊膳食，在獻血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。
8、獻血前不要食用蝦蟹等蛋白質過高的食物，以免蛋白變質，致使血液中出現(xiàn)過敏物質。
9、獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血后要適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
10、在獻血后的1--2日內(nèi)，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
11、如果在獻血后出現(xiàn)一些不良反應，應與采血單位取得聯(lián)系，以便及時進行訪視和處理。
12、采血結束后，獻血者應在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
13、獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。
14、獻血前還應把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。
15、獻血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應暫緩獻血。
16、初次獻血的可以閱讀一些獻血宣傳材料，學習一些血液生理知識，可減輕心理壓力，降低獻血反應發(fā)生的幾率。
17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。
18、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進針而產(chǎn)生過度疼痛感。
19、采血過程中應分散注意力，可以想一些其他事情、與采血護士聊會兒、看一些雜志電視等，一般3～5分鐘就可以結束。
20、采血過程中若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口干等感覺時，應告訴采血護士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。
21、個別獻血者由于沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這是因為有少量血液皮下滲出的緣故，24小時內(nèi)可局部冷敷，必要時在24小時后才能用熱敷促進消退，根據(jù)青紫范圍一般一周左右可逐漸消退。
獻血的體檢標準有哪些？
年齡：18～55周歲。
體重：男=50千克，女=45千克。
血壓12～20/8～12千帕（90～140/60～90毫米汞柱），脈壓差=4千帕（=30毫米汞柱）。
脈搏：60～100次/分，高度耐力的運動員〉=50次/分。
體溫正常。
皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。
五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
四肢無嚴重殘疾，無嚴重功能性障礙及關節(jié)無紅腫。
胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。
腹部：腹平軟，無腫塊、無壓痛，肝脾不腫大。
女性獻血前要注意什么，以上就是為您總結的內(nèi)容，供參考。
通常人們都認為飲食是治療胃病的有效方式，雖然胃病飲食效果明顯，但是對于一些胃病患者而言，不是所有的食物都能吃的。微微健康網(wǎng)小編就來給大家介紹一下胃病患者的飲食禁忌大全。
一、消化不良：避免產(chǎn)氣食物
原因：消化不良是常見胃病，三四成人都有過這種經(jīng)歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調，引起消化不良。癥狀為飯后腹痛、胃脹、惡心、嘔吐，經(jīng)過診斷排除潰瘍因素，稱為非潰瘍性消化不良。
飲食對策：
1、不吃難消化和過油、辛辣的食物。
2、少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物，以免腹脹難耐。
3、少量多餐、細嚼慢咽、規(guī)律的生活作息，才能讓消化不良癥狀早日消失。
二、胃食管反流：少吃甜食、糯米
原因：下食道括約肌不自主地松開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄無法抗酸，產(chǎn)生燒心和灼熱感。相應癥狀表現(xiàn)為打嗝、吞咽困難、燒心與灼熱感，甚至可能引發(fā)食道潰瘍或食道癌。
飲食對策：
1、少吃甜食、油炸、高脂飲食。
2、空腹時不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。
3、少吃難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物以及動物的筋皮，以免逆流癥狀更嚴重。
三、胃炎、胃潰瘍：避免刺激性食物
原因：包括長期壓力過大引起自主神經(jīng)亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃病，或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等。上述疾病癥狀為上腹部悶痛、食欲不振、惡心腹脹、厭食和體重減輕等，急性患者更會明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至惡心嘔吐，往往需要盡快就醫(yī)。
飲食對策：
1、平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
2、避免芹菜等粗纖維食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使傷口更難愈合。
3、空腹時也不要喝可樂等碳酸飲料。此外，急性胃炎患者由于反復發(fā)病和出血癥狀，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如橙子、檸檬等，以促進鐵質吸收。
胃病患者飲食治療是關鍵，只有在飲食的輔助治療下，才能真正有效的治愈胃病。還有一些胃病的治療和養(yǎng)護偏方，大家最好也了解一下。
糖尿病患者不宜進食任何帶有糖分的食物，因此糖尿病患者的日常飲食必須尤其講究。除此之外，糖尿病患者還需時刻注意自身體重，適量適宜地進行科學運動。今天小編就來告訴糖友們必須謹記的三點。
1、先吃稀后吃干與先吃干后吃稀
餐前喝湯，可以讓人們用餐時少吃30%的食物。如果長期堅持，對預防肥胖、降低血糖有所幫助。如果用餐同時喝湯，或者先吃干后喝稀就沒有這樣的效果。常說的“飯前喝湯苗條健康”就是這個道理。廣東人就是最好的例子。廣東人特別愛喝湯，飯前喝湯神經(jīng)反射到大腦的食欲中樞，會使食欲中樞興奮性下降，食量就自動減少1/3，而且吃飯變慢，所以廣東人一般身體比較苗條。北方人常吃飽飯后再喝湯，將胃撐得很大，所以越喝越胖?？谠E說得好“先稀后干，血糖減半;先干后稀，血糖翻番;飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖”。飯前喝湯指的是清淡不油膩的湯，不要喝咸味油脂很濃的湯，否則可造成血壓、血脂上升。說飯前喝湯有益健康，并不是指喝得多就好，要因人而異。
2、先肥胖后消瘦與先消瘦后肥胖
肥胖是發(fā)生2型糖尿病的重要危險因素之一。2型糖尿病患者中80%都是肥胖者。腹部型肥胖的人患糖尿病的危險性遠遠大于臀部型肥胖的人。長期肥胖者如果在短時間內(nèi)沒有其他減肥措施而突然消瘦，很可能是發(fā)生了糖尿病，應該提高警惕趕快去醫(yī)院檢查一下，以便早診斷早治療。另有一種人原本很瘦或者不胖，當生活富裕之后，大吃大喝、又不活動，很快胖起來了，當體重指數(shù)25之后，從消瘦者變成了肥胖者，進入了糖尿病的后備軍。特別需要指出的是：兒童先瘦后胖，成了小胖墩，這與營養(yǎng)過剩關系最為密切。研究證明，能量代謝在衰老方面有重要作用，為限制熱量攝入，延長人類壽命，降低老年病發(fā)生率提供了理論依據(jù)。俗話說的：“少吃香，多吃傷”?！梆嚥槐┦?，渴不狂飲”就是這個意思。
3、先運動后吃飯與先吃飯后再運動
動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。運動與吃飯的規(guī)律，一般應早上先運動后吃飯，晚上先吃飯后運動。早上吃飯半小時以后，當食物消化了再運動，是符合糖尿病飲食運動規(guī)律的。特別是打胰島素的患者更應如此。有的患者喜歡晨練，也可以喝一杯牛奶或吃一些點心再運動。血糖不穩(wěn)定的患者，最好測一下血糖再晨練。
如果是傍晚運動的話,最好是先吃飯,飯后1小時后再鍛煉。當糖尿病合并甲亢、血糖13.0mmol/L、近期有眼底出血、腎病患者尿蛋白++號以上、不穩(wěn)定性心絞痛、收縮壓180毫米汞柱以上的患者就不宜運動。運動治療，要掌握一個“度”字，運動過少或者運動過多,都是不對的。
糖尿病患者必須謹記以上介紹的三點內(nèi)容，這些對糖友的病情控制友非常大的裨益。希望大家認真看待本文內(nèi)容。
