脾胃虛弱患者更多的是需要調(diào)養(yǎng)
脾胃虛弱夏季養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“脾胃虛弱患者更多的是需要調(diào)養(yǎng)”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：脾胃虛弱的人在吃東西的時(shí)候就會(huì)消化很困難，面色萎黃，是一種不健康的表現(xiàn)，如果我們?cè)陲嬍成献⒁獾脑?，也是可以治愈的。注意飲…?/p>
脾胃虛弱的人在吃東西的時(shí)候就會(huì)消化很困難，面色萎黃，是一種不健康的表現(xiàn)，如果我們?cè)陲嬍成献⒁獾脑?，也是可以治愈的?/p>
注意飲食調(diào)養(yǎng)
合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、調(diào)養(yǎng)脾胃的前提。飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。平時(shí)以軟、爛易消化食物為主;少吃有刺激性和難于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。一些健脾養(yǎng)胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經(jīng)常食用。脾胃虛弱的患者還可以選用簡便實(shí)用的藥膳：
胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。
糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量，調(diào)味服用，有健脾益氣之功效。
沙參麥冬白扁豆粥：沙參10克，麥冬10克，白扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、白扁豆共煮成粥。適用于脾胃陰虛者，有清熱生津的功效。
堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
自我按摩
每天順時(shí)針按摩腳趾肚40～80次，重點(diǎn)是第二個(gè)腳趾，對(duì)緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好;每晚上床后，雙手搓熱，將掌心(勞宮穴)置于肚臍部位，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按揉60次，結(jié)束后，再用手指點(diǎn)按足三里穴。
此外，積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，人體消化吸收、分泌和排泄功能就會(huì)旺盛。
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一個(gè)人脾胃虛弱，那他所吃的東西就會(huì)難以被人體所吸收，這對(duì)于身體健康自然是會(huì)造成不良影響的，因此，如果存在著相關(guān)癥狀，大家一定要引起注意，在平日的飲食上加以調(diào)理，一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，是能恢復(fù)正常的，下面，專家就來給我們介紹一下脾胃虛弱會(huì)有什么樣的表現(xiàn)，及如何進(jìn)行食療。小編具體給您介紹下。
在我們的生活中，有不少人表面上看起來很健康，但是其實(shí)他的身體已經(jīng)被疾病所侵?jǐn)_，脾胃功能好不好是對(duì)人體健康有著重要意義的，如果存在脾胃虛弱的情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，下面具體來介紹下。
脾胃虛弱表現(xiàn)：病程較長，泄瀉時(shí)輕時(shí)重或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘?jiān)澈笠诪a，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕，可通過以下方法進(jìn)行食療方：
脾胃虛弱需要怎么調(diào)理呢？
1.紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛。
2.蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱。
3.沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛。
以上專家為我們簡單介紹了有關(guān)脾胃虛弱的癥狀以及食療方，希望大家能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況多加了解，如果存在著脾胃功能不好的情況，可以通過以上這些食療方進(jìn)行調(diào)理，以幫助健脾益氣，更好的維護(hù)身體健康，如果癥狀嚴(yán)重的話可去醫(yī)院就診。
有的人總是體寒，有的人總是長胖，還有的人無論吃多少總是吃不胖，其實(shí)這些都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。脾胃虛弱是中醫(yī)的概念，通俗的說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉(zhuǎn)輸、運(yùn)化等功能失調(diào)，影響水谷的消化吸收。在日常生活中我們?cè)鯓诱{(diào)理脾胃呢？吃什么調(diào)理好？
導(dǎo)致脾胃虛弱的常見原因有：
1.飲食因素。飲食不節(jié)制、嗜食辛辣刺激食物、飲食沒有規(guī)律都會(huì)損傷脾胃。
2.情感因素。不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
3.生活起居因素。在春秋氣候變化無常時(shí)，或者久居寒冷潮濕之地，也會(huì)影響脾胃功能。脾胃虛弱患者，可以從以下方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：
脾胃虛弱的患者如何自我調(diào)理
一、 適當(dāng)服用藥物。
中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對(duì)于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
2、脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便稀，對(duì)于脾陽虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對(duì)于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
二、 注意飲食調(diào)養(yǎng)。
合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、保胃的前提。那么脾胃虛弱的病人如何調(diào)養(yǎng)呢？
脾胃虛弱的患者如何自我調(diào)理
1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則。
飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食；平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
2、常見健脾養(yǎng)胃的食物。
①粳米 性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。
②薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明o李時(shí)珍說它能健脾益胃.《本草經(jīng)疏》也有味甘能入脾補(bǔ)脾的記載。
③白扁豆 性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。《本草綱目》中說：白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。 對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。
④大棗 性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。明o李時(shí)珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。對(duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
脾胃虛弱的患者如何自我調(diào)理
3、簡便實(shí)用的藥膳。
①胡蘿卜大米粥
大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。
②糯米小麥粥
糯米50克，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量，調(diào)味服用。有健脾益中氣之功效。
③芡實(shí)茯苓粥
芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
脾胃虛弱的患者如何自我調(diào)理
三、 堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
1、腳趾按摩。每天順時(shí)針按摩腳趾肚40~80次，重點(diǎn)是第二個(gè)腳趾，對(duì)緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。
2、每天上床后，雙手搓熱，將熱掌心（勞宮穴）貼在胃和肚臍上，熱度稍減，再順時(shí)針摩30~40次。
3、腹部按摩：早晨起床或晚上睡覺前，仰臥床上（天氣冷時(shí)可在被窩內(nèi)進(jìn)行），雙手掌重疊，置于肚臍部位，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按揉60次或至腹部覺熱為止。結(jié)束后，再用手指點(diǎn)按足三里穴（膝關(guān)節(jié)外側(cè)膝眼下 3寸兩骨間）。
脾胃虛弱的患者如何自我調(diào)理
四、保持積極樂觀的情緒。
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。
如果你能堅(jiān)持做到上面這幾項(xiàng)，那么恭喜你，你的脾胃功能就會(huì)不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉(zhuǎn)和痊愈。
脾胃虛，要從飲食下手，你注意到了嗎？
脾胃虛弱的患者如何自我調(diào)理
當(dāng)脾胃虛弱時(shí)，在我們的舌頭上會(huì)出現(xiàn)一些白色的舌苔，而且在舌頭邊緣上會(huì)有一些齒痕，脾胃虛弱的人群容易出現(xiàn)腹部脹痛以及不消化，脾胃虛弱會(huì)在舌頭上有什么表現(xiàn)呢。
脾胃虛弱舌頭會(huì)有哪些癥狀？
1、看舌苔
健康的人群舌頭上會(huì)有一層比較淡的白苔而且處于濕潤狀態(tài)，脾胃虛弱的人群舌苔發(fā)白并且厚膩，同時(shí)也會(huì)有一層油膩的粘液狀，當(dāng)出現(xiàn)這種事開始，這說明脾胃不好或者消化不良，常常會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛、腹瀉等。
2、齒痕舌
脾胃虛弱的患者舌體會(huì)胖大，而且在舌頭邊緣會(huì)有很多的牙齒印，因?yàn)槠⑽柑撊酰圆荒芨玫倪\(yùn)化水濕，導(dǎo)致水停留在體內(nèi)把舌頭泡大。
3、腹脹不消化也是脾胃虛弱的表現(xiàn)
脾虛會(huì)導(dǎo)致大便溏稀而且反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，沒有食欲感，吃完飯之后胃部不舒服，稍微吃一些油膩的食物，大便次數(shù)就會(huì)增多，而且身體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫，尤其是腰腹部水腫非常的明顯。
脾胃虛弱如何調(diào)理？
1、要控制飲食的量
若是暴飲暴食的話，就會(huì)導(dǎo)致脾胃功能的失調(diào)，所以要控制飲食，一日三餐定時(shí)定量，注意營養(yǎng)的均衡，做到葷素搭配，適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，這樣才能夠讓脾胃得到全面的調(diào)理，脾胃功能不好的人群不能吃一些辛辣刺激、油膩及辛辣的食物，另外粘性不容易消化的食物也不能吃。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃比較虛弱的患者可以多吃一些蓮子芡實(shí)、紅棗、山藥，主食可以選擇薏米或者玉米，適當(dāng)?shù)奶砑郁~類、雞肉、牛肉的攝入量，少吃羊肉、螃蟹等。避免讓身體過度的勞累，如果過于疲勞的話會(huì)引起食欲不振，減弱了脾胃功能，不能把一些食物更好的消化和吸收，引起消化不良。
3、保持心情的愉快
如果長時(shí)間處于抑郁的狀態(tài)，就會(huì)影響到食欲以及食物的消化和吸收，如果想要保養(yǎng)好脾胃，那就要保持良好的情緒，這樣才能夠讓胃腸道處于正常的狀態(tài)。
脾胃不好怎么辦?一些人就有普遍的脾胃不好的情況哦。如果你有的話，要及時(shí)的去調(diào)理，時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致頑固性疾病的發(fā)生哦。如果脾胃虛弱的話要吃一些調(diào)理脾胃的食物哦，吃什么呢，下面的這些食療的方法就可以起到改善的作用哦。
八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。山楂可以有消食的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振啊還有不消化的情況有改善的作用，而且還可以開胃健脾。
參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。黨參大棗一起吃，可以有緩解食欲不振的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以緩解脾胃虛弱。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。薏米和小豆一起吃，可以有健脾胃的作用，同時(shí)也可以有滋陰的作用、
脾胃虛弱的人可以吃上面介紹的這些食療的方法哦，這些食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以有健脾胃的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲緩解消化不良的情況哦，大家不妨試試吧。
現(xiàn)在很多人都會(huì)有脾胃虛弱的情況，這樣的問題是讓人很煩惱的，也是現(xiàn)在人最常見的情況，這樣的問對(duì)的加健康影響很大，所以說我們必先要注意方法調(diào)整好才行，那么具體如何調(diào)理脾胃虛弱的問題，下面就讓我們一起跟著來看看如何調(diào)理脾胃虛弱的問題。
脾胃虛弱怎么調(diào)理
脾胃虛弱的情況是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的問題，而想要調(diào)理好，首先應(yīng)該注意均衡飲食，每天各種的食物都要均衡攝取，而且一定要保持好的比例攝取。而且各種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，在綠色、紅色、黃色的蔬菜和水果中，含有大量的葉黃素，而花椰菜、白花菜等十字花科抗癌能力很強(qiáng)，吃的時(shí)候可以搭配著吃。
調(diào)整好心態(tài)是很重要的，因?yàn)楦闻K是和心情有很大關(guān)系的一個(gè)器官，如果經(jīng)常心情不好，這時(shí)候肝臟就容易受到損傷，同時(shí)因?yàn)楦闻K中分布著非常豐富的交感神經(jīng)，這時(shí)候就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、憂愁的問題，是會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血的問題，而且還會(huì)影響肝細(xì)胞修復(fù)和再生。所以需要我們保持樂觀、開朗、寬容、放松的心情才行。
對(duì)于脾胃虛弱的問題，首先我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天定時(shí)定量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)很重要，這樣是可以提高我們身體抵抗力的，這樣就可以讓肝臟功能更好，而且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要我們根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才行。堅(jiān)持進(jìn)行慢跑很不錯(cuò)，控制好慢跑的時(shí)間也很重要。不過養(yǎng)肝是需要堅(jiān)持的，改善日常飲食習(xí)慣，保持合理膳食，這樣才可以護(hù)理好我們肝臟健康。
脾胃虛弱吃什么調(diào)理
對(duì)于脾胃虛弱的人群來說，推薦吃的就是草莓，草莓是可以養(yǎng)肝的，也是屬于去肝火的好選擇。而且從中醫(yī)的角度來說，因?yàn)椴葺切詻觥⑵崽鸬?，可以幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，而且因?yàn)榧t色可以入心，能幫助我們?nèi)バ幕稹６葺畬儆谝环N漿果，其中的維生素C含量也比較豐富，有助于我們?nèi)梭w更好的去吸收鐵質(zhì)，還可以讓細(xì)胞得到滋養(yǎng)，在其中含有大量的天然的抗炎成分，能幫助我們減少自由基產(chǎn)生的數(shù)量，這也就可以保持腦細(xì)胞活躍的狀態(tài)，不過草莓屬于涼性的食物，所以不能吃太多。
枸杞很適合脾胃虛弱的人群吃，這屬于一種對(duì)眼睛和肝臟都有好處的食物，特別是經(jīng)常喜歡熬夜的人，更需要多吃些枸杞。
奶制品可以幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，酸奶是最佳的選擇，所以酸奶可以幫助調(diào)整腸道菌群的健康，這樣就可以有效促進(jìn)毒素的排出。同時(shí)酸奶可以促進(jìn)干擾素的生成，這樣對(duì)提高機(jī)體免疫體力有好處，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。
脾胃虛弱的飲食注意事項(xiàng)
如果我們患有脾胃虛弱的問題，需要注意飲食的注意事項(xiàng)，首先機(jī)械性刺激的食物應(yīng)該盡量避免吃，這種食物會(huì)增加腸胃粘膜損傷，會(huì)導(dǎo)致胃粘膜屏障受損，所以粗糧、芹菜、韭菜、雪菜以及干果類等的食物應(yīng)該避免。而且堅(jiān)硬的食物也不適合吃。
還應(yīng)該盡量避免化學(xué)性刺激比較強(qiáng)的食物。主要是因?yàn)榛瘜W(xué)性刺激會(huì)極大的增加胃酸分泌，還會(huì)刺激胃粘膜，所以說咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等食物需要大家避免。同時(shí)強(qiáng)烈的調(diào)味品，主要是胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等類型的食物不適合大家吃。
太甜、太酸、太油膩的食物，都會(huì)對(duì)我們腸胃健康造成負(fù)擔(dān)，因此脾胃虛弱的人不適合吃這類食物。而醋屬于酸性的食物，吃了之后會(huì)導(dǎo)致胃酸增加，這時(shí)候胃食道逆流的癥狀也會(huì)百年的比較嚴(yán)重，所以做菜的時(shí)候應(yīng)該盡量少放醋。
吃飯之后，血液會(huì)流向胃部，這時(shí)候會(huì) 激胃酸的分泌，可以醋就消化。如果進(jìn)行大量的劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致血液流到其他地方，容易導(dǎo)致消化不良的情況產(chǎn)生。所以脾胃虛弱的患者，盡量避免在飯后躺著、坐下休息，這時(shí)候是容易導(dǎo)致胃酸逆流到食道的，這時(shí)候就會(huì)引發(fā)胃痛癥狀的加劇。
脾胃虛弱的問題很常見，現(xiàn)在很多人都會(huì)有脾胃虛弱的情況存在，這樣的問題對(duì)我們正常生活影響很大，所以需要掌握方法來調(diào)整好，這樣對(duì)我們健康有很大幫助，而上面介紹的調(diào)理方法效果不錯(cuò)，是我們保護(hù)脾胃健康的好選擇。
兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規(guī)律、過食生冷食物、長期服用抗生素或某些疾?。ㄈ缏苑窝椎龋┮稹Ｆ⑽柑撊醯暮⒆佣嗝嫔l(fā)黃或面部色素沉著不均勻（花斑），頭發(fā)稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白點(diǎn)，臍周經(jīng)常疼痛、時(shí)輕時(shí)重。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，還有大便次數(shù)多、量大，食后即拉等表現(xiàn)；脾胃虛弱偏內(nèi)熱的患兒常食欲不佳、大便干（2～3天大便1次）。
咳嗽久治不愈 病根在脾胃虛弱
脾胃虛弱，正氣不足，所以咳嗽難以治愈，應(yīng)在調(diào)理脾胃的基礎(chǔ)上治療咳嗽，還可配合捏脊療法（雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，捏起背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進(jìn)，如此反復(fù)，每日1～2次）、穴位敷貼（將膏藥貼于肺俞穴）、霧化吸入（每次15分鐘左右）、神燈照射（用神燈照射背部，每次不超過15分鐘，早晚各1次）等方法。
脾胃虛弱患兒 對(duì)癥選用食療
蓮子山藥粥：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥食用。此方適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。
紅棗小米粥：紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后，放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃，然后加紅棗及水適量，用大火燒開后再改用小火熬成粥食用。
麥冬沙參扁豆粥：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用于手足心熱、大便干的脾胃虛弱患兒。
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)有脾胃虛弱的情況，那么，大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?脾胃虛弱有什么癥狀呢?怎樣可以調(diào)理脾胃虛弱呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
脾胃虛弱有什么癥狀
舌苔變化
首先對(duì)于脾胃虛弱的人來說，是會(huì)有舌苔的變化的情況的，會(huì)出現(xiàn)有舌苔的情況，還會(huì)在舌頭的邊緣有一些齒痕的情況的。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
食欲下降
還會(huì)有出現(xiàn)食物不振的情況的，因?yàn)楫?dāng)有濕氣進(jìn)入人體的時(shí)候，就會(huì)很容易傷到脾胃的，這種情況下，就會(huì)影響到食欲的情況的。
在夏季的時(shí)候，濕熱的環(huán)境當(dāng)中，很多人會(huì)有食欲和消化功能下降的情況。也有人是不受影響的，但是在吃完東西之后有飽脹的感覺，這也說明胃強(qiáng)脾弱。
會(huì)有胃部疼痛感
還會(huì)出現(xiàn)胃部的突然的疼痛的情況的，還會(huì)伴隨著口干、大便不通暢的情況，這些都是因?yàn)槠⑽柑撊醵鴮?dǎo)致的情況。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。
體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
頭昏腦漲的癥狀
在睡了一覺之后，感到突然頭昏腦漲，身體發(fā)熱，還會(huì)有脹氣，惡心想嘔吐，這大多是脾濕外感型脾胃疾病。
消化不良在生活中是一種很常見的疾病癥狀，很多的原因都會(huì)導(dǎo)致我們消化不良。那么消化不良有什么癥狀呢?消化不良的飲食禁忌是什么呢?消化不良的危害是哪些呢?一起來看看吧。
消化不良的癥狀
1、上消化道出血
胃癌在早期的時(shí)候有出血的癥狀，在晚期的時(shí)候胃癌患者出血量就會(huì)變得很大。如果幽門梗阻時(shí)常在嘔吐物中混雜咖啡色或黯紅色的血液。
2、食欲減退
沒有想吃飯的欲望，或是吃飽了之后脹氣，這些是是胃癌比較常見的癥狀。
3、上腹不適
胃癌最早期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)隱痛、鈍痛的癥狀。疼痛部位主要為心窩為主，有時(shí)為上腹部的不適或者為隱痛。較典型的疼痛是痛而無規(guī)律，進(jìn)食也不緩解，且無規(guī)律性，進(jìn)食后不能緩解，逐漸加重。部分可以有節(jié)律性疼痛，尤其胃竇胃癌更明顯，甚至進(jìn)食或服藥可緩解。
4、既往無胃病史
有過胃潰瘍病史的人要比那些普通患者要高，并且呈上升的趨勢。如果出現(xiàn)原因不明的上腹不適或疼痛，經(jīng)治療無效。如癥狀有所緩解，但短期內(nèi)又有發(fā)作者，也應(yīng)考慮胃癌的可能性。
5、體重減輕
明顯的消瘦。平常的消化不良對(duì)食欲、體力、體重是沒有什么大影響的，但現(xiàn)在卻出現(xiàn)，乏力和明顯體重減輕就需要注意了哦。
胃癌的早期癥狀與消化道疾病十分相似，所以如果有出現(xiàn)類似癥狀的，建議還是多跑醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的排查。這樣才能防范于未然，給自己的健康加上一把“安全鎖”。
消化不良飲食禁忌
忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。
忌脹氣不消化食物
干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。
忌堅(jiān)硬油膩食品
堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。
忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會(huì)加重病情。
忌吃甘薯
甘薯是不容易消化的食物，容易有脹氣的產(chǎn)生。
忌吃冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
忌吃豆腐干
老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品?！峨S息居飲食譜》說：“腐于堅(jiān)者，甚難消化，小兒及老弱病后，皆不宜食?！笔澈笕菀讓?dǎo)致消化不良的病變。
忌吃鴿肉
食積胃熱者不應(yīng)食用。食積胃熱之病應(yīng)消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食后可加重病情。
不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌
忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會(huì)刺激或燙傷胃黏膜。過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。
脾胃虛弱怎么調(diào)理
1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。
3、要注意控制飲食的量
暴飲暴食容易導(dǎo)致脾胃失調(diào)，因此，一定要在飲食上控制量的攝取，三餐要做到定時(shí)、定量，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，并配上適量的水果，通過規(guī)律的飲食習(xí)慣，使脾胃得到全面調(diào)理。
4、不吃生冷辛辣和油膩食物
對(duì)于脾胃不好的人來說，是不能吃一些涼冷、辛辣、刺激、油膩等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且還要特別注意不能吃過多的水果，特別是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。
5、可以多吃健脾胃的食物
對(duì)于脾胃虛弱的人來說，可以多吃一些紅棗、山藥、芡實(shí)、蓮子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，對(duì)于肉類而言，可以吃一些牛肉、雞肉和魚類，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果則是葡萄和桃子比較理想。
6、飯前及吃飯時(shí)要減少用腦
吃飯時(shí)候做別的事情，對(duì)胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時(shí)候不專心，身體上的器官也會(huì)“分心”，達(dá)不到最好的功能作用。因此，吃飯時(shí)就不要想也不要做其他的事情，養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣。
總結(jié)：以上就是關(guān)于脾胃虛弱的情況的，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要注意保重自己的身體的情況的，當(dāng)有出現(xiàn)什么不對(duì)的地方的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)方面的治療的。
每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，最簡單的就是腸胃的問題了，經(jīng)常吃一些不好消化啊還有辛辣刺激的食物，對(duì)腸胃是一種很大的影響哦。如果是脾胃虛弱的話，可以吃一些調(diào)理的食療方法哦，來看看這些食譜的具體的介紹吧。
黃金粥
原料：小米，玉米，南瓜，大棗
制作：小米提前泡20分鐘(用即將滾開，但還沒有滾的水煮小米粥，會(huì)很粘稠很香) 大火煮小米15~20分鐘后，放入玉米和紅棗(紅棗早點(diǎn)放進(jìn)去的話，紅棗味很濃，紅棗很香甜)再煮五分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，放入南瓜，小火煮15~20分鐘 放入枸杞，中火或大火滾幾分鐘就可以關(guān)火了。
功效：小米，玉米，南瓜，大棗煮粥喝，小米是老人、病人、產(chǎn)婦適合的滋補(bǔ)品，可見它最補(bǔ)虛，玉米調(diào)和脾胃，南瓜補(bǔ)中益氣，大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，調(diào)和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補(bǔ)益的特點(diǎn)，都針對(duì)脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式，沒有一樣是藥，但配合到一起就是最好的脾胃滋補(bǔ)品。腸胃不好就應(yīng)該多吃一些養(yǎng)生的粥品哦，可以有調(diào)理五臟的作用，而且還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于調(diào)理脾胃是不錯(cuò)的選擇。
神曲粥
原料：神曲15克，大米50克。
制作：將神曲研為細(xì)末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續(xù)3~5天。
功效：可健睥胃，助消化。適用于消化不良，食積難消，惡心嘔吐。胃脘疼痛，噯腐吞酸。脘腹脹滿，大便溏泄。肢軟乏力等。脾胃不好，可以吃這樣的養(yǎng)生粥哦，可以有緩解食欲不振的作用，而且還可以消食化積，對(duì)于助消化有好處。
調(diào)節(jié)脾胃虛弱的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食療的方法效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以有效的調(diào)理體質(zhì)，如果你的腸胃不好的話，這些食療的方法不防試試哦，保健養(yǎng)生的作用很不錯(cuò)。而且還可以調(diào)理腸胃。
肝臟是我們?nèi)梭w中的重要器官，主要以代謝為主，起著去氧化的作用。肝臟可以排毒，對(duì)蛋白質(zhì)的代謝與分解起到了巨大的作用，是人體器官中的“勞?！薄６际腥巳鹤飨r(shí)間不正常、熬夜、酗酒等習(xí)慣都會(huì)對(duì)我們的肝臟造成傷害，那么，如何能減輕肝臟負(fù)擔(dān)，讓我們的肝臟健康呢，我們可以通過以下幾點(diǎn)來增強(qiáng)肝功能。
1.多喝檸檬水。檸檬水有美白、養(yǎng)眼的功效，常喝水可以加快機(jī)體的新陳代謝速度，將體內(nèi)的毒素排出，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天在溫水中加入一片檸檬可以有利于身體內(nèi)的毒素的排出，原因是檸檬中含有的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助肝臟解毒。
2.規(guī)律的睡眠。由于肝臟器官對(duì)于我們身體的正常運(yùn)行起到了關(guān)鍵的作用，從我們醒來開始，肝臟就開始了一天的忙碌生活，直到我們進(jìn)入睡眠肝臟才會(huì)減少工作量，所以為了保護(hù)我們的肝臟，讓他不過度的消耗，我們需要晚上10點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，不熬夜，形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。
3.多吃甘藍(lán)。肝的主要作用是解毒，所以在日常飲食上，我們可以多吃一些蘿卜、白菜、甜菜、卷心菜、花椰菜等一些可以排毒的蔬菜，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
4.遠(yuǎn)離酒。酒精是損害肝臟的毒品，飲酒過度的人會(huì)損害肝臟的造血功能，形成酒精肝，為了我們的健康請(qǐng)遠(yuǎn)離酒精。
肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，我們需要補(bǔ)足礦物來激活肝臟功能，平時(shí)注意休息，可以多喝一些保護(hù)肝臟的茶，如蒲公英、姜黃等都是肝臟的清潔劑。另外，在飲食上多吃一些維生素含量高的食品，對(duì)治療肝硬化是有很大的幫助。
我們的飲食一旦不規(guī)律，受傷的就是脾胃，而且當(dāng)它受到一定傷害的時(shí)候，我們一定要在飲食上進(jìn)行調(diào)整。特別需要注意的就是飲食規(guī)律。那么當(dāng)脾胃虛弱的時(shí)候，我們應(yīng)該吃哪些食物比較好呢?下面一起來看看。
脾胃虛弱吃什么食物好
1、高粱：高粱是屬于溫性的，所以被我們食用之后對(duì)于脾胃沒有什么傷害，很適合那些脾虛虛弱且消化不良的人群食用。并且高粱中有豐富的尼克酸，這種物質(zhì)是處于游離型的，所以很容易就被我們身體吸收了，所以脾虛虛弱的人可以多吃一些高粱以此來調(diào)節(jié)自身的脾胃功能。
2、猴頭菇：猴頭菇是屬于甘性，可以養(yǎng)胃健脾，從而改善我們的食欲，還能緩解眩暈、神經(jīng)衰弱等等的病癥，很適合老年人、體質(zhì)虛弱的人食用。
3、鯽魚：鯽魚對(duì)于脾胃虛弱、水中、哮喘、糖尿病等等病癥有一定的緩解作用，對(duì)于產(chǎn)婦而言，這個(gè)時(shí)候食用鯽魚有著很強(qiáng)大的滋補(bǔ)作用。
4、紅棗：紅棗中含有大量的糖類、微量元素、維生素等等的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于身體有一定的滋補(bǔ)作用，對(duì)于脾虛有著滋補(bǔ)功效。紅棗中富含環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)可以提高肝臟的活性，增強(qiáng)肝臟的功能。
5、羊肉：羊肉是屬于溫性的，所以對(duì)于腸胃沒有刺激作用，食用羊肉可以起到健脾開胃的功效，所以對(duì)于脾胃虛弱的而而言有一定的幫助。
6、蓮藕：蓮藕是屬于涼性的?？梢詫Ⅲw內(nèi)的熱氣排出，所以當(dāng)體內(nèi)火氣旺盛的時(shí)候就可以適當(dāng)吃一些，以此去除體內(nèi)的火氣。熟的蓮藕可以健脾胃，而且含有鞣質(zhì)，增加我們的食欲，促進(jìn)食物的消耗。
7、落花生：花生可以調(diào)理脾胃，對(duì)于我們的健康有著很大的幫助，可以延緩人體的衰老，所以適當(dāng)吃一些花生，從而增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。
8、芋頭：芋頭可以給身體補(bǔ)氣，對(duì)于脾胃也有一定的改善作用。
9、牛肚：當(dāng)我們脾虛虛弱的時(shí)候吃些牛肚，可以加強(qiáng)食物的消化速度，從而改善脾胃功能。
從上文可以知曉，健脾胃的食物還是有很多的，所以當(dāng)我們脾胃不舒服的時(shí)候就可以吃一些，從而改善我們的脾胃功能。
