男人動(dòng)一下就冒大汗可能是某種疾病的兇兆
春季養(yǎng)生了解一下。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男人動(dòng)一下就冒大汗可能是某種疾病的兇兆”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
一般正常人在高溫酷暑或大量運(yùn)動(dòng)后都會(huì)全身出汗，出汗是人體的一種正常生理調(diào)節(jié)反應(yīng)，可以將多余的熱量散發(fā)出去。但不正常的冒大汗就是某種疾病的表現(xiàn)了，如吃個(gè)飯、走動(dòng)走動(dòng)、稍一緊張就會(huì)大汗淋漓，干流夾背，這就是很不常了，常預(yù)示你可能有以下幾種疾病。
男人冒大汗有四大不祥兇兆：
1、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥
甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥是機(jī)體代謝亢進(jìn)，怕熱、多汗是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的主要特征，同時(shí)，它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等癥狀。觸診會(huì)發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫大，建議做甲狀腺素檢查。
2、低血糖癥
引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)以交感神經(jīng)興奮過度為主要表現(xiàn)，此時(shí)因血糖突然下降，刺激交感神經(jīng)興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現(xiàn)病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀。
3、嗜鉻細(xì)胞瘤
嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，且出汗具有陣發(fā)性，發(fā)作時(shí)，面部潮紅或發(fā)白，有時(shí)也會(huì)持續(xù)出汗。此外，常常還伴有心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。此病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高、頭痛等癥狀。
4、糖尿病
糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常有出汗異?，F(xiàn)象。若同時(shí)有糖尿病的典型癥狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。糖尿病宜早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期用藥。
出汗太多怎么辦?
1、早晚兩次沐浴
早晚兩次沐浴很重要，清潔掉身體的油脂，就能保證汗水不變質(zhì)，注意選擇清潔力溫和的沐浴產(chǎn)品，不要用力搓身體，因?yàn)橄丛桀l繁就需要注意干燥問題。
Tips：每次運(yùn)動(dòng)前先洗澡，去除皮膚分泌的油脂以及細(xì)菌，就可以使你在運(yùn)動(dòng)后散發(fā)汗香了。
2. 保持情緒穩(wěn)定，舒暢
緊張壓抑的狀態(tài)下，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產(chǎn)生增多，所制造出的汗臭不亞于三天沒洗澡，輻射力強(qiáng)大。尤其腋下出汗雖然只占全身汗液不到1%，卻是90%以上的汗味來源。
Tips：研究證明，男人在情緒高漲、心情愉悅時(shí)，流出的汗水帶有“香素”，清香迷人，特別吸引有品位的異性。因此，樂觀，健談的男士總是能在酒吧捕捉到可心的“獵物“。
3. 使用止汗、香體產(chǎn)品
止汗產(chǎn)品，香體產(chǎn)品可以幫你保持好體味，但不能過量使用，可能會(huì)堵塞汗腺。使用前濕紙巾擦拭腋下，避免不同氣味混合產(chǎn)生令人不愉快的氣味。
Tips：噴上止汗，香體產(chǎn)品后一定要等干了后再穿衣服，不然襯衫會(huì)留下印記，會(huì)被別人誤會(huì)為汗?jié)n，而且很難清洗。
4.避免食用辛辣食物
如果你已經(jīng)清潔全身，心情舒暢，卻還是有讓異性抗拒的體味，那就該考慮是否身體存在疾病或是飲食問題了。避免食用大量辛辣的食物(如，蔥，蒜，咖喱等)，這些食物會(huì)影響體味，而且是不能通過清洗去掉的。
Tips：有些洗衣粉，香水體味混合后也會(huì)產(chǎn)生令人不快的氣味，這些最好讓身邊的女性幫你挑選。
精選閱讀
如果有人有手足麻木的癥狀，這說明有可能生病了，有多種疾病造成這種病況，今天就來了解一下這方面的知識(shí)，下面就一起來看看吧！
手足麻木
麻木一證屬氣血的病變，臨床上常見正虛邪實(shí)、虛實(shí)夾雜的復(fù)雜變化。多因氣虛失運(yùn)，血虛不榮，風(fēng)濕痹阻、痰瘀阻滯所致。麻木一證，以氣血虧虛為本，風(fēng)寒濕邪及痰，瘀為標(biāo)。
麻木病因雖有多端，而其病機(jī)皆為氣血不能正常運(yùn)行流通，以至皮肉經(jīng)脈失養(yǎng)所致。氣血不足、寒氣阻滯、血脈不通、氣血不能濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)是麻木病癥的基礎(chǔ)病因。
手足麻木有可能是疾病的先兆，小心為好！
主要原因
糖尿病
患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖，老年人尤其要注意。
藥物
如感冒或拉肚子時(shí)，會(huì)引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。
神經(jīng)炎
神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎。
四肢分散
四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對(duì)手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
其他原因
一是腦血栓引起大腦的神經(jīng)受壓損傷導(dǎo)致手足麻木，這種情況需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，確診后可以采取相應(yīng)的藥物治療。
另一種可能是頸椎的骨質(zhì)增生壓迫了頸部脊髓神經(jīng)，導(dǎo)致手足麻木。這種情況要到醫(yī)院的骨科，最好是脊柱外科就診，做頸椎X光片、CT或者核磁共振檢查。
如果確實(shí)是頸椎脊髓受壓，可以采取牽引或采用治療骨質(zhì)增生的藥物，如果壓迫嚴(yán)重而藥物治療無效的話，就需要考慮手術(shù)治療了。手腳麻木不能對(duì)癥治療，而是要對(duì)病因治療。
不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。
護(hù)理保健
注意按時(shí)作息，做到飲食有節(jié)，尤其不可過食肥甘厚味，預(yù)防三高血癥。要保持心情愉快，避免憂思惱怒。參加力所能及的體育活動(dòng)，如跑步、保健操、戶外運(yùn)動(dòng)等，以增強(qiáng)體質(zhì)，并使氣血流暢。
中年以上，尤其是體型肥胖者，如見食指、中指或舌根麻木，應(yīng)積極采取措施，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。麻木遇陰天雨濕而加劇者，應(yīng)注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒，或嚴(yán)寒的氣候往往會(huì)加重麻木的癥狀。
運(yùn)動(dòng)治療
頸部與肩部運(yùn)動(dòng)
1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復(fù)數(shù)次后換左手練習(xí)。
手足麻木有可能是疾病的先兆，小心為好！
3、慢慢旋轉(zhuǎn)頸部，順時(shí)針、逆時(shí)針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復(fù)4~5次。
5、晃動(dòng)肩膀，向后5次，向前5次。
6、臉向右看后下方，重復(fù)3~5次，再反方向進(jìn)行。
7、就這樣放松式的坐著，手臂自然垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運(yùn)動(dòng)3~5次。
腳部與足部運(yùn)動(dòng)
1、將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。
2、順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝各10次。將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。腳平貼于地然后換腳，重復(fù)練習(xí)20~30次。
寶寶有口臭是怎么回事？寶寶口臭是疾病的征兆。一般情況下，寶寶的口腔清新無味或者是散發(fā)著淡淡奶香的。所以當(dāng)寶寶口臭時(shí)，家長(zhǎng)需要引起注意，這有可能是疾病的征兆。
口腔內(nèi)疾病引發(fā)口臭齲齒、牙周炎或牙齒排列不齊，食物殘?jiān)鼫粼邶x洞、牙周袋或牙縫中，腐爛發(fā)出異味。
提醒：寶寶出牙后，家長(zhǎng)可用紗布纏于手指上，為寶寶清潔牙面。每次吃完東西后，喂幾口溫白開水，也可起到清潔牙齒的作用。寶寶兩歲左右應(yīng)學(xué)會(huì)漱口，多漱幾次，不只是把水含在嘴里。三歲左右應(yīng)學(xué)會(huì)刷牙。乳牙出齊后（約2歲半左右），要吃些耐嚼的食物，不要仍然是“稀軟碎爛”，頜骨發(fā)育正常，才能為恒牙提供足夠的“地盤”，避免恒牙排列不齊。
大便秘結(jié)，口臭腐敗之物不能清除，濁氣上升會(huì)引起口臭。
提醒：寶寶需要補(bǔ)充充足的水分，避免大便干燥。蛋白質(zhì)適量才有益，若寶寶光吃肉、蛋、奶，會(huì)排便困難，口中有餿味。應(yīng)訓(xùn)練寶寶定時(shí)排便。
鼻腔問題引起口臭鼻咽相通，鼻出血是小兒時(shí)期很常見的毛病。出血后，鼻腔內(nèi)殘留的血液成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地，細(xì)菌大量繁殖，發(fā)出異味。另外，鼻孔里塞進(jìn)了豆粒、花生米等異物，異物腐爛也會(huì)發(fā)出異味。
提醒：膳食中補(bǔ)充維生素C，可以增強(qiáng)鼻腔黏膜血管的韌性，不宜破裂出血。不要讓孩子經(jīng)常掏鼻孔，發(fā)現(xiàn)孩子一側(cè)鼻堵，懷疑是塞進(jìn)了東西，別在家“掏”、“捅”，應(yīng)立即去醫(yī)院取出異物。
黑眼圈困擾了很多女性朋友，大多數(shù)人認(rèn)為很影響美觀，卻不知黑眼圈的出現(xiàn)其實(shí)反映了健康問題。下面小編就告訴你黑眼圈到底反映出女性身上什么樣的健康狀況，一起來看看吧。
多數(shù)人都認(rèn)為黑眼圈是由于太疲勞或常熬夜而引起的。其實(shí)，除了這個(gè)原因外，一些婦科疾病也會(huì)引起黑眼圈，比如痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)可以讓女性老是熊貓眼.引起的原因多是氣血運(yùn)行失常，表現(xiàn)在臉上就是黑眼圈。而且，還有經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。總之，如果黑眼圈長(zhǎng)期存在，女性不妨去做做身體檢查，其中包括婦科檢查。
月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視，這種黑眼圈是從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，年輕時(shí)不明顯，到中老年時(shí)期開始走向外上方一直達(dá)到外眼角，呈完整半圓形，約數(shù)毫米。這一類的眼圈發(fā)黑，一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成，多因患嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等，色澤會(huì)加重而明顯。
總的說來，中醫(yī)專家提示黑眼圈的形成與以下因素有關(guān)：睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，使黑色浮于上，因此眼圈發(fā)黑；久病體弱或大病初愈的人，由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈；月經(jīng)不調(diào)的女性，如功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)提前、錯(cuò)后、經(jīng)期過長(zhǎng)、經(jīng)量過大等，均會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
下面介紹幾款緩解黑眼圈的食療方：
一、黑眼圈食療方：
枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。
當(dāng)歸雞湯粥
組成：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
二、減輕黑眼圈食物
另外，推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而大出血,僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！
雞蛋
原理：由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
原理：芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物.除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
原理：除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
原理：由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
綠茶
原理：經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
晚上睡覺打呼嚕不是累了，睡的香的說法，這個(gè)有可能是疾病的前兆，嚴(yán)重還會(huì)引起窒息，請(qǐng)家長(zhǎng)或者家人注意了，接下來就一起來了解一下打呼嚕吧！
打鼾容易使人窒息
你也許對(duì)打鼾習(xí)以為常，殊不知，鼾聲可能是患上睡眠窒息癥的高危預(yù)警。
睡眠窒息癥
指睡眠時(shí)，上氣道塌陷阻塞引起的睡眠呼吸暫停和通氣不暢。南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李濤平指出，90%打鼾的人都可能患有睡眠窒息癥。
深夜打鼾會(huì)引起窒息，不容忽視，這有可能是疾病的前兆！
睡眠窒息癥的表現(xiàn)
驚醒、盜汗、夜尿等都是睡眠窒息癥的表現(xiàn)。男性40歲患病率達(dá)到50%,女性絕經(jīng)后達(dá)到50%,而且隨著老齡化加速，該疾病日益突出，60歲人群有60%患病。
睡眠窒息癥的危害
患有睡眠窒息癥的人，白天會(huì)疲倦嗜睡，造成交通事故的風(fēng)險(xiǎn)增高，如果長(zhǎng)期患有該疾病，可誘發(fā)高血壓、糖尿病等慢性疾病。
如何判斷是否窒息
每晚7小時(shí)睡眠，呼吸暫停達(dá)到30次，可診斷為輕度睡眠窒息癥；達(dá)到每小時(shí)超過15次為中度；超過30次為重度。
重度睡眠窒息癥人群會(huì)有睡眠不踏實(shí)睡眠中憋醒鬼壓身晨起頭暈、頭痛白天開車、開會(huì)瞌睡等癥狀。
打鼾的10個(gè)理由
1鼻塞
任何影響鼻子呼吸的阻塞都可以導(dǎo)致打鼾，比如普通感冒、流感或者過敏等。
改善方法：一些非處方藥以及止鼾貼片都有助于恢復(fù)氣道的通暢，但是如果鼻塞持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，那就需要去醫(yī)院檢查。
2仰臥位睡姿
仰臥位的睡姿更易導(dǎo)致或者加重打鼾。
改善方法：側(cè)臥位可以改善打鼾，同伴侶一起睡覺時(shí)也可以選擇湯匙式睡姿。也可以在背后放兩三個(gè)枕頭，避免直接躺在床上。
3鼻腔的內(nèi)部結(jié)構(gòu)
如果有鼻中隔偏曲，可導(dǎo)致呼吸困難以及打鼾。如果后天鼻部受到外傷也會(huì)對(duì)呼吸造成影響，加重打鼾。
改善方法：一般可以選擇外科手術(shù)進(jìn)行修復(fù)。
4口腔結(jié)構(gòu)
如果口腔上壁，也就是軟腭部，位置較低或者較厚，就容易對(duì)氣道造成阻塞，進(jìn)而導(dǎo)致打鼾。
軟腭部的細(xì)小結(jié)構(gòu)--懸雍垂，如果比一般長(zhǎng)的話，也容易對(duì)氣道造成阻塞。
軟腭肥厚以及懸雍垂過長(zhǎng)可能是先天發(fā)育不良所致，但是在超重的情況下，氣道阻塞會(huì)更嚴(yán)重。
改善方法：可以通過手術(shù)進(jìn)行治療。
5藥物作用
一些藥物，如鎮(zhèn)靜劑、肌松劑以及抗抑郁藥都可以導(dǎo)致舌頭及咽喉部的肌肉松弛。
這些藥物對(duì)于正常人來說可能影響不大，但對(duì)于氣道先天發(fā)育異常以及已經(jīng)有呼吸困難或者打鼾的人，就有較大危險(xiǎn)。
改善方法：在服用這類藥物時(shí)，應(yīng)將個(gè)體情況詳細(xì)告知醫(yī)生，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
6睡眠呼吸暫停
這是一種睡眠過程中出現(xiàn)的嚴(yán)重打鼾。通常會(huì)造成呼吸困難、大口喘氣以及多次從睡眠中醒來。癥狀通常包括口干、頭痛以及清晨時(shí)打鼾。
另外，睡眠呼吸暫停與腦卒中、高血壓以及心臟病等疾病有密切關(guān)聯(lián)。
深夜打鼾會(huì)引起窒息，不容忽視，這有可能是疾病的前兆！
改善方法：一旦懷疑自己有睡眠呼吸暫停，應(yīng)立即看醫(yī)生，做一些相關(guān)檢查，以免延誤病情。
7兒童打鼾
小孩子打鼾是很正常的事，特別是當(dāng)他們感冒或者過敏時(shí)。但是有時(shí)候，打鼾可能是鼻竇、咽喉、肺部、氣道感染或者睡眠呼吸暫停的癥狀。
改善方法：如果家里的孩子有打鼾的情況發(fā)生，家長(zhǎng)需要與醫(yī)生及時(shí)交談，必要時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
8妊娠期打鼾
妊娠期的女性出現(xiàn)打鼾可能是由于孕期鼻腔水腫所致。另外，妊娠期的女性，體重增加，橫膈上抬，肺通氣功能減弱，因而出現(xiàn)打鼾。
改善方法：應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做檢查，避免妊娠期打鼾可能與高血壓等疾病有關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)。
9肥胖
肥胖也是導(dǎo)致打鼾的原因之一，特別是頸部的周徑大于43.18厘米的人。
改善方法：控制體重，適當(dāng)減肥。
10酒精
同藥物一樣，酒精也可以使得咽喉部肌肉松弛，從而導(dǎo)致氣道阻塞。
近年來心腦血管患者越來越多，在我國(guó)發(fā)病率和死亡率均較高。是導(dǎo)致中老年患者突發(fā)性死亡的重要原因之一。但這種病并不象有些人認(rèn)為的那樣，屬于不治之癥.其實(shí)心腦血管疾病在發(fā)病前期都有明顯的征兆。
1、經(jīng)常性心慌、氣短、胸悶，干活動(dòng)時(shí)加重。
2、干重活時(shí)心前區(qū)疼痛或左部放射性發(fā)木發(fā)痛。
3、干輕活時(shí)感覺很累，且胸悶氣喘。
4、飯后胸骨后憋脹得厲害，有時(shí)冒冷汗。
5、睡覺時(shí)經(jīng)常胸悶難受，不能平躺。
6、感情激動(dòng)時(shí)心跳加快，胸部有明顯不適應(yīng)，即消失。
7、胸悶偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。
8、走路時(shí)間稍長(zhǎng)或速度略快便胸憋氣喘、心跳加快。
9、睡覺時(shí)經(jīng)常胸憋難受，不能平躺。
10、長(zhǎng)時(shí)間躺臥后突然坐起來，感到胸部很難受。
那么，在日常生活中我們應(yīng)該怎么預(yù)防這種疾病呢？
一、生活有規(guī)律。張弛有度，勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠及休息時(shí)間，懂得生活，學(xué)會(huì)放松，切忌人生年輕時(shí)用身體換名利，老來再拿錢買健康。
二、冬季更應(yīng)做好心腦血管疾病的預(yù)防。冬季天寒，天氣變幻無常，是心腦血管疾病易發(fā)時(shí)間，應(yīng)當(dāng)注意保暖，夏季燥熱，氣壓低，濕度大，汗如雨下，切忌受風(fēng)，勿要貪涼，冷食亦當(dāng)適度。
三、心理健康。學(xué)會(huì)自控，精神飽滿，情緒樂觀，穩(wěn)定，不為生活的不快或追求的貪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情緒的大起大落。情緒激動(dòng)是心腦血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
四、健康飲食。注意食物多樣性，均衡性，多食五谷雜糧，多吃新鮮蔬菜水果，多吃天上飛的，水里游的，多吃三黑（木耳、黑豆、黑米），多食醋，多涼拌，有條件的要多吃些野菜，少吃油炸食品，少吃豬牛羊肉，少吃動(dòng)物類油脂，少吃鹽和蔗糖，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮。冬季進(jìn)補(bǔ)要適度，大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。
五、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉可預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。心腦血管患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時(shí)，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病?；颊卟灰顺烤?，因?yàn)樗邥r(shí)，人體人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應(yīng)該注意這個(gè)問題。
心腦血管疾病的食療方法
1、少攝鹽。食鹽過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，無形中增加了血管壁的壓力，長(zhǎng)期處于張力過大狀態(tài)下的血管會(huì)加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食鹽的攝入量，做到清淡飲食。
2、少食酸。正常情況下，人的血液呈弱堿性，如長(zhǎng)期食用酸性食物，會(huì)使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，從而加速血管的老化。因此，魚、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。最好多進(jìn)食粗糧、蔬菜、水果等堿性食物。
3、多食富含維生素的食物。專家研究認(rèn)為，增加維生素C、維生素E和胡蘿卜素的攝入量可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。所以，在日常生活中，人們應(yīng)注意多吃柑橘、棗、花椰菜、紅辣椒等富含維生素的水果蔬菜。
4、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可補(bǔ)腎填精，有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發(fā)病率?？啥喑院ⅰ⒛圉q、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
5、多吃富含葉酸的食物。如果膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12,會(huì)使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
6、多食魚。因?yàn)轸~肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用。富含-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。
一到春天，有很多都是睡不醒，每天早上起來也是困，工作時(shí)還沒有精神，那么犯困該怎么辦呢？總是犯困還另有隱情，需要注意一下了？
每年春天都會(huì)出現(xiàn)司機(jī)因?yàn)槔Ь?，老是想睡覺等原因發(fā)生車禍意外，釀成悲劇。專家解釋，這是因?yàn)樗緳C(jī)在開車時(shí)，因?yàn)轳{駛室里溫度較高，空氣流通較差，容易出現(xiàn)疲勞，精神疲倦，視線逐漸變得模糊、思維變得遲鈍，尤其是午后開車很容易打瞌睡，勉強(qiáng)駕駛還易發(fā)生交通事故。
春天總是犯困，多是睡眠不足，還有可能是某類疾病的征兆
春天老是犯困正常嗎？
春天老是犯困正常嗎？不少人總是將春困這種小事不放在心上，認(rèn)為這是正常的表現(xiàn)。但是，專家提醒，其實(shí)春困給人們帶來的后果不僅僅是容易引起交通事故，還可能是一些危險(xiǎn)疾病的征兆。
春天氣溫上升，空氣逐漸濕潤(rùn)，人體皮膚慢慢舒展，體表的血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液就相應(yīng)減少，所以才會(huì)產(chǎn)生這種昏沉欲睡的現(xiàn)象，當(dāng)然這種現(xiàn)象屬正常，并不算病?？墒?，對(duì)于原來就有一些基礎(chǔ)疾病的患者就要留神了！春困可能是舊疾復(fù)發(fā)的前兆。
就如同精神病發(fā)作之前所出現(xiàn)的抑郁癥表現(xiàn)，肝炎前期也會(huì)出現(xiàn)低熱嗜睡現(xiàn)象。
此外，慢性病中如糖尿病、心臟病等也會(huì)因?yàn)轶w虛引起春困等。
不過要注意，高血壓病人如果在春天老是想睡覺，很可能是中風(fēng)先兆。
春眠不覺曉怎么辦？
春困的現(xiàn)象比較普遍，老是想睡覺又沒有什么破解之法？
專家給出的建議是，首先要保證夜晚睡眠質(zhì)量和時(shí)間，讓精力充沛；
其次也要注意居室空氣的新鮮流通，經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通；
科學(xué)合理飲食，不要多吃寒涼、油膩、黏滯的食物，也不易多度飲酒。
對(duì)駕駛員來說，則要避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛，出現(xiàn)疲勞時(shí)及時(shí)停車休息。
如果春困比較嚴(yán)重，通過上面所說措施還是難以緩解，就要考慮可能是某種疾病的前兆，盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生或是到醫(yī)院就診，避免錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。
春困可能源自陰虛
有關(guān)研究指出，有春困癥狀的人，往往存在著失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細(xì)數(shù)等陰虛現(xiàn)象。飲食上要多食馬蘭頭、 薺菜、芹菜等滋陰的食物，少吃桔子、羊肉等溫性食物，也可用中藥楓斗、西洋參等調(diào)理。同時(shí)，要多在陽光充足、綠化多的地方活動(dòng)，給大腦以更多的氧氣。
另一方面也是因?yàn)榇禾斓拇碳な勾竽X皮質(zhì)的興奮性提高，人體新陳代謝功能也相應(yīng)提高，耗氧量加大，但大腦一時(shí)適應(yīng)不了在冬天養(yǎng)成的對(duì)高氧的依賴，結(jié)果是人體機(jī)能暫進(jìn)不能適應(yīng)環(huán)境而感到困乏疲倦。這是春困的人體生理因素的奧秘。
春困會(huì)影響健康嗎？
春天總是犯困，多是睡眠不足，還有可能是某類疾病的征兆
所以春困現(xiàn)象并不是什么嚴(yán)重的病癥，也不存在一定要治療的問題。但是對(duì)春困現(xiàn)象要正確對(duì)待，既不要過分緊張，也不要漠不關(guān)心隨它去，否則也會(huì)影響人們正常的工作和生活。古話說一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，寸金難買寸光陰,早睡早起早鍛煉可解春困.但解春困還應(yīng)因人、因時(shí)、因地制宜。
選擇合適的茶飲提神
曾經(jīng)有一項(xiàng)研究顯示，雖然我們?cè)诜咐У臅r(shí)候喝一杯濃濃的咖啡或者是濃茶可以給人帶來短暫的興奮，但是卻不能夠使你清醒地觀察路面，并且做出正確的反應(yīng)，并且短暫的興奮之后反而會(huì)給人體帶來持續(xù)的抑制狀態(tài)。
要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。這些茶飲對(duì)于解春困更有效。
保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量
每天按時(shí)睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好的入睡時(shí)間是晚上10點(diǎn)半，因?yàn)?2點(diǎn)是睡眠的高峰，在這段時(shí)間里睡眠質(zhì)量比較高。這樣明天起來就會(huì)有較好的精神，應(yīng)對(duì)一天的工作。
合理適量飲食
有的人喜歡在春天多多食用一些養(yǎng)陽的食物，因?yàn)榇杭攫B(yǎng)生特別的好，因此會(huì)多吃一些比如像春筍、韭菜、大蒜等食物。但是由于現(xiàn)在辦公室或者車中溫度普遍都偏高，很容易導(dǎo)致內(nèi)火重，這時(shí)候就不適合食用韭菜等養(yǎng)陽的食物了。
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