口臭尷尬難忍口臭是什么原因引起的？
真正的養(yǎng)生是什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。進(jìn)行養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“口臭尷尬難忍口臭是什么原因引起的？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
據(jù)統(tǒng)計顯示，在全世界大約有9千萬人有口臭，口臭不僅影響自身食欲，加重口腔疾病，就連自己美好的心情都會被口臭影響。特別是社交活動增多，口臭已嚴(yán)重影響了我們的社交。那么口臭，是什么原因引起的呢？哪些食物可以緩解口臭癥狀呢？
口臭是什么原因引起的?
專家介紹：口臭的形成原因主要是由于飲食不當(dāng)，或過多地食用辛辣食品，或勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內(nèi)得不到正常的消化。
大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進(jìn)入腸壁血液，從而傷害臟腑引發(fā)各種疾病。而沉積在腸內(nèi)的食物糟粕時間一長就會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，向上蒸發(fā)，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。
專家提醒：五谷食材緩解口臭
小麥：富含淀粉，維生素等，有益生津的功效，常食用可以改善口臭癥狀。
土豆：含有多種礦物質(zhì)和維生素，維生素等，適合口氣者食用。
大米：含有多種糖類和蛋白，屬于清淡之物，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
核桃：富含亞油酸，具有補(bǔ)中益氣的作用。
黃豆：有健脾開胃的功效，適合由腸胃問題引發(fā)的口臭者食用。
延伸閱讀
口臭雖然不是一種疾病，但是有了她伴隨你，生活處處是尷尬。想要緩解口臭情況，那么我們得先來了解口臭是什么原因?一起來看看吧。
口臭是什么原因?
1、口腔疾病引起
口腔疾病會引起口臭的情況，比如牙周炎、牙齦炎、齲齒等。在日常生活中有許多人會有牙周發(fā)炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生，而厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，就會產(chǎn)生一些硫化物，這種物質(zhì)就是口臭的元兇。
2、不注意口腔衛(wèi)生
平時不注意口腔衛(wèi)生，不堅持早晚刷牙，也可能會引起口臭的情況。尤其是在睡覺前，如果不刷牙睡覺的話，口腔內(nèi)部容易滋生喜劇，對于牙齒的損傷很大，還非常容易引起口臭。
3、胃腸道的疾病
腸胃疾病也會引起口臭的情況發(fā)生。像由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生情況，這種也會引起口臭的情況。腸胃功能受損，而造成胃腸道中細(xì)菌對于食物殘渣的分解，這樣就會大量產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
怎么做可以減輕口臭?
1、多喝水。在日常生活多喝水在一定程度上可以減輕口臭。因?yàn)樗梢允箍谇焕锩娴耐涎硬蛔兊谜吵?，大大降低?xì)菌的生存，從而有利于減輕口臭。
2、少吃重口味食物。在日常生活中盡量避免吃大蒜、蔥等這些刺激的食物，這類食物吃后不及時清潔口腔會口臭，清淡營養(yǎng)均衡的食物搭配才是最合適的。
3、堅持早晚刷牙。刷牙不僅僅是為了避免口臭，還會保護(hù)我們的牙齒以免得口腔疾病。
4、定期洗牙。及時清洗牙結(jié)石也可以減輕口臭。牙齒過一段時間就會有牙結(jié)石的沉淀，刷牙是刷不掉的，必須洗牙才可以清潔牙結(jié)石，而牙結(jié)石也是口臭的元兇之一。
另外，平時生活中可以用茶水代替白水，既可以補(bǔ)充水分，還可以預(yù)防口臭問題哦。
一、由于飲食不節(jié)，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進(jìn)入腸壁血液，從而傷害臟腑引發(fā)各種疾病。而沉積在腸內(nèi)的食物糟粕時間一長就會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，向上蒸發(fā)，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。
二、當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，促使分泌增多。飲食不當(dāng)，如服用過于甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物，都會刺激胃酸分泌增加;某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含有豐富的淀粉、糖、酸等成分，會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，不易消化的食物中剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也要誘發(fā)泛酸。此外，某些藥物如刺激胃粘膜的藥物、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。
三、胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。也可促使胃酸增多，常常出現(xiàn)反酸。導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而治療幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
大熱天擠在地鐵公交里，肉貼肉，臉對臉，這時如果對方有口臭，一張嘴一陣陣臭氣不斷噴出，估計你死的心都有?。?！這些衣著光鮮靚麗的俊男美女們?yōu)楹巫炖飼l(fā)出陣陣臭味呢？請和小編一起看看口腔科專家如何說。
口臭又稱口氣,是指口腔中散發(fā)出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問題，口腔異味有很多原因， 除了呼吸道消化道疾病如鼻炎、咽喉炎、胃食管反流外，最常見的是口腔疾病，主要包括牙齦炎、牙周炎、牙周膿腫、食物嵌塞、齲齒、口腔感染、不良修復(fù)體等等。
找出元兇對付它，口臭就能遠(yuǎn)離你。
牙周組織炎癥是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。引起牙齦炎、牙周炎、牙周膿腫的原因很多，其中有一個主要原因就是牙菌斑、牙結(jié)石。
人們口腔里牙面上在進(jìn)食后幾小時就堆積了一種細(xì)菌性生物膜--牙菌斑，這種牙菌斑如果沒有及時清除，時間長了就鈣化為牙結(jié)石，進(jìn)而引起牙齦炎、牙周炎甚至牙周膿腫。由于血糖控制不理想，不少糖尿病患者是牙周組織炎癥的易感人群。
如何判斷牙周組織炎癥？
牙齦乳頭發(fā)紅腫脹，失去了平時應(yīng)有的粉紅色的光澤；有時候牙周疼痛但有時疼痛不是很明顯。
最常見的癥狀是刷牙或者咬硬物甚至吃水果時牙齦出血，牙齒松動、咬物乏力，牙齒移位。
此外，急性壞死性潰瘍性齦炎的口臭較為明顯，但目前較少見了。
防治方法：對癥消炎處理，并定期洗牙潔牙，去除牙菌斑、牙結(jié)石。
二號元兇：食物嵌塞
牙齒排列不整齊，齲齒，不良修復(fù)體等因素都可以導(dǎo)致食物嵌塞，食物嵌塞在牙間隙里不容易被清除，食物殘渣長時間滯留在牙縫里，會腐化發(fā)酵，從而導(dǎo)致口腔臭味。
防治方法：找口腔醫(yī)生檢查食物嵌塞的原因，如果是牙齒排列不齊的情況，必須考慮矯牙（正畸治療），如果是齲齒（爛牙）引起的，需要進(jìn)行齲齒充填，一舉兩得，既避免了齲齒的進(jìn)一步發(fā)展導(dǎo)致牙髓炎根尖周炎，同時也解決了食物嵌塞的原因，如果是由于佩戴不合適的活動義齒或者固定橋，就必須修理或者重新進(jìn)行義齒修復(fù)。
三號元兇：智齒
由于人類的進(jìn)化，最后萌出的牙齒多數(shù)人都長成了阻生齒，有的人智齒沒能夠正常萌出，有的會長得東倒西斜，容易導(dǎo)致食物嵌塞進(jìn)而激發(fā)智齒冠周炎甚至冠周膿腫，導(dǎo)致口臭。
防治方法：及時到醫(yī)院檢查，有必要的話拔除的智齒。
其他元兇還有慢性根尖周炎口腔瘺管、頜骨囊腫口腔瘺管、頜骨骨髓炎，口干癥患者由于缺乏口腔的自我清潔功能也會出現(xiàn)口腔異味。
如何預(yù)防口臭？
1、正確刷牙，每天早晚堅持刷牙三分鐘，睡覺前避免吃粘性的食物，避免進(jìn)食甜食餅干之類的零食，睡前刷牙顯然更為有必要，刷牙的方法也很重要，要順著牙齒的方向上下的刷牙而不要橫向拉鋸式的刷牙?？梢允褂觅|(zhì)量較好的電動牙刷；
2、牙縫較大容易食物嵌塞者，可以配合牙線進(jìn)行清潔，有條件的可以使用牙間隙刷、牙周沖洗器進(jìn)行口腔清潔。
3、有牙齒排列不整齊、齲齒、不良修復(fù)體的患者應(yīng)該及時到口腔科治療。
4、口內(nèi)無法保留的殘根盡早拔除。
5、發(fā)現(xiàn)有牙齦流血或者牙齒松動、咬物乏力者應(yīng)該盡早到口腔科進(jìn)行牙周治療，建議定期每半年到一年的時間到口腔科檢查，有齲齒盡早充填，有牙石及時清理。
口臭，讓我們遭遇過很多尷尬。不管是在家里還是公共場所，不管外表多么光鮮亮麗，如果一開口說話就有一股難聞的氣味竄出來，都會讓女性顏面盡失。那引起女性口臭的原因有哪些？
引起女生口臭的四個原因
1、節(jié)食
想必大家看到這個原因覺得很意外吧，沒錯，就是這個原因。這是因?yàn)槲覀冊诠?jié)食減肥或是因病不能進(jìn)食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，這個時候就有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。
2、感染
這種情況通常發(fā)生在青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。這也是我們應(yīng)該注意到的一點(diǎn)。
3、疾病
這里所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴隨著這些疾病的發(fā)生，可能會發(fā)生口臭。胃疾病的幽門螺桿菌感染也容易發(fā)生口臭，口臭發(fā)生率明顯高于未感染者。在治愈以后，癥狀會明顯減輕，所以我們也不能忽視幽門螺桿菌感染造成的口臭，發(fā)生以后一定要及時的治療。
4、不良生活習(xí)慣
很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發(fā)生口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。
可以防治口臭的四種食物
第一種：香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
第二種：酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
第三種：富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。
第四種：含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙瓜δ芪蓙y。
口臭不是一種獨(dú)立的疾病，而是很多疾病如胃腸疾病、口腔疾病及某些全身性疾病所具有的癥狀。專家介紹說：口臭的危害不容忽視，口臭它會使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。那么長期口臭怎么辦?該怎么消除口臭去掉尷尬!下面一起來了解下。
口臭形成的原因
1、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。
消除口臭的有效辦法
1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
2、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預(yù)防口臭。
5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭?？稍诳臻e時間嚼嚼口香糖。
6、堅持喝酸奶。有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
口臭會使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際，情感交流。對人的社交及心理帶來負(fù)面影響，可并發(fā)一些心理疾病，如抑郁，焦慮等。下面就介紹治療口臭偏方給您，來看看吧！
治療口臭偏方
山楂去除口臭
原料：山楂9～12克，
做法：煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
桔皮甘草白糖去除口臭
原料：等量桔皮、甘草、白糖，
做法：開水沖服，常服可除口臭。
蜂蜜葵花子去除口臭
原料：蜂蜜。葵花籽
做法：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。
橄欖明礬水去除口臭法
原料：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，
做法：浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
肉去除口臭
原料：肉
做法：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
荷葉去除口臭
原料：荷葉3～5克
做法：沖泡飲用，口臭可除。
菊花茶去除口臭
原料：20克菊花
做法：放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
淘米水去除口臭
原料：淘米水
做法：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
丁香去除口臭
原料：丁香2克
做法：分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。
花生去除口臭
原料：去皮花生仁
做法：燉開水，常服有除口臭功效。
蘆根去除口臭
原料：取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖
做法：煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。
水煎蘆根
原料：鮮蘆根50克洗凈，
做法：加水煮沸后去渣，當(dāng)茶飲服，一般口臭者可常飲用。
藿香佩蘭液
原料：藿香、佩蘭各10克
做法：煎湯去渣?？诔糨^重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。
二仁湯
原料：火麻仁、郁李仁各6克，
做法：加水煮煎，去渣喝湯?？稍谒邦D服，特別適合于口臭兼便秘者。
白喝綠豆湯
原料：百合、綠豆各50克
做法：加水煮湯，可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。
山楂陳皮茶
原料：生山楂10克，陳皮6克，生甘草4.5克，
做法：煎湯當(dāng)茶喝。有消化系統(tǒng)的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時伴有的口臭者可用。
產(chǎn)生口臭的原因
不注意口腔衛(wèi)生
不刷牙，不漱口，或刷牙馬馬虎虎的人，口內(nèi)食物殘渣長期積存，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。
戴假牙
不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會有氣味，這是最常見的口臭原因。
口腔疾病
齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
身體其他疾病
有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良，化膿性支氣管炎，肺膿腫等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭，此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎，萎縮性鼻炎等，也可導(dǎo)致口臭。
特殊食物癖好
有人特別愛食用大蒜，大蔥等，口，胃中都會有令人不快的氣味。
一些金屬（如鉛，汞）和有機(jī)物中毒的病人口腔內(nèi)會有異常的氣味，吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味。
節(jié)食
想必大家看到這個原因覺得很意外吧，沒錯，就是這個原因，這是因?yàn)槲覀冊诠?jié)食減肥或是因病不能進(jìn)食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，這個時候就有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。
感染
這種情況通常發(fā)生在青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。這也是我們應(yīng)該注意到的一點(diǎn)。
疾病
這里所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴隨著這些疾病的發(fā)生，可能會發(fā)生口臭，胃疾病的幽門螺桿菌感染也容易發(fā)生口臭，口臭發(fā)生率明顯高于未感染者。在治愈以后，癥狀會明顯減輕，所以我們也不能忽視幽門螺桿菌感染造成的口臭，發(fā)生以后一定要及時的治療。
不良生活習(xí)慣
很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發(fā)生口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。
口臭怎么辦
民間和中醫(yī)藥書集中載有不少可治口臭的方藥和單方，針對性地選用能收到較好的效果。下面介紹數(shù)款，供參考試用。
1、鮮蘆根50克洗凈，加水煮沸后去渣，當(dāng)茶飲服，一般口臭者可常飲用。
、藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣?？诔糨^重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。
3、火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯。可在睡前頓服，特別適合于口臭兼便秘者。
4、百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。
5、吃香芹。香芹不只是餐盤上綠色的點(diǎn)綴物，它也可凈化口氣，是天然的清新劑。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中細(xì)細(xì)咀嚼。
6、生山楂10克，陳皮6克，生甘草4.5克，煎湯當(dāng)茶喝。有消化系統(tǒng)的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時伴有的口臭者可用。
7、青橄欖。每次一枚，緩緩嚼服。長期口臭者常吃有益。
特別提醒
1、長時間不吃東西也可能會引起口臭，它是禁食或三餐不繼的副作用之一。因此，請按時用餐。
2、如何檢查自己是否有口臭?用手罩住你的嘴，向手心用力哈氣，聞聞看，如果有惡臭，那么那些和你談話的人肯定受波及。你也可以用牙線檢查，將牙線伸入牙縫中拉出，聞聞牙線所剔出的殘垢，如果有惡臭，表示口氣不清新。
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