新出爐十大健康標(biāo)準(zhǔn) 你是否達(dá)標(biāo)
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“新出爐十大健康標(biāo)準(zhǔn) 你是否達(dá)標(biāo)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：很多人認(rèn)為身體沒(méi)病就是健康，實(shí)際上當(dāng)然不是這樣。下面是國(guó)際上最新出爐的健康標(biāo)準(zhǔn)，看看你達(dá)標(biāo)了幾條吧？1、雙目有神：目光炯……
很多人認(rèn)為身體沒(méi)病就是健康， 實(shí)際上當(dāng)然不是這樣。下面是國(guó)際上最新出爐的健康標(biāo)準(zhǔn)，看看你達(dá)標(biāo)了幾條吧？
1、雙目有神：目光炯炯有神，無(wú)呆滯之感，說(shuō)明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個(gè)眼窩是精氣的表現(xiàn)，其中腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)上，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個(gè)眼瞼。由此可見(jiàn)，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關(guān)。
2、臉色紅潤(rùn)：面色紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄。古人說(shuō)十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妫虼嗣嫔菤庋⑺サ那缬瓯?。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤(rùn)，氣血虧虛則面容沒(méi)有光澤。
3、聲音洪亮：肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無(wú)力，故聲音的高低取決于肺氣充足與否。
4、呼吸勻暢：《難經(jīng)》指出：呼出心與肺，吸入肝與腎，可見(jiàn)呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5、牙齒堅(jiān)固：口腔衛(wèi)生，基本上沒(méi)有齲齒和其他口腔疾病。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，齒為骨之余，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來(lái)充養(yǎng)。腎精充足，則牙齒堅(jiān)固、齊全;精髓不足，則牙齒松動(dòng)，甚至脫落。
6、頭發(fā)潤(rùn)澤：中醫(yī)認(rèn)為，腎者，其華在發(fā)，發(fā)為血之余。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。健康的人，精血充盈，頭發(fā)潤(rùn)澤;反之，精血虧虛時(shí)，頭發(fā)易變白而脫落。
7、腰腿靈便：腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現(xiàn)。建議大家保持每周3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8、體形適宜：即保持體形勻稱，不胖不瘦。標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(厘米)-100(女性減105)(公斤)。中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過(guò)瘦或過(guò)胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風(fēng)等病。
9、記憶力好：腦為元神之府，腦為髓之海，腎主骨生髓。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴于大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，表現(xiàn)為記憶力強(qiáng)、理解力好。
10、情緒穩(wěn)定：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機(jī)體的精神狀態(tài)。七情能正常表達(dá)則身體健康，七情過(guò)度表達(dá)則直接傷及五臟：過(guò)怒傷肝，過(guò)喜傷心，思慮過(guò)度傷脾，過(guò)度悲憂傷肺，驚恐過(guò)度傷腎。因此，對(duì)于日常產(chǎn)生的各種情緒，能正確對(duì)待，善于調(diào)節(jié)，才是健康的表現(xiàn)。
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中年以后，人的身體狀況開(kāi)始發(fā)生變化，往往不再像年輕時(shí)候那樣勝任高強(qiáng)度的工作了，也更容易積勞成疾。 整理了中年(中年食品)人健康(健康食品)的十大標(biāo)準(zhǔn)，看看您符合幾條。
一、眼有神：目光炯炯有神，無(wú)呆滯感覺(jué)，說(shuō)明精氣旺盛、臟器功能良好，思想活躍;
二、聲息和：說(shuō)話聲音宏亮，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強(qiáng)。
三、前門松：小便通暢，說(shuō)明泌尿、生殖系統(tǒng)大體無(wú)恙。
四、后門緊：無(wú)腹痛、腹瀉之慮，則消化(消化食品)功能健旺。
五、形不豐：保持體形勻稱，不宜過(guò)胖。
六、牙齒堅(jiān)：注意口腔衛(wèi)生，基本上沒(méi)有齲齒和其他口腔疾病。
七、腰腿靈：每周有三次以上運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)，每次不少于半小時(shí);表現(xiàn)肌肉骨骼和四肢關(guān)節(jié)有力靈活。
八、脈形?。褐该糠昼娦奶螖?shù)保持在正常范圍(60-80次/分)，說(shuō)明心臟和循環(huán)功能良好。
九、飲食穩(wěn)：堅(jiān)持定時(shí)定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，無(wú)煙酒嗜好，注意營(yíng)養(yǎng)科學(xué)合理。
十、起居準(zhǔn)：能按時(shí)起床和入睡，睡眠(睡眠食品)質(zhì)量好。
身體姿勢(shì)影響情緒
老公，你還記得你的結(jié)婚日嗎？單膝跪地向我表達(dá)愛(ài)。記憶被深深包含在我們的感覺(jué)中。一種氣味或聲音就可以喚起一個(gè)人童年時(shí)的一段遙遠(yuǎn)情節(jié)。這種聯(lián)系很明顯且不可預(yù)測(cè)，比如，自行車鈴聲能讓你記起你先前的送報(bào)路線。最近的一項(xiàng)研究有助于解釋這種現(xiàn)象中的一些。2007年1月出版的《認(rèn)知》雜志中的一篇文章報(bào)告說(shuō)，當(dāng)身體姿勢(shì)類似于在當(dāng)時(shí)事件中讓你感動(dòng)的那個(gè)姿勢(shì)時(shí)，一段往事能迅速且更加完好地回想起來(lái)。
你笑會(huì)引起他人連鎖反應(yīng)
世界跟你一起笑看別人打哈欠，你也會(huì)情不自禁打哈欠。最新研究表明，你笑會(huì)引起他人連鎖反應(yīng)，因?yàn)槁?tīng)別人笑可以刺激大腦與面部運(yùn)動(dòng)有關(guān)的地區(qū)。模仿在社會(huì)交往中會(huì)起到很重要的作用。諸如打噴嚏、哭笑和打哈欠都能成為你跟某個(gè)團(tuán)體建立強(qiáng)有力紐帶的信號(hào)。
人大腦讓口腔擁擠進(jìn)化還是不完善大腦讓口腔擁擠進(jìn)化還是不完善。如果完善了，人就會(huì)長(zhǎng)出一對(duì)翅膀而不是智齒。有些時(shí)候，有些器官或者部分存在于某些物種之中，僅僅是因?yàn)樗麄儗?duì)這個(gè)物種沒(méi)有任何危害而已。然而，智齒并非總是口腔醫(yī)生的搖錢樹(shù)，很久以前智齒是口腔中第三對(duì)“加工”肉食的磨牙。由于大腦的發(fā)展，下頜骨發(fā)生了變化，口腔變得擁擠不堪。于是智齒失去了它原有的作用。
纖毛細(xì)胞器的秘密
纖毛搬走粘液我們體內(nèi)的細(xì)胞會(huì)生出一種叫做纖毛的細(xì)胞器，從而幫助人體實(shí)現(xiàn)從消化食物到聽(tīng)到聲音的很多功能。鼻子里面的纖毛會(huì)幫助你吸走鼻腔到咽喉的粘液。天氣轉(zhuǎn)冷以后，這種吸收過(guò)程會(huì)慢下來(lái)，粘液會(huì)積聚，必要的時(shí)候就要用手絹擦拭。鼻粘膜腫起或者收縮都會(huì)使鼻子堵塞。
青少年的感情如此脆弱
青春期重塑大腦我們都知道體內(nèi)激素的變化身體生長(zhǎng)以及生產(chǎn)不可缺少的。那么為什么青少年的感情如此脆弱呢？睪丸素一類激素的變化實(shí)際上影響著大腦神經(jīng)的發(fā)展，而大腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的這些變化會(huì)帶來(lái)很多行為后果。
排卵的秘密
成千上萬(wàn)的卵沒(méi)發(fā)育成熟當(dāng)女人到了50歲左右時(shí)，控制激素水平和讓子宮作好播種準(zhǔn)備的每月月經(jīng)周期就沒(méi)有了。她的子宮產(chǎn)生越來(lái)越少的雌激素，刺激全身的生理和情緒變化。她沒(méi)發(fā)育成熟的卵泡開(kāi)始不能像先前那樣有規(guī)律地排到子宮中。年輕女孩平均有34,000個(gè)沒(méi)發(fā)育的卵泡，然而，她整個(gè)一生也只有350個(gè)卵泡可以發(fā)育成熟(速度為一個(gè)月排出一個(gè)成熟卵)。隨后，沒(méi)被利用的卵泡開(kāi)始退化。隨著不可能懷孕的時(shí)期到來(lái)，大腦能停止排卵。
人吃飯主要是為大腦
雖然大腦只有我們整個(gè)身體重量的2%，但它需要人體20%的氧和熱量。為保證我們的大腦有足夠的供給，三大腦動(dòng)脈不斷地輸送氧。如果其中一條動(dòng)脈稍微停一下或阻塞了一下，就可以讓大腦細(xì)胞餓得要死，因此，餓得要死的大腦區(qū)域就會(huì)停止工作或減緩工作。這就是我們所謂的中風(fēng)。
骨骼脆弱以平衡礦物質(zhì)
在我們體內(nèi)除了支撐器官和肌肉之外，骨骼還能調(diào)節(jié)我們的鈣含量。骨骼含有磷和鈣，后者是肌肉和神經(jīng)所必須的。如果此元素供應(yīng)不足，特定的激素將會(huì)讓骨骼疏松和脆弱，補(bǔ)充人體內(nèi)的鈣濃度，直到細(xì)胞外鈣濃度達(dá)到合適的水平。
皮膚擁有四顏色
皮膚擁有四顏色所有的皮膚似乎都是乳白色，或者說(shuō)是不著顏色的。表層血管使皮膚呈現(xiàn)一種紅色。皮膚表面還能發(fā)現(xiàn)一種黃色素。為了對(duì)抗太陽(yáng)紫外線而由褐色調(diào)制成的黑色素，讓人的皮膚大面積呈現(xiàn)黑色。這四種顏色混合在一起構(gòu)成了今天人類皮膚的顏色，比例不同，顏色不一。
你的胃分泌腐蝕性酸
這是一種危險(xiǎn)流體，但沒(méi)有機(jī)場(chǎng)安檢人員能從你身上將它查抄：因?yàn)樗谀愕奈咐铩Ｄ愕奈讣?xì)胞分泌鹽酸，這是一種腐蝕性化合物，工業(yè)界用它來(lái)處理金屬。它能腐蝕金屬，但胃壁上的粘液外膜能讓這種有毒液體安全地呆在消化系統(tǒng)中，分解你吃下的食物。
擁有整齊潔白的牙齒會(huì)令人感到自信，而擁有健康牙齒的方法有很多。有些食物也具有保護(hù)牙齒的功效，我們就一起來(lái)看看。
1.芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
2.芭樂(lè)/香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
3.乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
4.無(wú)糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
5.薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
6.水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
7.綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時(shí)可除去難聞口氣。
8.洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9.香菇
所含的香菇多醣等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。
10.芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
進(jìn)食，不僅是為了要吃飽，還要吃的好。怎樣才是吃的好?那就是既要食物符合你的口感，還有符合的你營(yíng)養(yǎng)需求，讓自己吃出健康的體魄。超級(jí)食物就是能符合這兩個(gè)要求的健康食品。
超級(jí)食物什么是超級(jí)食物?它們不僅要有卓越的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還要有出色的味道口感和平易近人的價(jià)格。此外，它們還要能給你額外的驚喜。以下10種食物，絕對(duì)是你在購(gòu)買時(shí)最“物有所值”的。
草莓：草莓可阻斷體內(nèi)炎癥促進(jìn)相關(guān)酶活性，因此對(duì)各種炎癥都有緩解作用。提示：洗前不要去蒂，否則會(huì)吸收水分營(yíng)養(yǎng)口感，也容易讓細(xì)菌趁機(jī)進(jìn)入草莓內(nèi)部。
獼猴桃：每天吃獼猴桃可防止DNA損傷，減少癌癥發(fā)生。獼猴桃中發(fā)現(xiàn)的各種天然物質(zhì)可有效殺死細(xì)胞。此外獼猴桃是葉黃素及玉米黃質(zhì)的一個(gè)很好，多吃可預(yù)防和其他形式黃斑變性的發(fā)生。提示：果皮是營(yíng)養(yǎng)和纖維的優(yōu)質(zhì)，用毛刷將表皮上的毛刷掉，也可以吃。
杏仁：根據(jù)美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志公布的一項(xiàng)研究表明，在食用等量杏仁的情況下，女性比男性能獲得更強(qiáng)的飽腹感，所以，杏仁天生就是女性減肥的好幫手。同時(shí)，長(zhǎng)期食用杏仁可減少罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，效果類似于他汀類藥物。提示：請(qǐng)具有以上保健功能的甜杏仁，它們?yōu)榭嘈尤?雖然外形看起來(lái)類似，但味道和保健功能并不相同。那些在搖動(dòng)外殼時(shí)是不產(chǎn)生格格響聲的可視為甜杏仁。咔噠咔噠響提示可能是陳杏仁。
花菜：花菜不僅具有明顯的抗癌活性，還能幫助保護(hù)前列腺。此外，花菜中的水溶性維生素H可可有效控制頭皮屑。因此，花菜應(yīng)成為男性餐桌上的?？汀Ｌ崾荆核熬捉浪纱嗍澄锶缟ú?，有助于防止。
雞蛋雞蛋有很強(qiáng)的抗餓能力，早上吃一個(gè)雞蛋可讓人在一天中攝入的熱量比不吃雞蛋的人少。熱量消耗的減少。提示：其他任何其他食物蛋白均無(wú)法與優(yōu)質(zhì)雞蛋蛋白相比，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于母乳。
無(wú)花果：無(wú)花果比其他任何鮮或干果提供的膳食纖維，每3個(gè)無(wú)花果就含有約5—6克。這種纖維通過(guò)減緩食品中糖的消化和吸收，可以預(yù)防2型的發(fā)生。無(wú)花果中有大量的果膠和維生素,能起到凈化腸道的作用。此外，無(wú)花果還有保護(hù)皮膚的功效。提示：干無(wú)花果最好放冰箱冷藏，以減少糖化。
蘆筍：蘆筍含有一種不被消化的天然果聚糖類碳水化合物—菊糖，為大腸內(nèi)益生菌的“生長(zhǎng)因子”。每天吃一頓蘆筍，就可提供每日推薦攝取量的60%，有助于減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。提示：修剪蘆筍嫩莖底端殘留物，垂直儲(chǔ)存于含少量水的容器中即可保持新鮮，就像插花一樣。
蘑菇：蘑菇含有大量的抗癌硒。在研究中發(fā)現(xiàn)，白色草菇可抑制細(xì)胞的生長(zhǎng)。提示：蘑菇就像，可以吸水。因此不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡，最好在流水下用濕布或軟刷輕輕擦洗。
土豆：土豆看起來(lái)憨厚，里面的營(yíng)養(yǎng)可是實(shí)實(shí)在在的。不僅富含人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，跟其他主食比起來(lái)，還不易導(dǎo)致，因此非常適合病人。提示：人類50%以上的營(yíng)養(yǎng)成分在土豆中都可以發(fā)現(xiàn)，所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，每天至少吃一個(gè)小土豆。
核桃：核桃中富含，此維生素有助于防治，前列腺癌和。還核桃含有大量的抗化褪黑激素，促進(jìn)睡眠。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，食用核桃可3倍增加血液中的褪黑激素濃度。提示：搖動(dòng)核桃，若咯吱響或覺(jué)得輕，就可能已枯萎。如果冷藏在一個(gè)密閉容器內(nèi)，帶殼核桃會(huì)保持新鮮長(zhǎng)達(dá)三周之久。
日前，新西蘭百科排名網(wǎng)一項(xiàng)最新研究指出，不管從健康狀況、衰老速度、最佳生育年齡，還是對(duì)疼痛的感受等方面，男女之間都存在很大差異。這項(xiàng)研究首次從科學(xué)角度證實(shí)了男女之間的不同，對(duì)于將來(lái)的保健方向和方法，有很好的指導(dǎo)意義。以下我們就請(qǐng)專家們分別支招，告訴大家在健康上如何應(yīng)對(duì)。
一、女人六大系統(tǒng)更脆弱
男女不僅胸部和生殖系統(tǒng)有差異，大腦、心臟、腸胃、皮膚等諸多器官都不同。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)性別差異項(xiàng)目負(fù)責(zé)人瑪麗安萊卡托博士指出，在很多疾病上，男女的表現(xiàn)都不一樣。
免疫系統(tǒng)疾病 女性的免疫系統(tǒng)大起大落，她們雖然比男人更長(zhǎng)壽，卻更容易患上紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥。
心臟系統(tǒng)疾病 女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，特別是心血管性心臟病，往往是致命的。
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病 女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，傷后也更難恢復(fù)。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)系教授陸一帆建議，女性此時(shí)應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物。
神經(jīng)系統(tǒng)疾病 女人更容易患抑郁癥。進(jìn)入更年期后，女人患癡呆的可能比同齡男性更大。因此，停經(jīng)后的女人，不妨采取口服雌激素等激素替代療法，并常喝豆?jié){、吃豆制品，彌補(bǔ)雌激素的不足。
消化系統(tǒng)疾病 男女唾液中的化學(xué)成分不同，即使吃同樣食物，女人要花更多時(shí)間去消化，患慢性便秘的可能是男人的3倍，患腸道疾病的可能是男人2倍。因此，女性晚飯最好選擇米粥、面條等易消化食物，并把晚飯時(shí)間提前半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)。
骨骼系統(tǒng)疾病 女性比男性晚年更容易發(fā)生骨骼嚴(yán)重萎縮。所以，女性應(yīng)把補(bǔ)鈣作為畢生的營(yíng)養(yǎng)功課，平時(shí)多吃奶、雞蛋、豆制品等高鈣食物，上午10時(shí)至11時(shí)多曬太陽(yáng)，常做跳繩、跑步等承重運(yùn)動(dòng)，刺激骨質(zhì)代謝，達(dá)到補(bǔ)鈣功效。
患病后，女人吃的藥比男人多，占總體用藥量的2/3。藥物對(duì)女性產(chǎn)生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉藥時(shí)，女性醒來(lái)的時(shí)間比男性平均早7分鐘。
二、男人智商高，女人語(yǔ)言好
男性大腦比女性大腦重100克、多出4%的腦細(xì)胞，所以他們的平均智商比女性高34分。但女性的腦神經(jīng)更為稠密，在語(yǔ)言上更勝一籌，口吃的男人比女人多。男女的記憶也大不相同，女人善于記細(xì)節(jié)，男人善于記大局。記路時(shí)，女性一般會(huì)依據(jù)地標(biāo)性建筑來(lái)確定位置。而男性更擅長(zhǎng)憑公里數(shù)記憶。
三、男人是真正的一心一意
女人比男人愛(ài)看小說(shuō)，會(huì)跟著主人公一起哭一起笑。英國(guó)心理學(xué)家西蒙伯龍科恩表示，女性擁有情感化大腦，男性擁有機(jī)械化大腦。這就注定女性經(jīng)常設(shè)身處地感受他人的處境，而男性表現(xiàn)就比較冷酷，不太能理解人。女人能一心多用，男人只能一心一意。女人做事也不耽誤與人聊天，而男性與人對(duì)話時(shí)必須集中精力。
四、慢性疼痛，七成是女性
如果身邊的女朋友因劃傷手指而尖叫，千萬(wàn)別嘲笑她嬌氣。因?yàn)榕悦科椒嚼迕灼つw上有34個(gè)神經(jīng)纖維，而男性只有17個(gè)。所以，女性比男性對(duì)疼痛更敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。約有70%的慢性疼痛患者都是女性。
五、女人大腦衰老快，男人皺紋長(zhǎng)得晚
更年期后，女性大腦的衰老比男性更為明顯，隨著年齡增長(zhǎng)，會(huì)比男性更早進(jìn)入癡呆狀態(tài)。除了容易謝頂外，男性普遍比女性衰老得慢，尤其是皮膚，比女性長(zhǎng)皺紋更晚。
六、女人嗅覺(jué)好，男人視力好
在氣味上，女性的感知能力比男性強(qiáng)，能辨別出微小的味道差異;在視覺(jué)上，男性夜間視力比女性強(qiáng)，而且更能辨別方向，女性則可以更好地感知顏色。男性色盲要比女性多，主要為紅綠色盲。
七、女人缺鈣，男人缺鋅
雖然夫妻二人每天同桌吃飯，營(yíng)養(yǎng)需求卻各不相同。女性最易缺乏鈣和鐵，男人則容易缺鋅。大連營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部主任營(yíng)養(yǎng)師王興國(guó)表示，年齡在1950歲的女性平均每天大約需要補(bǔ)18毫克鐵;相比之下，男性平均每天補(bǔ)8毫克就夠了。50歲以前的女性每天大約需要補(bǔ)充800毫克鈣，50歲以后則需要1000毫克或更多。相比之下，男性雖然也需要補(bǔ)鈣，但得骨質(zhì)疏松的幾率比女性要小得多。男性應(yīng)多吃海產(chǎn)品、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含鋅的食物。
八、男人30歲以后生孩子最好
法國(guó)遺傳學(xué)家摩里士的研究表明，男性精子質(zhì)量在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。因此，男人在3035歲生育最好。女人的最佳生育年齡則是2429歲。這一時(shí)期，女性全身發(fā)育已經(jīng)完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，卵細(xì)胞質(zhì)量最高，妊娠并發(fā)癥少，分娩會(huì)更順利。
九、男人最不喜歡問(wèn)路
女人做決定的速度比男人快;男人喜歡沖鋒式的工作，間隔休息，女人則喜歡以同一個(gè)節(jié)奏工作;女人到家門口才掏出開(kāi)門的鑰匙，而男人早就掏了出來(lái);女人去商店之前，會(huì)列出一個(gè)購(gòu)買清單，男人只有在冰箱里空無(wú)一物時(shí)才會(huì)想起去購(gòu)物;當(dāng)迷路時(shí)，女人會(huì)很快停下來(lái)問(wèn)路，男人則會(huì)到處亂轉(zhuǎn)，不惜跑冤枉路。
十、男人常說(shuō)結(jié)果，女人愛(ài)講過(guò)程
男女間溝通的最大不同是，男人習(xí)慣先講結(jié)果，很快抓住重點(diǎn)，馬上解決;女人則習(xí)慣強(qiáng)調(diào)過(guò)程，凡事從頭說(shuō)起，最后才歸納出事情的結(jié)果及原因。對(duì)此，蘇州榮格心理咨詢中心督導(dǎo)王國(guó)榮建議，妻子跟丈夫訴苦時(shí)，不妨先提重點(diǎn)，然后分享過(guò)程，這樣才不會(huì)讓對(duì)方因抓不到問(wèn)題的重點(diǎn)而不耐煩;丈夫也要知道，對(duì)妻子而言，嘮叨是種情緒紓解過(guò)程，你要做的只是傾聽(tīng)，即使再不耐煩，也請(qǐng)不要著急打斷她，急于尋找解決問(wèn)題的辦法。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：比起女性來(lái)說(shuō)，男性患上癌癥的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性，因?yàn)橄啾绕鹋?，男性更容易養(yǎng)成破壞健康的壞習(xí)慣，比如抽煙；喝酒或者熬夜；同時(shí)還會(huì)受到來(lái)自社會(huì)更多的壓力?？匆幌孪旅?0個(gè)對(duì)于男性健康最為至關(guān)重要的問(wèn)題。
1、警惕抑郁癥
對(duì)于很大一部分男性來(lái)說(shuō)，承認(rèn)自己有抑郁癥無(wú)異于承認(rèn)自己是個(gè)失敗者和弱者。但是抑郁癥在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中已經(jīng)被確實(shí)的定性為一種人類疾病了，而疾病是要采取必要的治療的。在美國(guó)就有大約600萬(wàn)人正飽受抑郁癥的折磨，這個(gè)數(shù)字在發(fā)展中國(guó)家要更為龐大。
男性患上抑郁癥以后導(dǎo)致的自殺傾向也要比女性更為的嚴(yán)重，因?yàn)槟行暂^女性更難以對(duì)人啟齒傾訴自己的負(fù)面情緒。抑郁癥的癥狀有大家較為常見(jiàn)的情緒低落；極度悲傷；自閉。但其實(shí)包括經(jīng)常性的疲憊感，無(wú)緣由的身體疼痛，煩躁以及飲食混亂或者暴飲暴食等都是抑郁癥的癥狀。
如果你的家族史中有精神病史或者生活中遭受嚴(yán)重心理創(chuàng)傷的話，你就很有可能造成抑郁癥。幸運(yùn)的是，現(xiàn)在有許多治療抑郁癥的方法，包括藥物治療和心理治療等。你只需要去精神科醫(yī)生或者心理醫(yī)生那里做一個(gè)檢查，他們就可以為你提供專業(yè)的治療。抑郁癥可能會(huì)影響你生活中的方方面面，除了前面提到的幾點(diǎn)以還會(huì)影響你與他人的關(guān)系，所以一定要重視。
大腸癌也是在男性中普遍存在的癌癥，隨著年齡的增加，患上大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)也水漲船高。有研究顯示90%的病例是發(fā)生在50歲以上的。同時(shí)家庭遺傳問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)上升；其次是生活習(xí)慣，肥胖或者飲食不合理，過(guò)多的食用紅肉等都會(huì)造成大腸癌的發(fā)生。建議男性50歲以后就要定期的做大腸健康檢查；包括檢驗(yàn)糞便；驗(yàn)血和做灌腸或結(jié)腸鏡測(cè)試來(lái)確定你的大腸沒(méi)有病變的跡象。
男性雄性激素的產(chǎn)量下降會(huì)導(dǎo)致一些令人不愉快的癥狀，例如：潮熱；失眠；缺乏精力；性欲減退和抑郁情緒等。如果你正處在50歲這個(gè)年齡段，那么最好去醫(yī)院做一些檢查，確認(rèn)上述的癥狀是因?yàn)檎５纳碇芷诙鸬亩皇瞧渌裁礉撛诘募膊 Ｗ詈?jiǎn)單的就是做血液檢查，血液檢查可以檢測(cè)你的雄性激素分泌的水平，有時(shí)候醫(yī)生會(huì)建議你注射一些睪丸酮來(lái)幫助緩和更年癥狀，但是請(qǐng)注意，這樣做會(huì)增加你患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
