心悸不可小覷 當(dāng)心引發(fā)瘁死
不可不知的健康養(yǎng)生常識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“心悸不可小覷 當(dāng)心引發(fā)瘁死”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：心悸雖不是什么嚴(yán)重的疾病，如若不及時(shí)治療就會(huì)帶來(lái)不可預(yù)想的后果。而且心悸多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等并存，凡各種原因引起……
心悸雖不是什么嚴(yán)重的疾病，如若不及時(shí)治療就會(huì)帶來(lái)不可預(yù)想的后果。而且心悸多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等并存，凡各種原因引起心臟搏動(dòng)頻率、節(jié)律發(fā)生異常，均可導(dǎo)致心悸。下面就來(lái)看心悸不治帶來(lái)的四大危害。
危害1：心悸會(huì)引起失眠
失眠癥狀多表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或間歇性醒來(lái)而引致睡眠不足的癥狀。實(shí)際上，失眠是一種最常見(jiàn)的睡眠紊亂，而引起失眠的病癥有很多種，其中心悸失眠是常見(jiàn)的一種。而且，心悸引起失眠是常見(jiàn)的一種原因，心悸就是患者自覺(jué)心跳或心伴心前區(qū)不適感，引起心悸的原因一般與心臟活動(dòng)過(guò)度有關(guān)，情緒波動(dòng)、精神緊張、驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動(dòng)、大量吸煙、過(guò)量飲酒、喝濃茶等都可發(fā)生心悸。
危害2：心悸可使血液循環(huán)失常
當(dāng)發(fā)生心律失常時(shí)，心房和心室收縮程序改變，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虛、胸悶、無(wú)力等癥狀。
危害3：心悸致心動(dòng)過(guò)速綜合癥
心悸較嚴(yán)重可致竇性停博、竇房阻滯和心動(dòng)過(guò)緩，出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速綜合癥(又稱慢-快綜合癥)。
危害4：心悸可導(dǎo)致猝死
發(fā)生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心動(dòng)過(guò)速、室顫及傳導(dǎo)阻滯引起瘁死的發(fā)生率最高。
溫馨提示：雖然心悸的危害非常大，但是只要做好預(yù)防，就能降低它的發(fā)病率。
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導(dǎo)讀：隨著近年來(lái)我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平提高、肥胖人群增加、老齡化速度加快，睡眠呼吸暫停綜合征的患病率有明顯的升高趨勢(shì)，該疾病可導(dǎo)致多種器……
隨著近年來(lái)我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平提高、肥胖人群增加、老齡化速度加快，睡眠呼吸暫停綜合征的患病率有明顯的升高趨勢(shì)，該疾病可導(dǎo)致多種器官及系統(tǒng)損害，可引起嚴(yán)重日間嗜睡，甚至引發(fā)惡性交通事故。為此尋醫(yī)問(wèn)藥專家訪談，特邀山東省千佛山醫(yī)院呼吸內(nèi)科于翠香主任醫(yī)師，教授大家睡眠呼吸暫停綜合征的相關(guān)知識(shí)，提高大家對(duì)于該疾病的認(rèn)識(shí)，防止相關(guān)惡性事件的發(fā)生。
專家說(shuō)：睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病原因總體可分為上氣道局部因素和全身因素兩類。
1、主持人：什么是睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)?
于翠香專家：睡眠呼吸暫停綜合征(sleepapneasyndrome，SAS)，是指每晚7小時(shí)睡眠中， 呼吸暫停反復(fù)發(fā)作30次以上或睡眠呼吸紊亂指數(shù)超過(guò)5次/小時(shí)以上的、一種具有潛在危險(xiǎn)性的疾病, 可分為阻塞性、中樞性睡眠呼吸暫停和混合性三種，其中阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是最常見(jiàn)的類型。其發(fā)病機(jī)理目前仍不十分清楚, 但患有這種病癥的人一般會(huì)出現(xiàn)打鼾，白天嗜睡，夜間憋醒, 記憶力減退等癥狀。
2、主持人：睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)常見(jiàn)的發(fā)病原因有哪些?
于翠香專家：常見(jiàn)的發(fā)病原因總體可分為上氣道局部因素和全身因素兩類。上氣道局部因素包括鼻、咽、喉部病變及頜面部畸形，常見(jiàn)的有鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體增大、腺樣體增大、小頜畸形等。全身因素包括肥胖、酗酒、內(nèi)分泌疾病(如甲狀腺功能低下)、心血管病(如心衰)、腦血管病(如腦梗或腦出血)、呼吸疾病(如肥胖低通氣綜合征)、腫瘤(如鼻咽腫瘤、某些甲狀腺腫瘤、某些垂體腫瘤、某些腦腫瘤、某些縱隔或肺腫瘤)等。
專家說(shuō)：睡眠呼吸暫停綜合征為隱形的健康殺手，但不是所有的打鼾都要治療。
3、主持人：為什么有些人稱睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)為隱形的健康殺手呢?
于翠香專家：首先，患者是在夜間不自知的睡眠時(shí)發(fā)病， 極易忽略該病的診療，而且因?yàn)槎鄶?shù)醫(yī)生對(duì)該病的診斷意識(shí)不強(qiáng), 極易造成誤疹、漏診;再者，從臨床中可以看到，該病與很多疾病的發(fā)生、發(fā)展有潛在的關(guān)系，比如高血壓、冠心病包括心律失常、心絞痛和心肌梗死、肺心病、抑郁癥、急性呼吸衰竭、返流性食管炎、糖尿病、代謝綜合征等等一系列疾病。
4、主持人：打呼嚕與睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)有什么關(guān)系?
于翠香專家：打呼嚕即打鼾，在醫(yī)學(xué)上根據(jù)其癥狀的輕重程度分為3種類型：(1)在某些情況下輕度一次性打鼾。如身體過(guò)度疲勞或過(guò)量飲酒，特別是仰臥睡眠時(shí)發(fā)生。這類打鼾對(duì)身體健康幾乎沒(méi)有損害。(2)習(xí)慣性單純性打鼾。這類人群雖常年習(xí)慣性打鼾，但尚未并發(fā)身體器官的損害，必須及時(shí)預(yù)防。(3)即睡眠呼吸暫停綜合征。這類打鼾對(duì)人體的危害極大，需要及時(shí)治療。這是因?yàn)榇蝼咭归g睡眠時(shí)咽喉部肌肉松弛，咽部軟組織，如軟腭、舌、懸雍垂等堵塞氣道，氣流通過(guò)困難，甚至完全堵塞氣道，氣流無(wú)法通過(guò)，就造成了睡眠呼吸暫停。
5、主持人：打呼嚕的人群中，哪些不需要治療，哪些需要治療?
于翠香專家：一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于健康影響不大的單純性鼾癥可以不予治療，平日里稍加注意，比如側(cè)臥位睡眠、勤加鍛煉、控制體重即可有明顯的改善，而已患有睡眠呼吸暫停綜合征者中，尤其是以下有3 類人則需要積極的治療:(1)每小時(shí)發(fā)生呼吸暫停次數(shù)多且缺氧嚴(yán)重者。(2)白天嗜睡明顯， 影響工作和日常生活者。(3)合并有明顯的心、腦、肺、腎等器官疾病時(shí)，如高血壓、冠心病、肺心病、中風(fēng)等。
專家說(shuō)：睡眠呼吸暫停綜合征診斷方法：耳鼻咽喉檢查、檢查咽喉部病變、X光檢查、多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)。
6、主持人：睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)的檢查方法有哪些?
于翠香專家：診斷此病的方法有：首先耳鼻咽喉檢查，鼻腔有否阻塞性病變，如鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大及腫瘤;其次，檢查咽喉部病變，如雙側(cè)扁桃體是否肥大， 軟腭是否偏長(zhǎng)，懸雍垂是否下垂，舌體是否肥大，喉咽部軟組織是否松弛等;第三，X光檢查，觀察后氣道是否狹窄，有無(wú)先天性小下頜，縮頜， 顱頜比例失衡等畸形;第四，多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)，能客觀地完整地檢查出整個(gè)睡眠期間呼吸停止次數(shù)，每次持續(xù)時(shí)間，血氧飽和度下降程度，心電圖，頦舌肌、胸腹肌運(yùn)動(dòng)，鼾聲大小等。
7、主持人：什么是多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)?有什么意義?
于翠香專家：多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是在全夜睡眠過(guò)程中，連續(xù)并同步地描記腦電、呼吸等10余項(xiàng)指標(biāo)，全部記錄次日由儀器自動(dòng)分析后再經(jīng)人工逐項(xiàng)核實(shí)，做這一檢查需要在醫(yī)院住上一夜，醫(yī)生根據(jù)睡眠圖上顯示的呼吸暫停次數(shù)、缺氧程度等，可以很明確地診斷被測(cè)者是否患有該病和病情的輕重程度，是目前診斷睡眠呼吸暫停綜合征的標(biāo)準(zhǔn)方法。一般患者在7小時(shí)睡眠過(guò)程中，呼吸停止超過(guò)30 次，每次超過(guò)10秒鐘，即可診斷為該病。
專家說(shuō)：睡眠呼吸暫停綜合征目前較為行之有效的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療兩大方面。
8、主持人：一旦患上了睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)，該如何治療呢?
于翠香專家：目前較為行之有效的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療兩大方面。其中，保守療法包括(1)減肥、加強(qiáng)鍛煉、戒除不良生活習(xí)慣。(2)積極治療可引起SAS的內(nèi)科疾病如甲狀腺功能低下、終期腎病、癲癇、心血管疾病等有關(guān)的內(nèi)科疾病。(3)可服用普羅替丁和甲羥孕酮等藥物治療。(4)應(yīng)用口腔矯正器及口腔正畸治療。(5)持續(xù)氣道正壓通氣(continuous positive airway pressure, CpAp)治療，此法是目前治療重度睡眠呼吸暫停綜合征的最佳手段。手術(shù)療法則包括懸雍垂軟腭咽成形術(shù)、耳鼻喉科手術(shù)以及正頜外科手術(shù)等。
9、主持人：什么是持續(xù)氣道正壓通氣治療?
于翠香專家：持續(xù)氣道正壓通氣(continuous positive airway pressure， CpAp)治療，是目前治療睡眠呼吸暫停綜合征的有效和首選的方法，是應(yīng)用一個(gè)被稱為睡眠呼吸機(jī)的小儀器，通過(guò)面罩將持續(xù)的正壓氣流送入氣道，放在枕邊于家中使用。其原理是通過(guò)鼻罩與患者的自主呼吸同步， 協(xié)助患者沖開(kāi)呼吸道，解決呼吸暫停導(dǎo)致的缺氧問(wèn)題，從而改善睡眠質(zhì)量。
11、主持人：什么是口腔矯正器，使用于哪些人群呢?
于翠香專家：一般鼾癥、輕中度睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)患者及不能耐受持續(xù)氣道正壓通氣(CpAp)的重度SAS患者，可以通過(guò)口腔矯正器來(lái)治療，這是一種高級(jí)塑料的牙套，可以將下頜向前拉來(lái)保證咽喉部通暢，戴用較為安全舒適，制作簡(jiǎn)便，無(wú)創(chuàng)傷，可修改，小巧便于攜帶，價(jià)格相對(duì)便宜，但不能用于中樞型睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)患者以及沒(méi)有牙齒的患者。
專家說(shuō)：睡眠呼吸暫停綜合征是心血管疾病、高血壓的獨(dú)立高危因素。
12、主持人：睡眠呼吸暫停綜合征與心血管病有關(guān)嗎?
于翠香專家：睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致呼吸循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，甚至碎死，是心血管疾病、高血壓的獨(dú)立高危因素，研究表明冠脈慢血流可引起心絞痛、心律失常、心肌梗死甚至碎死，患者由于其特有的夜間間斷性低氧血癥可導(dǎo)致夜間睡眠中神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂，交感神經(jīng)過(guò)度的激動(dòng)，血壓搏動(dòng)升高。間斷低氧血癥不但激活交感神經(jīng)并且通過(guò)作用頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器使其對(duì)后繼的低氧血癥更敏感，由于交感神經(jīng)的過(guò)度激活使冠脈阻力血管收縮舒張失衡，使其阻力增加、冠脈血流速度減慢，患者代謝功能紊亂可引起血液有形成分、凝血功能、血糖、血脂等代謝異常，加之交感神經(jīng)激活血壓升高促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
13、主持人：睡眠呼吸暫停綜合征可引起哪些心血管病?
于翠香專家：(1)高血壓：睡眠呼吸暫停綜合征與高血壓具有很強(qiáng)的相關(guān)性，是一個(gè)獨(dú)立于體重、年齡、飲食等因素的危險(xiǎn)因素。
(2)冠狀動(dòng)脈疾?。核吆粑鼤和＞C合征是除外年齡、性別、體重指數(shù)等以外的導(dǎo)致冠脈疾病的獨(dú)立致病因素之一。睡眠呼吸暫停綜合征患者缺血性心肌病(IHD)的相對(duì)危險(xiǎn)性是正常人群的1.2~6.9倍。重度睡眠呼吸暫停綜合征患者中50%有冠心病，近 30%的患者在睡眠過(guò)程中有過(guò)心肌缺血的經(jīng)歷。
(3)心律失常：睡眠呼吸暫停綜合征患者的心律失常大多發(fā)生在睡眠過(guò)程中。睡眠呼吸暫停綜合征患者可發(fā)生多種多樣的心律失常，包括竇性心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩、房室傳導(dǎo)阻滯、房顫、室性異位搏動(dòng)、室上性心動(dòng)過(guò)速，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)心跳驟停。一般以緩慢性心律失常較為常見(jiàn)。
清淡飲食、多進(jìn)行體育鍛煉、少喝酒、側(cè)睡有利于減少呼吸暫停發(fā)生。
14、主持人：如何預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)的發(fā)生?
于翠香專家：肥胖者尤其是中年男士更容易患睡眠呼吸暫停綜合征，所以肥胖者特別是中年男士要注意平日清淡飲食、多進(jìn)行體育鍛煉、控制體重。而且睡眠呼吸暫停綜合征與經(jīng)常飲酒有關(guān)系，因?yàn)樵摷膊∨c肌肉張力有很大關(guān)系，喝酒會(huì)引起肌肉張力減退，所以平日生活中應(yīng)少喝酒或者不喝酒。另外，平時(shí)睡眠時(shí)也要注意調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量側(cè)睡，因?yàn)槠教蓵r(shí)舌跟后墜，擠壓咽腔，容易阻塞氣道，而側(cè)睡則有助于開(kāi)放氣道，減少呼吸暫停發(fā)生率。
近日，江蘇、廣東一帶出現(xiàn)了紅眼病大規(guī)模流行，有些家庭全家患病。據(jù)專家介紹，紅眼病每隔幾年就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)流行高峰期，而每年的初秋正是紅眼病的幾種爆發(fā)期之一。紅眼病雖然不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，但其傳染性極強(qiáng)。如何才能避免變成“火眼金睛”?
預(yù)防：辦公室鍵盤(pán)鼠標(biāo)極易傳播紅眼病
我們俗稱的紅眼病就是醫(yī)生口中的“傳染性結(jié)膜炎”，其典型癥狀是“眼睛流淚多、有異物感和灼熱感，結(jié)膜充血，眼部有分泌物，睜眼困難”。根據(jù)致病原因主要有細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎。雖然紅眼病很少導(dǎo)致嚴(yán)重后果，但如果不及時(shí)治療也可能轉(zhuǎn)變?yōu)槁越Y(jié)膜炎，甚至侵犯到眼角膜，影響視力。在傳說(shuō)當(dāng)中，正常人看一眼紅眼病患者的眼睛，就會(huì)被傳染上。其實(shí)紅眼病并沒(méi)有如此大的“法力”，它主要還是通過(guò)“眼—手—眼”的模式傳染的，所以只要注意衛(wèi)生細(xì)節(jié)，就能夠防患于未然。
對(duì)于辦公室人群來(lái)說(shuō)，最重要的就是注意對(duì)自用的鼠標(biāo)和鍵盤(pán)的消毒，不要隨意使用別人的鼠標(biāo)鍵盤(pán)，因?yàn)榘最I(lǐng)一族在面對(duì)屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)之后，都有揉眼提神的習(xí)慣，這往往成為紅眼病傳染的重要途徑;在紅眼病高發(fā)季節(jié)，應(yīng)該盡量減少接觸公用的水龍頭、門(mén)把手;每天下班回家之后，應(yīng)第一時(shí)間用洗手液清潔，殺死病菌，避免病菌傳染給抵抗力更弱的孩子;用清水清洗眼部，緩解眼部疲勞;注意勤剪指甲;減少到公共泳池游泳。
對(duì)于時(shí)尚女士們來(lái)說(shuō)，在紅眼病高發(fā)季節(jié)應(yīng)該盡量少使用“假睫毛”。假睫毛本身以及膠水都有可能引發(fā)結(jié)膜炎;同時(shí)，也應(yīng)該注意不要和自己的寵物寶貝接觸過(guò)于密切，狗狗身上皮膚或毛囊內(nèi)暗藏的細(xì)菌可能會(huì)讓你中招。
護(hù)理：切忌遮擋包扎患眼
在不幸患上紅眼病之后，很多人因?yàn)橛X(jué)得有礙觀瞻，所以把眼睛遮擋起來(lái)，其實(shí)這樣阻擋了眼部分泌物的排出，增加了眼部的溫度和濕度，給細(xì)菌繁殖提供了“優(yōu)良條件”，很不利于病眼的康復(fù)，應(yīng)該盡量開(kāi)放患眼。
最好主動(dòng)自我隔離。日常使用的水杯、臉盆、毛巾、手帕等都必須單獨(dú)使用，并每天清洗消毒。如果僅僅是單側(cè)眼睛染病，在睡覺(jué)和點(diǎn)眼藥水的時(shí)候，都應(yīng)該應(yīng)將頭偏向患側(cè)，避免分泌物流入健康的眼睛，造成感染。每天可以用生理鹽水沖洗眼睛3-4次，去除眼部分泌物。飲食以清淡之品為宜，不要再吃刺激性食物。
提醒：“紅眼”或由腦部疾病引起
也不是所有的“紅眼”都是結(jié)膜炎所導(dǎo)致的，某些腦部疾病也有可能會(huì)引起結(jié)膜水中充血。如果發(fā)現(xiàn)眼球發(fā)紅，但卻沒(méi)有太多分泌物，同時(shí)伴隨有視力下降、耳鳴等任一癥狀，就應(yīng)該高度懷疑可能是腦部疾病所引發(fā)的，不要想當(dāng)然按照紅眼病來(lái)草率處理，以免延誤病情。
據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，我們總在強(qiáng)調(diào)夜間睡眠的重要性，其實(shí)打盹及小睡對(duì)白天保持體力，促進(jìn)學(xué)習(xí)及工作效率有很大的作用，不可小覷。
打盹，常被看作是偷懶行為，其實(shí)恰恰相反，打盹既能提高記憶力，又能增強(qiáng)解決問(wèn)題的能力。85%的哺乳動(dòng)物在白天會(huì)有短期睡眠，人類有確定的清醒及睡眠時(shí)間，這是人類的不尋常之處。
打盹提高事實(shí)性知識(shí)學(xué)習(xí)
上月發(fā)表在系統(tǒng)神經(jīng)科學(xué)前沿的研究發(fā)現(xiàn)，小睡50分鐘的青少年在學(xué)術(shù)內(nèi)容的測(cè)試（測(cè)試以事實(shí)性陳述為基礎(chǔ)）中表現(xiàn)較好。研究者指出，白天小睡包括慢波睡眠，它能提高事實(shí)性知識(shí)的學(xué)習(xí)。
對(duì)成人的研究顯示，打盹6分鐘（不包括平均5分鐘的入睡時(shí)間）能提高記憶力，提高人們解決問(wèn)題的效率。所以為何不在午餐后小睡一會(huì)呢？
打盹也要選對(duì)時(shí)間
調(diào)查顯示，85%的人群每周會(huì)小睡一次，這可以補(bǔ)覺(jué)（最常見(jiàn)的原因），讓人保持清醒狀態(tài)。
由于晝夜節(jié)律降低，我們?cè)谖绾?點(diǎn)至3點(diǎn)很難保持清醒狀態(tài)。打盹一般在1點(diǎn)及2點(diǎn)間，最好在我們有困意之前，這樣能提高工作表現(xiàn)及警覺(jué)度。在錯(cuò)誤時(shí)間內(nèi)小睡（下午晚些時(shí)候）會(huì)造成睡后遲鈍，起床后，會(huì)感到昏沉及迷失方向，也會(huì)打亂你的夜間睡眠時(shí)間。
一項(xiàng)研究將小睡與咖啡因及延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間（10-15分鐘）作比較，發(fā)現(xiàn)小睡是減少午后困意的最有效方法。
研究指出，短時(shí)間小睡（10-30分鐘）能提高學(xué)習(xí)、創(chuàng)造力及警覺(jué)狀態(tài)，但睡得越長(zhǎng)，就會(huì)感覺(jué)混亂，減少腦力推理。
打盹需提倡
對(duì)每個(gè)年齡層的人來(lái)說(shuō)，似乎打盹都有恢復(fù)健康的作用，能產(chǎn)生一種健康的意識(shí)。谷歌就積極鼓勵(lì)員工在午后期間打盹，給員工安排“打盹吊艙”來(lái)隔離外界干擾，通過(guò)輕微震動(dòng)及燈光來(lái)叫醒員工。
打盹值得推行，不要理會(huì)打鼾聲是否會(huì)被他人嘲笑，也不要在意自己在沙發(fā)上的睡姿。打盹并不能表明你偷懶或睡眠模式不正確。相反，打盹能讓中年人保持體力，讓年輕人保持更好的警醒狀態(tài)。
導(dǎo)讀：口腔疾病雖不嚴(yán)重，但不治療也會(huì)誘發(fā)一系列的可怕并發(fā)癥。其中，牙齦出血不治就極易誘發(fā)糖尿病。所以，糖尿病患者一定要警惕牙齦……
口腔疾病雖不嚴(yán)重，但不治療也會(huì)誘發(fā)一系列的可怕并發(fā)癥。其中，牙齦出血不治就極易誘發(fā)糖尿病。所以，糖尿病患者一定要警惕牙齦出血。
糖尿病患者較非糖尿病人群更容易患上牙周病，事實(shí)上，糖尿病與牙周病是相互影響的：糖尿病容易導(dǎo)致牙周病，而治療牙周病有助于糖尿病病情的控制。
由牙周病引起的全身感染嚴(yán)重威脅糖尿病患者的生活質(zhì)量，因此一般將有牙病的糖尿病患者視為健康教育的重點(diǎn)人群。而對(duì)于糖尿病高危人群，比如肥胖、有糖尿病家族史、巨大兒生產(chǎn)史或妊娠期糖尿病病史等人群，如果出現(xiàn)不明原因或者久治不愈的牙齦出血，則應(yīng)該高度懷疑是否高血糖所致。
除了出血之外，高血糖還會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮及出現(xiàn)嚴(yán)重牙周病的癥狀。久拖不治，則容易導(dǎo)致牙齒脫落。牙齦炎還會(huì)導(dǎo)致血糖更難控制，從而形成惡性循環(huán)，促使糖尿病的發(fā)生。
口腔組織微血管病變與全身其他器官組織的微血管病變是同步的，高血糖使組織缺氧;糖尿病可降低機(jī)體免疫功能，減少牙周組織血液供應(yīng)，破壞細(xì)菌與宿主的平衡關(guān)系。研究還發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者的菌斑指數(shù)，牙齦指數(shù)，牙周病指數(shù)，牙周袋深度，牙周附著喪失以及牙槽骨吸收程度均高于非糖尿病患者。甚至有國(guó)外學(xué)者認(rèn)為，糖尿病患者牙周炎與單純的牙周炎不同，提出糖尿病性牙周炎的概念。
因此，糖尿病高危人群平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生，出現(xiàn)口腔問(wèn)題除了要及時(shí)就診，還應(yīng)監(jiān)測(cè)自己的血糖，及時(shí)把血糖控制在正常范圍，從而更好地預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
很多時(shí)候，我們會(huì)生吃一些食物，認(rèn)為這樣才能保證食物的原汁原味?？墒?，你知道嗎?有些食物經(jīng)常生吃，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。為此，微微健康網(wǎng)將為大家介紹一下哪些食物是不能生吃的，下面具體來(lái)看看吧。
1、鮮黃花菜
鮮黃花菜含有秋水仙堿，進(jìn)入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。
2、荸薺
常吃生荸薺，其中的姜片蟲(chóng)就會(huì)進(jìn)入人體并附在腸粘膜上，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。
3、蜂蜜
蜜蜂在釀制蜂蜜時(shí)，常常采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進(jìn)蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易發(fā)生中毒。另外蜂蜜在收獲、運(yùn)輸、保管的過(guò)程中，又很容易被細(xì)菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。
4、螃蟹和龍蝦
生螃蟹帶有肺吸蟲(chóng)的囊蚴蟲(chóng)和副溶性弧菌，龍蝦則是肺吸蟲(chóng)的中間寄主，生吃螃蟹和龍蝦后，肺吸蟲(chóng)進(jìn)入人體，會(huì)造成肺臟損傷，嚴(yán)重者會(huì)使腸道發(fā)炎或腸道水腫充血。
5、生雞蛋
蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內(nèi)與生物素結(jié)合后，會(huì)阻礙人體對(duì)生物素的吸收。生雞蛋還常含有沙門(mén)氏菌，會(huì)使人嘔吐、腹瀉。
6、豆角
豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因?yàn)槎菇抢锩婧幸环N毒蛋白凝集素，這種物質(zhì)在成熟的或較老的豆角中最多。豆角應(yīng)該煮沸或用急火加熱10分鐘以上，這樣凝集素就會(huì)被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時(shí)，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10分鐘。
7、白糖
白糖中常有螨蟲(chóng)寄生，生吃白糖很容易得螨蟲(chóng)病。螨是一種全身長(zhǎng)毛的小昆蟲(chóng)，肉眼看不見(jiàn)，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲(chóng)進(jìn)入胃腸道，就會(huì)引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進(jìn)入肺內(nèi)，會(huì)引起咯血、哮喘。若進(jìn)入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應(yīng)該進(jìn)行加熱處理(一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了)。
8、新鮮木耳
新鮮木耳含葉林類光感物質(zhì)，生吃新鮮木耳后，可引起日光性皮炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
9、豆?jié){
豆?jié){味美可口，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因?yàn)樯節(jié){中含有一些有害成分抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等?？挂鹊鞍酌赣绊懙鞍踪|(zhì)的消化和吸收;酚類化合物可使豆?jié){產(chǎn)生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細(xì)胞，產(chǎn)生毒素，以致引起全身中毒。
10、河魚(yú)
肝吸蟲(chóng)卵在河塘的螺螄體內(nèi)發(fā)育成尾蚴，并寄生在魚(yú)體內(nèi)，若吃了生的河魚(yú)，肝吸蟲(chóng)就會(huì)進(jìn)入人體發(fā)育成蟲(chóng)，可使人體產(chǎn)生膽管炎，甚至發(fā)展成肝硬化。
以上內(nèi)容就是針對(duì)生吃食物當(dāng)心引發(fā)腸胃疾病來(lái)介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助。
導(dǎo)讀：頭痛是一件很痛苦的事情，尤其是沒(méi)有病因的頭痛。在我們的意識(shí)里，出現(xiàn)頭痛就是因?yàn)楦忻傲?，或者因?yàn)樯窠?jīng)的緣故也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛……
頭痛是一件很痛苦的事情，尤其是沒(méi)有病因的頭痛。在我們的意識(shí)里，出現(xiàn)頭痛就是因?yàn)楦忻傲?，或者因?yàn)樯窠?jīng)的緣故也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。有的人說(shuō)頭痛會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)面癱的癥狀，這種說(shuō)法可信嗎?下面小編就來(lái)給朋友們介紹一下，偏頭痛引發(fā)的危害。
據(jù)美國(guó)健康日網(wǎng)站12月17日?qǐng)?bào)道，中國(guó)臺(tái)灣國(guó)立陽(yáng)明大學(xué)和臺(tái)北榮民總醫(yī)院的學(xué)者發(fā)現(xiàn)：偏頭痛患者患上面癱的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。這項(xiàng)研究成果被發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)期刊》上。
研究者對(duì)近13.7萬(wàn)名成年人進(jìn)行了平均3年的追蹤調(diào)查，其中一部人是偏頭痛患者，另一部人未患有這種疾病。在這段期間內(nèi)，偏頭痛患者中有671人患上了面神經(jīng)癱瘓，而另一組只有365人患上了面神經(jīng)癱瘓。
即使在研究人員調(diào)整了其他影響因素(如性別、高血壓和糖尿病等)，偏頭痛患者患上面神經(jīng)癱瘓的可能性仍然是非偏頭痛患者的兩倍。
這項(xiàng)研究成果雖然無(wú)法直接證實(shí)偏頭痛會(huì)導(dǎo)致面神經(jīng)癱瘓，但它表明這兩種疾病之間存在著共同的潛在關(guān)聯(lián)，感染、炎癥或心臟和血管問(wèn)題等都有可能是這些疾病的共同原因。
偏頭痛引發(fā)的危害有很多，通過(guò)醫(yī)學(xué)家的論證，頭痛確實(shí)可以引發(fā)面癱，除此以外，頭痛還會(huì)引發(fā)一些其他的身體疾病，比如腦血管病，神經(jīng)綜合癥等。頭痛是一項(xiàng)很頑固的疾病，如果得不到及時(shí)的措施治療，將會(huì)引發(fā)不可預(yù)知的危害，所以一旦出現(xiàn)頭痛的癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院采取措施治療。
在生活中，經(jīng)常會(huì)有一些疾病的出現(xiàn)，那么對(duì)于甲減，大家有什么了解呢?甲減的早期癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
甲減的早期癥狀
1、面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，癡呆，全身皮膚乾燥、增厚、粗糙多脫屑，非凹陷性水腫，毛發(fā)脫落，手腳掌呈萎黃色，體重增加，少數(shù)病人指甲厚而脆裂。
2、神經(jīng)精神系統(tǒng)：記憶力減退，智力低下，嗜睡，反應(yīng)遲鈍，多慮，頭暈，頭痛，耳鳴，耳聾，眼球震顫，共濟(jì)失調(diào)，腱反射遲鈍，跟腱反射松弛期時(shí)間延長(zhǎng)，重者可出現(xiàn)癡呆，木僵，甚至昏睡。
3、心血管系統(tǒng)：心動(dòng)過(guò)緩，心輸出量減少，血壓低，心音低鈍，心臟擴(kuò)大，可并發(fā)冠心病，但一般不發(fā)生心絞痛與心衰，有時(shí)可伴有心包積液和胸腔積液。重癥者發(fā)生黏液性水腫性心肌病。
4、消化系統(tǒng)：厭食、腹脹、便秘。重者可出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。膽囊收縮減弱而脹大，半數(shù)病人有胃酸缺乏，導(dǎo)致惡性貧血與缺鐵性貧血。
5、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：肌肉軟弱無(wú)力、疼痛、強(qiáng)直，可伴有關(guān)節(jié)病變?nèi)缏躁P(guān)節(jié)炎。
6、內(nèi)分泌系統(tǒng)：女性月經(jīng)過(guò)多，久病閉經(jīng)，不育癥;男性陽(yáng)痿，性欲減退。少數(shù)病人出現(xiàn)泌乳，繼發(fā)性垂體增大。
7、病情嚴(yán)重時(shí)，由于受寒冷、感染、手術(shù)、麻醉或鎮(zhèn)靜劑應(yīng)用不當(dāng)?shù)葢?yīng)激可誘發(fā)黏液性水腫昏迷或稱“甲減危象”。表現(xiàn)為低體溫(T〈35℃)，呼吸減慢，心動(dòng)過(guò)緩，血壓下降，四肢肌力松弛，反射減弱或消失，甚至發(fā)生昏迷，休克，心腎功能衰竭。
甲減的危害
1、癡呆兒
專家提出，臨床表現(xiàn)取決于起病年齡。胎兒和嬰幼兒時(shí)，甲減可導(dǎo)致矮小和智力低下。甲減胎兒期或出生后不久發(fā)病，稱之為呆小癥。
2、水腫
出現(xiàn)在成年后稱之為成年人甲減。病情重者，由于有特征性的浮腫(皮下粘性液體增多，指按浮腫皮膚不凹陷)，稱之為粘液性水腫。
3、臟器功能損壞
成人甲減主要影響代謝及臟器功能，如怕冷，少汗，乏力，少言懶動(dòng)，體溫偏低，食欲減退等。
4、記憶力減退
精神方面出現(xiàn)記憶力減退，智力低下，反應(yīng)遲鈍，嗜睡等。
5、心包積液
人們對(duì)于艾滋病是很怕的，人體易于感染各種疾病，并可發(fā)生惡性腫瘤，病死率較高。而艾滋病是其中一種。艾滋病是由人類免疫缺陷病毒感染引起的一種傳染病。那么，艾滋病潛伏期能查出來(lái)嗎?下面就來(lái)了解一下吧。
艾滋病潛伏期能查出來(lái)嗎
換句話說(shuō)，感染者在這段期間不但不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀，更可如常人般生活起居與工作。直到體內(nèi)免疫系統(tǒng)被愛(ài)滋病毒完全破壞崩潰，因喪失抵抗力出現(xiàn)伺機(jī)性感染，以致發(fā)病。
病毒進(jìn)入人體會(huì)產(chǎn)生抗體，現(xiàn)行檢驗(yàn)即以偵測(cè)抗體為準(zhǔn)。不過(guò)此時(shí)因抗體濃度不夠，無(wú)法檢驗(yàn)出正確結(jié)果，必須等到一段時(shí)間之后，才驗(yàn)得出來(lái)，這一段時(shí)間就是空窗期。
就絕大多數(shù)人而言，空窗期長(zhǎng)度以三個(gè)月為準(zhǔn)，換句話說(shuō)：假如您在十二月一日發(fā)生危險(xiǎn)的性行為，空窗期即由此開(kāi)始計(jì)算，易言之，有效檢驗(yàn)日期應(yīng)是三月一日。
其中還有一個(gè)必要條件，就是在這三個(gè)月當(dāng)中，不能再有其他危險(xiǎn)的性行為，否則必須重新計(jì)算。
不過(guò)還有一些極少數(shù)的人，空窗期可能會(huì)超過(guò)三個(gè)月、半年或更久;另外也有些朋友可能長(zhǎng)期處?kù)犊沾捌跔顟B(tài)之中(如持續(xù)性多重性伴侶、靜脈毒癮、甚至家庭主婦)，果若如此，建議您依性伴侶人數(shù)多寡、性行為頻率高低作為定期檢查的依據(jù)。假如伴侶多，建議每半年作一次檢驗(yàn);反之則每年作一次即可。
雖無(wú)癥狀也不是無(wú)形可循。對(duì)人體來(lái)說(shuō)，艾滋病病毒侵犯的是細(xì)胞免疫系統(tǒng)的TH淋巴細(xì)胞，造成免疫能力缺陷，最終的病人大都以出現(xiàn)臨床癥狀的晚期感染表現(xiàn);對(duì)病毒本身特異的抗原和抗體來(lái)說(shuō)，兩者的消長(zhǎng)可說(shuō)明疾病的所處狀態(tài)，同時(shí)指導(dǎo)臨床分期的診斷。
艾滋病初期癥狀
1、艾滋病早期癥狀的一般表現(xiàn)：作為艾滋病，最常見(jiàn)的癥狀，就有發(fā)燒，咳嗽等等?？傊?，這一些艾滋病早期癥狀，大多是類感冒性質(zhì)的，所以不太好辨認(rèn)。因此，應(yīng)該與其他幾種艾滋病的癥狀結(jié)合起來(lái)，才能夠進(jìn)行判斷。
2、艾滋病早期癥狀之中，最明顯的還是皮膚上的一些病變，比如彌漫性丘疹、帶狀皰疹等等，另外，在口腔，或者是咽喉，也會(huì)出現(xiàn)一些粘膜炎癥。
3、艾滋病的早期癥狀，在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況。
4、艾滋病的早期癥狀，還表現(xiàn)在患者的體重上面，在患病以后的三個(gè)月之內(nèi)，患者的體重，就會(huì)減輕10%左右，甚至更多。人也會(huì)顯得比較瘦削。
5、艾滋病早期癥狀的體重變化，還會(huì)表現(xiàn)在患者的飲食上，在患病以后，患者的食欲會(huì)大幅度的下降，而且還容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況。
6、艾滋病的早期癥狀，還會(huì)表現(xiàn)為全身淋巴結(jié)的腫大，而且隨著病情的惡化，淋巴結(jié)腫大的情況，會(huì)越來(lái)越明顯。另外，還有呼吸困難，胸部疼痛等情況。
7、艾滋病早期癥狀的最后一點(diǎn)，可能會(huì)不太明顯，但往往還是可以找到一些具體表現(xiàn)的。比如頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱，記憶力下降等等。
艾滋病病毒感染的途徑
1、性傳播
一個(gè)人可以通過(guò)與另一個(gè)人的性交行為而感染上艾滋病病毒。這包括異性間和同性之間的性接觸傳播。
心血管系統(tǒng)如心臟普遍性增大，心動(dòng)過(guò)緩，心音減弱，有時(shí)可出現(xiàn)心包積液等。
6、軟弱無(wú)力
患者常有肌軟弱乏力，偶見(jiàn)重癥肌無(wú)力。
如何預(yù)防甲減
1、生活療養(yǎng)
對(duì)已確診有甲減的人要特別留意保暖，特別是冬季。同時(shí)平常還要堅(jiān)持適當(dāng)體育活動(dòng)，以暢通汽血，動(dòng)以生陽(yáng)。還有就是平時(shí)應(yīng)該常常參加室外活動(dòng)，除酷暑季節(jié)之外，在陽(yáng)光下進(jìn)行活動(dòng)是非常有益的。還有就是要留意勞逸結(jié)合。防護(hù)感冒，防止創(chuàng)傷及感染，免得一切能夠?qū)е抡骋盒运[的誘因。
2、精神療養(yǎng)
甲減屬于慢性疾病，是可以給病人帶來(lái)極大的精神負(fù)擔(dān)，為此在平時(shí)一定要做好護(hù)理工作，還有就是在平時(shí)要解除病人的綏祀顧慮，讓病人天天持維心情舒暢，調(diào)節(jié)情志。以免煩勞過(guò)度，呵護(hù)腎汽。節(jié)欲保精，培固真元，這也是屬于甲減的預(yù)防工作之一。
3、飲食調(diào)理
甲減病人之機(jī)體代謝下降，產(chǎn)熱量減少，故飲食應(yīng)該主要以富含熱量的食物為主的，如乳類、蛋類、魚(yú)類及豆制品和瘦肉等。在平時(shí)生活中可適當(dāng)進(jìn)食一些甜食，從而以補(bǔ)充熱能。維持機(jī)體的能量代謝。
甲減吃什么好
含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是修復(fù)身體的重要原料，甲減患者平時(shí)應(yīng)多吃蛋類、乳類、各種肉類、魚(yú)類、海鮮、豆類及豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，有利于促進(jìn)甲狀腺功能恢復(fù)。
含鐵的食物
有貧血癥的甲減患者應(yīng)及時(shí)糾正貧血，多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、海帶等，必要時(shí)，還要補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
溫補(bǔ)食物
甲減患者因喜熱、怕冷、乏力，多屬于中醫(yī)的陽(yáng)虛，適合多吃溫補(bǔ)食物。肉類食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等是上好的溫?zé)嶙萄a(bǔ)食品，適合甲減患者在冬季食用。
總結(jié)：以上就是關(guān)于甲減的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)這種疾病問(wèn)題的時(shí)候，最好是及早的進(jìn)行相關(guān)的治療，這是很重要的，希望大家能夠多加的注意一下。
心悸的問(wèn)題在平時(shí)是非常常見(jiàn)的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有心悸的情況產(chǎn)生，這樣的問(wèn)題也是我們?cè)谄綍r(shí)比較常見(jiàn)的，對(duì)我們健康影響也比較大，所以大家需要學(xué)會(huì)方法調(diào)節(jié)好才行，那么在這時(shí)候有哪些心悸食譜可以選擇去吃，一起看看吧。
銀耳蓮子湯
想要通過(guò)飲食來(lái)解決心悸的問(wèn)題，那么我們就需要注意好飲食的選擇才行，而心悸食譜就成為了很重要的選擇，首先我們推薦吃的就是銀耳蓮子湯了，我們要準(zhǔn)備好水發(fā)銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量，然后要用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味之后就可以開(kāi)始吃了。這道養(yǎng)生湯吃起來(lái)的味道非常不錯(cuò)，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也有很大幫助，大家可以起到清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法，是我們解決心悸的好選擇。
棗麥粥
同時(shí)我們還可以選擇去吃的就是棗麥粥了，這同樣是非常好的選擇，首先我們應(yīng)該準(zhǔn)備好棗仁30克，小麥30—60g，粳米100g，大棗6枚，然后我們要先將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥，這時(shí)候就可以開(kāi)始吃了，常吃這道菜對(duì)我們健康非常有好處，能夠起到一個(gè)養(yǎng)心安神的效果。同時(shí)還很適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。根據(jù)不同的情況選擇合適的食療方法，是最適合心悸患者的一道菜。
心悸食譜的選擇是比較多的，上面介紹給大家的這幾款都是不錯(cuò)的選擇，大家如果可以在平時(shí)經(jīng)常去吃，那么就會(huì)對(duì)我們健康有所幫助，這樣對(duì)我們健康有一定好處，特別能幫助我們解決身體不適，是大家促進(jìn)健康，解決心悸食譜的好方法。
導(dǎo)讀：咳嗽是一項(xiàng)很頑固的疾病，打針吃藥也不能緩解咳嗽的癥狀。醫(yī)生表示，春季咳嗽需謹(jǐn)慎，預(yù)防咳出胃病。那么，春咳怎么辦?下面一起……
咳嗽是一項(xiàng)很頑固的疾病，打針吃藥也不能緩解咳嗽的癥狀。醫(yī)生表示，春季咳嗽需謹(jǐn)慎，預(yù)防咳出胃病。那么，春咳怎么辦?下面一起來(lái)看一看，小編教你迅速遠(yuǎn)離春咳。
提到咳嗽，多數(shù)人會(huì)自然而然地想到呼吸道，可在中醫(yī)看來(lái)五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也，很多找不著原因的咳嗽其實(shí)是肺以外的臟腑出了問(wèn)題。比如長(zhǎng)期以來(lái)消化不好，經(jīng)常有胃疼、腹脹、噯氣、燒心等不適，說(shuō)明脾胃運(yùn)化功能失調(diào)。而脾為生痰之源，肺為貯痰之器，脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題，水液代謝能力受到影響，便不能正常運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滋養(yǎng)肺，使肺氣跟著變虛。一旦受到外邪侵犯，水液停聚于體內(nèi)就成了痰，進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽、痰多等癥狀。開(kāi)春之后，由于春主生發(fā)，原本潛伏在體內(nèi)的水濕痰飲，便更容易以咳嗽等形式表現(xiàn)出來(lái)。
因此，碰到久咳不愈、有痰咳不出等異常情況，一定要找準(zhǔn)原因。特別是有食欲不好、腹脹、腹痛癥狀的老胃病患者，要考慮是否由脾胃功能引起。生活中，注意清淡飲食，戒酒、煙、咖啡、濃茶、辛辣等刺激性飲食;牛奶、溫開(kāi)水、以及含堿的饅頭、面條，易消化的粥等，對(duì)胃黏膜有較好的保護(hù)作用;必要時(shí)，可用中藥健脾和胃、疏肝理氣，幫助祛痰止咳。
現(xiàn)在朋友們知道春咳怎么辦了吧?春咳和冬天感冒咳嗽不同，春天干咳多是脾胃功能失調(diào)引起，在治療方面也有所不同。為了能夠更好的緩解春季咳嗽的癥狀，小編建議朋友們春天多喝說(shuō)，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣的油膩食物，這樣就能很好的緩解咳嗽了。
導(dǎo)讀：經(jīng)常聽(tīng)到有朋友說(shuō)自己的老公睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，吵的自己都不能正常的睡覺(jué)，睡意正濃耳邊卻呼嚕聲陣陣，惹的心里好不煩躁。這看似生活……
經(jīng)常聽(tīng)到有朋友說(shuō)自己的老公睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，吵的自己都不能正常的睡覺(jué)，睡意正濃耳邊卻呼嚕聲陣陣，惹的心里好不煩躁。這看似生活中的小習(xí)慣，當(dāng)中卻存在著威脅健康的大隱患，下面小編給大家介紹打呼嚕的危害。
什么是打呼嚕
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
一般而言，成年人以混合性原因?yàn)槎?，未成年人則以阻塞性的問(wèn)題為多。
鼾聲的產(chǎn)生：由于打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑颉?/p>
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打呼嚕也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打呼嚕的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打呼嚕的問(wèn)題。
現(xiàn)在大家知道打呼嚕的危害了吧?很多人覺(jué)得打呼嚕只是聲音吵了點(diǎn)，不會(huì)有其他的影響，這種想法是錯(cuò)誤的。打呼嚕不只是因?yàn)樗瞬划?dāng)造成的，還有可能是別的疾病引起的，所以對(duì)于打呼嚕人們應(yīng)該有所重視，不僅為了自己的健康，更為了家人能有個(gè)更好的睡眠。
