警惕！隱藏在我們生活中病毒
生活中的養(yǎng)生常識。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“警惕！隱藏在我們生活中病毒”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：在日常生活中，我們都會注意自己的身體的衛(wèi)生，飯前便后要洗手等等。不過卻時常忽視隱匿在我們?nèi)粘Ｓ闷分械募毦筒《荆热纾猴嫛?/p>
在日常生活中，我們都會注意自己的身體的衛(wèi)生，飯前便后要洗手等等。不過卻時常忽視隱匿在我們?nèi)粘Ｓ闷分械募毦筒《荆热纾猴嬎⒒瘖y品蓋、錢包、牙刷等等。這些都是我們經(jīng)常接觸到的，若不及時清潔，我們將會被細菌和病毒炸彈轟炸！下面就讓小編為大家介紹一下平時容易忽略的生活用品吧!
1、化妝品瓶蓋
化妝品是細菌的避風(fēng)港，存在于包裝縫隙和盒子中的細菌、霉菌會引發(fā)疾病。每次用后都要仔細清理蓋子以及旋轉(zhuǎn)螺紋處的灰塵和污垢。
2、超市購物袋
研究發(fā)現(xiàn)，超過一半的購物袋受細菌污染，并且97%的人從未清洗過。購物袋要經(jīng)常用84消毒液清洗，實在不行就扔掉換新的。
3、錢包
專家發(fā)現(xiàn)，錢包通常會帶有能引起皮膚感染的細菌，甚至還有大量感冒病毒和痢疾病毒。經(jīng)常用酒精棉球擦洗消毒就可以了。
4、牙刷
研究顯示，一些細菌會把牙刷當(dāng)作安居地。刷牙后，要徹底清洗牙刷，不要讓它上面沾有食物殘渣和牙膏，也不要把牙刷放在密閉容器中，以免促使細菌生長。
5、隱形眼鏡盒
研究發(fā)現(xiàn)，34%的隱形眼鏡盒中布滿了能引發(fā)眼部疾病的細菌。每天應(yīng)用熱水清洗，同時每2個月要更換隱形眼鏡護理液。
6、飲水杯
水杯內(nèi)潮濕密閉的空間很容易讓細菌大量繁殖，所以最好每天用熱水和洗滌液清洗一次杯子。對于比較細高的杯子和口較小的杯子，可以用專用的圓頭刷子清洗。
7、浴簾
肥皂水聚集在用乙烯基塑料制成的浴簾上會引發(fā)感染，而淋浴又能將這些細菌傳播到空中。用洗衣機高溫漂洗就能殺菌。
8、海綿
專家發(fā)現(xiàn)，有72%的海綿和洗碗布受到了細菌污染，是家中細菌數(shù)量最多的物品。在每次使用海綿之前把它放在微波爐里加熱1--2分鐘能有效殺死細菌，不使用時應(yīng)放在通風(fēng)干燥處。
9、筷子
將整把的筷子放在水龍頭下搓，極易殘留細菌和病毒，因此要定期用開水將筷子和筷籠煮沸消毒，然后存放在通風(fēng)干燥的地方。
居家生活用品的衛(wèi)生情況如何，會直接影響到身體的健康與否。因此為了不讓這9大細菌炸彈危害到我們的身體健康，一定要注意經(jīng)常清洗哦!
相關(guān)閱讀
健康很重要，其實我們應(yīng)該知道飲食在當(dāng)中也起了很重要的角色，隱藏在我們膳食當(dāng)中的健康衛(wèi)士，你注意了多少呢？下面跟小編一起去看看。
健康的食物往往對疾病有神奇的療效，當(dāng)代發(fā)達國度也熱衷于研究健康食品的食療價值。日本、法國、usa等國度對日常膳食中的主要食材進行了研究，發(fā)明以下8種食物可用于防治流感、糖尿并腸癌、關(guān)節(jié)炎等疾玻底下，咱們?yōu)槟阆热葸@8種具有食療價值的食材，助你認識眉睫的寶物。
紅茶防治流感
日本科學(xué)家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒傳染區(qū)浸泡5秒，該病毒就會失去傳染力。為此，研究職員提出：在流感高發(fā)季節(jié)，許多人常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預(yù)防流感。
糖尿
法國、意大利及日本均有報導(dǎo)，維他命b6低于正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維他命b6,6周后四體麻木及疼痛等癥狀會減輕或消失。平時多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維他命b6的食物，同樣對防治糖尿病有效。
牛奶防治支氣管炎
最近的一項查詢拜訪統(tǒng)計發(fā)明，抽煙者患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的抽煙者中患支氣管炎的人卻低于20%.牛奶中所含的大量維他命a可保護支氣管以及支氣管壁，使之減少發(fā)炎的危險。
淀粉類食物防治腸癌
英國劍橋大學(xué)的研究表明，澳大利亞結(jié)腸癌發(fā)生率是中國人的4倍，其主要原因就是澳大利亞人攝取的淀粉少。專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉類食物中的丁酸鹽能直接按捺大腸細菌繁殖，是癌細胞生長的強效按捺事物。
菠菜防治視網(wǎng)膜退化
哈佛大學(xué)最近的一項研究表明，每周吃2~4次菠菜，可降低視網(wǎng)膜退化的危險。據(jù)稱，菠菜保護視力的關(guān)鍵是類胡蘿卜素，此化合物存在于綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網(wǎng)膜的損害。
蜂王漿防治關(guān)節(jié)炎
英國科學(xué)家對200名關(guān)節(jié)炎患者進行研究后得出一個新結(jié)論：每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者，其疼痛減輕深重達50%,關(guān)節(jié)矯捷度也改善了17%.
橘汁防治尿道傳染
婦產(chǎn)科醫(yī)生研究以為，易患尿道傳染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道傳染，其效果比純真飲水要好。
南瓜子防治最前一列腺病
研究職員最近揭曉的一篇科學(xué)研究論文指出，每天堅持吃一把南瓜子（50克擺布），可治療最前一列腺肥大，明顯改善第三期病情。因為南瓜子中的活性成分可消弭最前一列腺初期的腫脹，同時還有預(yù)防最前一列腺癌的作用。
一說到排泄物，很多人的第一印象是臟，既然是人體排泄出來的東西，肯定沒有什么大用處。有這種想法的人真是大錯特錯了。排泄物與我們的身體健康有不可分割的必然聯(lián)系。您知道正常人一天的排尿量有多少么？您知道尿的氣味是怎樣反映出人的健康狀況的么？為什么人每天都離不開口水、鼻涕和耳屎這些我們誤以為很臟的物質(zhì)昵？太多的問題太多的疑惑，讓我們來揭示隱藏在排泄物中的健康密碼，來為大家的健康長壽導(dǎo)航。
大便的3/4是水，形、色、味都關(guān)乎健康
常識告訴我們，美味佳肴經(jīng)過了胃腸道的消化吸收，其殘渣就會變成糞便被我們排出。那么，排出的這些殘渣里還含有哪些東西，這些東西又會告訴我們什么呢？仔細分析起來，我們發(fā)現(xiàn)糞便的3/4是水分，剩下的1/4固體物質(zhì)包括了蛋白質(zhì)、無機物（占固體物的10%?20%)、脂肪（占固體物的10%?20%)、未消化的食物纖維（纖維的化學(xué)本質(zhì)是糖類）、殘余的消化液、腸道的脫落細胞、死掉的細菌（約占固體物質(zhì)的50%)以及維生素K和B族維生素。
死掉的細菌竟占了糞便固體物質(zhì)的一半
它們是哪兒來的呀？想要弄清楚它們的出處，這得看看我們的消化途徑了。
胃對食物進行了初步的消化，把食物變成了乳糜狀態(tài)。
小腸內(nèi)的各種消化酶對食糜按著“取其精華，去其糟粕”的原則進行了挑選，精華者被輸送到我們身體的各部分發(fā)揮作用，而糟粕則被推向了大腸，在大腸中的結(jié)腸部位進行了進一步的消化吸收和分化。在結(jié)腸中的各種細菌，主要是大腸埃希菌，通過進一步消化，能產(chǎn)生很多生理需要的物質(zhì)和一些使糞便產(chǎn)生臭味的毒素。
結(jié)腸還能吸收食物的水分，使食物的殘渣變成有形的糞便。因此，糞便中的細菌尸體主要來自于結(jié)腸。
大便的色、形味都很重要
從食物的攝入到糞便的排泄，要經(jīng)過少則三天多則一個星期才能把絕大部分排泄掉。
正常糞便是圓柱形，長10?20厘米，直徑2?4埋米，重100?200克。
正常糞便稍有棕色，這是因有糞膽素和尿膽素。糞便顏色因食物而不同，某些藥物也可改變糞便的顏色。食用蛋白質(zhì)的糞便為棕黃色或黃色，有臭味，硬而成塊，含有很多革蘭陽性細菌。食用碳水化合物的糞便為棕綠色、惡臭味、軟或半液體狀、酸性，含有很多革蘭陰性細面。正常糞便呈堿性，其高低與在結(jié)腸存留時間長短成正比。稀便是酸性，可刺激肛門周圍皮膚而產(chǎn)生疼痛。
看我們的腸道是否有病，醫(yī)生往往要向我們詢問大便的次數(shù)、顏色、形狀等，據(jù)此醫(yī)生可以做出正確的判斷。
導(dǎo)讀：如今社會，胖的人胖，瘦的人瘦。胖的人每天吃很少只喝水也長肉，瘦的人盡管大吃大喝也吃不胖，其實長胖不僅僅是由于飲食的原因，……
如今社會，胖的人胖，瘦的人瘦。胖的人每天吃很少只喝水也長肉，瘦的人盡管大吃大喝也吃不胖，其實長胖不僅僅是由于飲食的原因，并不是誰吃得多吃得少就決定了自己的體重，我們更應(yīng)該重視生活中的肥胖原因。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)提醒大家，小心生活中的肥胖原因。
肥胖原因一：缺覺
每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進食欲因子的水平也要高。
肥胖原因二：親友
如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
肥胖原因三：空調(diào)
空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機制受阻，更容易肥胖。
肥胖原因四：感冒(病毒可增加脂肪)
研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖，該病毒使體內(nèi)的脂肪細胞迅速增加。
肥胖原因五：飲食(攝入熱量過多)
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數(shù)人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。
肥胖原因不僅僅是飲食的過量導(dǎo)致主要因素!生活中的肥胖原因更是導(dǎo)致自身肥胖的根本哦!為了能更好的瘦下來，我們應(yīng)該查一查自身的肥胖原因，才能根本解決肥胖問題。
甲醛：室內(nèi)所排放的甲醛，主要來自一些用甲醛樹脂作外層涂料的家具，以及墻壁、隔間的三合板。高濃度的甲醛會刺激喉嚨、眼睛、皮膚等，引起頭痛、咳嗽、疲倦，等過敏癥狀。
生物污染物：生物污染物包括細菌、真菌和體積極小但可引致過敏反應(yīng)的物質(zhì)，往往產(chǎn)生于冷氣或通風(fēng)系統(tǒng)的隔塵網(wǎng)和管道系統(tǒng)積塵，可引致打噴嚏、眼睛不適、咳嗽、氣喘、眩暈和精神不振，有些還會觸發(fā)過敏反應(yīng)或哮喘。
氡：氡是一種無色無味的放射性氣體，是由含花崗巖的混凝土建筑材料釋放出來的。如果家居通風(fēng)不佳，致使氡氣積聚，接觸高濃度的氡氣及衰變產(chǎn)物，可能會增加患肺癌的機會。
二手煙：二手煙包括從點著的香煙飄散出來的煙霧及吸煙者抽煙時呼出之氣體。它是一種含有超過4000種化學(xué)物的復(fù)雜混合物，也是一種令人產(chǎn)生強烈反應(yīng)及公認的致癌物質(zhì)。
電腦：與上述污染物相比，電腦算是最輕微的一種了。熒光屏的紫外線會使眼睛疲勞、皮膚受損；終端機不僅會發(fā)放出對人體有害的電磁場，它發(fā)出的熱力還會使佩戴隱型眼鏡的人感到眼睛干澀不適。
對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，在不通風(fēng)的環(huán)境中不斷循環(huán)，使吸入者產(chǎn)生頭痛、鼻子過敏、眼睛發(fā)紅、打噴嚏、流鼻涕等癥候群。
我們身邊隱藏著很多敵人，分分鐘鐘影響到你的健康，下面為你們列出八大敵人，要時刻警惕著！
1號敵人：酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。
對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠越好；如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。
2號敵人：煙草煙草一旦燃燒起來，絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學(xué)研究更加明確指出，它可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕。二手煙同樣會摧殘你的身心和容貌。所以，捫心自問一下：你和你的煙民朋友們聚會時，是否真的非常快樂？是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角？如果你沒有這么釋然，那還是和他們保持一定的距離吧！
3號敵人：干燥
干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
4號敵人：過度日曬
過多的紫外線照射會導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
5號敵人：空氣污染
這個敵人隱蔽性很高，當(dāng)你注意到它的時候，它已經(jīng)在傷害你了。在戶外的時候，即使不化妝也應(yīng)搽一些粉底，可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。房間里則應(yīng)該建設(shè)一個潔凈的世外桃源：使用空氣凈化器，過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。
導(dǎo)讀：噪音無處不在，不論是汽車急剎聲，火車隆隆聲，飛機起飛轟鳴聲，對于我們的健康來說傷害很大。同時，我們的身邊在日常生活中也存……
噪音無處不在，不論是汽車急剎聲，火車隆隆聲，飛機起飛轟鳴聲，對于我們的健康來說傷害很大。同時，我們的身邊在日常生活中也存在很多讓我們?nèi)菀缀鲆暤脑胍?，比如狗吠聲等等?/p>
德國醫(yī)生羅伯特科赫曾預(yù)言：早晚有一天，為了生存，人類將不得不與噪音進行斗爭，就像對付霍亂和瘟疫那樣。4月25日國際噪音日來臨前夕，來自英國《新科學(xué)家》的報告再次敲響了警鐘。該報告指出，噪音污染早已直接或間接地損害著人們的健康。倫敦大學(xué)學(xué)院的聽力學(xué)教授迪帕克甚至表示，過早死亡也與噪音有關(guān)。
最新統(tǒng)計顯示，2%的歐洲人因噪音污染而持續(xù)做噩夢，至少15%的人表示噪音令他們煩惱不堪。對此，中國疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所所長金銀龍指出，噪音會對神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致失眠、精神恍惚，此外，還可能引起血壓升高、免疫力下降以及聽力下降。《歐洲夜晚噪音指導(dǎo)方針》為此提出了接觸噪音的極限，如心血管病的極限是長期在夜晚接受50分貝的噪音;對兒童學(xué)習(xí)的負面影響是55分貝;一般性干擾只有35分貝。而如果長期接觸高于90分貝的聲音，可能引起某種程度的聽力喪失。據(jù)介紹，55分貝大致相當(dāng)于在熱鬧飯館里的喧鬧聲，而75分貝則相當(dāng)于繁華街口的噪音。
此外，專家們還指出了生活中不少容易被人忽視的噪音源。
電動車或汽車剎車聲。這種噪音一般都會超過90分貝，所以最好不要急剎車。
電梯等發(fā)出的低頻噪音。即頻率在500赫茲以下的聲音，如電梯、水泵、鍋爐發(fā)出的噪音。它可直達耳骨，可能導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張，引發(fā)心跳過速、血壓升高等。
開放式辦公室里敲鍵盤、打電話聲。在開放式辦公室中，即使像談話、敲擊鍵盤、電話鈴聲這樣輕度的噪音也會對健康造成負面影響。
鄰居的喧嘩聲。英國國家統(tǒng)計局數(shù)字顯示，過去20年來，居民噪音投訴量翻了5倍。
為減輕噪音污染，各國相繼出臺了一些措施。在瑞士租住公寓房時，晚上10時后不準(zhǔn)洗淋浴;美國紐約甚至規(guī)定，家養(yǎng)的狗夜間只許叫5分鐘，白天只能叫10分鐘。此外，專家指出，一旦出現(xiàn)耳鳴、耳痛、接電話時不自覺地傾向于用一側(cè)耳朵、常聽不清楚別人說話等問題時，就該引起重視，及時檢查、治療。
