專家稱性知識(shí)也應(yīng)早教
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導(dǎo)讀：有一些調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人的某種性觀念發(fā)生了一些變化。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們似乎越來越重視對(duì)性欲滿足的追求，但大眾獲取健康性知……
有一些調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人的某種性觀念發(fā)生了一些變化。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們似乎越來越重視對(duì)性欲滿足的追求，但大眾獲取健康性知識(shí)的渠道嚴(yán)重不足。
性愛方式日漸多樣化
調(diào)查顯示，八成受訪者接受網(wǎng)絡(luò)、電話、車震等另類性愛方式;兩成受訪者接受拍艷照、寫性愛日記、拍性愛視頻等行為。心理研究所所長指出，人們享受性愛的方式越來越多樣化，反映了性行為方式已經(jīng)由傳宗接代的義務(wù)，變成一種生理上的享樂。而拍艷照、寫性愛日記、拍性愛視頻等行為，反映了部分當(dāng)代人的心理想象：有的是覺得有趣，刺激;有的是為了填補(bǔ)心中的某些空虛等。專家建議人們要選擇安全、可靠的方式，追求清潔的性愛。
青少年性教育嚴(yán)重不足
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國性教育的形勢嚴(yán)峻，性知識(shí)來自課堂教育的只有6%。人們了解性知識(shí)的途徑，22.4%來自成人書刊、音像制品，30.9%來自網(wǎng)絡(luò)、電視等傳媒。由于性教育普遍不足，促使網(wǎng)民從其他途徑獲得。
專家指出，性教育應(yīng)該從小就要開始抓起，從心理學(xué)的角度來看，性教育應(yīng)該從孩子知道我是誰的時(shí)候就要開始，因?yàn)樗麄円呀?jīng)知道自己和別人有什么區(qū)別了，也就是說，當(dāng)孩子還是兩三歲時(shí)，就可以開始性教育。幼兒階段的性教育，應(yīng)采用比較形象化的語言，或者一些簡單易懂的比喻，讓孩子能聽得懂，但不必過于寫實(shí)，因?yàn)楹⒆雍闷嫘牡臐M足，很多時(shí)候在于家長的態(tài)度，并非實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容。
以上，是專家們征對(duì)性知識(shí)也應(yīng)早教的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。對(duì)于青少年，應(yīng)保證他們能夠接受更多健康的性教育。在家庭，父母要跟孩子保持良好的溝通，防止孩子通過不正確的渠道來獲得不良的性知識(shí)。學(xué)校則應(yīng)根據(jù)青少年心理狀況多開設(shè)性教育課堂，并加強(qiáng)有關(guān)性教育專業(yè)的師資建設(shè)。
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現(xiàn)在的父母對(duì)于孩子的教育都是非常重視的，而且不少家長都會(huì)在孩子還是嬰兒的時(shí)候就開始交寶寶各種東西，也就是大家常說的早教。早教雖然對(duì)孩子的成長很有好處，但是家長一定要使用正確的早教方法，否則很容易起到反作用。那么，兩個(gè)月大的嬰兒到底應(yīng)該如何早教呢？
2個(gè)月寶寶早教
寶寶來到這個(gè)世界2個(gè)月了，身體各項(xiàng)機(jī)能在逐漸完善發(fā)展，對(duì)周圍的環(huán)境也有了一定程度的熟悉，此時(shí)2個(gè)月寶寶早教就需要得到寶爸寶媽們的特別重視。下面為大家介紹一下2個(gè)月寶寶早教包括哪些方面。
1、家長要繼續(xù)豐富寶寶感覺學(xué)習(xí)的內(nèi)容(如：撫摸、對(duì)話、對(duì)視、看物等)。
2、家長還要練習(xí)寶寶俯臥抬頭，每天至少兩次，每次1-2分鐘，
3、對(duì)2個(gè)月寶寶，家長可以開始練習(xí)逗引寶寶發(fā)音，手握搖鈴，培養(yǎng)寶寶能注視色彩鮮艷的玩具和自己的小手的能力。
4、家長還要訓(xùn)練寶寶有規(guī)律地生活習(xí)慣，定時(shí)把寶寶大小便。
5、經(jīng)常跟寶寶對(duì)話、哼唱兒歌。每天對(duì)寶寶微笑，寶寶最喜歡媽媽的笑臉，給予寶寶心靈上的滿足，擁有一種安全感與歸屬感。
6、給寶寶進(jìn)行按摩和撫觸，給寶寶做嬰兒體操，要注意節(jié)奏，動(dòng)作輕緩，媽媽可以邊做邊說：“一、二、三、四…..”，使寶寶對(duì)數(shù)字產(chǎn)生敏感。
7、開發(fā)寶寶的味覺能力，用筷子微微給寶寶嘗試些不同味道的食物：如不同口味的果汁、調(diào)味品的汁液等。
8、讓寶寶經(jīng)常觸摸一些不同材質(zhì)的物品，如絲綢、毛線等，開發(fā)其觸覺能力。您還可以按照早教計(jì)劃對(duì)寶寶進(jìn)行全面的培養(yǎng)。
提醒：
媽媽還要注意加強(qiáng)母子情感的交流，保持寶寶愉快的情緒：寶寶出生后不愉快的情緒占主導(dǎo)地位，餓了、冷了、尿了、濕了、困了……寶寶只會(huì)用哭來表示。媽媽要多抱抱寶寶，撫摸和親吻寶寶，這樣會(huì)使寶寶出現(xiàn)愉快的情緒。有時(shí)寶寶會(huì)對(duì)媽媽的臉發(fā)出微笑，有時(shí)甚至手舞足蹈。早期母子關(guān)系的建立會(huì)給寶寶信賴感和安全感，是日后寶寶良好性格發(fā)展的基礎(chǔ)。所以對(duì)待2個(gè)月寶寶，寶爸寶媽們要做到愛而外露，微笑親熱，經(jīng)常對(duì)寶寶進(jìn)行體膚接觸，擁抱親吻，逗他快樂，使寶寶有安全感。
很多朋友因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，所以很容易出現(xiàn)早醒的情況。雖然偶爾的早醒并不會(huì)對(duì)身體造成什么影響，但是如果長期早醒的話，那么很可能就會(huì)對(duì)健康造成一定的威脅了。大家知道早醒應(yīng)警惕什么疾病嗎？專家告訴大家，早醒很容易導(dǎo)致抑郁的出現(xiàn)。下面我們就來具體了解一下。
春季氣候多變，氣壓較低而且多陰雨，因此心情也容易“感冒”。專家介紹，抑郁癥有可能表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀。其中，早醒后不能入睡具有特征性意義。因此，如果經(jīng)常出現(xiàn)早醒，且醒后不能入睡，則要考慮抑郁癥的可能。同時(shí)，老年抑郁癥患者的病情比較隱匿，多訴諸軀體不適，其中以消化道癥狀較為常見。專家提醒，如果總覺得身體不舒服，相關(guān)檢查不提示軀體疾病，最好請(qǐng)專科醫(yī)生排查抑郁癥。此外，精神疾病患者在春季不要自行減藥或停藥，以防復(fù)發(fā)。
1.情緒低落：輕者整日悶悶不樂，凡事缺乏興趣，平時(shí)非常愛好的活動(dòng)也覺得乏味；重者可痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨較為嚴(yán)重，晚上減輕?？砂橛凶载?zé)自罪， 常產(chǎn)生無用感、無助感、無價(jià)值感。
2.思維遲緩：主要表現(xiàn)為語速慢、語音低、語量少，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺腦子好像生了銹、涂了糨糊，最嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)木僵狀態(tài)。
3.意志活動(dòng)減退：主要表現(xiàn)為活動(dòng)減少、動(dòng)作緩慢、生活被動(dòng)，常疏遠(yuǎn)親友、回避社交，不想做事，常獨(dú)坐或整日臥床。
4.軀體癥狀：主要表現(xiàn)為早醒、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體疼痛、閉經(jīng)等，其中早醒后不能入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義?！耙虼?，如果出現(xiàn)早醒，則要考慮抑郁癥的可能?！贝送?，老年抑郁癥患者的病情比較隱匿，多訴諸軀體不適，其中以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等。
預(yù)防：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于振奮精神
春季如何預(yù)防抑郁？周伯榮建議從以下幾方面著手：
1.改善環(huán)境：打掃房間，天晴時(shí)打開門窗，買一些溫馨的小飾品，裝扮家居。在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物或鮮花，每天精心澆灌，因?yàn)橹参锏纳?huì)給人帶來希望和活力。
2.自我調(diào)整：過度的疲累會(huì)導(dǎo)致心理失衡，使情緒一落千丈。因此，當(dāng)覺得壓力過重時(shí)，可以適當(dāng)降低要求和期望，減少心理壓力。注意合理作息，每天留點(diǎn)時(shí)間給自己，感受自己擁有的幸福和快樂。
3.體育鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于振奮精神、調(diào)節(jié)情緒，發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時(shí)，不妨參加體育活動(dòng)，如爬山、跑步、打球或郊游，增加日光照射，以增強(qiáng)人的興奮性，減輕或消除抑郁情緒。
4.情緒疏導(dǎo)：存在抑郁情緒時(shí)，主動(dòng)尋求家人及朋友的幫助，多參加社交活動(dòng)，適時(shí)釋放情緒，放下負(fù)面的感受和情緒。
導(dǎo)讀：喝茶過度或引發(fā)氟中毒中國人有飲茶的習(xí)慣，無論是早上起床，還是下午小憩，都會(huì)來一杯熱茶，提神解渴?？捎幸粋€(gè)問題大家容易忽視……
中國人有飲茶的習(xí)慣，無論是早上起床，還是下午小憩，都會(huì)來一杯熱茶，提神解渴?？捎幸粋€(gè)問題大家容易忽視，喝茶也要有度，喝茶太多容易氟中毒。
據(jù)媒體報(bào)道，美國密歇根州一名47歲女子17年里每天喝100個(gè)茶包。近五年，她的背部、雙手和雙腳疼痛不堪，醫(yī)院透視圖清楚地檢測到患者脊椎骨密度異常，其手部韌帶患鈣質(zhì)沉著癥。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)患者血液中氟含量高于正常值3倍，與長期食用或飲用高含量的氟化物有關(guān)，而茶中的氟化物含量恰恰不低。
專家稱，通常情況下，過量的氟化物是通過腎臟排出體外的。但是，如果一個(gè)人需要消耗大量的氟化物，比如飲用大量的茶，隨著時(shí)間的推移，氟在骨骼中將形成結(jié)晶。因此，醫(yī)生建議患者應(yīng)停止飲用茶，此后其骨骼再生能力將逐漸得到改善。
健康提醒：喝茶應(yīng)該有度，不能超過身體的承受能力，不然就會(huì)造成氟中毒。
廣東省抗癌協(xié)會(huì)化療專業(yè)委員會(huì)年會(huì)在廣州閉幕。有專家表示，一些市民常吃過多粗糧，而沒有合理搭配，容易導(dǎo)致胃酸過多患胃癌。
近年來，不少養(yǎng)生書籍提倡多吃粗糧，多吃黑米等谷類，于是四處掀起一陣“粗糧運(yùn)動(dòng)”、“黑米運(yùn)動(dòng)”。對(duì)此，廣東省抗癌協(xié)會(huì)化療專業(yè)委員會(huì)主委、中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)科教授林桐榆表示，這是一個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)。
“如果吃太多粗糧，胃需要分泌許多胃酸來消化，久而久之容易導(dǎo)致胃癌發(fā)生，尤其是老人家不要吃太多?！绷滞┯芙淌诒硎荆@也是國家貧困時(shí)期得胃癌的人較多的原因，“例如吃米，現(xiàn)在國家規(guī)定大米不能‘拋光’，這是正確的。米不需要那么亮、那么香，應(yīng)該吃自然的就好，但這不是指‘粗糧’”。
“吃自然的東西”說起來容易，但現(xiàn)實(shí)生活中食物含有農(nóng)藥或各類添加劑，這該如何處理？林教授介紹了一個(gè)好方法：“以青菜為例，先泡水，然后在開水里放油，把青菜過一下。放入開水，可以去除水溶性的農(nóng)藥；但有些脂溶性的農(nóng)藥則通過油來去除?！?/p>
小孩子到了適當(dāng)?shù)哪昙o(jì)，就會(huì)被送去幼兒園，盡管小孩子會(huì)不停的哭鬧，家長也會(huì)因?yàn)槁氊?zé)所在將其送入。在幼兒園里，小孩子會(huì)接觸到更多的玩伴，會(huì)初步形成班級(jí)團(tuán)體的概念，有助于以后的學(xué)習(xí)。而早教是由于特殊的學(xué)習(xí)目的，幫助小孩的學(xué)習(xí)能力增加。早教和幼兒園有哪些具體的區(qū)別呢?
二者的主要區(qū)別如下：
早教機(jī)構(gòu)開展親子教育是對(duì)于幼兒園辦園理念與形式的一次創(chuàng)新，是與一般意義上的幼兒園教育不同的。
一、職責(zé)不同
早教的職責(zé)就是要讓孩子在能力上提高，所以課程就顯得做尤其重要;幼兒園的職責(zé)更傾向于創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，所以硬件就顯得重要。
二、早教是根據(jù)孩子的個(gè)體差異進(jìn)行特定的課程教學(xué)，孩子每節(jié)課學(xué)到的知識(shí)都是不同的。
既包括音樂、運(yùn)動(dòng)、智力認(rèn)知、社會(huì)交往等多方面又將課程以游戲等形式完成，孩子是積極主動(dòng)的參與者。幼兒園是統(tǒng)一的課程讓所有孩子學(xué)習(xí)，孩子是被動(dòng)的受知者。
三、早教的私營制特點(diǎn)決定早教中心在不斷的完善和創(chuàng)新，幼兒園尤其是公立的，創(chuàng)新和前瞻性就很差。
四、早教機(jī)構(gòu)一般都是小班化教學(xué)。
一般的早教機(jī)構(gòu)每班約6-10個(gè)孩子，像思博潤早教中心甚至除親子課以外，主打1-3個(gè)孩子的個(gè)別人化指導(dǎo)，孩子在早教機(jī)構(gòu)的受知時(shí)間較長。幼兒園每天都是按照固有的時(shí)間安排進(jìn)行，而且每班最少20多個(gè)孩子，多則甚至40-50。這樣的班級(jí)密度，孩子的受知時(shí)間很短，有的甚至一節(jié)課平均下來只有一兩分鐘。
五、家長的寄望不同
孩子在早教中心，家長就希望機(jī)構(gòu)把自己的寶寶培養(yǎng)成天才。孩子在幼兒園，家長就希望幼兒園把寶寶照顧好，一天下來沒摔著碰著、健健康康的學(xué)點(diǎn)知識(shí)就行。這反映出一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，有些幼兒園不需要多大的宣傳投入和運(yùn)營成本，費(fèi)用也很高，可就是有很多家長排隊(duì)報(bào)名。而早教都在宣傳上花大價(jià)錢，盡管早教機(jī)構(gòu)一再降價(jià)，很多家長卻始終不愿報(bào)名。這一點(diǎn)，對(duì)于早教和幼教的發(fā)展有很大的影響。
早教不僅僅是親子教育，其實(shí)早教除了親子課以外還是有很多課程的，比如：腦潛能開發(fā)、思維訓(xùn)練、音樂、感統(tǒng)等。
第一、教育的對(duì)象不同
幼兒園將幼兒作為教育的主要對(duì)象;而早教機(jī)構(gòu)其教育對(duì)象除了孩子，還有家長，而且首要的是家長。早教機(jī)構(gòu)強(qiáng)調(diào)親子互動(dòng)，使家長通過與孩子共同游戲掌握親子教育的方法與技能，成為合格的家庭教育者。
第二、教育理念不同
促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展是幼兒園教育的最終目標(biāo)，老師圍繞此目標(biāo)開展德、智、體、美教學(xué)。所以，幼兒園老師需要關(guān)注幼兒身體、心
理、行為各方面的表現(xiàn)，例如身體會(huì)不會(huì)不舒服、動(dòng)作是否協(xié)調(diào)、有沒有不良習(xí)慣等細(xì)微的問題。國外研究表明大腦在人出生后的幾個(gè)月或幾年的時(shí)間內(nèi)會(huì)隨著人的
經(jīng)歷和外界刺激，繼續(xù)發(fā)育。早教機(jī)構(gòu)比較普遍的教學(xué)理念是立足于寶寶一生發(fā)展的教育，也就是在0~3歲大腦發(fā)展的敏感期，通過各種訓(xùn)練促進(jìn)寶寶各方面的發(fā)
展，為其一生打基礎(chǔ)。可見，早教中心所起到的作用是在孩子未有形成一定的思維模式和環(huán)境的影響下，對(duì)其進(jìn)行模式鈣化教育。而幼兒園則是對(duì)鈣化教育所出的結(jié)
果進(jìn)行一定的糾正還有繼續(xù)深入的學(xué)習(xí)。
今天，是一年一度的世界癌癥日，今年的主題是“Cancer，Did you know?”(癌癥，你了解嗎？)。昨天，在活動(dòng)啟動(dòng)儀式上，專家指出，目前人們對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)還存在四大誤區(qū)。
●誤區(qū)一：
癌癥僅僅是健康問題
近日醫(yī)學(xué)報(bào)告指出，我國目前每分鐘就有6個(gè)人被確診為癌癥，這個(gè)速度觸目驚心。如此高的發(fā)病率，與目前人口老齡化，城市工業(yè)化，農(nóng)村城市化，與之相伴隨的環(huán)境污染、空氣污染，還有不良生活方式都有關(guān)。可以說，癌癥已經(jīng)不是個(gè)人的健康問題，更愈加成為社會(huì)問題，需要全社會(huì)共同關(guān)注，共同抗癌。
●誤區(qū)二：
癌癥是老年疾病
很多人，特別是年輕人，覺得癌癥離自己很遠(yuǎn)，認(rèn)為那是老年人才會(huì)得的病，仗著年輕體壯，抽煙、喝酒、熬夜，肆意透支生命。殊不知，癌變的過程可以跨越數(shù)年甚至數(shù)十年，當(dāng)年紀(jì)大了，身體抵抗力下降了，想抗癌都力不從心了。所以，癌癥離每個(gè)人都不遠(yuǎn)，保持健康的生活方式、積極樂觀的生活態(tài)度，掌握科學(xué)的防癌常識(shí)，從年輕時(shí)就開始拒絕癌癥因素。
●誤區(qū)三：
診斷癌癥即被判處死刑
癌癥是細(xì)胞不受控制地增長和擴(kuò)散。它可以影響人體的幾乎任何部分。腫瘤常常侵入周圍的組織并可轉(zhuǎn)移到其他部位。通過避免接觸常見的高危因素(如煙草煙霧)，可預(yù)防多種癌癥。此外，通過手術(shù)、放療或化療，很大一部分癌癥可以治愈，尤其在早期發(fā)現(xiàn)。
●誤區(qū)四：
癌癥是不可避免的厄運(yùn)
人類目前雖然沒有攻克癌癥，但通過主動(dòng)積極地預(yù)防和干預(yù)，至少40%的癌癥是可以預(yù)防的。得了癌癥，并不代表個(gè)人不走運(yùn)，其實(shí)，每一個(gè)健康個(gè)體中都存在“原癌基因”，都不同程度存在基因和染色體異常，也就是所說的遺傳易感性，但在“抑癌基因”和正常免疫系統(tǒng)監(jiān)控下處于平衡狀態(tài)，不會(huì)產(chǎn)生病變。癌變的過程非常漫長，我們有充分的時(shí)間去預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)，有效治療。
早教對(duì)于幼兒階段的孩子來說是至關(guān)重要的。早教可以決定一個(gè)孩子未來的成長、心理、性格等等，因此，作為家長更應(yīng)該重視孩子的早教方法。早教所謂的早，就是在孩子的大腦還未發(fā)育完全的時(shí)候，就給孩子進(jìn)行早期教育，特別當(dāng)一周歲半的時(shí)候，可以說是早教的最佳時(shí)期了。
早期教育是指孩子在0-6歲這個(gè)階段，根據(jù)孩子生理和心理發(fā)展的特點(diǎn)以及敏感期的發(fā)展特點(diǎn)，而進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)和培養(yǎng)，為孩子多元智能和健康人格的培養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)，側(cè)重開發(fā)兒童的潛能，促進(jìn)兒童在語言、智力、藝術(shù)、情感、人格和社會(huì)性等方面的全面發(fā)展。
1、手眼協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)：壘積木、放錢幣到存錢罐、捏小豆子、串珠子等。從大的開始，越來越精巧，越來越準(zhǔn)確。
2、去戶外活動(dòng)：在草地上和幾個(gè)小朋友一起撿玩具；多走路、多跑跑，鍛煉孩子肢體能力，開闊眼界。
3、在家里幫大人拿東西：拿肥皂、拖鞋、小板凳等。培養(yǎng)孩子和人合作的習(xí)慣。
4、學(xué)走路、爬樓梯、邁樓梯（上樓梯）、跑、跳（先向下跳，再向上跳）、一只腳站立，踢球－循序漸進(jìn)
5、讓孩子自己玩套碗、積木：鍛煉注意力的集中
6、用形狀套認(rèn)識(shí)形狀：圓－正方形－正三角形－長方形
7、學(xué)習(xí)自己整理自己的東西：把玩具收拾好放回原處。家里的東西應(yīng)該都在固定的地方，讓孩子養(yǎng)成整齊、整潔的好習(xí)慣。
8、問寶寶這個(gè)東西是誰的：第一步說“這”，第二步說“是XX（名字）的”，第三步學(xué)說“是我的”，表示孩子會(huì)用代名詞了，能夠分得清“我”、“你”。
9、玩電視遙控器：知道哪個(gè)按鈕是做什么的，開、關(guān)、換臺(tái)。
10、自己學(xué)脫衣服：先學(xué)脫前開扣的背心或套頭背心，再學(xué)穿衣服。提高孩子的自理能力。
11、用線串大珠子：一邊提高手眼協(xié)調(diào)能力，一邊學(xué)數(shù)數(shù)學(xué)認(rèn)顏色。（也可以用硬幣塞進(jìn)存錢罐來提高手眼協(xié)調(diào)能力）
12、過馬路學(xué)的兒歌：大馬路 寬又寬
警察叔叔站中間
紅燈亮了停一停
綠燈亮了向前行
13、拼圖配對(duì)：找一樣的拼圖配對(duì)
14、玩藏貓貓的游戲：讓寶寶找東西、找人
15、玩球：先學(xué)拋球，再學(xué)滾球，最后學(xué)接球
16、練習(xí)前后走、橫向走（向左走、向右走）：鍛煉身體整體感覺
17、學(xué)習(xí)自己擦鼻涕
18、認(rèn)哭、笑臉：寶寶哭 哇哇哇
寶寶笑 哈哈哈
寶寶生氣拍拍手
這幾天全國大范圍霧霾，網(wǎng)上又涌現(xiàn)出不少防霧霾的怪招,其中提到吃豬血、鴨血、黑木耳可清肺去塵，這真的管用嗎？昨天，記者就此咨詢相關(guān)食品和 衛(wèi)生環(huán)境專家，他們均表示：pM2.5是通過呼吸進(jìn)入到肺泡，而豬血、黑木耳等是消化吸收進(jìn)腸胃，對(duì)呼吸系統(tǒng)中的pM2.5顯然難以觸及。所謂吃豬血鴨 血黑木耳可防霧霾,根本沒有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)。
無專防pM2.5食品
按照網(wǎng)上的說法，吃豬血、鴨血、黑木耳等，可清除掉進(jìn)入肺部的pM2.5.
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授潘小川明確表示，pM2.5是一種由多種化學(xué)物質(zhì)組成的細(xì)顆粒物，各地pM2.5成分也很復(fù)雜，可能會(huì)有所不同，并沒有專門針對(duì)防治pM2.5的食品，各種食療對(duì)防護(hù)pM2.5真正作用不大，因此某種食品可以防pM2.5,沒有科學(xué)依據(jù)。
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅表示，pM2.5能到達(dá)并沉積在肺部的細(xì)支氣管，而目前并無科學(xué)證據(jù)表明豬血、鴨血、黑木耳在消化吸收進(jìn)入血液后，還能抵達(dá)pM2.5的集散地，起到清道夫作用。
此清肺非彼清肺
民間豬血、鴨血清肺功能又當(dāng)如何理解呢？朱毅指出，所謂豬血、鴨血的清肺功能，只限于民間口口相傳，未見于中醫(yī)典籍。豬血、鴨血的血紅素鐵 直接被腸黏膜上皮細(xì)胞吸收，吸收利用率高。有研究表明，食用豬血和鴨血可減少一些有毒物質(zhì)吸收，并加快有毒物質(zhì)排出體外的速率。從這點(diǎn)上說，豬血等能幫助 機(jī)體處于良好狀態(tài)，適當(dāng)吃一些有益健康。
但目前任何食物都沒法清除或減輕pM2.5對(duì)解剖學(xué)意義上的肺的不良影響，不要輕信食物清肺的說法.潘小川還稱，中醫(yī)所謂清肺,實(shí)際是潤肺去肺火的意思，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的清除肺部污染物不是一個(gè)概念。
■ 支招
多吃蔬菜水果
朱毅說，真正要抵御霧霾，應(yīng)該盡量減少外出，少抽煙、清淡飲食，少吃刺激性食物，建議多吃新鮮蔬菜水果，至少保證每人每天一斤蔬菜半斤水果，補(bǔ)充維生素，多喝水。總之均衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，讓身體處于健康狀態(tài)才是正道。
現(xiàn)在的父母都特別重視孩子的教育，都不希望孩子輸在起跑線上，所以在寶寶幾個(gè)月的時(shí)候，就會(huì)做一些早教的工作了，在對(duì)寶寶進(jìn)行早教的時(shí)候，父母們也會(huì)有很多誤區(qū)，比如教育方法太過提前了，最常見的就是采取的教育方法不適合該年齡段的孩子，如果是六個(gè)月寶寶的話，可以采取下列早教方法。
6個(gè)月寶寶早教方法：
1.運(yùn)動(dòng)
獨(dú)坐
獨(dú)自坐是嬰兒運(yùn)動(dòng)發(fā)育的一個(gè)轉(zhuǎn)折，它表明嬰兒的運(yùn)動(dòng)發(fā)育有了一定的成熟性，嬰兒的活動(dòng)范圍及自主性都有了一定的提高，這有助于他（她）接觸和學(xué)會(huì)更多的東西。在嬰兒靠坐較穩(wěn)，或僅有一點(diǎn)支撐就可坐穩(wěn)的基礎(chǔ)上，可逐漸地撤去外力的支撐讓嬰兒練習(xí)獨(dú)坐。開始可能只是獨(dú)坐片刻，或獨(dú)坐時(shí)身體前后傾。此時(shí)可讓嬰兒短暫地坐著玩，以后逐漸延長他（她）坐著玩的時(shí)間，直到可穩(wěn)定地獨(dú)立坐著玩兒。
學(xué)爬
自嬰兒能夠自如地翻身開始就有了學(xué)爬的機(jī)會(huì)，開始他（她）有時(shí)可能會(huì)趴著玩兒，但不能向前爬行，或者最初學(xué)爬時(shí)只是原地打轉(zhuǎn)及后退，此時(shí)父母可有意識(shí)地教嬰兒練習(xí)爬。用一只手拿一些玩具逗引嬰兒去抓，另一只手放在嬰兒的腳底，給他（她）一定的力，幫助他（她）學(xué)會(huì)向前爬行。
2.認(rèn)知
玩具倒手
嬰兒在能夠準(zhǔn)確抓握，能模仿敲、搖玩具的基礎(chǔ)上，開始發(fā)展雙手共同的活動(dòng)。首先是倒手，在和嬰兒玩的時(shí)候，有意識(shí)地連續(xù)向一只手遞玩具或食物，訓(xùn)練嬰兒將手中的東西從一只手換到另一只手上。這種最初的雙手配合活動(dòng)是很重要的，它可早期觀察出嬰兒雙手的活動(dòng)是否正常、一致，兩只手是否有對(duì)在一起的趨勢。
抓取小物體
嬰兒在練習(xí)抓握時(shí)，一般接觸的都是比較大的物體，他（她）可一下子就注視到，并能準(zhǔn)確地抓取到。在這個(gè)基礎(chǔ)上要給嬰兒一些小的物品，如小糖豆、小米花等。首先訓(xùn)練嬰兒的注意力，看他（她）是否一下就看到，然后訓(xùn)練嬰兒練習(xí)抓取。此時(shí)嬰兒手指的運(yùn)動(dòng)尚未分化好，還不能精確地捏取，但仍要給嬰兒這些小物品玩，讓他（她）練習(xí)抓取。這個(gè)年齡段的嬰兒對(duì)小物品只能耙取，即大把大把地抓進(jìn)手心，或用多指一起將它夾起，經(jīng)過多次鍛煉，嬰兒會(huì)逐漸地學(xué)會(huì)將小物品捏起。
3.語言
模仿發(fā)音節(jié)
隨著與外界接觸的增多，與親人的交往增多，嬰兒的發(fā)音反應(yīng)越來越強(qiáng)烈，好像總要說些什么，此時(shí)已不是單獨(dú)的元音或輔音，而是發(fā)出一些音節(jié)。父母要有意識(shí)地教他（她）一些音節(jié)的發(fā)音，如ba-ba，ma-ma，da-da等。嬰兒可很清晰地模仿發(fā)出這些音，但沒有任何意義。此時(shí)父母在他（她）發(fā)音時(shí)要給予應(yīng)答和鼓勵(lì)，使他（她）建立此音與實(shí)際意義的聯(lián)系，為他（她）有意識(shí)地叫爸爸、媽媽打好基礎(chǔ)。
語言信號(hào)反應(yīng)
在父母多次地重復(fù)某一語詞（多是名稱）并與實(shí)際東西聯(lián)系起來時(shí)，嬰兒會(huì)逐漸理解這一語詞的意義，并建立起這一信號(hào)的反應(yīng)。比如，經(jīng)常叫嬰兒的名字，他（她）會(huì)對(duì)自己的名字很熟悉，當(dāng)喊他（她）時(shí)，他（她）會(huì)馬上抬起頭或轉(zhuǎn)過頭來看。再比如，經(jīng)常給他（她）看燈，告訴他（她）“燈”，并指給他（她）看，以后他（她）一聽到“燈”這個(gè)詞的信號(hào)就會(huì)馬上去找，這就開始建立了語言信號(hào)的反應(yīng)。
4.生活與交往
認(rèn)人
嬰兒經(jīng)過了對(duì)人的泛化認(rèn)識(shí)后，逐漸有了分化的認(rèn)識(shí)，開始出現(xiàn)怯生的表現(xiàn)，這是嬰兒的進(jìn)步。此時(shí)要多給嬰兒創(chuàng)造接觸人的機(jī)會(huì)，觀察他（她）對(duì)熟人、生人的不同反應(yīng)，教會(huì)他（她）對(duì)熟人用微笑或發(fā)音來打招呼，對(duì)生人逐漸適應(yīng)。多與人友好交往，逐漸增加熟悉的人數(shù)，減輕他（她）怯生反應(yīng)的強(qiáng)度。
最近，北京養(yǎng)生大師張悟本假專家身份被揭露后，很多一直癡迷于某些所謂養(yǎng)生大師說法的人們才如夢(mèng)方醒。張悟本無限夸大綠豆、茄子功用，他的走紅緣起于他的一本叫做《把吃出來的病吃回去》的書。
事實(shí)上，養(yǎng)生類圖書從來沒有像最近一兩年這樣火爆過6月3日，記者在南京新街口附近一家書店的生活健康書店區(qū)域，看到貨架上擺放著近千種書籍。這些書，基本不離中醫(yī)與飲食兩個(gè)關(guān)鍵詞，具體可以劃分為點(diǎn)食成金、小病不求醫(yī)、中醫(yī)養(yǎng)生、五官養(yǎng)生等20多個(gè)門類。在醒目位置上，放著當(dāng)下熱銷的《小穴位，大健康》、《溫度決定生老病死》、《不生病的智慧》等。很多書的書名很有誘惑力，以療效性的暗示來抓住讀者心理，如《8周降低血脂食療事典》等。
粗粗翻閱內(nèi)容，有的是從古書古人那兒悟養(yǎng)身，如《跟蘇東坡們學(xué)養(yǎng)身》、《讀周易悟養(yǎng)身》、《讀論語悟養(yǎng)身》；有的是把最為尋常的物事變得不尋常，比如水，就有《水這樣喝可以治病》、《水是最好的藥》、《這樣喝水最科學(xué)》等；從身體各部位著手的養(yǎng)生類書則有《大腦養(yǎng)生書》、《手到病自除》、《養(yǎng)生先養(yǎng)腳》、《腸道清潔書》、《血液清潔書》等。此外，還有《十二時(shí)辰養(yǎng)生法》、《24節(jié)氣養(yǎng)生法》等根據(jù)時(shí)間話養(yǎng)身的門類。
養(yǎng)生類圖書與電視節(jié)目聯(lián)袂，催生了一大批專家，培養(yǎng)出一個(gè)龐大的養(yǎng)生市場，但各種稀奇古怪的說法也讓關(guān)注健康的人們眼花繚亂，比如泥鰍生吃能治很多病、茄子能夠治癌癥，等等。
養(yǎng)生養(yǎng)生，顧名思義，就是保養(yǎng)生命，應(yīng)該是很生活化、全面化的，沒有那些所謂的專家說得那么玄乎和絕對(duì)。南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)教研室主任郭海英教授告訴記者，她也看了張悟本做的節(jié)目，發(fā)現(xiàn)他的許多觀點(diǎn)太絕對(duì)化、簡單化了，有時(shí)就是千人一方、百病通治，還有一些說法明顯缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)依據(jù)，存在著誤導(dǎo)。比如說生吃長條茄子就等于吃降脂藥，它不僅吸油，治血脂黏稠，還能治腫瘤。其實(shí)經(jīng)常吃些茄子確實(shí)有助于防治高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，但茄子中的龍葵堿有一定的毒性，老茄子、特別是秋后的老茄子并不宜多吃。郭海英表示，中醫(yī)講究營養(yǎng)要全面、食物要均衡，五谷、五菜、五畜都要涉及。在這個(gè)前提下，再結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、健康狀況等，有針對(duì)性地吃一些具有食療、保健的食物，才更有效。此外，身體好壞，不止是飲食的問題。食療只是養(yǎng)生的一個(gè)方面，日常的起居、運(yùn)動(dòng)、睡眠、精神調(diào)節(jié)中也有許多的在內(nèi)。
南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)系主任孫飆教授告訴記者，食療需要講究多樣搭配，合理飲食才是正確的養(yǎng)生方法。平時(shí)要注意葷素搭配、粗細(xì)搭配、五谷搭配才好。此外，吃和動(dòng)要兼顧才行，光靠食療，和食療結(jié)合運(yùn)動(dòng)相比，肯定后者效果好。
養(yǎng)生書籍、養(yǎng)生節(jié)目近年來之所以火爆，專家認(rèn)為原因有二：一是隨著生活條件的改善，人們對(duì)健康的關(guān)注度空前提高，防重于治的意識(shí)，讓不少人除了加強(qiáng)體育鍛煉外，開始熱衷于通過其他途徑來豐富自己的保健知識(shí)。二是跟目前的看病貴、看病難有關(guān)，普通民眾渴望低成本養(yǎng)生，希望自己來做自己的家庭醫(yī)生。一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)輿情調(diào)查顯示，參與投票的78.03%的網(wǎng)友表示有養(yǎng)生需求，幾乎所有投票網(wǎng)友都希望從更多途徑獲取養(yǎng)生知識(shí)。
對(duì)自己的健康很關(guān)心，無疑是好事。但是，如果過度關(guān)心，時(shí)刻惦記，可能效果適得其反。尤其是盲目相信一些偽專家的捷徑養(yǎng)生法或速成養(yǎng)生法，非但不能養(yǎng)生，反而可能對(duì)健康造成傷害。前不久，某地很多相信吃生泥鰍能治病的人出現(xiàn)不適、紛紛到醫(yī)院治療就是一個(gè)例子。郭海英教授說。前不久剛剛度過110周歲生日的南京大學(xué)教授鄭集先生，其方稱得上是合理科學(xué)之道。鄭老每天伙食費(fèi)不超過10元錢，養(yǎng)生秘訣也是簡單的幾句話：粗茶淡飯、豁達(dá)樂觀、生活規(guī)律。偽專家大行其道的事實(shí)在提醒真正的專家，要多多走進(jìn)社區(qū)、學(xué)校，宣講真正的，普及健康知識(shí)，當(dāng)好普通民眾的養(yǎng)生導(dǎo)師。以良幣驅(qū)逐劣幣，這一來，偽專家們就會(huì)沒有市場和立足之地。
導(dǎo)讀：相信你在看電視購物時(shí)一定看到過震動(dòng)減肥機(jī)吧，這樣的機(jī)器被主持人夸得效果驚人，瞬間化身減肥神器，但是事實(shí)是否真的這么有效呢……
相信你在看電視購物時(shí)一定看到過震動(dòng)減肥機(jī)吧，這樣的機(jī)器被主持人夸得效果驚人，瞬間化身減肥神器，但是事實(shí)是否真的這么有效呢，專家建議大家還是要警惕為好，下面就來給大家講講震動(dòng)減肥機(jī)的危害吧。
震動(dòng)減肥儀有效嗎?
被動(dòng)運(yùn)動(dòng)消耗不了能量，只有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后，脂肪才會(huì)分解消耗能量。振動(dòng)搖擺機(jī)的抖動(dòng)減肥是沒有減肥科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槿说挠谰眯灾炯?xì)胞在出生之后就相對(duì)穩(wěn)定，個(gè)數(shù)相對(duì)恒定，只是細(xì)胞的大小會(huì)有變化，細(xì)胞間的空隙一般比較大。甩脂機(jī)的減肥原理通常是縮小了脂肪細(xì)胞的大小和之間的空隙，因此給人的感覺是減肥了，其實(shí)并沒有減掉脂肪細(xì)胞總量。在吸收大量營養(yǎng)物質(zhì)后，脂肪細(xì)胞還有可能恢復(fù)到原來的狀態(tài)。
這種類似運(yùn)動(dòng)的方法，的確給人一種類似運(yùn)動(dòng)后的感覺。但這樣的減肥即便減肥了，還是會(huì)反彈，更何況很多時(shí)候達(dá)不到減肥效果。
建議大家還是以實(shí)際有氧運(yùn)動(dòng)為主最好，既能達(dá)到減肥的效果，又可以健身，最主要的是這樣方式的減肥反彈率低。
震動(dòng)減肥儀有什么害處?
根據(jù)嘗試過震動(dòng)減肥儀的朋友反映，這款減肥振動(dòng)機(jī)并非那么神奇。踏上踏板，做10分鐘的振動(dòng)運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，雖然感覺身體略微發(fā)熱，但并沒有如跑步、游泳后的運(yùn)動(dòng)快感，反而有無力感，而且頭部眩暈，腳下走路也不穩(wěn)。據(jù)了解，也有一些消費(fèi)者在使用此類振動(dòng)技術(shù)的甩脂機(jī)后并未感受到減肥效果，甚至感到頭暈、乏力、心慌、尿頻等不良后果。
科學(xué)家也表明，利用震顫產(chǎn)生減脂效果的產(chǎn)品，由于其磁頻的振蕩程度不同，使用時(shí)間過長反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。據(jù)了解，這種因處于高頻震動(dòng)中，對(duì)大腦神經(jīng)及內(nèi)臟器官帶來的損傷，被稱作震動(dòng)病。
對(duì)于一個(gè)平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的使用者，身體在沒有得到充分活動(dòng)情況下，劇烈的全身震動(dòng)可能會(huì)影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成關(guān)節(jié)性的損傷甚至影響內(nèi)臟功能。如果是采取坐姿，還可導(dǎo)致脊柱肌肉勞損。另外，在震動(dòng)下椎管也有可能發(fā)生水腫現(xiàn)象，誘發(fā)間椎盤脫出癥。
溫馨提醒：減肥的方式有很多種，小編最提倡的還是通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式來減肥最好、最健康，大家在購買市場上的一些減肥藥或者減肥器材時(shí)一定要謹(jǐn)慎考慮。
天氣變熱，衣衫漸薄。為了讓身材顯得更加凹凸有致，不少愛美的女性常常用塑身衣或束腰腰帶來把自己的小肚子或多余的脂肪藏起來。不過，這種“藏肉”方式有時(shí)卻帶來麻煩。
常穿塑身衣壓迫內(nèi)臟
塑身衣，痔瘡，聽起來兩者風(fēng)馬牛不相及。但事實(shí)上，只要穿戴者不注意，兩者隨時(shí)都能聯(lián)系在一起。
中國中醫(yī)科學(xué)院專家指出，穿塑身衣只能起到暫時(shí)收緊人體贅肉，臨時(shí)保持體形的作用，如果塑身內(nèi)衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)胃、腸等器官受到壓迫，就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能不斷降低，消化系統(tǒng)功能減弱，最終造成便秘。在臨床上，常見長期束腰引發(fā)痔瘡的患者，另外，相對(duì)于男性來說，女性更易患痔瘡。而且，身體每天被塑身衣包裹著，過度地壓縮了肌膚和內(nèi)臟，還會(huì)使軀體的血液循環(huán)及肌肉活動(dòng)受到影響，使人感到呼吸不暢，下肢靜脈血液回流受阻，引起下肢水腫、靜脈曲張等疾病。
另外，長時(shí)間穿塑身衣還易引發(fā)頸椎病。因?yàn)檫^緊的塑身衣，會(huì)壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質(zhì)增生，進(jìn)而又會(huì)影響椎神經(jīng)、椎動(dòng)脈，出現(xiàn)上肢麻木，頸部及上肢酸痛、頭暈、惡心、胸悶等癥狀。因此專家建議，女性應(yīng)避免長時(shí)間穿著塑身內(nèi)衣，并要注意經(jīng)?；顒?dòng)上肢，在肩部的位置移動(dòng)吊帶。
易使皮膚失去彈性
除了頸椎病和痔瘡?fù)?，塑身衣?duì)女性健康的影響還遠(yuǎn)不止這些，塑身衣還可能使愛美的女性皮膚失去彈性。
緊身的塑身衣，會(huì)讓皮膚無法自由呼吸，容易引發(fā)微循環(huán)障礙，影響皮膚正常的營養(yǎng)代謝，使皮膚粗糙，失去彈性，影響皮膚應(yīng)有的潤澤。而塑身內(nèi)衣緊貼在身上，使皮膚不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及時(shí)揮發(fā)，易造成毛孔阻塞，引起毛囊炎。
此外，塑身衣還是一些婦科疾病的禍?zhǔn)?。緊身內(nèi)褲會(huì)使陰部的分泌物聚積，在濕悶環(huán)境中無法散發(fā)，刺激外陰引起外陰炎。而塑身衣太緊，會(huì)使大腿部皮膚磨損引起皮炎及細(xì)菌繁殖，甚至?xí)嫘懈腥菊T發(fā)尿道炎、陰道炎、盆腔炎等。穿塑身衣還影響血液循環(huán)，對(duì)于未生育過的女性，盆腔血液循環(huán)不好，會(huì)造成盆腔淤血和子宮發(fā)育不良等疾病，嚴(yán)重者會(huì)造成不孕。
專家提醒，青春期少女不宜穿塑身衣。由于青春期少女身體器官尚未發(fā)育完善，如為追求體形美而穿著塑身內(nèi)衣，會(huì)嚴(yán)重影響身體發(fā)育，使胸部血液循環(huán)不暢，引起乳房發(fā)育不良。
一次穿著時(shí)間別超4小時(shí)
塑身衣怎么穿才能讓自己看起來又美又不影響健康呢？專家提醒，穿塑身衣一定要避開誤區(qū)。
很多人以為塑身內(nèi)衣勒得緊一點(diǎn)效果會(huì)更好。其實(shí)，每個(gè)人的身材都不一樣，選塑身衣關(guān)鍵要合身，不要一味追求越緊越好。也不是穿的時(shí)間越長減肥效果就越好，專家建議，每次不要穿著太長時(shí)間，一般一次穿著不要超過4小時(shí)，而且不能天天穿。
另外，選擇塑身衣，一定選透氣性好的產(chǎn)品，如果感到不適，一定要盡快停用。專家還提醒，健美還是要靠運(yùn)動(dòng)，塑造令自己滿意的身材，不能依賴塑身衣，正像減肥不能一味地靠節(jié)食一樣。從健康的角度講，運(yùn)動(dòng)才是獲得好身材的最佳途徑。
國外已有為沒牙的老人專門設(shè)計(jì)的用于牙槽、牙床部位的牙刷，這種牙刷質(zhì)地比普通牙刷要柔軟得多，但是目前國內(nèi)還沒有這種產(chǎn)品，所以并不推薦使用普通牙刷清理牙槽等部位。
其實(shí)，牙開始掉了，說明很可能就患有牙周炎，此時(shí)除了治療牙周炎外，應(yīng)該更加注意對(duì)剩余牙的日常護(hù)理，防止其脫落，另外，剩余天然牙是假牙的基牙，它們的健康直接影響著假牙的壽命。
對(duì)于患有牙周病的患者，大夫建議在一日兩次刷牙的同時(shí)，還可以使用牙線、牙簽或牙縫刷來輔助去除牙菌斑，清潔牙齒。一般牙縫較小的建議使用牙線，牙縫較大的可以使用牙縫刷或牙簽，使用牙簽時(shí)要防止把牙齦等部位弄傷。
全口都是假牙的老人要養(yǎng)成飯后和睡前漱口的習(xí)慣，每餐過后都要對(duì)假牙進(jìn)行清洗，如果感到口中有異味，可以用牙刷輕刷舌背(舌頭的前1/2～2/3處)，減少細(xì)菌堆積。對(duì)于長期臥床不能自理的老人，家屬可以用干凈的紗布蘸著鹽水為老人擦拭牙床，這樣也可以起到清潔作用。
