每天洗澡真的會(huì)加速皮膚的老化嗎
養(yǎng)生真的能長(zhǎng)壽嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“每天洗澡真的會(huì)加速皮膚的老化嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：一天的勞累過(guò)后，大家都喜歡在睡前洗一個(gè)熱水澡可以緩解一天的疲勞，但是每天都洗澡真的好嗎?近期有人網(wǎng)傳，每天都洗澡會(huì)加速皮
一天的勞累過(guò)后，大家都喜歡在睡前洗一個(gè)熱水澡可以緩解一天的疲勞，但是每天都洗澡真的好嗎?近期有人網(wǎng)傳，每天都洗澡會(huì)加速皮膚的老化，那么我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候都要注意哪些事項(xiàng)呢?
1.沖涼過(guò)頻易致皮膚老化
需要每天沖涼的人來(lái)說(shuō)也是看要個(gè)人體質(zhì)的，即便是需要每天都沖涼，但也盡量要用清水沖洗，一周使用1-2次沐浴液就可以了。
這主要是因?yàn)槿梭w皮膚表面的油脂是對(duì)皮膚起到保護(hù)和滋潤(rùn)的作用，如果頻繁的沖涼會(huì)造成油脂層遭到破壞，導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢的癥狀出現(xiàn)，并很容易造成皮膚提早老化。
2.少用硫磺皂、香皂、沐浴液
有的人在洗澡的時(shí)候喜歡用硫磺皂、香皂、沐浴液來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的皮膚，但你知道這些護(hù)膚用品是呈堿性的嗎，當(dāng)使用了過(guò)多的堿性護(hù)膚品就會(huì)造成酸性的皮膚表面失去油脂保護(hù)層，長(zhǎng)時(shí)間下會(huì)引起引起過(guò)敏、細(xì)菌感染、出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、長(zhǎng)小水泡等癥狀。
所以，那些在室內(nèi)工作的上班族，每天出的汗不多，但還是每天洗很多澡的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常使用化學(xué)物品，是會(huì)造成皮膚疾病的，建議洗澡的時(shí)候僅用清水沖洗就可以了。
3.洗澡順序也有講究
正確的洗澡順序是，先洗頭發(fā)、再洗身體，最后洗臉。這樣做的目的是在熱的作用下，皮膚毛孔會(huì)打開(kāi)，并且臉是身體上最臟的部位，最后洗會(huì)比較干凈。另外，也可以防止洗頭的時(shí)候臟水會(huì)再次弄臟洗好的身體。
如果是因?yàn)槟撤N原因一定要洗澡的時(shí)候，建議在浴后擦一些護(hù)膚霜來(lái)保證身體的濕潤(rùn)，不至于特別的干燥，進(jìn)而出現(xiàn)老化的問(wèn)題。
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穿刺是生活中很常見(jiàn)的一種檢查，通常是用來(lái)檢查很多不能確定的疾病，很多人擔(dān)心穿刺是會(huì)導(dǎo)致癌細(xì)胞的加速擴(kuò)散，其實(shí)穿刺只是明確診斷，給患者制定一個(gè)合理的治療方案，并不會(huì)導(dǎo)致腫瘤惡化，其實(shí)導(dǎo)致腫瘤惡化的原因是非常多的，腫瘤患者平時(shí)在治療的時(shí)候，是需要有一個(gè)良好的心態(tài)的。
穿刺會(huì)加速腫瘤惡化嗎
我們都知道，B超、X線、CT、核磁是最常見(jiàn)的幾種醫(yī)學(xué)檢查手段，它們或單獨(dú)使用、或相互配合，能揪出大部分的病變。但是，當(dāng)憑借這些游走在身體外部的手段無(wú)法確診時(shí)，就需要請(qǐng)一個(gè)能夠探及內(nèi)里的方式來(lái)協(xié)助破案。這就是穿刺活檢存在的意義。
從診斷角度講，影像學(xué)診斷只是醫(yī)生根據(jù)經(jīng)驗(yàn)做出的初步判斷，最終確診需要穿刺活檢得到的“病理學(xué)結(jié)果”，這被成為診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”。
從治療角度講，單憑影像學(xué)結(jié)果即便能夠確診，也無(wú)法判斷病理分型及有無(wú)突變等具體情況，后續(xù)治療相應(yīng)也會(huì)變得盲目，而病理學(xué)結(jié)果可以對(duì)疾病進(jìn)行全面而深入的“解讀”，因而能更好地指導(dǎo)治療。
穿刺活檢如此善解人意而神通廣大，為什么很多患者還是對(duì)其持抗拒態(tài)度呢?一方面是因?yàn)閼峙拢硪环矫媸菗?dān)心穿刺會(huì)扎破腫瘤、刺激腫瘤，導(dǎo)致轉(zhuǎn)移擴(kuò)散。
穿刺真會(huì)帶來(lái)擴(kuò)散轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)?
國(guó)內(nèi)外大量的研究證明，穿刺造成擴(kuò)散轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)低于千分之幾，屬于極低概率的罕見(jiàn)事件，幾乎可以忽略不計(jì)。當(dāng)然，這一風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)無(wú)法降低為0，但這太正常了，這個(gè)世界上本身就不存在零風(fēng)險(xiǎn)的理想化事件。
大家之所以會(huì)認(rèn)為穿刺會(huì)造成腫瘤轉(zhuǎn)移，是因?yàn)橐郧暗姆腊┖Y查沒(méi)那么普及，影像檢查沒(méi)有那么完善，對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)也不夠，很多患者確診癌癥的時(shí)候已經(jīng)是中晚期了，而這個(gè)時(shí)候做穿刺很多病情都處在加速惡化的過(guò)程中，自然而然會(huì)錯(cuò)誤地聯(lián)想為“是做穿刺導(dǎo)致了腫瘤轉(zhuǎn)移”。
也就是說(shuō)，穿刺活檢替晚期腫瘤背了一個(gè)鍋。
核心提示：一個(gè)人的死亡速度與平日的生活方式有很大的關(guān)系。每天睡夠八小時(shí)會(huì)早死？常吃皮蛋會(huì)早死？久看電視會(huì)加速死亡？日常生活中可致人早死的8件事，你知道嗎？下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
1.每天睡夠8小時(shí)會(huì)加速死亡
睡眠不足所帶來(lái)的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟(jì)、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機(jī)體的過(guò)早衰老目前最普遍的說(shuō)法是，一個(gè)成年人應(yīng)該擁有的睡眠時(shí)間是7至8個(gè)小時(shí)，但美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)卻得出了個(gè)聳人聽(tīng)聞的結(jié)論：每天睡8小時(shí)會(huì)讓你死得更快.
研究發(fā)現(xiàn)，每天僅睡6、7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡超過(guò)8小時(shí)，或少于4小時(shí)的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時(shí)的人死亡率最低，而即使是只睡5小時(shí)的人，這個(gè)系數(shù)也要低于睡夠8小時(shí)的人。
研究人員解釋說(shuō)，當(dāng)你的身體醒來(lái)卻還賴在床上時(shí)，你縮短了接觸陽(yáng)光的時(shí)間，體溫也會(huì)因?yàn)樯眢w長(zhǎng)期處于不活躍狀態(tài)而變得過(guò)低，從而分泌出大量的褪黑素一種可以促進(jìn)睡眠的人體激素這樣，你接下來(lái)的一天會(huì)感到更累而且昏昏欲睡。而這種昏昏欲睡又會(huì)妨礙你在晚上進(jìn)入深層睡眠。
只有充分進(jìn)行好了深度睡眠，人體的生理機(jī)能才能得到充分的修復(fù)，免疫系統(tǒng)能夠得到加強(qiáng)，而能量也能得到充分補(bǔ)充。延長(zhǎng)睡眠時(shí)間并不一定能彌補(bǔ)自己的睡眠不足，正相反，如果一味地賴在床上，卻沒(méi)有得到高質(zhì)量的睡眠。這對(duì)于人體反而是有害無(wú)益的，它甚至?xí)s短你的生命。
2.過(guò)量補(bǔ)充維生素E會(huì)加速死亡害處大
最新研究顯示，維生素E對(duì)人體健康弊大于利。過(guò)量服用維生素E事實(shí)上不但不能起到延緩衰老、預(yù)防疾病的作用，反而會(huì)加速死亡。一些長(zhǎng)期大量服用維生素E的人認(rèn)為，維生素E對(duì)阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂質(zhì)的過(guò)氧化可產(chǎn)生自由基，自由基會(huì)損壞人體細(xì)胞，加速老化，并導(dǎo)致心臟病和癌癥。有關(guān)專家指出，雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化。但用量過(guò)多，就有可能促進(jìn)氧化對(duì)人體的損壞，同時(shí)還有可能抑制人體內(nèi)自然生成的抗氧化劑。
3.吸毒同時(shí)飲酒加速死亡
在迷幻派對(duì)上，不少吸毒者都會(huì)飲酒助興，以進(jìn)一步提高吸毒帶來(lái)飄飄然的感覺(jué)。研究者對(duì)K仔如何影響腦部中央神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行研究，近日發(fā)表初步的研究成果。研究首階段以20只老鼠為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，讓它們吸食K仔半年，其后讓其中十五只連續(xù)兩星期飲用相當(dāng)于人類兩杯紅酒分量的酒精飲料，結(jié)果當(dāng)中八九只老鼠在數(shù)天內(nèi)死亡。如此看來(lái)，吸毒的危害性又多一分，建議吸毒者早日戒毒。
4.常吃這八種東西會(huì)加速死亡
皮蛋：一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會(huì)引起鉛中毒。同時(shí)，還會(huì)造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
烤肉：由于烤肉在熏烤過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生如苯等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。
味精：每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過(guò)六公克為原則，多則有害無(wú)益。
菠菜：菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個(gè)人若攝入過(guò)多的膽固醇，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
油條：油條中的明礬，是含鋁的無(wú)機(jī)物，不可經(jīng)常食用。
5.久看電視死亡率提高近一半
長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)前的人可要小心了。美國(guó)《循環(huán)》雜志網(wǎng)絡(luò)版日前發(fā)表報(bào)告稱，久看電視會(huì)損害健康，甚至可能使人折壽?！堆h(huán)》雜志報(bào)告說(shuō)，澳大利亞貝克IDI心臟與糖尿病研究所的研究人員對(duì)8800名25歲以上的健康男性和女性進(jìn)行了為期6年的跟蹤調(diào)查。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到2小時(shí)的人相比，每天看電視超過(guò)4小時(shí)的人死亡率提高了46%.研究人員解釋說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間看電視的人會(huì)因?yàn)榫米粍?dòng)而減少活動(dòng)時(shí)間，他們的身體因此更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問(wèn)題。
6.缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致早死
世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而引致的死亡人數(shù)，每年超過(guò)二百萬(wàn)。注意：不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
7.男人過(guò)量吃雞蛋可加速死亡
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院布里格姆婦科醫(yī)院的盧克朱塞和邁克爾加齊亞諾領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)科研小組，進(jìn)行了醫(yī)生健康研究項(xiàng)目的研究。這一研究項(xiàng)目涉及21327名男性。自1981年以來(lái)，這些志愿者定期向醫(yī)生報(bào)告自己的生活習(xí)慣和健康狀況。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20年間，有1550名男性曾心臟病發(fā)作，1342人曾中風(fēng)，5000多人最終死亡。研究者發(fā)現(xiàn)，每周吃7個(gè)或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%.在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。
8.心臟病患者常大笑會(huì)加速死亡
笑是喜的表現(xiàn)，適度的笑有益于身體健康，能使人精神振奮、食欲增加。笑可使人體的膈肌、胸腹、心臟、肺臟得到有益的鍛煉，還可加速血液循環(huán)和調(diào)節(jié)心率，又可使面部、胳膊和腿部肌肉放松，從而起到舒筋活血的作用。但有些人笑得過(guò)分，會(huì)帶來(lái)不良的后果。
高血壓病人，大笑會(huì)升高血壓，誘發(fā)腦溢血；
腦栓塞、腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血的病人，在恢復(fù)階段也不可縱聲大笑，以防病情復(fù)發(fā)；
心肌梗死的病人，在急性期或恢復(fù)期，也不宜大笑，否則會(huì)加重心肌缺血，發(fā)生心力衰竭的危險(xiǎn)；
胸腔、腹腔、腦、心、血管外科大手術(shù)后的病人，一般在5-7天內(nèi)不能大笑，否則，有導(dǎo)致傷口破裂和出血的危險(xiǎn)；
患疝氣的病人，經(jīng)常大笑可使腹腔內(nèi)壓增加，病囊增大，難以回納，形成嵌頓。
另外，吃東西時(shí)大笑，會(huì)使食物誤入氣管或支氣管內(nèi)，造成窒息危及生命。飽餐后也不宜大笑，以免誘發(fā)闌尾炎或腸扭轉(zhuǎn)。
【導(dǎo)讀】隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的容顏也慢慢老去，歲月催人老，這是無(wú)法改變的，但是不僅歲月會(huì)催人老，日常生活中，一些食物也是年齡加速器,今天小編就為您帶來(lái)什么食物會(huì)加速衰老，希望什么食物會(huì)加速衰老能對(duì)您有所幫助。
什么食物會(huì)加速衰老
1.糖果
過(guò)量的糖果會(huì)引起糖基化反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。美容牙醫(yī)忠告，吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。
2.酒類
健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過(guò)多會(huì)影響肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問(wèn)題。
凱斯西儲(chǔ)大學(xué)一項(xiàng)研究也顯示，酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水，影響睡眠，加速老化。
3.烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳?xì)浠衔铮瑫?huì)破壞皮膚膠原蛋白。
4.咸食
口味重，鈉鹽攝取超標(biāo)，易引發(fā)高血壓、水腫等問(wèn)題。除了做菜時(shí)少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標(biāo)，如罐頭類。
美國(guó)美容外科專家指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)添加不少鈉。
5.熟食
香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會(huì)引起炎癥，加速皮膚老化。美國(guó)皮膚病專家建議，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
什么食物會(huì)加速衰老
6.辛辣食物
辛辣食物會(huì)對(duì)更年期婦女的皮膚造成傷害，老中醫(yī)建議，偶爾吃幾頓辣食無(wú)妨，但不要沉溺其中。
7.能量飲料
能量飲料富含糖分，會(huì)損害牙釉質(zhì)，令牙齒被污染染色.健康專家建議，喝能量飲料最好用吸管。
8.反式脂肪酸
反式脂肪酸會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥，破壞膠原蛋白合成。專家忠告，不要相信食物包裝上反式脂肪酸0克的說(shuō)明，這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，應(yīng)盡量避免配料表有氫化植物油的食物。
9.奶茶
很多人喜歡喝紅茶時(shí)加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。
但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會(huì)降低單寧功效，不利于抗衰老。
10.紅肉
牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞皮膚細(xì)胞，最終加速老化。專家建議，可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，同時(shí)搭配蔬果，幫助人體提高抗氧化能力，延緩衰老進(jìn)程。
臉部的皮膚對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)都是非常重要的，如果臉部的皮膚出現(xiàn)老化的情況，對(duì)于自己的心理也是會(huì)有影響。臉上的皮膚必然會(huì)老化的，但是我們可以對(duì)這個(gè)過(guò)程進(jìn)行一個(gè)把控，或者說(shuō)可以把老化的時(shí)間延緩，這個(gè)需要看大家平常對(duì)皮膚的保養(yǎng)是否正確了。
皮膚老化怎么辦
面對(duì)防止皮膚老化的問(wèn)題，防曬是第一要?jiǎng)?wù)。強(qiáng)大的紫外線會(huì)破壞皮膚，不管什么天氣最好要抹點(diǎn)防曬霜，記得一定要卸妝。健康的生活方式很重要。健康的飲食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延緩衰老，純天然抗老化食物吃一點(diǎn)，比如紅棗。另外，要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如跑步、瑜伽，都可以維持皮膚的新陳代謝。
維生素C還可以抑制皮膚內(nèi)黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮膚上的色斑，并起到美白肌膚、提高皮膚亮澤度的效果。維生素C被皮膚以后，還可以在皮膚的真皮層中起到抵御紫外線傷害的作用，避免皮膚變黑。為皮膚補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚的免疫力，強(qiáng)健肌膚細(xì)胞并增加皮膚的彈性，還可以強(qiáng)化皮膚對(duì)陽(yáng)光紫外線傷害的抵抗能力。所以多補(bǔ)充維生素C可以讓皮膚更加的健康強(qiáng)健。
體內(nèi)的自由基是導(dǎo)致我們衰老以及誘發(fā)疾病的因素，如果不注意定期清除的話，將會(huì)嚴(yán)重危害人體健康。而花青素的主要作用就是清除自由基，雖然維生素也具有這功效，但其在到達(dá)起效部位之前就被氧化而部分失去活性。而花青素能保持并增強(qiáng)維生素在人體內(nèi)的活性，因此更具有清除自由基的作用。
花青素藉由本身超強(qiáng)的抗氧化能力，具有抗自由基、防組織老化的功效。凍干花青素是以藍(lán)莓、黑莓、黑枸杞、黑加侖、紅枸杞、蔓越莓、桑葚、藍(lán)靛果、紅樹莓等九種漿果利用低溫凍干技術(shù)和破壁粉碎發(fā)酵凍干而成的花青素粉末。采用低溫凍干工藝，是指在0℃以下進(jìn)行，即在九種漿果凍結(jié)的狀態(tài)下進(jìn)行。在真空條件下，當(dāng)水蒸汽直接升華出來(lái)后，漿果和活性物質(zhì)剩留在凍結(jié)時(shí)的冰架中，形成類似海綿狀疏松多孔架構(gòu)，因此它干燥后體積大小幾乎不變。采用超微破壁粉碎技術(shù)和超低溫凍干技術(shù)(FD)可以保持漿果內(nèi)有益菌和花青素活性。
凍干花青素能夠恢復(fù)膠原蛋白活力這一特點(diǎn)，可防止皮膚皺紋的提早生成，防曬，抗氧化能力強(qiáng)，可以加速新陳代謝的速率，淡化色斑。而且它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)。自由基作用于人體內(nèi)酶系統(tǒng)，導(dǎo)致膠原蛋白酶和硬彈性蛋白酶的釋放，這些酶作用于皮膚中的膠原蛋白和硬彈性蛋白并使這兩種蛋白產(chǎn)生過(guò)度交聯(lián)并降解，結(jié)果使皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋及囊泡;凍干花青素是羥基供體，同時(shí)也是一種自由基清除劑，可以延緩身體退化速度，防止肌膚衰老，幫助修復(fù)受損、暗沉的肌膚，收縮毛孔，令肌膚變得緊致潤(rùn)澤。
除了自身保健、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、注意飲食、滋補(bǔ)外，適當(dāng)?shù)厥褂眯┗瘖y品也是可以起到延緩肌膚衰老的作用。
衰老是人類必然的過(guò)程，不過(guò)我們很多人都是不服老的，我們也不希望自己衰老的太快了。其實(shí)衰老的源頭并不是只有歲月，我們平時(shí)的一些飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致我們快速的衰老。今天小編就為大家講解一些會(huì)催老的食物，大家平時(shí)要少吃。
1.酒精飲料
酒中含有酒精，它不是人體正常所需要的成分，在胃內(nèi)就被吸收，進(jìn)入肝臟進(jìn)行解毒。如果長(zhǎng)期喝酒的話，肝臟的解毒能力就會(huì)下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，這樣的肝臟會(huì)受到很大的傷害，所以平時(shí)喝酒要少量，而且次數(shù)不能太頻繁了。酒精可能引起肝功能，從而導(dǎo)致衰老變快。
2.糖果
過(guò)量的糖果會(huì)引起“糖基化”反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。糖果雖然好吃，但是吃多了不僅會(huì)對(duì)牙齒帶來(lái)傷害，也會(huì)對(duì)肌膚引起不利的影響。糖果吃多了會(huì)讓我們的肌膚變差，如果持續(xù)變得松弛的話，就是出現(xiàn)皺紋，這樣就算每天保養(yǎng)也是沒(méi)有用的，所以平時(shí)女性要管住自己的嘴，不要吃一些糖類的食物。
3.烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳?xì)浠衔铮瑫?huì)破壞皮膚膠原蛋白?？救夂芏嗳硕枷矚g吃，由于口感非常的好，容易引起人們飲食的欲望，所以很多人晚上就會(huì)將燒烤當(dāng)作是夜宵，燒烤類的食物會(huì)消耗人體的膠原蛋白，如果膠原蛋白變少的話，那么肌膚就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，衰老也是必然的。
平時(shí)在飲食的時(shí)候，大家是不是關(guān)注的比較少呢，這些食物雖然看著沒(méi)有太大的傷害，但是如果長(zhǎng)期食用的話，不僅給身體帶來(lái)傷害，還會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。上述的這些食物如果多吃的話，會(huì)導(dǎo)致衰老變快，因此平時(shí)我們要少吃，不過(guò)大家可以多吃一些抗衰老的食物。
你是不是在睡覺(jué)前會(huì)涂抹很多護(hù)膚的產(chǎn)品？什么乳液啊，精華露啊等等，想著補(bǔ)充肌膚的水分，然后皮膚就會(huì)潤(rùn)潤(rùn)的了，其實(shí)，這樣做，有可能會(huì)加快肌膚的衰老呢，因?yàn)槟愕钠つw承受不了這么多的護(hù)膚品。
1、乳液擦得越厚就越滋潤(rùn)？
正確方法：睡前，涂適量的護(hù)膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬(wàn)不可給皮膚“增重”，反而可以“減重”。時(shí)下日本最流行的“肌斷食”保養(yǎng)法，正是基于為皮膚“減負(fù)”的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的用量，一般而言，最好能讓肌膚“休息”1~3天。 這樣的皮膚才會(huì)更健康。
2、日霜也用在晚上？
有些美眉為了方便或者節(jié)約成本，睡前直接涂抹日霜當(dāng)晚霜，以為效果一樣，可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。其實(shí)，這是個(gè)大大的錯(cuò)誤。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜?jiǎng)t要求營(yíng)養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。
正確方法：睡前洗臉后，噴完爽膚水后涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時(shí)間吸收正確的養(yǎng)分。這樣的皮膚才會(huì)正常地工作。讓你在睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚。
3、敷面膜時(shí)間越久效果越好？
有些美眉在敷面膜時(shí)為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長(zhǎng)時(shí)間甚至睡覺(jué)。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣，因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間后功效就會(huì)消失，敷得越久只會(huì)有害無(wú)益。
正確方法：一般來(lái)講，如果沒(méi)有特殊說(shuō)明可以過(guò)夜，補(bǔ)水型面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5 分鐘；織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负螅炊鴷?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。
4、卸妝油使用次數(shù)越多越好？
現(xiàn)在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝后需要使用化妝油來(lái)卸妝，在日常出門回家后也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會(huì)出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不適表現(xiàn)。
正確方法：為減少不必要的刺激只濃妝時(shí)候才用卸妝油為妙，同時(shí)也可以使用一些含有植物精華的卸妝油，這樣可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)。
5、用力過(guò)量地涂抹眼霜就能幫助吸收？
眼部肌膚是十分脆弱的而且相對(duì)于臉部其它肌膚來(lái)說(shuō)十分的薄。如果你用力涂抹或過(guò)度拉扯并過(guò)量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會(huì)變得幼嫩，反而會(huì)讓皺紋越來(lái)越多，眼部肌膚越來(lái)越粗糙。
正確方法：用中指指腹輕柔涂抹眼部四周肌膚，動(dòng)作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然后順著內(nèi)眼角上眼皮眼尾下眼皮做環(huán)形按摩按摩時(shí)不要向下用力應(yīng)該向上舒展按摩時(shí)間不宜太長(zhǎng)控制3-5分鐘這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部的皺紋變少了，也越來(lái)越嫩滑了。
大家都很關(guān)注提前衰老這個(gè)話題，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響我們的外貌，還會(huì)影響身體健康。在過(guò)去的幾十年里，醫(yī)學(xué)發(fā)展很迅速，能幫助人們延緩衰老，但是人體內(nèi)部的衰老并沒(méi)有減緩，我們可以通過(guò)改變生活方式來(lái)延緩衰老帶給我們的影響。以下列出的8種日常生活習(xí)慣會(huì)加速衰老過(guò)程。
1、擔(dān)心太多
壓力會(huì)對(duì)精神，心理和身體造成危害，不要讓壓力影響你的生活。你是不是那種喜歡擔(dān)心的人呢？如果是的，你也許把人生的起伏看的太過(guò)重要了，這毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)加速衰老。原因很簡(jiǎn)單：壓力會(huì)增加去甲腎上腺素和皮質(zhì)醇的分泌，而這兩種都是惰性的荷爾蒙，會(huì)影響你的免疫系統(tǒng)和增加你的血壓。它還會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力的下降，增加患心血管疾病的可能性。你可以嘗試一些減壓活動(dòng)，至少一周2次，可以通過(guò)芳香療法和瑜伽等方式來(lái)減壓，無(wú)論什么辦法，只要能讓你放松都可以。
2、沒(méi)有規(guī)律的護(hù)膚計(jì)劃
缺少長(zhǎng)期有規(guī)律的護(hù)膚計(jì)劃也會(huì)加速衰老。這里所說(shuō)的護(hù)膚概念并不只是指面部和眼部的基礎(chǔ)護(hù)理，它還包括要給身體補(bǔ)充水分，每天至少要喝8杯水。當(dāng)然好的眼霜和面霜也能減緩衰老。好的保濕產(chǎn)品，如果適合你的皮膚，能夠減少皮膚年齡，并且?guī)字軆?nèi)，效果很明顯。好的護(hù)膚習(xí)慣能夠促進(jìn)皮膚中彈性蛋白和膠原蛋白的生成，從而減緩皺紋產(chǎn)生。
3、不好的飲食習(xí)慣
父母總是逼著我們吃蔬菜是有原因的，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能夠阻止皺紋生成，降低患癌癥的可能性。如果你能增加每天蔬菜和水果的攝入量，就能緩解衰老。
4、缺乏鍛煉
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的生活方式會(huì)對(duì)身體有害，這被報(bào)道無(wú)數(shù)次，運(yùn)動(dòng)很少也會(huì)增加患心血管疾病和腎病的可能性。每天要至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，運(yùn)動(dòng)不僅可以延緩衰老同樣會(huì)延年益壽。
5、缺乏睡眠
當(dāng)我們還是孩子時(shí)，我們都不愿意睡午覺(jué)?，F(xiàn)在作為成年人，我們都很渴望午睡卻沒(méi)時(shí)間。確保晚上得到充分的睡眠是非常重要的。缺乏睡眠不僅僅會(huì)使你變成熊貓眼，還會(huì)危害你的健康。對(duì)于一位健康的成年人來(lái)說(shuō)，每天至少要保證不少于7小時(shí)的睡眠，如果得不到充分的睡眠，你一整天都會(huì)感覺(jué)疲憊，吃的也會(huì)比平時(shí)更多。
6、不用防曬霜
很多人都不用防曬霜，而防曬霜卻能保護(hù)皮膚不受紫外線的傷害。雖然很多化妝品中都有防曬指數(shù)，但大部分的防曬能力很弱，不能夠達(dá)到好的防曬效果，所以最好要額外涂抹防曬霜。防曬產(chǎn)品能夠防止毛孔粗大，黃褐斑和細(xì)紋的產(chǎn)生。
7、吸煙
毫無(wú)疑問(wèn)，吸煙會(huì)加速衰老。長(zhǎng)期吸煙使你牙齒變黃，傷害皮膚，增加細(xì)紋，當(dāng)然也會(huì)增大患癌癥的可能性(尤其是口腔癌和肺癌)。同時(shí)，吸煙也會(huì)增加患心臟病的可能性。
8、缺乏規(guī)律的性生活
享受和伴侶的性生活，不僅僅能滿足身體的欲望，事實(shí)上，性愛(ài)能夠有令人驚人的緩解抑郁和壓力的作用。很多研究表明，規(guī)律且幸福的性生活的人更加健康。性愛(ài)過(guò)程中，體內(nèi)會(huì)釋放內(nèi)啡肽等一些化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠改善免疫系統(tǒng)，緩解壓力，并且能減少患癌癥的可能性。
美之心，人皆有之。尤其是女性，幾乎個(gè)個(gè)都希望自己永遠(yuǎn)是青春、靚麗、迷人的。誰(shuí)料，歲月無(wú)情，隨著生活的壓力，好好吃一頓來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己來(lái)解壓，不知不覺(jué)發(fā)現(xiàn)身體狀況出現(xiàn)問(wèn)題?？纯聪旅鎯?nèi)容為什么不能吃太飽，反而會(huì)加速衰老。
腸道負(fù)荷過(guò)重
長(zhǎng)期吃得太多太好會(huì)極大地增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì)，會(huì)刺激腸壁，引起腸管擴(kuò)張，功能衰退，還可能并發(fā)結(jié)腸癌。
脫發(fā)
對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，失去光澤。
如果過(guò)分節(jié)食，頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，其中包括缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)光，最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。
骨質(zhì)疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上，這是因?yàn)樯聿倪^(guò)瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
胃下垂
以饑餓法減肥的女性常常感覺(jué)食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見(jiàn)腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后站立或勞累時(shí)癥狀加重。胃下垂嚴(yán)重時(shí)還伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。
大腦代謝紊亂
長(zhǎng)期吃得過(guò)飽，大腦中的纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子會(huì)大量增加，并在大腦中積累，進(jìn)而導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化。時(shí)間長(zhǎng)了，大腦細(xì)胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
你知道什么樣的生活方式可以讓你加速老化嗎，和我們的生活是息息相關(guān)的呢，比如說(shuō)睡眠老化，在我們的睡眠過(guò)程中如果沒(méi)有一個(gè)良好的狀態(tài)的話也會(huì)加速老化的哦，下面的這些睡眠的方式可以讓你加速老化的程度，來(lái)看看吧。
微醉入睡：
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長(zhǎng)久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。如果是酒精以后入睡的話很容易造成心臟疾病的發(fā)生，而且還會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，對(duì)健康不利。
睡前生氣：
睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。
睡前飽餐：
睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)“胃不和，則臥不安”。睡前如果食用食物太多的話腸胃消化不好，很容易出現(xiàn)失眠啊或者是一些不良影響，對(duì)身體健康不利。
睡前飲茶：
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會(huì)讓人不易入睡。
如何讓你加速衰老的，上述的這些加速衰老的睡眠禁忌，你有嗎，如果有一定要引起重視，以免一些不良的生活方式給你帶來(lái)一些影響和危害，減少一些不良的生活方式可以讓你減少衰老，大家不妨改變一下自己吧。
人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多的種類，比如說(shuō)很多的食物中都含有維生素啊或者是礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等等，這些都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分哦，鈣質(zhì)也是一樣的，可以加速骨骼的發(fā)育，而且還可以提高免疫力，那么你知道什么食物會(huì)加速鈣流失嗎，下面的這些食物最好少吃。
磷多丟失鈣：鈣磷比例失衡是導(dǎo)致人們?nèi)扁}的元兇。正常情況下，人體內(nèi)的鈣：磷比例是2：1，然而，現(xiàn)實(shí)生活中，人們過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、可樂(lè)，咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物，使鈣：磷比例高達(dá)1：10-20，過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣“趕”出體外。如果食用的這些食物比較多的話，導(dǎo)致了磷元素和鈣質(zhì)的失衡，就會(huì)加速鈣質(zhì)流失的速度，而且還會(huì)影響健康的哦。
補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，事倍功半：人們補(bǔ)鈣的時(shí)候，只注意補(bǔ)充維生素D，卻往往不知道要補(bǔ)充鎂。鈣與鎂似一對(duì)雙胞胎兄弟，總是要成雙成對(duì)地出現(xiàn)，而且鈣與鎂的比例為2：1時(shí)，是利于鈣的吸收利用的了。所以，在補(bǔ)鈣的時(shí)候，切記不要忘了補(bǔ)充鎂。含鎂較多的食物有：堅(jiān)果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產(chǎn)品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)。鈣質(zhì)的補(bǔ)充一定要和鎂元素一起補(bǔ)，這樣的話可以加速鈣質(zhì)的吸收，如果不補(bǔ)鎂元素的話會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失加速。
上面介紹的這些飲食大家都知道了吧，如果你出現(xiàn)鈣流失的情況一定要注意了，看看是否飲食上面出現(xiàn)了一些問(wèn)題，看看是不是搭配不當(dāng)造成的結(jié)果，大家要注意這些小常識(shí)對(duì)于身體健康有一定的好處，大家不妨了解一下。
雖然玻尿酸的作用很強(qiáng)大，而且效果立竿見(jiàn)影。但很多人還是不敢嘗試，因?yàn)閷?duì)其有所誤解。今天小編就來(lái)和大家科普科普，消除這些誤解。
關(guān)于玻尿酸
玻尿酸，又稱透明質(zhì)酸，是由雙糖單位組成的直鏈高分子多醣物質(zhì)。作用是抗衰除皺、五官整形、凹陷填充及補(bǔ)水保濕。
1、注射之后，臉會(huì)變僵？
初次注射玻尿酸的人會(huì)感覺(jué)有異物感及不適，所以會(huì)誤以為這種情況是臉僵.實(shí)際上玻尿酸并不引起面部肌肉異常，如無(wú)其他異常情況，一般注射兩周，與皮膚逐漸融合，異物感會(huì)逐漸消失。
2、注射后就不能化妝了？
一般建議是注射超過(guò)24小時(shí)以后再化妝。因?yàn)樽⑸浜?小時(shí)內(nèi)針眼不能沾水，需要保持清潔干燥，也不能擠壓注射部位；注射后12小時(shí)內(nèi)，不能在注射部位或針眼周圍擦藥或化妝品；如果是經(jīng)常化妝的妹紙，建議先讓皮膚休息24小時(shí)之后，再化妝哦。
3、一次性注射多了怎么辦？
在注射過(guò)程中，可能感覺(jué)一個(gè)部位的量有點(diǎn)多，少一點(diǎn)會(huì)比較好看。那么醫(yī)生會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行揉捏塑形；如果注射過(guò)之后發(fā)現(xiàn)玻尿酸過(guò)多導(dǎo)致注射部位太過(guò)突兀，可找醫(yī)生使用玻尿酸溶解酶（透明質(zhì)酸溶解酶）來(lái)處理。另外玻尿酸注射失敗的情況也可以通過(guò)注射溶解酶來(lái)修復(fù)改善。
4、注射后保持的時(shí)間都差不錯(cuò)？
注射玻尿酸后，一般可保持半年至一年的時(shí)間，最后會(huì)被人體完全吸收代謝掉。效果保持的時(shí)間長(zhǎng)短，會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況，注射的產(chǎn)品以及部位而有所不同。但初次注射玻尿酸，保持的效果會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)短一些。
5、注射后，很容易被別人看穿？
皮膚狀態(tài)變好，鼻梁更挺、下巴更明顯等等，這些都是有明顯的效果的。但如果是擔(dān)心手術(shù)痕跡明顯的話，這要看個(gè)人的情況。一般情況，注射后會(huì)有明顯的針眼，但6個(gè)小時(shí)候即可完全小時(shí)。個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)紅腫、淤青的癥狀，一般術(shù)后1-2天就會(huì)小時(shí)。若想靜悄悄的變美，可在休息日選擇注射哦。
6、如何延長(zhǎng)保持時(shí)間？需經(jīng)常注射？
經(jīng)常注射玻尿酸并不是延長(zhǎng)玻尿酸保持時(shí)間的唯一方法，玻尿酸注射時(shí)手術(shù)醫(yī)生能恰當(dāng)?shù)恼莆兆⑸鋵哟危M(jìn)行精準(zhǔn)的注射；注射后受術(shù)者能做好基礎(chǔ)的注射部位護(hù)理工作（比如不對(duì)填充部位揉捏按壓，短期內(nèi)不蒸桑拿等）；過(guò)了術(shù)后護(hù)理期，日常生活中摒棄個(gè)人不良生活習(xí)慣（如經(jīng)常喝酒、熬夜）等，都會(huì)一定程度上延長(zhǎng)玻尿酸的保持時(shí)間的。
7、注射后會(huì)上癮，停止注射會(huì)加速衰老？
玻尿酸與激素不一樣，并不會(huì)對(duì)皮膚造成依賴性。當(dāng)你注射之后，玻尿酸效果會(huì)根據(jù)個(gè)人情況被人體慢慢吸收代謝掉，如不再進(jìn)行注射，則會(huì)隨著吸收代謝而恢復(fù)未注射前的效果，但并不會(huì)加速衰老。
吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過(guò)一瓷勺。
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣一個(gè)詞聰明絕頂,這里的聰明絕頂又多了一層含義脫發(fā)禿頂。為了治好自己的脫發(fā)禿頂，黑芝麻等一些固腎、烏發(fā)的食品被脫發(fā)一族所追捧，然而有些脫發(fā)恰恰是由于過(guò)多的服用了黑芝麻造成的。
睡得晚、染發(fā)會(huì)未老先禿
男性未老先禿有一定遺傳，但更多的是生活習(xí)慣的影響。食品中的有害化學(xué)成分、嚴(yán)重污染、燙發(fā)、染發(fā)等，都有可能是造成男子脫發(fā)年齡提前的原因，另外，睡得晚的人頭發(fā)容易出油脫落。
藥物會(huì)導(dǎo)致老來(lái)禿頭
而對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，脫發(fā)禿頭的原因更多在于飲食和藥物方面。飲食中蛋白質(zhì)含量不足，缺鐵等都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，一些藥物也可引起脫發(fā)，包括高劑量的維生素A,治療關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、痛風(fēng)、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時(shí)，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。
黑芝麻吃太多加速禿頭
很多人都認(rèn)為，脫發(fā)的人應(yīng)多吃黑芝麻。在查爾斯王儲(chǔ)的書中就曾提過(guò)，威廉每天會(huì)吃大量的芝麻，希望能夠生發(fā)。但是，吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過(guò)一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
護(hù)發(fā)生發(fā)方送您
脫發(fā)禿頭在治療時(shí)需要保持輕松的心態(tài)。在食療方面，在此推薦一個(gè)生發(fā)護(hù)發(fā)方：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。
