具有疏肝解郁功效的花茶
春季疏肝養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“具有疏肝解郁功效的花茶”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
具有疏肝解郁功效的花茶
1、具有疏肝解郁功效的花茶之玫瑰花茶
中醫(yī)角度認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。另外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
養(yǎng)生方:
粉玫瑰5朵去核紅棗2枚:用80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候,可以根據(jù)個人的口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
注意:玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。另外,玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
2、具有疏肝解郁功效的花茶之茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣,開郁,辟穢,和中作用。主治下痢腹痛,結(jié)膜炎,瘡毒,能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。此外,茉莉還有安神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養(yǎng)生方:
茉莉花干品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量,熱開水沖泡四分鐘,過濾后即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛,迎風(fēng)流淚,用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克,菊花6克,煎水服。
注意:體有熱毒者禁止飲用,孕婦禁用。
3、具有疏肝解郁功效的花茶之金銀花茶
金銀花茶。每到流感多發(fā)季節(jié),金銀花茶就非常流行,它能清熱解毒、疏風(fēng)散熱,有抗病毒的功效。其藥性寒涼,比較適合夏季飲用,而且一般出現(xiàn)上火、感冒等情況才可服用,虛寒體質(zhì)或久病不愈者慎用。不分季節(jié)與體質(zhì)長期飲用,會造成脾胃負(fù)擔(dān)。
疏肝解郁食療方
陳皮佛手粥
原料:陳皮、佛手各15克,粳米100克,冰糖適量。
做法:將陳皮、佛手與洗凈的粳米加水適量,共煮粥,粥熟時加入冰糖即可。早、晚各1次。適用于慢性胃炎及腹脹者。
佛手豬肝湯
原料:合歡花12克,佛手10克,豬肝150克,姜5克,鹽3克。
做法:將合歡花、佛手片置沙鍋中煎煮,煮沸約20分鐘后,去渣取汁;將豬肝洗凈,切片,加姜末、鹽等拌勻,略腌片刻,倒入煮沸的藥汁中,再煮1～2沸即可。每2日1劑,分次食用。疏肝理氣。適用于上腹隱痛、脅肋不舒、脘腹飽脹、噯氣泛酸者。
紅棗蓮子玫瑰粥
原料:紅棗5枚,蓮子10克,黑芝麻20g,生麥芽50g,高粱50g,蕎麥30g玫瑰10g。
做法:以上7味文火煮成粥,適量食用。益氣養(yǎng)血、疏肝解郁。適合于平素郁郁寡歡、食欲欠佳、失眠多夢、心煩易怒者。
疏肝解郁吃什么食物
白菜:白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。
蘿卜:既養(yǎng)胃又順氣又健脾,還可以利尿,對氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。
蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
山楂:順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
Ys630.com相關(guān)知識
相信大家肯定都知道肝臟對于我們?nèi)梭w的重要性吧，肝臟是我們體內(nèi)非常重要的一個器官，如果我們的肝臟出現(xiàn)了問題，不但容易影響到我們的身體健康，甚至是可能威脅到我們的生命，所以我們在日常的生活中一定要注意好好保護自己的肝臟，喝茶能起到養(yǎng)肝護肝的作用，下文我們介紹一下疏肝解郁茶的做法。
花茶(Scented tea)，又名香片， 即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深?；ú栌挚杉?xì)分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。其氣味芬香并具有養(yǎng)生療效?；ú柚饕跃G茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香 的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。根據(jù)其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等， 其中以茉莉花茶產(chǎn)量最大。
菜品特色
心情郁悶時，喝杯解郁茶，稍稍緩和情緒，打理一下心情吧!
茶材：香片、綠萼梅各5克，熱開水300ml。
做法
1、將所有茶材放入壺中，注入熱開水，靜置5分鐘后即可飲用。
2、可反復(fù)回沖直至茶味漸淡為止。
營養(yǎng)價值
清熱解毒。
在上面的文章里面我們介紹了肝臟對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護自己的肝臟，一旦肝臟出現(xiàn)問題要引起重視，上文為我們詳細(xì)介紹了疏肝解郁茶的做法。
疏肝解郁茶怎么做
1、疏肝解郁茶做法一
材料:白梅花,白菊花,合歡花各7克。
制作:開水沖泡,代茶飲。
功效:白梅花味酸,澀,性平。歸肝、胃、肺經(jīng)。主治舒肝,和胃,化痰。主治梅核氣,肝胃氣痛,食欲不振頭暈,瘰疬。白菊花疏散風(fēng)熱,平肝明目,清熱解毒。合歡花有寧神作用,主要是治郁結(jié)胸悶、失眠健忘、滋陰補陽、眼疾、神經(jīng)衰弱等功效。
2、疏肝解郁茶做法二
配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。
功效:疏肝解郁。
3、疏肝解郁茶做法三
取牡丹花5克、玫瑰花5克、綠萼梅5克泡水喝,氣虛者可加入大棗3～5枚或西洋參9克;眼目干澀者可加入枸杞子10克、菊花5克。
這款茶比較適合女性飲用。此方中,牡丹花性平,味苦而淡,入肝、脾經(jīng),能養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、調(diào)經(jīng)活血,主治婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、閉經(jīng)諸病;玫瑰花味辛、甘,性微溫,可理氣解郁、化濕和中、活血散瘀,主要用于肝胃不和、脘腹疼痛、胸悶嘔惡、飲食減少或腹瀉等,對于婦女月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷、瘀腫疼痛等亦有輔助治療作用;綠萼梅味微酸,性平,歸肝、胃、肺經(jīng),能疏肝解郁、和中、化痰,可治療肝胃氣痛、食欲不振、頭暈、咽喉異物感等證。
三藥合用,疏肝解郁。適用于肝脾不調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、情緒不穩(wěn)、腹痛等證。泡花茶的時候,可根據(jù)個人口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少花茶的澀味,加強功效。不過,玫瑰花最好不要與茶葉一起喝,因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,月經(jīng)量過多的女性在經(jīng)期最好不要飲用。
疏肝解郁按摩什么穴位
1、太沖穴
此穴具有疏肝、解郁的作用,十分適合肝火旺盛、心情焦慮、郁悶的人。
太沖穴位于足背側(cè),大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處。有時候如果按壓沒有疼痛感,可能是麻木、氣血不通等等原因所造成的現(xiàn)象,所以不論是否疼痛都可以經(jīng)常按摩,以達到保健肝臟的效果。按摩時,力道宜以適度微痛為佳,循序漸進,不可太過使力,否則可能會皮下瘀血,按揉后可以喝少量的水,幫助新陳代謝。
2、足三里穴
足三里穴被中醫(yī)認(rèn)為是養(yǎng)生大穴,可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,達到強身健體之作用。
按摩足三里穴除了對脾胃有幫助外,也對肝臟有益處。經(jīng)常按揉此穴能夠補益脾胃、消除疲勞,并起到養(yǎng)護肝臟作用。
足三里穴位于小腿前外側(cè),腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。反覆的用拇指按摩5分鐘,先按住不動,接著緩緩使力,再迅速放開,讓足三里穴有酸脹、發(fā)熱的感覺才可以。或者運用捶打的方式,一般用拳捶打2至3分鐘即可,同時配合均勻呼吸,效果更好。
3、三陰交穴
此穴位于腿部內(nèi)踝尖直上3寸的位置,是肝、脾、腎,三經(jīng)交會的地方,具有養(yǎng)肝血、補脾氣、滋腎陰的作用。按摩時盤腿端坐,用一只手的四個手指抓握住足外踝,大拇指彎曲垂直按在三陰交穴上,有節(jié)奏地左邊旋轉(zhuǎn)15次,接著往右轉(zhuǎn)15次,然后再換另一側(cè),要有酸麻脹感為宜。
疏肝解郁食療
1、紅棗蓮子玫瑰粥
原料:紅棗5枚,蓮子10克,黑芝麻20g,生麥芽50g,高粱50g,蕎麥30g玫瑰10g。
做法:以上7味文火煮成粥,適量食用。益氣養(yǎng)血、疏肝解郁。適合于平素郁郁寡歡、食欲欠佳、失眠多夢、心煩易怒者。
2、佛手豬肝湯
原料:合歡花12克,佛手10克,豬肝150克,姜5克,鹽3克。
做法:將合歡花、佛手片置沙鍋中煎煮,煮沸約20分鐘后,去渣取汁;將豬肝洗凈,切片,加姜末、鹽等拌勻,略腌片刻,倒入煮沸的藥汁中,再煮1～2沸即可。每2日1劑,分次食用。疏肝理氣。適用于上腹隱痛、脅肋不舒、脘腹飽脹、噯氣泛酸者。
檳榔是一種休閑食品，一般在南方比較多見，也是南方人都喜歡吃的一種食物，它有著一種特殊的氣味，這樣的味道可以起到提神的功效，除了直接咀嚼生的檳榔以外，還可以制作一些飲品，來看看檳榔露酒的制作方法，可以有疏肝的作用，還可以活血。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肝氣郁滯所致之黃褐斑
禁忌人群:
孕婦忌服
檳榔露酒
所需材料
檳榔20克、桂皮20克、青皮10克、玫瑰花10克、砂仁5克、黃酒1500毫升、冰糖適量
檳榔露酒的制作方法
將前五味共制為粉末，裝入紗布袋，置于容器中，加入黃酒密封，再隔水煮30分鐘， 待冷，埋入土中3日以去火毒。取出過濾去渣，加入冰糖即可。
檳榔露酒的功效與作用
檳榔味苦、辛，性溫;歸胃、大腸經(jīng);有驅(qū)蟲消積、行氣利水作用。桂皮味辛甘，性熱;入腎、脾、膀胱經(jīng);有補元陽、暖脾胃、除積冷、通脈止痛和止瀉的功效。青皮味苦、辛，性溫;歸肝、膽、胃經(jīng);有疏肝理氣、消積化滯作用。玫瑰花味甘、微苦，性溫;歸肝、脾經(jīng);有行氣解郁、活血止痛等作用。這樣的一款保健酒中含有多種的中藥材，可以有活血的作用，同時也可以起到安胎止瀉的效果，適合的人群有很多，對于補陽氣，暖胃有好處，同時也可以有提高人體免疫力的作用，是不錯的活血的養(yǎng)生保健酒，大家可以嘗嘗。
檳榔露酒的制作方法和它的保健作用，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，大家要懂得利用，可以起到安胎的作用，還可以緩解腹瀉，對于健脾胃有好處，也可以有補腎補元氣的作用，是一道健康的飲品之一，日常生活中可以試試這樣的保健酒。
食療是很多人都很重視的一個話題，生活中人們會出現(xiàn)各種各樣的疾病，患者也吃過不少的藥物，雖然是有一定的功效，但是藥物吃多了對身體肯定是非常的不好的，那么生活中人們到底能夠吃什么疏肝解郁呢，尤其是中老年人很容易發(fā)生肝臟等方面的問題，希望通過很好的飲食得到更好的調(diào)理作用。
1、紅棗滾芹菜
做法：紅棗12個、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗，武火滾沸后改文火約滾10分鐘，下芹菜，改中大火滾至剛熟，放入鹽、油便可。為3~4人用。
功效：紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風(fēng)。而芹菜中醫(yī)認(rèn)為它能平肝、解表，紅棗滾芹菜清甜鮮潤，有健脾疏肝利膽之功效，且男女老少皆宜。
2、薏米綠豆粥
做法：薏米50克，綠豆20克，薄荷5克，白糖適量。薄荷輕煎取汁，再煮薏米、綠豆，粥成后加入薄荷汁再煮兩沸，加白糖即可食用。
功效：清熱利濕，疏肝利膽。
3、蒲公英炒肉絲
做法：豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈、瀝水、切段，豬肉洗凈切絲，油鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入芡汁炒至肉熟時，投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味，出鍋裝盤即成。
功效：蒲公英具有清心去火，護肝利膽，寧心養(yǎng)目，健脾益胃的作用。
4、白菜豬肝湯
做法：豬肝200克，大白菜葉150克，枸杞8顆，濕淀粉、精鹽、姜蔥汁、黃酒、花生油各適量。大白菜葉洗凈，切成小片。豬肝洗凈，擠去血水，切成薄片，加鹽、姜蔥汁、黃酒、濕淀粉抓勻上漿。油鍋中加花生油燒至七成熱，加入白菜葉、鹽快速炒拌，加入枸杞稍炒，加適量開水燒至沸騰，放入豬肝煮熟，加精鹽調(diào)味即成。
功效：白菜豬肝湯能補肝利膽，通腸益胃，對肝病患者有輔助療效。
上面的幾種飲食非常的重要，大家都知道正確的食療能夠促進疾病的恢復(fù)的，對于長期患病的人來說，通過臨床的治療雖然能夠起到一定的效果，但是食療也是必不可少的，以上介紹的幾種菜譜呢，對于養(yǎng)肝是非常的有幫助的，是很多人養(yǎng)生的中藥的食療方法。
枸杞子是一種藥材，但是很多人都懂得如何利用，比如說煮粥，煲湯或者是泡茶都可以利用起來。因為枸杞子不僅僅是中藥材，還能有食用的功效。枸杞子和很多的食物都可以相互搭配食用，今天介紹玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的做法，可以活血通絡(luò)，還能有疏肝理氣的功效，來看看這道湯品的制作。
食療功效:活血通絡(luò)、疏肝解郁
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、B、C、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性、貧血患者、體質(zhì)虛弱者
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹所需材料
主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的做法
1、枸杞子、葡萄干分別洗凈。
2、鍋里放入適量的清水煮沸，然后放入枸杞子，杏肉，還有葡萄干，醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮，放入玫瑰花、冰糖煮5分鐘。
3、加入水淀粉攪拌至甜湯微粘稠即可。
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的功效與作用
玫瑰具有理氣解郁、溫養(yǎng)心脈、和血散淤、美容養(yǎng)顏、解毒消腫的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。醪糟具有益氣、生津、活血、散結(jié)、利水消腫的功效。這道養(yǎng)生的湯品對于美容養(yǎng)顏活血通絡(luò)有一定的好處，還能有美容養(yǎng)顏的作用，對于強身健體來說有一定的好處，同時也可以有疏肝理氣的功效，日常生活中，這樣的養(yǎng)生保健的湯品可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處的。
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹是一道具有滋陰養(yǎng)顏作用的湯品類型，可以起到補充豐富維生素和膠原蛋白的作用，對于提高人體免疫力來說有一定的保健功效，還能美容護膚，是不錯的養(yǎng)生保健的養(yǎng)生湯品，適合多種人群食用，大家可以試試。
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