出現(xiàn)耳鳴癥狀你可要注意了！
春季養(yǎng)生要注意避免。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《出現(xiàn)耳鳴癥狀你可要注意了！》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大家應(yīng)該都出現(xiàn)過這種情況，突然性的感覺耳朵旁邊有嗡嗡的聲音，有時(shí)聲音大，有時(shí)聲音小，聲音大的時(shí)候連旁人說話都聽不清。造成耳鳴的原因有許多，大家一定要知道是什么原因造成了自己耳鳴。
耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀（如聽神經(jīng)瘤）。
造成耳鳴的原因有很多：
① 主要是耳部的疾病，如外耳疾?。和舛姥?、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。
② 血管性疾病也會(huì)發(fā)生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴(kuò)張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動(dòng)脈的耳鳴與脈搏的搏動(dòng)相一致。
③ 其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良。
④ 另外，過量使用了對(duì)耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早。
⑤ 過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
對(duì)于耳鳴患者，首先要查明究竟屬于哪種原因引起，然后根據(jù)具體情況處理：
① 過度疲勞及睡眠不足者應(yīng)注意休息、保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要使思想放松，必要時(shí)可服用一些鎮(zhèn)靜藥，如安定、非那根。六味地黃丸等中藥制劑對(duì)耳鳴也有一定的作用。
② 耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發(fā)疾病。
③ 有全身病者要同時(shí)進(jìn)行治療，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營養(yǎng)不良或偏食者要注意補(bǔ)充營養(yǎng)成分等；
④ 如果是因?yàn)橛昧硕拘运幬锶纭皯c大霉素”、“鏈霉素”或“卡那霉素”等而出現(xiàn)耳鳴，則應(yīng)及時(shí)停藥和采取有力的醫(yī)療措施，以期消除耳鳴，恢復(fù)聽力。
自己動(dòng)手巧把耳鳴除
很多人或許都有不同程度的耳鳴。輕者耳鳴近若蚊蠅聲，遠(yuǎn)似蟬鳴；重者耳鳴高亢聲如汽笛長鳴，嚴(yán)重影響睡眠和生活質(zhì)量。重度耳鳴者應(yīng)去醫(yī)院治療，輕度耳鳴患者，可采用以下方法試治。
屏氣法定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。
搓掌法坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。如此反復(fù)6次，連做2～3天，方能奏效。
塞耳法麝香0.5克、金蝎14條，共研細(xì)末，貯于有蓋瓶內(nèi)。使用時(shí)，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉塞患耳，翌日清晨取出，可發(fā)揮療效。
我有一個(gè)比較靈的偏方:用藥棉蘸鯉魚膽汁塞在耳朵里,二十分鐘后拿出,注意要把殘存的膽汁清理干凈
耳鳴的治療為耳科三大難題之一（另二個(gè)為耳聾、眩暈），盡管治療方法很多，但尚無特殊有效的方法。
(1).病因?qū)W治療：該治療是醫(yī)學(xué)上首要且最理想的治療方法，但耳鳴只有少于5％其病因可能診斷并進(jìn)行治療；
(2).藥物治療：包括基本疾患治療和對(duì)癥治療，后者包括減輕耳鳴對(duì)病人的影響（如抗抑郁藥學(xué)抗焦慮藥）和耳鳴抑制藥（如利多卡因、氯硝安定和卡馬西平等）；
(3).掩蔽療法：為目前治療耳鳴較為有效的方法；
(4).心理學(xué)治療：通過語言和非語言的交流方式及一些方法來影響及改變被治療者的心理狀態(tài)及心理障礙，從而達(dá)到打斷惡性循環(huán)、治療耳鳴的目的。心理學(xué)治療是重要的療法之一。
(5).電刺激療法：是利用電流直接刺激聽覺系統(tǒng)達(dá)到抑制耳鳴的目的。
(6).耳鳴的聯(lián)合治療：耳鳴的治療方法很多，很難確定何種治療方法更為有效。除病因治療外，包括藥物、生物反饋、聲掩蔽、電刺激的聯(lián)合治療更為合理，以期達(dá)到縮短治療時(shí)間、減少具有副作用藥物之用量，增加協(xié)同療效，達(dá)到更有效的治療耳鳴。
幾點(diǎn)注意事項(xiàng)
由于耳鳴受多種因素的影響，病人在治療耳嗚中還應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1 要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應(yīng)及時(shí)接受醫(yī)生的診治。在診治過程中，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極配合治療．并且可積極主動(dòng)地發(fā)揮其他優(yōu)勢(如業(yè)余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點(diǎn)。
2 避免在強(qiáng)噪聲環(huán)境下長時(shí)間逗留或過多地接觸噪聲．避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時(shí)，老年人6小時(shí)睡眠即可)。
3 由于耳鳴起因較慢、病程都非短期內(nèi)發(fā)生，故治療一般也需要較長時(shí)間，如耳鳴掩蔽療法、松弛療法等至少要完成為期一個(gè)月的療程，才能評(píng)估治療效果。因此，病人在配合治療過程中要有恒心，不要輕易放棄。
耳鳴表現(xiàn)多種多樣，有的為一側(cè)耳鳴，有的則為兩側(cè)；有的間歇出現(xiàn)，有的持續(xù)不停；輕者安靜時(shí)方覺耳鳴，重者身處鬧市時(shí)都感到吵鬧不安。
治療耳鳴小驗(yàn)方（僅供參考）
百合散治耳鳴 ：取百合90克研成粉末，每次用溫水沖服9克，每日2次。對(duì)陰虛火旺所致的耳鳴及聽力減退療效較好。
靈磁石治耳鳴 ：取靈磁石10克，水煎服，1日2次，連用10天為1療程。
蘆瓦飲治耳鳴 ：取鮮蘆根、瓦松、車芯草各10克，水煎成湯劑當(dāng)茶飲，1月為1療程。
民間治療偏方
靈磁石30克、五味子10克、龍膽草6克、生地黃30克、山藥12克、山茱萸12克、澤瀉10克、丹皮10克、茯苓10克，水煎服。用法：靈磁石先煎20分鐘，然后再與另8味藥一起煎20分鐘即可服用，每天一劑，早晚各服一次，連服7劑。 黨參30克、黑胡椒10克（布包）、白鴿1只（去毛及內(nèi)臟），加水適量，稍加食鹽，小火燉熟，飲湯吃鴿肉，連服5～7天。
（1） 肝膽濕熱型：龍膽草、澤瀉、車前草、山梔子、生地各15克，柴胡、當(dāng)歸尾各10克，郁金12克，葛根30克，甘草6克。
（2） 瘀阻脈絡(luò)型：赤勺、石昌蒲各15克，桃仁、當(dāng)歸、紅花各12克，川芎、柴胡、蔓荊子各10克，甘草6克。
（3） 肝腎陰虛型：丹皮、熟地、山萸肉各12克，云茯苓、澤瀉、女貞子、旱蓮草各15克，磁石、珍珠母（均先煎）各30克，五味子10克。
以上方劑每日1劑，用清水500毫升煎至150毫升，頓服。14劑為1療程，可連服2個(gè)療程。另用復(fù)方丹參注射液12～20毫升，加入5%葡萄糖溶液250毫升中靜脈滴注，每天一次。
人上歲數(shù)之后，許多老人都有耳鳴現(xiàn)象。發(fā)生耳鳴要及時(shí)檢查，找出原因，及早治療，防止聽力的進(jìn)一步受損。對(duì)于非器質(zhì)性耳鳴，您不妨試試以下幾種方法：搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。
屏氣法安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
摩耳門法用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次。
鳴天鼓耳功法用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處（兩手靠小指側(cè)邊緣）掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
聲音掩蔽法打開收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。
耳枕用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。
預(yù)防耳聾耳鳴的發(fā)生，要做到生活規(guī)律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。戒煙限酒、少飲咖啡及濃茶。節(jié)制脂肪類食物和高鹽飲食的攝入。遠(yuǎn)離噪音，減少噪音對(duì)聽神經(jīng)的損傷。
編輯推薦
現(xiàn)在，腸胃不好的人比比皆是，都是因?yàn)樯钪胁蛔⒁庖鸬?，工作繁忙，吃飯時(shí)間不定，經(jīng)常吃快餐導(dǎo)致這代人許多都有腸胃的問題。既然腸胃有問題，那么我們就要在日常的吃食上面注意，下面小編就給大家講講如何養(yǎng)胃。
腸胃不好是現(xiàn)代上班族白領(lǐng)的通病，生活中吃什么能調(diào)理腸胃呢？由于工作繁忙、進(jìn)餐時(shí)間不定時(shí)、多吃快餐等問題都會(huì)引起腸胃不好。那么如何調(diào)理小孩腸胃？吃東西后如何減輕胃部負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在就看看吃什么能調(diào)理腸胃。
食物經(jīng)過消化系統(tǒng)的消化、吸收和運(yùn)送，營養(yǎng)才能送到身體各部份。消化系統(tǒng)會(huì)隨著年齡的增長而慢慢老化，難消化的食物會(huì)給人們的腸胃帶來負(fù)擔(dān)，同時(shí)也影響自身的健康。胃功能不好平時(shí)保養(yǎng)非常重要。
傷胃習(xí)慣：飲食不定時(shí)、壓力過大、愛吃燒烤、喜吃燙食
傷胃指數(shù)：
調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐飲食不定時(shí)，饑飽不均的人罹患胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍，加上如今人們長時(shí)間處于一個(gè)壓力的社會(huì)工作環(huán)境中，過大的壓力和緊張情緒容易造成胃部痙攣，引起胃痛。此外，像燒烤、熏肉、腌肉等這些有大量亞硝酸鹽的食物會(huì)致癌，我們的腸胃是非常地脆弱的，太高溫的食物容易燙傷胃黏膜，形成潰瘍。
傷胃習(xí)慣：抽煙、飲食不潔、藥物刺激
傷胃指數(shù)：
這些情況都很容易引起胃潰瘍，如抽煙，尼古丁這種毒素不僅侵害我們的肺部，而且還容易損傷腸胃，刺激胃黏膜，引起痙攣，缺血，缺氧。而飲酒就容易引起胃水腫、糜爛甚至出血。飲食不潔會(huì)引起幽門螺桿菌入侵腸胃，引起胃潰瘍。其次，就是藥物刺激，很多解熱鎮(zhèn)痛抗炎類的藥物都會(huì)直接或者間接傷害胃黏膜，引起炎癥和潰瘍，甚至發(fā)生胃出血和胃穿孔。
傷胃習(xí)慣：邊走邊吃、邊看邊吃
傷胃指數(shù)：
很多上班族為了省時(shí)間，很多時(shí)候都在上班或者下班的路上吃東西，趕時(shí)間就在路上解決，尤其中午的時(shí)候經(jīng)常一邊對(duì)著電腦一邊吃飯，或者一邊看書一邊吃飯，這樣都會(huì)引起腸胃消化不良，因?yàn)橄且豁?xiàng)需要消耗大量血液和能量的工作，如果此時(shí)人體還在運(yùn)動(dòng)，就會(huì)分流腸胃的血液供應(yīng)，影響正常消化功能，最后會(huì)導(dǎo)致胃炎。
最好的方法就是在家里安靜吃完早餐，才去趕車上班。中午吃飯的時(shí)候?qū)⑹诸^的事情放下，專心吃飯。
傷胃習(xí)慣：愛吃辣
傷胃指數(shù)：
很多人對(duì)辣食情有獨(dú)鐘，但是經(jīng)常吃辣，過度吃辣就會(huì)傷害胃黏膜，而且在進(jìn)食的時(shí)候喜歡吃湯泡飯的人也要注意了，這樣會(huì)讓唾液分泌少，不利于食物消化，營養(yǎng)無法完全被身體吸收，最后會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)各種腸胃疾病的癥狀。
傷胃習(xí)慣：空腹吃酸性水果
傷胃指數(shù)：
其實(shí)很多人都不知道哪些是酸性水果，如山楂、檸檬、楊梅、李子等這些酸性度很高的水果，有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的人就要慎吃了，因?yàn)檫@些酸性水果中的某些成分會(huì)和胃酸結(jié)合，形成難以消化的物質(zhì)，引發(fā)胃痛、胃脹、泛酸等。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：糯米、粳米、粟米、高粱、薏苡仁、蕎麥、大麥、綠豆、豌豆、蠶豆、玉米。
2、肉、蛋、奶類的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、燕窩、草魚、鯰魚、鰱魚、鳙魚、鯽魚、青魚、銀魚、黃魚、螃蟹、田雞。
3、蔬菜的選擇：南瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、韭菜、包心菜、茼蒿、芥菜、萵苣、扁豆、豇豆、菱角。
4、水果類的選擇：大棗、山楂、栗子、檳榔、石榴、楊梅、李子、椰子、香蕉、番茄、楊桃、芒果、西瓜、甜瓜、哈密瓜、花生、甘蔗。
5、其他：生姜、蔥、胡椒、花椒。
禁忌
少吃油炸食物
油炸食品不易消化，易增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)本癥，同時(shí)還易造成肥胖、高血脂等問題，不利健康。
少吃腌制食物
腌制食物多靠鹽浸泡，對(duì)胃腸功能有害，某些腌制食物還含有可致癌的成分，多吃不益。
少吃生冷食物
刺激性食物、生冷食物對(duì)胃腸黏膜有一定的傷害，常吃會(huì)導(dǎo)致胃腸道炎癥疾病，進(jìn)而誘發(fā)消化不良。
你應(yīng)從以下幾方面多加注意：
胃不好應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
1.定時(shí)定量進(jìn)食：胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時(shí)的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導(dǎo)致胃病，因此，日常飲食應(yīng)一日三餐，不可過多進(jìn)食零食。每餐的進(jìn)食量應(yīng)適度，過饑或過飯，或饑，飽不均飲食，使胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)失常而致消化不良，因此，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)，定時(shí)時(shí)飲食的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2.進(jìn)食溫度適宜：飲食的溫度以“不燙不涼”為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過冷飲食，使胃粘膜血客收縮，胃粘膜血流量減少，影響胃的功能，同時(shí)過冷飲食還能刺激胃蠕動(dòng)增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生胃痙攣。過熱飲食，能燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護(hù)作用降低，還能使胃粘膜血管擴(kuò)張，可導(dǎo)致胃粘膜出血。
3.細(xì)嚼慢咽：少食粗糙，過硬食物，對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細(xì)菌等作用，對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用，因此，進(jìn)食宜細(xì)嚼慢咽，不可囫圇吞棗。
4.食物結(jié)構(gòu)合理：動(dòng)物性食品，油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響食欲，過細(xì)米面食物無機(jī)鹽，微量元素，維生素及食物纖維素大量損失，長期食用必將造成機(jī)體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致機(jī)體各種功能下降。因此，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
5.心情舒暢：人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關(guān)，情緒低落時(shí)，即使美味佳肴，也會(huì)味同嚼蠟。因此，進(jìn)食時(shí)要保持精神放松，心情愉快。
6.精神集中：食物的消化，吸收，需充足的的血液供應(yīng)胃腸道。若一邊進(jìn)食，一邊思考問題，或一邊進(jìn)食，一邊看書，看電視，大量的血液要供應(yīng)腦部工作，直接影響胃腸道的血液供應(yīng)，長此以往，勢必影響胃的功能，導(dǎo)致胃病發(fā)生。因此，進(jìn)食時(shí)要專心致志，不可一心二用。
7.避免辛辣：經(jīng)常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，長期處于充血狀態(tài)，可引發(fā)慢性胃炎，因此，應(yīng)避免長期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。
8.戒煙：吸煙可使胃部血客收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時(shí)抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸煙可使幽門關(guān)閉不全，引起堿性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而誘發(fā)胃病，因此，應(yīng)當(dāng)戒煙。
9.節(jié)制飲酒：一方面，適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。
10.飲水擇時(shí)：飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前，飯后大量飲水。
11.合理運(yùn)動(dòng)：進(jìn)食后，胃有節(jié)律性的蠕動(dòng)，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，因此，進(jìn)食后應(yīng)停半——一小時(shí)再行活動(dòng)。
12.講究衛(wèi)生：注意飲食衛(wèi)生，把住病從口關(guān)。做到便后，飯前洗手。生吃瓜果要沖洗干凈。避免食物污染上致病細(xì)菌。不食變質(zhì)，霉變食物。
口腔癌有哪些常見癥狀表現(xiàn)?口腔癌是常見的口腔惡性腫瘤，任何人均可發(fā)病，但以成年人多見。由于口腔癌的早期癥狀很容易與其他疾病混淆，因此，常被當(dāng)作是簡單的口腔疾病，從而耽誤了最佳的治療時(shí)間。那么口腔癌的癥狀有哪些呢?以下簡單為您介紹口腔癌的常見癥狀。
口腔癌的常見癥狀表現(xiàn)
1、口腔內(nèi)潰瘍經(jīng)久不愈
一般口腔潰瘍2周即可痊愈，要是口腔潰瘍超過4周仍未好，則需要到醫(yī)院檢查治療。
2、色斑
一般的口腔粘膜白斑的表面比較光滑，但若白斑的表面變得非常粗糙、發(fā)生硬結(jié)、浸泣、突起或出現(xiàn)顆料狀肉芽腫時(shí)，這是典型病變。
3、腫塊
口腔內(nèi)出現(xiàn)迅速增大的腫志，經(jīng)治療不消退或有潰瘍的傾向，切莫麻痹大意。
4、牙齒松動(dòng)
口腔內(nèi)出現(xiàn)無癥狀的牙齒松而且是多數(shù)牙齒的松動(dòng)，往往是口腔內(nèi)頜骨病變開邕惡化的表現(xiàn)。
5、張口受限
病人張口受，在排除下頜關(guān)節(jié)病變后，應(yīng)考慮口腔腫瘤，如上頜后位癌、舌根癌等，其早期表現(xiàn)就是張口受限。
6、出血
口腔中無明顯原因的反復(fù)出血。
7、原因不明的面癱和下唇麻木
面神經(jīng)從顱后穿出，通過腮腺末梢支配面部表情。腮腺部位的癌變?nèi)菀资紫绕茐拿嫔窠?jīng)引起口眼歪斜的癥狀。
8、舌的運(yùn)動(dòng)和感覺改變
突然出現(xiàn)的舌頭運(yùn)動(dòng)受限、語言不清、說話和吞咽時(shí)感到疼痛，或舌體半側(cè)知覺喪失、麻木等，應(yīng)盡早查明原因。
綜上所述，以上是口腔癌的常見癥狀的介紹，希望對(duì)您的健康有所幫助。出現(xiàn)以上癥狀時(shí)要警惕是口腔癌，及早到醫(yī)院診治。
經(jīng)常拔火罐可以排除體內(nèi)的濕氣，特別是女性朋友，現(xiàn)代女性運(yùn)動(dòng)量少，久坐空調(diào)房，經(jīng)常吃一些生冷性食物，濕氣更容易進(jìn)入體內(nèi)，所以，拔火罐有利于排濕氣、寒氣。
拔火罐有利于疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不通，體內(nèi)產(chǎn)生生物垃圾，血液流通不暢，然而人體本身血液是需要流通的，所以，拔火罐可以通過對(duì)穴位的疏通達(dá)到血液循環(huán)正常。
拔火罐對(duì)腰肌勞損，頸肩疼痛也有一定的緩解作用，坐姿不正，加班熬夜，長時(shí)間開車等都會(huì)引起該癥狀，所以，拔火罐可以對(duì)著這些癥狀起到緩解作用。
拔火罐還在某種程度上起到減肥的效果，夏季到了，又是減肥的季節(jié)，很多漂亮的妹妹、帥哥又想要甩掉身上肥瘦，所以，拔火罐還有減肥的作用呦，至于怎么減肥，這要問專業(yè)的減肥師了。
拔火罐同時(shí)可以活血化瘀，調(diào)理氣血，現(xiàn)代社會(huì)大多城市生活節(jié)奏快，工作量大，作息不正，飲食不規(guī)律，容易引起女性朋友生理期紊亂，因此拔火罐也可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用。
由于有些疾病不適合拔罐，所以當(dāng)自己有一些生理疾病的時(shí)候，建議先咨詢自己的醫(yī)生之后，再進(jìn)行拔罐。
拔罐之后，身體毛孔處于張開狀態(tài)，這時(shí)候，不應(yīng)立刻淋雨、淋浴、受風(fēng)寒，否則反而會(huì)加重體內(nèi)濕氣、寒氣的淤積，或遵循拔罐師的囑咐
冬季皮膚干燥，很多人的皮膚都缺水，甚至還會(huì)覺得很癢，但這也還好，不算是嚴(yán)重的皮膚病。今天小編就給大家說說當(dāng)你的皮膚嚴(yán)重瘙癢而引起濕疹的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦，不能吃什么。
濕疹不能吃什么
忌致敏食物
如果在飲食方面發(fā)現(xiàn)有致敏的食物，如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起，應(yīng)徹底禁忌這些食物，以免引起變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致寶寶濕疹復(fù)發(fā)或加重病情。
忌辛辣刺激食物
不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，對(duì)濕疹是一種刺激，應(yīng)該避免食用。
忌發(fā)濕、動(dòng)血、動(dòng)氣食物
中醫(yī)認(rèn)為對(duì)皮膚濕疹的人來說，應(yīng)該要忌吃發(fā)濕的食物，如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動(dòng)血的食物，如慈菇、胡椒等;動(dòng)氣的食物，如羊肉、蓮子、芡實(shí)等。
不能吃含有蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋等；濕疹不能吃什么，海產(chǎn)類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等；其中有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。
不能吃生食：如生蔥、生蒜、生西紅柿，生食的某些殼類果實(shí)，濕疹不能吃什么，如杏仁、栗子、核桃或者某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等。
不能吃富含細(xì)菌類的食品：濕疹不能吃什么，如死魚、死蝦、死螃蟹或者是不新鮮的肉類，某些富含有真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。
不能吃辛辣食物：濕疹的患者忌飲濃茶、咖啡、酒，勿吃辛辣以及安慰性食物。濕疹不能吃什么，酒、煙、濃茶等物可以使搔癢加劇，勢必惹起搔抓，這樣就會(huì)變成惡性循環(huán)，使皮損難以康復(fù)。蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性溫食物，也不能吃。
濕疹不能吃什么：患濕疹不能吃一些高糖的食物。人體食入高糖的食品之后，會(huì)使機(jī)體的新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌就會(huì)增多，從而會(huì)使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。濕疹不能吃什么，因此患者要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋 等。
濕疹不能吃什么，在香蕉、菠蘿、茄子、葡萄酒、酵母中是含有很高的組胺的成分，濕疹不能吃什么，雞肝臟、牛肉、香腸內(nèi)亦含有相當(dāng)高的組胺，而導(dǎo)致濕疹的發(fā)生，因而這些食物也不可吃。
濕疹患者不能吃腥發(fā)之物。濕疹不能吃什么，腥發(fā)之物常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。
不可以吃雞肉（最毒），濕疹不能吃什么，牛肉，海鮮，豆槳，牛奶，酸奶。
患濕疹的人最好不要吃海鮮、濕疹不能吃什么，辛辣、過于刺激的食物，不宜吃溫、熱性水果。
濕疹的治療一般根據(jù)病情，口服藥以抗過敏為主，輔之外用藥。濕疹與過敏有密切關(guān)系，因此找到過敏源是治療濕疹的關(guān)鍵?；颊呖梢栽卺t(yī)院做敏源檢測，也可以在生活中仔細(xì)觀察，積極尋找可能引起發(fā)病或加重病情的原因，并注意避開這些因素。
因?yàn)闈裾钸@一疾病容易復(fù)發(fā)，所以常導(dǎo)致很多患者多次治療后失去了信心，轉(zhuǎn)而尋求諸如用薏米水、花椒水等一些民間偏方。對(duì)此，皮膚科專家表示，偏方治療存在個(gè)體差異，刺激性大的偏方請(qǐng)勿嘗試，因?yàn)闈裾钭钆麓碳ぁ?/p>
例如花椒水，雖然花椒有驅(qū)風(fēng)、止癢的作用，但也有一定刺激性，當(dāng)急性、亞急性期的濕疹用花椒水浸泡，會(huì)因刺激使得局部炎癥加重。
濕疹不僅要及時(shí)治療更要“養(yǎng)”
濕疹不僅要治，更要靠“養(yǎng)”，切忌燙、抓、洗。濕疹患者大多飽受越抓越癢的痛苦。濕疹即使再癢，也最好不要去抓它。可以想一些其他的辦法，比如分散注意力，或者用涼水冷敷，切忌不可以用熱水燙或進(jìn)行熱敷，這樣只會(huì)適得其反。
不僅如此，濕疹有滲液的部位還應(yīng)保持干燥，盡量少洗，避免接觸化學(xué)洗滌用品、皮毛制品、肥皂、人造纖維等。
上面給大家介紹了濕疹的飲食禁忌，下面看看我們應(yīng)該怎么治療濕疹吧。
濕疹最佳治療方法
內(nèi)治療法
濕疹的治療目的在于抗炎、止癢。常用的有抗組織胺藥、鎮(zhèn)靜安定劑。對(duì)急性期可選用鈣劑、維生素c、硫代硫酸鈉靜脈注射，或用普魯卡因作靜脈封閉。
對(duì)用多種療法效果不明顯的急性泛發(fā)性濕疹患者可考慮短期使用皮質(zhì)類固醇，一旦急性癥狀被控制后即應(yīng)酌情減量撤除，以防長期使用激素引起的不良反應(yīng)。有感染時(shí)應(yīng)考慮加用相應(yīng)的抗生素。
局部療法
對(duì)癥選用適當(dāng)?shù)膭┬?，外用藥物?yīng)根據(jù)需要及皮疹特點(diǎn)，選用清潔、止癢、抗菌、抗炎、收斂及角質(zhì)促成劑等。
急性濕疹
無滲出時(shí)可用爐甘石洗劑，滲出多時(shí)可用3%硼酸溶液作冷濕敷，當(dāng)滲液減少后可選用含有皮質(zhì)類固醇的霜膏和濕敷交替使用。
亞急性濕疹
一般常選用糠餾油、黑豆餾油和含有皮質(zhì)類固醇的乳劑和糊劑等。為了防止和控制繼發(fā)性感染可在前述藥物中加入新霉素等抗生素。
慢性濕疹
常用糠餾油、黑豆餾油、煤焦油和皮質(zhì)類固醇類軟膏或霜，也可將這類藥物制成硬膏或涂膜劑。此外，對(duì)限局肥厚性損害尚可用皮質(zhì)類固醇作局部皮內(nèi)注射。每周1次，一般4一6次為一療程。
中醫(yī)療法
中醫(yī)中藥治療濕疹的方法很多，根據(jù)不同期的表現(xiàn)，治療也不同。急性濕疹如濕熱重，紅腫滲出時(shí)宜清熱瀉火，涼血利濕，方用龍膽瀉肝湯加減。亞急性濕疹宜健脾利濕，方用除濕胃苓湯加減。慢性濕疹則宜養(yǎng)血祛風(fēng)，活血潤燥，方用四物消風(fēng)湯加減。
針灸療法
常選用的穴位有曲池、足三里、委中、血海;耳針穴位如肺穴、神門、皮質(zhì)下及內(nèi)分泌穴等。
上面給大家介紹了濕疹的治療方法，下面看看嬰兒濕疹媽媽們應(yīng)該怎么辦吧。
嬰兒濕疹怎么辦
1、如果孩子出現(xiàn)了濕疹，母親在母乳喂養(yǎng)期間要忌吃魚、蝦、蟹、雞蛋以及辛辣的食物，同時(shí)還要避免飲酒。
2、患兒的飲食要定時(shí)定量，最好吃母乳。如果患兒是吃牛奶，則要多加水少加糖，而且牛奶煮沸的時(shí)間要稍長一些。此外，患兒如有消化不良，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。
3、要避免讓有刺激性的物質(zhì)接觸孩子的皮膚，尤其是不能接觸孩子的濕疹，也不要在患處涂擦油脂豐富的護(hù)膚品。同時(shí)，要禁止用肥皂和過燙的水清洗患處。
4、應(yīng)保持適宜的室溫，因?yàn)槭覝剡^高會(huì)使?jié)裾畹酿W感加重。
5、平時(shí)要給孩子穿松軟、寬大的棉織品或細(xì)軟布料的內(nèi)衣，避免穿化纖織物，而且內(nèi)、外衣均要忌羊毛織物以及絨線衣衫。嬰兒的尿布應(yīng)勤洗勤換。
6、可給患兒口服0.2%的苯海拉明糖漿，給藥的劑量應(yīng)按每天每公斤體重1～2毫克計(jì)算，每天分3～4次服用。也可給患兒口服撲爾敏，給藥劑量按每天每公斤體重0.35毫克計(jì)算，每天分3～4次服用。
7、對(duì)面積不大、病情較輕的濕疹，可在患處涂擦糖皮質(zhì)激素類軟膏(如皮炎平軟膏、復(fù)方地塞米松霜等)，但由于此類藥物具有一定的副作用，所以需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，而且不宜涂擦得太厚。對(duì)脂溢型濕疹患兒，只需在其患處經(jīng)常涂擦一些植物油(如茶油等)，即可使痂皮逐漸軟化脫落。
8、家長要避免嬰兒在患病期間與患有單純性皰疹的人接觸，以免患兒并發(fā)卡波西水痘樣疹。
9、在患兒睡覺前，家長應(yīng)先將嬰兒的兩手適當(dāng)?shù)厥`一下，以防嬰兒抓傷其皮膚。
除了上述幾點(diǎn)，家長們還應(yīng)注意，嬰兒濕疹與嬰兒特應(yīng)性皮炎和嬰兒脂溢性皮炎等疾病的很多癥狀都相似，所以，嬰兒的皮膚上一旦出現(xiàn)了紅斑丘疹，還是要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免一律按照嬰兒濕疹處理而貽誤了病情。
我們?nèi)粘Ｉ钪?，難免會(huì)出現(xiàn)一些問題，導(dǎo)致我們神兵，咳嗽痰多是一種很常見的病癥，我們每個(gè)人都會(huì)有幾率得，一旦咳嗽痰多，就會(huì)感覺十分的不便，也很不舒服，下面小編就給大家說書歐咳嗽痰多如何治療，你有沒有陷入咳嗽痰多的誤區(qū)呢？
咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常見癥狀。痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢；若不排出，不僅疾病難愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴(yán)重者引起呼吸困難，危及生命。
常見病因
1、肺熱咳嗽痰多
肺熱咳嗽痰多是由于風(fēng)熱邪毒犯肺，或風(fēng)寒化熱，肺受熱毒所灼，失于宣降清肅，痰熱內(nèi)部導(dǎo)致肺內(nèi)郁熱，出現(xiàn)以咳嗽為主的一種癥候，常在肺熱感冒、無感冒癥狀后出現(xiàn)。肺熱咳嗽常多見于免疫力低下的兒童，主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽。臨床主要使用小兒肺熱咳喘口服液等中成藥治療，能明顯促進(jìn)咽部和支氣管纖毛的蠕動(dòng)加強(qiáng)排痰作用，同時(shí)藥液能覆蓋在發(fā)炎的咽部粘膜上，緩解炎癥刺激，鎮(zhèn)咳作用顯著而持久。肺熱咳嗽主要癥狀之一為反復(fù)咳嗽，常伴有惡寒發(fā)熱，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黃。部分還伴有胸脅隱痛、氣短乏力、自汗盜汗，低熱或潮熱，面色少華，形體消瘦等癥狀。
2、支氣管炎、肺炎痰多
小兒支氣管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并發(fā)癥，也可能由細(xì)菌感染所致，是小兒常見的一種急性上呼吸道感染。急性支氣管炎，初期為干咳，痰量逐漸增多，漸成粘液膿性痰。治療不徹底容易轉(zhuǎn)為慢性支氣管炎，以持續(xù)性咳嗽為主，多月不愈，早晚加重，尤以夜間為明顯。痰量或多或少，以咳出為快。臨床在緩解期可以用一些止咳平喘的中藥制劑，能在一定程度上減輕癥狀。
3、肺燥咳嗽有痰
燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚干燥。臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩、少津。治宜清燥潤肺，用清燥救肺湯等。
咳嗽有痰怎么辦好
如果舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說明內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時(shí)應(yīng)注意吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物。
具體方法如下：
1.生姜+紅糖+大蒜
患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的調(diào)理作用，如果同時(shí)還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣會(huì)更容易下咽一些。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。
3.烤橘子
將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨ぃ詼責(zé)岬拈侔?。如果是大橘子，一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用明顯。
再來說說咳嗽的注意事項(xiàng)：
一、忌冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。從冰箱里取出的牛奶最好加溫再喝。患‘過敏性咳嗽”的病人不宜喝碳酸飲料，以免咳嗽發(fā)作。
二、生食、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
三、忌魚腥蝦蟹
咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會(huì)加重，這與魚腥刺激呼吸道和魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。
反復(fù)咳嗽怎么辦：
通常慢性咳嗽的人，中醫(yī)所說是余邪未清，但是與生活中的點(diǎn)滴密切相關(guān)。
1、通常需要忌辛辣，忌煙酒，尤其是吸煙，避免長期的刺激
2、如果是干咳無痰，苔薄白，可以吃一些酸性的食物或藥物，中藥如五味子加黃芪泡水喝，因酸性收斂，可以起到適當(dāng)?shù)拿C降肺氣，止咳的作用。若干咳無痰，苔偏黃就可以再加一些鮮竹瀝、竹茹之類的中成藥配上吃一下。
3、如果是咳嗽有痰，那就最好先到醫(yī)院檢查一下胸片，排除是不是肺炎，支氣管炎等可能，如果肺部沒有查到問題的話，就可以吃一些蜜煉川貝枇杷膏、甘草合劑（糖尿病人除外）等中成藥吃，如果咳嗽癥狀反復(fù)發(fā)作的話，建議平時(shí)飲食可以喝一些芝元堂甘貝草茶，有補(bǔ)中氣、清肺熱、散表寒之功效。
辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜，導(dǎo)致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽、氣喘加重，這些要少吃點(diǎn)哦。
咳嗽痰多誤區(qū)
誤區(qū)1 咳嗽能抗就扛
有近半數(shù)受訪者在剛開始咳嗽時(shí)會(huì)傾向進(jìn)行治療，39%的人表示久病成醫(yī)后會(huì)選擇自行調(diào)理，更有40.7%的人不會(huì)去看醫(yī)生，選擇“忍一忍，扛過去”，47.4%的受訪者在久咳不愈時(shí)才會(huì)適當(dāng)選擇藥物，更有20.2%的受訪者一般不喝藥，等其自愈。
糾錯(cuò)：張挪富表示，上周四一早上門診就看了30多個(gè)病人，其中20多位是看咳嗽類呼吸道疾病，占了總病人的70%?！懊看慰諝赓|(zhì)量變差，咳嗽呼吸道疾病的病人就會(huì)大幅度上升”。近年來，大氣污染，過敏源增多等因素都使咳嗽等呼吸道疾病問題日漸嚴(yán)峻。臨床上很多人認(rèn)為咳嗽不需要及早用藥，扛一扛就過去了，因此既不看病也不服藥，最后導(dǎo)致久咳不愈，發(fā)展成慢性甚至更嚴(yán)重的疾病。其實(shí)，在有痰咳嗽早期便及時(shí)使用祛痰藥溶解排痰，以減少呼吸道所受的刺激，防止繼發(fā)細(xì)菌感染，及時(shí)遏制病情的發(fā)展，加快疾病的痊愈。
誤區(qū)2 混淆祛痰藥和鎮(zhèn)咳藥
64.1%的受訪者知道治療由上呼吸道感染引起的咳嗽時(shí)需要祛痰，但咳嗽時(shí)會(huì)優(yōu)先服用祛痰藥的僅占14.6%。僅有5.1%的受訪者清楚知道鎮(zhèn)咳藥和祛痰藥在治病機(jī)制上的區(qū)別。
糾錯(cuò)：有痰咳嗽的患者在盲目服用了快速止咳的鎮(zhèn)咳藥之后，可能會(huì)暫時(shí)獲得咳嗽的緩解，殊不知這樣會(huì)使細(xì)菌的最佳“肥料”——痰液持續(xù)停留在呼吸道內(nèi)。如果服用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥止咳，有可能會(huì)使痰液無法及時(shí)排出。而服用含黏液溶解藥成分的祛痰藥，則能使稠厚的痰液黏度降低，便于咳出，從而有效幫助疾病的痊愈。
誤區(qū)3 濫用抗生素
有80.2%的受訪者會(huì)在咳嗽時(shí)選擇服用抗生素，“咳嗽就是有炎癥，需要服用消炎藥”，持這一認(rèn)知的受訪者的比例占到72.5%。事實(shí)上，有57.5%的樣本誤認(rèn)為抗生素針對(duì)的是病毒感染引起的咳嗽。
糾錯(cuò)：很多人一咳嗽就用抗生素。其實(shí)，抗生素針對(duì)的是細(xì)菌感染，而不少急性咳嗽如感冒引起的咳嗽往往是病毒感染引起，盲目服用抗生素不僅不能治病，反而會(huì)促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，當(dāng)真正發(fā)生細(xì)菌感染時(shí)，藥物就有可能失去療效。
誤區(qū)4 中藥比西藥好
45.7%的受訪者認(rèn)為西藥副作用大；相反地，超半數(shù)受訪者認(rèn)為中藥治療溫和，23.6%的樣本認(rèn)為中藥沒有副作用。
糾錯(cuò)：中藥不能濫用。在中醫(yī)的治療理念中，特別講究因人而異進(jìn)行辨證論治。中醫(yī)將咳嗽分為寒咳和熱咳，用藥也有溫、涼、寒之分。如果本身對(duì)中藥或病因病機(jī)不了解，用藥出現(xiàn)偏差，治療效果反而會(huì)適得其反。
誤區(qū)5 止咳化痰治療偏愛用偏方
中國家庭咳嗽時(shí)愛用偏方。近八成的受訪者尋找并服用過偏方。
糾錯(cuò)：鹽蒸橙子和冰糖雪梨等網(wǎng)絡(luò)流行的止咳偏方，有些的確有一定的基礎(chǔ)原理和微弱的保健作用，但只能作為輔助治療。同時(shí)，所謂的“偏方”魚龍混雜，有些“偏方”甚至?xí)炊又夭∏?，因此如果一味地相信偏方，拖延了治療，反而?huì)得不償失。
最近的霧霾真的是很嚴(yán)重，全國許多城市都被霧霾籠罩著，尤其是北上廣地帶，霧霾更加嚴(yán)重。大家也必須了解一些霧霾常識(shí)，避免霧霾的危害。那么究竟霧霾是怎樣的，霧霾對(duì)我們?nèi)梭w有什么樣的危害呢？
從80年代開始，幾乎每年華北地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)霧霾天氣，主要原因是氣候和污染。因?yàn)橄那飺Q季時(shí)晝夜溫差大，造成靜穩(wěn)天氣，不利于污染物排出。這與冬季本身溫度低、濕度高，容易形成霧天也有很大的關(guān)系。
此外，大城市由于污染物高度累積，更容易產(chǎn)生霧霾。有人質(zhì)疑放假期間北京市內(nèi)機(jī)動(dòng)車并不多，為何霧霾嚴(yán)重，彭應(yīng)登表示，短時(shí)間的車流變化并不會(huì)對(duì)空氣起很大影響。
霧霾傷心傷肺又傷腦
霧霾被稱為健康的“隱形殺手”，中國工程院院士鐘南山告訴記者，以前的大氣污染主要是降塵，而現(xiàn)在的灰霾，實(shí)際上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混雜著有害物質(zhì)，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生直接危害，包括對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。
傷肺。
霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識(shí)。北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任柯會(huì)星表示，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì)被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。鐘南山指出，北京地區(qū)每年肺癌增幅達(dá)2.42%，是所有腫瘤發(fā)病率增加最快的。其中朝陽區(qū)、豐臺(tái)區(qū)和石景山區(qū)肺癌發(fā)病最高，這和地區(qū)污染程度相符，說明灰霾與肺癌發(fā)病率存在關(guān)聯(lián)。
傷心臟。
很多人都知道，霧霾天氣對(duì)呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)pM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會(huì)提高10%~27%。北大人民醫(yī)院心血管內(nèi)科徐成斌教授認(rèn)為，心臟病患者在霧霾天會(huì)加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時(shí)，心衰會(huì)更嚴(yán)重。因此，霧霾天氣時(shí)，心血管疾病患者外出最好戴上棉質(zhì)口罩，外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚。
傷血管。
專家表示，霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時(shí)候，水汽含量非常高，如果人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)的話，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。因此，遇到霧霾天氣，年老體弱和心血管疾病的人應(yīng)該減少在室外的時(shí)間，在飲食方面要少吃刺激性食物。
霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作
傷皮膚。
解放軍304醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師楊清明表示，因?yàn)槠つw也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會(huì)很舒適、滋潤，但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里，皮膚會(huì)很不舒服。如果長期處在霧霾天氣下，可以涂一些保護(hù)霜、隔離霜之類的東西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗臉也很有必要。
傷腦。
霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論，空氣中pM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會(huì)衰老3年。
有些病最怕遇上霧霾天
pM2.5進(jìn)入呼吸道會(huì)刺激并破壞氣管黏膜，導(dǎo)致其抵抗病毒、細(xì)菌進(jìn)入肺部組織的功能下降。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會(huì)增多。再加上霧霾高發(fā)的夏秋之交，降溫頻繁，晝夜溫差較大，也導(dǎo)致這段時(shí)間去醫(yī)院看感冒、發(fā)燒的患者驟增。此外，患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。專家建議，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。每天可用淡鹽水漱口3~4次預(yù)防感冒。咽部痛癢時(shí)，溫?zé)岬牟杷蜏寄芫徑狻?/p>
過敏遇上霧霾天更嚴(yán)重。pM2.5中大多含有毒物質(zhì)，通過鼻腔吸入人體，會(huì)直接損傷鼻腔組織，引發(fā)并加重過敏性鼻炎?？聲?huì)星表示，有人表現(xiàn)出明顯過敏癥狀，比如流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、干咳等。要預(yù)防過敏性鼻炎的侵?jǐn)_，在霧霾天外出，最好戴上醫(yī)用N95口罩，回家后及時(shí)清潔手臉，并使用生理鹽水清洗鼻腔。
霧霾天染發(fā)更傷身。發(fā)表在英國權(quán)威雜志《材料》上的研究顯示，染發(fā)劑含有有害化學(xué)物質(zhì)仲胺，與煙草、煙霧或空氣中的廢氣反應(yīng)，會(huì)形成強(qiáng)致癌化學(xué)物亞硝胺，并可能在皮膚和頭發(fā)中停留數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年。天津藥物研究院副研究員李紅珠建議，染發(fā)后如長期待在煙霧環(huán)境里，應(yīng)勤洗頭，及時(shí)去除吸附在發(fā)絲上的有害物。霧霾天出行最好戴帽子，進(jìn)屋后馬上脫外套，減少室外臟空氣對(duì)身體的危害。
關(guān)于霧霾污染 你被哪些常識(shí)誤導(dǎo)過
1.究竟是霧還是霾?
雖然霧霾已經(jīng)成為社會(huì)熱點(diǎn)，然而很多人只知道它的危害很大，會(huì)讓人患上呼吸道疾病，關(guān)于其成分卻鮮有人知。霧霾主要由哪些物質(zhì)組成?哪些才是真正有害的?我們?cè)撊绾畏雷o(hù)呢?
正如其名字一樣，霧霾是由“霧”和“霾”兩種物質(zhì)組成的，二者的區(qū)別還是相當(dāng)大的。霧的定義為“接近地面的水蒸氣，遇冷凝結(jié)后漂浮在空氣中的小水點(diǎn)”本身除了可能造成能見度較低的情況外，對(duì)我們的呼吸健康不會(huì)造成太大威脅;霾才是造成污染的罪魁禍?zhǔn)?，它指的是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒污染物組成的氣溶膠系統(tǒng)。
霧并不會(huì)威脅呼吸健康
霧霾的主要成分為二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物三種物質(zhì)，其中二氧化硫和氮氧化物屬于氣態(tài)污染物，而可吸入顆粒物才是造成我們常見的“霧霾天氣”的元兇。
那么問題又來了，為何很多人將霧霾稱為pM2.5呢?這是因?yàn)轭w粒物的英文縮寫為pM(paeticulate Matter)，而空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物是最常見、影響最嚴(yán)重的一種，這也是我國目前監(jiān)測的顆粒物粒徑值。
研究表明，空氣中的pM2.5可攜帶致癌重金屬，主要為鉛、砷、鎘等，它們主要由燃煤等工業(yè)活動(dòng)產(chǎn)生，會(huì)對(duì)我們的神經(jīng)、造血、消化、心血管、腎臟和內(nèi)分泌等系統(tǒng)造成嚴(yán)重危害，是霧霾“毒性”的主要來源。
2.霧霾是焚燒秸稈造成的?
每年霧霾肆虐時(shí)，關(guān)于其成因總是有各種各樣的聲音：有媒體稱是因?yàn)槠囄矚馀欧牛Y(jié)果限號(hào)后霧霾依舊;其他媒體則說，霧霾天氣的主要原因除了氣象因素外，北京周邊地區(qū)農(nóng)田燃燒秸稈也是主要原因。然而事實(shí)真的如此嗎?
焚燒秸稈一度被認(rèn)為是霧霾的元兇
從兩年前環(huán)保部關(guān)于秸稈焚燒的衛(wèi)星遙感監(jiān)測結(jié)果來看，河北、山西、內(nèi)蒙等多個(gè)地區(qū)確實(shí)是焚燒秸稈比較厲害的區(qū)域，但環(huán)保部負(fù)責(zé)人也表示，因?yàn)槟骋粋€(gè)特殊的污染排放源直接導(dǎo)致大范圍嚴(yán)重霧霾的情況是極其罕見的。燃燒秸稈可能會(huì)在一定程度上加重霧霾污染程度，但想要將整個(gè)鍋都甩給秸稈焚燒，偷笑的想必只有各大工廠。
我們不難發(fā)現(xiàn)，每年北京的霧霾都集中在秋冬季節(jié)，其中一個(gè)原因是在這兩個(gè)季節(jié)北京地區(qū)容易出現(xiàn)靜風(fēng)強(qiáng)逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴(kuò)散的天氣。近幾年華北地區(qū)污染物排放的大氣污染物總量居高不下，一旦出現(xiàn)不利天氣，污染物積累會(huì)迅速上升，這就是北京污染的規(guī)律，也是我們一直在“等風(fēng)來”的主要原因。
當(dāng)然，這并不意味著焚燒秸稈或汽車尾氣排放對(duì)空氣的污染可以忽略，雖然其不是造成霧霾的首要原因，但也存在“助紂為虐”的嫌疑。我們需要做的，是找到更好更經(jīng)濟(jì)的處理方式。尋找霧霾的成因并不是為了互相甩鍋，而是為了找到最優(yōu)的解決方案。
3.霧霾天不該運(yùn)動(dòng)?
前幾天一張霧霾天鍛煉的照片火爆朋友圈，不過也引發(fā)了人們對(duì)于“霧霾天該不該鍛煉”這個(gè)問題的討論，“霧霾太嚴(yán)重”也成了很多人不鍛煉的借口。
霧霾天該不該鍛煉呢?
霧霾對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生影響，并引起各種呼吸道疾病，政府也建議我們?cè)陟F霾天應(yīng)減少室外運(yùn)動(dòng)，但這并不意味著我們應(yīng)取消全部運(yùn)動(dòng)。健身鍛煉并不只有跑步、打球等高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，我們還可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡性等方面的鍛煉。這些鍛煉既能保證我們的身體健康，也不會(huì)顯著增加呼吸量，避免呼吸健康受到污染物威脅。
打造一個(gè)簡易健身房 成本并不算高
我們完全可以在自己家中打造一個(gè)小型的“健身房”，只需借助部分家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進(jìn)行力量和有氧鍛煉;若空間足夠大，還可以選擇進(jìn)行部分有氧運(yùn)動(dòng)等，鍛煉心肺功能;當(dāng)然我們?cè)诩抑绣憻挄r(shí)首先要注意安全。
當(dāng)然，如果天氣還不錯(cuò)的話，跑步等有氧鍛煉則是更好的選擇。在這里筆者要提醒大家，即使晴天鍛煉，也要避開早晚和下午六七點(diǎn)左右污染嚴(yán)重的時(shí)間段，可能的話盡量將鍛煉時(shí)間安排在下午。
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