教你從塑料瓶底的數(shù)字看瓶子毒性
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“教你從塑料瓶底的數(shù)字看瓶子毒性”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：水杯、礦泉水桶、塑料餐具、飲料瓶、嬰兒奶瓶這些塑料制品在我們的生活中隨處可見，或被加熱或被長期重復(fù)使用。殊不知，這些生活習(xí)慣隱含著致命的殺機(jī)，而玄機(jī)就隱藏在塑料瓶底的數(shù)字中。
塑料瓶底的數(shù)字密碼：看不明白的代碼里暗藏殺機(jī)
在一些家庭、小吃攤，重復(fù)使用塑料瓶裝水、醬油、食用油、醋等非常普遍。家庭中多以老人為主，他們認(rèn)為塑料瓶扔了可惜，為了節(jié)約而重復(fù)使用，且認(rèn)為這種塑料瓶洗干凈后就很安全了，并不清楚塑料瓶隱含的毒性。
在學(xué)校，很多學(xué)生水杯杯身是塑料的，底部三角形內(nèi)有7的字樣，而有的學(xué)生水杯無任何標(biāo)識(shí)。
在超市內(nèi)，部分桶裝牛奶、果汁、礦泉水等飲料的塑料瓶底三角形里面的數(shù)字為1。而桶裝食用油底部三角形里面的數(shù)字為1或2，且三角形下方有pET或pETE字樣?；瘖y品塑料瓶底的數(shù)字大多數(shù)為2，并標(biāo)有HDpE字樣。
部分速食方便面的塑料包裝底部三角形數(shù)字為5。塑料旅行杯、桶裝礦泉水底部大多標(biāo)示為7。
在酒水專區(qū)，桶裝白酒的種類非常多，桶上均貼有產(chǎn)品的商標(biāo)，但塑料桶底沒有任何標(biāo)識(shí)。
數(shù)字1代表pET，即聚對(duì)苯二甲酸乙二醇酯
礦泉水瓶、碳酸飲料瓶都是用這種材質(zhì)做成的。董金獅指出，飲料瓶不能循環(huán)使用裝熱水，這種材料耐熱至70℃，只適合裝暖飲或凍飲，裝高溫液體或加熱則易變形，有對(duì)人體有害的物質(zhì)溶出?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，這種塑料制品用了10個(gè)月后，可能釋放出致癌物，對(duì)人體具有毒性。因此，飲料瓶等用完了就丟掉，不要再用來作為水杯，或者用來做儲(chǔ)物容器盛裝其他物品。（阿聯(lián)酋女童就是因?yàn)?6個(gè)月使用同一礦泉水瓶，結(jié)果致癌物DEHp析出，才不幸患的癌癥。）
數(shù)字2代表HDpE，即高密度聚乙烯
承裝清潔用品、沐浴產(chǎn)品的塑料容器，目前超市和商場(chǎng)中使用的塑料袋多是此種材質(zhì)制成，可耐110℃高溫，標(biāo)明食品用的塑料袋可用來盛裝食品。盛裝清潔用品、沐浴產(chǎn)品的塑料容器可在小心清潔后重復(fù)使用，但這些容器通常不好清洗，殘留原有的清潔用品，變成細(xì)菌的溫床，清潔不徹底，最好不要循環(huán)使用。
數(shù)字3代表pVC，即聚氯乙烯
常見雨衣、建材、塑料膜、塑料盒等?？伤苄詢?yōu)良，價(jià)錢便宜。但只能耐81℃高溫。據(jù)介紹，這種材質(zhì)的塑料制品易產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì)來自于兩個(gè)方面，一是生產(chǎn)過程中沒有被完全聚合的單分子氯乙烯，二是增塑劑中的有害物。這兩種物質(zhì)在遇到高溫和油脂時(shí)容易析出，有毒物隨食物進(jìn)入人體后，容易致癌。目前，這種材料的容器已經(jīng)比較少用于包裝食品。如果在使用，千萬不要讓它受熱。
數(shù)字4代表LDpE，即低密度聚乙烯
保鮮膜、塑料膜等都是這種材質(zhì)。耐熱性不強(qiáng)，通常，合格的pE保鮮膜在溫度超過110℃時(shí)會(huì)出現(xiàn)熱熔現(xiàn)象，會(huì)留下一些人體無法分解的塑料制劑。并且，用保鮮膜包裹食物加熱，食物中的油脂很容易將保鮮膜中的有害物質(zhì)溶解出來。因此，食物入微波爐，先要取下包裹著的保鮮膜。
數(shù)字5代表pp，即聚丙烯
微波爐餐盒采用這種材質(zhì)制成，耐130℃高溫，透明度差，這是唯一可以放進(jìn)微波爐的塑料盒，在小心清潔后可重復(fù)使用。需要特別注意的是，一些微波爐餐盒，盒體以05號(hào)pp制造，但盒蓋卻以06號(hào)pS(聚苯乙烯))制造，pS透明度好，但不耐高溫，所以不能與盒體一并放進(jìn)微波爐。為保險(xiǎn)起見，容器放入微波爐前，先把蓋子取下。
數(shù)字6代表pS，聚苯乙烯
這是用于制造碗裝泡面盒、發(fā)泡快餐盒的材質(zhì)。又耐熱又抗寒，但不能放進(jìn)微波爐中，以免因溫度過高而釋出化學(xué)物。并且不能用于盛裝強(qiáng)酸(如柳橙汁)、強(qiáng)堿性物質(zhì)，因?yàn)闀?huì)分解出對(duì)人體不好的聚苯乙烯。因此，您要盡量避免用快餐盒打包滾燙的食物。
數(shù)字7代表pC及其他類
pC是被大量使用的一種材料，尤其多用于制造奶瓶、太空杯等。近年來，奶瓶因?yàn)楹须p酚A而備受爭(zhēng)議。專家指出，理論上，只要在制作pC的過程中，雙酚A百分百轉(zhuǎn)化成塑料結(jié)構(gòu)，便表示制品完全沒有雙酚A，更談不上釋出。只是，若有小量雙酚A沒有轉(zhuǎn)化成pC的塑料結(jié)構(gòu)，則可能會(huì)釋出而進(jìn)入食物或飲品中。pC中殘留的雙酚A，溫度愈高，釋放愈多，速度也愈快。因此，不應(yīng)以pC水瓶盛熱水。如果容器有任何摔傷或破損，建議停止使用，因?yàn)樗芰现破繁砻嫒绻屑?xì)微的坑紋，容易藏細(xì)菌。避免反復(fù)使用已經(jīng)老化的塑料器具。
ys630.coM延伸閱讀
塑料絕對(duì)稱得上現(xiàn)代十大發(fā)明之一，因?yàn)樗芰象w重輕、便攜程度高等在發(fā)明初期受到很高的追捧，即使到現(xiàn)在生活中也無處不見塑料。但是難降解、造成環(huán)境污染等，也是它的缺點(diǎn)。有些喝水的杯子是塑料制作，因?yàn)樗蝗菀姿模芏嗳硕枷矚g使用塑料杯子。生活中一些裝飲料的瓶子也是塑料制作，部分人喜歡用塑料瓶裝熱水，這會(huì)產(chǎn)生毒素嗎？
1、如果手上有個(gè)塑料瓶，把它倒過來，在底部，你會(huì)看到一個(gè)三角符號(hào)，中間還印著數(shù)字。這個(gè)數(shù)字，就是它的身份證。數(shù)字可以是1～7中的一個(gè)，分別代表一種塑料材質(zhì)。
2、礦泉水瓶、塑料飲料瓶，喝完就要扔。裝礦泉水、果汁、碳酸飲料的塑料瓶，通常底部都寫著“1”。
1號(hào)塑料，即聚對(duì)苯二甲酸乙二醇酯（pET）。這種材質(zhì)，耐熱性差，最高使用溫度不超過70攝氏度。一加熱或裝開水就會(huì)變形，還會(huì)溶出有害物質(zhì)。所以，別用這種飲料瓶裝熱水，也別長期拿來當(dāng)水杯或儲(chǔ)物，最好喝完就扔。
3、杯底寫著“5”，開水虐它都沒事日常飲水杯，也有很多是塑料的呀，難道都不能用了？別急，如果杯子底部標(biāo)著“5”，就可以放心裝熱水喝。5號(hào)塑料材質(zhì)聚丙烯（pp），是耐熱性最強(qiáng)的塑料。仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)，微波爐專用塑料餐具、有些奶瓶，就是用它做的，清潔后可重復(fù)利用。
4、怎么知道一個(gè)pp塑料杯的好壞？一般來說，這種塑料材質(zhì)是乳白色、半透明的，色澤均勻。
也有些添加了透明劑（對(duì)人體無害），使它全透明。特別要注意的是，別選擇有異味及彩色的。
因?yàn)?，純凈的pp塑料無異味，而添加彩色，往往是為掩蓋產(chǎn)品材質(zhì)本身的缺陷。
太空杯、運(yùn)動(dòng)水杯裝熱水？勸你別去運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多人會(huì)帶上太空杯或運(yùn)動(dòng)水杯，并裝上一壺?zé)崴?/p>
建議以后少這么干。這種杯子通常屬于7號(hào)塑料材質(zhì)聚碳酸酯（pC）。透明度很高，也挺硬，手感光滑，結(jié)實(shí)耐摔。雙酚A是一種內(nèi)分泌干擾物。如果pC中殘留雙酚A，溫度愈高釋放愈多，因此不能用pC瓶盛熱水。
一項(xiàng)最新測(cè)試結(jié)果顯示，飲用塑料瓶裝水可使人體內(nèi)頗具爭(zhēng)議的“性別偏移”(即“不男不女”)化學(xué)物質(zhì)含量提升超過2/3。
很多食品和飲料塑料容器、易拉罐、以及透明奶瓶中含有一種常規(guī)化學(xué)成分雙酚A(BpA)，專家對(duì)它可能對(duì)人體健康造成的影響表示擔(dān)憂，而一些國家已將該物質(zhì)正式列為有毒物質(zhì)。
研究顯示，被調(diào)查者飲用pC(聚碳酸酯)塑料制成的瓶裝水一周后，尿液中BpA的含量會(huì)增加69%，而BpA類似于雌激素。
來自哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對(duì)77名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，這些被調(diào)查者首先要進(jìn)行為期一周的“沖洗”，在此期間，為盡量不接觸BpA，他們只能喝不銹鋼瓶裝的冰鎮(zhèn)飲料。之后研究人員給被調(diào)查者兩個(gè)pC塑料瓶，并要求他們?cè)诮酉聛淼囊恢軆?nèi)，只用這種水瓶喝冰鎮(zhèn)飲料。
此前研究已證實(shí)，BpA攝入量高與出生缺陷、發(fā)育問題以及心臟病和糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)高有聯(lián)系。 特別令人擔(dān)心的是，加熱塑料瓶會(huì)造成更大危害。例如當(dāng)家長使用塑料瓶給寶寶喂熱牛奶時(shí)，一些有潛在危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)會(huì)滲透進(jìn)瓶內(nèi)液體中。
大多數(shù)成年人體內(nèi)都攜帶有BpA，但對(duì)于該物質(zhì)的危害性，專家的看法卻有分歧。歐洲食品安全局稱，人體會(huì)將該化學(xué)物質(zhì)自動(dòng)轉(zhuǎn)化為危害較小的物質(zhì)。
此前研究證實(shí)，BpA可以從pC塑料瓶體滲入所裝液體內(nèi)，但發(fā)表在《美國環(huán)境衛(wèi)生展望》期刊上的這份研究報(bào)告首次證實(shí)了(使用pC塑料瓶飲水后)人體尿液中BpA濃縮物增加的對(duì)應(yīng)含量。
哈佛大學(xué)研究人員珍妮?卡維爾說：“此前研究已證實(shí)BpA對(duì)健康有副作用，而這項(xiàng)研究填補(bǔ)了這種推斷的空白――也就是pC塑料瓶是否是人體內(nèi)BpA含量增高的罪魁禍?zhǔn)住！?/p>
■ 聲音
“用塑料制造的水瓶喝冷水僅一周，尿液內(nèi)的BpA含量就超過2/3。加熱塑料瓶，比如熱牛奶，這種物質(zhì)的含量會(huì)相當(dāng)高。BpA可能擾亂腺體激素分泌，嬰兒對(duì)此極其敏感。加拿大于去年禁止在生產(chǎn)pC塑料奶瓶時(shí)使用BpA?！报D―哈佛副教授米歇爾
導(dǎo)讀：警惕!塑料瓶放油醋或誘發(fā)中毒。很多人都喜歡循環(huán)利用塑料瓶，但近日微博上有人指出用塑料瓶裝油、水、醋、醬油或其他佐料容易中……
警惕!塑料瓶放油醋或誘發(fā)中毒。很多人都喜歡循環(huán)利用塑料瓶，但近日微博上有人指出用塑料瓶裝油、水、醋、醬油或其他佐料容易中毒，真的有這么嚴(yán)重嗎?來看看化學(xué)專家的分析：
微博：二次使用塑料瓶有害
在不少老人的觀念里，還能用的東西就不要隨便扔，太浪費(fèi)了。不少老人就用塑料瓶來裝洗衣粉、洗衣液或是一些廚房調(diào)料，如醬油、醋等，1.25升的雪碧瓶子、4升的農(nóng)夫山泉塑料桶則裝滿了大米或豆子，如今許多年輕人也依然這么做，不覺得有不妥。
但近日，有微博消息傳出，不要二次利用塑料飲料瓶來裝油、水、醋、醬油或其他佐料!飲料瓶大部分是pET材料制作的，聚乙烯受高溫或曝曬會(huì)釋放有毒溶劑危害健康;塑料瓶老化還會(huì)釋放乙烯單體，使人頭暈、惡心、記憶力下降、貧血;細(xì)菌很容易在瓶內(nèi)大量繁殖。
多數(shù)市民循環(huán)使用塑料瓶
昨天下午，記者隨意走進(jìn)一家小吃店，都能看到放著油鹽醬醋的塑料瓶，還有些用塑料瓶改裝的撒胡椒粉的小器具，看上去顯得很小巧精致，有不少店主表示，塑料瓶嘛，我們都是洗干凈了再用的，也沒拿來裝滾燙的東西，應(yīng)該是能安心使用的。
正在用餐的吳小姐告訴記者，她家就一直是用可樂瓶裝醬油和豆油等調(diào)料的，既不占空間，還很環(huán)保。周圍的許多人也一致點(diǎn)頭稱是。
專家：最好用玻璃器皿
記者了解到飲料瓶大部分都是用pET材料制作的，這是一種高分子材料，一般在低溫下無毒無味，裝飲料對(duì)人體很安全。
既然飲料瓶能夠放可樂等飲料，并且經(jīng)過檢查能夠安全飲用，那么飲料瓶本身的問題應(yīng)該不是很大。
說二次使用塑料瓶或者多次循環(huán)使用塑料瓶對(duì)人體有害，也要看此類塑料瓶中有危害的添加劑的量以及個(gè)人不同的敏感性，畢竟一種物質(zhì)能致癌，但也不是每個(gè)接觸的人都會(huì)得癌癥。而且不管什么，都要說一個(gè)量的問題，比如正常呼吸氧氣，維持人體機(jī)能沒問題，但是過量吸氧就容易導(dǎo)致氧中毒。
用飲料瓶裝醬油應(yīng)該沒什么問題，但是要放醋、油的話就要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，醋有酸度，能加快溶解，而油的話有一個(gè)脂溶性的問題，對(duì)盛放的瓶子要求更高。若是從安全角度出發(fā)，最好還是使用玻璃器皿。
中國的酒文化源遠(yuǎn)流長，對(duì)于很多人來說都喜歡喝上兩口，平時(shí)適度飲酒是沒有壞處的，有一些地區(qū)經(jīng)常會(huì)售賣一些散酒，這是一些個(gè)人作坊制作的白酒，平時(shí)在購買這種白酒的時(shí)候，除了要注意是不是糧食酒以外，要注意包裝的問題，盡量不要用塑料瓶裝，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
塑料瓶能裝白酒嗎
1、塑料瓶大多由聚乙烯塑料制成。聚乙烯的單體不溶于水,但可溶于酒精。實(shí)驗(yàn)證明若將酒存放于聚乙烯塑料瓶中一年,聚乙烯可大量溶解于酒精中，人們飲用這種酒后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、食欲減退、記憶力下降等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致貧血。
2、目前可用于裝白酒的塑料瓶是pET(聚脂)塑料，pET可用于酒、食用油等溶解性強(qiáng)的食品和飲料。因?yàn)閜ET是一種新型的高分子聚脂材料，分子結(jié)構(gòu)更加穩(wěn)定，國外已普遍用于啤酒等低度酒的包裝。不過這種材料雖然無害，但密封性不如玻璃瓶，因此也不宜長久存放。
3、所以白酒買回家后，一定要換成玻璃瓶存放或盡快食用。
塑料瓶可以用來短時(shí)間裝白酒。
塑料瓶裝白酒不宜時(shí)間過長，否則塑料就會(huì)發(fā)生分解，進(jìn)而產(chǎn)生致癌物質(zhì)。另外，塑料瓶中的增塑劑是能溶于酒精之中的，對(duì)人體也有害，所以最好是不要用塑料瓶裝白酒。
白酒是一種偏酸性的酒精溶液飲品，根據(jù)酒精體積百分含量不同分高度酒(約50度以上)、降度酒、低度酒(約40度以下)，同時(shí)含有多種自然發(fā)酵有機(jī)酸。因此，只要塑料瓶本身的材質(zhì)能夠在直接與不同酒度的白酒接觸時(shí)，不發(fā)生被酒精緩慢溶解或被酸腐蝕現(xiàn)象，不會(huì)引起酒的口味發(fā)生變化，就可以裝，否則不可。而一般食品用塑料瓶，如礦泉水瓶多為聚乙烯有機(jī)材料，可以與酒精這種有機(jī)溶劑發(fā)生互溶現(xiàn)象，只是濃度等條件不同，溶解速度不同而異。由此可見：塑料瓶不可長期貯存白酒，越是高度白酒越不可長貯，即使低度酒也只能暫時(shí)存放或周轉(zhuǎn)使用
舌頭都能幫我們做什么呢？品嘗好吃的，唱?jiǎng)勇牭母?，可并不止這些。仔細(xì)看看你的舌頭吧，它的某些跡象可能正在提示你，要好好關(guān)注身體健康哦。
健康的舌頭應(yīng)該是這樣的――舌頭本身的顏色要淡紅，潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時(shí)，不能超過嘴角的寬度；當(dāng)然也不能把舌頭的過于瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太干燥，也不能濕淋淋的。這些，你都擁有了嗎？
舌尖――對(duì)應(yīng)頭部、心
舌中――對(duì)應(yīng)胃，包括兩側(cè)分別對(duì)應(yīng)肝膽等內(nèi)臟
舌根――對(duì)應(yīng)再往下的部位，直到腳
另外，察看舌頭，還應(yīng)該注意到：
舌體本質(zhì)顏色――反映體質(zhì)本身問題
舌苔顏色――反映外來因素
舌顏色
舌質(zhì)紅：指比正常顏色鮮紅，多為體質(zhì)較熱。
表現(xiàn)：有口苦咽干、口渴、痰稠、心煩失眠、便秘、尿色深等癥狀。
對(duì)癥：常用麥冬、百合等來沖泡或者服用，對(duì)滋陰降火有好處。
但并非所有舌質(zhì)紅都是真熱。有的人舌質(zhì)偏紅，但反而有畏寒、腹瀉等陽虛癥狀。這多是體質(zhì)非常虛寒時(shí)，一種自救的假象。
舌質(zhì)暗紅：指舌質(zhì)偏暗紅，甚至上面還有淤點(diǎn)、淤斑，多為血淤之癥。
表現(xiàn)：身體某個(gè)部位經(jīng)常有疼痛，比如最常見的女性痛經(jīng)、血管神經(jīng)性頭疼、高血壓頭疼等。
如果舌質(zhì)長期呈暗紅或紫色，要警惕癌癥侵?jǐn)_。上海醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院等全國33家醫(yī)院、科研單位對(duì)12448例各類癌癥患者進(jìn)行調(diào)查表明，大多數(shù)癌癥患者的舌質(zhì)呈暗紅或紫色，尤以食管癌、賁門癌呈現(xiàn)率最高，占80%左右;其次為白血病、肺癌、鼻咽癌最低，占20%左右;晚期患者多于早期患者。
對(duì)癥：趕緊上醫(yī)院找醫(yī)生好好檢查一下身體。
舌質(zhì)淡：指舌頭顏色失去正常的粉紅，甚至有些蒼白，多為虛癥。
表現(xiàn)：臉色黃白沒有光澤，平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就累、說話也沒什么底氣、身形比較瘦小，懶得動(dòng)也懶得講話。
對(duì)癥：需要中醫(yī)調(diào)理身體。
舌苔
黃色：多是熱癥。比如說因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，吃了過多油膩、油炸、刺激性食物，導(dǎo)致體熱，舌苔就會(huì)發(fā)黃，甚至焦黑。
表現(xiàn)：多伴有干結(jié)便秘、口臭、嘴皮干裂、小便深黃之類。
對(duì)癥：這個(gè)時(shí)候多喝水，飲食保持清淡，大量吃蔬菜水果，不要熬夜，是你需要做到的。
白色：多為虛癥。
表現(xiàn)：在女性身上，多是心慌氣短，還特別怕冷，甚至夏天里手腳都是冰涼的。這種人遇到降溫，很容易感冒受涼。而且，一吃涼東西或者凍著，胃還會(huì)疼甚至腹瀉。
老人則是陽虛，加上腸胃寒重，腸道蠕動(dòng)無力就會(huì)便秘。
對(duì)癥：女人虛癥平時(shí)可以多吃姜、胡椒等溫?zé)崾澄铩?/p>
老人陽虛可試試肉蓯蓉、附子、干姜、蔥白煎水喝，身上暖暖的，會(huì)起到幫助作用。
厚實(shí)：常是消化功能不好，腸胃有積食的表現(xiàn)。
表現(xiàn)：腹脹、飽食感，對(duì)食物沒有特別興趣。
對(duì)癥：注意別吃太飽太撐，吃些容易消化吸收的食物調(diào)理一下，也可以吃藿香正氣丸之類的藥。
夏季舌頭又胖又濕，說明體內(nèi)有濕毒
福建沿海山多，空氣潮濕，這種濕氣很難散出去。當(dāng)人體本身比較虛弱時(shí)，就容易聚集濕熱難以發(fā)散。伸出舌頭一看，舌頭胖胖的，兩邊有牙齒壓出來的印記，還濕淋淋的，舌質(zhì)淡白。
所以，夏季多吃紅豆、苡米、綠豆類消水腫的食物，是很合適的。
舌頭經(jīng)常潰瘍，別急著吃降火藥
黃大夫說，舌頭上最讓人難受的病就是潰瘍了，疼得讓人喝水都不暢快。不少人只當(dāng)潰瘍是上火，習(xí)慣吃些消火的藥物。實(shí)際上，潰瘍得分開看，一種和生活習(xí)慣有關(guān)，一種恐怕有癌變可能。
舌頭經(jīng)常潰瘍，會(huì)在舌頭不同地方發(fā)生，別急吃消火藥，給自己降壓最重要。
如果潰瘍發(fā)生在同一地方，這種潰瘍有癌變的可能，趕緊尋求醫(yī)生幫助。
舌頭上畫地圖，試試補(bǔ)鋅養(yǎng)胃加降壓
有不少人發(fā)現(xiàn)自己舌頭上的舌苔，不是均勻的，而是有一道道溝壑、裂紋，簡直像張地圖。雖然看著有點(diǎn)嚇人，但地圖舌通常沒什么感覺。
對(duì)于地圖舌，現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)它的確切發(fā)病原因。但是，有人發(fā)現(xiàn)，缺鋅之后，有人會(huì)出現(xiàn)地圖舌，另外腸胃消化功能不好也會(huì)多見。還有就是壓力過大的情緒因素也會(huì)誘發(fā)地圖舌。
對(duì)這些人，可以先從生活習(xí)慣做起，并適當(dāng)多吃富含鋅的堅(jiān)果、蔬菜。還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，調(diào)理腸胃。不過可以放心的是，它并不會(huì)導(dǎo)致癌變。
ED（男性勃起功能障礙）
40歲以上的男性中可能有52%的人受ED的困擾，全球有至少1億名男子患有不同程度的ED。在中國的一項(xiàng)調(diào)查顯示，約有15%的男子患中重度ED。
只有200萬人曾經(jīng)接受過ED治療（占患者總數(shù)的十五分之一），中國也只有10%的患者求助于醫(yī)生的幫助。
前列腺
一半以上的50歲男人會(huì)受到前列腺各種癥狀的困擾，常見病癥包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎好發(fā)于20歲至40歲青壯年男子，發(fā)病率甚高，據(jù)統(tǒng)計(jì)35歲以上男性35%至40%患有此病，占泌尿外科男性就診患者的1／4左右。
前列腺增生癥是老年男性的常見疾病。50歲以上男性半數(shù)以上有前列腺增生。
不育癥
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估計(jì)，全球有6000萬至8000萬對(duì)夫婦患有不育癥，而在我國大概有3500萬對(duì)夫婦患有不育癥，其中男方因素在約50%的不孕夫婦中起著更加重要的作用。
過去半個(gè)世紀(jì)，男性精子數(shù)量減少了4成。
性功能障礙是不育癥的一個(gè)重要原因，占不育原因的5%左右。
高血壓
目前全國高血壓患者已逾1億，且有低齡化的趨勢(shì)。
55歲以前，男性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。
糖尿病
男性糖尿病患病率幾乎和女性相同。
糖尿病會(huì)引起ED，而ED也常常成為糖尿病的警報(bào)。糖尿病人ED的發(fā)生率可達(dá)40%至60%，比非糖尿病人發(fā)生率高出3倍至5倍。
抑郁癥
7%至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥。
1／3的軀體疾病患者共患抑郁癥。
男性不良生活習(xí)慣
每天一包煙，煙齡5年的男性，患ED（勃起功能有障礙）的幾率為15%。
一方吸煙的夫婦同不吸煙夫婦相比，前者在懷孕生育上遇到的麻煩往往是后者的3倍多。
《吸煙和勃起機(jī)能障礙》報(bào)告指出，吸煙致使男性煙民在他們30歲和40歲間患ED的幾率增加了50%。
我國約有3億多酒民，每年飲酒中毒人數(shù)超過4萬人。
酒可殺人。酗酒者的死亡率比相同年齡的非酗酒者要高2.5倍。
身體健康的人，臉色紅潤，表示血?dú)獬溆欢眢w不適的人臉色蒼白，表示血?dú)馓撍ァＲ话銇碇v，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現(xiàn)出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發(fā)黃、黑色等。今天就跟著小編一起來了解一下。
蒼白臉色
一般是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認(rèn)為這大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會(huì)引起臉色蒼白的現(xiàn)象。
潮紅臉色
有生理與病理性兩種。前者出現(xiàn)與飲酒、日曬、劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒活動(dòng)如憤怒、害羞等有關(guān)；后者主要是發(fā)生在感染引起的高熱性疾病，如傷寒、虐疾、肺結(jié)核、肺炎等。如服用阿托品等擴(kuò)張血管的藥物，以及大量服用激素后，也會(huì)引起臉部暫時(shí)潮紅的現(xiàn)象。
青紫臉色
大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會(huì)使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>
發(fā)黃臉色
大多由于細(xì)胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍，滲入組織與粘膜而造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為黃疸.主要是見于急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。
黑色臉色
中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑是腎虧損的表現(xiàn)，故常用補(bǔ)腎藥物予以治療。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會(huì)出現(xiàn)臉色變黑。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有臉色不佳時(shí)，就應(yīng)該找出毛病，加以改善，這樣才可以擁有好臉色。
有些人喝完飲料后，常將飲料瓶用作裝醋的調(diào)料瓶。這種作法看似廢物再利用，實(shí)則對(duì)健康大有害處。
廈門大學(xué)化學(xué)系林麗榕教授指出，塑料制品遇到酸劑等就會(huì)慢慢釋放出有毒物質(zhì)，危害人體并且不易被人們發(fā)覺，所以絕對(duì)不能長期使用。
而飲料瓶多數(shù)是塑料制品，主要是由聚乙烯或聚丙烯等材料并添加了多種有機(jī)溶劑后制成的。聚乙烯、聚丙烯這兩種材料無毒無味，用來灌裝飲料等對(duì)人體很安全。但聚乙烯一旦受高溫或是酸性腐蝕就會(huì)慢慢溶解，并釋放出有機(jī)溶劑，就會(huì)對(duì)人體造成危害。
有報(bào)告指出，長期食用被聚乙烯分子污染的食物，會(huì)使人頭暈、頭痛、惡心、食欲減退、記憶力下降等，甚至貧血。所以用塑料瓶裝醋，對(duì)人體健康有百害而無一利。
林教授建議，家庭中完全可以使用玻璃器皿來代替塑料制品盛裝調(diào)料品等。使用塑料制品時(shí)特別要注意，不要接觸醋、清潔劑等，避免陽光直射、高溫等，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。另外，您在購買塑料餐具時(shí)，應(yīng)當(dāng)挑選商品上帶有pE(聚乙烯)或pp(聚丙烯)標(biāo)注、裝飾圖案少、無色無味、表面光潔的塑料制品。
* 雙眉之間的『印堂』，是臉上最重要的部位，對(duì)運(yùn)勢(shì)的影響較大。印堂處最好能平凈、開闊、潤澤，因此印堂上的雜毛最好能拔除干凈，平時(shí)也可以透過按摩或用毛巾熱敷，促進(jìn)印堂處的血液循環(huán)，讓印堂散發(fā)紅潤的好運(yùn)勢(shì)。
* 眉毛與眉毛之間如果連的太近，會(huì)影響一個(gè)人的運(yùn)勢(shì)，最理想的距離約為一指半到二指之間的距離，太窄會(huì)影響好運(yùn)，太寬則容易散財(cái)。
* 眉毛要頭尾有聚，所以眉頭、眉尾的雜毛要加以修除，使眉身完整，這樣可以幫助做事條理分明，有始有終。
* 眉毛的毛要順，不可逆、豎、旋、亂。所以畫眉的時(shí)候要順著眉毛生長方向往眉尾畫，可以使個(gè)性較溫和柔順，減少爭(zhēng)執(zhí)、摩擦，加強(qiáng)人際關(guān)系。
* 眉毛要長(超過眼尾謂之長)，表示其人情深義重、思緒有條不紊、感情理智平衡。
* 眉毛中間有斷或瘀痕的話，要藉由眉粉或眉筆修補(bǔ)，以免影響自己的運(yùn)勢(shì)。
* 男性的眉毛要寬、平、有揚(yáng)角;女性的眉毛宜細(xì)、彎、無揚(yáng)角，因此女性可以稍微將揚(yáng)角修除。(女性無角才不至于顯得強(qiáng)悍、兇暴，而能顯現(xiàn)出婉約、易與人和睦相處)
* 盡量不要皺眉。常皺眉的人心情抑郁并掌握不到機(jī)會(huì)，并起會(huì)在眉中形成「印堂紋」，讓人覺得衰老并有運(yùn)滯的現(xiàn)象。
所謂有毒蚊香是以六六六藥粉、二二三農(nóng)藥及!!" 等化學(xué)殺蟲劑為原料制成的蚊香。這一類的蚊香只能驅(qū)散蚊蟲，而沒有滅殺的作用，它的煙霧對(duì)人體健康也有害，經(jīng)常使用會(huì)引起頭暈、惡心等中毒現(xiàn)象。安全蚊香則是采用除蟲劑等草藥制成的，它的煙霧能麻痹蟲的神經(jīng)以致死亡，其煙霧對(duì)人體健康無害，因?yàn)槿梭w中的酶，能夠分解除蟲菊素。
如何識(shí)別這兩種蚊香?
(1)從外觀上辨別：安全蚊香加工精細(xì)，色澤均勻，抗折力強(qiáng)，燃點(diǎn)時(shí)間在7-8小時(shí)左右。如果蚊香表面粗糙，結(jié)構(gòu)松散，有大的顆粒雜質(zhì)(DDT的結(jié)晶體呈細(xì)末)，容易折斷，或者達(dá)不到燃點(diǎn)時(shí)間，中途就熄滅，可辨別出是有毒蚊香。
(2)從氣味上辨別：中草藥、除蟲菊蚊香點(diǎn)燃后，煙霧不濃，人可聞到一股自然的清香，沒有刺鼻、頭暈的感覺;而DDT 蚊香在打開包裝和燃點(diǎn)過程中，有股樟腦丸的味道，人們聞久了感到頭暈。
(3)在燃點(diǎn)時(shí)辨別：用火柴燃點(diǎn)蚊香，純除蟲菊只有黃色的火焰和青白色的煙;而有毒蚊香燃燒時(shí)有綠色的火焰并冒黑煙。
(4)從蚊香灰辨別：除蟲菊蚊香燃點(diǎn)后的灰呈白、灰色;而有毒蚊香的灰卻是黑色的。
(5)從效果上也可辯別：除蟲菊蚊香對(duì)蚊子的毒性作用明顯，它可抑制和麻醉蚊子的神經(jīng)，點(diǎn)燃后不易看到蚊子亂飛;而有毒的蚊香對(duì)蚊子只起興奮作用，點(diǎn)燃后蚊子有亂飛亂撞現(xiàn)象，藥效不如除蟲菊蚊香。
肝臟在人體里擔(dān)任國防部的角色，所有外來的敵人都要由肝臟來對(duì)付.中醫(yī)講肝主驚嚇的驚、憤怒的怒,與足少陽膽經(jīng)互為表里，足少陽膽經(jīng)燒到耳朵，會(huì)引起耳鳴、暈眩，眼睛會(huì)干、刺痛、長出眼屎。也因?yàn)槿绱?，很多眼睛的病變，包括眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見風(fēng)流淚，眼睛干澀都和肝有關(guān)。
1、眼睛干澀是肝血不足
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們對(duì)眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來越大，發(fā)生視疲勞的人越來越多。視疲勞是指由于持續(xù)近距離視物之后出現(xiàn)的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。如果你經(jīng)常對(duì)著電腦或書本，過度用眼會(huì)消耗肝血。
2、眼紅有血絲、視力模糊是肝火旺的表現(xiàn)
肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時(shí)中醫(yī)有肝主目的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。另外，肝火大還會(huì)引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時(shí)翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。選用龍膽瀉肝丸，能清瀉肝膽之火，還可以用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目，肝陰充足，才可以制約肝陽，使之不上旺化火，菊花可以清肝火，明目。其實(shí)，這道茶就是大名鼎鼎的杞菊茶!
3、鞏膜發(fā)黃是肝炎表現(xiàn)
鞏膜發(fā)黃是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會(huì)存在不同程度的鞏膜黃染.如果出現(xiàn)角膜色素環(huán)，這是肝豆?fàn)詈俗冃曰颊叩闹饕卣鳌?jù)統(tǒng)計(jì)，此病的遺傳性發(fā)生率可占此病患者的90%.用肉眼可見環(huán)繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍(lán)綠色或棕黃色環(huán)狀帶。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的五勞所傷中有一傷：久視傷血.這里的血,指的就是肝血。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為，當(dāng)以養(yǎng)肝益腎。
中成藥對(duì)肝血不足有明顯療效，在注意眼睛保健的同時(shí)，可選用下列中成藥治療。
中成藥內(nèi)治法治療肝血不足
1、肝血不足型：主要表現(xiàn)視物模糊，眼目干澀，頭暈心悸，失眠多夢(mèng)，舌淡紅，苔薄白，脈細(xì)弱。當(dāng)以養(yǎng)血補(bǔ)肝為治，可選用羊肝丸，每次9g,每日3次口服；當(dāng)歸養(yǎng)血膏，每次10ml,每日3次口服；阿膠補(bǔ)血膏，每次10ml,每日3次口服；復(fù)方阿膠漿，每次1支，每日3次口服。
2、肝腎陰虛型：主要表現(xiàn)為視物模糊，眼目干澀，耳鳴健忘，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干顴紅，腰膝酸軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。當(dāng)以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰明目為治，可選用杞菊地黃口服液，每次1支，每日3次口服；精烏沖劑，每次10g,每日2次沖飲；首烏片每次5片，每日3次口服；明目地黃丸，每次9g,每日3次口服。
日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效。
如何保護(hù)眼睛？
1、調(diào)暢情志：中醫(yī)的情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，亦稱七情.人的精神情志活動(dòng)，除由心神主宰外，還與肝的疏泄功能密切相關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病生于氣，就是針對(duì)情志所傷，影響肝的氣機(jī)調(diào)暢而言。
如怒傷肝，肝火旺必致肝陽上亢，出現(xiàn)雙目紅赤，頭暈眼花，；思傷脾，肝氣郁必致血脈郁滯，氣血不能上榮于目，出現(xiàn)兩目昏花，失眠健忘。
2、保證充足的睡眠，可以使雙目得到充分的休息，尤其是夜間的子時(shí)和丑時(shí)（23:00-3:00），是膽經(jīng)和肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)辰。此時(shí)間人體不能靜臥休息，回肝血量不足，不能制約肝之陽氣的升騰，肝陽上亢，肝火上升，就會(huì)出現(xiàn)目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。
3、堅(jiān)持做眼睛保健操，眼睛保健操簡便易行，是很好的科學(xué)保護(hù)眼睛方法，它是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說以及針灸、按摩原理，結(jié)合醫(yī)療體育方法創(chuàng)立而成的。通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚、肌肉，能夠疏通經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)眼部循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉，改善神經(jīng)營養(yǎng)，解除眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，提高視力?，F(xiàn)代人用眼過度，一定要堅(jiān)持做哦。
4、物理療法：可每天早晚洗臉時(shí)，分別準(zhǔn)備40C的熱水和冷水各一盆，先用熱水浸濕毛巾并快速擰干，敷在眼睛上，待毛巾涼了，再用冷水浸透毛巾并擰干，敷在眼睛上，如此重復(fù)3次。每天堅(jiān)持，可調(diào)節(jié)眼部神經(jīng)血管紊亂。
5、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：還要注意多飲水，可常飲菊花枸杞茶養(yǎng)血清肝明目；少吃甜食，因?yàn)樘鹗持械奶欠衷谌梭w內(nèi)消化吸收時(shí)會(huì)消耗大量的維生素B1和鈣，缺乏維生素B1會(huì)使眼睛的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，缺鈣又會(huì)使眼球結(jié)構(gòu)異常；常吃雜糧，因?yàn)殡s糧中含有各種微量元素和多種維生素，用雜糧和豆類煮粥常喝，不但對(duì)眼睛有好處，還有益于健康；用眼一般不要超過40-60分鐘，合理正確用眼能延緩眼睛的衰老。
不要長時(shí)間盯著電腦、電視及書本等，尤其是在空調(diào)房里，很容易引發(fā)干眼癥等，對(duì)長時(shí)間在電腦前工作或?qū)W習(xí)的人，每隔1小時(shí)應(yīng)向窗外放眼觀望幾分鐘，看看綠地、藍(lán)天、美景，讓眼睛放松；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)可以使全身氣血流通，另外打乒乓球或羽毛球運(yùn)動(dòng)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的球體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，長期經(jīng)常讓眼睛上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)也可以鍛煉眼部肌肉，延緩老花眼，預(yù)防近視，是保護(hù)眼睛的最佳運(yùn)動(dòng)；在炎熱的夏季，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線使眼睛老化。
護(hù)肝牢記四個(gè)5
主講人：武漢市中心醫(yī)院肝膽胰外科主任醫(yī)師 蔡常春
據(jù)國家衛(wèi)生計(jì)生委統(tǒng)計(jì)，我國每年有百萬計(jì)的病毒性肝炎病例，其中部分人群未來可能演變?yōu)楦斡不?、肝癌，為家庭和社?huì)造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。怎樣保護(hù)好我們的肝臟，是不少人迫切想知道的事情。要想護(hù)好肝，必須知道肝臟的基礎(chǔ)知識(shí)，比如肝臟的功能是什么，肝臟最怕的和最喜歡的是什么等。
肝臟的5個(gè)主要功能
肝臟是人體最大的消化腺，也是體內(nèi)新陳代謝的中心。據(jù)估計(jì)，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上。具體說起來，肝臟主要從事下面5種工作.
1.合成功能。五谷雜糧進(jìn)入消化道，經(jīng)過消化，水解為葡萄糖，才能運(yùn)送至肝臟，然后被人體吸收利用。葡萄糖被運(yùn)送至肝臟后，其中一部分在肝臟內(nèi)貯存為糖原，以備日后利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝臟內(nèi)進(jìn)行蛋白質(zhì)合成、脫氨、轉(zhuǎn)氨等作用。肝臟還是多種凝血因子的主要合成場(chǎng)所，人體內(nèi)12種凝血因子，其中4種是在肝內(nèi)合成的。
2.分解功能。肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護(hù)機(jī)體免受損害。體內(nèi)的某些代謝廢物或腸道細(xì)菌的腐敗產(chǎn)物以及服用的藥物等，經(jīng)過肝臟處理，有毒物質(zhì)變成無毒、毒性較小或易于溶解的物質(zhì)被排出體外，這個(gè)過程稱為解毒作用。
3.濾過功能。激素合成于內(nèi)分泌器官，以微量調(diào)節(jié)各種人體功能。大多數(shù)激素在肝內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化并排出。如甲狀腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝內(nèi)進(jìn)行代謝。所以當(dāng)肝病較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)激素水平的失衡，影響機(jī)體的正常功能。
4.貯存功能。肝臟可貯存脂溶性維生素，人體95%的維生素A都貯存在肝臟內(nèi)。肝臟還是維生素C、D、E、K、B1、B6等的貯存和代謝場(chǎng)所。鐵是組成血紅蛋白的重要成分，肝臟中儲(chǔ)藏的鐵比體內(nèi)全部血液中含有的鐵還要多。
5.產(chǎn)生膽汁。膽汁是有助于吸收脂質(zhì)和脂溶性維生素的消化液。肝臟會(huì)生產(chǎn)膽汁，然后將其運(yùn)送至膽囊后蓄存下來，在膽囊內(nèi)濃縮之后被排放到十二指腸當(dāng)中。
肝臟最怕5件事
肝臟對(duì)人體如此重要，但要傷害它卻很容易。下面一些不良習(xí)慣是肝臟最怕的。
1.吸煙酗酒。煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會(huì)損害肝臟等臟器，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對(duì)肝臟來說極其不利，酗酒會(huì)增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)。
2.胡亂吃藥。服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥，就有傷肝的風(fēng)險(xiǎn)。
3.睡眠不足。該休息時(shí)不休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。
4.抑郁易怒。抑郁的人常肝氣郁結(jié);易怒者則會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩類不良情緒都會(huì)傷肝。
5.愛吃油膩。肝臟是脂肪運(yùn)輸?shù)臉屑~。消化吸收后的一部分脂肪進(jìn)入肝臟，以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來。饑餓時(shí)，貯存的體脂可先被運(yùn)送到肝臟，然后進(jìn)行分解。吃太多油膩食品，容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝。
5種信號(hào)警惕肝病
肝臟不好時(shí)，一般有以下特點(diǎn)：
1.食欲不振。肝臟受損往往導(dǎo)致消化不好，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。這主要是由于肝細(xì)胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化。
2.易疲勞。肝臟有問題導(dǎo)致的食欲不振和消化吸收受阻，會(huì)進(jìn)一步讓人出現(xiàn)能量不足的情況，長期如此便會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現(xiàn)象。
3.蜘蛛痣和肝掌。一些肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)。
4.黃疸。肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致膽道受阻，這個(gè)時(shí)候膽紅素將無法順利排泄，膽紅素代謝也會(huì)出現(xiàn)異常，引起黃疸，通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。有黃疸的人，在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。
5.出血。肝臟出現(xiàn)異常的時(shí)候就會(huì)造成凝血因子合成異常，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，鼻子出血等癥狀。
保護(hù)肝臟要分5步走
1.保持正常體重。肝臟內(nèi)的脂肪會(huì)隨著身體的脂肪一起減少。建議堅(jiān)持每周5次，每次30分鐘左右的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。還需要根據(jù)自己的實(shí)際情況均衡飲食。
2.戒酒。戒酒是目前最為有效的保護(hù)肝臟的措施，研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝內(nèi)脂肪可明顯改善。
3.不亂吃藥。要做到遵醫(yī)囑服藥，避免聯(lián)合用藥。比如說，包括中成藥在內(nèi)的不少感冒藥都含有對(duì)乙酰氨基酚。如果同時(shí)服用兩種以上的感冒藥，在不知不覺中攝入對(duì)乙酰氨基酚的總量就會(huì)大大超標(biāo)。
4.注意睡眠時(shí)間。肝膽在晚上11點(diǎn)開始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運(yùn)動(dòng)，能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時(shí)間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣，要調(diào)理肝臟，一定要按時(shí)作息，早睡早起。
5.平和心態(tài)。要想使肝臟健康，還要學(xué)會(huì)保持好情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
水是人體的主要組成部分，水是人的生命之源，每天喝2000ML的水是健康的保證。但經(jīng)常大量喝水，卻總是感覺口干舌燥，那么你就要小心有些疾病隱患有可能已經(jīng)找上你啦!
俄羅斯醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，有的人時(shí)常感到干渴，老是想喝水，這主要有以下七個(gè)原因：
一、人體內(nèi)嚴(yán)重缺水：
天氣炎熱、重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫而大量出汗等都可導(dǎo)致人體內(nèi)嚴(yán)重缺水而干渴難耐，進(jìn)而常常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展。實(shí)際上，口渴是人體自身一種獨(dú)特的保護(hù)機(jī)制，它可使人體免于脫水。口渴，人體自然就需要補(bǔ)充大量水分。體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種“保護(hù)性”干渴即隨之消失。
二、糖尿病是元兇：
激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會(huì)引起經(jīng)常性干渴。糖尿病患者血糖過高會(huì)使其尿量猛增。這時(shí)，盡管他們大量飲水，仍會(huì)感到干渴難忍。如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得干渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，并立即開始服用降葡萄糖含量的藥?！?br />
三、腦損傷：
有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會(huì)口渴。其特征是：起病急，患者往往在一天，甚至一小時(shí)之內(nèi)就能致命。這時(shí)，尿崩癥加劇?；颊呙刻煲?0升，乃至20升水。原來，這完全是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。因?yàn)榘l(fā)病急，應(yīng)即刻前去看神經(jīng)科醫(yī)生。
四、激素過剩：
甲狀腺亢進(jìn)的首要癥狀也是干渴。激素過剩導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦。從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。這時(shí)，應(yīng)盡快請(qǐng)內(nèi)分泌學(xué)家診治。
五、腎病：
腎已經(jīng)喪失保持水分的能力，結(jié)果就需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會(huì)引起干渴。其特征是：即使是在排尿量減少和出現(xiàn)浮腫時(shí)，患者仍然會(huì)感到干渴。這種情況下出現(xiàn)的干渴證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險(xiǎn)的現(xiàn)象常常不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。及至發(fā)現(xiàn)，已為時(shí)過晚，以至于患者只能借助于血液透析，或腎移植延續(xù)生命。所以，及時(shí)注意干渴，也就是使腎免遭進(jìn)一步損害。這時(shí)，請(qǐng)腎病學(xué)家診治至為重要。
六、用藥不當(dāng)：
用藥不當(dāng)常常會(huì)引發(fā)干渴。如某種降壓藥就往往會(huì)引起口干。因而，患者就需大量飲水。大量喝水對(duì)高血壓患者有害。這時(shí)應(yīng)咨詢心臟科醫(yī)生，同時(shí)更換利尿藥。
七、不明原因的干渴：
這是一種令人非常討厭的疾病?；歼@種病的人多半是女性。其特征是：除莫名其妙地時(shí)常感到口渴外，患者還表現(xiàn)出任性、動(dòng)怒和好斗。遇有這種情況，患者不妨騙一下自己的身體，如舉起水杯，連續(xù)做幾個(gè)吞咽動(dòng)作。或者舀一杯咸的海水，故意做出要痛飲的樣子。如果這水是干凈的，還可用以濕潤一下嘴唇。這些“招數(shù)”足以使患者的大腦受騙，在一段時(shí)間內(nèi)能感到一種解渴的快意。
