都說(shuō)澤瀉能減肥，到底有什么功效？
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澤瀉為澤瀉科植物澤瀉的干燥塊莖。冬季莖葉開(kāi)始枯萎時(shí)采挖，洗凈，干燥，除去須根及粗皮。呈類(lèi)球形、橢圓形或卵圓形，長(zhǎng)2～7cm，直徑2～6cm。表面黃白色或淡黃棕色，有不規(guī)則的橫向環(huán)狀淺溝紋及多數(shù)細(xì)小突起的須根痕，底部有的有瘤狀芽痕。質(zhì)堅(jiān)實(shí)，斷面黃白色，粉性，有多數(shù)細(xì)孔。氣微，味微苦。都說(shuō)澤瀉能減肥，到底有什么功效？
澤瀉的品全株有毒，以地下根頭為甚。中毒癥狀：腹痛、腹瀉等消化道癥狀，還能引起麻痹。解救方法：口服或胃管注入大量溫開(kāi)水，或淡鹽水，1∶1000-l∶1500高錳酸鉀溶液，0.5%鞣酸溶液。或用生理鹽水或肥皂水300-500ml高位灌腸。
澤瀉產(chǎn)品多按產(chǎn)地劃分為建澤瀉及川澤瀉。澤瀉：主要呈類(lèi)圓形、長(zhǎng)圓形或倒卵形，長(zhǎng)4～7cm，直徑3～5cm。表面黃白色，頂端有莖痕，周身有不規(guī)則橫向環(huán)狀淺溝紋及隆起崗(俗稱“崗紋”)，并散有多數(shù)細(xì)小突起的須根痕;而川澤瀉：呈卵圓形，個(gè)稍小于建澤瀉.外表淡黃褐色，頂端莖痕略小.有的具2或3個(gè)莖痕，形成畸形俗稱“雙花”。皮略粗糙，環(huán)狀隆起崗不明顯，有多數(shù)散在的須根痕。
下面讓我們來(lái)熟悉一下澤瀉的功效：主要為以下幾種：
1、利尿作用：
利水滲濕，泄熱通淋，主小便不利，熱淋澀痛。冬季產(chǎn)的正品澤瀉利尿效力最大，春澤瀉效力稍差，冬季產(chǎn)的澤瀉須稍有作用，澤瀉草根(種不活的苗)及春季產(chǎn)的澤瀉須則均無(wú)利尿作用。
不同的炮炙方法，其利尿效果亦不同。生澤瀉，酒炙、麩炙澤瀉均有一定的利尿作用，而鹽澤瀉則無(wú)作用;但在五苓散(澤瀉、茯苓、白術(shù)、桂枝的比例是4：3：3：2)中，無(wú)論用生澤瀉或鹽澤瀉，均表現(xiàn)有利尿作用。健康人口服澤瀉煎劑可使尿量、鈉、尿素排出增加。
2、對(duì)脂質(zhì)代謝的影響：
澤瀉近緣品種Alisma plantago L.中的成分T(1.1.1.1)，對(duì)低蛋白飲食引起的脂肪肝有治療作用，其作用與膽堿、卵磷脂相當(dāng)，但根據(jù)用藥后血清及肝中脂質(zhì)的分析，則與膽堿及卵磷脂還有所不同。腹腔注射能減輕實(shí)驗(yàn)時(shí)引起的脂血癥。
3、其他作用：
對(duì)水腫脹滿，泄瀉，痰飲眩暈抗血小板凝結(jié)還有遺精有一定的療效。澤瀉水提取物及苯提取物具有抗脂肪肝作用,使血清膽固醇及肝脂肪量降低，對(duì)胸腺、腎上腺重量及腎上腺中維生素C的含量無(wú)顯著影響，提示其抗炎機(jī)制為直接作用;
而在試管內(nèi)，
根據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明所得澤瀉能抑制結(jié)核桿菌的生長(zhǎng);據(jù)小白鼠實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)我們能得到一個(gè)結(jié)果，澤瀉尚有抗血小板聚集、抗血栓形成及促進(jìn)纖溶酶活性等作用。
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眾所周知，胡蘿卜我是一種價(jià)值很高的蔬果類(lèi)食物，正因如此，胡蘿卜還有個(gè)別名叫做小人參。盡管如此，想要發(fā)揮胡蘿卜最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不如試試以下幾種吃法吧。
吃法一、胡蘿卜燉羊排
準(zhǔn)備好羊排、胡蘿卜、香蔥花、蔥白、姜塊等食材，隨后將羊排洗凈，斬成大手指塊大小，再將切好的羊排放入沸水中燙去浮沫再進(jìn)行撈出。將胡蘿卜去皮沖洗干凈之后切成塊狀放在熱鍋中加油翻炒，隨后再將羊排加入翻炒幾下，就可以將蔥白、姜塊等材料放入鍋中一同烹飪。最后在鍋中放入足量的水進(jìn)行蒸煮直致羊肉熟爛即可。
吃法二、玉米胡蘿卜香菇粥
準(zhǔn)備大米兩杯、甜玉米一根、胡蘿卜半個(gè)和香菇五個(gè)，將大米洗干凈之后浸泡兩小時(shí)，再在大米中加入少量的油鹽進(jìn)行攪拌，攪拌均勻之后，將大米放入鍋中并加入少量的清水。隨后蓋上鍋蓋，開(kāi)大火直至水開(kāi)后再轉(zhuǎn)至小火熬煮半個(gè)小時(shí)。在小火熬煮的半個(gè)小時(shí)中，可以將香菇用溫水進(jìn)行泡發(fā)、玉米摘荔、胡蘿卜去皮削成丁。當(dāng)小火熬制時(shí)間足夠之后就可以將胡蘿卜，玉米，香菇全部倒進(jìn)鍋中，再開(kāi)中火燉20分鐘即可。
以上兩種胡蘿卜的做法都能夠?qū)⒑}卜的營(yíng)養(yǎng)全部發(fā)揮出來(lái)，那么，多吃胡蘿卜到底有哪些功效呢？
1.含有豐富的胡蘿卜素：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，當(dāng)生活中多吃胡蘿卜的話可以起到保護(hù)身體健康的作用。
2.祛斑保持皮膚的彈性：大家都知道維生素a能夠起到一個(gè)淡斑的作用，而胡蘿卜中就含有大量的維生素a,因此，想要淡斑的小伙伴們不如養(yǎng)成一個(gè)愛(ài)吃胡蘿卜的好習(xí)慣。
3.益肝明目：常吃胡蘿卜可以起到一個(gè)緩解眼部疲勞的作用，對(duì)于那些經(jīng)常用眼的上班白領(lǐng)或者學(xué)生族來(lái)說(shuō)，胡蘿卜算得上是日常必備的蔬果。除此之外，胡蘿卜還有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、維持眼部視力的作用。
4.增強(qiáng)免疫力：胡蘿卜中含有豐富的木質(zhì)素，而木質(zhì)素具有能夠提高機(jī)體免疫力的作用。對(duì)于那些長(zhǎng)期待在霧霾較為嚴(yán)重的城市的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用胡蘿卜能夠提高身體的免疫功能。
5.促進(jìn)腸道健康：胡蘿卜中還含有豐富的植物纖維，植物纖維一般都具有很強(qiáng)的吸水性，正因如此，經(jīng)常食用胡蘿卜可以起到通便潤(rùn)腸的功效。
癌癥對(duì)于人體的傷害有多大就不用多說(shuō)了，最近幾年癌癥患者的人數(shù)也在不斷的增加，其實(shí)人們對(duì)于癌癥這個(gè)話題還是非常敏感的，因?yàn)榛忌习┌Y之后，想要治療可能性是非常渺茫的，有很多癌癥患者都因?yàn)槭懿涣税┩吹那闆r，所以自己選擇自殺，還有部分癌癥患者堅(jiān)持到了最后，但是癌細(xì)胞擴(kuò)散，只能等待死亡。腫瘤也是生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)了長(zhǎng)有腫瘤的情況。
1、從危害性來(lái)說(shuō)
其實(shí)腫瘤分為良性與惡性，一般人們會(huì)把良性腫瘤稱之為瘤，惡性腫瘤稱之為癌。如果在腦部或者是非常重要的器官長(zhǎng)有腫瘤的話，腫瘤會(huì)不斷的增大，最終壓迫到神經(jīng)。而癌癥主要是因?yàn)槿藗兤綍r(shí)生活當(dāng)中沒(méi)有養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，患上了癌癥的患者，平時(shí)會(huì)有嚴(yán)重的脫發(fā)情況。而且癌細(xì)胞是會(huì)擴(kuò)散的，腫瘤只會(huì)長(zhǎng)大，卻不會(huì)出現(xiàn)病毒擴(kuò)散的情況。
2、從治療方法來(lái)說(shuō)
腫瘤患者相對(duì)于癌癥患者來(lái)說(shuō)，治愈的可能性會(huì)大出許多，腫瘤患者只需要將自己的腫瘤部位切除，防止腫瘤再次復(fù)發(fā)即可，而癌癥患者在切除了患有癌癥的部位之后，還是很有可能會(huì)出現(xiàn)癌細(xì)胞擴(kuò)散的情況，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的科學(xué)技術(shù)還沒(méi)有發(fā)達(dá)到，可以直接將癌癥的病毒殺死的這種地步，所以癌癥患者每隔一段時(shí)間需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，還需要定時(shí)定點(diǎn)的做化療手術(shù)，否則就會(huì)有癌細(xì)胞擴(kuò)散的情況。
不管是患有癌癥還是身上長(zhǎng)有腫瘤，都是應(yīng)該要引起重視的。腫瘤應(yīng)該要盡早去切除，否則腫瘤越來(lái)越大的話，切除的風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)更高，有些人體內(nèi)的腫瘤太大，導(dǎo)致壓迫到了敏感神經(jīng)，最終使得人神經(jīng)崩潰。也有一些人在切除腫瘤過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，所以最終導(dǎo)致喪命。如果是能夠定期養(yǎng)成體檢的習(xí)慣，在身上長(zhǎng)有腫瘤之后，及早發(fā)現(xiàn)并接受治療，那只要將腫瘤切除即可，不會(huì)出現(xiàn)太大的問(wèn)題。
有癌癥的患者則需要更大的堅(jiān)定信念，以及平時(shí)的堅(jiān)韌不拔的精神，要和癌細(xì)胞抗?fàn)幍降?。保持一顆積極向上的心態(tài)，配合醫(yī)生進(jìn)行治療，目前在我國(guó)還是有不少的癌癥患者，依靠自己的堅(jiān)定信念，最終走出了癌癥，回歸到了正常的生活當(dāng)中。
要風(fēng)度不要溫度，據(jù)報(bào)道，一名女子在零下1度的環(huán)境下穿裙子約會(huì)導(dǎo)致隔天患上面癱。穿裙約會(huì)凍成面癱就是因?yàn)榇┨賹?dǎo)致，那么預(yù)防面癱到底有哪些方法呢?下面講講冬季應(yīng)該如何預(yù)防面癱。
冬季預(yù)防面癱的方法
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)能夠提高人體自身的抵抗力，可以有效防止疾病的發(fā)生。散步、跳舞、體操等運(yùn)動(dòng)都是合理的冬季運(yùn)動(dòng)方式。
2、合理飲食
按時(shí)進(jìn)餐，多吃粗糧、新鮮的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大棗等食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防面癱。
3、面部熱敷
可以每晚用熱毛巾敷臉4次左右，加速面部血液的流動(dòng)，保持頭部的溫度，對(duì)預(yù)防面癱也有一定效果。
4、面部自我按摩
經(jīng)常按摩面部，如用雙側(cè)手指沿下頜向上慢慢推拉或輕柔、用指腹從眉弓向頭頂發(fā)際處輕輕揉搓、經(jīng)常做眼保健操等。長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)及脈絡(luò)暢通，進(jìn)而有效維持面肌正常的運(yùn)動(dòng)功能，最終會(huì)降低面癱發(fā)病率。
5、注意保暖
冬季勿用冷水洗臉，遇風(fēng)雨天氣時(shí)，應(yīng)注意頭面部保暖，最好圍圍巾，戴口罩，不讓冷風(fēng)直吹面部。
6、睡眠充足
足夠的睡眠可以維持人體的健康狀態(tài)，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。
嚴(yán)寒的冬季由于溫差增大，再加上干燥的空氣，無(wú)疑給腎炎患者增加了復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，那么腎炎患者在冬季如何防治病情的復(fù)發(fā)?預(yù)防腎炎到底有哪些方法呢?不了解的朋友還不趕緊來(lái)看看。
預(yù)防腎炎的方法
1、及時(shí)就醫(yī)、定期檢查
因此在發(fā)現(xiàn)身體不適或有類(lèi)似反應(yīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀或小便常規(guī)異常，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。
2、保養(yǎng)腎臟
冬季雖是腎炎的高發(fā)期，但此時(shí)也是是夏病冬治的好時(shí)機(jī)，根據(jù)中醫(yī)“腎主冬”、“冬至一陽(yáng)生”和“順時(shí)氣而養(yǎng)天和”等相關(guān)理論，運(yùn)用時(shí)間醫(yī)學(xué)的概念，冬季是腎病治療修養(yǎng)的最佳季節(jié)，腎病冬治能夠發(fā)揮藥物的最大效能，達(dá)到最佳治療效果，采用中西醫(yī)結(jié)合，因病施治效果更佳。
3、忌高脂食物
慢性腎炎患者有高血壓和貧血的癥狀，動(dòng)物脂肪對(duì)高血壓和貧血是不利因素，因?yàn)橹灸芗又貏?dòng)脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過(guò)多食用。但慢性腎炎如沒(méi)有脂肪攝入，機(jī)體會(huì)變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
4、避免過(guò)度勞累
過(guò)度勞累也是誘發(fā)腎病復(fù)發(fā)的一個(gè)重要原因。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動(dòng)所致，而往往忽略了腦力勞動(dòng)，過(guò)度腦力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，從臨床案例顯示用腦過(guò)度而引發(fā)的腎病并不少于體力勞動(dòng)所引起的，甚至還超過(guò)體力勞動(dòng)所致腎病。
5、忌用強(qiáng)烈調(diào)味品
強(qiáng)烈調(diào)味品如胡椒、芥末、咖膽、辣椒等對(duì)腎功能不利，應(yīng)忌食。味精由于多食后會(huì)口渴欲飲，在限制飲水量時(shí)，也應(yīng)少用味精。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力
部分患者得病后便整天臥病修養(yǎng)在床，加上冬季天冷，更懶得下床運(yùn)動(dòng)。其實(shí)慢性腎病患者并不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，患者平時(shí)可以外出散散步，干一些力所能及的家務(wù)，既可通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力，預(yù)防感冒;又可改善機(jī)體的血液循環(huán)，有利于病變腎臟的康復(fù)。
7、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。勤換、勤洗衣服，天氣好時(shí)將被褥在陽(yáng)光下暴曬。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所。
8、限制食鹽
水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每 1克鹽可帶進(jìn) 110毫升左右的水，腎炎患者如進(jìn)食過(guò)量的食鹽，而排尿功能又受損，常會(huì)加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
溫馨提醒：腎炎病人在冬季更要多加注意保健，注意一些日常的飲食禁忌和保暖措施。
現(xiàn)在很多辦公族每天長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，電腦輻射對(duì)身體還是有一定影響的。電腦輻射不只會(huì)破壞人體的細(xì)胞結(jié)構(gòu)和基因組織，一旦長(zhǎng)期輻射作用機(jī)體還會(huì)直接致使多種疾病的發(fā)生，如最直接作用于皮膚而致使的白癜風(fēng)。那么預(yù)防白癜風(fēng)到底有哪些方法呢?做好電腦輻射的防護(hù)很重要，可有效避免白癜風(fēng)的病發(fā)。
防輻射預(yù)防白癜風(fēng)的三種方法?
1、護(hù)膚隔離
用電腦前使用必要的隔離性護(hù)膚品仍是很有必要的，可有效避免損害和輻射。而且，使用電腦以后要及時(shí)清水清洗面部，由于面部會(huì)吸附許多電磁輻射顆粒而增加皮膚的損傷。
2、室內(nèi)通風(fēng)
放置電腦的房間要做好通風(fēng)，能夠有用削減電腦輻射的損害，由于電腦輻射中會(huì)發(fā)生一種致癌物質(zhì)，通風(fēng)換氣會(huì)削減室內(nèi)有害物質(zhì)的滯留。
3、增強(qiáng)機(jī)體能量
電腦輻射會(huì)造成機(jī)體能量的大量耗費(fèi)，使人體糖類(lèi)的使用吸收能力下降，所以足夠的能量供應(yīng)可有利機(jī)體的耐受力，降低皮膚敏感性，然后降低白癜風(fēng)的發(fā)病概率。推薦兩種有利于增加機(jī)體能量的食物，即富含碳水化合物的谷物、果糖類(lèi)食物等。
熬夜一族如何預(yù)防白癜風(fēng)?
1、熬夜前千萬(wàn)記住卸妝，或是先把臉洗干凈，避免厚厚的粉層或油污，在熬夜的折磨下，引起滿臉痘痘。
2、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)剩余的自由基，讓您神清氣爽?？墒俏改c不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢!
3、開(kāi)始熬夜前，來(lái)一顆維他命B群營(yíng)養(yǎng)丸。維他命B可避免除疲勞，增強(qiáng)人體抗壓力。
4、不要吃泡面來(lái)填飽肚子，避免火氣太大。最佳盡量以水果、吐司、面包、清粥小菜來(lái)果腹。
5、熬夜以后，第二天中午時(shí)千萬(wàn)記住打個(gè)小盹。
進(jìn)行弱視眼病的預(yù)防是相當(dāng)重要的，因?yàn)檫@種眼病極易發(fā)生在孩子身上，一旦發(fā)生不及時(shí)治療就對(duì)孩子的未來(lái)有著非常大的影響，必須重視!那么預(yù)防弱視到底有哪些方法?又該如何治療呢?一起好好學(xué)習(xí)下!
弱視有什么危害?
1、無(wú)同視、融合力和立體視三級(jí)視覺(jué)功能。
他們對(duì)于眼睛中看到的事物不能形成正確的判斷力，不能正確判斷事物的遠(yuǎn)近距離，生活在三維的世界里卻只能看到二維的畫(huà)面，而且在他們的眼里世界是模糊或者重影的，嚴(yán)重影響了他們對(duì)世界的正確認(rèn)知。
2、影響學(xué)習(xí)、擇業(yè)與生活。
弱視導(dǎo)致雙眼無(wú)法形成立體視。由于大腦只能得到單側(cè)健康眼輸入的視覺(jué)信號(hào)，大腦無(wú)法形成立體的像，將導(dǎo)致患者沒(méi)有立體覺(jué)想象能力?？床磺宄诎迳系淖?，寫(xiě)字總是出格……因此，即便是患有輕度弱視的兒童長(zhǎng)大后也必然學(xué)不好立體幾何，也不能選擇如建筑、工程設(shè)計(jì)、醫(yī)學(xué)、機(jī)械、美工等專業(yè)。
3、受到社會(huì)歧視。
因?yàn)榭床磺宄挛?，學(xué)習(xí)不好，走路老摔跤，他們常常被別的孩子恥笑。他們沒(méi)有朋友，甚至家人、老師都不理解他們。長(zhǎng)久下去，一直成長(zhǎng)在被嘲笑的陰影里，讓他們形成了嚴(yán)重的自閉心理，嚴(yán)重影響了他們的心理健康、學(xué)習(xí)與生活。
預(yù)防弱的方法
1、早發(fā)現(xiàn)：
家長(zhǎng)應(yīng)注意發(fā)現(xiàn)小兒視力異常的表現(xiàn)。如經(jīng)常瞇著眼看東西;看近物時(shí)容易皺眉頭;歪頭、斜眼看東西;看書(shū)、寫(xiě)字、看電視時(shí)距離近等。一旦發(fā)現(xiàn)上述情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。3歲小兒應(yīng)定期監(jiān)測(cè)視力，一般3~6個(gè)月應(yīng)檢查1次。
2、從小培養(yǎng)小兒良好的用眼習(xí)慣：
視物距離不要過(guò)近;走路、坐車(chē)時(shí)不看書(shū);兒童看電視半小時(shí)左右就要休息5~10分鐘，眼與熒光屏距離應(yīng)為屏幕對(duì)角線的5~7倍。合理營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，使小兒的體質(zhì)得到全面增強(qiáng)。
3、重視遺傳：
弱視還有一定的遺傳傾向，父母一方或雙方弱視，孩子患病的機(jī)率就大些。作為家長(zhǎng)，應(yīng)盡早地檢查兒童的視力，如有懷疑要及時(shí)到醫(yī)院檢查，不要錯(cuò)過(guò)眼球發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在孩子三歲左右這一階段，弱視是可以治療的。
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