酒后喝茶容易損傷腎臟
冬季腎臟養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“酒后喝茶容易損傷腎臟”，希望能為您提供更多的參考。
茶和酒與人們的生活可以說(shuō)是形影不離，許多人不僅愛(ài)品茶，就連在醉酒后，以茶解酒也成了不可改變的習(xí)慣之一。但是，隨著研究的不斷深入?yún)s發(fā)現(xiàn)：酒后飲茶會(huì)損傷人的腎臟。
對(duì)于酒，李時(shí)珍早在《本草綱目》中就提出酒，天之美祿，少飲則和血行氣、壯神御寒、消愁解興;痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動(dòng)火。可見(jiàn)在很早以前，人們就已知道飲酒要適度。同時(shí)，李時(shí)珍在《本草綱目》中對(duì)酒后飲茶的危害也作了明確的表述：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
許多人由于缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)，酒后往往愛(ài)飲茶，想以之解除酒燥，化積消食。但是中醫(yī)理論認(rèn)為，酒味辛甘，入肝、肺二經(jīng)，飲酒后陽(yáng)氣上升，肺氣增強(qiáng)。而茶味苦，屬陰，主降。酒后飲茶，特別是飲濃茶對(duì)腎臟不利。酒精進(jìn)入肝臟后，通過(guò)酶的作用分解，最終成為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，濃茶中含有較多的茶堿，它會(huì)使尚未分解的酒精產(chǎn)物過(guò)早地進(jìn)入腎臟，而損害腎臟。雖然與腎臟的代償能力相比，這種損傷不易立即被發(fā)現(xiàn)，但是通過(guò)日積月累的損傷后，后果不佳。
鑒于此，有酒后飲茶習(xí)慣者，最好改之。常飲酒者，飲酒后可多吃些新鮮水果，既能潤(rùn)燥化食，又能醒酒。
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中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)專(zhuān)家近日指出，老年性骨關(guān)節(jié)炎是發(fā)病率最高的一種關(guān)節(jié)疾病。目前我國(guó)60歲以上老人中，有55％的人患有該病。在當(dāng)今中國(guó)老齡化社會(huì)的趨勢(shì)下，約有1.2億人正在經(jīng)受骨關(guān)節(jié)炎的折磨。
骨關(guān)節(jié)炎，又稱(chēng)骨關(guān)節(jié)病、退行性變關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。它是一種由于關(guān)節(jié)軟骨退行性變引起的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙（包括關(guān)節(jié)畸形）。我們所說(shuō)的骨刺、骨質(zhì)增生、頸椎病、髕骨軟化、腰椎病都屬于骨關(guān)節(jié)炎的范疇。
70歲以上人群骨關(guān)節(jié)患病率達(dá)80%、1.2億人正在遭受骨關(guān)節(jié)炎的折磨……這一系列的數(shù)字體現(xiàn)出我國(guó)骨關(guān)節(jié)病困擾人群情況的不容樂(lè)觀。而更甚之的是，在此基礎(chǔ)上，還有過(guò)億的骨關(guān)節(jié)病潛在人群。
我國(guó)目前有2.6億超重和肥胖患者，這些人都有可能成為骨關(guān)節(jié)炎的后備軍。教授指出，以前生活比較艱苦的時(shí)候，對(duì)骨關(guān)節(jié)的危害最大的是苦力活干得多，造成關(guān)節(jié)嚴(yán)重磨損。而現(xiàn)在，肥胖已成為關(guān)節(jié)加速老化的主要?dú)⑹帧Ｓ醒芯勘砻?，肥胖婦女患雙膝骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)性比普通婦女高18倍之多！
胖人易患關(guān)節(jié)炎，其原因不僅僅是肥胖加重關(guān)節(jié)軟骨的負(fù)擔(dān)，使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)加速磨損和老化，從而引起變形性關(guān)節(jié)炎。還有更深層次的原因就是，肥胖還會(huì)通過(guò)其他代謝并發(fā)癥間接影響關(guān)節(jié)，如糖耐量異常、脂質(zhì)異常等。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，引起骨關(guān)節(jié)病的主要原因就兩個(gè)：關(guān)節(jié)軟骨的磨損和關(guān)節(jié)軟骨的變性退化。張洪教授指出，如果關(guān)節(jié)軟骨完好無(wú)損，就可以活動(dòng)得特別自在。而一旦軟骨出現(xiàn)了溝或槽，甚至是脫落，骨頭露在外面時(shí)間久了肯定會(huì)發(fā)展成關(guān)節(jié)疼痛和骨關(guān)節(jié)炎。臨床統(tǒng)計(jì)來(lái)看，80%的關(guān)節(jié)炎患者的疼痛都是關(guān)節(jié)軟骨磨損后，軟骨下面的骨頭外露導(dǎo)致的。如果走路時(shí)不疼，上下樓疼，就說(shuō)明你的軟骨已經(jīng)開(kāi)始剝脫了。
預(yù)防篇——傷腰五字箴言
疲：反復(fù)彎曲腰椎病變
工作時(shí)，腰椎大多處于屈曲狀態(tài)。統(tǒng)計(jì)表明，腰椎屈曲的頻度一天最高可達(dá)5000次。這種反復(fù)屈曲是造成椎間盤(pán)病變最常見(jiàn)的原因。
僵：上班僵坐腰椎受壓
人體在前傾20度坐位時(shí)，腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力最大。這正是我們?cè)陔娔X前工作時(shí)經(jīng)常保持的姿勢(shì)。腰椎受壓整體下沉，身體中軸線向后移，使椎間盤(pán)向后突出。
寒：受寒影響腰椎營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)
腰部特別怕冷。如果冬天露腰，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉就會(huì)痙攣，使局部血液循環(huán)變慢，影響椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，椎間盤(pán)內(nèi)壓力升高，容易造成很多傷害。
振：人車(chē)共振考驗(yàn)腰椎
開(kāi)車(chē)時(shí)腰椎很容易和汽車(chē)座位產(chǎn)生共振。這意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，周?chē)M織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤(pán)的代謝速度，會(huì)加速腰椎的退化、變形。
猛：突受外力腰易扭傷
正常的腰椎富有彈性和韌性，可承擔(dān)450Kg的壓力而毫無(wú)損傷。但如果突然受外力，便很容易突破它的承受極限，引發(fā)腰扭傷。
自診篇——關(guān)節(jié)退化三字經(jīng)
疼：當(dāng)出現(xiàn)活動(dòng)時(shí)疼痛，休息后減輕的癥狀時(shí)，說(shuō)明你的關(guān)節(jié)已經(jīng)開(kāi)始退化了。
硬：起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后明顯好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間休息之后，關(guān)節(jié)液集中，關(guān)節(jié)的某些地方出現(xiàn)了干燥，因此有僵硬感覺(jué)。
腫：這常常預(yù)示著關(guān)節(jié)炎已經(jīng)發(fā)展到非常嚴(yán)重的程度。關(guān)節(jié)腫脹是關(guān)節(jié)碎屑刺激滑膜組織引發(fā)炎癥的反應(yīng)。據(jù)張洪教授健康講座內(nèi)容整理
自查篇——4字法排查關(guān)節(jié)病
在家做個(gè)“4字試驗(yàn)”可以早期發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)病變。平躺在床上，兩腿并攏伸直，將右腿抬高并屈膝，把右腳的腳脖放到左腿的膝蓋上端，然后將右腿膝蓋向床面貼，如果膝關(guān)節(jié)能基本放平，無(wú)任何疼痛，就說(shuō)明代表髖關(guān)節(jié)沒(méi)問(wèn)題。如果很疼，建議去找骨科大夫看看，有可能是髖關(guān)節(jié)或是骨盆的其他關(guān)節(jié)出了問(wèn)題。此動(dòng)作很像數(shù)字4，因此被稱(chēng)之為“4字試驗(yàn)法”。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)專(zhuān)家近日指出，老年性骨關(guān)節(jié)炎是發(fā)病率最高的一種關(guān)節(jié)疾病。目前我國(guó)60歲以上老人中，有55％的人患有該病。在當(dāng)今中國(guó)老齡化社會(huì)的趨勢(shì)下，約有1.2億人正在經(jīng)受骨關(guān)節(jié)炎的折磨。
骨關(guān)節(jié)炎，又稱(chēng)骨關(guān)節(jié)病、退行性變關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。它是一種由于關(guān)節(jié)軟骨退行性變引起的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙（包括關(guān)節(jié)畸形）。我們所說(shuō)的骨刺、骨質(zhì)增生、頸椎病、髕骨軟化、腰椎病都屬于骨關(guān)節(jié)炎的范疇。
70歲以上人群骨關(guān)節(jié)患病率達(dá)80%、1.2億人正在遭受骨關(guān)節(jié)炎的折磨……這一系列的數(shù)字體現(xiàn)出我國(guó)骨關(guān)節(jié)病困擾人群情況的不容樂(lè)觀。而更甚之的是，在此基礎(chǔ)上，還有過(guò)億的骨關(guān)節(jié)病潛在人群。
我國(guó)目前有2.6億超重和肥胖患者，這些人都有可能成為骨關(guān)節(jié)炎的后備軍。教授指出，以前生活比較艱苦的時(shí)候，對(duì)骨關(guān)節(jié)的危害最大的是苦力活干得多，造成關(guān)節(jié)嚴(yán)重磨損。而現(xiàn)在，肥胖已成為關(guān)節(jié)加速老化的主要?dú)⑹帧Ｓ醒芯勘砻?，肥胖婦女患雙膝骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)性比普通婦女高18倍之多！
胖人易患關(guān)節(jié)炎，其原因不僅僅是肥胖加重關(guān)節(jié)軟骨的負(fù)擔(dān)，使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)加速磨損和老化，從而引起變形性關(guān)節(jié)炎。還有更深層次的原因就是，肥胖還會(huì)通過(guò)其他代謝并發(fā)癥間接影響關(guān)節(jié)，如糖耐量異常、脂質(zhì)異常等。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，引起骨關(guān)節(jié)病的主要原因就兩個(gè)：關(guān)節(jié)軟骨的磨損和關(guān)節(jié)軟骨的變性退化。張洪教授指出，如果關(guān)節(jié)軟骨完好無(wú)損，就可以活動(dòng)得特別自在。而一旦軟骨出現(xiàn)了溝或槽，甚至是脫落，骨頭露在外面時(shí)間久了肯定會(huì)發(fā)展成關(guān)節(jié)疼痛和骨關(guān)節(jié)炎。臨床統(tǒng)計(jì)來(lái)看，80%的關(guān)節(jié)炎患者的疼痛都是關(guān)節(jié)軟骨磨損后，軟骨下面的骨頭外露導(dǎo)致的。如果走路時(shí)不疼，上下樓疼，就說(shuō)明你的軟骨已經(jīng)開(kāi)始剝脫了。
預(yù)防篇——傷腰五字箴言
疲：反復(fù)彎曲腰椎病變
工作時(shí)，腰椎大多處于屈曲狀態(tài)。統(tǒng)計(jì)表明，腰椎屈曲的頻度一天最高可達(dá)5000次。這種反復(fù)屈曲是造成椎間盤(pán)病變最常見(jiàn)的原因。
僵：上班僵坐腰椎受壓
人體在前傾20度坐位時(shí)，腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力最大。這正是我們?cè)陔娔X前工作時(shí)經(jīng)常保持的姿勢(shì)。腰椎受壓整體下沉，身體中軸線向后移，使椎間盤(pán)向后突出。
寒：受寒影響腰椎營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)
腰部特別怕冷。如果冬天露腰，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉就會(huì)痙攣，使局部血液循環(huán)變慢，影響椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，椎間盤(pán)內(nèi)壓力升高，容易造成很多傷害。
振：人車(chē)共振考驗(yàn)腰椎
開(kāi)車(chē)時(shí)腰椎很容易和汽車(chē)座位產(chǎn)生共振。這意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，周?chē)M織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤(pán)的代謝速度，會(huì)加速腰椎的退化、變形。
猛：突受外力腰易扭傷
正常的腰椎富有彈性和韌性，可承擔(dān)450Kg的壓力而毫無(wú)損傷。但如果突然受外力，便很容易突破它的承受極限，引發(fā)腰扭傷。
自診篇——關(guān)節(jié)退化三字經(jīng)
疼：當(dāng)出現(xiàn)活動(dòng)時(shí)疼痛，休息后減輕的癥狀時(shí)，說(shuō)明你的關(guān)節(jié)已經(jīng)開(kāi)始退化了。
硬：起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后明顯好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間休息之后，關(guān)節(jié)液集中，關(guān)節(jié)的某些地方出現(xiàn)了干燥，因此有僵硬感覺(jué)。
腫：這常常預(yù)示著關(guān)節(jié)炎已經(jīng)發(fā)展到非常嚴(yán)重的程度。關(guān)節(jié)腫脹是關(guān)節(jié)碎屑刺激滑膜組織引發(fā)炎癥的反應(yīng)。據(jù)張洪教授健康講座內(nèi)容整理
自查篇——4字法排查關(guān)節(jié)病
在家做個(gè)“4字試驗(yàn)”可以早期發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)病變。平躺在床上，兩腿并攏伸直，將右腿抬高并屈膝，把右腳的腳脖放到左腿的膝蓋上端，然后將右腿膝蓋向床面貼，如果膝關(guān)節(jié)能基本放平，無(wú)任何疼痛，就說(shuō)明代表髖關(guān)節(jié)沒(méi)問(wèn)題。如果很疼，建議去找骨科大夫看看，有可能是髖關(guān)節(jié)或是骨盆的其他關(guān)節(jié)出了問(wèn)題。此動(dòng)作很像數(shù)字4，因此被稱(chēng)之為“4字試驗(yàn)法”。
人體腹部下方是分布著非常之多重要的器官的，特別是人的腸胃系統(tǒng)主要集中分布在人的腹部下方。而且由于人體每一個(gè)器官的柔軟程度都不一樣，所以每一個(gè)器官容易受到損傷的狀況也不一樣。并且一個(gè)人內(nèi)臟出現(xiàn)損傷的話，對(duì)一個(gè)人的生活影響是很大的，在身體上也有很多癥狀表現(xiàn)，而在腹腔中最容易受到損傷的器官是哪一個(gè)呢?
開(kāi)放性損傷：肝，小腸，胃，結(jié)腸，大血管;閉合性損傷：脾，腎，小腸，肝，腸系膜;胰，十二指腸，膈，直腸因解剖位置較深，損傷較低。
內(nèi)臟損傷有哪些癥狀表現(xiàn)?
內(nèi)臟不是特指的一個(gè)器官的，內(nèi)臟損傷也不是指定的一種疾病，因?yàn)閮?nèi)臟包括消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)，而消化系統(tǒng)的有：胃、腸、肝、膽，呼吸系統(tǒng)：肺;泌尿系統(tǒng)：腎臟、膀胱;這些系統(tǒng)中出現(xiàn)的損傷便可以稱(chēng)之為內(nèi)臟損傷。內(nèi)臟損傷常見(jiàn)部位：
腎臟損傷 針刺過(guò)誤，傷及腎臟，《內(nèi)經(jīng)》中亦已提及。
心臟損傷 內(nèi)臟損傷中，針刺損及心臟是后果最為嚴(yán)重的一種
腸道穿孔 關(guān)于針灸損及腸道的事故，在古籍中雖然記載不多，但現(xiàn)代發(fā)生的并不少見(jiàn)。氣胸 針刺不當(dāng)所致的氣胸，是最常見(jiàn)的針刺意外之一，在物理性損傷中，它的發(fā)生率占首位。
胃部損傷 胃屬于腹部的空腔器管。一般而言，腹部臟器，特別如胃腸招致針刺損傷的機(jī)會(huì)要少一些。
膽囊穿孔 針刺不當(dāng)，傷及膽腑的文獻(xiàn)記載亦首見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，指出：“刺中膽，一日半死，其動(dòng)為嘔。
肝臟損傷 關(guān)于針刺不當(dāng)損傷肝臟，早就有“刺中肝，五日死，其動(dòng)為語(yǔ)”之說(shuō)?，F(xiàn)代臨床上，以同時(shí)刺傷肝臟和其它內(nèi)臟的報(bào)道較多，單純傷及肝臟的事故少見(jiàn)。
氣管損傷 氣管的解剖位置較特殊，針灸不易造成損傷。氣管由軟骨、平滑肌纖維和結(jié)締組織所組成，即使刺中，一般也不致引起嚴(yán)重后果。但是，操作不當(dāng)，亦可誤傷。特別是如同時(shí)傷及周?chē)难?、神?jīng)等，則可極大地抑制呼吸功能，甚至造成窒息死亡。
以上就是關(guān)于常見(jiàn)內(nèi)臟損傷的癥狀，主要有腎臟損傷，心臟損傷 ，腸道穿孔， 胃部損傷 ，膽囊穿孔，肝臟損傷 ，氣管損傷等。內(nèi)臟是在我們皮下脂肪的保護(hù)下，如果沒(méi)有什么特殊情況的，沒(méi)有外力的作用下，不會(huì)出現(xiàn)損傷，但是也有可能是因?yàn)樵谏眢w的內(nèi)部機(jī)制出現(xiàn)了異常導(dǎo)致的內(nèi)臟損傷。對(duì)于內(nèi)臟損傷的癥狀表現(xiàn)就介紹的這里，希望這些內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：腎臟健康，男人才能精神抖擻，倍加自信，但是一些壞習(xí)慣正在損傷腎臟健康，男人一定不能忽略。今天為您介紹損傷腎臟健康的15個(gè)壞習(xí)慣，如喝啤酒、愛(ài)喝湯、酒后喝濃茶、飲水過(guò)少男人有這些習(xí)慣一定要改正哦！
男人的這些壞習(xí)慣損傷腎臟健康
1、愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
2、天天老火湯，嘌呤多多
廣東人無(wú)湯不歡，吃飯時(shí)多愛(ài)喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類(lèi)，且煲上兩三個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間熬制，大量的嘌呤會(huì)溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過(guò)高的老火湯，會(huì)造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會(huì)損害腎臟。
3、海鮮配啤酒
這是很多沿海城市人經(jīng)常的行為，炎熱的夏天一邊吃海鮮一邊喝冰鎮(zhèn)啤酒感覺(jué)是一種享受，其實(shí)，這是對(duì)健康的傷害，因?yàn)檫@樣的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，直接危害到腎臟的健康，所以，只海鮮喝啤酒不可行。
4、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
5、飲水過(guò)少
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
6、壓力太大
壓力太大會(huì)造成失眠，精神緊張，而這些可能會(huì)造成血壓升高，從而間接影響腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往，會(huì)給腎臟帶來(lái)不小的傷害。年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時(shí)間就進(jìn)行一次血壓測(cè)量，并且預(yù)防熬夜及壓力過(guò)大使血壓升高。
7、過(guò)度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
8、不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
9、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的美味，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
10、飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
11、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時(shí)如廁。
12、吃太多肉
人類(lèi)每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多于300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類(lèi)和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
13、吃過(guò)于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
14、濫用鎮(zhèn)痛藥
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
15、過(guò)量服用某些中草藥
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（ 包括中成藥） 可引起腎功能損害。會(huì)傷腎的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
近來(lái)，小編常沉迷于老祖宗留下的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)之中不能自拔，由此也十分迷茫于陰陽(yáng)之氣不平衡能夠影響人類(lèi)的健康，為此，不得不求助于權(quán)威的中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家來(lái)幫助解答。據(jù)專(zhuān)家介紹說(shuō)，陽(yáng)氣不足的人更容易生病，所以日常生活中應(yīng)避免或者適量的食用損傷陽(yáng)氣的食物。下面我們就一起來(lái)看下日常生活中有哪些寒涼食物容易損傷陽(yáng)氣吧！
老話常說(shuō)病從口入,從中我們不難看出飲食對(duì)人體健康的重要性，如果飲食不正確或者不適量飲食就很容易損傷到身體的陽(yáng)氣，從而給疾病的侵襲找到借口。眾所周知，陽(yáng)氣屬于溫?zé)嶂畾?，所以最忌諱經(jīng)常或者過(guò)量的食用寒冷的食品，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁膺@一點(diǎn)。
容易損傷人體陽(yáng)氣的寒涼食物：
1、冷飲，請(qǐng)敬而遠(yuǎn)之
首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會(huì)飲用大量的冷飲，男性會(huì)大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料，一般人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習(xí)慣。這些寒涼之氣進(jìn)入人體后，為了對(duì)抗這些寒氣對(duì)人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽(yáng)氣，這樣人體的陽(yáng)氣會(huì)不斷地受到消耗。
2、海鮮，請(qǐng)食有節(jié)制
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品，還有很多食品、飲品，雖然感覺(jué)上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類(lèi)。在海鮮類(lèi)產(chǎn)品中，除魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹?lèi)的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會(huì)出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽(yáng)。
舉一個(gè)實(shí)例，有一位先生，他來(lái)就診是由于胃病，感覺(jué)胃中堵塞感很強(qiáng)，吃完飯就不停地打嗝、食物向上返，并且不時(shí)有胃脘疼痛，他說(shuō)這問(wèn)題已經(jīng)4年多了。還有一個(gè)很重要的癥狀是他每次胃一不舒服，腳面上的一根筋就疼痛，兩只腳都這樣。醫(yī)生仔細(xì)看了看，正好就是足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行部位，說(shuō)明他是典型的胃陽(yáng)虛癥狀。再進(jìn)一步聊天，知道他因工作原因，經(jīng)常要陪人吃飯，常吃螃蟹等海鮮，而他又喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，這樣幾年下來(lái)，就出現(xiàn)了現(xiàn)在這些問(wèn)題。所以，醫(yī)生給予他溫補(bǔ)胃陽(yáng)的藥物，同時(shí)讓他忌食冰鎮(zhèn)飲品和螃蟹，3周后，胃的癥狀消失了，腳面的疼痛也沒(méi)再犯。
3、水果并非越多越好
水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛寒盛的諸多癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況，就是因?yàn)椴皇彻任铩⑷馐车戎魇?，而大量食入水果、蔬菜的緣故。沒(méi)有五谷、肉類(lèi)補(bǔ)充陽(yáng)氣，人體的陽(yáng)氣得不到補(bǔ)充，且大量的水果、蔬菜又會(huì)不斷損傷人體的陽(yáng)氣，最后發(fā)生陽(yáng)虛寒盛，這種寒邪留滯于子宮內(nèi)，形成宮寒,出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調(diào)的病癥。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃。
4、綠茶，飲用有度
同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過(guò)度，綠茶喝得太多，就會(huì)削伐人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。
同時(shí)還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽(yáng)。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽(yáng)虛水泛的表現(xiàn)。正確的飲茶方法，應(yīng)該是在飯后飲用，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，且對(duì)人體沒(méi)有損傷。
5、晨起一杯涼開(kāi)水的誤區(qū)
有一個(gè)病人，是一位32歲的男士，因?yàn)檫^(guò)敏性鼻炎來(lái)就診。他每天晨起噴嚏連連，清涕不止。剛剛30歲，他就已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)，還有性功能減退等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)2年，有逐漸加重的趨勢(shì)。醫(yī)生給他溫補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物治療，并告訴他飲食方面注意什么，讓他別喝冷飲，別吃太多水果。他看完病，已經(jīng)走到診室門(mén)口時(shí)，突然轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)問(wèn)，那我早晨起來(lái)那杯冷開(kāi)水還能喝嗎？我喝了3年了。哦！我終于找到了他身體陽(yáng)氣虛衰的原因。
不知從何時(shí)開(kāi)始，開(kāi)始流傳這種保健方法：早晨一杯涼白開(kāi)，稱(chēng)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還有潤(rùn)腸通便的作用。一時(shí)間大家紛紛效仿。但晨起空腹時(shí)，直接飲用涼開(kāi)水，會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣，這種保健習(xí)慣，對(duì)健康不利。正確的方法應(yīng)該喝溫開(kāi)水。
腎臟是維持生命必要的器官，平時(shí)我們要想健康，首先就要做好保護(hù)腎臟的工作。 很多人平時(shí)都沒(méi)有精力去關(guān)注自己的健康，所以是會(huì)常常出現(xiàn)一些身體毛病的。腎臟的重要性大家都是知道的，那么大家知道該如何保護(hù)好自己的腎臟嗎?
腎臟健康，最害怕以下這些事情，大家來(lái)了解一下!
不愛(ài)喝水
喝水是每天都需要的，我們很多人平時(shí)認(rèn)為不是很渴，所以不會(huì)喝水?；蛘呤堑鹊礁杏X(jué)口渴的時(shí)候才會(huì)喝一些水，其實(shí)每天補(bǔ)水是非常的必要的。腎臟的健康需要我們每天按時(shí)的補(bǔ)水，這樣才能讓腎臟排毒的功能體現(xiàn)出來(lái)。平時(shí)充分的喝水可以讓腎臟更加的滋潤(rùn)。
大魚(yú)大肉，補(bǔ)高蛋白
平時(shí)很多人飲食總是不拘小節(jié)，想吃啥吃啥，大魚(yú)大肉的，一點(diǎn)都不覺(jué)得有什么不妥的。其實(shí)魚(yú)類(lèi)肉類(lèi)的食物是需要食用的，但是我們要適量，并不是說(shuō)每頓飯都要吃的那么好。食物的營(yíng)養(yǎng)需要均衡，一次性吃吃太多的蛋白質(zhì)食物也是不好的，吃太多身體是沒(méi)法一次性吸收太多的。
飲料當(dāng)水喝
平時(shí)大家喝水都是喝的什么水呢?很多人不太喜歡喝白開(kāi)水，認(rèn)為一些有味道的水更好喝一些。現(xiàn)在的孩子都喜歡喝飲料，每天都會(huì)喝很多的飲料，其實(shí)飲料喝太多對(duì)于孩子智力的影響是很大的，而且會(huì)傷害人們的腎臟，導(dǎo)致毒素?zé)o法及時(shí)排出。所以如果大家想要保護(hù)腎臟的健康的話，就不要總是喝飲料。
腎臟需要我們細(xì)心的呵護(hù)，平時(shí)我們的一些不良習(xí)慣是會(huì)傷害到我們的腎臟的，因此我們要改掉這些不好的習(xí)慣。對(duì)于傷害腎臟的習(xí)慣，上述小編已經(jīng)為大家詳細(xì)的講解了，如果你也有上述的這些壞習(xí)慣的話，要及時(shí)的改正哦!
茶是千家萬(wàn)戶(hù)常用的飲料，亦可說(shuō)它是健康的飲料，但酒后不要立即飲茶。
李時(shí)珍在《本草綱目》中對(duì)酒后飲茶的危害作了明確的表述：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
許多人由于缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)，酒后往往愛(ài)飲茶，想以之解除酒燥，化積消食，通調(diào)水道。但是因?yàn)榫莆缎粮?，入肝、肺二?jīng)，飲酒后陽(yáng)氣上升，肺氣增強(qiáng)；茶味苦，屬陰，主降。酒后飲茶，特別是飲濃茶對(duì)腎臟不利。
酒精進(jìn)入肝臟后，通過(guò)酶的作用分解為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，濃茶中含有較多的茶堿，它會(huì)使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過(guò)早地進(jìn)入腎臟。
而乙醛對(duì)腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導(dǎo)致小便頻濁、陽(yáng)痿、睪丸有墜痛感和大便干燥等病。所以，酒后最好不要立即飲茶，尤其不能飲濃茶。最好進(jìn)食瓜、果或飲果汁，既能潤(rùn)燥化食，又能醒酒。
鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對(duì)缺不了它，可食用不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)很多傷害，尤其是女性。平日里口味比較重的女性，無(wú)論是自己下廚還是在外面點(diǎn)餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長(zhǎng)此以往很容易導(dǎo)致皺紋增多。
法國(guó)有句俗語(yǔ)：“美女生在山上，不生在海邊。”意思是說(shuō)，住在海邊的女性平時(shí)攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋。專(zhuān)家解釋說(shuō)，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。
應(yīng)該說(shuō)，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過(guò)，法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院的一份調(diào)查顯示，法國(guó)人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達(dá)到25%～30%。其次，在熏肉、臘肉制品以及奶酪中，含鹽量也相當(dāng)高。而且，法國(guó)人還有個(gè)愛(ài)用“鹽水煮飯”的習(xí)慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。因?yàn)槌缘孟痰娜搜嚎偭繒?huì)增加10%～20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。
面色黑黃
食鹽過(guò)多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光暴曬后更是明顯。
雀斑、黃褐斑
食鹽過(guò)多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
喝醉酒在生活中很常見(jiàn)，特別是壓力大或者遇到親朋好友時(shí)經(jīng)常會(huì)采用喝酒來(lái)緩解壓力及宣泄感情，但是醉酒傷身，還會(huì)出現(xiàn)神志不清的現(xiàn)象，這樣會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害。因此有很多人會(huì)選擇酒后喝茶來(lái)醒酒，那么這種做法正確嗎?跟著本文一起來(lái)看看喝茶能不能醒酒。
酒后喝茶能不能醒酒
茶葉中含有大量的咖啡堿物質(zhì)，能很好的中和酒精，因此就有了茶水可以解酒的說(shuō)法。此外茶水還有利尿的功能，能充分的促進(jìn)酒精的分解物排出，從而能達(dá)到很好的醒酒效果。
喝解酒茶的注意事項(xiàng)
1、喝酒后不易飲用濃茶，濃茶會(huì)導(dǎo)致肝臟中沒(méi)有分解完全的乙酸、乙醛物質(zhì)進(jìn)入腎臟，這對(duì)于腎臟有很?chē)?yán)重的損傷。這時(shí)候喝淡茶，能大大的增加身體水分，中和酒精及一些分解物，從而有助于解酒。
2、不同的茶水的解酒效果不同，而且飲用茶水的時(shí)間也會(huì)影響解酒的效果。一般情況下解酒茶在酒后立即飲用效果是最佳的，這時(shí)候的咖啡堿物質(zhì)能很好的中和腸胃中的酒精，能有助于提神醒腦，從而減輕醉酒的現(xiàn)象。
可以解酒的食物
1、西瓜：西瓜中的水分含量比較豐富，有比較好的利尿效果，所以喝醉后吃西瓜或者西瓜子能更好的促進(jìn)排尿，有助于醒酒。
2、香蕉：酒后吃香蕉能很好的增加血糖的濃度，從而能更好的降低酒精在血液中的比例，從而能達(dá)到解酒的作用，除此之外還能很好的消除心悸、胸悶的現(xiàn)象。
3、白菜：將白菜清洗干凈后切成絲狀，然后加入適量的食醋、白糖腌制十分鐘后食用能起到很好的解酒效果。
4、芹菜：將芹菜洗凈切碎后榨出汁液服用，能很好的緩解頭痛腦脹的現(xiàn)象，有助于清除身體的酒精含量。
以上就是本文針對(duì)酒后喝茶能不能醒酒進(jìn)行的分析，通過(guò)本文可以看出喝茶是可以醒酒的，但是這僅限于淡茶，如果是濃茶反而會(huì)加重身體的不適感，給身體帶來(lái)危害。除此之外還需要提醒各位喝酒雖然能緩解一些壓力，但是也會(huì)給身體帶來(lái)危害，不宜長(zhǎng)期酗酒。
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類(lèi)、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有植物肉之美稱(chēng)。所以很多女性愛(ài)吃，但是豆腐長(zhǎng)期大量吃豆腐可能產(chǎn)生對(duì)你的危害。到底是怎么回事呢?
豆腐吃多了有害嗎
美味不可多貪，好東西也要適可而止。長(zhǎng)期大量吃豆腐可能產(chǎn)生如下問(wèn)題：
第一，促使動(dòng)脈硬化。
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。
第二，促使痛風(fēng)發(fā)作。
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
第三，導(dǎo)致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
第四，引起消化不良。
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
第五，增加腎臟負(fù)擔(dān)。
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
酒醉后喝橙汁可加速酒精代謝
生活不如意，身體或心理就會(huì)受到損傷，此時(shí)應(yīng)該好好善待自己，“飲食修復(fù)”非常關(guān)鍵。美國(guó)某雜志近日就列出了可改善情緒、健康、體質(zhì)的6類(lèi)超級(jí)食物。
1.壓力過(guò)大時(shí)應(yīng)該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。酸奶是賴(lài)氨酸最好的食物之一，堅(jiān)果富含精氨酸。賴(lài)氨酸和精氨酸能減少你的擔(dān)憂。
不該喝：碳酸飲料。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2.5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。
2.感覺(jué)悲傷時(shí)應(yīng)該吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于血清素等“好感覺(jué)激素”的生成。
不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無(wú)法像黑巧克力一樣刺激“好感覺(jué)激素”的生成。
3.肥胖時(shí)應(yīng)該吃：烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助于減肥。而高蛋白飲食也有助于增強(qiáng)肌肉減肚腩。
不該吃：濃湯和多鹽零食。食物過(guò)咸，喝水就多，胃部就會(huì)變成一個(gè)“水皮球”。因此，鹽焗堅(jiān)果、薯片等多鹽食物應(yīng)盡量避免。
4.能量不足時(shí)應(yīng)該吃：什錦果仁。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉(zhuǎn)化成能量。堅(jiān)果富含鎂，鎂對(duì)新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要。
不該喝：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分則會(huì)使血糖升高，不利健康。
5.需提高腦力時(shí)應(yīng)該吃：藍(lán)莓。藍(lán)莓中的多種抗氧化劑有助于保護(hù)大腦免受自由基損傷，進(jìn)而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險(xiǎn)。
不該吃：冰淇淋。甜食會(huì)使體內(nèi)葡萄糖含量大起大落，導(dǎo)致注意力分散。
6.醉酒后應(yīng)該喝：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助于防止醉酒后的細(xì)胞受損。
不該喝：碳酸飲料。二氧化碳會(huì)使醉酒的感覺(jué)更嚴(yán)重。
導(dǎo)讀：最近很多人腸胃總是不好，其實(shí)腸胃不好就是由于不良的飲食生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。有些食物是會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)的，那么你們知道有哪些損
最近很多人腸胃總是不好，其實(shí)腸胃不好就是由于不良的飲食生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。有些食物是會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)的，那么你們知道有哪些損腸胃的食物嗎?下面小編為大家介紹三種易損害腸胃的食物，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱(chēng)為水果之王，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
棗有天然維生素丸之稱(chēng)，遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。
這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
山楂開(kāi)胃易致結(jié)石
很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
以上介紹三種易損害腸胃的食物，你們是不是已經(jīng)全部記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于腸胃問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
誰(shuí)要想健康長(zhǎng)壽，必須要有一個(gè)健全的功能良好的腎臟。腎臟非常嬌嫩，對(duì)許多毒物敏感性強(qiáng)。因此首先在飲食上要注意，不要過(guò)多的進(jìn)食高蛋白、高鈉飲食，蛋白質(zhì)每日每公斤體重1.5-2克已足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000毫升就可以了。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
有些人相信多吃鉀離子含量高的水果，有助降血壓。專(zhuān)家昨日在衛(wèi)教講座中表示，血壓偏高，但其他身體功能大致正常者可從食物中適度補(bǔ)充鉀離子，不過(guò)也不能為了補(bǔ)充而過(guò)量食用。過(guò)多的鉀離子，可能就會(huì)引發(fā)其他器官不適，首當(dāng)其沖的就是腎臟。
香蕉及夏天常吃得到的西瓜都含有豐富的鉀離子。專(zhuān)家表示，雖然從天然食物中補(bǔ)充相對(duì)安全，但一次吃太多也不行。例如香蕉，1天1-2根的正常食用量對(duì)一般人無(wú)害，但1天吃5-6根，恐超量。
如果藉由藥物攝取鉀離子，如服用鉀片，專(zhuān)家指出，一旦過(guò)量，易導(dǎo)致腹瀉、腹痛，嘔吐，太大量的補(bǔ)充還會(huì)損傷腎臟。
醫(yī)師表示，初期高血壓患者主要的飲食應(yīng)以高鈣高纖維為主，可先以循序減重、運(yùn)動(dòng)、充足睡眠及飲食調(diào)整來(lái)控制，如果努力了一段時(shí)間無(wú)起色，最好尋求藥物治療。至于有家族史者，應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，一旦發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重偏高，第一時(shí)間就醫(yī)服藥，進(jìn)行各器官的健康檢查，以了解血壓飆高是否已損及器官。
除了香蕉、西瓜，柳丁、橘子汁等都富含較高量的鉀離子。另如碗豆、扁豆等也含頗多鉀離子。
如果是腎臟功能異常者，則須避免任意補(bǔ)充額外鉀離子。例如腎功能不全很容易發(fā)生高血磷和高血鉀，產(chǎn)生電解質(zhì)不平衡，醫(yī)界建議減少攝取含磷豐富的食品，蔬菜得先用熱水燙過(guò)撈起，一天水果以不超過(guò)兩份為主，避免吸收過(guò)多鉀離子。
吃對(duì)藥膳茶飲亦可輔助降血壓。專(zhuān)家醫(yī)師表示，筋骨無(wú)力酸軟、肝腎不足型患者，可考慮以杜仲、桑寄生，牛膝煮成茶飲，適量飲用。
對(duì)于中醫(yī)所稱(chēng)肝腎不足，筋骨無(wú)力型的高血壓患者，專(zhuān)家指出，可考慮以杜仲12克、牛膝12克，桑寄生15克煮水代茶飲，杜仲與桑寄生同時(shí)能降血壓，又能強(qiáng)壯筋骨，適合這些患者在醫(yī)師指示下搭配服用。
桑寄生傳統(tǒng)上用于祛除風(fēng)濕，又能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，中醫(yī)認(rèn)為對(duì)風(fēng)濕痹痛、肝腎不足、腰膝酸痛最為適宜，常與獨(dú)活、牛膝等配伍。腰膝酸痛、腳膝無(wú)力等癥，為補(bǔ)益肝腎要藥，故對(duì)老人體虛、婦女經(jīng)多帶下而肝腎不足、腰膝疼痛、筋骨無(wú)力者亦常與杜仲、續(xù)斷等搭配使用。
杜仲性味甘、微辛、性溫，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，有強(qiáng)身壯骨作用。醫(yī)師說(shuō)，杜仲與桑寄生合并使用有不錯(cuò)的降壓功效。不過(guò)，個(gè)別患者是否適合使用，醫(yī)師建議先尋求診斷，再?zèng)Q定用藥。
