女性陰虛可能與哪些原因有關(guān)？
女性養(yǎng)生注意哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“女性陰虛可能與哪些原因有關(guān)？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
陰虛是生活中很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的疾病，陰虛對(duì)女人的影響是非常的大的。不僅美麗的容貌受到了影響，還會(huì)造成心神失養(yǎng)。所以對(duì)于女性來說，滋陰是非常重要且必要的事。那么造成女性陰虛有哪些原因呢?下面就由小編來為大家介紹幾種!
經(jīng)期下體出血多易損傷陰血
月經(jīng)是每個(gè)女人特有的，象征這女人有做母親的權(quán)力。但是女人從十三四歲到四五十歲這幾十年間都要流掉很多的血液，正是因?yàn)樵略铝魇Я瞬簧僬５难?，讓女人身體的營(yíng)養(yǎng)也隨之流失了。經(jīng)血流失的越多，就越傷身體。可知，女人這獨(dú)有的生理特點(diǎn)，確也是耗血傷陰的“大戶”。
愛憂思也會(huì)損傷陰血
很多人說女人是敏感細(xì)膩的，有時(shí)候因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑榫腿菀鬃屗齻兯记跋牒蟆Ⅶ鋈粋瘛?/p>
古人說“悲則氣消，思則氣結(jié)”，通俗的說則是表示一個(gè)人在憂心和思慮的時(shí)候，體內(nèi)正常運(yùn)行的氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，這會(huì)影響肝氣的正常疏泄，使得肝氣郁結(jié)從而傷及脾胃。然而脾胃同為生化氣血之源頭，一旦脾胃功能失調(diào)則會(huì)讓身體無法得到充足的氣血。體內(nèi)沒有充足的氣血供養(yǎng)，血虛、陰虛自然隨之而來。由上可知，陰虛女人千萬不要每日思慮過多，多想些開心的事情，心情好，身體才會(huì)好。
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壓力過大也容易導(dǎo)致陰虛
現(xiàn)代的女人不再像古代女子一般就在閨房里轉(zhuǎn)悠，她們?yōu)榱松?jì)、為了自己的夢(mèng)想或是為了家庭，走上了工作崗位，還有不少人奮斗在工作的第一線。尤其是不少結(jié)婚的女人，一頭顧家里，一頭忙工作，就算是再強(qiáng)悍的女人，也禁不住兩頭奔跑，壓力難免會(huì)大起來。
要知道人的壓力大了會(huì)更加地努力去工作，工作是需要花費(fèi)精力的，然而人的精力是有限的，一旦精力被透支了身體自然也會(huì)每況愈下。這是大家肯定疑問，精力透支和陰虛會(huì)有什么關(guān)系呢?精力其實(shí)就是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，透支精力也就是透支氣血，而血屬陰，所以說不要透支精力。日常生活中要學(xué)會(huì)釋放壓力，舒緩精神。
其中壓力過大的陰虛癥狀主要有這幾種：
容易煩躁、易受驚嚇、活動(dòng)的時(shí)候容易氣喘，而且也特別容易腰酸腿疼等等，小編提醒如果出現(xiàn)這些癥狀的話，一定要及時(shí)補(bǔ)氣血，調(diào)養(yǎng)陰虛。
以上就是小編為大家介紹的幾種導(dǎo)致女性陰虛的原因，想必大家也有了一些了解。最后小編再為大家推薦兩個(gè)補(bǔ)養(yǎng)陰血的方法：一是經(jīng)常按壓能促進(jìn)氣血化生的脾俞穴;二是堅(jiān)持頭部按摩，這樣做能夠促使任督二脈的氣血經(jīng)絡(luò)通暢起來，讓體內(nèi)的血液流動(dòng)地更為順暢。
編輯推薦
日常有的朋友會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況，有的情況比較輕，嚴(yán)重的則會(huì)渾身不適，那么胸悶究竟是怎么回事呢?它與你的日常生活方方面面息息相關(guān)，一般引起胸悶的常見因素有以下情況，可以參考一下。
胸悶是怎么回事?
一、可能是氣血虛。
有些人是體內(nèi)氣虛不足，這種情況會(huì)導(dǎo)致胸悶的問題，這種情況胸悶一般來說不算很嚴(yán)重，但會(huì)有些影響日常的生活質(zhì)量?？梢酝ㄟ^中藥調(diào)理的來改善氣血不足的情況，日常也可以通過食用紅棗桂圓粥來補(bǔ)氣血，可以緩解胸悶的情況。
二、肺部疾病問題。
一些肺部疾病會(huì)引起胸悶的情況，比如肺氣腫。尤其是某些孩子出現(xiàn)胸悶痛的情況，半是由于肺氣腫所導(dǎo)致的。很多小孩年齡小，不能清晰的表達(dá)自己的感受，所以家長(zhǎng)們要多注意觀察孩子的健康問題，如果孩子在運(yùn)動(dòng)或者玩耍之后會(huì)有明顯的急促情況，那么多余肺氣腫有關(guān)。
三、心臟疾病問題。
心臟疾病也會(huì)引起胸悶的情況，尤其是一些中老年人，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)持續(xù)性胸悶痛的情況，那么應(yīng)該警惕冠冠心病的可能。不過冠心病患者除了會(huì)有胸悶的情況外，還伴隨心絞痛以及其他病癥表現(xiàn)。
四、情緒、環(huán)境問題。
還有一些胸悶的情況是生理性的，它受到環(huán)境以及人的情緒影響，如果你長(zhǎng)期處于過度壓抑的情緒中，那么也可能引起胸悶的情況;還有你所處的生活環(huán)境對(duì)你的健康影響十分大，若你長(zhǎng)期處于空氣不良的生中或者是過度密封的環(huán)境，都會(huì)導(dǎo)致胸悶的情況。
結(jié)語：如果你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期發(fā)生胸悶的情況，那么應(yīng)警惕疾病的可能，最好到醫(yī)院檢查一下。
時(shí)下很多男人都會(huì)有一些難以說出口的生殖問題，小便刺痛就是其中一種。而這種表現(xiàn)總是被男人忽視掉，但其實(shí)它可能是疾病在給男人身體發(fā)出的信號(hào)，因?yàn)槟腥顺霈F(xiàn)以下這些疾病都是會(huì)產(chǎn)生小便刺痛的。
1、淋病
該疾病是會(huì)讓男人在排尿時(shí)出現(xiàn)排便刺痛的，同時(shí)病人在平時(shí)還有會(huì)陰道發(fā)癢，灼熱感等情況產(chǎn)生。而且陰莖的位置還會(huì)有紅疹，所以說男人有此類現(xiàn)象應(yīng)引起警覺性。不要坐視不管，任由病癥發(fā)作。
2、尖銳濕疣
排尿刺痛的情況讓男人十分煩惱，而該癥狀的產(chǎn)生和尖銳濕疣是有很大的聯(lián)系的。其可以在男人的肛門，外陰，生殖器上發(fā)生，而且還會(huì)有流水，潰爛，感染，排尿刺痛等情況產(chǎn)生。因此男人出現(xiàn)小便刺痛的情況應(yīng)查看一下自己是否得了該疾病，如果有就要馬上接受診治。
3、生殖器皰疹
該疾病發(fā)生在男人的陰部，而且有著很強(qiáng)的傳染性，其不光會(huì)讓男人出現(xiàn)小便刺痛的情況，還會(huì)有瘙癢，潰爛等情況產(chǎn)生。不過傷口會(huì)在幾周之內(nèi)痊愈，但大多數(shù)的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)該疾病，因此男人排尿刺痛要看看是不是生殖器長(zhǎng)有皰疹了。
4、尿道疾病
尿道結(jié)石是比較多見的泌尿疾病，該疾病的發(fā)生率比較高，而且疾病會(huì)讓男人在排尿時(shí)有小便刺痛的情況。另外像尿道炎疾病也會(huì)產(chǎn)生排尿刺痛，尿道紅腫等情況，所以說男人小便刺痛還可能是患上了尿道炎。所以出現(xiàn)這類情況男人應(yīng)做個(gè)尿道的檢查。
5、前列腺炎
患有前列腺炎的男人在排尿時(shí)會(huì)有少許的白色分泌物，或者是膿性的分泌物排出來，而且排尿時(shí)男人還會(huì)有刺痛感產(chǎn)生，所以男人小便疼痛和該疾病也是有聯(lián)系的，另外如果男人射精比較頻繁的話會(huì)讓陰莖處在充血狀態(tài)，這時(shí)候其免疫力就會(huì)減少，從而排尿時(shí)產(chǎn)生刺痛感。
男人出現(xiàn)排尿刺痛和以上這幾種疾病是有很大聯(lián)系的，而想要解決這個(gè)問題就要去醫(yī)院做具體的檢查，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣才能將疾病治愈，排尿痛的情況也可以消除。不過男人在選擇醫(yī)院時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎一些，不要去三無的醫(yī)院。
腎臟是人體比較重要的一個(gè)器官，現(xiàn)在患上腎結(jié)石的人越來越多。其實(shí)，患上腎結(jié)石與日常生活習(xí)慣有非常大的聯(lián)系。腎結(jié)石是一種非常常見的疾病，發(fā)生腎結(jié)石與個(gè)人的體質(zhì)和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。所以為了腎臟的健康，最好注意培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣，以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
第一、飲水少
現(xiàn)代人工作競(jìng)爭(zhēng)壓力大，所以飲用水的機(jī)會(huì)相對(duì)減少，還有一些人根本沒時(shí)間喝水。這是這是引發(fā)腎結(jié)石病的一個(gè)重要原因。如果能多喝水會(huì)增加會(huì)尿量，從而減少尿液濃度，可增強(qiáng)尿液代謝物的稀釋和溶解，并促進(jìn)小結(jié)石的及時(shí)排出。對(duì)預(yù)防腎結(jié)石形成有積極作用。
第二、不良飲食習(xí)慣
如果長(zhǎng)期出汗，加上補(bǔ)水不夠、攝入高蛋白和高脂肪食物較多時(shí)，就容易形成腎結(jié)石。高蛋白飲食是腎結(jié)石形成的原因之一，其最終代謝的物是尿酸，長(zhǎng)期食用高蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大量尿酸和草酸的排泄。由蛋白質(zhì)產(chǎn)生的尿硫酸鹽和鈣是形成腎結(jié)石的主要原因。
第三、年齡的關(guān)系
腎結(jié)石患者年齡集中在35-50歲之間，由于這個(gè)年齡層的人工作和生活的壓力過大，還有容易出現(xiàn)性激素的分泌和代謝失衡，還加上勞動(dòng)消耗大，平時(shí)飲水少，而且出汗多時(shí)，就容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。
第四、減肥
現(xiàn)在是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)的社會(huì)，很多人懶得煮東西吃，都是吃一些快餐，加上運(yùn)動(dòng)少，很容易使得身體發(fā)胖，為了減肥，常常不吃或不愿意吃早餐。不吃早餐的習(xí)慣是患上腎結(jié)石病的原因之一。
第五、暴飲暴食
一次性吃更多的魚和肉，并且容易形成暴飲暴食，而這些食物太油膩，這是形成腎結(jié)石病的主要原因。另外，吃太多高脂肪的、高蛋白食物，會(huì)增加膽汁中的膽固醇含量并形成結(jié)石，還有動(dòng)物的內(nèi)臟也會(huì)產(chǎn)生尿酸導(dǎo)致結(jié)石，所以。暴飲暴食太油膩的食物是腎結(jié)石形成的原因之一。
第六、尿路受感染
細(xì)菌是造成尿路感染的主要原因，也是腎結(jié)石形成的重要危險(xiǎn)因素。
亞健康是現(xiàn)代人群中的主流現(xiàn)象，我們常常會(huì)出現(xiàn)這里疼痛那里不舒服的癥狀，但是在醫(yī)院檢查卻找不到原因。這就是典型的亞健康狀態(tài)，亞健康狀態(tài)有很多癥狀表現(xiàn)，陰虛就是其中一種表現(xiàn)癥狀。面對(duì)亞健康，很多人會(huì)選擇中醫(yī)調(diào)理。想要找到真正適合自己的養(yǎng)生方法，就要先來了解自己的體質(zhì)是怎樣的。
“王琦中醫(yī)體質(zhì)九分法”－－包括平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等9種基本類型，不同體質(zhì)類型在形體特征、生理特征、心理特征、病理反應(yīng)狀態(tài)、發(fā)病傾向等方面各有特點(diǎn)；“三辨理論”——辨體、辨病、辨證診療模式等。
平和型較正常、氣虛型常無力、陰虛型最怕熱、陽虛型最怕冷、濕熱型愛出油、氣郁型愛失眠、痰濕型易肥胖、血瘀型易健忘、特稟型會(huì)過敏。
平和型不愛得病、氣虛型易感冒、陰虛型易咳嗽、溫?zé)嵝鸵组L(zhǎng)瘡、氣郁型易得抑郁癥、痰濕型易患三高和糖尿病、血瘀型易中風(fēng)、特稟型易哮喘。
今天咱們重點(diǎn)講一下陰虛體質(zhì)！
什么是陰虛？
想要知道自己是不是屬于陰虛體質(zhì)，那么最為明顯的一種檢查方法就是熱。如果平時(shí)經(jīng)常感覺到自己心窩發(fā)熱，并且手腳也喜歡接觸比較冰涼的物體，睡覺的時(shí)候喜歡將四肢放到被子外面，那就說與陰虛體質(zhì)了。
陰虛體質(zhì)者經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)等。他們大部分都是性格比較外向好動(dòng)的，性情是比較急躁的。在多風(fēng)、干燥、強(qiáng)紫外線輻射的西部地區(qū)容易產(chǎn)生這種體質(zhì)的人。多見于學(xué)生及年輕人，這也與他們的嗜好有關(guān)系，比如喜歡吃煎、炸、燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關(guān)。
陰虛體質(zhì)如何養(yǎng)生？中醫(yī)教你辨證施治！
中醫(yī)認(rèn)為陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生法則應(yīng)以滋陰降火為主，常用六味地黃丸，中藥常用麥冬、百合、生地黃、玉竹、沙參等。
1.肺陰虛證
證候：干咳，痰少黏白，或痰中帶血絲，咽喉干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。治則：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，佐以清肺熱。主方：沙參麥冬湯，百合固金湯。
2.心陰虛證
證候：失眠多夢(mèng)，五心煩熱，心悸，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。治則：滋養(yǎng)心陰，佐以清心熱。主方：天王補(bǔ)心丹。
3.脾胃陰虛證
證候：不思飲食，大便硬結(jié)，口干唇燥，甚或干嘔，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。治則：養(yǎng)陰和胃，佐以清胃熱。主方：益胃湯。
4.肝陰虛證
證候：兩目干澀，頭痛頭暈，視物不明，舌紅少津，脈弦細(xì)數(shù)。治則：滋養(yǎng)肝陰，佐以清肝熱。主方：四物湯，一貫煎。
5.腎陰虛證
證候：腰酸腿軟，頭暈耳鳴，遺精健忘，尿少，頭發(fā)皮膚干枯，舌紅少津少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。治則：滋補(bǔ)腎陰，佐以清下焦熱。主方：六味地黃丸。
陰虛病證由于病因不一，首先導(dǎo)致相關(guān)某臟病變，五臟互關(guān)，久則可累及它臟，癥狀表現(xiàn)多端，治療大法當(dāng)滋養(yǎng)陰液，佐以清虛熱。
陰虛體質(zhì)者在日常生活中應(yīng)注意什么？
1.起居
陰虛體質(zhì)的人，要順應(yīng)晝夜變化，好好休息，正常的睡眠時(shí)間，不能熬夜。熬夜就等于消耗陰液，陰液被不斷地消耗了，自然就出現(xiàn)了陰虛，時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢地就變成了陰虛體質(zhì)。中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事，因?yàn)槲覀冇行┓渴禄顒?dòng)傷精耗液，對(duì)男女都一樣。
2.飲食
經(jīng)常吃養(yǎng)陰潤(rùn)燥、甘涼滋潤(rùn)的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、魚類、瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃肥膩厚味、燥烈食物，如蔥、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性溫燥烈的食物。
3.運(yùn)動(dòng)
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。
4.日常生活
不適合洗桑拿。平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨ā⑾缕鍋礅閻傂裕寐糜蝸砑那樯剿?、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。
5.食療
可常服用百合、枸杞、沙參、玉竹等養(yǎng)陰清熱之品做成的藥膳。如海參百合羹（海參1條、豬肉末150克、百合50克、雞蛋2個(gè)、冬菇5朵、冬筍1塊、蔥、姜適量煮羹）。
如果你午睡枕著雙手，醒后手臂發(fā)麻，那么，大可不必?fù)?dān)心;而如果你并沒有因枕著手臂午睡，卻經(jīng)常有手麻的情況，就要高度注意了，這可能是這5種疾病的預(yù)兆。
1、頸椎病
頸椎病會(huì)出現(xiàn)頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力等，主要是由使用電腦、手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)、久坐不動(dòng)或者在行進(jìn)的車上睡覺等不良習(xí)慣造成。這些不良習(xí)慣都會(huì)讓頸部肌肉長(zhǎng)期處于疲憊狀況，可能導(dǎo)致椎間盤突出、關(guān)節(jié)肥大等，發(fā)生這些病癥的部位可能會(huì)引發(fā)手指發(fā)麻、頸肩部肌肉酸痛，上肢反射疼痛等。
2、小中風(fēng)
小中風(fēng)是暫時(shí)性缺血中風(fēng)，是由于小血塊阻塞血管而發(fā)生的，發(fā)作迅速。小中風(fēng)發(fā)生前，通常會(huì)有明顯的征兆。包括突然會(huì)手指發(fā)麻，尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻、突然間口齒不清、說話模糊、身體局部麻痹、四肢無力等癥狀。
3、糖尿病
糖尿病是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，常呈對(duì)稱性疼痛和感覺異常。如果是雙側(cè)對(duì)稱性的手指發(fā)麻，多是糖尿病周圍神經(jīng)病變引起的。
4、末梢神經(jīng)炎
由多種原因引起的多發(fā)性末梢神經(jīng)損。其表現(xiàn)分為為兩種：感覺障礙和運(yùn)動(dòng)障礙。感覺障礙是指會(huì)出現(xiàn)指(或趾)端發(fā)麻、燒灼、過敏等刺激癥狀，逐漸出現(xiàn)感覺減退甚至?xí)?。而運(yùn)動(dòng)障礙主要表現(xiàn)為肌力減退、腱反射減弱或消失等癥狀。在睡覺的時(shí)候，如果睡姿不正確，手臂受到壓迫也同樣會(huì)導(dǎo)致手指發(fā)麻。
5、慢性酒精中毒
如果經(jīng)常喝酒的人出現(xiàn)手掌發(fā)麻，就預(yù)示著可能是慢性酒精中毒。慢性酒精中毒可能會(huì)引起腦神經(jīng)的受損，腦神經(jīng)一旦受損就會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，肢體麻木等，甚至?xí)龈叩侥昀蠒r(shí)候出現(xiàn)腦萎縮的概率。
如果經(jīng)常出現(xiàn)手麻的情況就要引起重視了，所以在此建議經(jīng)常手麻的朋友：
1、盡快糾正不良姿勢(shì)或習(xí)慣，減少對(duì)手部的長(zhǎng)期壓迫。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。
3、應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。積極治療，緩解神經(jīng)壓迫，改善手麻癥狀。
同時(shí)小編過你們兩招減少手麻~請(qǐng)接招~
1、水瓶練“腕”力
準(zhǔn)備飲料罐、小水瓶(約250cc的瓶狀物)。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，盡量慢慢地將手腕上舉及下彎，分別堅(jiān)持5秒，需要來回10次。
2、拉筋解“腕”傷
將手臂盡量向前伸直、手心朝下，用另外一只手將手背向下壓，再將手掌向內(nèi)扳，分別堅(jiān)持10秒，來回10次。
腎陰虛和腎陽虛可以說是兩種完全不同的病癥，我們?nèi)f萬不可盲目補(bǔ)腎，否則反而會(huì)適得其反。下面我們就來了解一下腎陰虛有哪些癥狀，以及我們應(yīng)該如何來補(bǔ)腎陰虛吧！
腎陰虛的癥狀有哪些
臨床表現(xiàn)
腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)；男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉；或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅；少年白發(fā)、夢(mèng)囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病，如：頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿?。┑?。
腎陰虛主要表現(xiàn)
腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗，失眠，夢(mèng)囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陰虛，是腎臟陰氣、陰液不足表現(xiàn)的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰虛的治療包括藥物治療及輔助治療。不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損及陽，或陽損及陰，比如說腎陽虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以補(bǔ)腎陽的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。
男人腎陰虛吃什么好
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
烤腰子并不可補(bǔ)腎
在我們周圍，吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串烤腰子是很多男性的最愛，再加上吃啥補(bǔ)啥傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動(dòng)物肝臟。
腎陰虛吃什么食物
腎陽虛和腎陰虛，腎虛是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中特有的一個(gè)名字，不是單指西醫(yī)所說的腎臟，而是指腎臟和其它人體系統(tǒng)共同構(gòu)成的一個(gè)整體。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。我們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛。中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽兩個(gè)方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。
腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ)；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
陽虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因?yàn)橹兄v氣是屬陽的，氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽虛，除了怕冷，可能也會(huì)感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人參、黃芪，羊肉、芝麻、胡桃、芡實(shí)米、干姜、小茴香。藥物：金匱腎氣丸、右歸丸。還有腎寶、玉蓯蓉這都可以補(bǔ)氣。
男人腎陰虛吃什么藥或者食物好
現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
動(dòng)物腎臟，食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。海參——可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
中醫(yī)對(duì)腎虛的調(diào)節(jié)滋補(bǔ)有一個(gè)獨(dú)到的講究就是循序漸進(jìn)。腎是“生命之元”，“先天之本”，出現(xiàn)問題更需要耐心調(diào)理，堅(jiān)持滋補(bǔ)。但是現(xiàn)在很多男性朋友并不了解這一點(diǎn)，總是急于求成而選擇速效產(chǎn)品，或者剛剛?cè)〉靡稽c(diǎn)效果就認(rèn)為腎虛已經(jīng)痊愈了，試問，要改善一座已經(jīng)破損的大樓難道僅僅是刷一遍新漆就能解決的問題么？如果不對(duì)其中的每一塊磚瓦、每一段鋼筋進(jìn)行鞏固的話，這座大樓能結(jié)實(shí)么？因此，補(bǔ)腎不但要選對(duì)藥品、選對(duì)配方，更要堅(jiān)持不懈地治療。
腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別
腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白，脈沉遲無力；腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。總之，區(qū)別陽虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。
腎陽虛
是指腎陽虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長(zhǎng)或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。
腎陰虛
是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。
總結(jié)：腎陽虛與腎陰虛主要的區(qū)別在于，一個(gè)是為功能衰退，一個(gè)是為內(nèi)火所擾。我們想要通過飲食調(diào)理時(shí)首先要弄清楚自身的病癥所在，而后食療調(diào)理才能對(duì)癥下藥，才能有所效果。上面我們的介紹是不是對(duì)您很有幫助呢。
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