盲目排毒 警惕癌前病變
養(yǎng)生排毒。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供盲目排毒 警惕癌前病變，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
盲目排毒 警惕癌前病變
為了能一瘦再瘦,麗婷野葛根膠囊好嗎，不少女孩不惜每天喝上幾杯排毒、清腸、減肥類保健品，可沒想到，盲目排毒，體內(nèi)的毒素有增無減，便秘等難言之隱愈演愈烈。
秋燥頻發(fā)難言之隱，但盲目濫用排毒、清腸、減肥等藥品或保健品，易發(fā)生依附性。療效不顯明后自行加量服用，反而使癥狀更為嚴(yán)峻，有的甚至還衍生出新的癌前病變――結(jié)腸黑變病。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前市中醫(yī)醫(yī)院每年要發(fā)診數(shù)十例結(jié)腸黑變病患者。在結(jié)腸腫瘤、直腸腫瘤患者中，大概有20%至30%患者伴有結(jié)腸黑變病。
盲目排毒毒素不減反增
為了能一瘦再瘦，不少女孩不惜天天喝上幾杯排毒、清腸、減肥類保健品，可沒想到，盲目排毒，體內(nèi)的毒素有增無減，就秘等難言之隱愈演愈烈。
秋天降臨前，家住楊浦區(qū)的李小姐想到大家容易秋燥，老弊病又要發(fā)生。她從超市里看到不少排毒、清腸類保健品,路易快梳黑，聲稱能通暢均衡內(nèi)環(huán)境,任仲傳風(fēng)痛康膜官方網(wǎng)站，輕松真現(xiàn)排毒、減肥。沒想到，從8月起，她連吃了三個(gè)月，起初效果尚好，但匆匆就不奏效果了，非但體重有增無減,紐欣康左旋肉堿，而且體內(nèi)毒素越積越多，臉上的痘痘此起彼伏。
在虹口區(qū)一家外企工作的張小姐也有著相似的閱歷。開端時(shí)，每天吃一包排毒、清腸保健品，起初逐步增添到每天二包、三包、四包，仍是毫無效果。到醫(yī)院一檢查，自己竟患上一種新病―――結(jié)腸黑變病。
看廣告當(dāng)醫(yī)生自行加量
筆者在不少超市、商店發(fā)現(xiàn)，各種減肥、降脂、排毒、清腸保健品不下數(shù)十種。不少想減肥、有便秘的市民，看到廣告宣揚(yáng)的減肥、降脂、排毒等諸效的引誘，就有相稱一部門人本人應(yīng)起了醫(yī)生，循序漸進(jìn)地按照仿單服用。
但筆者從不少病院肛腸科懂得到，一局部使用后的市民往往反應(yīng)，在應(yīng)用過這些保健品或?yàn)a劑后，初期用后往往會(huì)有較好的后果;但時(shí)光長(zhǎng)了，就會(huì)覺得效用大有折扣，即使自行加量也大不如前。
三成結(jié)、直腸腫瘤患者有結(jié)腸黑變病
在臨床診療中發(fā)明，自行服用各種排毒、清腸、減肥等保健品或?yàn)a劑的患者中，有相稱一全體得了一種新的疾病―――結(jié)腸黑變病，從而使得便秘愈來愈重大。
在結(jié)腸黑變病患者中，100%有曾經(jīng)服用排毒、清腸、減肥等保健品或?yàn)a劑史。在結(jié)腸、直腸腫瘤患者中，有20%至30%的患者伴有結(jié)腸黑變病。固然致病原因目前還不清晰，但有研究表明，其產(chǎn)生倒退與一些罕用的瀉劑或通便保健品中某些化學(xué)成分有關(guān)。有研究稱，結(jié)腸黑變病是種癌前病變,簡(jiǎn)單快速瘦腿的小動(dòng)作，常與結(jié)腸腺瘤樣息肉和結(jié)腸癌相伴相生。
最簡(jiǎn)略的排毒是飲食療法
現(xiàn)在，便秘已成為一種時(shí)興病，這與飲食中蛋白質(zhì)、脂類物資比例回升、膳食纖維攝入減少、口味尋求刺激、無法則生涯起居等嚴(yán)密相干。
在沒有弄明白造成便秘的起因，就聽信某些排毒、減肥產(chǎn)品廣告，自作主意或無控制使用，非但無效，反對(duì)健康不利。
專家提醒，首先要搞清發(fā)病原因，在醫(yī)生領(lǐng)導(dǎo)下隔靴搔癢，留神調(diào)劑飲食、起居、生活習(xí)慣等。不應(yīng)當(dāng)盲目聽信廣告，特殊是對(duì)使用成分、組成缺少了結(jié)的保健品或藥品。在必要情形下，還可到醫(yī)院接收電子結(jié)腸鏡檢討，做到早發(fā)現(xiàn)、早醫(yī)治。
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宮頸癌對(duì)很多的女性朋友們來說是一項(xiàng)非?？膳碌募膊?，那么宮頸癌前病變能治愈嗎?怎么知道自己是否患上了宮頸癌呢，宮頸癌的早期癥狀有哪些?在日常的生活中，預(yù)防宮頸癌的方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
宮頸癌前病變能治愈嗎
一旦確診為宮頸癌前病變，一定要提高重視。但同時(shí)也要注意不能過于緊張，要在戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它”，即查即治、做好復(fù)查和預(yù)防可以很好的控制它。
當(dāng)患者被檢查出宮頸癌病變的時(shí)候。宮頸癌前病變能不能治好是患者們非常關(guān)心的問題。據(jù)研究，CIN1患者有挨近60%天然反轉(zhuǎn)的時(shí)機(jī)，所以如果病灶不是太大，只需親近隨訪或部分物理醫(yī)治，如電灼、激光和微波醫(yī)治就現(xiàn)已滿足，這種醫(yī)治只需在婦科門診完結(jié)，醫(yī)治過程根本無痛苦。對(duì)CIN2/3患者可通過部分切除法醫(yī)治，常用的有子宮頸電環(huán)切除術(shù)(LEEp)、子宮頸錐形切除術(shù)，通過部分切除病灶，既保留了生育功用，又能到達(dá)滿足的醫(yī)治作用。像子宮頸電環(huán)切除這種手術(shù)只需在部分麻醉下實(shí)施，大約5～10分鐘便完結(jié)，手術(shù)后可能會(huì)有一段時(shí)間的陰道排液，4~6周手術(shù)創(chuàng)傷便愈合，手術(shù)后3個(gè)月可恢復(fù)夫妻生活。
宮頸癌前病變其實(shí)并不是很可怕的。提前發(fā)現(xiàn)這樣的病癥可以提前治療，治愈率甚至能夠到達(dá)100%。專家建議女人朋友們?cè)?1歲或有三年性行為后開端進(jìn)行子宮頸癌篩查直至65歲結(jié)束，每年一次子宮頸細(xì)胞學(xué)刮片查看。宮頸癌前病變及時(shí)檢測(cè)確診，施以合理醫(yī)治，就能到達(dá)預(yù)防子宮頸癌的意圖。
宮頸癌的早期癥狀
宮頸癌是威脅女性健康的一大殺手，但是宮頸癌的早期癥狀表現(xiàn)的十分的隱匿，有醫(yī)生表示，好多患者在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)是晚期了。下面一起來看一下宮頸癌的早期癥狀。
1、宮頸癌早期局限于宮頸，還沒有向周圍其他組織蔓延時(shí)，患者往往沒有癥狀。
2、宮頸癌早期癥狀往往是性交后少量有出血或月經(jīng)不規(guī)則或是絕經(jīng)后又出現(xiàn)陰道出血。此時(shí)行婦科檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮頸表面光滑或呈糜爛狀、質(zhì)硬、觸之易出血。
3、隨著病情的發(fā)展、腫瘤逐漸增大，病人有白帶增多。
如果癌組織壞死、感染，會(huì)排出較多混有血液的惡臭白帶;宮頸癌晚期癥狀出血量增多，甚至因較大血管被侵蝕而引起致命的大出血。
很多人聽說過糖尿病，認(rèn)為是不能吃甜的食物。但是大部分的人都不知道糖尿病會(huì)有哪些癥狀，尤其是糖尿病早期的時(shí)候，有一些癥狀特征也許有的人就不了解而錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)?，F(xiàn)在我們就一起來了解一下糖尿病有哪些早期的癥狀?糖尿病患者在飲食方面有哪些禁忌?什么東西不能吃。還有糖尿病患者有哪些東西可以吃?一起往下看吧。
糖尿病的早期癥狀
糖尿病的癥狀可分為兩大類：一大類是與代謝紊亂有關(guān)的表現(xiàn)，尤其是與高血糖有關(guān)的“三多一少”，多見于1型糖尿病，2型糖尿病常不十分明顯或僅有部分表現(xiàn);另一大類是各種急性、慢性并發(fā)癥的表現(xiàn)。但你知道嗎，糖尿病早期會(huì)有六個(gè)比較典型的癥狀。
一、眼睛疲勞、視力下降
糖尿病患者早期的時(shí)候會(huì)感覺到眼睛很容易疲勞，視力急劇下降，看不清楚東西。并且站起來的時(shí)候感覺眼前發(fā)黑。眼皮出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，看東西的界限變窄。眼睛突然從遠(yuǎn)視，變成近視，或者以前沒有老花眼的現(xiàn)象等等。如果遇到這種情況，就要及時(shí)去眼科進(jìn)行查看。有可能是糖尿病引起的視力障礙，視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病。
二、饑餓和多食
因體內(nèi)的糖份作為尿糖排泄出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會(huì)常常感到異常的饑餓，食量大增，但依舊饑餓如故;平時(shí)不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食，這就需要去醫(yī)院檢查了，這些異常癥狀往往是糖尿病的先兆。
三、手腳麻痹、發(fā)抖
手腳發(fā)抖、手指活動(dòng)不靈的情況是糖尿病患者的很明顯的特征。同時(shí)還會(huì)伴有手腳麻痹、有鎮(zhèn)痛感、，腰痛、不想走路等特征。夜里面小腿會(huì)抽筋，眼運(yùn)動(dòng)神經(jīng)麻痹。出現(xiàn)了重視，兩只眼睛看的不一樣清楚，還有自律性神經(jīng)障礙等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)了這些狀況就要去醫(yī)院檢查，不能夠拖延。
四、疲勞、血壓高、尿液發(fā)白
糖尿病會(huì)感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，身體常常無原由地感到疲憊不堪，感到雙腿乏力，膝蓋酸軟，尤其是上下樓梯的時(shí)候;感冒后經(jīng)常長(zhǎng)癤瘡或血壓高，尿液白色，有甜酸氣味，此時(shí)就該及早去醫(yī)院檢查了。糖尿病在初期很難感覺到癥狀，當(dāng)有感覺時(shí)，病情已十分嚴(yán)重了。因此，定期作健康檢查是最重要的預(yù)防措施，發(fā)現(xiàn)的越早，血糖值越容易控制，能防止病情惡化，并發(fā)癥也少。
五、口渴、多尿
糖尿病人最直接的特征就是會(huì)變得容易口渴和多尿?；加刑悄虿〉幕颊咄嬎繒?huì)大大的增加，并且排尿的次數(shù)明顯增多。還會(huì)發(fā)生睡夢(mèng)中口渴起來喝水的癥狀。這說明病情已經(jīng)惡化。如果排除的尿中發(fā)出甜酸的氣味，和很多泡沫，并會(huì)吸引很多昆蟲飛來。就要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療。口干是糖尿病的早期癥狀。
六：體重下降
中年人的身體日漸肥胖，食欲也正常，一旦發(fā)現(xiàn)體重下降很快，就應(yīng)考慮是否的了糖尿病。因肥胖會(huì)增大胰島素的需求量，導(dǎo)至病情急劇惡化。
糖尿病的飲食禁忌
一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，造成粥樣動(dòng)脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。
二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會(huì)加重糖尿病，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
腫瘤局部可呈菜花樣、結(jié)節(jié)型或潰瘍狀，當(dāng)腫瘤壞死脫落后則呈空洞狀。
平常盡管沒有任何癥狀。最好是每年都進(jìn)行一次婦科查看或選用宮頸刮片的查看辦法進(jìn)行普查，對(duì)前期發(fā)現(xiàn)子宮頸癌都十分有優(yōu)點(diǎn)。
對(duì)于可疑的病人，還可以通過陰道鏡、活體組織病理檢查等方法進(jìn)行檢查，以做到早期發(fā)現(xiàn)子宮頸癌。
預(yù)防宮頸癌的方法
1 補(bǔ)充維生素C
維生素C能阻止病毒的擴(kuò)散，尤其是對(duì)于引發(fā)宮頸癌的病毒，多吃一些含有維生素C的食物能夠有很好的預(yù)防效果。
2 多吃黃豆等豆類食品
豆類食品能夠幫助身體補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，而且豆制品里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有著不錯(cuò)的抗氧化功效?？梢云茐陌┘?xì)胞的成長(zhǎng)，阻止其分裂或者轉(zhuǎn)移。
3 常吃含胡蘿卜素的食物
胡蘿卜素被女性身體吸收之后會(huì)變身為維A，增進(jìn)細(xì)胞的免疫力，有助于保護(hù)細(xì)胞。
4 補(bǔ)充鋅和硒
平時(shí)生活中一定要補(bǔ)充這兩種微量元素，不僅利于身體健康，還可以有效地預(yù)防宮頸癌和其他疾病。
5 定期做檢查
很多女人在自己患病的早期，根本沒有意識(shí)，就是因?yàn)閷?duì)于自己的健康問題太過馬虎，沒有進(jìn)行檢查。建議女性到了40歲左右，每年都去做一次全面身體檢查。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)宮頸癌前病變能治愈嗎也有了一定的了解了，宮頸癌前病變是可以治愈的。一般來說治愈率也是非常的高的。在平時(shí)的生活中，補(bǔ)充維生素C、多吃黃豆等豆類食品是可以很好的預(yù)防宮頸癌的哦。
短短十幾天內(nèi)，感染H7N9禽流感病毒的人數(shù)成倍增長(zhǎng)，民眾的擔(dān)憂顯而易見。很多人將這次禽流感與10年前的SARS相提并論，可見病毒性傳染病流行給人們心理上帶來的陰影遠(yuǎn)未消散。事實(shí)上，據(jù)媒體報(bào)道，最近30多年來共出現(xiàn)了20多種“新興病毒”，從埃博拉病毒、漢坦病毒、艾滋病毒到SARS、H5N1和H7N9禽流感病毒，有權(quán)威專家表示，這些病毒流行的根本原因是生態(tài)失衡、環(huán)境惡化，人與自然之間的“規(guī)則”被破壞，受到自然的報(bào)復(fù)和病毒的反噬。
1993年漢坦病毒的流行源于人類對(duì)鷹和蛇的大量捕殺，導(dǎo)致鼠類泛濫將病毒傳染給人類；流行性感冒病毒據(jù)研究與豬、鴨混合喂養(yǎng)，導(dǎo)致病毒基因重組變種有關(guān)；更早的麻疹病毒來自于牛身上；天花病毒來自于駱駝……哈佛大學(xué)曾有學(xué)者指出，病毒性疾病的出現(xiàn)和流行，從根本上說是社會(huì)因素或人類本身的行為造成的。比如都市化進(jìn)程過快，經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展帶來的環(huán)境污染，森林被大面積開發(fā)，河流生態(tài)系統(tǒng)被破壞，大量販賣、捕殺、食用各種野生動(dòng)物及野生禽類，導(dǎo)致人類接觸到一些以往很少遇到的病毒性傳染病的蟲媒和帶病毒動(dòng)物而遭受感染。
SARS最早暴發(fā)在廣東，H7N9禽流感病毒傳播于上海、江蘇等長(zhǎng)三角地區(qū)，我們已經(jīng)能夠清晰地看到，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、人口密集的大城市較易受到病毒感染，一方面因?yàn)榇蟪鞘腥丝诿芗冗^高，一方面因?yàn)殚L(zhǎng)年來重經(jīng)濟(jì)、輕環(huán)保的發(fā)展策略導(dǎo)致城市生態(tài)環(huán)境被嚴(yán)重破壞。
有專家指出，我國(guó)生態(tài)環(huán)境惡化已經(jīng)陷入刺眼的“多色”，包括“紅色”的熱島效應(yīng)、“灰色”的霧霾效應(yīng)、“雜色”的垃圾效應(yīng)。它們仿佛一個(gè)個(gè)五彩斑斕的定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能在我們身邊爆炸。有研究顯示，熱島效應(yīng)導(dǎo)致人們易患消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，霧霾與呼吸系統(tǒng)疾病密切相關(guān)，垃圾更是各種疾病傳播的媒介。SARS中人們?cè)鴮?duì)捕殺和進(jìn)食野生動(dòng)物進(jìn)行深刻的反思，但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。近年來各種河流污染、生態(tài)環(huán)境被破壞的報(bào)道屢屢見諸報(bào)端，很多人以為，這與自身利益沒有關(guān)系，因而不加關(guān)注、聽之任之。殊不知，人、環(huán)境和疾病相互制約、相互影響，誰破壞了大自然的平衡，誰就要受到處罰，對(duì)自然的過度索取與擴(kuò)張，早晚有一天通過各種渠道回報(bào)到人類身上。
經(jīng)濟(jì)發(fā)展的目的是讓人類過上更好的生活，然而，如果我們住在高樓大廈中吃著山珍海味，卻時(shí)刻擔(dān)心被不知什么時(shí)候就會(huì)冒出來的疾病所擊中，這樣的生活還有多大的意義？這是每個(gè)人必須思考并做出回答的問題。
其一、補(bǔ)鐵可能會(huì)掩蓋內(nèi)臟出血傳遞給人們的疾病信息。大多數(shù)男性要是出現(xiàn)缺鐵性貧血，體內(nèi)很可能還隱藏著內(nèi)臟慢性出血或造血障礙的隱患。若不找出缺鐵的原因而盲目補(bǔ)鐵，將會(huì)延遲診治時(shí)機(jī)。
其二、與女性相比，男性不能承受鐵的超負(fù)荷補(bǔ)給。當(dāng)體內(nèi)的鐵處于滿罐狀態(tài)時(shí)，女性可以通過月經(jīng)解除過量鐵的負(fù)荷，而男士則沒有這種優(yōu)勢(shì)，容易鐵滿為患。若同時(shí)患有血色素沉著癥，過量的鐵就會(huì)沉積于組織器官中，對(duì)健康形成威脅。
二、應(yīng)該增加抗氧化劑的攝入抗氧化劑（特別是維生素E），能阻止自由基損傷血管壁，從而預(yù)防膽固醇堵塞，有助于對(duì)抗冠心病。粗糧、堅(jiān)果、植物油中差不多都含有維生素E。因此，男士們應(yīng)多吃這類食物。
三、補(bǔ)充兩種維生素維生素B6、葉酸高半胱氨酸是近年來被認(rèn)識(shí)的心臟病、卒中的危險(xiǎn)因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化險(xiǎn)為夷的就是維生素B6，多見于雞、魚、粗糧和豆科植物和谷類食物中。
四、蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止為追求肌肉發(fā)達(dá)，多吃含蛋白質(zhì)高的食品在男性中較普遍。
實(shí)際上，除了從事強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)外，多數(shù)男士并不需要補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚、豆制品，加上適量的低脂奶制品就足夠了。
五、關(guān)注被遺忘的鋅鋅，是體內(nèi)各種酶的活性成分，對(duì)調(diào)整免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。但據(jù)美國(guó)政府最新的調(diào)查表明，男子中缺鋅者竟然超過2/3。因此，男士應(yīng)注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物。
排毒也可以是一件很快樂的事，除了運(yùn)動(dòng)排毒、按摩排毒、藥物排毒外，這里微微健康網(wǎng)小編給大家推薦一種最健康的排毒方法飲食排毒法。通過食物，吃掉體內(nèi)毒素，達(dá)到凈化自身的效果。
盡管人體內(nèi)部具有一定清除自身毒素、凈化血液的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí)，廢物不能有效地按時(shí)排出時(shí)，就將對(duì)身體造成極為不利的影響。
人體在新陳代謝過程中(包括患病過程中)會(huì)產(chǎn)生不少?gòu)U物，常見的如氨類、肌肝、尿素氮等，另外還包括從不潔空氣中(汽車尾氣、香煙等)會(huì)吸入的大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體內(nèi)部具有一定清除自身毒素、凈化血液的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí)，廢物不能有效地按時(shí)排出時(shí)，就將對(duì)身體造成極為不利的影響。
研究表明，科學(xué)地選擇如下食物，有助于排出人體產(chǎn)生多種毒素。這類食物主要有：
(1)綠葉蔬菜。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
(2)粗糧。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
(3)水果或果汁。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素溶解，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
(4)綠茶。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦觥３ｏ嬀G茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
(5)葡萄酒。飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。
(6)海帶和紫菜。它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
(7)黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
(8)豆豉。研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
身體本身就有自己的自凈系統(tǒng)，我們要做的就是加強(qiáng)系統(tǒng)的凈化能力病保護(hù)它不受外界破壞。通過飲食可以很好的幫助系統(tǒng)清淤，達(dá)到清楚毒素的目的。
現(xiàn)在的人們基本上都在熬夜，熬夜會(huì)讓人們的身體變得越來越差。因?yàn)槿说纳眢w器官到了晚上需要休息，排毒。如果此時(shí)人們是清醒的，身體器官就必須要運(yùn)作，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的很多毒素沒有辦法排出體外，在器官上越積越多，久而久之就會(huì)產(chǎn)生危害。那么肝膽部位的毒素怎么排出?
1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞。
所有細(xì)胞都需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需脂肪酸，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)粗糧，堅(jiān)果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質(zhì)。
2、 每天至少喝8杯水。純凈，干凈的水有助于沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在系統(tǒng)中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營(yíng)養(yǎng)豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛煉和伸展你的身體，經(jīng)常鍛煉身體有助于自然排毒。
至少有一個(gè)半小時(shí)的日常鍛煉和伸展，改善血液循環(huán)，燃燒的熱量?jī)?chǔ)存在脂肪細(xì)胞分解毒素，并幫助你通過汗液排泄有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費(fèi)，除了日常的體力活動(dòng)，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發(fā)出汗和消除毒素和重金屬。
6、 刺激皮膚自然排毒按摩可以提高淋巴系統(tǒng)，身體自然排毒。
喝水后增加毒素消除。干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環(huán)，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進(jìn)入身體，盡可能吃有機(jī)食品，避免食品添加劑，高血糖指數(shù)的食物，壞脂肪，興奮劑，藥品和環(huán)保化學(xué)品。
【導(dǎo)讀】夏天已經(jīng)到了，天氣一天比一天的熱體內(nèi)的毒氣也增多，那么在這么炎熱的天氣如何排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏才能把身體的體內(nèi)毒素排干凈呢？夏季這個(gè)時(shí)候心氣容易虧耗，人體抵抗力降低，體內(nèi)容易堆積毒素。如不排除，容易拖垮身體，導(dǎo)致疾病下面小編給大家講講排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏法吧。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
1、海藻類
海藻類食物一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能少放射性疾病的發(fā)生率。
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2、豆類湯
豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。另外，綠豆湯、紅豆湯在夏季飲用，都是一種不錯(cuò)的選擇。
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3、菌種植物
研究表明，菌種植物有著很好的排毒功效。專家提醒：常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。另外，菌類含有豐富的硒，經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
臉部排毒的話也是屬于一種美容養(yǎng)顏的作用的，在平時(shí)生活中關(guān)于臉部排毒的方式的話也是比較多的，可以選擇一些合適自己的方式來進(jìn)行自身的臉部的排毒，來幫助自己的臉部肌膚的維護(hù)的，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中一些臉部排毒的方式有哪些，以及在平時(shí)生活中臉部排毒的過程中有需要注意些什么?我們一起來看看吧。
臉排毒怎么排
每周一次蒸氣浴
臉部排毒的方式的話可以選擇進(jìn)行一些適量的蒸汽浴的方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)，因?yàn)槔谜羝〉姆绞降脑捒梢院芎玫膶⑽覀兩眢w內(nèi)的各個(gè)部位的毛孔張開，這樣對(duì)我們身體內(nèi)的有害物質(zhì)的排除是有著很好的促進(jìn)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話可以選擇每周進(jìn)行一次蒸汽浴來幫助自身的臉部的肌膚的排毒，利用張開毛孔的方式來進(jìn)行排毒養(yǎng)顏，幫助自身的新陳代謝的促進(jìn)的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
浴前浴后一杯水
每一次在沐浴之后適量的飲用一些白開水的話也是可以很好的起到一定的臉部排毒的作用的，在每一次晚上沐浴之后飲用一杯白開水的話可以很好的幫助自身的水分的補(bǔ)充，也可以幫助身體內(nèi)的一些殘留的毒素的排除，不僅對(duì)我們的臉部肌膚有著很好的維護(hù)的作用，也可以很好的起到一定的維護(hù)我們各個(gè)身體部位的健康的作用的，或者是利用一些有氧運(yùn)動(dòng)來幫助我們身體內(nèi)的血液循環(huán)的促進(jìn)，這樣也是可以起到很好的排毒的作用的。
一周一次清潔面膜
每周堅(jiān)持一次的清潔面膜的方式的話也是可以很好的幫助我們的臉部肌膚的排毒的進(jìn)行的，因?yàn)楹芏嗟那鍧嵜婺さ脑捒梢砸欢ǖ奈降淖饔玫模芎芎玫膶⑽覀兡槻考∧w殘留的一些化妝品以及一些其他的有害物質(zhì)起到很好的吸附的作用的，能很好的幫助我們的臉部肌膚起到很好的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中利用每周一次的清潔面膜的方式也是可以起到很好的護(hù)膚排毒的作用的。
關(guān)于臉部排毒的方式的話其實(shí)是有著很多種的方式的，在平時(shí)生活中的話是可以選擇一些適合自己的方式來對(duì)我們的臉部肌膚進(jìn)行一些護(hù)理的，以及在平時(shí)生活中再給我們的臉部肌膚進(jìn)行排毒的時(shí)候也是需要注意個(gè)人的膚質(zhì)的問題的，以免導(dǎo)致自身的臉部肌膚更加的嚴(yán)重。
