口腔干燥癥怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《口腔干燥癥怎么辦？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
口腔干燥癥一度被認(rèn)為衰老帶來的不可避免的人生一部分，不過，口腔干燥癥與某些藥物和自身免疫疾病有關(guān)。那么，口腔干燥癥怎么辦，今天小編就給大家說說口腔干燥癥怎么辦。
1、口腔干燥癥怎么辦
1.1、口腔干燥者,應(yīng)停止吸煙、飲酒,不要食用辛辣食物,避免服用含膽堿能作用的藥物(如阿托品、654-2。顛茄片等)。為保持口腔清潔,餐后一定用牙簽將食物殘渣清除,勤漱口可減少齲齒和口腔繼發(fā)性感染的可能。經(jīng)常用液體濕潤口腔是緩解口腔干燥綜合癥的簡便方法,咀嚼口香糖或無糖糖果有刺激腺體分泌的作用。
1.2、食療法
銀耳雞蛋湯
銀耳50克,水浸2小時,然后摘去蒂頭,揀盡雜質(zhì)泥沙,將銀耳葉片分開揉碎,置于水中,文火煮至銀耳熟爛,再打雞蛋一只入銀耳湯中攪勻,使雞蛋呈絲狀條狀,再放入冰糖知量。飯后兩小時后作點心服用。有益陰生津作用。干燥綜合癥的人,因為缺少水分,所以對于消化系統(tǒng)來講,也是十分有困難的。
1.3、由于口腔干燥綜合癥患者唾液分泌減少,易發(fā)生齲齒及其他口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍等,因此注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口或刷牙的習(xí)慣,并定期做口腔檢查,有助于預(yù)防口腔感染及齲齒的發(fā)生。
2、口腔干燥癥吃什么水果
西瓜,性寒,味甘,雖無滋陰之功,但西瓜多汁液,能生津、止渴、清熱、解暑、除煩,尤其在夏季,口輕干燥癥患者可以多吃。甘蔗,性寒,味甘,既能清熱潤燥,又能生津止渴。李時珍說:“蔗,其漿甘寒,能瀉火熱?！?/p>
3、口腔干燥癥可否吃橘子梨子
梨子,性涼,味甘微酸,可以生津、潤燥、清熱、止渴。干燥綜合征患者,無論生吃或蒸熟食之皆宜。橘子,性涼,味甘酸。能開胃理氣,止渴潤肺。橘,止渴,潤燥,生津。橘子又甜又酸,同具酸甘之味,中醫(yī)有“酸甘化陰”之說,干燥綜合征者宜吃橘,可以收到養(yǎng)陰生津、清熱潤燥之功。所以口腔干燥癥患者是可以多吃些橘子梨子的。
口腔干燥是怎么回事
1、干燥綜合征的基本特征是身體內(nèi)的一切外分泌物分泌腺體均可萎縮,所有的分泌液,包括唾液、淚液、汗液、胃腸道內(nèi)的消化液、鼻腔分泌物都嚴(yán)重減少。
2、口干是由于唾液分泌顯著減少造成的?？梢娚嗳轭^萎縮,舌質(zhì)變得干而紅,舌苔消失剝脫,全口齪函嚴(yán)重,眼干是因淚液分泌減少所致,嚴(yán)重的病人有時可至欲哭無淚的地步。
3、 治療該病的方法應(yīng)是增強(qiáng)細(xì)胞的免疫功能,如能配合中醫(yī)益氣養(yǎng)陰等方法醫(yī)治,效果可能更佳,對癥療法宜補(bǔ)充人工淚液,含漱能刺激唾液分泌的藥物。有口干感覺的婦女務(wù)必密切觀察,早期檢查,切不可掉以輕心。
口腔干燥綜合癥的癥狀
1、眼干
眼干是干燥綜合征的癥狀之一,因淚腺病變所致淚液分泌減少引起干燥性角膜結(jié)膜炎,可有異物感,砂礫感,眼瞼沉重感,畏光,眼痛等。
2、口鼻干
各患者口腔干燥程度不同,輕者易忽視,重則影響咀嚼,不能將干食形成食物團(tuán)塊,吞咽困難,常需用湯水將食物送下。鼻干呼吸道分泌減少可引起鼻腔干燥,鼻干痂阻塞,咽部干燥而聲嘶啞,下呼吸道受累可發(fā)生慢性支管炎及復(fù)發(fā)性間質(zhì)性肺炎。
3、皮膚干燥,出汗減少
外陰皮膚及陰道粘膜干燥和萎縮,有燒灼感,易繼發(fā)陰道念珠菌感染,使干燥綜合癥病人痛苦異常、病變常累及肺、肝、腎、胃腸、皮膚、關(guān)節(jié)及淋巴等,常繼發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、多發(fā)性肌炎、結(jié)節(jié)性動脈炎等。
小編推薦
有的常常會有這樣的情況出現(xiàn)，就是大便干燥拉不出來，便秘的感覺非常難受，這種情況雖然不是什么大病的，但還是大大影響了日常生活質(zhì)量，所以日常遇到大便干燥怎么辦呢?我們生活中這樣做可以有效調(diào)理改善。
大便干燥怎么辦?
1、多喝水
一個人每天喝的水必須要滿足身體所需，尤其大便干燥的人，更需要多喝水來滋潤腸道。當(dāng)然這個多喝水并不是說一次性喝很多是，而是在一天匯總不同的時段保持一定水?dāng)z入，補(bǔ)水量要跟你個人來定，這樣還不會對我們的腎造成壓力的。
2、多吃水果蔬菜
平時的飲食如果攝入膳食纖維類太少，腸道大便也是容易干燥的，所以建議這類人平時的飲食宜多吃些富含膳食纖維類的水果蔬菜，像香蕉這種水果，有潤腸的功效，有利于排便。
3、規(guī)律的運動
久坐不動，久而久之腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱，這類人很容易出現(xiàn)大便干燥、便秘等問題。而保持規(guī)律適度的運動對于改善大便干燥的情況很有好處，腸道蠕動快，大便跟容易排出體外，不會堆積。
4、平時養(yǎng)成喝酸奶的習(xí)慣
一個人的腸道內(nèi)有益菌群若是遭到破壞，就容易消化不良，從而引起大便干燥導(dǎo)致便秘問題，改善這種情況就是需要我們服用益生菌。喝酸奶是補(bǔ)充益生菌有效的辦法，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，還能保持腸道菌群的平衡。
另外，除了以上方法外，平時個人還應(yīng)該按時作息生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起、定時上床的習(xí)慣。
寶寶的腸胃比不得成人的消化能力，一旦寶寶消化不好，或者飲食方面不適宜，都可能以前你寶寶大便干燥，增加寶寶困難，那么寶寶大便干燥怎么辦呢?這種情況沒有到非看醫(yī)生的地步時，家長們要做好寶寶的護(hù)理工作。
寶寶大便干燥怎么辦?
1、多喝水。
除了給寶寶喂奶外，喝水也是一項重要的事情，喝水可以清潔腸管，促進(jìn)腸蠕動，緩解缺水所引起的大便干燥問題。
2、吃菜粥或水果泥。
蔬菜和水果中富含奶中沒有的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解寶寶大便干燥問題。寶寶年齡小的肯定無法直接咀嚼水果和蔬菜，可以將蔬菜熬制成湯粥，將水果攪拌成泥狀，寶寶可以吃得很香。
3、做寶寶操。
寶寶大便干燥，腸胃蠕動緩慢，這可能跟寶寶沒有運動有關(guān)。如果寶寶還比較小，那么媽媽可以幫助寶寶做操，如果寶寶比較大了，就要教寶寶自己翻身運動，或者家長們帶著寶寶一起玩游戲。
4、腹部做適當(dāng)按摩。
媽媽們可以學(xué)著給寶寶做腹部按摩，從上往下按摩寶寶的左下腹，如果發(fā)現(xiàn)條索形物質(zhì)更要用以上方法做按摩，這樣可以讓寶寶比較容易產(chǎn)生便意，讓排便更輕松。
5、喝果蔬汁。
當(dāng)寶寶滿了6月以后，就可以增加一些果蔬類輔食，光是喝奶的話已經(jīng)不太能滿足寶寶的營養(yǎng)需求了，可以喝一些由蘋果、梨等榨成的果汁或者由胡蘿卜、青菜等用水煮開的菜汁。給寶寶喂輔食的時候，應(yīng)先喂1-2勺，等寶寶適應(yīng)后再酌情加量。
注意：盡量不要用藥物來促進(jìn)寶寶排便，比如開塞露等，容易產(chǎn)生依賴。
秋季是一個干燥的季節(jié)，因此皮膚也會隨之干燥粗糙，自然影響了臉部的美麗，這對于愛美的女性是決不能夠容忍的。對于秋季皮膚干燥的問題有什么辦法能夠解決嗎？
知己知彼百戰(zhàn)不殆，先來了解秋天緣何皮膚干燥。秋天皮膚干燥怎么辦？從原因著手尋找解決之道，那么秋季的季節(jié)特殊性在哪？首先秋季天氣晴朗少云，紫外線更易與肌膚接觸，同時風(fēng)沙增多降雨較少，這些因素都加劇了秋天氣候干燥程度。秋季的干燥天氣要求人們在皮膚補(bǔ)水保濕上更加注意。而反觀人們又在做些什么？
許多人往往還維持著夏季的一些生活習(xí)慣，以至于在不知不覺中加劇皮膚干燥問題。一天洗一兩次澡的習(xí)慣要改掉，因為在秋天皮膚汗液和油脂分泌減少，過度洗浴容易把角質(zhì)層洗掉，減少對皮膚的保護(hù)使得皮膚水分更易蒸發(fā)。再如，很多人仍在繼續(xù)使用夏季的保養(yǎng)品，但是其補(bǔ)水保濕能力已經(jīng)達(dá)不到要求。此外，秋季空調(diào)的冷風(fēng)也會加劇室內(nèi)空氣的干燥，空氣濕度減小，加劇了皮膚水分流失。解決皮膚干燥問題，當(dāng)然離不開護(hù)膚品的幫助。
全民護(hù)膚的時代，護(hù)膚當(dāng)然離不開護(hù)膚品的幫助。秋天皮膚干燥怎么辦，選對補(bǔ)水保濕效果好的護(hù)膚品是關(guān)鍵。適合的才是最好的，不同肌膚選擇適合的補(bǔ)水策略，比如敏感性肌膚，在選擇補(bǔ)水保濕產(chǎn)品時，要著重注意產(chǎn)品質(zhì)地是否溫和產(chǎn)品成分是否天然，以免補(bǔ)水不當(dāng)反而造成皮膚過敏現(xiàn)象；再如干性肌膚，在潔面后一定要使用質(zhì)地厚重鎖水功效強(qiáng)大的乳霜型保濕霜。
了解了自己的膚質(zhì)特色后，接下來要為自己選擇一款適合的補(bǔ)水保濕功效出眾的產(chǎn)品。最理想的產(chǎn)品莫過于在滿足我們肌膚補(bǔ)水的同時，質(zhì)地溫和成分天然，以滿足大家對健康安全的追求，還有如果能突破短暫功效持久保濕深度改善肌膚最好不過。
初秋時節(jié)，也就是預(yù)示干燥的天氣也準(zhǔn)備到來。對于女士們的皮膚來講，吃些那些水果可以達(dá)到為皮膚保濕的效果呢？為你介紹以下十種保濕功效的水果。
柿子
軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節(jié)的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節(jié)便要等來年。
柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。
甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
石榴
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質(zhì)，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢？
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
強(qiáng)迫癥在生活中很多見，它被認(rèn)為是一種精神障礙，患者明明知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義，卻停不下來，而且越想抵制，越會感到緊張和痛苦，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懙阶约旱墓ぷ?、生活?/p>
從分類來看，強(qiáng)迫癥分為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為兩種。反復(fù)檢查、反復(fù)提問或是不停數(shù)數(shù)等為強(qiáng)迫行為。而強(qiáng)迫思維患者則會反復(fù)出現(xiàn)毫無意義的想法、懷疑或恐懼等。比如有些人總懷疑自己是不是開車撞到了人，有些人莫名其妙地對某些數(shù)字產(chǎn)生恐懼，認(rèn)為它們“不吉利”。當(dāng)然，還有很多時候強(qiáng)迫思維與強(qiáng)迫行為是同時存在的。那么得了強(qiáng)迫癥怎么辦呢？
心理治療方法：
1、15分鐘原則
如果你有強(qiáng)迫傾向，可以試試運用“15分鐘法則”，它可以延長強(qiáng)迫行為的反應(yīng)時間。例如當(dāng)你剛開始要求自己洗手時，就告訴自己過5分鐘再洗，此后，延遲的時間也可以逐漸延長。這段時間并不是用來被動等待的，而是“再確認(rèn)”一下自己的觀念和行為是不是強(qiáng)迫癥造成的，想想為什么會如此，然后轉(zhuǎn)移一下注意力，做些其他有興趣、有建設(shè)性的活動。
2、總是強(qiáng)迫性檢查的人，可以試試這個方法
假如你總是要檢查門鎖，那就請試著仔細(xì)地、緩慢地鎖上門，把這個動作深深記在心中，并告訴自己：“門現(xiàn)在已經(jīng)鎖上了，我看見門已經(jīng)鎖上了！”這樣，你得到一個深刻的印象就是門已經(jīng)鎖上了，所以當(dāng)強(qiáng)迫性沖動要你去檢查門鎖時，你就能馬上“確認(rèn)”：那是強(qiáng)迫性想法，那是強(qiáng)迫癥！
但以上的“招數(shù)”都是治標(biāo)不治本的辦法，而且未必對每個人都有效。要治愈疾病，最好還是尋求心理專業(yè)人士的指導(dǎo)，接受系統(tǒng)的治療。
中藥治療強(qiáng)迫癥
得了強(qiáng)迫癥，采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。強(qiáng)迫癥患者的性格好勝、急躁易怒、容易產(chǎn)生肝火，而心中的苦悶卻無法排遣長期下去就會造成郁結(jié)難舒。中醫(yī)治療強(qiáng)迫癥是辨證論治，對癥看病。中醫(yī)上認(rèn)為強(qiáng)迫癥可分為肝氣郁結(jié)、氣郁化火和痰氣郁結(jié)三種類型。不同類型的治療方法如下：
1、痰氣郁結(jié)
這一類型的患者常常感覺咽部有異物，可選用半夏、厚樸、茯苓、生姜和蘇葉進(jìn)行治療，利氣化痰。
2、氣郁化火
這類強(qiáng)迫癥患者常常會有頭痛頭暈、舌苔發(fā)黃、脈多弦數(shù)、口苦咽干等癥狀。治療時因清肝瀉火，可選用當(dāng)歸、白芍藥、干葛、生地黃、川芎、黃芩、人參、麥門冬、柴胡、烏梅和甘草聯(lián)合施治。
3、肝氣郁結(jié)
針對這一類型的患者要以調(diào)理肝氣為主，可采用柴胡、枳實、芍藥、炙甘草等中藥進(jìn)行醫(yī)治?？删徑饣颊咭驈?qiáng)迫癥造成的精神抑郁、胸悶、腹脹、厭食等癥狀。
強(qiáng)迫癥的病因非常復(fù)雜，可以說目前都沒有一個十分明確的藥方能確保強(qiáng)迫癥的康復(fù)。強(qiáng)迫癥患者在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，和心理治療的同時，結(jié)合中醫(yī)治療強(qiáng)迫癥，讓專業(yè)醫(yī)生針對不同癥狀開出不同的藥方，調(diào)理身體達(dá)到康復(fù)的目的。
溫馨提示
強(qiáng)迫癥，從來都不是一個人的事，而是一個家庭的事；它可能帶來不止一個人的痛苦，而是一個家庭的痛苦。比如，一個極度怕臟的人，會要求家人也不停地洗手，會用消毒液到處消毒……一旦家人忍受不了開始反抗，矛盾就隨之產(chǎn)生，該怎么辦？專家表示，與其限制強(qiáng)迫癥患者的不合理行為，不如多多交流，找出導(dǎo)致重復(fù)行為的原因，否則很可能會令病情加重。
中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。
在一次兩千人的心理測試中看出：表現(xiàn)為焦慮的比例為52%；表現(xiàn)為人際關(guān)系異常的比利為37%；表現(xiàn)為敵對的占10%。專家認(rèn)為“焦慮”和“人際關(guān)系異?！北憩F(xiàn)的比例比較高，可以說相當(dāng)一部分白領(lǐng)出現(xiàn)輕度心理異常。
“心跳過快、胸口疼痛、頭昏，也可能感到恐懼，覺得要死了、要發(fā)瘋，甚至失去控制，在幾分鐘到半小時后，常不治而愈；坐立不安，或者總怕自己或家人遇到什么不好的事，每天上班憂心忡忡；總感到緊張、肌肉發(fā)抖、出汗、頭暈、胃部不舒服等，但醫(yī)生對他進(jìn)行的軀體檢查卻無結(jié)果。”——這些癥狀你有嗎？這些表現(xiàn)如果頻繁出現(xiàn)，有可能就是“焦慮癥”的前兆。
現(xiàn)在焦慮癥的群體正在逐漸擴(kuò)大，這些人往往是社會層次高，處于劇烈競爭狀態(tài)下的人，究竟是什么原因使這些生活條件好的人走進(jìn)了焦慮癥的門檻？
這應(yīng)該與中國在大氣候下發(fā)展過大過快有關(guān)系。深受傳統(tǒng)思想教育的中國人，要在短短的幾年或者是十幾年內(nèi)，培養(yǎng)、消化、改變和調(diào)整為適應(yīng)社會快速發(fā)展趨勢的心態(tài)，要面對可能在西方國家數(shù)十年間面對的事情，從網(wǎng)絡(luò)、性、情感，生活方式到工作、人際交往方式等等，各方面都在改變。
各種事情都使一個現(xiàn)代人處在蜂窩狀的旋渦中心，稍有不慎就會感覺到巨大的壓力。在市場商業(yè)操縱下的安全感缺失，人和人之間產(chǎn)生的信任危機(jī)，競爭壓力。
傳統(tǒng)道德與新型社會轉(zhuǎn)化中的碰撞與茫然，無數(shù)個線頭，無數(shù)的蜘蛛網(wǎng)狀的信息使人很容易焦慮；被包裝和廣告誘惑出來的無窮欲望與實際能力的無法對等之間的偏差，也很容易讓人浮躁。
總之，都市人會在今后更多地為今天享有的便捷舒適的生活付出更多的身體和精神代價。都市病、孤獨癥、焦慮癥、肌無力、愛無力、手機(jī)電腦網(wǎng)絡(luò)的依賴癥，都是造成人們精神分裂、憂郁、狂燥的因素。
不是偏執(zhí)就是懷疑——現(xiàn)代社會中的每個人，或多或少都有一些心理疾病，只是很多人還沒有表現(xiàn)出來或者意識到而已。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《口腔干燥癥怎么辦？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦”專題供您欣賞！
