正確對待“懷春”現(xiàn)象
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菲兒出生在書香門第，從小受家庭氛圍的熏陶，知書識禮，乖巧伶俐。父母視她為掌上明珠，百般呵護。菲兒的第二性特征越來越明顯后，父母頓感肩上的擔子又重了許多。
于是搬出女兒經(jīng)，諄諄教導女兒：女孩子對男孩子不能過分親近，否則就會變壞；女孩子在學生時代對男孩子產(chǎn)生感情，就要成為壞女孩菲兒牢牢記著父母的訓示，小心地守護著心靈那塊神圣的凈土不被玷污。
一次春游，一個女同學和她不知不覺間走進一個隱秘的樹叢里，突然發(fā)現(xiàn)遠處樹叢間隙里藏著一男一女，只見男人正在女人白嫩的乳房上如醉如癡地親吻著，撫摸著。菲兒呆了，要不是那個女同學的催促，幾乎忘記了離開。在返程的車上，菲兒心里很不是滋味?；氐郊?，一頭鉆進衛(wèi)生間，想好好洗個澡，把那些骯臟情景沖洗干凈。菲兒站在蓮蓬頭下，和著溫潤的流水擦洗著自己白嫩的肌膚。
當她的手不經(jīng)意間觸到自己乳房時，突然一陣顫栗，仿佛來電一般，一股無比美妙的感覺傳遍全身，她情不自禁地想起了樹叢里的一簾春色，便雙手不停地在自己的乳房、大腿、陰部撫摸起來當晚，菲兒失眠了。她驀然發(fā)現(xiàn)陳竹來了。陳竹是學校文學社的大主筆，菲兒心中的白馬王子。
菲兒知道陳竹也喜歡她，只不過菲兒一直不敢動那親近的念頭?？山裉觳焕?，菲兒大大方方地迎向他，陳竹撲過來抱住她，兩人一絲不掛地擁抱在一起，那種來電的快感又一次灌注全身。突然，陳竹一把將她壓在身下，菲兒驚恐地叫了起來原來她做了一個性夢。
第二天回到學校，菲兒渾身不自在，她眼睛看著黑板，心里卻想著樹叢里的春色和夢中的情景。不行！不行！菲兒在心中叫著，她責備自己太骯臟，發(fā)誓要趕走幻覺。然而，她越是壓抑自己，那春景越是變本加厲地在她頭腦里興風作浪。
從此菲兒成天為自己擔心害怕，又時刻擔心父母、老師、同學看出她的丑惡靈魂，注意力老是集中不到學習上，成績一落千丈。終于，父母發(fā)現(xiàn)了問題，菲兒被送到了心理咨詢室。咨詢的結(jié)果讓菲兒和她的父母都松了一口氣，事情遠沒有那樣可怕。
事實上，進入青春期的男女，出現(xiàn)懷春現(xiàn)象是生理與心理發(fā)展的必然結(jié)果。女孩十二三歲月經(jīng)初潮后，乳房日趨隆起變大，體態(tài)豐滿，臀部變圓，體內(nèi)大量分泌雌激素，性欲開始產(chǎn)生，與異性接觸的欲望普遍增強，而且表現(xiàn)形式也越來越豐富多彩。
例如喜愛看性知識方面的書籍，喜歡摘抄文學作品中有關(guān)愛情的精彩描述，摘抄描寫愛情的詩歌和歌曲，并由此引起性的聯(lián)想。同時也喜歡對異性關(guān)注，渴望和異性接觸，喜歡在異性面前顯示自己的相貌、體態(tài)，希望博得異性的好感，有的甚至想方設(shè)法通過某種挑逗來引起對方的注意。
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水是我們?nèi)粘Ｉ畋夭豢缮俚?，水的妙用也很多。其中一個就是利用水來減肥，這個方法很多愛美女性都不會陌生。但是無論是用水減肥還是做其它的用處，都應(yīng)該正確的對待。不然適得其反。
清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那么最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
每天多喝水有利于排毒減肥，然而過量飲水也會危害健康。正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。那么3000毫升的水有多少呢，目前普通一次性杯子的容量大概有250ml ，也就是說你每天大約需要喝12杯水(以一次性杯為衡量，具體數(shù)目要看你杯子的大小而定)。
不要在單一小時內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過多，由于滲透作用，血管里的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿足機體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。長期如此，對健康危害極大，對貧血患者的影響尤其嚴重。專家指出，如果為了減肥每天大量喝水，不出一個月就會導致水中毒。大量喝水，身體必須借著尿液將多余的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質(zhì)，倘若持續(xù)時間太久，體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會受到稀釋。初期會出現(xiàn)易疲勞、虛弱無力、腰酸背疼、畏冷、心跳加快、皮膚失去彈性等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷。另外，大量喝水后會造成體內(nèi)臟器水腫，由于水往低處流，多余的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。
礦物質(zhì)水：并不一定能被很好地吸收
礦物質(zhì)水和礦泉水有很大的不同。礦物質(zhì)水只是以純凈水為基礎(chǔ)，按一定比例加入礦物質(zhì)濃縮液的水，水中人為添加的礦物質(zhì)并不一定能很好地被人體所吸收。
礦泉水：并非適合所有的人
真正優(yōu)良的礦泉水富含人體所需的多種微量元素和礦物質(zhì)，相對含量穩(wěn)定，容易被人體吸收和利用，卻不含人為添加的礦物質(zhì)。根據(jù)國家標準規(guī)定，對開發(fā)的礦泉水水源必須測試54項水質(zhì)指標，其中9項指標為界限指標，有一項或一項以上必須符合要求。但不同企業(yè)生產(chǎn)的礦泉水所含礦物質(zhì)的種類和含量不同，硬度也不同，但多為偏堿性。即便是衛(wèi)生、合格的天然礦泉水也并非適合所有的人。因為每個人所需微量元素的種類和數(shù)量并不相同。
純凈水：不宜長期飲用
曾有一度，純凈水很受熱寵，但近幾年，熱度降低，有專家提醒不宜長期飲用。
據(jù)相關(guān)資料顯示，市場上銷售的純凈水主要是純凈水的水中沒有礦物質(zhì)。李復興說，每天人所需要的礦物質(zhì)10% -30%都來自于水中的礦物質(zhì)。如果缺少礦物質(zhì)，容易引起骨質(zhì)疏松。另一方面，純凈水呈弱酸性，因此，酸性體質(zhì)的人群不宜長期飲用偏酸性的水。他提醒，純凈水可以偶爾喝，不適宜作為日常飲水長期飲用，尤其是兒童、老人、孕婦和高溫作業(yè)的人群。
功能水：不能當成治病水
電解水、磁化水、頻譜水、能量水，這些玄乎的水就是功能水，屬于人工仿生產(chǎn)品，采用仿生學的原理，用高科技手段對水進行處理。物理技術(shù)不同，但功效大同小異，比如緩解高血壓、便秘等。但少數(shù)人會有過敏反應(yīng)。
導讀：一到更年期，也就代表50出頭了。許多疾病也隨之而來，男性容易得更年期綜合癥。為什么會出現(xiàn)更年期綜合征嗎?男性更年期綜合征有哪些變化?
男性正確對待更年期 從回激情第二春
50歲出頭的老賈最近一年經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢、焦躁不安的毛病，檢查發(fā)現(xiàn)血壓高，服藥效果不好。一次正在上班時，老賈突感心里空空，悸動不已，出了一身冷汗。同事馬上送他來醫(yī)院檢查，量血壓156/96毫米汞柱，心電圖顯示有頻繁的期外收縮。
按理說，可以下高血壓心臟病的診斷。但我看著一臉困倦的老賈，感覺事情不是那么簡單。經(jīng)過交談，老賈還有性功能下降、容易疲勞、性格改變等現(xiàn)象，總覺得現(xiàn)在的生活沒有意思，偶爾閃過自殺念頭。于是和他商量做做全面檢查，結(jié)果雖然有些指標異常，但都不足以算作疾病，同時睪酮值偏低。
為了緩解診室內(nèi)沉悶的氣氛，我決定和他開個玩笑：恭喜!你是男人中的30%，更年期。
男性也有更年期綜合征
相對于女性，男性更年期的變化不明顯，絕大多數(shù)男性是在不知不覺中度過的。然而，約有30%的男性會被更年期的種種不適所困擾。
導讀：一到更年期，也就代表50出頭了。許多疾病也隨之而來，男性容易得更年期綜合癥。為什么會出現(xiàn)更年期綜合征嗎?男性更年期綜合征有哪些變化?
男子出現(xiàn)更年期不適的年齡以50歲左右多見，也有個別發(fā)生在40歲或推遲至70多歲。患者常見頭暈、目眩、疲勞、心悸、記憶力減退、失眠、性能力減退等。主要表現(xiàn)為兩大癥候，一是綜合性的精神癥狀和全身不適，情緒易激動、興奮或是抑郁，二是性欲和性能力的減退。
臨床檢查多無異常發(fā)現(xiàn)，各項化驗指標可能都在正常范圍內(nèi)。但也有些人會出現(xiàn)臨床能檢查到的某些癥候，如高血壓、心律紊亂，以及代謝、精神紊亂等，容易被懷疑有確確實實的疾病。但是男性更年期綜合征也有女性更年期的特點，過了這個時期，癥狀就會消失。這與器質(zhì)性疾病有所不同。
為什么會出現(xiàn)更年期綜合征
和女性更年期一樣，男性更年期也是由體內(nèi)性激素下降造成的。男性體內(nèi)95%的雄激素是由性腺器官睪丸分泌的，其主要成分為睪酮，其余的5%則由腎上腺分泌。
導讀：一到更年期，也就代表50出頭了。許多疾病也隨之而來，男性容易得更年期綜合癥。為什么會出現(xiàn)更年期綜合征嗎?男性更年期綜合征有哪些變化?
男性更年期綜合征有哪些變化
雄激素降低到一定水平，由于機體內(nèi)分泌的原有平衡被打亂，而新的平衡尚未建立，就會在短時間內(nèi)導致男性性征的錯亂及功能障礙。比較容易發(fā)現(xiàn)的有性欲減退和勃起功能障礙，檢測精液中的精子水平，可以發(fā)現(xiàn)精子數(shù)量減少;另外還有一些沒有特異性的癥狀，包括容易疲勞、抑郁和思維混亂等精神癥狀，以及自覺發(fā)熱、面部潮紅、盜汗等機能消耗癥狀。
若體內(nèi)雄激素水平持續(xù)下降，生殖系統(tǒng)以外的其他器官也會受到損傷，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、貧血和心血管病變等。調(diào)查顯示，從40歲到70歲，骨密度將下降15%;50歲以上的男性，8個人中就有1個被確定有骨質(zhì)疏松。
雄激素可以刺激造血系統(tǒng)生成紅細胞，因此，過低的雄激素會引起貧血，中重度的貧血會引起器官供氧障礙和心血管疾病。此外，雄激素在降低膽固醇和血脂水平上的作用已有確切報道，由此導致男性更年期后心血管疾病危險增大，也開始引起醫(yī)學家的重視。
但要注意的是，男性更年期綜合征的診斷必須排除真正的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、甲狀腺功能亢進等疾病，以免誤診。
總結(jié)：男性更年期一到，心煩多夢的情況會多次發(fā)生。最重要的是要保持一顆平穩(wěn)的心態(tài)面對。
我們都知道多吃油炸食品不安全，所以很多零食都打上了“非油炸”的標簽，比如我們大愛的薯片。但是，非油炸是不是就等于無危害呢？對油炸薯片別犯以下誤區(qū)，要正確看到非油炸食物。
什么是非油炸食品?
非油炸主要指噴淋食用油后熱風烘干。噴淋食用油熱風烘干工藝是非油炸食品的專業(yè)稱呼，它與油炸的區(qū)別是同一種產(chǎn)品，油炸是用油熱干燥工藝處理，油炸食品油脂含量較高，水分含量較低。中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所研究員付萍教授說，非油炸食品的原理和烘焙相似，從風味口感上來說，油炸的食品口感會更好一些。從營養(yǎng)角度來說，烘干過程中由于溫度較油炸低，損失的營養(yǎng)素要小一些，所含熱量也相對低得多，油少、水分含量明顯高于油炸，油溫降低，丙烯酰胺含量相對低得多。
非油炸薯片真的是健康食品嗎?以下揭曉對非油炸薯片健康問題的一些誤區(qū)。
誤區(qū)一：非油炸薯片=無油
非油炸薯片≠無油。營養(yǎng)專家提示，非油炸的食品并不等于里面沒有油，但凡想得到香脆的口感，沒有油是不可能的。非油炸薯片是屬于焙烤的食品，看食品的配料表就可以看出來，這里面是含有植物油的。更應(yīng)該注意的是，工業(yè)化生產(chǎn)非油炸類食品中使用的油脂多為精煉植物油、植物起酥油、部分氫化棕櫚油或氫化植物油。名稱不同，但其本質(zhì)都是氫化油。它會生成反式脂肪酸，大量攝入會增加患糖尿病、冠心病、代謝綜合征等慢性病的幾率。
誤區(qū)二：非油炸薯片=熱量低
非油炸薯片≠熱量低。所謂的非油炸食品，它是從工藝上避免了高溫油炸的種種弊端，甚至最大限度地避免了致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。非油炸食品相對油炸食品來說，還是要健康一些。但這并不代表所有非油炸食品的含油量就比油炸食品少，對于需要限制總能量的人，還是應(yīng)該參看食品的配料表，而不應(yīng)該被表面的廣告宣傳所迷惑。
誤區(qū)三：非油炸薯片=不含致癌物丙烯酰胺
非油炸薯片≠不含致癌物丙烯酰胺。丙烯酰胺這種物質(zhì)會在含碳水化合物的食物油炸和燒烤時出現(xiàn)，無論是什么制作工藝的炸薯條、炸土豆片，油炸和非油炸淀粉類食品都含有致癌物丙烯酰胺，平均含量高出谷類油炸食品4倍。
誤區(qū)四：非油炸薯片=無危害食品
非油炸薯片≠無危害食品。首先，薯片的各種口味都是靠甜味劑、谷氨酸鈉、鹽等調(diào)制而成。僅食鹽一項，長期過量攝入就會引起心血管病。
其次，有些膨化食品會加入含有硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨松劑，長期食用可能會造成體內(nèi)鋁超標，進而引起進食者神經(jīng)系統(tǒng)病變，骨軟化癥等。
另外，還有兩種大家看不到的危害，一是鉛。加工食品的金屬管道通常是鉛錫合金，高溫下鉛會被汽化，污染膨化食品。兒童鉛排泄功能弱，容易蓄積在體內(nèi)，造成慢性危害，影響終生健康。
如何對待“非油炸”食品
油炸與否，不是選擇健康食物的唯一依據(jù)
很多人選購食品時，往往只看是否非油炸。而實際上，這不是判斷一種食品健康與否的準則。要評價食物是否健康，要從多方面看。
1.要看食物的配料表。通過看配料表會知道這個食物是由哪些原料加工而來的。在配料表中，排在最前面的成分，是含量最高的。因此可以通過看配料表來判斷這種食物的主要成分是什么。如果主要成分是油脂等高熱量原料，那這種食物的熱量肯定低不了。
2.要看食物標簽上的營養(yǎng)成分表?，F(xiàn)在很多食物都開始標注營養(yǎng)成分了，這個表格更加直觀地標明了食物中的熱量以及各種主要營養(yǎng)素的含量。對于現(xiàn)代人來說，同樣類型的食物，油脂含量、熱量、食鹽含量越高，越不利于健康。通過對比營養(yǎng)成分表，可以選擇那些能量較低，微量營養(yǎng)素含量較高的食物。
3.要看食物的加工方法。油炸的加工不利于健康，這是眾所周知的。同時，我們要挑選那些加工溫度低，加工過程簡單的食品，這樣的食品營養(yǎng)素的保存率最高，也最安全。
關(guān)節(jié)炎主要是關(guān)節(jié)受寒受潮引起的，也可能是缺乏某些微量元素造成的，大家要做好關(guān)節(jié)的保暖工作，過度勞累容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，膳食不均衡會增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率，因此大家要做好關(guān)節(jié)炎的防治工作，那么，我們具體了解關(guān)節(jié)炎是怎么回事？
關(guān)節(jié)炎是怎么回事
1、關(guān)節(jié)部位受寒受潮：關(guān)節(jié)受寒受潮是導致關(guān)節(jié)炎發(fā)病的主要原因，因此大家不能居住在潮濕陰冷的環(huán)境中，否則會影響關(guān)節(jié)健康，容易導致關(guān)節(jié)炎的發(fā)病，必須要做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，尤其是在天氣寒冷的時候要注意關(guān)節(jié)保暖。
2、關(guān)節(jié)過度疲勞：大多數(shù)患者是由于關(guān)節(jié)過度疲勞引起的，因此大家要注意關(guān)節(jié)保暖，并且要適當活動關(guān)節(jié)部位，避免關(guān)節(jié)過度疲勞，關(guān)節(jié)過度疲勞容易導致關(guān)節(jié)炎發(fā)病，甚至會誘發(fā)更嚴重的關(guān)節(jié)疾病，重視關(guān)節(jié)的養(yǎng)護工作。
3、膳食不均衡：膳食不均衡會影響軟骨及骨骼的健康，并且會導致骨骼末端變形，增加營養(yǎng)的攝入量，在飲食方面盡量多吃鈣質(zhì)較高的食物，并且要增加蛋白質(zhì)的攝入量，飲食不均衡，對骨骼的損傷大，容易導致骨骼發(fā)生病變。
如何正確對待關(guān)節(jié)炎
1、關(guān)節(jié)炎患者要根據(jù)病情采取合適的治療措施，控制病情的發(fā)展，降低并發(fā)癥的發(fā)病幾率，藥物是治療關(guān)節(jié)炎的常用方法，患者也可配合中醫(yī)針灸來緩解癥狀，中醫(yī)治療慢性病效果顯著，中醫(yī)可起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
2、控制體重，超重會加重患者的病情，會導致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛感，因此患者必須要維持健康的體重，平時要適當鍛煉身體，盡量控制脂肪攝入量，將體重控制在合理的范圍內(nèi)，可降低關(guān)節(jié)軟骨的壓力，能減緩關(guān)節(jié)軟骨的磨損情況。
3、適度鍛煉，關(guān)節(jié)炎患者不宜進行劇烈運動，不要進行超負荷的運動，否則會造成關(guān)節(jié)軟骨損傷，適度鍛煉對身體好處多，有利于骨骼的健康，盡量避免劇烈運動，平時多鍛煉可以增強肌肉的強度，并且能起到協(xié)調(diào)身體的作用。
關(guān)節(jié)炎是怎么回事？關(guān)節(jié)炎主要是關(guān)節(jié)受寒引起的，也可能是關(guān)節(jié)部位過度疲勞造成的，因此大家避免重體力的勞動，做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，盡量創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，避免居住在潮濕陰冷的環(huán)境中，否則會對關(guān)節(jié)造成損傷。
從健康角度看，大家對毛巾的選擇、使用和放置也都顯得太過隨意了。
毛巾是人們每天都要使用的物品，也正是由于天天使用，使它顯得太過普通、太過平常了，大家對毛巾的選擇、使用和放置也都顯得太過隨意了。其實正是這種隨意，會給我們的健康帶來意想不到的后果。
毛巾是多圈織物，空隙多，很容易吸附灰塵和病菌，它每天都要與我們的肌膚進行親密接觸，病菌很容易侵入人們的體內(nèi)，使人們感染疾病。最新的科學試驗證明，錢幣、床上紡織用品和毛巾類產(chǎn)品是疾病傳染的三大間接傳播媒介，不正確使用毛巾，會損害皮膚，嚴重的還會造成交叉感染?，F(xiàn)在大多數(shù)人都知道個人專屬毛巾的重要性，但卻是常常一巾多用，而且是不破不換，更不注意毛巾的養(yǎng)護。下面為大家介紹一些毛巾的正確使用和養(yǎng)護方法。
使用注意事項：
1.毛巾要專人專用，專巾專用（這個點大家都知道）。每人每天使用毛巾的數(shù)量應(yīng)為4-5條。分為洗臉、洗腳、洗澡和日常個人維護小毛巾，而女性還特別要增加1條個人生理衛(wèi)生毛巾。
2.重視毛巾的衛(wèi)生，做到勤洗、勤煮、勤曬，每周對毛巾進行消毒一次。不要把濕毛巾掛在不通風的衛(wèi)生間里，因為細菌和病毒在濕毛巾里生存的時間較長，繁殖速度成幾何數(shù)增長。
3.任何東西都有使用期限，家紡專家認為毛巾的使用期限一般為3個月左右，過了使用期的毛巾又臟又硬，會危害健康，成為了新的污染源。
4.購買毛巾制品時，要認真選擇，不要貪圖便宜。很多低價毛巾看上去很漂亮，手感也不錯，但實際上都是用廢舊原料和劣質(zhì)化學染料生產(chǎn)的，有些化學染料中還含有苯氨致癌物質(zhì)。人們拿這種毛巾洗臉就如用工業(yè)廢水洗臉一樣，會嚴重損害皮膚，危害健康。
5.合格毛巾與偽劣毛巾的區(qū)別：合格毛巾質(zhì)地蓬松，手感柔軟，制作精細有良好的吸濕、隔熱、耐熱的性能。偽劣毛巾容易起球、掉色不透氣、吸水性不強。
保養(yǎng)方法：
1.微波消毒法，將毛巾清洗干凈，折疊好后放在微波爐中，運行5分鐘就可以達到消毒目的。
2.蒸氣消毒法，將毛巾放入高壓鍋中，加熱保持30分鐘左右，就可以殺滅絕大多數(shù)微生物。
3.消毒劑消毒法，消毒劑可以選擇稀釋200倍的清洗消毒劑或0.1%的洗必泰。將毛巾浸泡在上述溶液中15分鐘以上，然后取出毛巾用清水漂洗，將殘余的消毒劑去除干凈，晾干后就可以再次放心地使用了。
4.如何是毛巾變?nèi)彳?。毛巾在使用一段時間后，由于水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，生成鈣鎂皂粘附在毛巾的表面，使毛巾變硬。這時可在3斤左右的水中加30克純堿或適當?shù)娜彳泟┲?0分鐘就可以了。
5.如何去除毛巾上的油膩。有些愛出油的人，毛巾常常會油膩膩的，滑溜溜的，洗過多次效果也不是很好，很是煩惱。建議用濃鹽水浸泡一下洗滌，再用清水沖洗，便可使毛巾變得清爽起來。
高中，一直保持在43kg左右；大學，一直保持在42kg左右；工作第一年，一直在41kg左右；現(xiàn)在，這個學期，又從41kg變?yōu)?0kg，再到現(xiàn)在的39kg。
以前，每次稱完體重都會興奮的大叫：YE！又瘦了！現(xiàn)在，每次稱完體重心里都會有種恐懼：怎么又瘦了！不再有以前瘦下來的興奮，反而充滿了深深的恐懼。每次和同事一起去稱體重，總會聽到她們的尖叫：怎么又長胖了？我要減肥！而我，卻在叫著：我要增肥！我要增肥！
從41kg到現(xiàn)在的39kg，我那減少的2kg去哪里了？吃，還是照樣吃，工作，還是一樣的工作，怎么就會這么瘦了呢？朋友叫我不要再吃零食了，要多吃飯，可是，飯，我一直就吃的不多，他們總是說我吃貓食?？墒菍τ诹闶?，是一直沒有少過的，每天最喜歡的就是坐在那里邊上網(wǎng)邊吃零食了，多愜意的事啊！可是，體重還是這么毫無預兆的減下來了，為什么?。?/p>
其實，這其中的原因我應(yīng)該知道的，其實天天心情不好，很煩，很多無奈，卻不敢和任何人說，只是壓抑壓抑在壓抑，每天都想很忙很忙，忙到?jīng)]有時間讓我去想，讓我去煩，其實也真的很忙很累，可是一逮著空隙，我又開始想了，開始煩了。很多時候，很想轉(zhuǎn)移自己的注意力，不再去想，也很想逃離，逃的遠遠的，離開這個地方，可是，大多時候都敗給了自己，我想我是懦弱的人！沒有勇氣去挑明，亦沒有勇氣去承擔！
不想再這樣的傷害自己了，既然沒有人對我好，那我更應(yīng)該要好好的對自己，那些不會真心疼我的，我又何必如此做賤自己呢？
瓊，放下吧，想開點吧，好好對待自己吧，努力增肥，回到曾經(jīng)的41kg就好！加油！
口紅是現(xiàn)代女性常見的一種化妝用品，是工作與生活所需要的一種常見用品，口紅的種類有很多，價格方面也會根據(jù)品牌和材料的不同而有很大的不同?？诩t的體積比較小，攜帶比較方便，可以隨時使用，但很多口紅使用者會發(fā)現(xiàn)每到夏天，自己的口紅膏體會有“出汗”的現(xiàn)象，那這種現(xiàn)象是否正常呢？
夏季炎熱，我們有時會發(fā)現(xiàn)口紅或唇膏表層會出現(xiàn)一層類似水珠的東西，俗稱口紅“出汗”。無論大品牌還是自己DIY的，都有這種情況。很多朋友擔心是不是口紅變質(zhì)了，不能再使用，其實這種擔心是多余的。
口紅出汗的原因：
在溫度較高時，口紅唇膏的油脂類成分會涔出膏體表面；而當溫度較低時，油脂會回到膏體中，并在膏體表面留下痕跡，俗稱"出汗"或"掛珠"。而這種情況并不會造成口紅變質(zhì)，也不會影響使用。
除了出汗，還會有另外一種情況，就是口紅在溫度過高時使用，因為膏體變軟可能會變歪，甚至斷掉。
解決方法：
出汗問題的解決方法：把口紅或唇膏放入冰箱，溫度降低后即可恢復，可正常使用。
口紅變歪的情況下，用棉棒或戴上手套輕輕撥正，放入冰箱。
如果口紅斷掉，可以戴上手套（或用紙巾）拿起斷掉的部分，用火機烤一下，注意不要讓火源直接接觸膏體，相隔2cm用熱度稍微融化即可，然后接回到原處，用火輕微溶一下接縫處，用手固定一會，再放入冰箱即可。
在出汗、歪掉、斷裂的情況下修復時，放入冰箱冷凍箱內(nèi)，時間在十分鐘到半小時即可。
夏季口紅日常使用：
口紅唇膏在夏季避免放在陽光直曬的地方，盡量避免高溫，尤其車內(nèi)。宜在陰涼處存放。
對于不常用的口紅，可放入冰箱的冷藏箱，因為冷藏箱溫度一般不會低于零度，即適合存放口紅，又不會造成損害。
更年期是人體成熟向衰老的過度時期，它標志著人從中年走向了老年。這是一種生理現(xiàn)象，男性多在5565歲左右。更年期主要表現(xiàn)為內(nèi)分泌功能減退或失調(diào)，尤其所謂性腺功能變化最為明顯。這一變化或輕或重地引起體內(nèi)一系列平衡失調(diào)，從而使人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能與精神活動功能的穩(wěn)定性減弱，對環(huán)境的適應(yīng)能力也有所下降，因此出現(xiàn)精力不足、記憶力減退、激動易怒、頭昏頭痛、注意力不集中、焦慮、憂郁、疑心、心悸、易出汗、食欲減退、陽痿等癥候群。
那么，了解了這一時期的生理基礎(chǔ)及病理基礎(chǔ)后，就應(yīng)消除不安定的心理，用樂觀開朗、豁然大度來迎接它的到來，使它順利過關(guān)，具體應(yīng)該怎樣去做呢？
首先我們知道：精神因素可通過神經(jīng)、體液的調(diào)節(jié)，引起生理功能發(fā)生變化。因此，要穩(wěn)定情緒，消除顧慮和疑慮，避免刺激，消除心理上的各種矛盾和可能引起的不愉快因素，放寬胸懷，和樂待人。即使遇到心境不佳將要激動發(fā)怒時，也要努力克制或趕快到戶外散散步，或者找知己的朋友談?wù)勑?，用精神轉(zhuǎn)移法來盡快除去不良的心理狀態(tài)。另外，室外的活動鍛煉，可以使大腦皮層運動區(qū)興奮，思維部分受到抑制而得到休息，從而也可免除不良的思慮。比如在工作之余散散步、練練氣功、太極拳、慢長跑，還可以做些垂釣、養(yǎng)花、繪畫等比較適合這一年齡層次的男子的活動。同時還要注意休息。因為充分的休息可以消除疲勞，使人體各種生理機能及神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，以預防或減輕更年期的各種癥狀。在睡前用溫清水洗泡雙足，睡時全身放松、安靜入睡。最后值得一提的是：做為妻子要特別關(guān)心和照顧好這一特殊時期的丈夫。因為，此時的丈夫無論在生理上還是心理上正處于一種更替和過度階段，容易出現(xiàn)各種不適或脾氣暴躁、忽喜忽怒等不正?，F(xiàn)象，那么對于丈夫的失控或失禮行為，妻子要給予諒解，在生活上給予關(guān)心和照顧，在精神上給予安慰和開導。
總之，我們生命的每一個年齡階段都具有它獨特的光彩，但是任何事情都不會是完美無暇的，正如秋天是樹葉垂落的季節(jié)，但是也是果實收獲的季節(jié)。對于更年期的男子漢來講，最重要的是認識到人體本階段積極因素的價值，保持良好的心境，并用積極的態(tài)度去創(chuàng)造幸福、美好的生活。
