糖尿病診治小心四個誤區(qū)
糖尿病冬季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“糖尿病診治小心四個誤區(qū)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
我們在臨床工作中，常發(fā)現(xiàn)很多糖尿病病友在以下幾方面存在片面認(rèn)識：
一、診斷誤區(qū)
在臨床工作中，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)糖尿病患者得病幾年或幾十年，只做過空腹血糖、尿糖的檢查，就認(rèn)為糖尿病已經(jīng)確診，開始服用降糖藥，其實這是錯誤的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝紊亂性疾病。由于胰島素相對或絕對不足所引起的糖、脂紡和蛋白質(zhì)代謝失常。血糖、尿糖增高只是糖尿病的標(biāo)，其根本在胰島功能低下。所以診斷糖尿病的客觀指標(biāo)是胰島素釋放試驗、C－肽興奮試驗，有條件的還可以檢查胰島素受體結(jié)合率。通過以上的試驗可以確定糖尿病1型還是2型，病情穩(wěn)定與否，病情屬輕度、中度還是重度，對于治療和預(yù)后起著重要的指導(dǎo)作用。需要特別指出的是：糖耐量試驗、胰島素釋放試驗、C－肽興奮試驗一定要同時做。這樣便于診斷對照觀察，確切了解病情，避免誤診、誤治。此外，尿糖的多少受腎糖閾控制，病理情況下尿糖與血糖常不成正比。有些病人根據(jù)檢查尿糖＋號多少作為調(diào)整使用降糖藥、胰島素劑量的依據(jù)是十分危險的。武漢市第三醫(yī)院中醫(yī)科孫勤國
二、治療誤區(qū)
糖尿病患者都在尋找有效的降糖藥物，一聽說哪種藥物能夠在最快的時間降低血糖就認(rèn)為是好藥。殊不知，血糖高是胰島功能障礙，單純用降糖藥治療糖尿病，只能控制血糖，而不能從根本上恢復(fù)胰島功能。降糖藥物的使用只是一種治標(biāo)之法。臨床常用的口服降糖藥主要有磺脲類，雙胍類、葡萄糖苷酶抑制劑和噻唑烷二酮類等四種?；请孱愃帲ǔＳ盟幬镉袃?yōu)降糖、美吡噠、克糖利、達(dá)美康、糖適平等）主要是通過刺激胰島素分泌，可暫時使空腹血糖下降。而餐后血糖升高是糖尿病的主要表現(xiàn)，所以有些患者看到空腹血糖正常了，就誤以為病情已得到控制，其實胰島的功能并末改善。雙胍類降糖藥（常用藥物有立克糖、二甲雙胍、美迪康、迪化糖錠、格華止等）對輕度肥胖型的糖尿病降低餐后血糖有效。但其機理是抑制體內(nèi)糖分的吸收，如同節(jié)食。人體各臟腑的營養(yǎng)源于食物，如果攝入體內(nèi)的食物不能為人體吸收利用，長此以往，則會導(dǎo)致體能下降，胰腺分泌功能降低，甚至衰竭。葡萄糖苷酶抑制劑屬于第三類口服降糖藥，這類藥作用與前兩種不太一樣，主要是抑制糖類的分解，延緩葡萄糖的吸收而降低餐后血糖，包括倍欣、拜唐蘋（阿卡波糖）。噻唑烷二酮類可在多個層次增強機體對胰島素的敏感性，減輕機體對胰島素的抵抗，所以原來被稱為胰島素增敏劑，如羅格列酮、吡格列酮?；加岩欢ㄒ谔悄虿？漆t(yī)師的指導(dǎo)下選擇適合于自己的降糖藥物。如合并肝腎功能損害或是1型糖尿病患友，那必須采用胰島素治療。此外，中醫(yī)中藥治療糖尿病有療效肯定、副作用小等優(yōu)勢，可有效預(yù)防和治療糖尿病及并發(fā)癥，恢復(fù)胰島功能。
三、飲食誤區(qū)（盲目節(jié)食）
有的人認(rèn)為，糖尿病病人吃的越少越好。其實，糖尿病病人全身各臟腑器官處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài)，主要表現(xiàn)為全身乏力，尤以雙下肢更為明顯。究其原因主要是飲食中營養(yǎng)物質(zhì)沒有被吸收利用（主要是糖分），加上人為的控制飲食，導(dǎo)致人體本已不足的營養(yǎng)更加缺乏，長期這樣不但糖尿病本身不可好轉(zhuǎn)，其他內(nèi)臟如心、肝腎等重要器官也會因營養(yǎng)不足而產(chǎn)生病變。正常的飲食應(yīng)該是早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。糖尿病人除忌食糖外，尤宜多食小米面制品。一般白面、大米、蛋、奶、肉、排骨湯等均可食用，腎功能差者應(yīng)少食豆制品，水果于早晨、中午食用為好，糖尿病患者還應(yīng)忌食辣椒、白酒等刺激性食物。此外，花生米也應(yīng)少食，因其易加重脂肪肝。
四、運動誤區(qū)
有些病友得知自己患上糖尿病后，聽人說要鍛煉，便不顧自己的身體狀況，拼命鍛煉，以為這樣就可以治愈糖尿病了。其實，糖尿病患者要提倡科學(xué)合理適當(dāng)運動，不宜過度而形成勞累。尤其是糖尿病合并心腦血管病者更不能勉強運動，否則事與愿違。應(yīng)以運動時及運動后身體不感到累為度。一般提倡餐后步行30－40分鐘，可有效控制血糖，并能減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生?？茖W(xué)合理的運動，可幫助糖尿病患者早日康復(fù)。
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糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病尿是甜的嗎?糖尿病的早期癥狀有哪些呢?患有糖尿病的原因有哪些呢?下面小編為大家講解。
糖尿病尿是甜的嗎
糖尿病患者的尿可能是甜的，但也可能不是甜的。 因為糖尿病患者在早期血糖控制得好，也可能不會出現(xiàn)尿糖的。而當(dāng)糖尿病患者的血糖超過一定的濃度時候，血液里就會有葡萄糖從尿中排出，鳥也就會變天。
糖尿病的早期癥狀
1、體重下降：主要是因為患者的身體的葡萄糖不能夠充分的被利用，使得脂肪和蛋白質(zhì)加速的分解，消耗的也非常多，體重也會出現(xiàn)嚴(yán)重下降，所以會出現(xiàn)消瘦的情況。
2、飲水增多：因為患者的尿日益增多，使得水分丟失的非常多，細(xì)胞內(nèi)脫水現(xiàn)象嚴(yán)重，高血糖指標(biāo)加重，刺激口渴中樞，導(dǎo)致口渴而多飲，這是糖尿病的癥狀之一。
3、皮膚：患上糖尿病有何明顯癥狀?糖尿病早期癥狀在患者的皮膚上的表現(xiàn)一般比較明顯：下肢、足部潰瘍可能長期得不到治愈;或者可能伴有反復(fù)的皮膚、外陰感染;皮膚擦傷或抓破后不容易得到愈合，或者出現(xiàn)龜頭炎、外陰炎、陰道炎等反復(fù)發(fā)作。
4、飲食增多：因為多尿，導(dǎo)致尿中的糖份丟失了很多，使自己一直處于饑餓的狀態(tài)下，能量也非常缺乏，引起食欲亢進(jìn)，才會出現(xiàn)多食的現(xiàn)象。
5、出現(xiàn)乏力：因為人體不能充分的利用葡萄糖來有釋放出自己的能量，從而使得自己感到非常的乏力。
患有糖尿病的原因
1、有糖尿病家族史
糖尿病是屬于遺傳性的疾病，如果你的家族里有人得了糖尿病，那么你就應(yīng)該引起注意了。一般來說，糖尿病的遺傳涉及多個基因，多個基因變異后個體產(chǎn)生糖尿病易感性。
2、精神壓力大
在醫(yī)學(xué)研究中表明，如果你長期處于精神緊張的狀態(tài)下，很容易誘發(fā)糖尿病。人在精神緊張狀態(tài)下腎上腺皮質(zhì)激素分泌會增加，此時血糖也會跟著升高，長期累積下來就容易患糖尿病。
3、腹部肥胖者
這個是因為腹部肥胖患者很容易有高血脂、高血壓的問題，這些都是誘發(fā)糖尿病比較重要的因素。而且腹部肥胖的人很容易有內(nèi)臟肥胖的困惱，像脂肪肝就是誘發(fā)糖尿病的原因之一。
糖尿病是生活中患病人數(shù)較多的一種疾病，很多人對于糖尿病的發(fā)生已經(jīng)不再覺得新鮮，但是糖尿病患者的日常飲食還是需要注意很多的。糖尿病能吃什么主食呢?糖尿病飲食禁忌是什么?怎樣預(yù)防糖尿病?一起了解一下。
糖尿病能吃什么主食
1、陳粟米
營養(yǎng)豐富， 據(jù)測定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白質(zhì)90克，脂肪3.1克，鈣41毫克，磷229毫克，鐵4.7~ 7.8毫克，另外，還含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬于高鉀食物。所有這些營養(yǎng)成分均有 助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。
2、大麥
為禾本科植物大麥的果實，最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水之功效。據(jù)測定，每100克大麥含碳水化合物73.3克，蛋白質(zhì)10.2克，脂肪1.4克，屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴。研究證明，大麥?zhǔn)翘悄虿?、高脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。
3、蕎麥面
是蕎麥加工成的面粉，營養(yǎng)價值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米以及甜莽。脂肪含量為3%，也高于小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。
4、莜麥
經(jīng)加工磨制而成莜麥面。據(jù)測定，每100克莜麥面中含碳水化合物67.8克，蛋白質(zhì)12.2克，脂肪7.2克，鎂 146毫克，鋅2.21毫克，另外，鉀的含量也較高，為319毫克。研究證實，莜麥面具有降血糖、降血壓的功效，適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。
5、麥麩
是小麥加工時脫下的麩皮，是一種高纖維食物。麥麩營養(yǎng)全面豐富，據(jù)測定，每100克麥麩含碳水化合物61.4克，蛋 白質(zhì)15.8克，脂肪40克，膳食纖維31.3克，鈣206毫克，磷682毫 克，鎂382毫克，錳10.85毫克，硒712毫克，鐵9.9毫克，鋅5.98 毫克，銅2.03毫克，維生素E 4.47毫克。麥麩熱量較低，而且，所含的無機鹽以及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
糖尿病飲食禁忌
1、糖尿病人不能多吃面食，比如饅頭。如果要吃饅頭的話，最好自己在家發(fā)面，在面粉中加入一點粗糧、雜糧。
2、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圓、柿子等含糖量比較高的水果，可以適當(dāng)吃點獼猴桃、黃瓜等果蔬。
3、糖尿病人不能吃蜜餞，如蜜棗、葡萄干、柿餅等。
4、糖尿病人不能喝果汁，需要注意的是，吃水果也要把握時間，一般在飯后或者兩餐之間吃比較合適。
4、脂肪代謝紊亂有些人會有脂肪代謝紊亂的困惱，而代謝紊亂容易導(dǎo)致胰島素抵抗，在這個作用下胰島素受體結(jié)合率低下，從而有用餐后血糖明顯升高的危險。
5、經(jīng)常不合理的飲食
有時暴飲暴食，有時又經(jīng)常不吃，而且經(jīng)常大魚大肉，無肉不歡。
6、夜生活豐富
現(xiàn)在城市糖尿病患者越來越多了，很多都是因為經(jīng)常通宵、不正常睡眠導(dǎo)致。
7、好吃懶做
經(jīng)常不愛運動，成天上班坐著，下班也坐著，也不去鍛煉身體，這也是導(dǎo)致糖尿病的原因之一。
糖尿病吃什么好
1、綠茶
茶葉中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達(dá)到防治糖尿病的作用。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
3、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對糖尿病的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?糖尿病的尿有的是甜的有的是不甜的，以上小編還介紹了糖尿病的原因大家可要小心哦，患有糖尿病吃黑木耳和苦瓜比較好，這些食物具有降糖的作用。
糖尿病治療誤區(qū)之一：用藥時間、方式不正確
口服降糖藥應(yīng)注意和進(jìn)食的關(guān)系，如：飯前、飯時、飯后。應(yīng)用胰島素時應(yīng)注意注射的部位、注射方法、時間。
1、磺脲類藥物一般應(yīng)在餐前30分鐘左右服用；
2、雙胍類藥物服用時間與進(jìn)食無關(guān)，但是為了防止雙胍類藥物的胃腸道副作用，所以常常在就餐時或餐后服用；
3、-糖苷酶抑制劑進(jìn)食服藥，不進(jìn)食不服藥，餐前即刻或吃第一口飯時口服；
4、胰島素增敏劑需早晨空腹時服用，這類降糖藥的作用時間比較長，故每天只需服用一次即可；
5、胰島素促泌劑餐前5～20分鐘服用，不進(jìn)餐不服藥。
糖尿病治療誤區(qū)之二：患者對使用胰島素心存恐懼
胰島素使用適應(yīng)征為：1型糖尿病，2型糖尿病，口服藥失效，急性并發(fā)癥或嚴(yán)重慢性并發(fā)癥，應(yīng)激情況（感染，外傷，手術(shù)等），嚴(yán)重疾病 （如結(jié)核?。?，肝腎功能衰竭，妊娠糖尿病，各種繼發(fā)性糖尿?。ㄒ认偾谐?，腎上腺皮質(zhì)激素增多癥，慢性鈣化性胰腺炎等等）。胰島素在2型糖尿病應(yīng)用指征一般為：空腹血糖》13.8mmol/L 胰島功能衰竭，新診斷的2型糖尿病胰島細(xì)胞休息療法。
胰島素治療的并發(fā)癥有：低血糖反應(yīng)，皮下脂肪營養(yǎng)不良，胰島素過敏，眼屈光不正，胰島素性水腫，肥胖，胰島素抵抗。
誤區(qū)一：少吃主食。不少患者認(rèn)為，主食越少吃越好，甚至連續(xù)數(shù)年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會造成兩種后果：一是由于主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過量分解、身體消瘦、營養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。二是控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，且脂肪攝入過多，如此易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病，使飲食控制失敗。其實，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復(fù)合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，應(yīng)該保證吃夠量。
誤區(qū)二：不甜就能隨便吃。部分患者錯誤地認(rèn)為，糖尿病就該不吃甜的食物，咸面包、咸餅干以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食品不含糖，饑餓時可以用它們充饑，不需控制。其實，各種面包餅干都是糧食做的，與米飯饅頭一樣，吃下去也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，這類食品可以用來改善單調(diào)的口味，提高生活樂趣，但必須計算進(jìn)總熱量。
誤區(qū)三：吃多了加藥就行。一些患者感到饑餓時常忍不住吃多了，他們覺得，把原來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。事實上，這樣做不但使飲食控制形同虛設(shè)，而且在加重了胰島負(fù)擔(dān)的同時，增加了低血糖及藥物毒副作用發(fā)生的可能，非常不利于病情的控制。
誤區(qū)四：控制正餐，零食不限。部分患者三餐控制比較理想，但由于饑餓或其他原因養(yǎng)成吃零食如花生、瓜子、休閑食品的習(xí)慣。其實這樣也破壞了飲食控制。大多數(shù)零食均為含油脂量或熱量較高的食品，任意食用會導(dǎo)致總熱量超標(biāo)。
誤區(qū)五：葷油不能吃，植物油多吃沒事。盡管植物油中含有較多不飽和脂肪酸，但無論動物油、植物油，都是脂肪，都是高熱量食物。如果不控制，就容易超過每日所規(guī)定的總熱量。因此，植物油也不能隨便吃。
現(xiàn)代人缺少某種微量元素，常說要補充營養(yǎng)了，那么，缺血就補血，缺鐵就補鐵，其實不是亂補的，如果不是小心補鐵過量，可能引發(fā)糖尿病。
鐵過量=2.3倍糖尿病風(fēng)險
鐵是人體必備元素，如果缺鐵，你就可能貧血。所以我們經(jīng)常會看到各類補鐵、補血的廣告，各種膳食講座中也常常告訴我們，要用鐵鍋炒菜。
江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科馬向華教授從幾年前就開始關(guān)注鐵超負(fù)荷對于糖尿病的影響。他們一共找了35個非酒精性脂肪肝患者，以及56個健康體檢者，在測定了他們的一系列指標(biāo)后，特別檢測了他們的胰島素水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)鐵蛋白水平越高的人，胰島素抵抗的現(xiàn)象越嚴(yán)重。
在馬向華他們的研究中，健康人體內(nèi)的鐵代謝指標(biāo)和胰島素抵抗的指標(biāo)沒有顯著相關(guān)性，可在非酒精性脂肪肝的人群中，兩者顯著正相關(guān)。血清中的鐵代謝指標(biāo)越高，胰島素抵抗的現(xiàn)象就越嚴(yán)重。
這樣的人出現(xiàn)糖尿病以及相關(guān)疾病的風(fēng)險自然會有所增加，可具體到底會增加多少呢?中科院上海生科院營養(yǎng)科學(xué)研究所曾經(jīng)提出，如果人體內(nèi)鐵蛋白水平過高，患2型糖尿病的危險可增加2.3倍。
以前怕貧血如今怕高鐵
以前，我國傳統(tǒng)膳食以植物性食物為主，膳食中鐵生物利用率較低，人們比較多的是擔(dān)心貧血。不過現(xiàn)在隨著人們生活水平特別是膳食水平的提高，一般人群出現(xiàn)貧血的機會已經(jīng)很低了，部分人群更可能存在體內(nèi)鐵過量的情況。專家告訴記者。
作為一種氧化劑，鐵攝入過多可能會導(dǎo)致胰腺損傷，并增加2型糖尿病患病的危險。馬向華介紹，過去許多遺傳病患者容易出現(xiàn)鐵超負(fù)荷、也就是體內(nèi)鐵超標(biāo)的現(xiàn)象，包括遺傳性血色病、地中海貧血等。而近年來發(fā)現(xiàn)，非酒精性脂肪肝的患者也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
醫(yī)學(xué)界推測，鐵沉積可能影響胰腺中的胰島素合成與分泌，增加脂質(zhì)的氧化，并且干擾肝臟、肌肉組織對胰島素的攝取，導(dǎo)致胰島素抵抗現(xiàn)象出現(xiàn)和加劇。
不僅如此，鐵超負(fù)荷和脂肪肝還是一對壞兄弟。馬向華介紹，研究發(fā)現(xiàn)，如果鐵負(fù)荷超標(biāo)，會對肝臟造成損害;而肝細(xì)胞死亡，會反過來加重鐵負(fù)荷超標(biāo)的情況。所以在非酒精性脂肪肝的多重打擊中，鐵已經(jīng)作為一種獨立危險因素被加以研究。
那么我們?nèi)梭w的鐵含量多少才正常?
在正常情況下，我們?nèi)梭w內(nèi)的鐵含量應(yīng)該維持在生理限度內(nèi)，一般來說正常成年男性總鐵量約5克，女性少一些。馬向華告訴記者，從研究結(jié)果來看，人體內(nèi)鐵元素水平過高或者過低都是不利于健康的，所以除非是明確貧血的人群，對于健康人群我們不再主張過分補血，特別是通過使用補充劑的方式來補血。相比而言，通過飲食攝入鐵元素會安全得多。只有明確存在鐵缺乏相關(guān)疾病的患者，才可以在營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)下，考慮是否要有計劃地食用鐵補充劑。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人一直備受這糖尿病的困擾，那你知道糖尿病早期五個信號有哪些嗎?平日里我們應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病的發(fā)生呢，導(dǎo)致糖尿病的原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
糖尿病早期五個信號
1、吃飽就困
表明你的飲食結(jié)構(gòu)有缺陷，長期吃下去易得糖尿病。
專家建議：多攝入復(fù)雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全谷食物，各種蔬菜、水果等。
2、薯片上癮
此類食物進(jìn)入體內(nèi)消化速度快，容易導(dǎo)致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風(fēng)險。
專家建議：不妨來把堅果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。
3、體重超標(biāo)
九成糖尿病前期患者都有體重超標(biāo)。
專家建議：體重減輕5%～7%，可預(yù)防或推遲60%的糖尿病。
4、蘋果身材
蘋果型身材(腰部更粗)人群內(nèi)臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外，腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險，這些都是糖尿病的風(fēng)險因素。
專家建議：控制飲食、定期鍛煉、三餐定時和睡眠充足是保持正常身材的關(guān)鍵。
5、血壓偏高
有研究顯示，高血壓患病6年后約有40%的人患上糖尿病。
專家建議：少吃咸菜、加工及腌制食品，通過改善飲食結(jié)構(gòu)和增加運動量，把血壓維持在正常水平。
糖尿病的原因
1、遺傳
糖尿病是一種遺傳性疾病,這個理論已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可。
3、不良生活習(xí)慣
不少男性喜歡抽煙與喝酒,這是公認(rèn)的增加患病率的重要誘因之一,而這些習(xí)慣中,男性所占的不良生活習(xí)慣比列明顯高于女性,因此男性患病的風(fēng)險更高。
4、肥胖
現(xiàn)在肥胖問題引發(fā)的健康問題越來越多,糖尿病就是之一。
由于抽煙、喝酒,缺少運動等不良的生活方式,以及攝入過多高熱量、高脂肪的食物,導(dǎo)致男性的肥胖多為向心性肥胖。而這種肥胖更容易引起胰島素抵抗。
食管炎也叫食道炎，食管炎顧名思義就是發(fā)生在食管上面的炎癥，食管炎對食管有較大的傷害，那么請問食管炎的癥狀是什么?治療食管炎的偏方是什么?食管炎吃什么好?下面小編為大家講解。
食管炎的癥狀
早期癥狀
食管炎早期癥狀大都是吞咽疼痛、困難、心口灼熱等癥狀，此外，燒心或心口疼，喝熱水時胸骨后痛感明顯，都是食道炎的癥狀。還有吞咽食物感到發(fā)噎，是由于食道水腫，食道內(nèi)變窄或食道壁因炎癥刺激而發(fā)生痙攣性收縮所致。
晚期癥狀
食管炎到了晚期之后可能會引起食道痙攣及食道狹窄，這個時候的食管炎會輕微的出一些血，會惡化以至于發(fā)生食道粘膜潰瘍，還會嘔血或便血。
治療食管炎的偏方
偏方一：六郁湯
(組成)取出三克的陳皮、半夏、蒼術(shù)、川芎，然后把陳皮去白，半夏湯泡10次，赤茯苓、梔子(炒)各fl克，香附6克，甘草(炙)、砂仁(研細(xì))各1.5克。
(用法)上藥細(xì)切，加生姜3片，用水300毫升，煎至150毫升溫服。
(功效)行氣活血，消積和胃。
(主治)氣、濕、熱、痰、血、食郁滯中焦。
(加減)氣郁者，加烏藥、木香、檳榔、紫蘇、干姜、倍香附、砂仁;濕郁者，加白術(shù)、倍蒼術(shù);熱郁者，加黃連、倍梔子;痰郁者，加南星、枳殼、皂角;血郁者，加桃仁、紅花、牡丹皮;食郁者，加山楂、神曲、麥芽。
偏方二：半夏厚樸湯
(別名)厚樸湯(《圣濟總錄》)、大七氣湯(墳三因極一病證方論》)、四七湯、厚樸半夏湯(《易簡方》)、七氣湯(《仁齋直指方論》)。
(組成)半夏、茯苓各12克，厚樸、生姜各9克，蘇葉6克。
(用法)上藥用水700毫升，煎取400毫升，分4次，日3次，夜1次，溫服。
(功效)行氣散結(jié)，降逆化痰。
(主治]咽中似有異物，吐之不出，吞之不下，胸脘痞悶，嘔惡食少，精神憂郁，煩躁易怒，苔白膩，脈弦滑。
(加減)本方原為梅核氣而立，用治食管炎之痰郁患者，可選加清熱藥物，如黃連、山梔等，解郁類藥物，如柴胡、郁金等，化痰類藥物，如陳皮、膽南星等。
5、更大的壓力
傳統(tǒng)觀念賦予了男人更多的責(zé)任,同時也帶來了更大的社會以及家庭壓力,焦慮與壓力長期得不到平衡與釋放,很容易引發(fā)代謝功能失調(diào),正常的糖耐量受到影響出現(xiàn)胰島素抵抗,進(jìn)而造成血糖升高。
6、飲食因素
飲食結(jié)構(gòu)一般以高熱量、高脂肪為主。而熱量攝入過多超過消耗量,則造成體內(nèi)脂肪儲積引發(fā)肥胖。同時,高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。
糖尿病的預(yù)防
1、減肥:哪怕你非常肥胖,而且不鍛煉,但只要體重減輕百分之五,患糖尿病的危險就會降低百分之七十。
2、中年應(yīng)關(guān)注血糖:血糖指數(shù)為100125毫克/分升的人,10年內(nèi)最易發(fā)生糖尿病。專家建議,45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人,應(yīng)多關(guān)注血糖。
3、睡眠適當(dāng):眠經(jīng)常不足6小時的人,糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人,糖尿病危險增加3倍。
4、吃肉先吃醋:吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋,可大大降低血糖水平。如不習(xí)慣喝醋,最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
5、選擇高纖食物:標(biāo)注高纖維標(biāo)志的食物,能確保其中至少含有5克粗纖維,可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風(fēng)危險。
6、深呼吸減壓:長期壓力會導(dǎo)致血糖升高。專家建議,做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸,以減小壓力。
7、避免獨居:獨居的人患糖尿病的風(fēng)險比其他人高2.5倍。專家建議,即使獨居也應(yīng)保持健康生活方式。
糖尿病吃什么水果
所以糖尿病人應(yīng)選用含糖量相對較低，或升血糖速度較慢的水果。香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病人不宜多吃。
1、柚子
柚子中含有胰島素的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入人體后哪個服有效的降低血糖，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
2、蘋果
蘋果中雖然含有糖分，但是因為這些糖分在人體內(nèi)吸收的比較緩慢，而起吸收的均勻，從而能夠降低血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果。
蘋果膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生。
3、櫻桃
櫻桃中含有大量的果膠，果膠進(jìn)入人體同后能增加胰島素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治療糖尿病作用。
結(jié)語：通過文章我們了解到吃飽就困、薯片上癮、體重超標(biāo)等現(xiàn)象都是糖尿病的早期信號，所以大家平時一定要及時的注意自己的身體的狀況，另外糖尿病患者可以吃蘋果、櫻桃等食物，因為這些食物中都含有果膠，而，果膠進(jìn)入人體同后能增加胰島素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治療糖尿病作用。
糖尿病是一種慢性疾病，被人們稱為人類的隱形殺手。很多人都覺得糖尿病非常嚴(yán)重可怕，其實糖尿病的病情之所以難以控制，與平時的飲食是有相當(dāng)大關(guān)系的，如果飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，所以糖尿病患者千萬別性欲飲食誤區(qū)。
1、饑餓療法
很多糖尿病害怕血糖升高，就會采取饑餓療法，不讓自己吃東西，認(rèn)為節(jié)食就能夠保持血糖不會升高。其實這種偏激的行為只會導(dǎo)致生糖激素更加的活躍，會引起血糖反跳性過度升高，最終就會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，而難以控制。
2、主食吃得越少越好
有一些糖尿病患者控制自己的飲食，就會采取不吃主食或者少吃主食的方式。其實如果長期這樣的話，反而會有可能增加肉類和脂肪的攝入量，那么就更不利于血糖的穩(wěn)定了。所以糖尿病患者一定要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇场?/p>
3、不吃甜食
甜食中含糖分量是比較高的，糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格控制糖分的攝入量。但有一些糖尿病患者認(rèn)為，只要不吃甜食就可以了，其他的食物都沒有任何的關(guān)系。事實上，有很多淀粉類的食物例如馬鈴薯，它本身并不甜，但是消化之后就會變成葡萄糖，就同樣會增加糖分的攝取量而導(dǎo)致血糖升高。
4、堅果充饑
相信大家都知道，花生和開心果之類的堅果類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃對人體是有一定好處的，但是部分的糖尿病患者就會經(jīng)常拿這些堅果類食物當(dāng)零食充饑，其實這樣的做法也是不可取的，因為這些食物營養(yǎng)豐富，但是熱量是比較高的，多吃就容易發(fā)胖，會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
5、植物油不會升高血糖
有一些糖尿病患者，將家里的動物油都改成了植物油，就會認(rèn)為不管吃多少都不會導(dǎo)致血糖升高，其實植物油確實比動物油會更加健康，但是植物油也一樣含有脂肪的，熱量也是比較高的，所以在平時炒菜時不能放太多植物油。
6、無糖食品可以多吃
市面上有很多的食品都打出了無糖的稱號，但是事實上并不是如此，有很多無糖的食品只是將蔗糖換成了其他的甜味劑，食品中所含的熱量是沒有任何改變的。
7、不甜的水果可以多吃
有很多不甜的水果，同樣是含有糖分的，所以糖尿病應(yīng)該避免多吃水果，不甜的水果也應(yīng)該少吃。
8、吃藥就無需控制飲食
很多糖尿病患者認(rèn)為吃藥就不需要控制飲食，其實這是一種嚴(yán)重的錯誤觀念，服藥本身就是為了控制病情，但是這時候如果不注重飲食的話，那么就會影響治療效果，反而會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
看來控制血糖、注意飲食是每個人都應(yīng)該重視的事情。但在生活中，人們卻有很多關(guān)于糖尿病和飲食的認(rèn)識誤區(qū)。日前，食品與營養(yǎng)信息交流中心專家阮光鋒就糖尿病和飲食的認(rèn)識誤區(qū)進(jìn)行了解讀。
糖尿病就是因為糖吃多了？
其實，導(dǎo)致糖尿病的因素有多種且很復(fù)雜，除了基因的易感性，肥胖、吸煙、情緒壓力等多種因素都可能誘發(fā)糖尿病，而不僅僅是因為糖吃多了那么簡單。糖尿病病人之所以尿中含糖，并不只是因為糖吃多了，而是因為身體胰島素代謝出現(xiàn)問題，無法利用攝入的糖。
預(yù)防糖尿病很重要的一點是養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，而不是不吃糖或少吃糖那么簡單。而對于糖尿病患者，如果不能改善不良生活習(xí)慣，血糖的控制很難達(dá)到滿意的效果。
糖尿病患者不能吃甜的食物？
其實，糖尿病患者在選擇食物時并不能僅憑味道來選擇，還要看它所含的成分和總能量。
大部分有甜味的食物都是含有糖的，比如餅干、甜飲料等等，這些含糖的甜味食物會升高血糖，應(yīng)該控制少吃。不過，現(xiàn)在有些甜味食物其實是用的甜味劑，如阿斯巴甜、甜蜜素等，甜味劑雖然有甜味，但是幾乎不提供能量，這些甜味食物適當(dāng)吃點也無妨。
而且，有些沒有甜味的食物，比如米飯、饅頭，雖然吃起來沒有甜味，但是它們所含的淀粉在消化之后會變成葡萄糖，也不能多吃 。
糖尿病患者真的不能吃水果么？
大部分水果的血糖指數(shù)并不高，血糖負(fù)荷普遍低，因此糖尿病人可以適量吃水果。
美國糖尿病協(xié)會（American Diabetes Association）認(rèn)為：糖尿病人是可以吃水果的。在他們提供的糖尿病病人飲食建議里，第一條就是要多吃水果和蔬菜，而且最好是吃各種顏色的水果和蔬菜，以豐富水果的多樣性。不過，糖尿病人最好不要喝果汁，果汁通常會損失一些膳食纖維，血糖反應(yīng)會高于完整的水果。
吃酸奶可以預(yù)防糖尿??？
酸奶是一種很好的鈣質(zhì)來源，而且，雖然酸奶中加入了糖，但按同樣數(shù)量的碳水化合物來比較，還是比白米飯白饅頭的血糖上升速度慢得多。所以，每天食用酸奶是一種健康的生活方式，糖尿病人可以喝酸奶。
但是，每天一杯酸奶能否真正的預(yù)防糖尿病現(xiàn)在還無法確定。而且，現(xiàn)在一些發(fā)現(xiàn)酸奶有益血糖控制的研究中大多都是每天一份酸奶，大約是28克。而我國的酸奶一份小包裝都是100克左右，相當(dāng)于是4份。酸奶的含糖量較高，還是需要注意不要吃太多。
糖尿病人可以放心吃無糖食品？
“無糖”并不意味著無碳水化合物或者無熱量。我國營養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，一種食品如果要聲稱“無糖”，要求滿足固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克（指碳水化合物）。很多所謂的“無糖產(chǎn)品”，比如無糖餅干、無糖麥片、無糖藕粉等，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至還添加了淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等配料。它們升高血糖的速度毫不遜色于日常所吃的白糖，所以還是少吃為妙。
糖尿病患者只能少吃或不吃主食？
很多糖尿病患者都認(rèn)為控制血糖就不能吃主食，即使吃也只能吃一點點，其實這完全是誤解。飲食控制是控制每日攝入的總熱量，單單控制某類食物是不合理的，過度控制還可引起低血糖及營養(yǎng)不良等，應(yīng)當(dāng)平衡攝入各種飲食。
目前，主食最大的問題是太精致了，如精白米面，除了損失了維生素和礦物質(zhì)外，血糖指數(shù)也高，的確不利于血糖的控制。對于糖尿病患者來說，日常主食的選擇應(yīng)該盡量少吃精制加工的主食，包括現(xiàn)在的“精白細(xì)軟”米面；而應(yīng)該食用粗糧和豆類等主食，同時注意粗細(xì)搭配，如在白米白面中加黑米、大豆等。所以，應(yīng)該提倡雜糧主食，如黑米、黃米、薯類等，需要控制的主食主要是精白米面。（記者 王 嘉）
糖尿病已經(jīng)不是什么罕見病，很多人質(zhì)疑，我這么注重養(yǎng)生，為什么會得糖尿病呢?難道糖吃多了嗎?引起糖尿病的原因有很多，今天就告訴你，你為什么會得糖尿病，另外教還未患上糖尿病的人，預(yù)防糖尿病的方法。
為什么會得糖尿病
拿“吃糠咽菜”的基因來吃大魚大肉
從古至今，中國人都有節(jié)約的基因，由儉到奢的結(jié)果，更容易引起肥胖，進(jìn)而更容易得糖尿病。
所謂“節(jié)約基因”，意思是人在吃糠咽菜時，身體的某些基因會最大限度地吸收營養(yǎng)。
改革開放后，突然富裕起來了，生活水平提高了，可這個基因仍在開放著，營養(yǎng)物質(zhì)得不到充分消耗，就造成營養(yǎng)過剩。
也就是說，中國人的基因決定了咱就是“吃苦”的命，拿“吃糠咽菜的基因”來吃大魚大肉，這種吃法會讓人沒吃幾天飽飯就變胖，患上糖尿病。
原來是下田種地，現(xiàn)在把地都賣了，吃得好，活動量減少，屬于經(jīng)常坐著不運動的生活方式。人們一旦開始了“敞開吃、悶頭睡、出門靠車”的生活，再要“管住嘴、邁開腿”，就不是件容易的事了。
要免受慢性病之苦，從現(xiàn)在開始跟老祖宗學(xué)習(xí)“谷物為主、少油少鹽、吃八分飽、辛勤勞作”的生活方式，或許還不晚!
糧食吃得越來越細(xì)
中國傳統(tǒng)的飲食以五谷為基礎(chǔ)。就在三十年以前，我們大多數(shù)人吃的還是糙米，沒有經(jīng)過深加工。
但自改革開放以來，我們的糧食越吃越細(xì)，現(xiàn)在，精白米面是我們經(jīng)常選擇的?？删拙鎺缀醪缓w維，吃進(jìn)體內(nèi)，很快被消化分解代謝，會讓血糖急速升高。
但活動量越來越少，這些吸收的葡萄糖不能被馬上消耗掉，活躍的胰島素只能把盈余的葡萄糖儲存起來。如果我們每天吃進(jìn)去的熱量總消耗不掉，就造成了胰島素相對分泌不足，血糖值就越來越高了。身體若是長期處于這樣的狀態(tài)，便會得糖尿病。
所以，現(xiàn)在更提倡的是粗細(xì)搭配，給白米飯?zhí)硇╇s豆(紅豆、綠豆、蕓豆、豌豆等)、雜糧(糙米、大麥米、玉米碎、燕麥等)。如果愛吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、黃豆粉、紫薯粉。
就知道瘦而不知道肌肉
中國人更容易患糖尿病，其實，還有一個重要問題：中國文化向來鄙視“肌肉男”!
“四肢發(fā)達(dá)”始終不是褒義，人們更認(rèn)同斯文纖細(xì)的“白面書生”，不像歐洲，讓“秀”肌肉的雕像成為文化符號。這種觀念導(dǎo)致的肌肉不發(fā)達(dá)，或者說，肌肉欠缺鍛煉，也是中國人糖尿病高發(fā)的重要原因。
因為肌肉中有肌糖元，肌肉一運動，肌糖元就把食物轉(zhuǎn)化的血糖消耗了，所以血糖就會降下來。很多糖尿病人吃飯之后血糖高，走半小時就降下來了，就是這個道理。
所以，肌肉在降糖。從這個角度上說，年過四十的人，要有所側(cè)重地長長肌肉，為的就是給未來預(yù)防和治療糖尿病預(yù)留空間。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎αΑ⑿募?、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
長肌肉的辦法就是適度的負(fù)重練習(xí)。如果你能堅持每天快走三四十分鐘的話，最好還能保證每周兩次的負(fù)重，無論是舉啞鈴，還是給腿上綁了沙袋后抬腿或者步行，總之你要感到胳膊和腿上的肌肉繃緊了，而且覺得酸、累，肌肉才得到了鍛煉。
引起糖尿病的原因
1、感染
感染在糖尿病的發(fā)病誘因中占非常重要的位置，特別是病毒感染是Ⅰ型糖尿病的主要誘發(fā)因素。在動物研究中發(fā)現(xiàn)許多病毒可引起胰島炎而致病，包括腦炎病毒。心肌炎病毒、柯薩奇B4病毒等。
病毒感染可引起胰島炎，導(dǎo)致胰島素分泌不足而產(chǎn)生糖尿病。另外，病毒感染后還可使?jié)摲奶悄虿〖又囟蔀轱@性糖尿病。
2、肥胖
大多數(shù)的Ⅰ型糖尿病都是屬于肥胖體質(zhì)，而肥胖則是誘發(fā)糖尿病的另一種因素。
肥胖時脂肪細(xì)胞膜和肌肉細(xì)胞膜上胰島素受體數(shù)目減少，對胰島素的親和能力降低、體細(xì)胞對胰島素的敏感性下降，導(dǎo)致糖的利用障礙，使血糖升高而出現(xiàn)糖尿病。
3、體力活動
我國農(nóng)民和礦工的糖尿病發(fā)病率明顯低于城市居民，推測可能與城市人口參與體力活動較少有關(guān)。體力活動增加可以減輕或防止肥胖，從而增加胰島素的敏感性，使血糖能被利用，而不出現(xiàn)糖尿病。
相反，若體力活動減少，就容易導(dǎo)致肥胖，而降低組織細(xì)胞對胰島素的敏感性，血糖利用受阻，就可導(dǎo)致糖尿病。
4、飲食結(jié)構(gòu)
如果長期高脂肪飲食的話，則是會抑制代謝率而使得體重增加而肥胖，而肥胖則是會引發(fā)Ⅱ型糖尿病的。并且常年食肉者患糖尿病的幾率要大于常年素食者。
主要與肉食中含脂肪、蛋白質(zhì)熱量較高有關(guān)。所以，飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩。
預(yù)防糖尿病
1、經(jīng)常運動
保持運動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。
2、控制血壓
通過運動和飲食來實現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕?，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。
3、控制體重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。
結(jié)語：由上文可知，糖尿病不是說吃糖多就會引起，而是吃的太多，肥胖等眾多因素，所以，你一定要控制好體重，保持血壓穩(wěn)定，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，吃飯最好少吃多餐，千萬不要暴飲暴食。
