秋季嘴唇干裂是什么原因？
秋季養(yǎng)生的飲食是什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“秋季嘴唇干裂是什么原因？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，天氣逐漸變得干燥寒冷，好多人的嘴唇又像往年一樣開(kāi)始干裂、裂口、脫皮，甚至有人因此而引發(fā)唇炎和疼痛。那么，嘴唇干裂、嘴唇干裂脫皮甚至出血是什么原因呢？很多人都把原因歸結(jié)于天氣的干燥，不過(guò)除了天氣干燥外，人體自身的原因，以及人們的一些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。
嘴唇干裂大致分為四個(gè)原因：
天氣干燥、缺少水分
常見(jiàn)季節(jié)性，秋冬干燥的季節(jié)尤為明顯。氣候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，沒(méi)有汗腺也沒(méi)有油脂分泌功能,，所以在干燥的季節(jié)里，嘴唇會(huì)容易發(fā)干，而且這個(gè)時(shí)候人很多人會(huì)用舌頭去舔嘴唇或咬嘴唇，但卻很快被蒸發(fā)掉，同時(shí)再帶走嘴唇上本來(lái)就匱乏的水分，導(dǎo)致了嘴唇越干越想舔，結(jié)果越舔嘴唇而越干的惡性循環(huán)，造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。
判斷標(biāo)準(zhǔn)：缺少水分導(dǎo)致的嘴唇干裂具體表現(xiàn)是在嘴唇或嘴角處堆積死皮。
身體缺少維生素
判斷標(biāo)準(zhǔn)：如果是嘴角開(kāi)始干裂，口角有白色分泌物，是缺少維生素的現(xiàn)象，應(yīng)注意內(nèi)在調(diào)理。
嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素?cái)z入量不足有關(guān)。人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。
由于秋冬季人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開(kāi)裂。
唇炎
如果總是感到嘴唇干裂，有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷。
唇炎往往在年輕人中高發(fā)，一些不良習(xí)慣是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，會(huì)導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復(fù)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎?？谇挥屑膊?，也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，所以還要注意口腔清潔。如果唇部干裂、結(jié)痂長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，對(duì)癥治療。
身體因素
對(duì)某些化妝品或陽(yáng)光過(guò)敏的人，情緒波動(dòng)幅度過(guò)大易上火的人，某些疾病(糖尿病)引起的人體內(nèi)組織液滲透壓的降低，導(dǎo)致排水過(guò)多而組織液則缺水，煙酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。
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一般人健康人的唇色是紅色的，而有的人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的情況，那這是怎么回事呢?嘴唇發(fā)紫是什么原因?遇到這種情況我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢?一起來(lái)了解下吧。
嘴唇發(fā)紫是什么原因?
引起嘴唇發(fā)紫的情況有很多原因，比如血液循環(huán)不佳所致，身體末端血液循環(huán)不良，嘴唇呈現(xiàn)青紫色;讓人處于在極度寒冷時(shí)的環(huán)境總，保暖措施沒(méi)有做到位也會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的情況;當(dāng)人消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常，食欲不佳、便秘、腹瀉時(shí)，嘴唇會(huì)呈黑紫色。
嘴唇發(fā)紫怎么辦?
除了一些疾病引起的嘴唇發(fā)紫的情況需要救助醫(yī)療手段，其它情況的嘴唇發(fā)紫可以在日常生活中調(diào)養(yǎng)，通過(guò)改善生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)。
1、調(diào)理血液循環(huán)不佳的嘴唇發(fā)紫
這類人群平時(shí)飲食不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。另外需要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)有助于提高機(jī)體的血液循環(huán)，幫助機(jī)體代謝。如果寒涼刺激的引起的，多穿點(diǎn)衣服就可以緩解了。
2、調(diào)理營(yíng)養(yǎng)缺乏的嘴唇發(fā)紫
如果是由于貧血，血量不足而引發(fā)的嘴唇發(fā)紫，飲食上就尤其注意鐵元素補(bǔ)充，應(yīng)多吃一些富含鐵質(zhì)的食物以及維生素C的食物，比如紅棗、紅豆、花生、菠菜、西紅柿、獼猴桃等。
3、治療疾病改善嘴唇發(fā)紫
像比如心臟疾病疾病引起的一些嘴唇發(fā)紫患者，平時(shí)除了做好基本的護(hù)理措施外，還應(yīng)聽(tīng)醫(yī)囑早點(diǎn)治療疾病，方可以改善嘴唇發(fā)紫的情況。
我們都知道正常人的嘴唇顏色是紅色的，因此嘴唇發(fā)黑多半是某些疾病的信號(hào)，當(dāng)然排除寒冷引起的情況。那嘴唇發(fā)黑是什么原因呢?下面就來(lái)詳細(xì)了解下嘴唇發(fā)黑與什么因素有關(guān)。
嘴唇發(fā)黑是什么原因?
1、消化系統(tǒng)問(wèn)題引起
嘴唇發(fā)黑與消化系統(tǒng)等方面問(wèn)題有著密切的關(guān)系，如果消化系統(tǒng)功能不全或者是長(zhǎng)時(shí)間的便秘、拉肚子等不適的情況話，此時(shí)我們的嘴唇是很容易出現(xiàn)發(fā)黑的情況。而我們也知道影響消化系統(tǒng)健康的原因也有很多，比如生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，可以得知，日常方方面面的生活習(xí)慣是會(huì)間接影響嘴唇顏色健康的。
2、乙肝疾病引起
嘴唇發(fā)黑也是乙肝病情惡化的癥狀之一，所以如果有嘴唇發(fā)黑的情況，應(yīng)警惕自己肝臟是否健康。當(dāng)肝臟受到嚴(yán)重?fù)p傷時(shí)肝功能就會(huì)下降時(shí)，人體排毒能力會(huì)大大減弱，尤其是黑色素會(huì)在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)嘴唇顏色變黑的情況。
3、血液循環(huán)異常引起的
一旦血液循環(huán)不良或者是血液循環(huán)受阻的話，嘴唇處血脈不通，就會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑等情況的出現(xiàn)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，患者的血液循環(huán)有問(wèn)題的人，還常常伴隨心臟病、高血壓、貧血等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以嘴唇發(fā)黑不健康的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)檢查。
4、腎臟功能問(wèn)題引起
如果我們腎臟出現(xiàn)功能方面的問(wèn)題的話，比如像腎炎、尿毒癥等，這些常見(jiàn)的腎臟疾病，在臨床研究上發(fā)現(xiàn)這部分患者的嘴唇顏色都有青紫黑為主。所以應(yīng)警惕腎臟健康方面的問(wèn)題。
因此提醒大家，在出現(xiàn)有嘴唇顏色變黑等情況就該引起重視，如果一直唇色一直不恢復(fù)健康應(yīng)到醫(yī)院檢查。
一到冬季，特別是常在室外的人，口角周圍及嘴唇總會(huì)出現(xiàn)脫皮、干裂，甚至少量出血的現(xiàn)象。
潤(rùn)紅唇要健脾
中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開(kāi)竅于口，其華在唇”。意思是脾與全身肌肉關(guān)系密切，嘴唇是肌肉組織，口唇的色澤與脾的功能有密切聯(lián)系。脾主人體飲食的消化吸收，脾氣健運(yùn)，功能正常，則消化吸收、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分布就正常，肌肉豐滿壯實(shí)，口唇紅潤(rùn)。若脾氣虛，肌肉就消瘦或萎廢，唇色淺淡甚至萎黃無(wú)華，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。
食補(bǔ)菜單多吃蔬菜水果。如山藥，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)脾腎的作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，且有多種吃法。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜也應(yīng)多吃還有蓮子、大棗和桂圓等都有健脾的作用。
紅棗山藥粥：紅棗10個(gè)、山藥50克、粳米100克。先把紅棗洗凈，山藥去皮洗凈切塊，粳米淘洗后一同煮熟爛即可食用。紅棗、山藥健脾補(bǔ)腎，老少皆宜。
秋季氣候越來(lái)越干燥，除了臉上開(kāi)始有干燥脫皮現(xiàn)象，還有更討厭的就是嘴唇也開(kāi)始干燥脫皮起來(lái)，甚至干裂。這在秋季可是很痛苦的事，不早早解決，可是會(huì)影響一秋的心情啊。接下來(lái)看看正佳有什么解決嘴唇干燥的好辦法。
秋冬季嘴唇干燥的時(shí)候，千萬(wàn)不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤(rùn)嘴唇，但唾液里沒(méi)有油脂，沒(méi)法隔水保濕，不管舔多少次，都會(huì)很快地?fù)]發(fā)掉，結(jié)果越舔越難受。最麻煩的是，唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發(fā)，這些蛋白就會(huì)留在嘴唇上，成了一層“干糊”，這層干糊失水后會(huì)收縮、起皺，緊繃在嘴唇上，嘴唇就會(huì)更加難受了。
嘴唇干燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟檸檬汁調(diào)均勻使用效果會(huì)更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上，用一塊大過(guò)嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之后拿下，用溫水清洗嘴唇，再涂上潤(rùn)唇膏。干燥起皮的嘴唇就會(huì)恢復(fù)鮮嫩光澤了。
嘴唇干燥起皮稍嚴(yán)重者，記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的，不小心會(huì)造成嘴唇出血造成新傷口，使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話，可以先用熱毛巾將死皮軟化后，再用棉棒清理，最后搽上潤(rùn)唇膏，效果會(huì)好很多。
防止唇部干燥脫皮最簡(jiǎn)單又省錢的方法就是涂些凡士林，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘，就是方便的自制唇膜。
如果沒(méi)有用唇部專的護(hù)理品，用眼部產(chǎn)品來(lái)代替效果也是不錯(cuò)的，因?yàn)檠劢堑钠つw和嘴角一樣十分柔軟、敏感，所以眼部產(chǎn)品也會(huì)無(wú)刺激供給唇部水分和營(yíng)養(yǎng)。用手指輕輕拍打，邊涂抹邊按摩。
另外要及時(shí)補(bǔ)充水分，嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長(zhǎng)期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而會(huì)引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。平時(shí)喝水是很重要的，但僅是喝水還是不夠的，在雙休日，自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥，這也是防燥的要點(diǎn)。 而且要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。
在日常生活中，不知你有沒(méi)有遇到這種情況——腳后跟干裂，平時(shí)花很多錢來(lái)護(hù)理臉、手，但總是忽略腳的護(hù)理，那腳后跟干裂是什么原因呢?是否跟我們?nèi)粘Ａ?xí)慣有關(guān)，腳后跟干裂時(shí)保養(yǎng)護(hù)理事項(xiàng)有哪些?一起來(lái)看看。
腳后跟干裂是什么原因?
1、氣候影響：在寒冷的天氣，血液循環(huán)差，皮膚彈性降低，很容易出現(xiàn)腳后跟干裂情況，而在其它季節(jié)明顯好很多。
2、營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏：因缺少維生素a、維生素e都可導(dǎo)致腳后跟干裂。
3、生理衰老：像一些新陳代謝緩慢對(duì)老年人，死亡的細(xì)胞多，新生的細(xì)胞少，久而久之腳部皮膚彈性差，從而發(fā)生腳后跟干裂的情況。
4、真菌感染以及皮膚疾?。河烧婢腥疽鸬哪_氣、足癬等皮膚病，會(huì)有腳后跟干裂的癥狀。另外，遺傳的角化障礙性皮膚病(如魚鱗病)、角質(zhì)代謝異常性疾病(如慢性濕疹)皆可引起腳后跟干裂。
【腳后跟干裂保養(yǎng)護(hù)理事項(xiàng)】
保持良好個(gè)人衛(wèi)生。平時(shí)注意足部的護(hù)理，養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子。
涂抹藥膏或者潤(rùn)膚油。某些皮膚病腳后跟干裂患者，在洗完腳后注意護(hù)理，需要涂抹一定的外用藥膏或者潤(rùn)膚油，這個(gè)在醫(yī)生的建議下購(gòu)買。
飲食合理搭配。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏引起的腳后跟干裂者，要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。
秋天來(lái)了，又到了嘴唇干裂的時(shí)節(jié)。引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。怎樣在干燥的季節(jié)保持雙唇的水潤(rùn)、光彩呢？給予雙唇由內(nèi)而外的充足的水分才是護(hù)唇的根本之道。那么嘴唇的水分從哪兒來(lái)呢？首先，日常生活中要攝入足夠的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。飲食防治嘴唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。下面就和小編一起來(lái)看看吧。
五類食物防治嘴唇干裂
1. 蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
2. 水產(chǎn)品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3. 禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4. 糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5. 水果類及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。
自制黃瓜獼猴桃汁 緩解嘴唇干裂
原料：黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開(kāi)水200毫升，蜂蜜兩小匙。
制作方法：
1.黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊；獼猴桃去皮切塊。
2.黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機(jī)榨汁，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢琛?/p>
3.將蔬果汁倒出，加入蜂蜜，于餐前一小時(shí)飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛；而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。兩種合用能潤(rùn)口唇，有效防治嘴唇干裂。
注：除黃瓜、獼猴桃外，其它富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。
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