嘴唇干裂是什么原因？有八種
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《嘴唇干裂是什么原因？有八種》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1.舔嘴唇。很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發(fā)較快，使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
2.身體脫水。飲水量不夠可能會導致嘴唇干裂。
3.過敏。如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4.不涂潤唇膏。潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。
5.用嘴呼吸。經(jīng)常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。
6.牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚干燥、刺癢等，冬天應盡量減少使用這類牙膏。
7.柑橘水果。柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致干裂。
8.服維生素A過量。每天攝入的維生素A過多，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴干。
Ys630.com相關知識
人的嘴唇顏色如果出現(xiàn)發(fā)紫是不正常的，可能心臟出現(xiàn)問題，還可能是呼吸道出現(xiàn)問題等造成，人的嘴唇如果干裂的話可能缺水造成，也可能是缺乏微量元素等造成的，如果嘴唇發(fā)紫色或者嘴唇發(fā)干建議去醫(yī)院檢查看看，確診后對癥治療，嘴唇發(fā)紫干裂是什么原因？接下來我們來看看吧。
一.嘴唇發(fā)紫干裂是什么原因？
應該是局部干燥所致的干裂，可以外用維生素E大膠丸涂抹治療，至于紫暗色，應該看醫(yī)生檢查心肺，如果正常，應該是色素沉著所致。
二.嘴唇發(fā)黑原因
引起嘴唇發(fā)黑的原因有很多種，嘴唇發(fā)黑可能是疾病的癥狀，同時也跟日常生活的飲食與生活習慣有關，缺乏維生素C會引起嘴唇發(fā)黑，乙肝患者以及肝功能下降都會一起嘴唇發(fā)黑，血液缺氧也容易引起嘴唇發(fā)黑。
1.缺乏維他命C，導致嘴唇泛黑或呈紫黑色斑點;
2.消化系統(tǒng)異常、食欲不佳、腹瀉、腹脹，嘴唇會呈黑色;
3.腎臟機能不全會導致嘴唇邊緣有色素沉積，從而導致嘴唇發(fā)黑;
4.血液缺氧也會導致嘴唇發(fā)黑;
5.出現(xiàn)黑色沉淀、深色斑，可能是慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退或消化道長息肉，亦有罹患梅毒之可能。
6.其他;肺炎、心力衰竭、腹瀉、便秘、氣喘、過敏、腎臟不好、心臟病、腹瀉等都可能會引起嘴唇發(fā)黑。
7.乙肝，嘴唇發(fā)黑也是乙肝病情惡化的癥狀之一，當肝臟受到嚴重損傷，肝功能下降，會導致人體黑色素增多，從而出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑。
如果是肝病患者出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的現(xiàn)象，也就是肝病面容，同時患有皮膚干枯、臉色發(fā)黑、發(fā)灰色，部分患者的面部或者其它暴露部分的皮膚也可能出現(xiàn)色素沉著。也就是黑眼眶。
8.長期休息不規(guī)律，會使身體氣血供應不好，會引起嘴唇發(fā)黑。
三.提醒
缺氧，像寒冷的冬天，如果長期暴漏到寒冷的環(huán)境中，就會引起紫紺，但是這種嘴唇發(fā)黑只是短暫性嘴唇發(fā)黑。如果嘴唇角質(zhì)層比較厚，也可能會出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的現(xiàn)象。
人的嘴唇如果沒有護理好，就會出現(xiàn)干裂的情況，并不是只有環(huán)境的原因，想要避免嘴唇干裂，就要了解其中的原因，以便日后加以預防。同時還要學習下如何護理嘴唇。
秋天嘴唇干裂是什么原因？
1、空氣干燥
最近氣溫在逐漸的降低，空氣也隨之變得干燥，嘴唇?jīng)]有皮脂膜的保護，而且相對其他皮膚角質(zhì)層又非常薄，無法鎖住水分，因此就容易出現(xiàn)嘴唇干裂。尤其是在起風的時候，嘴唇干裂、蛻皮的現(xiàn)象會比較嚴重。
2、營養(yǎng)不足
嘴唇干裂的主要原因就是皮膚粘膜的血液循環(huán)變差，除了環(huán)境的影響以外，與人體攝入的營養(yǎng)也有一定的關系，營養(yǎng)不足就會導致嘴唇干裂，特別是有些人不愛吃蔬菜。
3、缺乏維生素
維生素對人體的影響十分明顯，如果嘴唇出現(xiàn)干裂，有可能與缺乏維生素有關，特別是維生素b2,這種維生素與人體的氧化功能有一定的聯(lián)系，如果缺少就會得一些炎癥，嘴唇干裂這種現(xiàn)象也在其中。
4、不良習慣導致
很多人在嘴唇干的時候會不自覺的舔唇，其實舔嘴唇雖然會帶來濕潤，但是卻是短暫的，而且會使嘴唇越來越干，這是一個惡性的循環(huán)，最后會導致嘴唇的干裂。
5、化妝品過敏
由于部分人對某些化妝品過敏，由于過敏癥狀會使組織液缺水，如果吃一些辛辣刺激的東西就容易使得嘴唇干裂。
6、沒有涂唇膏
嘴唇需要有一定的養(yǎng)護，如果平時沒有涂唇膏的習慣，在家爽外界的干燥，是很容易造成嘴唇干裂的。涂唇膏還能遮擋一定的紫外線。
嘴唇干裂如何護理？
1、保持唇部溫度。在起風或者是有冷空氣的時候，出門盡可能要戴上口罩，可以為嘴唇保持一定的溫度，那么從而也能使唇部的濕度有所保留，不會因為溫度低而下降。
2、保護唇部。平時要多注意養(yǎng)護唇部，用一些比較滋潤的東西，平時除了潤唇膏以外，還可以選用蜂蜜，蜂蜜只需要涂在嘴唇上，只要薄薄的一層就可以了。
3、多喝水。嘴唇干裂與身體缺水是很有聯(lián)系的，平時需要多喝水，補充身體所需水分，在飲食當中也要注意多種營養(yǎng)和水分的攝入。
4、不手撕唇部干屑
在嘴唇起皮的時候，很多人都會直接去把死皮撕掉，假如去撕唇部的干屑，會影響到正常的皮膚，所以最好不要手撕唇部干屑，可以用棉簽去處理。
嘴唇干裂是常有的現(xiàn)象，平時需要多注意維護，嘴唇干裂不僅會影響人們的食欲，而且也會影響人的美觀。愛化妝的女性最應該保護好自己的嘴唇，避免干裂現(xiàn)象出現(xiàn)。
嘴唇干裂的滋味很多人都嘗過，尤其冬天天氣干燥寒冷，嘴唇經(jīng)常會因此脫皮。近日，美國梅約診所網(wǎng)站載文，告訴大家嘴唇干裂的8大原因。
1.舔嘴唇。很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發(fā)較快，使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
2.身體脫水。飲水量不夠可能會導致嘴唇干裂。
3.過敏。如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4.不涂潤唇膏。潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。
5.用嘴呼吸。經(jīng)常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。
6.牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚干燥、刺癢等，冬天應盡量減少使用這類牙膏。
7.柑橘水果。柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致干裂。
8.服維生素A過量。每天攝入的維生素A過多，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴干。
嘴巴經(jīng)常干裂，根治有方法?我們經(jīng)常會遇到這樣一些特殊的人，他們每到夏天或者氣候干燥的時候就會出現(xiàn)嘴唇干裂，經(jīng)常會持續(xù)很久的，大家一般認為是內(nèi)臟上火導致的，其實不然。導致這個現(xiàn)象發(fā)生的原因很多的，我們需要特別的注意，只有解決了發(fā)生原因，才能真正的解決這個問題。
那么我們一起來了解下嘴巴干裂的真正原因：
1、用嘴呼吸會導致嘴巴干裂的哦，經(jīng)常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。
2、舔嘴唇，這些小孩子喜歡的方式，也有很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發(fā)較快，使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
3、牙膏，這個是最基本的根源哦，很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚干燥、刺癢等，冬天應盡量減少使用這類牙膏。
4、柑橘水果，這樣是水果不利于嘴唇，柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致干裂。
5、不涂潤唇膏，很多是劣質(zhì)的，潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。
6、服維生素A過量，這樣補過頭了，每天攝入的維生素A過多，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴干。
7、身體脫水，最直接的就是這個原因了，飲水量不夠可能會導致嘴唇干裂。
8、過敏，就是對于一些藥品過敏，如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
這樣看來，導致嘴巴干裂的原因可謂是各式各樣的，那么如何保護好自己的嘴唇就應該從以上8個方面下手，這樣才能真正的解決這個問題的哦，您如果就是這樣的癥狀，現(xiàn)在就去試試吧。困擾您心里這么多年的問題，是不是終于找到方法了，愛護自己的身體，點點滴滴要注意。
嘴巴干裂，一個是因為天氣干燥引起的，一個是因為體內(nèi)缺乏對應的維生素A所引起的；所以天氣開始干燥后，就要注意補水，滋潤身體和嘴唇；其次，要多吃蔬菜水果，通過攝入蔬菜水果可以補充到體內(nèi)的維生素AB等。如果情況嚴重的話，可以考慮涂抹蜂蜜、橄欖油等來避免繼續(xù)嚴重下去。
1. 天氣干燥多風的時候，很多人覺得嘴唇發(fā)干，出現(xiàn)皸裂，因而會不自覺的舔唇，而舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分會很快蒸發(fā)，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)。
2. 由于唾液中含有多種消化酶，當嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮，由于痂皮下方組織不完整，強行撕去的話，就會造成更多的局部滲出，形成更多痂皮。
1.多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽，油菜，白菜，白蘿卜，來增加B族維生素的攝取。
2.火龍果中含有豐富的B族維生素，嘴唇干裂脫皮的人多吃火龍果，可以補充充足的B族維生素，還可以幫助細胞膜生長，預防口角炎。
3.西紅柿中含有多種維生素和其他微量元素，嘴唇經(jīng)常干裂脫皮的人，多吃西紅柿可以補充足夠的水分和維生素，改善脫皮癥狀。
嘴唇干裂脫皮怎么護理
1.及時補充足量水分，保證充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
2.嘴唇干燥時，在嘴唇上涂適量蜂蜜，要涂厚一點，保留大約20分鐘再用溫水洗凈。涂上蜂蜜后可在唇上敷一層保鮮膜，這樣可以鎖住營養(yǎng)。
3.嘴唇干燥比較嚴重的，可以在敷上保鮮膜的嘴唇上再蓋一條熱毛巾，持續(xù)10-20分鐘。再用柔軟的刷子刷去唇上死皮，涂上潤唇膏，唇膏盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。
生活中很多人都存在嘴唇發(fā)麻的癥狀，但是大家一般不會太過關注，認為并沒有什么大不了的事情。實際上，嘴唇發(fā)麻可能是一些疾病的征兆，比如說過敏、中風等等，需要引起重視，以免錯過身體中隱藏的某些疾病的最佳治療時機。今天小編就為大家詳細講述下嘴唇發(fā)麻的原因。
嘴唇發(fā)麻是什么原因
相信很多人在生活中就遇到嘴唇發(fā)麻的情況，比如說在吃了辣的東西、瓜子等食物后，嘴唇會發(fā)麻。但是殊不知經(jīng)常出現(xiàn)嘴唇發(fā)麻是別有原因的，主要分為以下幾種。
1、血液粘稠度、血液流動性影響因素
血液流動緩慢、血液粘稠度增高、局部供血不足甚至腦供血不足都會造成經(jīng)常性嘴唇發(fā)麻現(xiàn)象的產(chǎn)生。遇到這種情況可以通過檢查血糖、血脂、血壓、血粘度是否增加來診斷。
2、過敏癥狀
當人體出現(xiàn)過敏癥狀時，在嘴唇上也會表現(xiàn)出發(fā)麻的癥狀。所以自行檢查近期是否食用了某些致敏的食物或者食品，以后多加注意防范，并且可以通過服用一些藥物減緩這種過敏癥狀。
3、中風先兆
中風患者或者即將面臨中風癥狀的患者會突然有肢體麻木，面部、嘴唇發(fā)麻的癥狀，所以長期有嘴唇發(fā)麻的癥狀，則說明很有可能面臨中風的危險。所以患者應當嚴加防范，及時去醫(yī)院做檢查，嚴防于未然。
嘴唇發(fā)麻的病兆
嘴唇發(fā)麻在日常生活中比較常見，尤其是當吃了過于辛辣或者過于冰涼的東西的時候，嘴唇上可以明顯感受到麻感。當然嘴唇發(fā)麻也可能是患有某種病的一種征兆，詳見如下：
1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
麻感多是由于神經(jīng)系統(tǒng)傳遞而來，所以嘴唇發(fā)麻很有可能與神經(jīng)系統(tǒng)疾病、骨科疾病有關，具體的比如說神經(jīng)炎、腦血管疾病等。當然還有某些內(nèi)分泌因素、免疫系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病等等，都會引起嘴唇發(fā)麻的癥狀。
2、中風先兆
如果患者突然出現(xiàn)肢體麻木、面部麻木、嘴唇發(fā)麻的癥狀，并且伴有突然說話不清晰，動作不靈敏等癥狀，那么代表著患者很有可能患有中風。如果不及時治療，患者還會出現(xiàn)嘴角歪斜、流口水等癥狀。
3、過敏性唇炎
嘴唇發(fā)麻的癥狀如果持續(xù)時間并不太長，則說明這種癥狀很有可能是過敏性唇炎。也就相當于是說這種癥狀是由過敏因素引發(fā)的，所以需要檢查一下近期是否食用了什么過敏性的物質(zhì)，等待其自行緩解，或者直接尋醫(yī)就診。
嘴唇發(fā)麻怎么調(diào)理
不得不說，嘴唇發(fā)麻現(xiàn)象非常普遍，與此同時，嘴唇發(fā)麻還給我們造成了極大的困擾，比如味覺喪失，沒有食欲等等。那么我們應該在生活中怎么調(diào)理使得嘴唇發(fā)麻離開我們呢？
1、飲食調(diào)理
脾胃不好，嘴唇就容易出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀。所以調(diào)理嘴唇發(fā)麻，健脾胃最為重要。所以平常在日常生活中就需要多多注意健脾胃的物品。對吃吃水果，多使用一些蔬菜，多吃一些粗糧等等，當然還可以喝一些人參、茯苓、黃芪等中藥熬成的湯，能夠很大的達到健脾胃的目的。
2、生活習慣調(diào)理
除了飲食方面需要調(diào)理，要使嘴唇不出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀，一些生活習慣也是要加以改正的。比如多多鍛煉身體，不及能夠加速血液循環(huán)，還能夠增強身體抵抗力，自然而然也就對增強脾胃功能頗有裨益。除此之外，還得保持身心健康、愉悅，一個舒暢的心情可以很好地起到增強身體抵抗力的效果，平常可以做做一些舒暢身心的事情，比如說看看書、聽聽音樂等都能夠幫助身心達到舒暢的效果。
嘴唇發(fā)麻的治療
前面我們就說到，嘴唇發(fā)麻對我們的生活造成了很多很多困擾，比如注意力不集中、失去味覺等，那么面對嘴唇發(fā)麻，我們應該怎么治療才能擺脫嘴唇發(fā)麻的困擾呢？
1、俗話說得好，“對癥下藥”。所以首先最需要做的就是找到引起嘴唇發(fā)麻的原因所在，然后再根據(jù)病因，采取相應的措施。
2、一般情況下嘴唇發(fā)麻是由于食用了過于辛辣、過于冰涼的食品，在這種情況下，嘴唇發(fā)麻的癥狀是可以通過輕揉自行緩解的。當然是當做些按摩也是能夠起到有效緩解嘴唇發(fā)麻癥狀的。
3、如果說是因為接觸了過敏原才產(chǎn)生嘴唇過敏癥狀的，可以通過服用一些治療過敏緩解過敏癥狀的藥物使過敏癥狀得以緩解。
4、當然嘴唇過敏的產(chǎn)生也可能與微量元素攝入缺乏有關，所以可以補充一些維生素，比如食用一些蔬菜等。
5、以上方法都嘗試后嘴唇發(fā)麻癥狀依然不能緩解，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，獲得最佳治療方式進行治療。
嘴唇發(fā)麻的預防
任何疾病的發(fā)生必然有原因，所以如果在日常生活中對疾病嚴加防范，做好相應的預防措施，是可以有效預防疾病的發(fā)生的。當然嘴唇發(fā)麻也不例外，在生活中應當做好以下措施謹防嘴唇發(fā)麻癥狀的發(fā)生。
1、飲食
夏天少食用或者不食用冷飲制品，平時少吃過于辛辣的食物，還有少食用瓜子等炒制品，嘴唇發(fā)麻的癥狀可以很大程度上得到減緩。除此之外平常飲食盡量清淡，多食用蔬菜水果。
2、遠離過敏源
由于嘴唇發(fā)麻也可能是由過敏引起的，所以在日常生活中盡量少接觸過敏原，另外也可以隨身備著抗過敏藥物以防止過敏癥狀的發(fā)生。當然平常盡量少與寵物接觸，防止寵物身上病菌引發(fā)過敏。
3、生活習慣
在這個壓力比較大的社會，首先要學會給自己減壓，使自己保持一個清醒的頭腦、舒暢的心情,聽音樂、閱讀等都是很好的減壓方式。當然最重要的是要有規(guī)律的生活，平常多運動運動，有助于增強身體抵抗力。
嘴唇表面的色彩是我們身體健康的晴雨表，通過嘴唇的顏色可以反映出我們身體是否健康。如果我們的嘴唇發(fā)白，那就是嘴唇在給我們透露出健康信息，可能是身體的某個地方出現(xiàn)了問題。一雙圓潤飽滿、不干燥的嘴唇是女性魅力的象征，是很多女性所期望的，我們應該如何讓我們的嘴唇看起來更加健康和飽滿呢?
嘴唇發(fā)白的原因
嘴唇和我們的下眼瞼一樣，是屬于粘膜的一部分，表層皮膚很薄，所以能夠反映出血液的顏色。正常的嘴唇應該是淡紅色的，如果我們的嘴唇出現(xiàn)了白色，有可能是我們的身體出現(xiàn)了某些問題。如果能夠細心的及時注意到這些微妙的變化，才能將某些疾病及早扼殺在搖籃里，最低限度保護我們的健康。
常見的嘴唇發(fā)白，主要有以下幾種原因：
貧血
貧血是導致嘴唇發(fā)白的一個比較常見的原因?；加胸氀娜擞捎隗w內(nèi)供血不足，經(jīng)常會出現(xiàn)面部蒼白、嘴唇發(fā)白的癥狀。當出現(xiàn)貧血時，只要及時調(diào)整好自己的飲食，多注意補充富含鐵元素的食物，就能夠有所改善。
肝病
肝病是引起嘴唇發(fā)白的重要原因。如果肝臟發(fā)生了損傷，肝臟的功能就會下降，導致肝臟機體不能正常運轉，自然人體就不能得到充足的能源，這個時候也會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。如果是肝臟損傷造成的嘴唇發(fā)白，就要引起足夠的重視，最好能夠去醫(yī)院進行適當?shù)臋z查，找出病因，加以治療，才能使癥狀得到徹底的緩解。
糖尿病
患有糖尿病的人，由于體內(nèi)激素失去平衡，患者血糖過高，導致尿量增加，使得體內(nèi)大量水分排出體外，從而容易出現(xiàn)缺水的情況，進而也會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。這個時候應該對癥治療，及時補充胰島素，控制住病情。只有緩解了糖尿病人的病情，嘴唇發(fā)白的情況才能得以好轉。
腎臟疾病
嘴唇發(fā)白也可能是警示腎臟有某些疾病。俗話說，腎是先天之根本，其中一個重要作用就是保存水分。有些患者由于腎臟出現(xiàn)病變，就會引起水腫，導致體內(nèi)儲存水的能力下降，所以腎病患者或者腎虧的人，整個人看起來會有一種虛脫的感覺，這個時候也會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。當出現(xiàn)這種情況，應該及早前往醫(yī)院進行治療，以免病情加重。
營養(yǎng)不良
如果一個人的身體狀況良好，各種營養(yǎng)元素都很充足的話，整個人看起來就會感覺面色紅潤有光澤，反之，如果一個人營養(yǎng)不良，身體缺乏某些元素的時候，那么臉色以及嘴唇都會看起來有點白。
嘴唇發(fā)白怎么辦
合理調(diào)整飲食
如果發(fā)現(xiàn)自己嘴唇發(fā)白，可以適當?shù)恼{(diào)整自己的日常飲食，多補充一些富含鐵元素的食物，例如動物的血、肝臟、瘦肉、蛋黃、魚蝦、芹菜、菠菜、苜蓿、油菜、番茄、紅棗、海帶、紅糖等，這些食物都含有豐富的鐵元素，并且容易被人體吸收和利用。其中動物性食物中的鐵比植物性食物中的鐵更容易吸收，而動物性食物中以動物血的吸收率最高，肝臟、瘦肉次之，其次為蛋黃。
適當?shù)倪\動
適當?shù)倪\動不僅可以起到強身健體的作用，還能夠促進體內(nèi)血液的循環(huán)，幫助加快將體內(nèi)的毒素排出體外。這樣整個人看起來也會比較有精神，氣色也會很好。自然唇色也會恢復正常。
不要熬夜
嘴唇發(fā)白的人普遍身體內(nèi)部能源供應不足，如果這個時候再熬夜，會加劇本已不足的能源的破壞性消耗，身體會更加虧損。所以，當嘴唇出現(xiàn)發(fā)白的時候，不妨放下手頭的工作，早點睡覺，讓身體各臟器器官得到充分的休息，在睡夢中為身體充電。這樣，第二天醒來的時候，才會精神煥發(fā)，能量充足。
及時就醫(yī)
如果造成嘴唇發(fā)白的原因是腎臟、肝臟、糖尿病等疾病的時候，需要及時就醫(yī)進行對癥治療，只有緩解或治愈了這些疾病，嘴唇發(fā)白的癥狀才能得到徹底的緩解。
多補充水分
嘴唇發(fā)白有可能是缺水導致的，所以不妨抓住空隙多喝一些水，不要等口渴了再喝水，這樣不僅為身體補充了充足的水分，還能夠滋潤嘴唇，讓嘴唇不會干燥、發(fā)白。
不要舔嘴唇
需要注意的是，如果感到嘴唇干燥，可以選擇一些溫和無刺激的護唇膏進行唇部的護理，而不是時不時的去舔嘴唇，這樣會使嘴唇越來越干。另外，煙、酒、咖啡等也不要接觸過多。
嘴唇發(fā)白吃什么
動物肝臟：動物肝臟富含多種營養(yǎng)元素，是預防缺鐵性貧血的首選食物。動物肝臟不僅含鐵量高，而且容易被人體吸收，還可以加工成各種形式的食物，適合各種人群食用。
瘦肉：雖然瘦肉里面的鐵含量不是很高，但是它的利用率比較高，與豬肝的利用率差不多，而且購買加工起來方便，非常適合日常補鐵補血。
蛋黃：雖然蛋黃中的鐵含量不高，吸收率也不是很高，但是雞蛋中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、卵磷脂等，都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。同時它保存起來也比較方便，除特殊人群外，各個人群均可以食用。
紅棗：紅棗既能夠滋補養(yǎng)血，還能夠健脾益氣、保護肝臟，是補血的佳品，長期食用，還可以起到延年益壽的功效。
紅糖：紅糖性溫、味甘，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃的功效，與紅豆、桂圓等搭配起來食用，能夠補充鐵元素，有效改善貧血等問題。
菠菜：菠菜中含有豐富的鐵元素以及維生素C，維生素C能夠提高人體對鐵的吸收率，并促進鐵與造血的葉酸共同作用，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療的效果。
阿膠：用驢皮熬制成的膠(阿膠)具有很好的滋補作用，能夠起到補血養(yǎng)顏的功效，與粳米等同煮，可以補虛養(yǎng)身，補血益氣。
推薦食譜：
紅糖阿膠湯
材料：
雞蛋50克、阿膠、麥冬各10克、大棗6個、紅糖15克
做法：
將大棗、麥冬洗凈，放入鍋中，加清水煮沸，磕入雞蛋同煮，轉小火慢燉，阿膠搗碎，放入碗內(nèi)，用燒沸的大棗、麥冬、雞蛋湯融化后，加入紅糖調(diào)勻即可。
功效：
紅糖性溫、味甘，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃的功效，將紅糖、大棗、阿膠等同熬制成湯，可以起到補氣養(yǎng)血、潤膚養(yǎng)顏的功效。
三元湯
材料：
大棗10個、蓮子15克、桂圓12克，白糖適量
做法：
將蓮子用清水浸泡2個小時，與洗凈的大棗一同放入鍋中，加入清水小火慢煮20分鐘，放入桂圓，待湯煮濃后，加入白糖調(diào)勻即可。
功效：
大棗性溫、味甘淡，既能夠滋補養(yǎng)血，又能健脾益氣，與蓮子、桂圓等同煮湯食用，可以起到溫補氣血、養(yǎng)心安神、增強體質(zhì)的作用。
木耳炒油菜
材料：
油菜、木耳各適量，蝦皮少許，食鹽、蒜泥各適量
做法：
將油菜洗凈后焯燙一下，瀝干水分，鍋內(nèi)油燒熱，爆香蒜泥以及蝦皮，依次放入油菜和木耳進行翻炒，加入鹽調(diào)味即可。
功效：
油菜中含有大量的膳食纖維以及胡蘿卜素、維生素C等，能夠幫助增強機體免疫能力，促進體內(nèi)血液循環(huán)，強身健體的功效。
嘴唇顏色代表的身體狀態(tài)
嘴唇除了發(fā)白，還會有發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)紅等現(xiàn)象，都是身體出現(xiàn)問題的預兆。
嘴唇發(fā)青警惕中毒
在日常生活中，如果嘴唇變青，就需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。
唇色發(fā)青，表明患者有積極通癥。唇色暗黑的人，常因為消化系統(tǒng)功能失調(diào)，而便秘、腹瀉、頭疼、失眠等。如果唇色黯黑而渾濁，則有腹瀉、食欲不振便秘等癥狀;如果唇上有黑色斑塊，則是腎臟功能不全，患者有疲倦、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
嘴唇發(fā)紫警惕心臟病
天寒冷的時候，人會被凍得嘴唇發(fā)紫。但除此以外，有些人的嘴唇會變紫，就是疾病的征兆了。一般嘴唇變紫，需警惕心臟疾病。
以經(jīng)脈而言，手陽明大腸經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、沖脈、任脈等人體重要的經(jīng)脈都與嘴有直接的關系。所以，這些經(jīng)脈和臟器的疾病都能夠通過嘴唇反映出來。
如果唇色發(fā)紫，則多為胃氣虛寒，可見血瘀之證。唇色紫紺而干焦，說明內(nèi)有瘀熱。而如果下唇黏膜上出現(xiàn)紫紅色斑塊，不管大小，都需要高度警惕，很有可能是消化道癌癥。嘴唇暗紫色或淡紫色，說明淤血停內(nèi)，多有外傷或內(nèi)傷。唇色突然變紫或變黑，則說明淤血攻心。
嘴唇發(fā)紅警惕肺部疾病
嘴唇的顏色在正常情況下，多為紅色，但紅色也是有有度的。如果嘴唇紅的過度，則是疾病的信號。通常，嘴唇過紅是由肺熱或胃熱導致的。
若患者的人口唇紅潤有血，則病情較輕，能夠痊愈，而久病唇色者，則病情叫重，難以痊愈。如果唇色淡紅，常見氣血虧損;如果唇色深紅，通常為熱證。
若唇色只能隱隱看見紅色，且干枯晦澀，則說明氣血損耗太大，往往為頑固證。孕婦如出現(xiàn)唇色淡紅，則可能難產(chǎn)。如果上下唇色都深紅，則為心熱，唇色紅而深而嘔吐為胃熱。如果唇色深紅，兩腮發(fā)紅，眼睛含淚，咳嗽噴嚏，可能要發(fā)痘癥。
人的嘴唇部位是有汗腺的，在天氣炎熱的時候也經(jīng)常會容易出汗?；蛘呤窃谶\動，工作的時候會出汗。但是嘴唇出汗經(jīng)常會被人認為身體虛弱有盜汗的問題發(fā)生。嘴唇部位的組成部位是比較復雜的，如果真的是腎陽虛說明需要注意調(diào)理，經(jīng)常做一些恢復的動作會好一些?？墒亲齑匠龊故鞘裁丛蚰兀?/p>
（1) 嘴唇上方是膀胱的反射區(qū)，是膀胱氣虛，才有出汗的癥狀，也說明肺氣不足、腎陽虛。建議每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當?shù)拇碳み_到調(diào)理肺經(jīng)的目的。嘴上愛出汗，沒有勁，多考慮是腎氣虧虛，氣血虛弱的原因引起的，建議可以服用玉屏風顆粒調(diào)理一段時間看看，平時注意休息，加強營養(yǎng)，保持心情舒暢，少吃生冷硬食物和辛辣油膩刺激性食物。
（2) 出現(xiàn)這種情況是患局限性多汗癥導致的。給予局限性多汗癥的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。注意保持良好情緒，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物等，對多汗癥的治療十分重要。
（3) 出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認為是“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。
