失眠后果很嚴重 喝點蛤蜊湯
現(xiàn)在這個季節(jié)喝點什么養(yǎng)生湯好呢。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“失眠后果很嚴重 喝點蛤蜊湯”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
補陰蛤蜊湯
【材料】蛤蜊肉200克，玉竹15克，百合、山藥各30克，姜適量。
【調(diào)料】味精、鹽、料酒各適量。
【做法】
（1）將蛤蜊肉用熱水浸泡，洗凈，放入蒸碗中，將浸泡水沉淀，取上層清湯倒入碗中，將蒸碗置籠內(nèi)蒸30分鐘。
（2）將百合、玉竹、山藥分別洗凈，山藥切片。
（3）油鍋燒熱，放入姜、料酒及適量水，倒入碗中的湯和蒸碗中的蛤蜊肉，放入百合、玉竹、山藥，用大火燒沸，改用小火燉15分鐘，加味精、鹽調(diào)味即成。分鐘，加味精、鹽調(diào)味即成。
枸杞雞肝湯
【材料】雞肝200克，枸杞子適量，雞架100克，姜3片，蔥花適量。
【調(diào)料】鹽、胡椒粉各1小匙，料酒1大匙。
【做法】
（1）雞架洗凈后壓碎或切塊，熬煮成濃湯。
（2）將姜用榨汁機榨成姜汁備用。
（3）雞肝洗凈切1厘米大小的塊，先用熱水汆燙后以清水沖洗，再加少量姜汁浸潤一下。
（4）雞架熬成的濃湯中加入枸杞子，中火煮半小時后，加入雞肝以及適量鹽、料酒，煮沸后加入胡椒粉調(diào)味，撒上蔥花即可。
紅棗茯苓瘦肉湯
【材料】瘦肉250克，豬脊骨200克，紅棗10顆，核祧仁、茯苓、枸杞子各少許，老姜1塊，蔥1根。
【調(diào)料】鹽適量，雞粉少許。
【做法】
（1）豬脊骨、瘦肉洗凈，斬塊;茯苓、核桃肉洗凈；蔥切花備用。
（2）鍋內(nèi)水燒開，放入豬脊骨、瘦肉汆燙去血水，撈出洗凈
（3）用沙鍋裝清水，大火煲滾后，放入豬脊骨、瘦肉、茯苓、紅棗、核桃仁、枸杞子、老姜，煲2小時，調(diào)入鹽、雞粉，撒上蔥花即可食用。
名醫(yī)保健指南：中醫(yī)認為，紅棗具有養(yǎng)心安神的作用，對緩解失眠癥狀具有較好的作用。而茯苓的主要功效就是健脾滲濕、養(yǎng)心安神，與紅棗搭配煲湯，安神功效更佳，有失眠癥狀者，可常飲此湯。
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人參是大補的藥物，對于身體虛弱的人有特別神奇的療效，有起死回生的作用。但是人參不適合身體強壯健康的人服用，否則就是火上澆油，不僅不能起到藥用保健的功效，還會危害人體的健康。
人參是大補的藥物，對于身體虛弱的人有特別神奇的療效，有起死回生的作用。但是人參不適合身體強壯健康的人服用，否則就是火上澆油，不僅不能起到藥用保健的功效，還會危害人體的健康。
有一種說法的：藥物是因為有毒而有效，有效是因為把藥物的毒性發(fā)揮出來了。這里的毒是指能夠?qū)θ梭w生理功能造成影響。不同的藥物都會對人體產(chǎn)生一同影響，用對了就是治病的良藥，用錯了就是害人的毒品，人參更是如此。
人參是補氣的佳品，但其藥性溫燥，味甘雍中，如果把它用在虛弱的病人身上，如果使用不當就容易出現(xiàn)虛火上炎的癥狀(口干唇焦、煩躁失眠、以及消化不良腹脹等)，即虛不受補;
如果是濕盛的病人用它而無其他配伍的話則可助濕礙氣，致使氣機失調(diào)(清朝慈禧太后有一段時間就是因為服用太多的人參而出現(xiàn)腹脹噯氣等癥狀);
若是臟腑功能正常者用之，則可使陰陽失調(diào)，氣血逆亂。另小孩未發(fā)育者最好不要服用，因其可使人提前發(fā)育，最終可使之身高不高，早熟，小女孩長胡須等。
人參藥用效果很好，這一點是很值得肯定的，但是用藥要用對地方，藥量要適當。所謂是有病則病當之，無病則人受之，就是這個道理了。所以，一般的人千萬不要亂吃人參。
在我們的日常生活中很多人的飲食都非常的不注重，一些不良的飲食是會導致一些不良的后果發(fā)生的，比如說有些人經(jīng)常吃飯吃得太飽，這是非常不利于自身健康的，經(jīng)常喝太飽會造成一些嚴重后果下面我們就一起來詳細了解一下。
1.吃的太飽會導致肥胖：由于現(xiàn)在的人經(jīng)常吃一些高脂肪高蛋白的食物，這些食物，不容易被消化，很多的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在一起，最終就造成了自己的肥胖。肥胖會造成很多疾病出現(xiàn)，包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達到上百種，非?？膳?。
2.吃得太飽會造成胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3.吃得太飽會造成腸道疾病：中國臺灣科學家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4.吃得太飽會造成疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
5.吃得太飽會造成腎?。猴嬍尺^量會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。吃得太飽也會造成急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
通過本文的一番介紹我們得知，在生活中如果自己經(jīng)常吃的太飽的話是不利于自身健康的，會造成很多疾病的出現(xiàn)，因此為了自身的健康狀況一定要合理的飲食，一般用餐量七分飽就夠了，而且飲食的攝入一定要保證營養(yǎng)均衡。
當我們處于饑餓狀態(tài)時，不論是什么食物只要能解餓就會成為我們的肚中美食。其實，有些食物是不適宜在十分饑餓時候吃的，甚至會給你的身體健康留下隱患。下面微微健康網(wǎng)小編跟大家來了解一下，哪些食物即使是饑不擇食也不要空腹吃。
1.冷飲
空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性(女性食品)月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
2.桔子
桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、 噯氣 、 吐酸 水。
3.豆?jié){
豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
4.山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的 保健 作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用，又有排氣通便作用。
6.柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石 。
7.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到 營養(yǎng) 滋補作用。正確的飲用方法是與點 心 、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
8.糖糖
糖糖是一種極易消化 (消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間 內(nèi) 不能分泌足夠的 胰島素 來維持血糖的正常值，使 血液 中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導致 眼 疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
9.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡，對 心血管 產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
10.白薯
白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起 燒心 等不適感。
11.西紅柿
西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
以上內(nèi)容就是空腹不能亂吃的食物，相信大家都已經(jīng)記住了，小編希望這篇文章能給你一些幫助。
提起甲狀腺疾病，大多數(shù)人都是非常熟悉的，甲狀腺疾病發(fā)病的病因通常是非常復雜的，如果治療甲狀腺疾病也是很麻煩的，一般情況下，需要花費的時間是很長的，大家在治療甲狀腺疾病的時候，是需要有耐心，甲狀腺疾病發(fā)病率比較高的人群是女性，如果女性患上甲狀腺疾病嚴不嚴重呢?
女性患上甲狀腺很嚴重嗎?
甲功正常的話對生育沒有影響的。手術(shù)切除甲狀腺組織會對生育造成一定的影響，有些患者可能會變得不容易懷孕，或者是習慣性流產(chǎn)，或是孕期甲減對孩子的生長發(fā)育有影響的。但是也不是所有人手術(shù)就是甲減，而且就算做了甲減手術(shù)的人，也有人正常的生育孩子，這跟個人體質(zhì)有一定的關系。當然，也并不是所有的甲狀腺都需要做手術(shù)，如果情況不嚴重的話，可以定期復查，如果情況嚴重就需要，立馬做手術(shù)。
女人得了甲狀腺該怎么辦
目前保守治療，中藥比較養(yǎng)生，也不會對身體造成進一步傷害，從中醫(yī)角度講，中醫(yī)認為癌是正氣不足、氣滯、痰凝、血瘀日久而引起的，中醫(yī)療法可以直接作用于病灶部位，同時又能夠?qū)颊哒w功能進行調(diào)理，取中藥升降沉浮之性，調(diào)整肌體、升清降濁之功能，對癌細胞有抑制和消滅的作用，促使腫瘤細胞敗退。代表性的有，采用中醫(yī)治療中晚期癌癥的方法，從根本上殺死癌細胞。
女人得了甲狀腺可是一件不得了的事情，因此患病初期應該及早去醫(yī)院檢查，并且進行合適的治療。孩子對每個女人來說都是必不可少的，但甲狀腺卻有可能會對孩子造成傷害，所以得了甲狀腺的女性患者最好不要盲目生孩子。
懷孕初期檢查出甲狀腺怎么辦?
有些女性在備孕或者孕早期產(chǎn)檢時，發(fā)現(xiàn)自己患上了甲狀腺疾病。甲狀腺疾病對母嬰健康有一定的影響，在懷孕初期檢查出甲狀腺是需要醫(yī)院進行干預治療的。
甲狀腺是脖子上一個蝴蝶形的小器官，位于氣管前方，在吞咽東西時可隨其上下移動。在“喉結(jié)”的下方約2～3厘米處，我們自己就能觸摸到。甲狀腺對人體的作用極其重要，其主要功能是凝聚全身的碘元素，分泌甲狀腺激素，從而調(diào)節(jié)人體體溫、促進骨骼生長發(fā)育、影響心臟、血液等系統(tǒng)。
準媽媽孕期出現(xiàn)甲狀腺疾病，會造成妊娠期內(nèi)胎兒的流產(chǎn)、早產(chǎn)、圍產(chǎn)期胎兒死亡，甚至影響后代的智力發(fā)育。因此，曾患過甲狀腺功能異常，或做過甲狀腺手術(shù)，有怕冷、嗜睡、乏力毛發(fā)稀疏等甲狀腺功能減退的癥狀，查出甲狀腺腫，或甲狀腺抗體呈陽性等女性危險指數(shù)比較高，懷孕要特別關注甲狀腺疾病的篩查。孕媽媽之所以要檢查甲狀腺，是因為甲狀腺功能異常會對孕婦和胎兒都會產(chǎn)生不良后果。
人的皮膚其實是一種非常敏感脆弱的組織，很多人都會對某些特定的物質(zhì)過敏，因為這種敏感性，人們必須要讓自己的皮膚遠離這些過敏原，如果不小心接觸到過敏原，導致皮膚嚴重過敏，則應該及時吃抗過敏藥或者打抗過敏針，在平時對皮膚的保養(yǎng)當中，也應該盡量保持作息時間的規(guī)律，盡量少化妝，必要時去做一定的脫敏治療。
皮膚過敏癥狀
皮膚細胞生理學研究指出，敏感性肌膚是因為皮膚細胞受損，而使皮膚的免疫力下降，如果未能及時修補這些受損細胞，便會造成它們不斷分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮膚細胞，因此產(chǎn)生各種敏感性肌膚的困擾及許多后遺癥，譬如皮膚長期過敏，因為過敏而產(chǎn)生皮膚受傷引起的色素沉淀、紅腫，毛孔粗大、粉刺痘痘，色斑，老化皺紋。
皮膚過敏現(xiàn)今是困擾美容業(yè)和醫(yī)療業(yè)的一大難題，尤其是許多女性和特殊職業(yè)者碰到的問題，包括：口唇紅腫、疼痛，紅斑、水皰，瘙癢、疼痛及色素沉著。過敏人群皮膚敏感，反復發(fā)作出現(xiàn)皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過敏癥問題，非但找不到美的感覺，尷尬卻時常發(fā)生。
皮膚過敏后，皮膚會變得非常脆弱，外界輕微的變化都有可能導致面部皮膚過敏，因此在平常的養(yǎng)護中一定要注意小心呵護。皮膚出現(xiàn)過敏癥狀后應立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。因為面部皮膚過敏嚴重，所以不能過分滋養(yǎng)?，F(xiàn)代的化妝品強調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對于面部皮膚過敏的人來說，高濃度、高效果就是高風險、高敏感。
當皮膚過敏很嚴重的時候，不要用太熱的水洗臉，以免會刺激皮膚，更不要使用肥皂和香皂等堿性物品，否則會加重皮膚過敏的癥狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈，并用干毛巾吸干臉上的水份。洗完臉后，好不要涂護膚品。
日常調(diào)理應注意哪些問題?
(1)生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠，皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉。
(2)避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑，發(fā)黑，脫皮等過敏現(xiàn)象。
(3)這點是皮膚過敏不能吃什么日常生活需要知道的。盡量不化妝或不化濃妝;如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。
上了年紀，有很多人會經(jīng)常出現(xiàn)腳跟痛。或許有些人會覺得這是小問題而忽視它，其實這是身體關節(jié)出現(xiàn)病變的征兆，千萬不能忽視。出現(xiàn)腳跟痛時，如何治療和緩解？
造成腳跟痛的原因
腳跟痛是中老年人常見的問題，發(fā)病通常是足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。造成腳跟痛的原因很多，主要原因有下面幾種。
1、由于腳跟的骨質(zhì)、關節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起。
2、中醫(yī)學認為，腳跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因素所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經(jīng)絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。
3、腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大。
4、腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為早上起床下地行走或者在沙發(fā)坐一段時間下地行走時，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會兒以后，疼痛的癥狀逐漸消失。
腳跟痛的預防
中老年朋友很多都會遇到腳跟痛的情況，青少年患有關節(jié)損傷或者長期站立的職業(yè)人士，也有可能出現(xiàn)腳跟痛的問題。對于一些腳跟痛高發(fā)的人群，預防是最為關鍵的。
那么如何預防腳跟痛的問題呢？
1、青少年跟骨骨骺炎多數(shù)由于跟骨外傷，長期跑跳引起，尤其是高處跳下。
2、老年性腳跟痛多由于勞損、跖腱膜炎、跟骨結(jié)節(jié)滑囊炎、脂肪墊變性引起。此期應避免長期站立或長期行走，抬高腳跟可以減輕腳跟負荷。穿軟底鞋、后跟部墊一軟的圓型墊，可以減少腳跟部受壓。
3、平足癥引起腳跟痛是由于足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時疼痛出現(xiàn)，故應在足底中央墊一軟墊，軟墊高度2~3厘米，并使內(nèi)側(cè)高外側(cè)低，中央高前后側(cè)逐漸變平，呈斜坡狀。
4、類風濕性跟骨炎，應用藥控制，并在鞋內(nèi)墊軟墊。
5、堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或做簡單的按壓，促進局部血液循環(huán)。
6、堅持腳部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。
相信大家在生活中都知道關于鼻炎鼻塞的問題，這確實是讓人覺得很痛苦的，因為鼻炎鼻塞的癥狀有的時候比較輕微，但有的時候非常嚴重，可能會導致兩個鼻孔都沒有辦法正常的呼吸，所以大家在平時要知道關于鼻炎的問題，找到合適的方法治療。
鼻塞注意事項
鼻科疾病，有時由于癥狀輕微，痛苦不大，很容易被人們忽視了，因為這些“小問題”對人們的工作和生活沒有造成太大的妨礙。殊不知，有些鼻病，特別是鼻炎，如不及時治療，會導致嚴重的后果。今年“五一”長假期間，不少鼻炎學生患者在家長的帶領下走進了福州中山醫(yī)院，進行詳細的鼻內(nèi)窺鏡檢查和“低溫消融”治療。轉(zhuǎn)眼又到了周末，學生患者又占到該醫(yī)院耳鼻喉科門診量的半數(shù)以上。
一份關于中小學生的健康狀況的最新調(diào)查顯示，有近二成的學生正受到鼻病的困擾。鼻是人體呼吸道的一個重要門戶和起始端，鼻炎也自然而然成為一個極為廣泛的常見病、多發(fā)病，而青少年學生更是成為這一疾病的高發(fā)群體。福州中山醫(yī)院耳鼻喉科主任黃太瑞介紹說，這是因為這一時期機體各器官的形態(tài)發(fā)育和生理功能的不完善，
造成抵抗力和對外界適應力較差，因此更容易引發(fā)鼻炎。學生患有鼻炎，記憶力減退、智力下降、周期性頭痛、頭昏、視力下降、學習成績下滑等成為他們的典型癥狀表現(xiàn)。
由于鼻炎發(fā)病的初期癥狀與感冒極其相似，有些患者被確診為鼻炎之后，仍然不重視，總認為是鼻塞、流鼻涕的“小毛病”，其實這種想法是錯誤的。
根據(jù)福州中山醫(yī)院長假期間接待的200多名學生患者的有關數(shù)據(jù)分析，近半數(shù)有著兩年以上的鼻炎史，差不多90％的患者沒有做過耳鼻喉科系統(tǒng)檢查，他們在向醫(yī)師表述時也大多局限于鼻塞、流涕之類含糊的癥狀，對鼻炎沒有應有的認識。
在另一組數(shù)據(jù)也充分顯示了忽視鼻炎所帶來的危害：幾乎百分之百的患者是由感冒或過敏性鼻炎所引發(fā)，三成的患者伴有鼻甲肥大、鼻竇炎和息肉樣變。更為嚴重的是，鼻炎長期不愈還會進一步影響青少年的生長發(fā)育，給以后的健康埋下隱患。
做飯免不了要洗碗，而鍋子又是最難清洗的。有的時候做飯忘了時間，難免會導致菜做糊了。其實有小妙招可以解決這個問題，而且也不太費力?？梢試L試著用醋浸泡一會兒，可能會有不一樣的效果。一般來說醋可以去除很多種臟東西，當然也包括了糊鍋底。建議大家試試西紅柿去除污漬，方法特別簡單。
1、用醋泡上大半天，糊得厲害就泡久一點，一洗就掉。
2、用香灰（蚊香灰、香煙灰、熏香灰）倒在黑的地方，找一塊普通的百潔布，蘸一點水稍稍用力擦拭，污垢很容易就被擦掉了。
3、啤酒和白酒去糊鍋底。
如果做飯時不小心糊鍋了，鍋底有鍋巴，如果不易刷掉，可倒入少許白酒和啤酒與少量清水（比例為1：1：0.5）混合，蓋蓋放置5分鐘后就很容易刷洗干凈。
4、西紅柿去糊鍋底。
找?guī)讉€的西紅柿方在鍋里煮，自然就會掉了。
5、可以先用水浸泡4~5分鐘，然后再用絲球刷，這樣就可以了。
6、也可以放點水再加多點醋等1~2分鐘再刷。
7、蘋果皮或梨皮去糊鍋底。
用蘋果皮或梨皮加點水煮，然后就很容易清理了。
8、橙子去糊鍋底。
切幾片橙子放鍋里煮開，悶一晚上，第二天糊渣就會翻起來，就很容易清除了。
9、廢舊電話卡、磁卡洗刷糊鍋 。
操作方法：用卡沿著鍋邊，逐步將焦垢刮除干凈。注意，刮時并不需太用力。如果卡是硬質(zhì)塑料制成的，還可用來刮煤氣爐上的污垢。
10、用小火干燒片刻，冒煙的時候撒上鹽，晃動一分鐘后閉火，然后再擦拭，就可以除得很干凈，不留底、不留糊味。
11、涂上牙膏，用布灒點水，用力擦。經(jīng)濟實惠又不傷鍋，不過擦可能費點力。
首先，拿著燒焦的鍋子，倒入約半碗的白醋(也可以用茶葉)。加水煮沸約三四分鐘。
倒入白醋加水煮沸。煮沸后靜置五分鐘，不急的話，也可以放更久。
靜置五分鐘，神奇的事情發(fā)生了，焦掉的部分一整片從鍋子上輕松脫落。
焦掉的地方可一整片拉起。(好像海苔)
這就是焦掉的部份，已經(jīng)都脫落了。真的好像海苔喔。用清水沖一沖，再稍微刷一下就清潔溜溜了。
