“鬼剃頭”也許是腎惹的禍
腎的養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“鬼剃頭”也許是腎惹的禍，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
“鬼剃頭”也叫斑禿，這是一種神經(jīng)性脫發(fā)，斑禿的患者由于一段時間的外界刺激或者壓力過大，精神緊張而引起植物性神經(jīng)紊亂，從而出現(xiàn)斑禿脫發(fā)的情況發(fā)生。從中醫(yī)的角度來分析斑禿是與自身免疫紊亂、內分泌失調、血管機能紊亂等因素有關,其實引起斑禿還有最重要的一點是腎功能衰弱導致。
發(fā)為腎之精華，頭發(fā)就是腎的外現(xiàn)，也就是說頭發(fā)好不好，黑不黑，有沒有光澤實際上是和腎相關的。如果這個人毛發(fā)致密光澤，就可以看出這個人的腎精力充沛。反之，如果一個人毛發(fā)變白脫落，就意味著腎的精氣漸衰。腎有固發(fā)的功能，如果腎氣收藏的能力強，頭發(fā)就不容易脫落。
固腎生發(fā)推薦食譜
何首烏黑豆烏雞湯
材料
烏雞一只、黑豆70克、何首烏20克、紅棗10顆、生姜、鹽各適量
步驟
1、將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用
2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用
3、何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用
4、加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續(xù)煲約3小時，加入精鹽適量即可。
功效
這道菜是專門為補腎生發(fā)設計的，黑豆、何首烏、烏雞都是補腎的良方，一起使用效果更佳。
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鬼剃頭是一種比較常見的脫發(fā)疾病，這種脫發(fā)一般是在頭頂，頭發(fā)一塊兒的脫落范圍會慢慢擴大，在生活中，鬼剃頭這種病一般發(fā)生在年輕人的身上，而且20歲以上的年輕人發(fā)病頻率較高，脫發(fā)嚴重的患者生的會引起頭發(fā)全部脫落，那么鬼剃頭是什么原因引起來的？怎么治療呢？
病因
斑禿的發(fā)病原因及其機制尚不完全清楚，可能與精神心理、自身免疫及遺傳等因素有關。
治療
1、局部治療
（1）皮損內注射糖皮質激素：是脫發(fā)面積50％的成人斑禿患者的首選治療方案，可使60％~67％的患者局部有新發(fā)生長。不良反應包括局部疼痛、皮膚萎縮及色素脫失，且當治療中斷后復發(fā)率較高；
（2）外用糖皮質激素：外用糖皮質激素軟膏已廣泛用于治療兒童斑禿或脫發(fā)面積50％的成人斑禿，毛囊炎是其最常見的不良反應。該療法減輕了患者的痛苦，患兒依從性好，值得推廣；
（3）外用米諾地爾：米諾地爾長期用于治療男性脫發(fā)，常與其他方法聯(lián)用治療斑禿；
（4）外用蒽林：蒽林具有抗炎和免疫抑制的作用，可以用來治療斑秀。主要用于治療病程長的成人或兒童斑禿患者。其不良反應包括毛囊炎、接觸性皮炎、局部淋巴結腫大等；
（5）外用接觸致敏劑：在斑禿皮損上使用致敏劑，從而誘發(fā)人工性接觸性皮炎，后者可使局部毛發(fā)再生。二苯環(huán)丙烯酮、方酸二丁酯是目前治療斑禿最常用的接觸致敏劑，其中二苯環(huán)丙烯酮可以作為全禿的首選治療方法。
2、系統(tǒng)治療
（1）糖皮質激素：糖皮質激素主要包括口服和靜脈給藥。不良反應包括痤瘡樣皮炎、體重增加、胃腸道不適、滿月臉及月經(jīng)少等，可在停藥3個月后逐漸緩解或消失。由于糖皮質激素治療帶來的不良反應較多，臨床用藥應謹慎，僅適用于一般治療無效的全禿、普禿或進展迅速的斑禿；
（2）口服復方甘草酸苷：常用劑量為每次2~3片口服，每天3次，2~3個月為1療程。復方甘草酸苷為一種雙向的免疫調節(jié)劑。有抗炎、調節(jié)免疫、抗變態(tài)反應、類固醇樣作用。
3、物理治療
（1）308準分子激光：一種新型中波紫外線光源，臨床上可用于治療一般治療無效的頑固性斑禿；
（2）其他物理治療：窄譜中波紫外線照射、光動力療法、液氮冷凍等治療斑禿也有報道，但主要對局限性斑禿有效，對全禿和普禿療效不佳。
除上述治療方法外，尚有用其他免疫抑制劑(如硫唑嘌呤)、中藥及自體毛發(fā)移植術等方法治療斑禿。
斑禿的發(fā)病原因主要與遺傳易感性、自身免疫、環(huán)境因素及精神心理因素有關，精神心理因素可使病情加重或反復。治療方案選擇應根據(jù)病情嚴重程度。然而并不是所有的斑禿患者均需接受治療，約30％～50％的局限性斑禿患者在1年內可自行緩解或自愈，對于脫發(fā)影響美觀且長期療效不理想的患者也可考慮戴假發(fā)而不是過度治療。
現(xiàn)實生活中，大部分家庭吃飯時都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正確，如果長期使用這樣的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃腸炎等。
衛(wèi)生：混用易患消化道疾病，筷子筒要經(jīng)常消毒，筷子最好半年一換。
人們越來越注意飲食衛(wèi)生，但卻只有少數(shù)人養(yǎng)成了使用固定筷子吃飯的習慣。武警總醫(yī)院感染控制室主任王鮮平提醒，許多病菌都是通過筷子傳染的。一雙不干凈的筷子可能帶有幾萬甚至幾十萬個細菌和病毒，混用筷子且不注意正確的清洗方法，很容易導致消化道傳染病。
現(xiàn)實生活中，大部分家庭吃飯時都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正確。如果長期使用這樣的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃腸炎等。
尤其是依附在筷子上的幽門螺旋桿菌，是導致十二指腸疾病、胃潰瘍的重要因素，甚至有引起胃癌的可能。一旦用這樣的筷子喂孩子吃飯或夾同一盤菜，會引起交叉感染。
那么，應該如何避免因混用筷子而引起的消化道疾病呢?王鮮平主任認為，首先，一家人盡量不要混用筷子吃飯，最好能夠實行“分筷制”，不要讓筷子成為病菌傳染的“媒介”。特別是家中有甲型肝炎或戊型肝炎的患者時，一定要把筷子分開使用，隔離存放。
要想分筷其實也很簡單，只要在筷子的材質和花樣、顏色上有所區(qū)別就行了。其次，清洗筷子要徹底。正確的清洗方法應該是：先用清水把筷子表面的油污沖凈，再用洗潔精仔細搓、洗，然后放入消毒碗柜中消毒、控干。在不少家庭中，一雙筷子使用兩三年是常有的事。
然而筷子一旦用久了，表面會出現(xiàn)許多細小的裂縫，非常容易殘留細菌。因此，筷子最好半年更換一次。而且，筷子筒應該選擇鏤空透氣、不積水的，并經(jīng)常清洗、消毒。
另外，王鮮平主任認為，最好不要買涂漆的彩色筷子。油漆往往含有有毒的化學物質，尤其是黃色油漆，是用含鉛和鉻的黃色顏料配制而成。
長期使用后，筷子表面的油漆會脫落，進入人體，危害健康。因此,大家最好選用天然材質的筷子，比如竹筷或本色的木筷。但是，由于材質的原因，竹筷、木筷不容易清洗，所以應注意保持清潔，定期更換，特別是要保持竹筷、木筷的干燥，否則更易被細菌污染。
呼吸問題在以清潔為職業(yè)的人身上發(fā)病率較高，但在非職業(yè)的人身上表現(xiàn)出類似的影響則尚屬首次?？茖W家利用的數(shù)據(jù)來自《歐洲社會呼吸調查》，該調查是一項大型呼吸道傳染病的流行病學研究，調查覆蓋了10個歐洲國家的3500多人。后續(xù)研究則主要評估哮喘、氣喘和呼吸過敏癥，調查過程要求參與者報告他們每周使用清潔產(chǎn)品的次數(shù)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少使用一次清潔噴霧劑將增加罹患哮喘的風險。此外，哮喘風險的增加也同使用清潔噴霧劑的次數(shù)和不同噴霧劑的數(shù)量有關。經(jīng)常暴露在清潔噴霧劑中的人罹患哮喘的可能性要比其他人高30%至50%。
具有特別嚴重影響的產(chǎn)品包括空氣清新劑、家居清潔劑和玻璃清潔劑。研究人員推算，每七個成年哮喘病例中的一個應歸咎于公共噴霧劑的使用。
此項研究并沒有調查這些受關注的產(chǎn)品如何引起哮喘，但科學家給出了一些可能的解釋：噴霧劑中含有哮喘致敏物質;哮喘由局部刺激所致或是導致了炎癥反應。研究人員稱，下一步的研究工作將有必要澄清這類產(chǎn)品對呼吸系統(tǒng)疾病的影響程度和作用機制。他們也呼吁產(chǎn)品制造商和政府監(jiān)管部門必須完善對這些產(chǎn)品的毒性檢驗。
健康名言錄：
不知食宜者，不足以存在也。不明藥忌者，不能以除病也。——《備急干金要方》
自助餐，顧名思義就是自己隨便吃，只要你的肚子能裝得下，數(shù)十樣冷盤、熟食、甜品、飲料等隨意排開，任飲任食。但是，很多營養(yǎng)學專家表示，這種毫不節(jié)制的吃法容易積食傷脾，引起消化功能紊亂。
這是因為，許多人在禁不起自助餐誘惑的情況下，往往失去節(jié)制，吃的全是一些高脂肪或高熱量的食物，結果使腸胃無法承受負擔，造成消化不良的后果。吃完自助餐后，很多人都會有腹脹、食滯、消化不良的癥狀，這時肚子就會被食物擠得滿滿的，令人很不舒服。一般情況下，當有太多食物進入胃部時，不能即時被消化，就會使腸胃部膨脹，引起食滯和消化不良，有的甚至還會落下“自助餐后遺癥”。
美國研究人員做過研究，像吃自助餐這樣偶爾的暴飲暴食會使心臟病在隨后幾小時的發(fā)病概率顯著增加。當然，不同人群的暴飲暴食對心臟危害的程度也是不一樣的。對于30歲左右的健康人，因偶爾吃飯過多而導致心臟發(fā)病的可能性很??；但對于高膽固醇、高血壓或糖尿病患者來說，危害就大得多了。
在吃自助餐時，很多人還抱著“一定要把這筆錢吃回來”的想法，在自助餐上老是挑一些名貴的東西吃，生魚片不停地吃；鮑魚湯一喝就是七八碗；蝦子、螃蟹不離嘴……而營養(yǎng)學專家認為，名貴的東西雖好，這類食物大都含有豐富的蛋白質，像鮑魚湯就有很好滋陰補血作用，但任何好的東西都不應過度。高蛋白食物吃得過多不僅會給腸胃造成負擔，引起消化不良，還容易造成人體鈣質的流失，同時，這些高蛋白食物屬于酸性物質，超量食用，容易使人體體液呈現(xiàn)酸性，導致機體酸堿平衡失調。
總之，在進食自助餐時，還是把心態(tài)放平和一些，該吃多少就吃多少，切不可盲目亂吃一氣，否則會給身體帶來不利的影響，這樣可就得不償失了。
溫馨提示：
吃自助餐的程序首先應選擇一些番茄、青菜、紅腰豆等食品，適量的沙津也可增進胃口。也可盡量吃不同種類的肉食，但分量要少，以瘦的為主。雖然蔬菜好，但要小心油量。到了最后階段，最好吃些水果。而各種類型的雪糕及糕餅等，只要分量少吃是沒有什么問題的。
教你一招：
食滯雖非什么大病，但感覺也挺難受的。在這里，我們?yōu)槟闾峁┝藥追N消除食滯的方法。大家可以試一試：
喝茶消滯。有人以為吃些易緩解食滯的消化餅就能消化，但消化餅幫助消化的原理在于其含有酵素，它只能起到少許的幫助，而且效果也是因人而異。喝茶卻能幫助分解脂肪，有消滯的作用。
參加運動。飽脹不適，坐著或躺著休息不是好辦法，相反，幫助消化的最佳方法就是運動，但要選溫和的運動，例如散步1小時。
控制食量。每餐的進食量要減少，既然已經(jīng)食滯了，就不需刻意再吃消滯食物，否則只會更飽、更不舒服。最好暫時什么都不吃，至于下一餐則宜選擇吃清淡食物。
