備孕期間哪些食物男人不要吃
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到了育齡階段的男女們，要一個(gè)健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這并非是個(gè)輕而易舉的小事。近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報(bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺(tái)灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
貼心提醒：這些被認(rèn)為“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
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現(xiàn)在的年輕女性，對自己的要求通常都會(huì)比較高，比如都希望擁有姣好的身材，所以經(jīng)常會(huì)考慮到減肥這個(gè)問題，正在備孕期的女性，這時(shí)候是可以減肥的，但是一定要掌握科學(xué)的減肥方法，比如這時(shí)候不能節(jié)食減肥，更不能吃減肥藥之類的，那么備孕期間該如何科學(xué)減肥呢？
備孕期間怎么減肥？
備孕讓許多人都會(huì)在生活中多注意一些飲食方面的問題。這樣是為了對自己和寶寶的健康更好，所以許多人都會(huì)很想了解這方面的知識(shí)，以此來幫助自己擁有更好的小寶寶?？墒窃趥湓衅陂g有許多想減肥的人，那么備孕期怎樣減肥？快來好好的學(xué)習(xí)一下吧。
備孕期怎樣減肥
1、女性過胖會(huì)導(dǎo)致卵巢分泌過多的雄性激素，從而影響排卵導(dǎo)致不孕。而且過胖的孕媽媽，在孕期很容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病、先兆子癇、高血壓和難產(chǎn)等狀況。所以在懷孕前調(diào)整體重是非常重要的。
2、無論在什么時(shí)期，減肥的最好辦法就是“管住嘴，邁開腿”。降低高油高脂的食物攝取，多吃一些纖維豐富的食物，例如豆制品、青菜、全麥面包，粗纖維可以帶走體內(nèi)的毒素，減少脂肪囤積，但切記不要采取過度節(jié)食的方法減肥。
3、多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳、散步、跳繩、有氧操等等。
4、靠任何藥物減肥都是不健康的，如果之前服用過減肥藥，建議在停藥半年后再開始備孕。
想懷孕太瘦的女性如何增肥
1、注意攝入高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，是增重的不二法門。例如女性平常想吃又不敢吃的重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
2、不少偏瘦的女性還存在宮寒的現(xiàn)象，因此，鍛煉是必不可少的。如散步、慢跑、爬山、有用等慢運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，不僅利于調(diào)整體重，還可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配。
備孕期需要注意的地方是特別多的，需要大家好好的了解一下。因?yàn)樵衅诘纳眢w健康對以后寶寶的影響會(huì)更大?？梢娫衅诘慕】当ｐB(yǎng)是非常有必要的，相信這是很多人都了解的一些事情。那么就要對備孕期怎樣減肥這樣的問題好好的關(guān)注一下，以免對自己的健康造成一定影響。
現(xiàn)在很多人都有按摩的習(xí)慣，尤其是在職場上打拼的人們，長時(shí)間工作之后，會(huì)感覺到身心疲勞，還經(jīng)常會(huì)感覺到肌肉疼痛，這時(shí)候就可以去按摩店做一個(gè)按摩，這樣可以快速緩解疲勞，按摩完之后全身都會(huì)比較輕松，因?yàn)榘茨Φ暮锰幒芏?，比如能夠促進(jìn)血液循環(huán)，那么正在備孕期間的女性能不能按摩呢？
備孕期間可以按摩嗎？
平常許多人都有按摩的習(xí)慣，都會(huì)不定期的到一些按摩店去做身體按摩。而有些準(zhǔn)備懷孕的人也想做身體按摩，不過，備孕時(shí)很多事情都不能去做。所以，很多準(zhǔn)備懷孕的人就想了解一下，備孕可以做身體按摩嗎？
準(zhǔn)備懷孕的人是可以做身體按摩的，但是只能做物理按摩，并不能做香薰、精油以及藥水按摩，以免影響懷孕。物理按摩一般是沒有影響的，不過懷孕以后就不要在去做按摩了。
按摩可以起到放松身體的作用，也可以提高免疫力，所以，如果沒有懷孕是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┪锢戆茨?。在?zhǔn)備懷孕期間，男女雙方都應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，以便能增強(qiáng)體質(zhì)，避免感冒。也要注意營養(yǎng)，尤其是女性在懷孕之前應(yīng)該把身體調(diào)養(yǎng)好，合理的吃一些食物，還要保持心情快樂，不能抽煙喝酒。
在備孕期間如果感到身體疲乏，就可以進(jìn)行按摩來緩解一下，在按摩的時(shí)候注意不要著涼感冒，如果著涼感冒了，就可能要推遲備孕的時(shí)間，等到身體好了以后才能再準(zhǔn)備懷孕。以免懷孕后，對胎兒造成一些不好的影響。
孕前體檢項(xiàng)目有哪些
夫妻孕前體檢各個(gè)項(xiàng)目
女性重點(diǎn)體檢項(xiàng)目包括：口腔檢查檢查內(nèi)容：牙體、牙周、牙列、口腔粘膜檢查目的：孕婦的口腔健康直接影響嬰幼兒的口腔健康，如果孕期發(fā)生口腔問題，考慮到治療方法及用藥對胎兒的影響，治療受到限制，受苦的就是孕媽媽了。TORCH檢測生殖激素彩色B超檢查內(nèi)容：子宮、附件檢查目的：是否有子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病，這些都是引起宮外孕的重要因素。數(shù)字顯示，現(xiàn)在男性精子活力與50年前相比下降了一半。
男性的精子受諸多因素影響，如酒精，鉛、汞等化學(xué)物質(zhì)及很多藥物都會(huì)對男性的生殖功能和精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重的可導(dǎo)致新生兒缺陷。生殖激素精液檢查內(nèi)容：精液常規(guī)檢查目的：檢查精子密度和總數(shù)，精子的異形和活動(dòng)度等。檢查內(nèi)容：睪酮T檢查目的：檢測男性體內(nèi)激素水平是否正常。男性重點(diǎn)體檢項(xiàng)目包括：檢查內(nèi)容：促卵泡成熟素FSH、雌二醇E2、孕酮p檢查目的：卵巢功能及女性體內(nèi)激素水平的健康檢查。檢查內(nèi)容：弓形蟲、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹檢查目的：當(dāng)孕婦感染以上疾病時(shí)，病原體可以通過胎盤垂直傳播，導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育、流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、先天畸形等，甚至影響到出生后嬰幼兒智力發(fā)育，造成終身后遺癥。其中風(fēng)疹病毒感染率很高，可達(dá)60%～70%，如某知名藝人女兒的“兔唇事件”就是因?yàn)轱L(fēng)疹病毒感染而引起的；另外家中養(yǎng)貓、狗等寵物的女性則尤其要注意弓形蟲病的感染。
夫妻雙方在備孕的過程中，一定要注意多運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候不適合做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，而是做一些緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車以及游泳等等，備孕階段運(yùn)動(dòng)的好處非常多，比如能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)，能夠提高心臟的功能，還能夠提高呼吸系統(tǒng)功能等等，對懷孕都是有幫助的，那么備孕期間能不能做健身呢？
備孕期間可以健身嗎？
現(xiàn)在由于人們的物質(zhì)生活條件好了，各方面的經(jīng)濟(jì)條件也跟上了，所以女子在備孕時(shí)候也被看的更加的貴重，像以前舊時(shí)代女子在懷孕時(shí)期還下地干活的時(shí)候已經(jīng)一去不復(fù)返了，很多女子在備孕期間別說是干重活，就是工作也是辭了。更有甚者在備孕時(shí)候就被當(dāng)成寶貝保護(hù)起來，什么也不做，不運(yùn)動(dòng)。其實(shí)這樣是不好的，更不利于好孕。
其實(shí)在準(zhǔn)備要小寶寶的時(shí)候多多運(yùn)動(dòng)是有很多好處的，甚至懷孕方面的專家也建議說懷孕前還是應(yīng)該要多多運(yùn)動(dòng)的。懷孕前多多運(yùn)動(dòng)對于備孕是十分有好處的。因?yàn)榕釉趹言衅陂g身體素質(zhì)會(huì)下降，健康指數(shù)也沒有懷孕前高。很多女性認(rèn)為在備孕期間只要補(bǔ)充好了營養(yǎng)，就是營養(yǎng)過剩也不是問題，畢竟身體是需要營養(yǎng)的，這種想法是不對的，不僅對身體沒有好處，對受孕也是有害的。
懷孕以前運(yùn)動(dòng)的好處可是多多的，就連這方面的專家們都在鼓勵(lì)女子在懷孕前期多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣既能增強(qiáng)備孕期女性的體質(zhì)，也能提高備孕期女性身體各個(gè)方面的機(jī)能，下面看看懷孕以前多多運(yùn)動(dòng)的好處吧。首先第一點(diǎn)，備孕期間女子多多進(jìn)行體育鍛煉能夠提高女性身體各個(gè)地方的機(jī)體性能。在運(yùn)動(dòng)的過程中，身體會(huì)分泌出一系列的激素調(diào)節(jié)身體的性能，能夠使卵巢，子宮等器官保持在一個(gè)比較良好的狀態(tài)之下，能夠使備孕期的女性更容易好孕。提高了備孕期女性的心肺等功能，為將來孕育胎兒提供了更可靠的保障。
第二點(diǎn)是這樣能夠有效的減少女性能夠在懷孕期間產(chǎn)生糖尿病的可能性，很多人都知道，女性在懷孕期間很有可能會(huì)產(chǎn)生糖尿病，這是由于懷孕時(shí)期有了寶寶導(dǎo)致女性體內(nèi)的激素分泌不穩(wěn)定，從而有可能導(dǎo)致胰島素分泌失衡產(chǎn)生糖尿病，而多多鍛煉有利于女性體內(nèi)激素分泌平衡，降低產(chǎn)生糖尿病的可能性。
第三點(diǎn)是在備孕期間多多鍛煉能夠?qū)⑴缘牟糠种巨D(zhuǎn)化為肌肉。在現(xiàn)在社會(huì)，女性不再只是男性的附屬品，不用為了取悅男性保持良好的身材，女性在事業(yè)方面也是有很多是強(qiáng)于男性的，與此同時(shí)，女性的壓力也是非常之大的，很多女性為了排解壓力就會(huì)吃很多的食物，食物作為解壓的好方法之一也會(huì)讓女性增長很多的脂肪。然而一旦女性的脂肪增多了，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌不平衡，一旦如此，就會(huì)造成女性難以受孕的情況，這樣無疑是達(dá)到了反效果。
正在備孕期間的夫妻們，需要注意調(diào)整的方面很多，首先要在心理上調(diào)整好，夫妻雙方保持舒暢的情緒非常重要，另外要養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，然后就是飲食調(diào)整了，女人在備孕階段要多喝一些牛奶，不喜歡喝牛奶的可以喝酸奶，另外要多吃一些沙丁魚等等，那么在備孕期間是否需要著重補(bǔ)鈣呢？
備孕期間需要補(bǔ)鈣嗎？
人體每天自汗水及尿液中排出體內(nèi)鈣質(zhì)，這些被消耗的鈣質(zhì)也必須從每日攝取的營養(yǎng)中去補(bǔ)充，以達(dá)到身體鈣質(zhì)的平衡，但由于鈣屬于不容易被吸收的營養(yǎng)素，所以是缺一不可的重要營養(yǎng)素。那么，備孕期間需要補(bǔ)鈣嗎？介紹一些相關(guān)的知識(shí)。
備孕期間能吃鈣片嗎？
人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。維生素D能夠提高肌體對鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長。
備孕準(zhǔn)媽媽可以到醫(yī)院查一下自己的營養(yǎng)狀況，如果一切都好，就根本不用吃鈣片。多注意吃些新鮮的蔬菜瓜果，肉、魚、蛋、豆制品一定要吃，那些營養(yǎng)素日常的飲食中都基本足夠了，再注意休息和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。有時(shí)候有些營養(yǎng)素?cái)z入過多也會(huì)有問題的，比如維生素A攝入過多就會(huì)得病。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以如果要吃鈣片，建議吃一段時(shí)間就可以了，不要一直吃。
備孕準(zhǔn)媽媽在選擇鈣片時(shí)，除了看以鈣元素計(jì)算的鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價(jià)比和口味。
鈣片的溶解度是備孕準(zhǔn)媽咪補(bǔ)鈣選擇中的一個(gè)重要考慮因素?？诜拟}片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經(jīng)處理的活性鈣等溶解度較差。
此外，補(bǔ)鈣都并非多多益善，大量的鈣攝入會(huì)影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，最好不要在同一時(shí)間服用鐵、鋅補(bǔ)充劑，以免鈣片會(huì)干擾后兩者的吸收。
備孕這件事情要夫妻雙方同時(shí)做，比如男人需要做的是提高精子質(zhì)量，女人就要想辦法提升卵子的質(zhì)量，最終的目的是讓卵巢排出成熟的卵泡，大家都知道，女人在備孕階段要多補(bǔ)充葉酸，另外要注意營養(yǎng)的均衡性，還要調(diào)整好心理狀態(tài)等等，在此基礎(chǔ)上，可以采取下列方法提高孕酮的水平。
備孕期間怎么提高孕酮？
許多在備孕的女性，都會(huì)及時(shí)的上醫(yī)院對自己的身體進(jìn)行檢查，其實(shí)這是很正確的做法，可以減少很多不必要的麻煩出現(xiàn)。不少人就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孕酮比較低，對于受孕會(huì)有一定的影響，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么備孕期間怎樣提高孕酮？
備孕期間怎樣提高孕酮
女性平時(shí)多注意休息，應(yīng)該定期進(jìn)行身體檢查，在懷孕早期，如果出現(xiàn)了孕酮過低的癥狀，可以通過口服黃體酮或者注射藥品的方法進(jìn)行保胎治療，平時(shí)多吃些豆制品可以緩解孕酮過低的癥狀。
孕酮過低可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)了黃體功能不全的現(xiàn)象，特別是在女性備孕期間，如果出現(xiàn)了孕酮含量明顯降低，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕癥的產(chǎn)生，甚至?xí)鹛罕慌陨眢w所排斥，而產(chǎn)生流產(chǎn)的危害。要是想提高的話，建議大家還是去正規(guī)的醫(yī)院治療比較好。
孕酮低的危害大不大
孕酮是一種孕激素，又叫做黃體酮，有的女性如果出現(xiàn)了孕酮過低的癥狀，影響到胎兒健康成長，很多女性在懷孕三個(gè)月之前，都可能會(huì)引起流產(chǎn)的危害，所以平時(shí)應(yīng)該注意合理的調(diào)節(jié)，如果出現(xiàn)了孕酮過低，應(yīng)該及時(shí)治療。
孕酮是女性在懷孕時(shí)候不可以缺少的東西，不管是高或是低都不是很好，所以對于孕酮的檢查也是必要的。在備孕的期間要是有這樣的癥狀出現(xiàn)，為了保障胎兒的成長，建議及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充比較好，有許多的辦法可以幫助女性提高，但是要選擇適合自己的比較好。
備孕期間能獻(xiàn)血嗎
1、備孕期間能獻(xiàn)血嗎
在備孕期間一般是不建議獻(xiàn)血的。我們來了解備孕期間的注意事項(xiàng):
保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習(xí)瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。
戒煙戒酒:酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
補(bǔ)葉酸:葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。
2、獻(xiàn)血的途徑
公民可以參加由單位(包括街道、鄉(xiāng)村、學(xué)校)組織的獻(xiàn)血;也可自行到轄區(qū)獻(xiàn)血辦公室登記獻(xiàn)血或者自行到血站或流動(dòng)采血車上獻(xiàn)血,公民在獻(xiàn)血前要進(jìn)行體格檢查和如實(shí)填寫健康咨詢表。
3、獻(xiàn)血的反應(yīng)
首次參加獻(xiàn)血的人中有極少數(shù)人會(huì)發(fā)生暈眩反應(yīng)。其表現(xiàn)為心慌、頭暈、面色蒼白、惡心等,然后出汗,出汗后面色逐漸紅潤,癥狀很快消失。極個(gè)別會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。上述暈眩反應(yīng)經(jīng)適當(dāng)護(hù)理,無一例發(fā)生意外。
造成這種反應(yīng)的因素很多,有的是對獻(xiàn)血缺乏生理知識(shí),精神緊張;有的是心理因素,看到別人暈眩,自己也覺得暈了;有的睡眠不夠充足;有的未進(jìn)早餐;有的獻(xiàn)血前疲勞過度等等。
備孕吃什么水果好
備孕期間建議多吃蔬菜水果,但是也還是要注意適量,最好是吃時(shí)令水果。下面推薦幾種適宜備孕準(zhǔn)媽媽吃的水果:櫻桃櫻桃富含鐵元素,是天然的補(bǔ)血佳品,還具有消炎的功效。據(jù)說當(dāng)年的英國女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時(shí)候,都要吃下去至少半磅的櫻桃,就為了補(bǔ)充流失的血液。橘子和橙子橘子和橙子都富含維生素C,是非常好的美容水果。中醫(yī)認(rèn)為,如果過度食用這兩種水果,會(huì)破壞人體內(nèi)的陰陽平衡,造成氣血失調(diào),引起“上火”。
所以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)可以,但不要過度食用。木瓜木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西,能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質(zhì),消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且,木瓜還能幫助身體有效預(yù)防胃潰瘍和腸胃炎。草莓草莓不但肉汁甜美,還有抗癌的功效。不但如此,草莓還能使我們保持口氣清新,可以鞏固牙齒、保持口腔健康,還有滋潤咽喉的功效。香蕉香蕉富含大量的纖維素,能夠緩解我們的便秘苦惱,幫助我們提高新陳代謝的速度,及時(shí)清除體內(nèi)毒素。
備孕飲食禁忌
1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后,同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒:酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖:若經(jīng)常食用高糖食物,常常會(huì)引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進(jìn)食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5、避免吃人參、桂圓:中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因?建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。
夫妻們剛開始備孕的時(shí)候，一定要做好避孕措施，因?yàn)檫@時(shí)候還不能懷孕，等到備孕一段時(shí)間之后，如果雙方的心理和身體狀態(tài)都比較好了，已經(jīng)滿足懷孕條件了，這時(shí)候就可以不避孕了，而且要選擇在排卵期同房，這樣懷孕成功率就會(huì)比較高，那么女人們?nèi)绾闻袛嘧约河袥]有懷孕呢？
備孕期間怎么知道懷孕？
對于備孕時(shí)的夫妻來說，都心急的想知道自己有沒有懷孕，其實(shí)是否懷孕是可以自己通過一些小細(xì)節(jié)、小癥狀看出個(gè)大概哦。下面這些癥狀可以幫自鑒別一下。
1、最明顯的懷孕特征就是月經(jīng)推遲，正常生育年齡的女性，如果平時(shí)月經(jīng)正常，在懷孕后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，這時(shí)可以到藥房購買驗(yàn)孕棒或試紙檢測，或者到醫(yī)院做檢查。
2、懷孕時(shí)產(chǎn)生的黃體酮會(huì)使女性出現(xiàn)惡心、嘔吐和沒胃口的癥狀，這些也叫早孕反應(yīng)，而嘔吐經(jīng)常在早上出現(xiàn)，癥狀輕的時(shí)候只是感到惡心，而嚴(yán)重的話則會(huì)延續(xù)一整天。
3、懷孕期間女性荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化，這會(huì)使女性發(fā)生乳房脹痛的感覺，包括乳暈顏色變深。乳頭有觸痛感。荷爾蒙還會(huì)使一部分人出現(xiàn)失眠的情況，平時(shí)睡眠質(zhì)量不佳的人情況會(huì)更加嚴(yán)重。
4、懷孕初期，孕婦會(huì)出現(xiàn)小便次數(shù)增加的現(xiàn)象，這時(shí)因?yàn)楣桥枨粌?nèi)的子宮變大，膀胱受到擠壓導(dǎo)致。
懷孕早期的征兆之一就是乳房敏感、脹痛，這是由于激素水平提高所引起的。這種脹痛感與經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強(qiáng)烈一些。這種懷孕征兆會(huì)在懷孕3個(gè)月之后有明顯好轉(zhuǎn)，身體到那時(shí)就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。
無故出現(xiàn)惡心、嘔吐：排除了急性肝炎、胃腸炎、胰腺炎等疾病，在停經(jīng)之后，出現(xiàn)惡心、嘔吐，早晨加重，伴有頭暈、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等癥狀，一般是早孕反應(yīng)。
嗜睡、食欲減退：出現(xiàn)這種情況也可能是懷孕的早期癥狀，懷孕以后，人體自然就會(huì)分泌黃體酮激素，保護(hù)新生的生命。黃體酮是一種天然的孕激素，黃體分泌這種激素有抑制興奮的作用，所以很多時(shí)候早孕的媽媽就會(huì)感到容易疲倦，經(jīng)常乏力貪睡，而且這個(gè)時(shí)候經(jīng)常沒有胃口，會(huì)出現(xiàn)食欲減退的癥狀。
