哪些人群容易口腔有異味
哪些人群注意養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哪些人群容易口腔有異味，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
口腔有異味，一定是相當(dāng)影響形象和人際交往的一件事。那么，都有哪些人容易口腔有異味呢?看看自己是不是在這些類別的人群里，就能很快發(fā)現(xiàn)是不是易感人群了。
1、口腔疾病得不到有效治療常常會(huì)造成口臭。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門(mén)螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
3、處于青春期的少女也是口臭的易發(fā)人群。有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
4、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
5、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
以上五類人群都是特別容易口腔有異味的。除了保持牙齒口腔的清潔，飯后刷牙、少吸煙喝酒之外，正常的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，都是消除口腔異味的好方法。
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干凈的口腔對(duì)于白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)是非常的重要的，平時(shí)和別人說(shuō)話的時(shí)候如果口腔有異味，或者是牙齒不清潔的話，會(huì)被別人嫌棄的。想要擁有清潔的牙齒，光是刷牙是不夠的，還要吃一些可以清潔牙齒的食物。今天小編就為大家推薦一些保護(hù)清潔牙齒的食物。
1.菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然的去污劑，具有去除牙菌斑的作用，能夠有效去除牙齒表面的污垢，讓你的牙齒潔白如玉。菠蘿是酸的水果，所以很多人會(huì)認(rèn)為會(huì)傷害牙齒，其實(shí)菠蘿可以鞏固牙齒，讓牙齦更加的健康，因?yàn)椴ぬ}里面含有去污的元素，吃菠蘿可以讓這些污漬消失掉，還可以讓口腔里面的細(xì)菌被清除掉，所以吃菠蘿對(duì)于牙齒很好，但是不要吃的太多了。
2.薄荷
薄荷中含有一種特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做單帖烯類化合物，它可以通過(guò)血液來(lái)到肺部，使人在進(jìn)行呼吸的時(shí)候感到清香。薄荷是清潔口腔異味最好的食物了，可以嚼薄荷的葉子，如果覺(jué)得麻煩的話，可以用薄荷泡水喝，不過(guò)體寒的人要少吃薄荷，可以采用其他的食物來(lái)清潔口腔異味。薄荷水可以讓我們整個(gè)人都非常的有精神，打瞌睡的時(shí)候也可以喝一些。
3.無(wú)糖口香糖
經(jīng)常嚼一嚼無(wú)糖口香糖可以增加唾液的分泌量?？谙闾且x擇無(wú)糖的，效果會(huì)更好，含糖的會(huì)傷害牙齒，而無(wú)糖的口香糖可以保護(hù)牙齒，還能讓口腔保持清新。
牙齒干不干凈和我們平時(shí)的飲食習(xí)慣是有很大的聯(lián)系的，上述的這些食物我們并不陌生，雖然很普通，但是它們對(duì)于牙齒的好處是很大的，不僅可以保護(hù)牙齒，還能清潔口腔，讓口腔擁有清新的口氣，一般口臭的人可以多食用一些，大家平時(shí)不妨嘗試一下。
隨著現(xiàn)代人健康意識(shí)的增強(qiáng)，口腔作為食物入口的第一個(gè)通道，大家對(duì)于口腔衛(wèi)生也是越來(lái)越重視。很多人不僅在選擇牙刷、牙膏上費(fèi)盡心力，盡量選擇適合自己需要的牙刷、牙膏，而且還養(yǎng)成了一天早晚刷兩次牙、飯后漱口的好習(xí)慣。盡管如此，還是有一些人會(huì)面臨有口腔異味的問(wèn)題，讓人感覺(jué)非常尷尬。
其實(shí)，口腔有異味，不僅僅是口腔衛(wèi)生的原因，喜歡抽煙、喜歡吃味道比較大的食物、經(jīng)常便秘、肝臟功能不佳等，都會(huì)造成口腔有異味。而且，口腔有異味還可能是某些疾病引發(fā)的。所以，想要消除口腔異味，僅僅靠刷牙是不夠的，我們還應(yīng)該從飲食上入手，雙管齊下。那么，可以清除口腔異味的食物有哪些呢?
1、檸檬
檸檬嘗起來(lái)味道有點(diǎn)酸，經(jīng)常吃可以起到很好的生津、止渴的功效。檸檬還具有特殊的芳香氣味，可以用檸檬搭配上薄荷等食材泡水飲用，可以起到很好的清除口腔異味的效果。
2、香芹菜
香芹菜可以有效幫助消除口腔中的異味，特別是煙味。將一段香芹菜放在嘴里咀嚼一會(huì)兒，或者沏茶飲用，效果更佳。
3、酸奶
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，要注意的是，一定要喝天然的不加糖的酸奶。
4、柚子
酒后吃幾片柚子，不僅可以起到醒酒的作用，而且還可以去除口腔中酒臭味。
5、金橘
金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效。口腔有異味并且食欲不振的人吃5~6個(gè)金橘效果更好。
6、蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，每天清晨起床后空腹喝一杯溫溫的蜂蜜水，對(duì)于便秘引起的口腔異味很有幫助。
7、牛奶
牛奶進(jìn)入胃里之后會(huì)以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對(duì)消除大蒜的臭味特別有效。牛奶中的氨基酸和大蒜的蒜頭素可以相互結(jié)合，從而消除異味。
想要徹底消除口腔中的異味，僅僅靠吃這些食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要注意平時(shí)的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，做到不熬夜、不吃油膩刺激味道大的食物，這樣才能遠(yuǎn)離口腔異味，經(jīng)常保持口氣清新。
不少人受到口臭的困擾，出門(mén)見(jiàn)人非常尷尬，其實(shí)，只要吃對(duì)了食物，就能將口臭吃走。
一般來(lái)說(shuō)，口腔中有異味基本有以下兩個(gè)原因：
1、口腔不衛(wèi)生；
2、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個(gè)原因，罪魁禍?zhǔn)锥际羌?xì)菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會(huì)提出兩點(diǎn)建議：
第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；
第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。其實(shí)還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。它們是：
一、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
二、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。
三、富含纖維素的蔬果包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。
這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來(lái)攝入。
清除口臭的小秘方：
黃連5克，用約100毫升的開(kāi)水浸泡，加白糖20克，攪勻分早、晚兩次飲，可找回清新口氣
熊苗營(yíng)養(yǎng)師給的緊急措施：
1、嚼口香糖
2、吃一塊嚼起來(lái)有檸檬或者香橙香味的硬糖
3、嚼一塊帶圈的薄荷糖。
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣與生活模式的改變，結(jié)石的發(fā)病率逐年升高。據(jù)權(quán)威部門(mén)提供的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)結(jié)石病患者已經(jīng)從上個(gè)世紀(jì)80年代中后期常見(jiàn)病比例的30%，上升到目前的40%，結(jié)石病的發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)10%。發(fā)病人群年輕化現(xiàn)象也越來(lái)越明顯，25——40歲是高發(fā)人群，而且女性尤其是多發(fā)人群。
結(jié)石病的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。有的人因?yàn)楣ぷ髅Γ３２怀栽绮?，這樣會(huì)使人精神不振，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)疾病。有的人有長(zhǎng)期吃夜宵的習(xí)饋，而且吃一了夜宵后馬上就上床睡覺(jué)，這樣，會(huì)使餐后產(chǎn)生的尿液全部?jī)?chǔ)留在尿路中，不能及時(shí)排出體外。隨著尿路中尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會(huì)形成尿結(jié)石。還有的人暴飲暴食，常吃肥膩，這也是結(jié)石病的主要誘因。
還有很多人，尤其是在辦公室工作的人群，每天坐著的時(shí)間很長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，而且有時(shí)候因?yàn)楣ぷ骶o張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。人休如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，排尿量就會(huì)大大減少，會(huì)使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi)，引起結(jié)石病。
近年的研究認(rèn)為，肝炎等病毒性感染，也是形成肝膽結(jié)石的承要誘因。膽道感染、膽道蛔蟲(chóng)及細(xì)菌感染也可以繼發(fā)引起結(jié)石。
因此，為了不讓自己變成一個(gè)“石人”，我們一定養(yǎng)成良好的生活方式與飲食習(xí)慣。
金錢(qián)草有抑制草酸鈣結(jié)石形成的作用，以及良好的利濕排尿及排石通淋的作用。夏季多喝金錢(qián)草茶，有利于及時(shí)排出體內(nèi)細(xì)小結(jié)石，還能預(yù)防尿路結(jié)石的復(fù)發(fā)。
肛門(mén)，是我們主要的排泄器官。當(dāng)身體當(dāng)中堆積一定量的垃圾的時(shí)候，我們就會(huì)通過(guò)肛門(mén)進(jìn)行排泄。但是在大家日常生活當(dāng)中，總會(huì)忽視肛門(mén)的健康，其實(shí)，肛門(mén)也會(huì)出現(xiàn)痔瘡等疾病。如果發(fā)現(xiàn)肛門(mén)濕潤(rùn)有異味，但是沒(méi)有其他的情況，例如便血等，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行衛(wèi)生清潔。
肛門(mén)是肛腸的末端，也是人體的一種器官，它位于臀部之間。肛門(mén)主要有三個(gè)作用。
（1）釋放出人體中的廢氣，即打屁（又稱暖床氣）。
（2）排泄出人體中的廢物，即排遺。
（3）門(mén)控作用：阻止腸內(nèi)容物不自主溢出體外，同時(shí)阻止外界的氣體、液體等異物進(jìn)入腸腔。
肛門(mén)需要勤清洗，常見(jiàn)疾病為痔瘡、肛裂、脫肛、肛瘺、肛竇炎、肛門(mén)水腫、肛周膿腫
生活中說(shuō)到肛門(mén)，人們往往難以啟齒，然而它只是人體機(jī)能的一個(gè)非常重要的組成部分，在中醫(yī)學(xué)里，肛門(mén)又稱“魄門(mén)”，為五臟使?！笆埂痹诠糯惺构?jié)的意思，即五臟的病變都可以反映到肛門(mén)部位。又說(shuō)“水谷不得久藏”，說(shuō)明肛門(mén)具有控制和排便的功能，這種控制和排便的能力和大腸的“燥化”與傳導(dǎo)功能相互協(xié)調(diào)，均由五臟所主宰。當(dāng)肛門(mén)排便后會(huì)自然收縮，隨著氣體（屁）的排出又不會(huì)帶出糞便殘?jiān)?，這是因?yàn)楦亻T(mén)具有非常好的感覺(jué)控制能力，密閉的肛門(mén)有著抵御體外的細(xì)菌、異物進(jìn)入人體內(nèi)的作用，肛門(mén)部的皮膚含有大量的淋巴細(xì)胞，其自潔能力、縮張能力，都是人體其它部位皮膚不能比擬的。另外，肛門(mén)部的肌肉血管組織的結(jié)構(gòu)十分巧妙，相互間的協(xié)調(diào)作用對(duì)人體的腹部臟器起到了很好的固定作用，沒(méi)有肛門(mén)或肛門(mén)功能不佳，將會(huì)給人的生活帶來(lái)很多不便。
龜頭有異味原因
1、龜頭有異味原因
正常情況下,男性可能患有一下幾種問(wèn)題,所以龜頭會(huì)有異味:
結(jié)核疹
臨床表現(xiàn)為:龜頭見(jiàn)淡紅色小疙瘩(丘疹),不痛不癢,進(jìn)展很慢。有時(shí)破潰,形成小的圓形潰瘍,無(wú)膿液,可逐漸結(jié)疤而愈。有時(shí)可合并皮膚結(jié)核疹,表現(xiàn)為四肢、背部、頭頸出現(xiàn)多處皮疹,易誤診為粉刺、毛囊炎或囊腫。皮疹此起彼落,可自行吸收,但每個(gè)皮疹一般約20-30天才能自愈。
尖銳濕疣
常在性接觸后3周-8個(gè)月發(fā)病,病變位于陰莖頭、冠狀溝、包皮系帶、尿道口等處,呈柔軟乳頭狀肉疙瘩,呈灰白、淡黃或粉紅色,觸之易出血。可以是單個(gè),也可以密集成簇,有點(diǎn)像菜花樣。治療需用冷凍或激光療法。
2、什么是龜頭
龜頭又稱陰莖頭,指陰莖前端的球狀物,由尿道海綿體前端膨大而成,前端盡頭有尿道口,是尿液和精液的共同出口。
陰莖由前向后可分為陰莖頭、陰莖體、陰莖根。對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)的男子,要將包皮拉下才能夠見(jiàn)到龜頭。如果成人的包皮無(wú)法拉下現(xiàn)出龜頭,這就是通常所說(shuō)的包莖,需要到正規(guī)醫(yī)院實(shí)施包皮環(huán)切手術(shù)。
3、龜頭的注意事項(xiàng)
對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)的男子,要將多余包皮拉下才能夠見(jiàn)到龜頭。如果成人的包皮無(wú)法拉下現(xiàn)出龜頭,這就是通常所說(shuō)的包莖,需要到正規(guī)醫(yī)院實(shí)施包皮環(huán)切手術(shù)。
龜頭的冠狀溝附近是藏污納垢的地方,排尿后殘余的尿液會(huì)在龜頭與包皮間積留,讓尿液里的物質(zhì)沉淀,細(xì)菌、真菌繁殖,產(chǎn)生大量尿垢,并集中在冠狀溝。一般來(lái)說(shuō),一兩天要清洗一次尿垢,以免發(fā)生炎癥。在性交前必須清洗龜頭和包皮。
龜頭容易發(fā)生感染性疾病。如霉菌感染(念珠菌病)、尖銳濕疣等。龜頭需要精心呵護(hù)。
正常龜頭顏色是怎么樣的
正常的龜頭應(yīng)該是粉色的。龜頭的顏色與人的年齡、膚色及疲軟、勃起等都有關(guān)。龜頭發(fā)黑通常來(lái)講是成熟的表現(xiàn),陰莖反復(fù)充血會(huì)沉積玄色素使陰莖顏色加深,而包皮龜頭炎引發(fā)男人龜頭發(fā)黑,主要是由于龜頭炎癥細(xì)菌,長(zhǎng)久的發(fā)炎刺激引起的。
一般男人的龜頭正常是什么顏色?出現(xiàn)包皮龜頭炎癥狀的男性朋友要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,以免引起不良的后果,深圳建國(guó)泌尿外科醫(yī)院推出CRS超導(dǎo)治療系統(tǒng),它是目前國(guó)際上治療泌尿生殖感染安全高效的技術(shù),對(duì)于治療包皮龜頭炎有明顯的優(yōu)勢(shì)。
包皮龜頭炎怎么治療?CRS超導(dǎo)治療系統(tǒng)采用基因芯片細(xì)菌病毒檢測(cè)系統(tǒng),能準(zhǔn)確的查明病因,杜絕了誤診,針對(duì)患病部位,CRS超導(dǎo)治療系統(tǒng)特有超導(dǎo)能量,能快速的消滅各種細(xì)菌,排除致病毒素,在配合基因強(qiáng)化技術(shù),能提高人體自身的免疫力。
男性生殖器的保健方法
所謂生殖保健按摩,就是指涉及到男性生殖器的按摩,用以提高男子性興奮閾值而耐受外界給予生殖器的性刺激,提高自我控制到達(dá)性高潮節(jié)奏與速度的能力,即自我控制射精的能力,從而提高性生活的質(zhì)量,并促進(jìn)生殖器的血液循環(huán)暢通,保持生殖器健康,使陰莖外觀健壯美觀。按摩時(shí)需要采取仰資。
第一步,左手握陰莖根部,右手拇指輕柔陰囊前部。第二步,使陰莖緊貼腹部,左手食指和中指張開(kāi)輕壓在陰莖上,右手同樣動(dòng)作輕壓在左手和陰莖上,向前輕推。第三步,右手握陰莖根部,左手成螺旋狀由下向上運(yùn)動(dòng)。第四步,兩手平伸,交錯(cuò)輕搓陰莖根部。
第五步,使陰莖緊貼腹部,右手食指輕壓龜頭冠根部拇指。第六步,右手三指固定陰莖,右手食指輕壓龜頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣,并輕輕搓動(dòng)。第七步,左手握陰莖根部向上輕提,右手食指輕輕肛門(mén)內(nèi)進(jìn)入,動(dòng)作要輕慢,要充分潤(rùn)滑。第八,兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部,并輕輕搓動(dòng)。
骨質(zhì)疏松是因?yàn)楣墙M織鈣化所引起的一種骨病，最為常見(jiàn)的癥狀就是腰背疼痛了，而且是會(huì)使得我們非常容易出現(xiàn)骨折的狀況，而且這種狀況是更容易出現(xiàn)中老年身上，下面我們大家就是一起來(lái)看看什么樣的人群是容易患上骨質(zhì)疏松。
比較瘦的人群
身體比較瘦的人群，往往都是會(huì)少吃一些主食，后者吃的肉類比較少，吃的飯量往往也是比較的少，都是會(huì)導(dǎo)致自己攝入的蛋白質(zhì)或者是肉類并不是特別的充足，同時(shí)也很少吃含有超高鈣元素的豆制品或者是奶制品，一旦鈣元素?cái)z入的不足，就可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。
中老年人群
中老年人往往都是會(huì)面臨性激素分泌減少的狀況，所以消化功能就是會(huì)減退，我們的活動(dòng)量也是會(huì)降低，最終就是會(huì)導(dǎo)致我們骨量里面出現(xiàn)減少的現(xiàn)象，甚至是會(huì)出現(xiàn)骨組織廢用的情況，在這種情況的影響下，更容易會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。
過(guò)量喝咖啡的人
研究發(fā)現(xiàn)，咖啡也是會(huì)導(dǎo)致鈣元素的排泄速度有效的增加，而濃茶里面也是含有咖啡因，是會(huì)使得鈣元素的吸收受到一定的影響，最終就是會(huì)形成鈣元素流失的情況，如果我們?cè)谏钪薪?jīng)常性的過(guò)量服用咖啡，或者是過(guò)量的服用濃茶，都有可能會(huì)導(dǎo)致自己患上骨質(zhì)疏松癥。
長(zhǎng)期服用藥物
雖然說(shuō)藥物確實(shí)可以達(dá)到治療疾病的作用，但是某一些藥物也有可能會(huì)給我們帶來(lái)一定的副作用，比如說(shuō)經(jīng)常性的服用腎上腺皮質(zhì)激素類，甲狀腺荷爾蒙的藥物，這就是會(huì)導(dǎo)致我們的身體里面的激素是會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，也是會(huì)引起引起骨骼出現(xiàn)維生素D和鈣流失的情況。
相信大家在看了上面的介紹后也是很好的知道了哪些人群是比較容易患上骨質(zhì)疏松了，所以這些人群在平時(shí)的生活中是要很好的注意這些問(wèn)題了，盡可能是要減少骨質(zhì)疏松癥狀的出現(xiàn)，希望大家是可以及時(shí)的預(yù)防吧。
導(dǎo)讀：骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的骨骼疾病，很多得病者的骨骼變得脆弱，即使是一次并不嚴(yán)重的跌倒或碰撞也……
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的骨骼疾病，很多得病者的骨骼變得脆弱，即使是一次并不嚴(yán)重的跌倒或碰撞也能使骨骼發(fā)生折斷。因?yàn)槟悴荒苡X(jué)察到或看到你的骨骼正在變得越來(lái)越脆弱，所以骨質(zhì)疏松癥被稱為沉默的疾病。骨質(zhì)疏松性骨折大大增加了老年人的病殘率和死亡率。
那么，哪些人容易患骨質(zhì)疏松癥呢?
1.年齡因素：年齡是骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素骨質(zhì)疏松是中老人的常見(jiàn)疾病，增齡引起骨質(zhì)丟失可能與下列因素有關(guān)：① 中老年人性激素分泌減少是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。② 隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂。③ 老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，胃納差，進(jìn)食少，多有營(yíng)養(yǎng)缺乏，致使蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素及微量元素?cái)z入不足。④ 隨著年齡的增長(zhǎng)，戶外運(yùn)動(dòng)減少也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。
2. 女性：女性的骨質(zhì)疏松癥、骨折比男性要常見(jiàn)得多，另外女性的骨密度無(wú)論在峰位時(shí)還是在老年都低于男性。性絕經(jīng)期、卵巢切除術(shù)后，性激素缺乏狀態(tài)有聯(lián)系的問(wèn)題都可以增加骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。
3.鈣攝入量低：許多研究顯示鈣的攝人量低與骨密度低有關(guān)。人體需要的能夠保護(hù)骨骼的鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于現(xiàn)在人群消費(fèi)的鈣量。當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，機(jī)體為了維持血鈣的水平，將骨中的鈣釋放入血，導(dǎo)致骨中鈣量逐漸減少，容易引起骨質(zhì)疏松。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人鈣供給量不低于800mg/d，孕婦鈣攝入量1000mg/d，妊娠末期及哺乳期1200mg/d 。我國(guó)居民膳食鈣的攝入量與推薦量存在較大差距，補(bǔ)鈣將成為影響這些人群骨質(zhì)狀態(tài)的重要因素。
4.消瘦：。臨床研究提示:超重和肥胖者骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率為37%,而消瘦者卻為47%,瘦人骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率明顯高于肥胖者(其原因尚不甚明了)。因瘦人患骨質(zhì)疏松癥多,所以摔倒時(shí)比胖人容易導(dǎo)致骨折。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：鍛煉可以使骨密度增加，相反不活動(dòng)則會(huì)使之降低。提高骨健康水平的最低鍛煉水平還沒(méi)有確定，如果以每天30 分鐘、每周6 天適度的鍛煉作為標(biāo)準(zhǔn)的話，那么超過(guò)3 / 4 的中年婦女鍛煉不足，存在患骨質(zhì)疏松癥和骨折的危險(xiǎn)。
6.吸煙：吸煙是一個(gè)特殊因素。吸煙危害骨健康的機(jī)制可能與煙草中的煙堿能增加骨吸收、抑制骨形成有關(guān)。若每天吸20支煙，25～30年后骨量就會(huì)下降8%～10% 。
7.酗酒：過(guò)度飲酒可增加跌倒和其他損傷的機(jī)會(huì)，這些可致骨折。酒精引起骨質(zhì)疏松的原因是多方面的，主要與抑制成骨細(xì)胞功能、影響性激素分泌、干擾VitD代謝及甲狀旁腺激素分泌等有關(guān)。酗酒者的骨密度有顯著的降低。
8.咖啡、茶與碳酸飲料：咖啡對(duì)骨量的影響與鈣攝取量呈依賴關(guān)系。每日鈣攝取量800mg以下，而咖啡攝取量 450mg以上(相當(dāng)于150mL杯子3杯)者骨量減少速度快，如鈣攝取充分，則不受咖啡影響。因此，易有鈣代謝負(fù)平衡及鈣攝取量少的人，過(guò)度飲咖啡為危 險(xiǎn)因素。大量喝茶或喝濃茶，會(huì)使尿鈣排泄增加，還可引起消化道中的鈣、蛋白質(zhì)和其它營(yíng)養(yǎng)成分難以吸收，如長(zhǎng)期飲用則會(huì)影響骨代謝。過(guò)多飲用碳酸飲料會(huì)增加骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)，可能與碳酸飲料中添加了含磷的食品添加劑有關(guān)。高磷攝入可導(dǎo)致中等程度的繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)，鈣調(diào)節(jié)激素的持續(xù)性紊亂，可能影響最佳骨峰值的獲得或加速骨質(zhì)的丟失。
9.影響骨質(zhì)變薄的藥物：皮質(zhì)類固醇、抗驚厥藥物、氨甲蝶呤、過(guò)量的甲狀腺素都與骨密度減少有關(guān)。
10.慢性疾病：腎和肝功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、柯興綜合征和胃腸營(yíng)養(yǎng)吸收不良、腫瘤都是與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的最常見(jiàn)的慢性疾病。
11. 跌倒：跌倒與骨質(zhì)疏松并不直接相關(guān)，但是骨質(zhì)疏松的患者骨折的常見(jiàn)原因。視力、平衡、協(xié)調(diào)、認(rèn)知或力量的失調(diào)都會(huì)導(dǎo)致跌倒。
有骨質(zhì)疏松高危因素者宜及早通過(guò)骨密度檢查進(jìn)行篩查，確診者及早治療。遺傳、性別、年齡是不可控制的因素，但我們可以通過(guò)健康的生活方式如適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)及進(jìn)食富含鈣和維生素D的食物、戒煙限酒防跌倒等措施防治骨質(zhì)疏松，減少骨折的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
肝膽管結(jié)石屬于常見(jiàn)的一種肝臟疾病，主要和平時(shí)飲食習(xí)慣、生活規(guī)律有很大的關(guān)系，若是一日三餐不固定、暴飲暴食、大量喝酒、吃辛辣食物都會(huì)導(dǎo)致該病的發(fā)生，尤其是以下5類人群是此疾病的高發(fā)人群。
1、大多數(shù)的女性
女性容易患上膽結(jié)石，因?yàn)榕陨眢w里面的雌激素水平高，影響了肝內(nèi)葡萄糖醛酸膽紅素的形成，從而增高了非結(jié)合膽紅素。吃激素也會(huì)影響膽囊的排空引起了膽汁郁滯，最終形成結(jié)石。需要注意的是絕經(jīng)后使用雌激素替代治療的女性，膽結(jié)石發(fā)病率就會(huì)增高
2、肝硬化的患者
肝硬化的患者患有膽結(jié)石的發(fā)病率會(huì)增高，主要是因?yàn)楦斡不颊呱眢w中對(duì)于雌激素滅活功能降低，從而導(dǎo)致了雌激素水平升高，同時(shí)又有慢性溶血情況的話，會(huì)造成膽囊收縮能力的下降，升高了血中膽紅素。
3、體重偏胖人群
經(jīng)過(guò)研究表明體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)15%的人群，膽結(jié)石的發(fā)病率就會(huì)增高五倍以上，肥胖的患者是因?yàn)橹竞湍懝檀紨z入過(guò)多再加上活動(dòng)少，從而引起膽結(jié)石。
4、飲食不均衡的人群
若是攝入的膽固醇和脂肪過(guò)多時(shí)很容易形成膽固醇結(jié)石；甜食攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)胰島素的分泌，從而增加了膽固醇的沉積；另外經(jīng)常不吃早餐的人也會(huì)減少膽酸的含量，濃縮了膽汁，利于結(jié)石的形成。
5、體內(nèi)有蛔蟲(chóng)的患者
體內(nèi)有蛔蟲(chóng)的人群不注意飲食衛(wèi)生容易感染蛔蟲(chóng)病，當(dāng)蛔蟲(chóng)逆流到膽道產(chǎn)卵并死亡后就會(huì)形成結(jié)石，最終導(dǎo)致膽結(jié)石。
膽管結(jié)石的癥狀有哪些？
膽結(jié)石患者會(huì)出現(xiàn)上腹部疼痛，患者會(huì)出現(xiàn)膽絞痛或者持續(xù)性的脹痛，有的患者疼痛不是很明顯。會(huì)有長(zhǎng)期的膽道病史，或者伴有寒戰(zhàn)發(fā)熱和黃疸等?；颊叩南滦夭繒?huì)有疼痛不適，常常會(huì)放射到肩部、背部，一側(cè)肝管梗阻時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)黃疸。肝部按壓或叩擊會(huì)有疼痛感，肝臟會(huì)呈現(xiàn)不對(duì)稱性腫大或者壓痛感。
在我們的生活中很多的男性朋友都也是存在肝臟問(wèn)題，很多人都是會(huì)患上酒精肝、脂肪肝、肝癌等毛病，而且我們肝臟不好的話，也是會(huì)容易引起一些其他的疾病，那么，哪些男性朋友的肝臟是容易不好呢?一起來(lái)看看吧。
三類男性容易肝不好
肝不好男性：老煙槍
我們都知道抽煙對(duì)于肺是會(huì)造成傷害，但是大家可能不知道，香煙里面含有的有害物質(zhì)被血液吸收后是還會(huì)容易引起心血管疾病，如冠心病、高血壓。肝臟我們身體代謝器官，所以有毒物質(zhì)都是會(huì)聚集在我們的肝臟。
肝不好男性：飲酒過(guò)多
飲酒過(guò)多的男性朋友肝臟也是會(huì)不好，我們保護(hù)肝臟最好的方法就是戒酒了，我們?nèi)绻呛茸砹司褪强梢阅酶鸹ㄅ莶韬龋怯泻芎玫男丫频墓π?，我們是可以在喝多酒的時(shí)候泡一些解酒。如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。
肝不好男性：游戲狂人
對(duì)于坐在電腦前的游戲狂人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常是會(huì)出現(xiàn)用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。我們每天對(duì)照電腦傷害的不只是眼睛，中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對(duì)這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。所以大家在這兩種人群就是非常適合多喝一些清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃一些胡蘿卜和維生素A片，是可以對(duì)肝臟很好的保護(hù)。
上面就是為大家介紹的三種肝臟最容易出現(xiàn)問(wèn)題的人群了，我們?cè)谏钪惺且芎玫淖⒁獗苊獯篝~(yú)大肉，因?yàn)檫@些油膩的食物是會(huì)非常容易傷肝，大家也是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和不要抽煙喝酒，這些都是可以幫助保護(hù)肝臟。
