低血糖可能是因為早餐不吃主食導致
老人晚上不吃主食真的能養(yǎng)生嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“低血糖可能是因為早餐不吃主食導致”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
社會發(fā)展，人們生活方式的改變，熬夜、生活不規(guī)律的人越來越多。特別是年輕人喜歡賴床，睡懶覺，工作日，早晨起床后，來不及做早飯，匆匆拿杯牛奶(或者酸奶和豆?jié){)和雞蛋就趕去上班，一到中午就饑腸轆轆，甚至有的人，由于早上吃的過于簡單，出現(xiàn)低血糖的也不少。我身邊朋友中，有這種做法的還真不少，有些人甚至會認為，早上吃的很豐富啊，有雞蛋，有牛奶，蛋白質很豐富的。那這樣的早餐營養(yǎng)全面嗎?不當之處在哪里呢?
1、缺乏主食，大腦供能不夠
雞蛋和牛奶中碳水化合物含量很少，而碳水化合物是維持大腦、神經(jīng)、紅細胞、肺組織正常功能的唯一能量來源，主食在體內(nèi)最終分解成葡萄糖被人體吸收，并維持血糖的穩(wěn)定。當早餐不吃主食時，血糖濃度就會下降，腦組織可因缺乏能源而使腦細胞功能受損，造成功能障礙，并出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗甚至昏迷等低血糖的表現(xiàn)。可能很多人會有體會，早上如果吃的營養(yǎng)不夠，特別是主食吃的少的時候，到中午時候，除了容易餓以外，還會覺得頭暈，乏力，甚至心慌，其實這是大腦“罷工”的表現(xiàn)，大腦在提醒你，要補充能量了，要吃米飯了，所以為了保證上午的工作效率，早餐一定要增加主食的攝入。
我們有些家長很心疼孩子，覺得孩子學習很辛苦，總是想方設法的給孩子補充蛋白質，須知大腦不僅需要蛋白質和脂肪類，葡萄糖更是它能正常運轉的必需營養(yǎng)成分，所以早餐一定要吃適量的主食，粥、饅頭、面包、包子等都可以。
2、消耗蛋白質
膳食碳水化合物是人類獲取能量最經(jīng)濟和最主要的來源，主食中含有豐富的碳水化合物，而碳水化合物與機體某些營養(yǎng)素的正常代謝關系密切。充足的碳水化合物攝入，可以節(jié)省體內(nèi)蛋白質或其他代謝物作為能源的消耗，使氮在體內(nèi)的儲留增加。如主食吃得少，體內(nèi)碳水化合物供應不足，血糖降低，人體就要動用體內(nèi)儲備的脂肪，甚至蛋白質，來滿足機體對能量的需要，會通過氨基酸進行糖原異生反應，產(chǎn)生葡萄糖，致使組織蛋白質過度分解，形成負氮平衡，如果食物中蛋白質供應不足，就會消耗自身組織的蛋白質，對人體健康造成危害。對人體來說，蛋白質并不是供能的主要來源形式，所以為了充分發(fā)揮碳水化合物和蛋白質以及脂肪各自的作用，早餐要攝入一定量的主食。
3、引起酮血癥
主食攝入少，所需能量不能從糖的氧化取得，人體就會動用脂肪提供能量，脂肪酸大量氧化，生成的酮體超過了肝外組織所能利用的限度，導致血液中酮體堆積，可形成酮血癥。酮血癥對各臟器的危害很大，尤其是腎臟，嚴重的會引起器質性病變。這種情況對于糖尿病患者尤為明顯，糖尿病患者往往需要嚴格控制主食，主食攝入少，不僅易出現(xiàn)低血糖，還會加重出現(xiàn)酮癥酸中毒的危險，所以早餐一定要保證適量的主食。
所以，早餐不能將就馬虎，稍微早起一點，給自己做一份健康營養(yǎng)的早餐，讓自己精神百倍的去迎接嶄新的一天，會讓你充滿工作熱情和自信。
Ys630.com相關知識
很多糖尿病患者為了降低血糖，把糖和含糖的零食都給戒了，可是血糖依然只增不減，這是為什么呢？別忘了我們大部分的飲食都來自三餐，血糖不降可能是因為在飯桌上吃錯了飯！
魚香類炒菜
魚香肉絲、魚香茄子等，都是十分受人喜歡的家常菜。不過，名字里雖然沒有甜、也沒有糖，但一道魚香肉絲就要用至少三十克糖，而且含鹽量也實在不少，所以需要控制血糖的人士還是盡量少吃魚香類炒菜吧！
水煮類食物
這里說的可不是白水煮青菜這樣的真清淡飲食，而是像水煮魚、水煮肉片這種雖然名字上是水煮，實際上食用油泡的菜肴，雖然里面也有豆芽之類的蔬菜，但也吸滿了油脂，而油脂升血糖的作用并不小于糖類。因此，像水煮魚這種油多的食物，也要盡量少吃。
糖醋食物
糖醋魚、糖醋里脊都是味道酸甜的美味食物，但平時烹飪，尤其是飯店烹飪時，會放大量的糖和油，才能夠好吃，有時候甚至含糖量比一聽飲料還多。
無糖蛋糕
無糖蛋糕、無糖餅干等，雖然配料表中沒有直接的糖分，但這些食物淀粉含量超高，進入人體之后，經(jīng)過消化依然會轉化成大量的葡萄糖。
含糯米的食物
都說粗糧有利于降血糖，那么糯米到底是不是粗糧呢？事實上，糯米的碳水化合物含量非常高，尤其是做成粽子或者粥的時候，往往還搭配大棗、豆沙，這些都會是血糖很快升高。
從上世紀60年代起，歐美國家就將性保健列為重要的科學研究課題，其中一個主要內(nèi)容，就是如何通過合理飲食來調節(jié)性功能。
不吃早餐，性感受會降低。英國阿斯頓大學神經(jīng)學教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產(chǎn)生多巴胺的大腦區(qū)域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。”而大腦“生產(chǎn)”多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來后。英國倫敦皇家自由醫(yī)院專家皮埃爾說：“每天醒來，前兩個小時大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個小時。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐?！?/p>
香蕉、葡萄，補充B族維生素。英國倫敦薩里大學研究發(fā)現(xiàn)，B族維生素和維生素C含量低，會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，則可以補足這些營養(yǎng)素。
少喝咖啡，提升性欲。睪丸激素威力巨大。美國約翰·霍普金斯大學的大腦成像研究顯示，當睪丸激素在體內(nèi)奔涌時，大腦中心充滿警惕和理智的類扁桃體活動就會減少。這就是為何在性活動中，我們能釋放最深沉的自我、不再壓抑。但睪丸激素有一個大敵，即有“壓力激素”之稱的腎上腺素。英國營養(yǎng)學家赫爾利指出，對付腎上腺素的秘訣就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美國明尼蘇達州立大學醫(yī)學院的研究則表明，200毫克咖啡能在一小時內(nèi)將腎上腺素水平提升30%，這一負面作用能保持18小時。
我們的身體或多或少地會出現(xiàn)很多變化，而這些事情往往并不是那么簡單的。可是令人遺憾的是人們經(jīng)常并不會關注這些身體所發(fā)出的信號，尤其是粗線條的男性很少會花心思在關注自己的身體上面。
有些信號當然是偶然一現(xiàn)的，但是卻還有一些信號是身體正在遭受疾病侵襲時求救的信號，比如下面這些：
1、酗酒
有些人不是天生愛喝酒，而且特別迷戀酒精的人也是很少數(shù)的，當一個男性突然酗酒，這樣可不是一種正常的現(xiàn)象?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)酗酒是抑郁癥的一種典型癥狀，因為愛面子或者其他原因所以不愿意與他人傾訴，所以就會選擇這樣一種方式來宣泄。所以有這樣的情況出現(xiàn)的時候，一定不能等待男性這樣自我沉醉下去，需要及時幫助排解。
2、大腳趾疼痛
當然如果是因為碰到利器或者是被鞋子擠壓的話倒是可以理解的，如果好好的突然疼痛的話就需要你注意了，因為這可能是痛風的表現(xiàn)。這是因為人的身體代謝產(chǎn)生嘌呤，而嘌呤如果不能被及時的排出體外，就會形成尿酸，積聚在體內(nèi)，最終導致痛風，主要表現(xiàn)就是關節(jié)劇烈疼痛。
千萬不能忽視這種疾病，因為疼起來的時候十分要命，讓你根本沒辦法進行正常的生活和工作。除了要去醫(yī)院進行治療之外，在生活中還應該避免高嘌呤食物的攝入，比如海鮮、動物內(nèi)臟等等。
3、勃起障礙
雖然比較隱私，但是在這種現(xiàn)象在很多男性身上都存在，尤其是隨著年齡的不斷上升，就越發(fā)常見。但是正常的男性尤其是青年男性更是不應該出現(xiàn)，但是很多時候這不僅僅是生殖方面的問題，還可能是心臟出現(xiàn)問題的信號。
因為男性生殖器在勃起的時候是處于充血的狀態(tài)，因此心臟不好也會影響充血，所以勃起出現(xiàn)問題也能是心臟有問題的信號。
4、乳房肥大
這個比較少見，但是確實也會發(fā)生。很多人認為這是因為人太胖所引起的，但一項研究發(fā)現(xiàn)男性乳房發(fā)育可能是肝病的早期預警信號。當肝臟受損時，體內(nèi)雌激素水平升高，會造成男性乳腺發(fā)育。所以當出現(xiàn)這樣的情況時也不能小視!
我們要時刻關注男性的身體，那些不太善于表達的男性更加需要注意。
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有的時候因為自己感冒了沒有在意，錯過了治療的時機，沒有引起重視越拖越久就會形成肺炎的可能，那么在發(fā)生肺炎的時候會出現(xiàn)哪些的癥狀呢?在我們?nèi)粘５纳钪形覀儜撊绾晤A防，哪些原因是會導致肺炎的?下面就讓我們一起去看看吧。
肺炎的癥狀
1、寒戰(zhàn)、高熱。在很多的時候我們會忽視這些癥狀的發(fā)生，以為會是普通的發(fā)燒所引起的，但是有所不同的是突然的寒戰(zhàn)、高熱，體溫高達39℃～40℃，呈稽留熱型，伴有頭痛、全身肌肉酸軟、納差。使用抗生素后熱型不典型，年老體弱者僅有低熱或不發(fā)熱。
2、咳嗽、咳痰。在剛出現(xiàn)這種癥狀的時候我們會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，會以刺激性干咳為代表，繼而咯出白色黏液痰或帶血絲痰，1～2天后，可咯出黏液血性痰、鐵銹色痰、膿性痰，消散期痰量增多，痰黃而稀薄。
3、胸痛。在出現(xiàn)肺炎的時候也是會有比較嚴重的胸痛出現(xiàn)的，在出現(xiàn)這種情況的時候一定不容忽視，胸痛常有劇烈胸痛，呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加重，可向肩或腹部放射。下葉肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛，可被誤診為急腹癥。
4、呼吸困難。因肺實變致通氣不足、氣體交換障礙、動脈血氧飽和度降低而出現(xiàn)發(fā)紺、胸痛、呼吸困難。
5、其他癥狀。少數(shù)有惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀，重癥時可出現(xiàn)神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎的原因
1、細菌性肺炎：多種細菌均可引起肺炎，其中絕大多數(shù)為肺炎球菌，其中以Ⅲ型致病力最強。肺炎球菌為革蘭陽性球菌，有莢膜，其致病力是由于高分子多糖體的莢膜對組織的侵襲作用。少數(shù)為肺炎桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、流感嗜血桿菌等。
2、病毒性肺炎：如腺病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、 麻疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等都是肺炎的發(fā)病原因。
3、支原體肺炎：由肺炎支氣體引起。
4、真菌性肺炎：肺炎的發(fā)病原因如白色念珠菌、曲菌、放線菌等。
5、其他病原體所致肺炎：如立克次體(如Q熱立克次體)、衣原體(如鸚鵡熱衣原體)、弓形體(如鼠弓形體)、原蟲(如卡氐肺孢子蟲)、寄生蟲(如肺包蟲、肺吸蟲、肺血吸蟲)等。機體免疫力低下者(如艾滋病患者)容易伴發(fā)肺部卡氏肺包子蟲、軍團菌、鳥形分支桿菌、結核菌、弓形體等感染。
肺炎預防
1、平時注防寒保暖，遇有氣候變化，隨時更換衣著，體虛易感者，可常服玉屏風散之類藥物，預防發(fā)生外感。
2、戒除吸煙，避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。戒煙及避免二手煙很重要，不僅僅是因為吸煙及接觸二手煙都會造成肺部損傷，而且因為吸煙及二手煙會影響身體對肺炎的自然抵抗能力。
就目前而言，胃癌仍是我國發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一，困擾著很多家庭。據(jù)統(tǒng)計80%的胃癌患者早期并沒有明顯的癥狀，所以胃癌又被稱為“隱形殺手”。胃病是慢性病，有胃病的人群雖然感到身體不舒服，但是吃完藥后很快能好轉，并不在在意，其實當胃病出現(xiàn)這些危險信號時，你就該警惕不要讓胃病轉化成胃癌。
胃癌的早期癥狀
出血
正常情況下，胃病患者會有不同程度的嘔吐現(xiàn)象，這是胃病的常見癥狀之一，但是個別人會在嘔吐物中混雜咖啡色或黯紅色的血液，有時候量少并不會引起患者的注意，但是出血是癌癥早起的明顯癥狀，應及時通過胃鏡檢查或者采用糞便隱血試驗，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，以免耽誤病情。
明顯消瘦
胃癌早期的患者會出現(xiàn)明顯的厭食現(xiàn)象，容易勞累、疲憊、乏力、食欲減退，出現(xiàn)消化不良性的腹瀉，特別在進食肉食后癥狀加重;伴有惡心、嘔吐等現(xiàn)象。營養(yǎng)不良，體重下降，出現(xiàn)明顯的消瘦現(xiàn)象，在吃藥物治療后病情好轉情況并不明顯，應該及時就醫(yī)。
疼痛
胃癌在早期，還會出現(xiàn)疼痛性質改變的現(xiàn)象。臨床發(fā)現(xiàn)，80%以上的早期胃癌患者會出現(xiàn)上腹部疼痛的癥狀。一些老胃病患者一直會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，習慣了也不去檢查，結果引發(fā)嚴重的后果。加入說原來每次都是吃飽疼，晚上睡覺不疼，如果突然出現(xiàn)了晚上睡覺也在持續(xù)地疼，這就是所謂的疼痛習慣改變了，是癌癥早期的癥狀之一。
胃部悶脹、食欲不振、消化不良
普通胃病患者在發(fā)病前常有原因，比如喝酒、吃冷飯、喝冷飲等，或者暴飲暴食等，倘若我們的飲食都正常，沒有出現(xiàn)這些原因應該排除是否有胃癌的可能性。
胃病是慢性病，簡單靠每次發(fā)病時服用藥物不能從根本上解決，因此在長期的飲食過程中應該預防胃病。
橘子
橘子有抗氧化作用，常吃可以很好抑制腫瘤細胞的生長，而且還含有黃酮類成分，能夠抗炎性，適合胃炎患者。
山藥
山藥中含有淀粉酶和多酚氧化酶，能夠幫助消化，胃粘膜損傷人群更要多吃山藥，其中的粘蛋白可修復、強化胃粘膜，另外，山藥中含有豐富的可溶性纖維成分，可促進腸胃蠕動，潤腸通便。
希望每一個有胃病苦惱的人在日常生活中，都能注重飲食。
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牙齦出現(xiàn)的現(xiàn)在在我們的生活中應該是比較常見的一種情況，有的時候刷牙的時候難免都會遇到這樣的問題，那么你知道是因為什么導致牙齦出血嗎，在出現(xiàn)出血的時候我們應該吃什么藥時比較好的?在日常的生活中我們應該如何去預防?下面就讓我們一起去看一下吧。
牙齦出血是什么原因
原因一
有的時候很多人會感覺自己的牙齦無緣無故的出現(xiàn)出血的癥狀，其實這不是無緣無故的現(xiàn)象，這是因為局部性引起的牙齦出血常見于牙齦炎或牙周炎病人，另外牙齦增生也可引起牙齦局部出血。
原因二
有的時候我們會在刷過牙之后看自己的牙齒，有的時候我們就會發(fā)現(xiàn)，牙齦邊緣和牙齒之間有一條淺淺的牙齦溝，有的時候會因為口腔不清潔牙齦溝內(nèi)常會堆積許多已經(jīng)腐化變軟而且?guī)в姓承缘氖澄餁堅?，其中混有大量的細菌，形成軟性牙?日久之后，再加上唾液中分離出來的礦物質沉積在牙垢中，就會形成堅硬的牙結石，又叫牙石.這些軟性牙垢和硬性牙垢(即牙石)不斷刺激牙齦，加上細菌的不斷侵襲，就會造成牙齦發(fā)炎，表現(xiàn)為牙齦紅腫、齦緣潰爛，只要稍加觸碰，就會引起出血。
原因三
相信大家也知道牙周炎是什么原因所導致的，牙齦出血的癥狀除了會因為牙周炎)會引起牙齦局部出血之外，牙齦增生也可引起牙齦局部出血.有些青年人由于口腔不潔而引起了牙齦腫大、隆起，用手指壓牙齦有一種較軟的感覺.這種增生的牙齦，有的可以覆蓋牙面1/3到1/2，可將牙垢，牙石蓋在增生的牙齦下面，從而引起經(jīng)常性的牙齦出血.服用治療癲癇的藥物等也可使牙齦增生。
原因四
有些人喜歡用大頭硬毛牙刷刷牙，特別是橫刷更易造成局部出血.還有不恰當?shù)氖褂醚篮灐㈣傆胁缓侠淼募傺?、齲洞邊緣銳利的刺激以及有嵌塞的硬性食物殘渣等等，也可以引起局部牙齦出血。
原因五
在同樣的條件下，長期缺乏維生素C的人由于牙齦組織的毛細血管脆性增加，滲透性強，比常人遇到上述刺激后更易出現(xiàn)牙齦出血，多吃蔬菜可以提高人體對維生素C的攝入量。
原因六
牙齦出血者中，另有一部分是由于全身性疾病所引起，這類牙齦出血往往是全身性疾病的信號之一，比如血友病、出血性紫癜、血小板減少等。還有一些全身性疾病的后期，能引起凝血機能低下或嚴重貧血，也可出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，如肝硬化、脾機能亢進、腎炎后期，播散性紅斑狼瘡等.牙齦出血還是壞血病的一個突出癥狀。
如何預防牙齦出血
1、每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。
妊高癥這一名詞相信很多朋友都沒有聽說過，事實上這種疾病是一種十分危險的病癥，今天就讓我們看一看妊高癥是什么，妊高癥的危害有哪些，妊高癥的癥狀有哪些，希望能夠幫助大家了解這種疾病。
妊高癥是什么
妊高癥這種疾病很多朋友都很陌生，下面就讓我們看一看它是什么病吧。
妊高癥，即以往所說的妊娠中毒癥、先兆子癇等，是孕婦特有的病癥，多數(shù)發(fā)生在妊娠20周與產(chǎn)后兩周，約占所有孕婦的5%。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現(xiàn)，稱之為妊娠高血壓綜合癥，病情嚴重者會產(chǎn)生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀，若沒有適當治療，可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。本病的病理變化主要為全身小動脈痙攣。病變可累及多個器官，嚴重時可導致心、肝、腎、腦等主要器官缺氧、水腫、壞死，甚至功能衰竭。部分患者還會遺留慢性高血壓及腎病等后遺癥。
妊高癥的危害
妊高癥是一種危害很大的疾病，這種病會給人帶來哪些影響呢?
一、心血管系統(tǒng)
小血管廣泛痙攣，外周血管阻力增加，平均動脈壓升高，左心室舒張末期壓力升高，收縮功能下降;加之冠狀動脈痙攣導致不同程度的心肌損害，形成低排高阻型血流動力學改變，很容易發(fā)展為急性左心功能衰竭。
二、血容量、滲透壓
由于血管收縮、內(nèi)皮細胞損傷、通透性增加等原因，導致血液濃縮，實際有效循環(huán)血量減少，表現(xiàn)為紅細胞比容增加，血液粘滯度增加等。
由于大量蛋白從尿中丟失，可引起嚴重的低蛋白血癥，患者血漿膠體滲透壓降低，嚴重者可出現(xiàn)全身明顯水腫，甚至出現(xiàn)包括腹腔、胸腔、心包腔的漿膜腔積液。
三、腎臟
病理改變?yōu)槟I小球毛細血管內(nèi)皮增生，內(nèi)皮細胞腫脹增大，內(nèi)皮下纖維素沉積。患者腎灌注和腎小球濾過率下降，腎小球基底膜受損，通透性增加，出現(xiàn)蛋白尿。
四、腦
腦血管痙攣，通透性增加，腦水腫、充血、局部缺血、血栓形成及出血等。腦血管阻力及灌注壓均增加，腦血管自身調節(jié)功能喪失。
五、子宮胎盤灌流
子宮螺旋小動脈血管痙攣，及子宮蛻膜和基層血管發(fā)生急性動脈粥樣硬化，導致胎盤灌流下降及胎盤功能下降。
妊高癥的常見癥狀特征有什么
妊高癥的危害很大，我們在生活中要如何發(fā)現(xiàn)這種疾病呢?讓我們看一看它的癥狀吧。
①血壓升高，收縮壓≥17。3kpa(130mmHg)，或舒張壓12。0kpa(90mmHg)或較孕前增加4/2kpa(30/15mmHg)即可診斷。
②水腫，臨床上表現(xiàn)為體重增加過多，每周增加0。5千克，下肢和腹壁水腫，重者出現(xiàn)腹水，經(jīng)休息水腫不消退。
③蛋白尿，應選用清潔中段尿作標本，尿蛋白在(+)或(+)以上，或24小時尿蛋白多于5克即是。
④患者自覺頭痛頭暈，惡心嘔吐，視力模糊，上腹部疼痛等。
⑤抽搐昏迷，這是病情最嚴重的表現(xiàn)，可發(fā)生在產(chǎn)前，產(chǎn)時或產(chǎn)后。抽搐時病人表現(xiàn)面肌緊張，牙關緊閉，眼球固定而直視前方，繼而全面肌肉強直，劇烈抽動，呼吸停止，意識喪失，大小便失禁，發(fā)作頻繁或持續(xù)昏迷者，常可死亡。
2、堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、每天應使用牙線(最好是每餐飯后和晚上睡覺前)，牙間隙過大的還應使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。
4、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統(tǒng)的牙周治療。
牙齦出血吃什么藥
對于牙齦出血患者而言，無論是何種原因引發(fā)的牙齦出血，一定要及時的查明發(fā)病的原因，一般治療牙齦出血的特效藥很少，關鍵是要注意日常的防護。牙齦出血吃什么藥呢?可以在大夫的指導下，適量的服用維生素B、C片劑。在日常生活中，牙齦出血的患者要注意多吃富含維生素C的食物、蔬菜及水果;積極的到正規(guī)的醫(yī)院治療牙周炎、牙齦炎或者是牙齦結石，對癥施治。
如何正確刷牙
1、豎刷法
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
2、顫動法
指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前后短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
3、生理刷牙法
指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康。
總結：相信大家在閱讀過文章的時候我們已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會導致我們出現(xiàn)牙齦出血的癥狀的，同時我們也跟大家分享了在出現(xiàn)這種情況下的時候吃什么藥時比較好的，為了避免牙齦出血的問題發(fā)生，文中像大家介紹了幾種可以預防牙齦出血的方法，感興趣的朋友可以試一下哦。
我們經(jīng)常聽別人提起靜脈曲張，但是很多人都不知道靜脈曲張是什么，靜脈曲張有哪些癥狀呢?很多人有靜脈曲張，產(chǎn)生靜脈曲張的原因是什么?靜脈曲張會影響人們的生活質量，靜脈曲張怎么預防呢?讓我們一起來看一看。
靜脈曲張的癥狀
1、如果患了靜脈曲張，肉眼可以明顯的看出患處的表層血管凸出，小腿的淺靜脈隆起并且擴張，看起來像蚯蚓一樣彎彎曲曲，有的人會呈團狀，有的人會呈現(xiàn)結節(jié)狀。站立后可以看得更為明顯，如果做抬高腿動作時會消失，這是常見的靜脈曲張的癥狀。
2、到了傍晚，一天的工作生活結束了，會發(fā)現(xiàn)腳踝、膝蓋和小腿處有輕微腫脹、酸痛感，而且這些癥狀晚上會加重。早上皮膚有色素沉著，顏色發(fā)暗，皮膚還會有脫屑、瘙癢，足踝有水腫等癥狀，這些靜脈曲張的癥狀同樣較為常見。靜脈曲張的癥狀還有腹水、肝脾腫大。除了這些，靜脈曲張患者還會有嘔血、黑便等癥狀。
3、肢體有異樣的感覺，肢體發(fā)冷，肢體潮熱，靜脈曲張患者患肢變細，變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感等一系列靜脈曲張的癥狀。
4、痙攣、腿抽筋，如睡覺時小腿抽筋等。
5、靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀在早期無明顯變化，有些靜脈曲張患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息后可緩解。
6、靜脈曲張的病程長者，靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀小腿下端、踝部皮膚有色素沉著、瘙癢、濕疹。部分靜脈曲張患者可并發(fā)血栓靜脈炎，局部靜脈曲張的癥狀呈紅腫硬塊、壓痛。
靜脈曲張的原因
1、久坐
在我們的生活中，很大一部分人因為工作的需要，每天都會長時間坐著，像白領、學生、司機等這些人。專家研究表明，人體的血液循環(huán)會因為長時間坐著而受阻，尤其是腿部。久而久之，就容易會引起下肢靜脈曲張，或者是直腸靜脈叢發(fā)生靜脈曲張，進而導致痔瘡。
2、先天性原因
一部分患者是因為先天的靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜功能不全所致。研究表明，由于靜脈管壁易于擴張，會使靜脈瓣出現(xiàn)關閉不全的情況，就會出現(xiàn)血液倒流的現(xiàn)象。久而久之，就導致了靜脈曲張。
近幾年，患胃癌的人越來越多，并且趨于年輕化，讓我們不得不關注，那胃癌的早期癥狀有哪些呢?我們吃什么可以預防胃癌呢?查出胃癌也做了手術，但是會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，胃癌術后的并發(fā)癥有哪些呢?讓我們一起來看一看。
胃癌的早期癥狀
1、上腹部出現(xiàn)飽脹不適
有很多的胃癌患者都會出現(xiàn)悶脹感，對于這種悶脹感雖然不嚴重，但反復出現(xiàn)難免會給生活帶來困擾，尤其是安靜時，癥狀更為明顯。因為癥狀很輕微，所以很多人并不會想到胃癌，而是把它當成普通的胃病。
2、上腹部疼痛
在胃癌早期，患者會經(jīng)常有腹部疼痛的情況，有一些患者會認為這又是胃病犯了，沒有理會，不就醫(yī)，更不會認為是胃癌。但是隨著病情的加重，這種疼痛感會越來越強烈，并且持續(xù)的時間也會更久。而且這種疼痛感不容易緩解，即便是緩解之后也會很快的出現(xiàn)。其實這就是胃癌早期的一種癥狀，好立馬到醫(yī)院進行檢查。
3、出現(xiàn)食欲或者是消化不良的現(xiàn)象
有一些胃不是很好的人，他們經(jīng)常會消化不良。但是一旦發(fā)張成胃癌，除了有消化不良的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)食欲不振等癥狀。很多胃癌患者都以為這是胃潰瘍或者是胃炎吃了藥就會好，但其實吃胃藥不僅不會緩解癥狀，反而會出現(xiàn)反酸。且隨著時間的推移，癥狀越來越嚴重。
4、大便潛血陽性或黑便
胃癌患者在早期的時候可能會出現(xiàn)大便潛血陽性的癥狀或者是出現(xiàn)黑便情況，這可能就是胃癌找上門來了，出現(xiàn)類似情況的患者需要到醫(yī)院進行檢查。
5、疼痛規(guī)律出現(xiàn)變化
有些患者出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象以為是胃病犯了，但是這些疼痛的規(guī)律和犯胃病的疼痛規(guī)律是不同的，而且對于治胃病的藥，即便是吃了達不到很好的效果。
吃什么預防胃癌
1、洋蔥
洋蔥的成分中含有一種特殊的物質——櫟皮素，這種物質能有效的減少胃中有害物質亞酸鹽的含量，是一種天然的抗癌物質。并且專家研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。所以建議大家可以多吃洋蔥，降低胃癌的發(fā)病率。
2、菌菇類
主要包括有香菇、冬菇、金針菇等還有木耳等。如果在飲食上可以經(jīng)常吃這樣的食物能起到非常好的抗癌效果，可以起到防癌的作用。就好像，冬菇里面所含的多糖體，抗癌率很高。黑木耳、白木耳中所包含的多糖體也屬于一種抗癌的有效物質。菌菇類的食物里面含有非常豐富的粗纖維還有鈣等，防癌作用相當不錯，還可以讓人體免疫力提高。
3、久站
在生活中，也有一些人因為工作需要而久站，比如禮儀小姐、交警、教師、售貨員等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常保持久站的姿勢，會使下肢靜脈長時間處于持續(xù)高壓狀態(tài)，從而容易引發(fā)下肢靜脈曲張。
4、懷孕
懷孕的女性也很可能會出現(xiàn)靜脈曲張的情況，這是因為當女性懷孕之后，體內(nèi)的激素發(fā)生一些變化，就會導致血液聚集在下肢。隨著腹中胎兒的體積變大，就會逐漸增大對腹部靜脈的壓迫感，從而使下肢回流受阻。加之懷孕女性的血流量也在增加，因此加重了血管的負擔，從而引起靜脈曲張。
總之，引起靜脈曲張的原因，除了以上這4個外，其實還有一些，比如慢性咳嗽、干重活、長期便秘等。雖說靜脈曲張不是什么重大疾病，但是也不要掉以輕心，早發(fā)現(xiàn)、早治療是關鍵。
靜脈曲張怎么預防
1、首先，對于那些需要久站或者是需要久坐的朋友們來說，工作時應不時變換一下姿勢。蹺二郎腿的時候，一段時間后應變換兩腿位置。對于長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)，可先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血曲張。
2、生活中的女性朋友在束腰時候注意不要過緊，回家后應該讓全身放松。肥胖者應有減肥計劃，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。婦女經(jīng)期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。
3、飲食上的注意事項也是很重要的，靜脈曲張患者可選山楂、油菜、金橘、絲瓜、赤豆、芝麻等活血之品，還可選食牛肉、雞肉等溫性食物，不要食用辛辣刺激食物，一定要忌煙酒。此外患者朋友們應該注意預防便秘。
4、鍛煉對于預防靜脈曲張也是很關鍵的，我們應該要適當運動，步行、慢跑、游泳、騎單車等都有助強化小腿肌肉，促進腿部血液循環(huán)，其中游泳有助于增強血管的彈性，是防治下肢靜脈曲張的佳運動方式?；颊咚邥r，可把雙腳輕輕墊起15度左右，促進雙腳血液流動，舒緩靜脈壓力。平時要多做雙腿上下擺動或蹬夾練習，多做腿部按摩。站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。要經(jīng)常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或經(jīng)常進行下蹲練習。
5、每晚睡覺前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習慣，但是溫度不能超過40°，溫度過高會刺激血管擴張，從而加重病情。忌用冷水洗腳，用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化瘀。此外，還要注意勞逸結合，注意個人衛(wèi)生，保持下肢皮膚清潔。
結語：以上給大家介紹了靜脈曲張的癥狀和原因，靜脈曲張會影響我們的生活質量，但是其實預防靜脈曲張也很簡單，只要在生活中多加注意，平時注意不要久坐、久站，多按摩腿部，促進腿部的血液循環(huán)。希望大家都沒有靜脈曲張的煩惱。
