患這些疾病的人應(yīng)禁食海鮮
海鮮養(yǎng)生常識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“患這些疾病的人應(yīng)禁食海鮮”，相信能對大家有所幫助。
大家都知道海鮮的營養(yǎng)價值相對較高，比魚，肉等的蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低，味道鮮美又不油膩。但好東西并非人人都實(shí)用，據(jù)相關(guān)介紹說，吃海鮮不當(dāng)而引發(fā)痛風(fēng)和腹瀉等胃腸道疾病的患者有增多趨勢。下面就一起來講究一下關(guān)于患這些疾病的人，應(yīng)禁食海鮮的知識。
高尿酸血癥及痛風(fēng)ys630.com
痛風(fēng)素有“帝王病”之稱，因?yàn)檫@一“富貴病”在過去常常青睞帝王之家，并呈現(xiàn)出家族性發(fā)病的特點(diǎn)。
痛風(fēng)的發(fā)病原因有很多，長期過多地攝入富含嘌呤的海鮮及肉類食品是導(dǎo)致該病的主要原因之一。嘌呤主要是由食物細(xì)胞核中的核酸分解代謝而產(chǎn)生。嘌呤在人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物就是尿酸，攝入嘌呤過多或排泄減少是造成體內(nèi)尿酸升高的直接原因。長期高尿酸血癥很容易誘發(fā)痛風(fēng)結(jié)石的形成。
控制飲食中嘌呤的攝入是預(yù)防血尿酸升高的關(guān)鍵。動物性食品中的嘌呤含量都比較高，而牛奶和雞蛋中的嘌呤含量則較低。因此，高尿酸血癥患者可適當(dāng)增加牛奶和雞蛋的攝入，但一定要減少魚、蝦、貝類等海鮮以及畜、禽肉類的攝入。
糖尿病
胰島素是人體內(nèi)能降低血糖的唯一激素，Ⅱ型糖尿病患者體內(nèi)存在胰島素分泌不足及胰島素抵抗兩種情況，從而導(dǎo)致血糖難以降至正常。所以，糖尿病人在飲食方面需要全面控制總熱量的攝入，以減輕胰島的負(fù)擔(dān)。
很多患者都把糖尿病的飲食治療理解為單純地控制含碳水化合物高的主食，而對蛋白質(zhì)含量高的魚、蝦、豆制品、畜禽肉類食物不加限制，以為這些食物對血糖的影響不大。甚至有人用海鮮等葷菜來代替主食。其實(shí)，這種做法對血糖的控制極為不利。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物這三大營養(yǎng)素在體內(nèi)會相互轉(zhuǎn)化，即使一口飯不吃，進(jìn)食大量的魚、蝦、瘦肉、豆制品等食物，其中的蛋白質(zhì)所含的生糖氨基酸也會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖難以控制。
肝硬化伴有出凝血障礙
肝硬化患者的肝臟合成白蛋白能力會下降，且容易出現(xiàn)不同程度的營養(yǎng)不良。為了預(yù)防營養(yǎng)不良的發(fā)生，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)，患者需要注意高蛋白飲食并適量限制脂肪攝入。
在肝硬化發(fā)病期間，患者的凝血功能會出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)為出凝血時間延長，有出血傾向。所以在飲食方面就需要減少具有抗凝血作用的食物的攝入，比如黑木耳、魚蝦等。因?yàn)轸~蝦等海鮮食品，尤其是來自于深海的魚蝦類食物中含有長鏈的多不飽和脂肪酸EpA，它在體內(nèi)可以代謝成具有抗凝血作用的前列環(huán)素 pG3。所以，吃魚較多的愛斯基摩人大多有易出血的傾向。
溫馨提醒：以上就是為大家介紹的關(guān)于患這些疾病的人，應(yīng)禁食海鮮的知識，一定要記得，好兒營養(yǎng)的東西并不是所有人都食用，一定要記住警惕，看上了以上知道，相信可以幫助到大家哦。
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溫泉，是冬天最受歡迎的項(xiàng)目了。暖暖的還能祛病，多好啊。但是這樣好的項(xiàng)目，并不是所有的人都適合的。很多人將泡溫泉視為冬季休閑養(yǎng)生的最佳選擇。泡溫泉雖然有益健康，但也要方法得當(dāng)，且泡溫泉并非人人皆宜。患有急性疾病、心腦血管疾病、傳染性疾病以及體質(zhì)較弱的人就不適合泡溫泉。
市民要選擇正規(guī)營業(yè)、衛(wèi)生條件合格的溫泉店?？刹榭丛摐厝晔欠褶k理了公共場所衛(wèi)生許可證，是否建立了池水消毒制度和傳染病報告制度，有無池水消毒記錄等。
牛奶浴、花瓣浴、藻泥浴等美容溫泉浴池相比其他浴池更易存在衛(wèi)生隱患。選擇泡這些溫泉浴，須重點(diǎn)查看池水消毒、自檢情況再入池。
專家還提醒，市民泡溫泉時，應(yīng)備好拖鞋、泳衣、毛巾等個人用品，不與他人共用，以免交叉感染。
患有糖尿病、肝病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制且有人看護(hù)的情況下才可進(jìn)行溫泉浴。另外，患有嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者也不適宜泡溫泉。
大蒜的有著特殊功效，在我日常生活中做菜常用備料，大蒜營養(yǎng)價值豐富，保健功效在，大蒜不是每個人都能吃的，具體哪些人不能吃大蒜呢？大蒜的功效與作用有哪些？
大蒜雖營養(yǎng) 3大人群應(yīng)禁食
大蒜不但是廣受歡迎的蔬菜，還具有重要的藥用價值，具有抗菌、殺蟲、解毒、消炎、健胃、延緩衰老等多種功效。大蒜加熱后，蒜素中的某些有效成分會被破壞，故大蒜生吃比熟吃好。但以下患者最好別吃大蒜：
眼病患者：
中醫(yī)認(rèn)為，長期大量地食用大蒜會傷肝損眼.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼病患者若長期大量地食用大蒜，會出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭昏腦漲、記憶力減退等癥狀。因此，眼病患者應(yīng)少吃大蒜。
肝炎患者：
很多人認(rèn)為吃大蒜能預(yù)防肝炎，甚至有人在患了肝炎后仍然大量地吃蒜，這種做法是錯誤的。首先，大蒜并不能殺死肝炎病毒；其次，大蒜中的某些成分會刺激人體胃腸道，抑制消化液分泌，會使肝炎患者惡心、腹脹的癥狀加重。另外，大蒜中的揮發(fā)性成分可使人血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白的數(shù)量減少，這不利于肝炎患者的康復(fù)。
非細(xì)菌性腹瀉患者：
生吃大蒜可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，不過當(dāng)患的是非細(xì)菌性腹瀉時，就不宜再生吃大蒜了。此類患者若生吃大蒜會刺激腸道，使腸黏膜發(fā)生充血和水腫，從而加重病情。此外，服藥期間最好不要吃大蒜。
吃大蒜的好處
抗菌消炎
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，它的殺菌能力是青霉素的1/10,對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被破壞，失去殺菌作用。
抗癌
大蒜中的含硫化合物主要作用于腫瘤發(fā)生的啟動階段,通過增強(qiáng)解毒功能，干擾致癌物的活化，防止癌癥形成，增強(qiáng)免疫功能，阻斷脂質(zhì)過氧化形成及抗突變等多種途徑，避免正常細(xì)胞向癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。大蒜含的微量元素，硒能殺死癌細(xì)胞，降低癌癥發(fā)病率。
強(qiáng)力殺菌
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
防治腫瘤和癌癥
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
降低血糖，預(yù)防糖尿病
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
防治心腦血管疾病
大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。
保護(hù)肝功能
大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
旺盛精力
大蒜可有效補(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無力癥狀，并可促進(jìn)精子的生成，使精子數(shù)量大增。
預(yù)防感冒
大蒜中含有一種叫硫化丙烯的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
大蒜的保健功效與作用
1.強(qiáng)力殺菌。
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2.防治腫瘤和癌癥。
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
3.排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病。
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
4.降低血糖，預(yù)防糖尿病。
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
5.防治心腦血管疾病。
大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。
抗炎滅菌：紫皮大蒜揮發(fā)油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用，尤其對上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隱孢子菌感染有顯著的功效。另據(jù)研究表明大蒜中含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。
食療作用
1.提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。
2.補(bǔ)充能量：含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。
3.安神除煩：碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
5.化痰止咳：適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
6.止瀉：適宜脾虛型腹瀉患者，癥狀是：久瀉不愈、面色萎黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物。
吃人參不如吃大蒜 想長壽大蒜不能少
大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品，被稱作健康保護(hù)神.大蒜含有400多種有益身體健康的物質(zhì)，如果人想長壽活到100歲，應(yīng)該適量吃大蒜。大蒜應(yīng)該是食物的基本組成部分。研究還表明，大蒜的營養(yǎng)價值高于人參，應(yīng)列為保健品之首。因此，有人說吃人參不如吃大蒜.
大蒜是血管清道夫
人類的很多疾病都是因?yàn)檠褐兄舅竭^高引起的。許多日常食物，像雞蛋、香腸、奶酪、咸肉等，吃了之后就會使血液中的脂肪成倍上升。但是如果同時吃蒜，脂肪上升的趨勢就會受到遏制。除了有助于降低血脂外，大蒜還具有預(yù)防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)橹景邏K在冠狀動脈聚積后，就有可能導(dǎo)致心臟病。
抽煙喝酒也會使血液變得粘稠，如果同時能吃些大蒜，就會平衡稀釋血液。大蒜能使血液變稀，而且還具有類似于維生素E和維生素c的抗氧化特性。
大蒜所具有的這些潛在功效，為預(yù)防和改善粥狀動脈硬化、防治心臟病，開辟了一條嶄新的天然護(hù)理途徑。同時，大蒜對降低高血壓也有一定作用。高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，連吃半月就可以降低血壓。
只要保持血液正常，就不容易患高血壓、心臟病、腦溢血等疾病。大蒜研究所的專家表示，每天都吃蒜，能夠殺菌解毒、延長壽命。常吃大蒜的人，比不常吃的人患胃癌的幾率要少將近一半。而且，多吃大蒜的人患直腸癌的幾率也非常低。
熟吃不如生吃
大蒜之所以能有這么出色的治病養(yǎng)生功效，是因?yàn)樗兴獍彼岷退饷高@兩種有效物質(zhì)。蒜氨酸和蒜酶各自靜靜地呆在新鮮大蒜的細(xì)胞里，一旦把大蒜碾碎，它們就會互相接觸，從而形成一種沒有顏色的油滑液體--大蒜素。大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，它進(jìn)入人體后能與細(xì)菌的胱氨酸反應(yīng)生成結(jié)晶狀沉淀，使細(xì)菌的代謝出現(xiàn)紊亂，從而無法繁殖和生長。
但是大蒜素遇熱時會很快失去作用，所以大蒜適宜生食。大蒜不僅怕熱，也怕咸，它遇咸也會失去養(yǎng)生作用。因此，如果想達(dá)到最好的保健養(yǎng)生效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10~15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。
大蒜可以和肉餡一起拌勻，做成春卷、夾肉面包、餛飩等，還可以做成大蒜紅燒肉、大蒜面包。
大蒜不是吃得越多越好
吃大蒜并不是吃得越多越好。因?yàn)榇笏獬远嗔藭绊懢S生素B的吸收，過量食用大蒜還對眼睛有刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。
另外，大蒜不宜空腹食用。因?yàn)榇笏庥休^強(qiáng)的刺激性和腐蝕性，胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2~3瓣。
有不少人不吃大蒜，是因?yàn)楹ε鲁粤艘院笞炖锏臍馕稌容^重，影響和他人的交流。其實(shí)，在吃完大蒜后喝一杯咖啡、牛奶或綠茶，都可以起到消除口氣的作用。還可以嚼一些綠茶葉，效果更好。平時準(zhǔn)備些口香糖，也可以在吃完大蒜后派上用場。
總結(jié)：文章中介紹了大蒜的禁忌，大家要牢記，大蒜營養(yǎng)豐富，吃的時候要注意吃法，才能吃出健康。
導(dǎo)讀：大家都知道雞蛋的營養(yǎng)價值很高，也是生活中比較常的補(bǔ)充人體蛋白成份比較多的食物之一了。雖然雞蛋的營養(yǎng)價值高，但是有些人是不……
大家都知道雞蛋的營養(yǎng)價值很高，也是生活中比較常的補(bǔ)充人體蛋白成份比較多的食物之一了。雖然雞蛋的營養(yǎng)價值高，但是有些人是不適合吃的，下列人員吃雞蛋要慎重!
●病人發(fā)高燒時，不要為了補(bǔ)充營養(yǎng)而給患者吃雞蛋，因高熱病人消化液分泌減少，各種消化酶的活力下降，此時不宜吃高蛋白、難消化的雞蛋，只能吃些清淡的飲食，否則會引起腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀，不利康復(fù)。
●腎炎病人腎功能減退，尿量減少時，也要慎食雞蛋，因?yàn)榇藭r患者體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能全部由腎臟排出體外，如果再多吃雞蛋，攝入過多蛋白質(zhì)體內(nèi)尿素增多，會使病情加重。腎病患者當(dāng)出現(xiàn)腎功能衰竭時，應(yīng)禁食雞蛋。
●雞蛋黃中的膽固醇和脂肪均在肝臟中代謝，使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，因此，肝、膽病患者應(yīng)視病情控制雞蛋攝入量。
●對蛋白質(zhì)過敏 一些本身體質(zhì)過敏的病人，由于一次性攝人大量的含蛋白質(zhì)食品，如蛋類等，易發(fā)生蛋白過敏性蕁麻疹，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現(xiàn)象。所以，此類病人應(yīng)避免含蛋白質(zhì)豐富的食品。
日本東京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，男性的血型會顯著地影響到癌癥的發(fā)病率以及術(shù)后復(fù)發(fā)的概率。研究人員對在2004年~2010年間患有前列腺癌的555名病人進(jìn)行了追蹤隨訪調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，O型血的男性在外科手術(shù)后復(fù)發(fā)的可能性很低；相比之下，A型血的男性在手術(shù)后復(fù)發(fā)的可能性最高，為35%.哪個血型容易得癌癥？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
研究者認(rèn)為，血型是由不同的抗原和抗體所決定的，抗原和抗體相當(dāng)于血液抵御外來物質(zhì)侵略的天然屏障。血型不僅與前列腺癌的發(fā)病有關(guān)，而且也與治療后的結(jié)果和復(fù)發(fā)率有關(guān)。醫(yī)務(wù)工作者應(yīng)當(dāng)為不同血型的癌癥患者制定相應(yīng)的治療和防止疾病復(fù)發(fā)的策略。
A型：忍耐力較強(qiáng)，但腦血管疾病發(fā)生率較高
A型人身體較靈巧，忍耐力較強(qiáng)，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，特別是腦梗塞病人，為各血型之首。這是因?yàn)锳型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發(fā)病因素之一。偏頭痛病患者中A型血的血小板黏附率也明顯高于正常對照組。
此外，A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。
另外，臨床資料統(tǒng)計，1/3的癌癥病人是A型血，A型血的人常易患的癌癥有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。尤其是胃癌，A型血者明顯居多，且病變多發(fā)生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀，特別是萎縮性胃炎者，應(yīng)及早就醫(yī)診治。
B型：比其他血型更健康，但更容易患結(jié)核病
B型人動作靈活性頗佳，創(chuàng)造力強(qiáng)，具有好勝心。在疾病方面，除了容易患齲齒之外，其患結(jié)核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。
但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關(guān)的死亡率高達(dá)28%,為A型血者的2倍、O型血者的4倍。
AB型：反應(yīng)比較敏捷，但患精神分裂癥幾率比其他血型高
AB型人個性比較冷靜沉著，神經(jīng)反應(yīng)也較敏捷，據(jù)統(tǒng)計其患精神分裂癥幾率比其他血型高出3倍多，且有明顯的遺傳傾向，在缺血性心臟病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患結(jié)核病、妊娠貧血的比率，則比其他血型的人低很多。
AB型血的人遭受癌癥及中風(fēng)侵襲的可能性雖然小，但有人類第一殺手之稱的冠心病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，癥狀多較重，發(fā)生心肌梗塞的比例也明顯較高。此外，AB型血的女性最易患宮頸癌。
O型：新陳代謝旺盛，要學(xué)會控制自己的情緒
O型人強(qiáng)勁的生命力是你最大的資本，喜怒分明、個性率直導(dǎo)致新陳代謝旺盛，有如好勁動兒般的健康寶寶，可是過度的疲勞會慢慢的損耗你的健康??！必須試著讓自己沉穩(wěn)溫和一點(diǎn)，畢竟人只是血肉之軀，雖然運(yùn)動有助于身體健康，但是適度的休息和睡眠一樣不可缺少。
更重要的是要學(xué)會控制自己的火暴性格，不然你會成為腦中風(fēng)的高危人群。
A血型人的飲食保健全攻略
A型血是耕耘者的演化，它的出現(xiàn)大約在二萬五千年前亞洲或中東。當(dāng)時祖先已經(jīng)初步度過了滿日追逐野獸的日子，開始了農(nóng)耕、馴養(yǎng)定居的生活。經(jīng)過 長時間的演化，在飲食結(jié)構(gòu)上，人們開始更多的食用糧食、蔬菜等植物性食物，這在血液中積存下來，形成了A血型的人所特有的消化系統(tǒng)特點(diǎn)--特別鐘愛植物性 食物。當(dāng)A血型的人進(jìn)食素食類食物時，能很好地消化、吸收它們，并且還可以提高自身新陳代謝、改善自身免疫系統(tǒng)。同時，這些素食營養(yǎng)，可以增強(qiáng)A血型人的 抵抗力，保護(hù)他們不受疾病和病毒的侵害，并使他們精力充沛。
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癌癥，指起源于上皮組織的惡性腫瘤，其擴(kuò)散性最為可怕，一旦發(fā)現(xiàn)比較晚，可能就已經(jīng)擴(kuò)散到全身各個部位，所以治療的難度也是極大的，癌癥與吸煙，感染，職業(yè)暴露，遺傳等多方面因素都有關(guān)系，那么如何預(yù)防癌癥是我們今天要探討的重點(diǎn)。
1、心態(tài)。
要時刻保持一個積極樂觀的心態(tài)，如果長期處在壓力之中，不只會有癌癥的困擾，還會有其他的疾病的纏身，據(jù)研究表明，癌癥的一大誘因就是長期的壓力，處于長期壓力之下的人群精神都處于一個不太好的狀態(tài)，身體的免疫力也會有所下降，自然產(chǎn)生癌癥的幾率也會大一些。
2、體育鍛煉。
通過體育鍛煉來增強(qiáng)身體的活力和免疫力也是一個很好的方法來預(yù)防癌癥，身體好了，抵御外界病毒的能力也會相應(yīng)提高，而且，有一個好的身體也會避免其他疾病的困擾。尤其是對于一些身體狀況不太好的老年人，通過一些體育鍛煉可以促進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝，讓身體擁有持續(xù)的動力，對于一些小孩兒，必要的體育鍛煉可以促進(jìn)身體發(fā)育，提高自身免疫力，為自己創(chuàng)建一個更好的成長環(huán)境。
3、生活規(guī)律。
有一個正常的生活規(guī)律其實(shí)是十分重要的，保持一個弱堿性的體質(zhì)，自然就可以降低患癌的機(jī)率?，F(xiàn)代人的作息都處在一個比較快的節(jié)奏，上班族得熬夜加班，學(xué)生黨得熬夜學(xué)習(xí)，許多人都被睡眠不足和失眠困擾，有一個規(guī)律的生活作息是十分重要的，除了睡眠的規(guī)律，吃飯的規(guī)律也很重要。
4、做防癌檢查。
每年至少一次的身體檢查是很關(guān)鍵的防癌步驟，有病了如果及時查出，是有利于及早治療，盡快痊愈的。疾病的可怕之處就在于發(fā)展的迅速性和嚴(yán)重性，如果可以及早發(fā)現(xiàn)，就可以把病毒扼殺在搖籃里。
我們應(yīng)該都知道，肝臟對人體的重要性，如果肝臟出現(xiàn)問題，身體其他部位也會受到牽連。不過雖說肝臟需要好好保護(hù)，但是很多人在生活中的一些壞習(xí)慣卻是在無形的引發(fā)肝病。因此，想要很好的預(yù)防肝病發(fā)生，這些生活習(xí)慣要改掉。
一、經(jīng)常喝酒的人
大家應(yīng)該都知道經(jīng)常喝酒容易傷身，尤其是傷到肝臟。但是在生活中的很多人，尤其是男性，需要長期應(yīng)酬，而在飯局上經(jīng)常會見到酒的身影。也就是因?yàn)殚L期的喝酒對身體有極大的傷害，容易導(dǎo)致脂肪浸潤，從而讓肝細(xì)胞變性引發(fā)肝功能異常。有研究表現(xiàn)，一個人每天飲用高濃度酒150克左右，連續(xù)五年以上會導(dǎo)致肝損傷，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化等肝臟疾病的發(fā)生。
二、經(jīng)常出差的人
由于經(jīng)常出差的人，在外面吃東西的時候三餐容易不對時。而且由于外出容易疲勞，就會導(dǎo)致免疫力下降，也容易發(fā)生疾病。而且是在外面飲食的不衛(wèi)生，容易引起甲肝和丙肝的發(fā)生。又或者是肝炎病毒趁虛而入，而導(dǎo)致急性肝火的發(fā)生。
三、缺乏運(yùn)動的人
我們都知道運(yùn)動可以改善血液循環(huán)，提高新陳代謝，從而讓人身體的免疫力提高，進(jìn)而減少生病率的發(fā)生。而經(jīng)常不愛運(yùn)動的人，會讓身體內(nèi)過多的熱量轉(zhuǎn)化為糖分，從而堆積在肝臟形成脂肪肝，或者引起肥胖導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。而糖尿病的發(fā)生也是會并發(fā)肝臟疾病，因此在平時要多些運(yùn)動，可以讓身體消耗過多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
四、經(jīng)常熬夜的人
由于肝臟需要在我們睡覺的時候進(jìn)行修復(fù)，而現(xiàn)下很多人都喜歡熬夜通宵。這也是很多人為什么肝功能會出現(xiàn)問題的原因。長期的熬夜會讓身體免疫力下降，從而影響到肝臟的修復(fù)功能。
另外，經(jīng)常熬夜的人肝功能出現(xiàn)異常的幾率會比一般人高，腎上腺素等激素分泌也比正常人的高很多，也就會導(dǎo)致新陳代謝的壓力增大，引發(fā)內(nèi)分泌疾病的幾率也就會提高。
因此，生活中有著這些壞習(xí)慣的朋友要及時改掉，并且在平時采取一些養(yǎng)護(hù)肝臟的措施，這樣才能讓肝臟健康，也能為身體很好的排毒工作。
俗語有寒露不算冷，霜降變了天的說法。季節(jié)交替時，天氣多變，多種疾病容易復(fù)發(fā)。霜降后，應(yīng)著重預(yù)防哪些疾病呢？
專家提醒：中醫(yī)講究陰陽平衡，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰是我們常講的。
霜降節(jié)氣已是秋末，露結(jié)為霜，草木枯黃。進(jìn)入這個節(jié)氣后，溫度穩(wěn)步下降，溫差繼續(xù)拉大，天氣開始真正轉(zhuǎn)冷。這樣的天氣特點(diǎn)可誘發(fā)多種慢性疾病，有以下這些病根的患者尤其要注意預(yù)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。
1、高血壓
氣候變化引起的冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮，引起血壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)。
專家提示：首先，早晚要適度增減衣物，防止受涼；其次，適當(dāng)增加體力活動，定時休息，防止過度疲勞；再次，有高血壓史的人要經(jīng)常測量血壓，及時調(diào)整用藥量；最后，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃多餐，吃低鹽食物，不抽煙、不喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。
2、關(guān)節(jié)炎
受寒受涼是關(guān)節(jié)炎的重要誘因之一，特別是風(fēng)寒濕痹型關(guān)節(jié)炎患者的疼痛、腫脹癥狀以及關(guān)節(jié)僵硬癥狀都會隨著氣溫下降而加重，個別病情穩(wěn)定的患者還易因此復(fù)發(fā)。
專家提示：有關(guān)節(jié)炎、腰椎、頸椎疾病的患者，天氣轉(zhuǎn)冷時一定要注意保暖，騎車族可以通過佩戴護(hù)膝、護(hù)肘來防止關(guān)節(jié)受涼；多曬太陽，并適當(dāng)進(jìn)行一些功能性鍛煉也有助于關(guān)節(jié)的健康。
3、血管病
氣溫降低，一些不愛活動的老年人會出現(xiàn)腿疼、腫脹，多數(shù)人會以為是受涼了，其實(shí)這可能是老年人下肢血管疾病的表現(xiàn)。
尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其癥狀與關(guān)節(jié)炎相似，很容易被患者誤認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎發(fā)作。不過如果伴有疼痛、發(fā)涼或間歇性跛行等癥狀時，最好去醫(yī)院骨科和普外科檢查一下。
專家提示：這兩種血管病都可能導(dǎo)致下肢氧供應(yīng)不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺減退、潰瘍或壞疽等。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診。
4、腦出血
研究顯示，氣溫若降低到零下5℃，每百萬人的中風(fēng)病死率每天將達(dá)到4.8人，而在17℃時的死亡數(shù)為3.2人。原因是寒冷刺激會使血管猛然收縮，血壓升高，使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦栓。
專家提示：平時患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及時增加衣被和保暖設(shè)施，睡前宜用熱水泡腳。
一旦出現(xiàn)胸悶、頭昏、嗜睡及一側(cè)肢體麻木癥狀時，應(yīng)引起患者本人高度重視，及時去醫(yī)院就診。
5、肛腸病
天氣轉(zhuǎn)冷后，生活在東北地區(qū)的北方人都有喜食辛辣的習(xí)慣，不少男性還喜歡喝點(diǎn)白酒暖身。但是如果沒有節(jié)制，很容易引發(fā)內(nèi)痔出血或肛裂等肛腸疾病。
專家提示：飲食要有節(jié)制，減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入，尤其不要喝太多的烈性酒；保持良好、樂觀的心態(tài)，加強(qiáng)日常規(guī)律的體育運(yùn)動。
一旦出現(xiàn)不適應(yīng)要及時就診，千萬不要以為出點(diǎn)兒血沒關(guān)系，只要扛一扛就好了，以免因此加重病情，延誤治療
沖動型：靜心才能遠(yuǎn)離胃潰瘍
芬蘭職業(yè)保健研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些沖動型性格的人患胃潰瘍的風(fēng)險確實(shí)比其他人高。
消化內(nèi)科專家介紹，不僅是胃潰瘍，包括十二指腸潰瘍在內(nèi)的其他消化性潰瘍都很容易受情緒影響。因?yàn)闆_動情緒會直接刺激腦部神經(jīng)，進(jìn)而由神經(jīng)調(diào)節(jié)或體液調(diào)節(jié)傳導(dǎo)到胃腸道，引起腸道的一系列不良反應(yīng)。
“只有克服了沖動的情緒，才能更好地發(fā)揮胃潰瘍等相關(guān)藥物治療的作用。”專家建議，這類人應(yīng)該學(xué)會忍耐和謙讓。比如當(dāng)別人說了一些不中聽或不中意 的話時，可在心里默念“我不發(fā)火”、“我不在意”，也可以在心里默背詩詞或文章等?；蛘邔W(xué)林則徐在書房最顯眼的地方貼上“制怒”的條幅，隨時提醒自己不要 沖動發(fā)火，保持心理平衡。
焦慮型人群：與人為善擋住心血管病
美國北亞利桑那大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥會使患高血壓的風(fēng)險增加，而英國蘇格蘭的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，攻擊型人群更易發(fā)生慢性炎癥與動脈粥樣硬化，進(jìn)而增加患心臟病風(fēng)險。
“這確實(shí)是引發(fā)心血管疾病的原因之一。”心內(nèi)科專家介紹，這類情緒極易引起兒茶酚胺分泌量增多，繼而使得心肌收縮力加強(qiáng)，心率加快，心搏出量增加。血壓的收縮壓也增高，更容易發(fā)生慢性炎癥和動脈粥樣硬化性心臟病。
專家建議這類人群可以通過學(xué)習(xí)、心理疏導(dǎo)加以矯正，比如在人際交往中盡量與人為善，對人寬容、多合作、少對抗，緩和緊張情緒。
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