養(yǎng)生空腹能不能喝茶
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“養(yǎng)生空腹能不能喝茶”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人都會(huì)早晨起來和水的習(xí)慣，這也避免不了有些人會(huì)喝茶水那么問題來了，早上能不能空腹喝茶水呢，喝了會(huì)怎么樣呢，怎么樣的茶不能空腹喝呢，下面就一起來就一下這一系列問題。
早起后空腹飲濃茶會(huì)沖淡胃酸，還會(huì)抑制胃液分泌，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會(huì)使人出現(xiàn)心慌、頭暈等“醉茶”的癥狀。濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。
喝茶應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)有所選擇，普洱等有養(yǎng)胃作用可適當(dāng)選用，綠茶等性寒涼對(duì)胃寒的人尤其不適?；嘉浮⑹改c潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶，因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良。對(duì)于貧血的患者，茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的物質(zhì)，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。
空腹不能喝的茶
一、變質(zhì)茶：茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶節(jié)約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對(duì)不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久，茶湯也會(huì)因氧化和微生物而繁殖而變質(zhì)，這樣的茶亦不可再飲用。
二、頭道茶：因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水，應(yīng)盡快到出后再?zèng)_入開水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
三、焦味茶：炒制過火的茶葉，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好了。
四、久泡茶：沖泡時(shí)間過長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價(jià)值;而且由于茶葉中的維生素C，維生素p，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低;同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。
五、冷茶：茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。也就是說溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對(duì)身體則有滯寒，聚痰的副作用。
六、燙茶：茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時(shí)飲用。太燙的茶水對(duì)人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另?yè)?jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。
七、串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟腦味等。
八、濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花，對(duì)腸胃也不好，有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。
九、隔夜茶：特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌等。因?yàn)椴枞~含有大量的蛋白質(zhì)，大部分不溶解于熱水，殘留在葉片中，水溫較高時(shí)，茶葉上的蛋白質(zhì)便會(huì)腐爛，放置一晚后，又會(huì)有一種酶菌生成，同時(shí)在茶中殘留大量的丹寧酸會(huì)變成具有刺激性的強(qiáng)烈氧化物，對(duì)腸胃造成刺激，引發(fā)炎癥。所以，隔夜茶不宜飲用。
當(dāng)然，未變質(zhì)的隔夜茶在醫(yī)療上還是有它的作用的。如：隔夜茶含豐富的酸素，氟素，可以阻止毛細(xì)血管出血;如患口腔炎，舌痛，溫疹，牙齦出血，皮膚出血，瘡口膿瘍等可用隔夜茶治;眼睛出現(xiàn)紅絲或常流淚，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效;每天早上刷牙前后或吃飯以后，含嗽幾口隔夜茶，不僅可以使口氣清新，還有固齒的作用，等等。
總結(jié)：有些差是不適合空腹喝的，會(huì)容易傷脾傷胃，而且喝茶后吃東西會(huì)影響食欲，同時(shí)也會(huì)影響消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。有的茶是可以空腹喝的，具體的要根據(jù)自己的個(gè)人情況來定，不貴大部分的茶還是不適合空腹喝的。
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現(xiàn)在年輕人工作和生活壓力比較大，平時(shí)的聚會(huì)、應(yīng)酬上必須要喝酒，有些人喜歡通過喝酒的方式來緩解壓力，殊不知長(zhǎng)期大量酗酒的話會(huì)導(dǎo)致酒精肝的發(fā)作，那么酒精肝患者喝茶好嗎。
首先小編來說一下酒精肝患者可以適當(dāng)?shù)暮炔璧?。茶葉里面含有大量的維生素c、茶多酚、維生素e以及兒茶酸，都是屬于非常豐富的抗氧化物質(zhì)，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，就可以清除體內(nèi)的毒素，又具有保健和養(yǎng)生的功效。
大多數(shù)酒精肝患者身體比較肥胖，茶葉也可以清除體內(nèi)多余的脂肪，所以酒精肝患者適當(dāng)?shù)暮炔瑁粌H有利于分解多余的脂肪，降低肝臟中堆積的脂肪，同時(shí)茶葉中含有的物質(zhì)也能夠?yàn)楦闻K排毒。酒精肝患者可以選擇烏龍茶，里面含有豐富的單寧酸，可以溶解脂肪，把脂肪帶出體外，同時(shí)降低膽固醇。所以酒精肝患者可以選擇大紅袍、鐵觀音、烏龍等。
酒精肝喝茶要注意哪些事項(xiàng)？
1、患者飯前飯后盡量不要喝茶，不然會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而影響了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，最好是飯后一個(gè)小時(shí)之后再喝茶。
2、睡覺之前也不能喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有大量的咖啡因，容易讓神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。睡覺前喝茶的話會(huì)影響睡眠質(zhì)量，酒精肝患者本身肝臟已經(jīng)受到了損傷，肝臟只有在深睡狀態(tài)下才能進(jìn)行造血和修復(fù)，睡覺之前喝茶會(huì)增加了肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、隔夜茶以及泡時(shí)間太久的茶不能喝，茶葉在剛開始浸泡時(shí)會(huì)有清香的味道，但是泡的時(shí)間過久的話會(huì)導(dǎo)致茶葉中有害物質(zhì)的排出。喝茶時(shí)一定要喝前三杯，每次浸泡的時(shí)間不能超過三分鐘。隔夜茶里面含有大量的細(xì)菌以及有毒物質(zhì)，喝了之后對(duì)身體危害非常的大。
我們都知道刮痧是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健的一種理療方式，刮痧的部位有很多，頸部、背部、乳房、胳膊、足底等，按摩的方式是單純用手按摩或是通過刮痧工具進(jìn)行按摩。一般去刮痧的人群都是白天，很少有見到晚上刮痧的人群，那么，晚上能不能刮痧啊?
刮痧的好處
一、 活血祛瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二、 背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
三、舒筋通絡(luò)，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
四、排除毒素，刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。
刮痧的壞處
一、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)加重傷口處的出血。
二、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，加重病情。
晚上可以刮痧嗎
晚上是可以刮痧的。
刮痧并沒有具體的時(shí)間限定，無論早晚都可以進(jìn)行刮痧，只是要注意刮痧的環(huán)境，不能在氣溫較低的時(shí)候通風(fēng)的房間進(jìn)行刮痧，很容易受風(fēng)感染風(fēng)寒，因?yàn)楣勿鸬臅r(shí)候身體的毛細(xì)血管被打開，這時(shí)候吹風(fēng)的話，很容易風(fēng)寒侵入，所以，在晚上刮痧的時(shí)候一定要注意保暖，不要吹風(fēng)，尤其是在夏天的時(shí)候，不要開著空調(diào)刮痧，不然不僅達(dá)不到治病保健的效果，反而對(duì)身體的健康不利。
晚上適合刮痧哪里
1、腳部
晚間睡前，可將腳洗凈，涂少量潤(rùn)膚乳，用刮痧板直邊刮拭足底至微熱。足部是陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)的交接之處，刮拭足部能使陰陽(yáng)經(jīng)脈暢通，有利于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。特別是用刮痧板角部重點(diǎn)刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴，刮拭此穴，能激發(fā)腎經(jīng)源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心腎、滋陰降火。
2、腹部
腹部刮痧可以緩解便秘的癥狀，幫助減肥。腹部刮痧時(shí)要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時(shí)針方向用刮痧板進(jìn)行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。然后要采用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。角揉法其實(shí)就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或是厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于無效穴位，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)來做，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適度。
3、腿部
腿部刮痧能很好的改善腿部水腫的癥狀，達(dá)到很好的瘦腿效果。先在腿上涂上潤(rùn)滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，其實(shí)，刮痧并沒有具體的時(shí)間限定，無論早晚都可以進(jìn)行刮痧。所以說，什么時(shí)間段都是可以刮痧的哦。以上就是小編介紹關(guān)于刮痧的內(nèi)容，以及刮痧之后需要注意一些事項(xiàng)，大家不妨看一下吧。
近年來人們對(duì)健康日益關(guān)注，養(yǎng)生保健茶逐漸走進(jìn)百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道馬上泡點(diǎn)菊花、金銀花茶，喝下去苦中有甘，可以有效緩解癥狀。然而，要讓養(yǎng)生茶真正起到養(yǎng)生作用，還是要根據(jù)具體癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)來調(diào)配，不宜長(zhǎng)年不變地飲用一種茶。下面幾類養(yǎng)生茶不宜常喝。
1、通便茶
由于飲食結(jié)構(gòu)、生活狀態(tài)和精神壓力等原因，如今便秘的發(fā)生率很高，中老年人就更加多見。很多人會(huì)選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會(huì)耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。
2、清熱茶
有些人有了口臭、咽干、小便黃，覺得上火了，就經(jīng)常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等涼茶來瀉火。起初也許會(huì)起到一定的效果，但用久了往往會(huì)出現(xiàn)容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現(xiàn)，而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因?yàn)?，長(zhǎng)期飲用一種養(yǎng)生茶，勢(shì)必會(huì)損傷陰精或陽(yáng)氣，導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡失調(diào)，使機(jī)體抗病能力下降。
3、減肥茶
減肥茶中一般含有抑制食欲、促進(jìn)代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分，比如川楝子、苦參、肉桂等，長(zhǎng)期飲用這些減肥茶，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外，初用減肥茶往往有一定效果，但如果沒有運(yùn)動(dòng)、飲食等調(diào)理措施跟上，日久往往會(huì)反彈，前功盡棄。
西紅柿早已成為抗癌的明星級(jí)食品，除了茄紅素之外，因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中酸性物質(zhì)的影響，它富含的維生素C較不易在烹調(diào)中流失，更利于人體攝取。西紅柿不僅對(duì)疾病如癌癥等具有防護(hù)作用，對(duì)于預(yù)防感冒。西紅柿當(dāng)中富含茄紅素，具有強(qiáng)大的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防癌癥等疾病發(fā)生。茄紅素需烹調(diào)加熱后破壞西紅柿的細(xì)胞壁才會(huì)釋出，而茄紅素在油脂中的溶解度較高，因此吃炒西紅柿?xí)瘸陨骷t柿攝取到更多的茄紅素。
上面雖說西紅柿對(duì)預(yù)防感冒，有很大作用，但是有一點(diǎn)要注意，你是生吃還是熟吃呢？
生吃西紅柿就是補(bǔ)充VC,感冒了就是要多補(bǔ)充VC的！熟吃是補(bǔ)充番茄紅素，對(duì)身體的幫助也是特別多的！
如果不能吃只有一個(gè)解釋，那就是你是風(fēng)寒感冒，不能吃寒涼的食物！西紅柿屬于性寒的食物！
西紅柿富含維生素A、維生素B.、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，它的酸性成分可提高維生素C在烹調(diào)時(shí)的耐受度（但仍不宜久煮）。此外西紅柿皮富含豐富的膳食纖維，可說一整顆西紅柿都有營(yíng)養(yǎng)。
溫馨提示：
西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用。成熟的西紅柿放入冷藏室中可保存2-3天。
枇杷有預(yù)防感冒、潤(rùn)肺止咳、止渴解暑等功效，但作為孕婦，飲食中有很多禁忌。孕婦能吃枇杷嗎?可以!但不能過量食用，因?yàn)殍凌诵院?，?duì)身體有影響，枇杷含糖，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
孕婦可以吃枇杷嗎?枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)。枇杷能刺激消化腺分泌、對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對(duì)于食欲不好，消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的，特別是在夏季，孕婦還可以用來止渴解暑，所以孕婦是可以吃枇杷的。
另外孕婦吃枇杷還有其他一些好處，枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中的胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，是維生素A安全來源。
枇杷還有很好的藥用價(jià)值，如可以潤(rùn)肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆，所以孕婦能吃枇杷嗎?在孕早期吃點(diǎn)枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實(shí)和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預(yù)防流行性感冒。
孕婦吃枇杷注意事項(xiàng)
1 雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過量食用，因?yàn)殍凌诵詻觯远嗔朔炊缓?。多食枇杷還會(huì)助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多。
2 枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3脾虛泄瀉者忌食。
4 多吃枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過量。孕婦吃枇杷不要吃多，每次1-2個(gè)。
5 需注意枇杷仁有毒，不可食用。
小知識(shí)：孕婦吃枇杷方法推薦
第一步：洗凈，皮上臟就不說了，關(guān)鍵是還有一層絨毛，不洗凈容易吃到肚子里。
第二步：去頭和皮，琵琶的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。
第三步：去尾，尾就比較麻煩，需先去皮后用兩根指夾著向上拔，則整個(gè)尾部就摘下來了。因?yàn)槲膊恳灿薪q毛和一些臟物，所以必須祛除。
孕婦吃枇杷是有好處的，但是過量食用就有害了。針對(duì)孕婦的特殊體質(zhì)，不止是枇杷，懷孕期間，很多食物都應(yīng)該特別小心，避免病從口入，給自己和寶寶帶來危害。
丙肝的傳播和艾滋病相像，所以很多人會(huì)把他誤認(rèn)為是艾滋病，但其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，艾滋病雖然很難治愈，但丙肝是可以有機(jī)會(huì)完全治愈的。要想完全治愈丙肝，就要在丙肝初期的時(shí)候，及時(shí)去醫(yī)院配合醫(yī)生治療，不要以為丙肝是小事，但發(fā)作起來的時(shí)候，往往是后悔才來不及。
干擾素治療方法
干擾素的作用主要有兩個(gè)，一是對(duì)抗丙肝病毒，抑制丙肝病毒在人體內(nèi)的“繁殖”，二是雙向調(diào)節(jié)人體的免疫功能，保護(hù)肝臟。這里重點(diǎn)講一下雙向調(diào)節(jié)人體免疫的功能。正常情況下，人體有著一個(gè)強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，保護(hù)著人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，時(shí)刻提防外來敵人對(duì)人體的侵略。當(dāng)人體出現(xiàn)丙肝病毒時(shí)，人體免疫系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)識(shí)別到丙肝病毒，確定它為人體的敵人后，人體強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)，攻擊丙肝病毒。
丙肝患者要注意3個(gè)生活細(xì)節(jié)
1、如果已經(jīng)確診的丙肝患者，應(yīng)該戒酒，因?yàn)榫凭珜?duì)肝刺激很大，會(huì)加速病情的發(fā)展；有規(guī)律地健身以增強(qiáng)體質(zhì)；改善飲食，食用清淡、易消化、富營(yíng)養(yǎng)的食品；保證足夠的休息和睡眠，避免過度疲勞。
2、少“糖”、少“脂”、忌酒、少吃藥；糖可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹驹隗w內(nèi)蓄積，吃糖過多，久而久之就會(huì)形成脂肪肝。酒是肝病大忌，過多的酒精可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛，傷害肝臟。濫用藥物同樣可以傷肝，各種中西藥物都可以造成藥物性肝炎，丙肝患者用藥一定要在專家指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、少“鐵”，丙肝患者有時(shí)存在鐵代謝紊亂，體內(nèi)過多的鐵，對(duì)于肝臟非常有害，對(duì)于干擾素治療也有干擾作用。因此丙肝患者要限制含鐵食物，如動(dòng)物肝臟等，并避免使用鐵制炊具。
導(dǎo)讀：很多人總是認(rèn)為，月經(jīng)來潮時(shí)，不能洗頭發(fā)，不能吃冰冷食物，以免污血排不干凈而殘留在子宮中，日積月累，會(huì)引起荷爾蒙分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致乳癌、子宮癌的發(fā)生。真是這樣的嗎？
月經(jīng)期受涼后果真的很嚴(yán)重嗎？
專家指出，女人在月經(jīng)期間，抵抗力的確下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對(duì)健康完全沒有影響。
荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣，可導(dǎo)致淤血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。但值得提醒的是，女人在月經(jīng)期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，更不宜冷水洗腳或洗冷水浴，不宜吃生冷食物。
女性經(jīng)期更加要洗澡才會(huì)健康，但要注意洗澡的方法。
1、經(jīng)期洗澡禁止盆浴
目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面；宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放；陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。
此外，有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。
2、不用冷水洗澡
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應(yīng)盡可能避免。女性因其特別的生理原因，尤其是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且很多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。然而，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，增進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還會(huì)使皮膚變得更有光澤更有彈性。
女性經(jīng)期一定要倍加注意自身衛(wèi)生，如果你做的不到位，或許婦科疾病就會(huì)悄悄找上你了。
：痛經(jīng)最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，那么痛經(jīng)能不能吃巧克力呢？下面為您分析痛經(jīng)能不能吃巧克力，看看吧。
痛經(jīng)能不能吃巧克力？
月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，因?yàn)樵陆?jīng)期間，女人經(jīng)常心里煩躁，脾氣不好，吃甜食可以減小煩躁，減輕月經(jīng)時(shí)的焦慮和不安。巧克力是高能量食物，可以加速血液循環(huán)，對(duì)身體有一定的活血化瘀作用，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，少吃有助于緩解經(jīng)痛，可以減少月經(jīng)期的不舒服。
但是痛經(jīng)就不要吃巧克力了，因?yàn)榍煽肆Σ⒉荒芫徑馔唇?jīng)帶來的劇烈疼痛，并且還會(huì)使女性發(fā)胖、消耗體內(nèi)的維生素B，會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，因?yàn)榍煽肆橇亢芨撸远嗟目赡軙?huì)在月經(jīng)期，引發(fā)糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，會(huì)讓器官處于興奮狀態(tài)，食用過量，子宮收縮過快，又易痛經(jīng)血量增多。因此不建議在此期間實(shí)用巧克力。
女性痛經(jīng)吃什么好？
多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米、豆類如黃豆、黑豆等富含蛋白質(zhì)與多量鈣質(zhì)、維生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等也可以適當(dāng)多吃。
女性痛經(jīng)吃什么零食好？
女性經(jīng)期遵循的原則是盡量不要吃生冷和過多偏涼性的蔬果，尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的，不好消化的。像海苔，核桃，花生，葡萄干，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等零食就可以多吃。
提醒，酸的零食痛經(jīng)期間最好不吃或少吃。中醫(yī)認(rèn)為酸性物質(zhì)有收斂固澀的作用，經(jīng)期吃過多酸性食物會(huì)使血管收斂，不利于經(jīng)血的暢行和排除，會(huì)使經(jīng)量減少加重痛經(jīng)。
1、甜食
對(duì)有經(jīng)期性頭疼的女生來說，適當(dāng)吃些零食可以增加血糖指數(shù)，提高腦部的供血度，從而緩解頭痛和宮寒等癥狀。
2、墨魚片
月經(jīng)時(shí)最怕血液瘀滯不能及時(shí)排除體外，長(zhǎng)期如此可能會(huì)引發(fā)子宮肌瘤等其他婦科疾病。吃一些墨魚片可以很好地提高身體排毒能力，同時(shí)加速血液的正常循環(huán)，給予皮膚膠原蛋白的供給。
3、山核桃
月經(jīng)時(shí)雌性激素分泌的波動(dòng)性較大，非常容易引起情緒大起大落，所以在經(jīng)前吃山核桃可以很好地舒緩情緒。
4、紅果湯圓
紅果具有活血化瘀效果，尤其是每個(gè)月月經(jīng)時(shí)多時(shí)少，出現(xiàn)血崩和帶下現(xiàn)象的女生來說，加入了枸杞子和紅果的湯圓甜品更能提高身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，具有滋陰補(bǔ)虛的功效。
5、桂圓
在月經(jīng)期間食用桂圓具有非常好的補(bǔ)氣功能。
痛經(jīng)能不能吃巧克力，女性痛經(jīng)吃什么零食好，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
來月經(jīng)能不能洗頭
1、來月經(jīng)能不能洗頭
女性在經(jīng)期的時(shí)候總會(huì)舉得不舒服,有著很多的禁忌,其中很多人說經(jīng)期不能洗頭。
因?yàn)橐话銇碚f,女性在來月經(jīng)的時(shí)候,都會(huì)覺得身體勞累以及疲憊,這是因?yàn)檫@時(shí)的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。
女性保養(yǎng)身體一定要從年輕時(shí)候做起,不要到了有毛病的時(shí)候才著急診治。尤其是來月經(jīng)洗頭,如果持續(xù)這樣的習(xí)慣久了,不僅能引起上述情況,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致子宮收縮不力而致子宮類的疾病。因此各位女性朋友最好要等到經(jīng)期結(jié)束再洗,而且盡量不要夜間洗頭。
2、月經(jīng)的簡(jiǎn)介
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落,脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象,流出的血液稱為經(jīng)血。女性及部分雌性哺乳動(dòng)物在生育期內(nèi)會(huì)固定出現(xiàn)月經(jīng),此循環(huán)周期稱為月經(jīng)周期。一般情況下,女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經(jīng)來潮稱為初經(jīng),代表青春期的開始,女性在懷孕期間并不會(huì)有月經(jīng)。哺乳期間會(huì)有月經(jīng)(所以此時(shí)都需要做好避孕工作),更年期之后月經(jīng)就會(huì)停止。
3、月經(jīng)的周期
月經(jīng)的周期為兩次月經(jīng)的間隔天數(shù),WHO標(biāo)準(zhǔn)(指南)指出:月經(jīng)周期24-35天一次均屬正常。計(jì)算月經(jīng)周期是從月經(jīng)第一天開始到下次來月經(jīng)的第一天。
來月經(jīng)洗頭的危害
這些在月經(jīng)期無所顧忌的做法造成的影響可能一時(shí)半會(huì)兒也看不出來,等到時(shí)間久了,就有所體現(xiàn)了。尤其是有些女孩在月經(jīng)期四肢受涼,老年時(shí)候胳膊腿很容易關(guān)節(jié)痛。而來月經(jīng)洗頭也有一定的危害:
頭疼,其實(shí)這是一個(gè)最為直接的影響,洗發(fā)的時(shí)候頭發(fā)的發(fā)根部位張開,如果感染了風(fēng)寒,這很容易造成頭痛的情況,特別是那些喜歡在夜晚洗頭的人們更加要注意這個(gè)問題。夜晚洗頭之后,需要等到頭發(fā)全部干透之后才睡覺,因?yàn)轭^發(fā)未干而睡覺,這會(huì)導(dǎo)致頭疼的情況。導(dǎo)致身體的新陳代謝功能減慢,使其身體的抵抗力也慢慢退化,身體的各種毛病也會(huì)找上門。
痛經(jīng),女性經(jīng)期洗頭這很容易引發(fā)痛經(jīng)的危機(jī),在例假期間,血液循環(huán)本身就比較弱,如果洗頭,那么這會(huì)直接導(dǎo)致血液瞬間集中在頭部,這很容易影響其血液循環(huán),使其子宮內(nèi)的血液無法順利的排除干凈,這很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
來月經(jīng)洗頭的注意事項(xiàng)
經(jīng)期對(duì)女性來說是很脆弱的—個(gè)時(shí)期,這期間洗澡,洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng),切忌盲目。
最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時(shí)女性身體抵抗力非常低下;如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭;同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過長(zhǎng);在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
看了上面介紹的經(jīng)期洗頭的危害和注意事項(xiàng)了以后,女性朋友再來月經(jīng)的時(shí)候,一定要注意洗頭的這些常識(shí),避免出現(xiàn),痛經(jīng)和頭痛的現(xiàn)象,嚴(yán)重的還會(huì)影響正常的生活和工作。希望本文可以給女性朋友們一些實(shí)質(zhì)性的幫助。
說到花生大家都很熟悉，在平時(shí)很多人都會(huì)愛吃花生，不過要說到花生芽，這是大家不太清楚的，實(shí)際上花生芽也是很適合吃的，我們經(jīng)常吃花生芽能幫助養(yǎng)生，對(duì)我們健康是有幫助的，而且花生芽味道也不錯(cuò)，那么花生芽能否選擇生吃，下面就讓我們看看吧。
對(duì)花生芽來說，這是完全可以選擇去生吃的，而且我們只有生吃花生芽才能更好的發(fā)揮出花生芽的最大的保健與美容功效，如果我們能每天生吃這種發(fā)芽后的花生，可以發(fā)現(xiàn)不僅臉上變的紅潤(rùn)細(xì)膩了，就是干裂的腳底，也能變得粉紅而軟。這是因?yàn)榛ㄉl(fā)芽的時(shí)候，是花生營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候，花生很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠被激活，這時(shí)候它的白藜蘆醇會(huì)比先前會(huì)高出一百多倍。白藜蘆醇是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)，是腫瘤疾病的化學(xué)預(yù)防劑，也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑，所以說我們生吃才能發(fā)揮花生芽最大的保健與美容功效，所以說推薦大家去吃花生芽。
而且大家吃還要注意，在花生芽中的能量，蛋白質(zhì)和粗脂肪含量居各種蔬菜之首，所以說大家吃花生芽是可以很好的促進(jìn)健康，再加上花生芽是富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的，而且其中人體所需的各種氨基酸和微量元素也很豐富，所以花生芽的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，再加上花生芽還可以使花生中的蛋白質(zhì)水解為氨基酸，這樣可以讓我們?nèi)梭w更好的去吸收，同時(shí)花生發(fā)芽之后，其中的油脂被轉(zhuǎn)化為熱量，脂肪含量大大降低，對(duì)減肥的朋友們來說，吃花生芽也是不錯(cuò)的。
上面給大家介紹了花生芽的一些情況，我們吃花生芽能對(duì)健康有幫助，而且生吃花生芽是完全可以的，同時(shí)不僅能直接生吃花生芽，這樣吃花生芽可以最大程度的發(fā)揮出花生芽的功效，所以說大家應(yīng)該學(xué)會(huì)吃花生芽的方法，生吃更健康。
推拿是中醫(yī)保健方法里面的一種，很多人對(duì)推拿的知識(shí)并不是非常了解，推拿需要注意的事項(xiàng)各種各樣，很多人并沒有辦法很好的掌握錯(cuò)誤的推拿方式，會(huì)給身體健康造成不利的影響，下面就給大家介紹一下推拿能不能天天進(jìn)行?
推拿能天天進(jìn)行嗎
推拿是可以天天進(jìn)行的，身體的健康需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇茫瑥亩屔眢w局部組織的溫度有所提高，毛細(xì)血管的擴(kuò)張可以變得更好，加快身體的血液循環(huán)速度，可以改善淋巴循環(huán)，使血液中粘滯性減低，可以保證血管的健康。
掌握每天推拿時(shí)間
推拿時(shí)間也是需要掌握好的，也不是說時(shí)間越久，效果就越好，最好在每天早上起來和晚上睡覺的時(shí)候進(jìn)行一次，每次時(shí)間大概維持在20分鐘左右。這樣做的效果，可以保證推拿的保健作用，避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到摩擦受損。
掌握正確的方法
推拿也不是說隨意就行的，一定要掌握正確的方法，根據(jù)自身的情況，進(jìn)行相應(yīng)的穴位按摩，配合按摩油進(jìn)行，可以減少皮膚的摩擦，保護(hù)皮膚，免受皮膚受到傷害。常見的按摩油：滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。
按照正確的療程
推拿也需要循序漸進(jìn)，有一個(gè)正確的療程，不能長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行推拿，很容易出現(xiàn)依賴性，對(duì)身體的健康是有影響的，最好10天—15天為一個(gè)療程，一個(gè)療程結(jié)束后休息2—3天再進(jìn)行下一個(gè)療程，不可著急。
上面給大家介紹的就是推拿能不能每天進(jìn)行，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的介紹，我們可以知道推拿是可以天天進(jìn)行的，但是進(jìn)行推拿的正確方式方法以及時(shí)間的把控非常重要，方式方法不正確會(huì)對(duì)身體健康造成危害。
發(fā)燒不能吃雞蛋，這是小時(shí)候聽媽媽說的，除了雞蛋外，還有很多食物不適合在發(fā)燒的時(shí)候吃，長(zhǎng)輩們說不當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)加重疾病。但很多人不清楚為什么發(fā)燒時(shí)不能吃雞蛋。下面微微健康網(wǎng)小編小編就來為大家解答這個(gè)問題。
雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時(shí)食用，易增加身體的基礎(chǔ)代謝率，不但不能使體溫降低，反而會(huì)增加身體熱量，不利于病情的恢復(fù)。除雞蛋外，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也不利于降低體溫，應(yīng)盡量少吃。
有人生病發(fā)熱，家人常會(huì)做一份雞蛋羹給他吃，認(rèn)為這樣容易消化，且有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這是不科學(xué)的。雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時(shí)食用，易增加身體的基礎(chǔ)代謝率，不但不能使體溫降低，反而會(huì)增加身體熱量，不利于病情的恢復(fù)。除雞蛋外，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也不利于降低體溫，應(yīng)盡量少吃。
發(fā)燒病人的飲食應(yīng)該力求清淡，易消化，并含有豐富的維生素。一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。病人燒退后，才能吃蛋白質(zhì)高的肉、蛋等食物，幫助身體恢復(fù)。
生病了就一定要忌口，但忌口對(duì)于很多人來說可不是件容易的事，看著美味的食物擺在眼前卻不能吃，實(shí)在痛苦。既然知道難受，那就管好自己的嘴，別再生病了。
催熟西紅柿能不能吃？西紅柿一向是人們認(rèn)為最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。但是，現(xiàn)在市場(chǎng)上經(jīng)常能看見催熟的西紅柿。那么，到底催熟西紅柿能不能吃？
日前，張家口市醫(yī)院收治4名食物中毒患者，經(jīng)化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，他們是吃了催熟西紅柿而中毒的。
菜市場(chǎng)上的西紅柿大都色澤鮮紅，賣相誘人。然而，多數(shù)市民都有過這樣的經(jīng)歷，買來的西紅柿表皮鮮紅，而里面的籽卻是綠色的，味道也有些發(fā)澀。有時(shí)甚至發(fā)現(xiàn)西紅柿在經(jīng)過清水浸泡后，竟會(huì)掉色。
來看看催熟西紅柿能不能吃。
據(jù)了解，5月27日中午，張家口市喬女士與家人吃了一頓西紅柿打鹵面。飯后，四人都出現(xiàn)了惡心癥狀，且嘴唇變得越來越紫。其中喬女士的姐夫最嚴(yán)重，先是嘔吐，接著昏迷不醒。經(jīng)醫(yī)院及時(shí)搶救，四人才脫離了危險(xiǎn)。
醫(yī)生說，造成這四人中毒的不是殘留農(nóng)藥，而是西紅柿被催熟的過程中產(chǎn)生的一種中間物質(zhì)，這種物質(zhì)很容易使人體組織缺氧而出現(xiàn)中毒癥狀。這種中毒類似于亞硝酸中毒，如果治療不及時(shí)也容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。市民在購(gòu)買西紅柿的時(shí)候一定要買自然成熟的西紅柿，如果出現(xiàn)類似的中毒癥狀一定要及時(shí)到醫(yī)院救治。
如何挑選西紅柿
一、摸
西紅柿成熟的標(biāo)志是軟而不是硬，如果摸起來感覺里面有明顯硬芯的西紅柿，最好不買。
二、看
成熟的西紅柿通紅，黃色品種則明黃，如果顏色有深淺不均，最好不選；外形輪廓自然，歪瓜裂棗的西紅柿可能更甜，但如果果身上有明顯的突起，可以不選。另外在同一個(gè)品種中，如果個(gè)別有明顯的尖頂，就說明不代表這個(gè)品種的特征，可能因?yàn)檫^分使用激素所致。
三、存放
西紅柿剛剛買回家最好不急著食用，因?yàn)槲骷t柿有一個(gè)放熟的過程，而且外表涂抹的催熟催紅物質(zhì)乙烯,在放熟時(shí)可以繼續(xù)揮發(fā)。食用時(shí)，用清水洗凈后即可，如果實(shí)在對(duì)乙烯有心理障礙,可以拿開水燙一下，把皮剝下后再吃。
以下幾類西紅柿最好別買：
1、果蒂部位發(fā)青的。沒成熟的西紅有青肩（果蒂部青色），它們可能含有一種名叫番茄苷的有毒成分，吃完之后會(huì)有苦澀的口感，甚至?xí)鹕眢w不適。
2、色澤不均勻的。這類西紅柿在生長(zhǎng)的過程中可能感染了病毒，味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大打折扣。
3、畸形的。如果西紅柿有明顯的尖頂或者外觀呈多面體，說明它與同品種有很大差異，很可能因?yàn)椴《净蜻^分使用激素所致，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)健康造成威脅。
4、手感堅(jiān)硬，籽粒呈綠色的。催熟的西紅柿手感很硬，掰開一看籽呈綠色或未長(zhǎng)籽，而且少汁，肉與汁一體，結(jié)構(gòu)不明顯，這種西紅柿多涂有化學(xué)物質(zhì)--乙烯利，雖然毒性較低，但長(zhǎng)期食用有害健康。
優(yōu)質(zhì)的西紅柿有這樣幾個(gè)特征
有紅綠相間的果蒂；果實(shí)整體圓滑，果形周正，成熟適度；西紅柿籽呈土黃色，果肉紅色多汁。
西紅柿該生吃還是熟吃
西紅柿可以生吃，也可以做熟了吃。這兩種吃法對(duì)身體都有好處，可以根據(jù)自己的喜好選擇。專家介紹，番茄紅素和胡蘿卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做湯等都很好，生吃吸收率低。如果攝取維生素C,則生熟均可，因?yàn)榉阉岫却?，有利于維生素C的穩(wěn)定，烹調(diào)之后損失比較小。如果為獲得鉀和膳食纖維，也是生熟均可。
西紅柿性偏寒涼，有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一個(gè)西紅柿，非常舒服。但對(duì)于怕涼的人來說，做熟了吃是最好的選擇，生吃容易出現(xiàn)不耐受的情況，導(dǎo)致腹瀉。
