年輕一代不要用失眠賭上你的健康
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《年輕一代不要用失眠賭上你的健康》，希望能對您有所幫助，請收藏。
都市生活的年輕一代，他們是沒有時間概念的，為了生活無休止的加班，為了刺激無休止的狂歡，讓越來越多的年輕人在睡眠上都達不到滿意的程度，有些人因為失眠造成心情壓抑甚至造成抑郁癥問題的出現(xiàn)。日夜顛倒，失眠問題的出現(xiàn)都是不健康的表現(xiàn)，為什么小編這樣說，這是有科學依據(jù)的，下面小編就為你詳細講解一下。
生活表現(xiàn)
表象一：過了凌晨1點，小李的手機屏幕還在亮著，看他的狀態(tài)，原來是和很久沒有見面的老同學在聊天，好久沒有聯(lián)系的他們聊的火熱，可是感覺還是不過癮，直接改為打電話，眼看著天快亮了，白日還要上班，才想起來要打個盹。
表象二：高中同學聚會，組織去吃火鍋，大快朵頤一番后，接著再去歌唱，等我們都差不多唱得盡興了，又組織去酒吧喝酒，轉(zhuǎn)眼間到了深夜，有人建議：“爽性玩?zhèn)€通宵，況且這是個周末，不用睡覺了！”。
表象三：單位又接了一個新任務(wù)，又要在辦公桌和電腦前過夜了，準備好食物、飲料，可是過了一會兒眼皮就開始打架了，但是雙眼再傷心，工作也要完成，強打起精力，喝點咖啡提提神，繼續(xù)工作，為了作業(yè)和薪水，今夜無眠！
無休止的交際，不斷的加班聚會，會讓越開越多的年輕人患有失眠的情況
不要惡補睡眠
據(jù)了解，年輕人的睡眠不好不僅僅和他們不良的生活習慣有關(guān)，也同樣和生活節(jié)奏過快、生活壓力過大，在年輕人的生活圈中，透支睡眠的人非常多，大量的飲酒、咖啡同樣也會影響睡覺質(zhì)量，焦慮的生活也會使年輕人產(chǎn)生失眠、多夢、易醒等狀況。
自我調(diào)節(jié)生活習慣
專家指出，正常人在心境利誘、有壓力的時候，都有可能導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
要拜托失眠的狀況，一定要有規(guī)律的生活，不要打亂白天和夜間的習慣，同時還要控制心理的壓力。
在平時的工作中不建議大家飲用提神的食品，比如說濃茶、咖啡、藥物、啤酒，這些食品能夠打亂人們的正常休息，實際上也是造成我們失眠的一個原因。在平時我們自己減少一定的壓力問題，因為壓力問題也是導(dǎo)致失眠問題出現(xiàn)的原因，這里小編建議大家，如果是失眠情況很嚴重的時候我們可以用小劑量的安眠藥，來擺脫那些不良的習慣
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白癜風是我們身邊比較常見的疾病，主要是因為發(fā)病的時候表現(xiàn)的很嚴重，和一般人對它的不了解，導(dǎo)致很多人對白癜風產(chǎn)生了很嚴重的誤解，很多人擔心白癜風會遺傳給下一代，但實際情況下白癜風雖然有一定的遺傳性，但總的來說遺傳的可能性比較低，下面有對于白癜風遺傳的具體介紹和說明，可以幫助大家正確的認識白癜風和白癜風的遺傳問題。
白癜風會遺傳嗎?
白癜風嚴格來說并未歸類為遺傳性疾病，屬于免疫相關(guān)性皮膚病，但是有一定遺傳幾率，國內(nèi)報道的白癜風遺傳概率為 4.9%～15.6%，國外報道遺傳概率為 18.75%～38%。
雖然白癜風與遺傳有一定關(guān)系，但并沒有單卵雙生子兩個同時發(fā)病的報道，遺傳是白癜風發(fā)病的一種因素。如父母都有白癜風病史，子女患白癜風的幾率會比常人高。
如何降低白癜風遺傳幾率
第一，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早康復(fù)。白癜風帶有一定的遺傳傾向，雖然遺傳概率較低，但仍會遺傳。白癜風患者避免遺傳的好方法，便是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時有效的治療白斑，治好白癜風后，再生育后代，可有效降低孩子遺傳到白癜風的幾率。
第二，白癜風患者避免與白癜風患者結(jié)婚。醫(yī)生指出，父母雙方都患有白癜風，其子女患上白癜風的幾率比單方遺傳要大的多。因此，白癜風患者在選擇伴侶時，盡量不要選擇同是白癜風患者的異性。
第三，生育時避免白癜風發(fā)病期。白癜風發(fā)病期間，患者身體各項系統(tǒng)功能尚不穩(wěn)定，加之需要進行一些治療，服用一些藥物，會直接或者間接的影響孩子的身體發(fā)育，給孩子帶來不良后果。對此，醫(yī)生建議年輕父母們，治好白癜風后再受孕生育，盡最大努力降低遺傳的可能。
第四，帶有遺傳背景的孩子要積極護理。白癜風雖然遺傳，但只因為遺傳而發(fā)病的患者在少數(shù)。通常，白癜風遺傳只有與外界環(huán)境刺激共同作用下，才會發(fā)病。因此，帶有遺傳背景的孩子，日常要多注意自我保養(yǎng)和護理，科學飲食，避免陽光暴曬、精神刺激，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免外傷等，預(yù)防白癜風的發(fā)生。
總結(jié)
總而言之，患者如果想更好的降低白癜風遺傳的幾率，最好的方法就是盡早的治療白癜風，在徹底的擺脫白癜風困擾以后，再考慮婚育問題，因為只有治好白癜風才能極大的降低遺傳概率。
想要徹底擺脫白癜風困擾的話，就要堅持科學有效的治療，治愈才是關(guān)鍵。所以，一定要堅持使用308照光治療，爭取早日告別白白。
自免肝又叫自身免疫性肝病，這種疾病會直接導(dǎo)致自身的免疫功能受到細菌的侵害，不斷的下降，甚至可能還會引起許多的并發(fā)癥，并且身體中會存在一些其他的疾病因素，像這種疾病是否遺傳以及傳染才能知道，因為每個人的疾病不一樣。
自身免疫性肝?。╝utoimmune liver diseases，AILD），系指引起肝臟損害的直接原因為自身免疫反應(yīng)，而非病毒感染的一組肝臟疾病，主要包括3型：自身免疫性肝炎、原發(fā)性膽汁性肝硬化和原發(fā)性硬化性膽管炎。自身免疫性肝病的發(fā)病率有逐年增高的趨勢。且自身免疫性肝病的患者常伴有其他自身免疫性疾病，一些病毒性肝炎患者，也會合并自身免疫性肝病。
AILD的臨床實驗室診斷
AILD的臨床實驗室診斷應(yīng)當包括免疫球蛋白測定、肝功能測定、自身抗體測定以及肝活檢。這些病人的血清免疫球蛋白都明顯增高，都可有肝功能異常，對于原發(fā)性膽汁性肝硬化和原發(fā)性硬化性膽管炎患者多有膽紅素和膽汁酸的增高。
1、自身免疫性肝炎的實驗室診斷要點：存在肝炎的血液生化檢驗及病理學證據(jù)，血清堿性磷酸酶不如血清轉(zhuǎn)氨酶增高明顯；存在相關(guān)的自身抗體及高丙種球蛋白血癥（初期主要表現(xiàn)為血清中IgG升高），血沉增高；一般各型肝炎病毒感染的血清學指標陰性，但要注意與病毒性肝炎的重疊；患者有遺傳傾向，可表達HLA-B8、DR3或DR4抗原；免疫抑制治療后癥狀減輕，應(yīng)排除藥物性肝病、酒精性肝病、代謝性肝病，以及pBC和pSC，但需注意它們的重疊綜合征。自身抗體對AIH的診斷具有很重要的意義。
2、原發(fā)性膽汁性肝硬化的實驗室診斷要點：存在多核點型的抗核抗體Sp100、gp210、LKM-1抗體以及AMA抗體，AMA抗體為其最重要的特征，高滴度的AMA-M2自身抗體通常具有重要診斷價值；同樣也存在高丙種球蛋白血癥；此外，血清膽固醇和脂蛋白、血清結(jié)合珠蛋白和血清膽紅素濃度增高以及血管緊張素轉(zhuǎn)化酶活性增高都是該病的特有表現(xiàn)。
3、原發(fā)性硬化性膽管炎的實驗室診斷要點：高丙種球蛋白血癥，成年患者以IgM為主，但兒童患者卻多為IgG升高。出現(xiàn)抗可溶性肝抗原SLA為特征?；颊逤IC、C3、C4、肝臟酶譜和膽紅素一般都增高。此病的診斷需排除膽道其他疾?。ㄈ缒懡Y(jié)石）。
美國評出了人類10個最糟糕的遺傳特征，據(jù)報道，雖然人體內(nèi)的基因有99.9%都和父母體內(nèi)的完全相同，但仍有0.1%的不同，而正是這個0.1%，才造就了包括血型和眼球顏色在內(nèi)的300萬個不同遺傳特征出現(xiàn)，當然這些不同也成就了一個人的獨特性。然而不幸的是，家庭遺傳并非常常都是優(yōu)秀的，以下結(jié)出的10個遺傳特征就被稱為“最糟的”。
1.酗酒。
酒鬼的孩子可能天生就喜歡酒精。最近的研究顯示，嗜酒有大約50%的原因都和遺傳基因有關(guān)，而環(huán)境因素只對酒鬼施加一半的影響。
２.肥胖。
炸薯條和肥胖基因是支持肥胖的雙重“后臺”?？茖W理論揭示，肥胖基因可幫助我們的祖先熬過饑荒，然而在現(xiàn)在這個食物充裕的時代，卻正在給我們的生活帶來很多麻煩。
３.乳腺癌。
大部分乳腺癌的發(fā)病原因至今仍是個謎，然而研究人員卻已發(fā)現(xiàn)一些特定基因的變異，可導(dǎo)致癌癥。有些婦女可能在生命早期染上乳腺癌，而且是兩只乳房均會出現(xiàn)癌變。
４.色盲。
美國有1000萬人辨別不清紅色和綠色，但卻只有60萬婦女出現(xiàn)類似癥狀。這是因為男人只能繼承母親身上一個X染色體的基因。而女人有2個X染色體，即使一個辨色基因出現(xiàn)缺陷，還有另一個基因可以頂替它的位置。
５.侍強凌弱。
當孩子在操場上打架而被“請進”校長辦公室時，千萬別忘了向父母抱怨一番。這是因為，科學家在人體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種可以增進好斗性的基因。其中，男孩子的攻擊性行為更有可能是從家庭中遺傳而來的。
6.心臟病。
出生于有心臟病、糖尿病、中風或高血壓家族史的孩子很可能會沿襲其“傳統(tǒng)”。除此之外，如果某人患有先天性心臟缺陷疾病，他的后代心臟出現(xiàn)先天性缺陷的可能性也會稍微偏高。
7.生育雙胞胎。
雖然雙胞胎的出生完全是偶然的事情，但是同一家族中往往會一次又一次地出現(xiàn)雙胞胎。這種女人體內(nèi)會攜帶一種基因，使她在排卵期產(chǎn)生的卵細胞加倍。雖然男人攜帶這種基因可能不會讓他生出雙胞胎，但他卻可以把它遺傳給女兒，因此未來當上雙胞胎的外公還是有可能的。
8.青春痘。
研究顯示，很多男孩長青春痘，他們的家庭往往也有青春痘“生長史”。同樣，父母年輕時如果長出過嚴重的青春痘，那么他們的孩子很可能也逃不過嚴重痤瘡的困擾。
9.乳糖不耐受。
在過去的1萬年中，基因變異導(dǎo)致人體對牛奶的消化能力不斷改進，但是這種能力卻只在那些對喝奶已經(jīng)習以為常的人群中得到了提高。如果你不能忍受牛奶的話，那么你的親戚很可能也無法消受這種東西。
10.禿頂。
禿頂在男人身上很普遍，它可能跟來自父母一方或雙方的幾種基因變異有關(guān)。而永久性的全禿是一種很罕見的情況，患有此病的人全身毛發(fā)都會脫落，他們體內(nèi)會攜帶“脫毛”基因。
導(dǎo)讀：青少年本該是一個月季的年齡，但是現(xiàn)在的青少年人卻被一些疾病所困擾，作為大人的我們是不是該反思自己呢?孩子是每個家庭的希望
青少年本該是一個月季的年齡，但是現(xiàn)在的青少年人卻被一些疾病所困擾，作為大人的我們是不是該反思自己呢?孩子是每個家庭的希望，所以大家對于孩子抱著很大的期望，但是這些希望的前提是保護好孩子的身體健康。
現(xiàn)在很多孩子都會出現(xiàn)頸肩疼的問題，這本不該是他們應(yīng)有的疾病，但是現(xiàn)在孩子們普遍的出現(xiàn)頸肩的問題，因此我們不能給孩子們太大的壓力，同時也要幫助他們緩解這些身體的疾病，這樣才能讓孩子們健康快的成長。
近一兩年來，7-13歲之間的青少年因患上頸肩疼，而與他們頸肩痛有顯著相關(guān)性的是青少年們的新寵：平板電腦等便攜電子產(chǎn)品。
觸屏一代青少年中，大多數(shù)人使用平板電腦時的身體姿勢違反了頸椎的生理曲線，使用平板電腦促發(fā)頸肩痛的可能性更高。使用平板電腦時需要一只手來觸摸屏幕，這個動作造成了兩側(cè)肩部不在一個水平線，受力也不均勻，容易造成頸部肌肉疲勞，分泌乳酸，出現(xiàn)疼痛。每天使用電腦超過1.5小時會增加頸肩痛發(fā)病率。
頸椎病、腰椎病重在日常預(yù)防，切勿連續(xù)幾小時用同一種姿勢看電腦、電視。有些年輕人熬夜打游戲時不注意保護脊椎，休息時才會感覺到脖子不舒服。此外，平時要注意保護頸椎、腰椎，留意不要受外傷。
同時，家長也要密切關(guān)注孩子的健康，及時干預(yù)。經(jīng)過熱敷、按摩以及必要的休息，絕大多數(shù)孩子的不適都能得到緩解。而一旦這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續(xù)3到6個月后，就可能發(fā)展為慢性疼痛，甚至肌肉、韌帶發(fā)生鈣化，這樣會使孩子未來發(fā)生腰椎間盤突出等疾病的年齡大大提前。
從上述的知識我們可以看出，頸肩病和很多的因素都是有關(guān)系的，因此平時青少年一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能擺脫頸肩疼痛哦!
發(fā)育不良痣，是一種常見的痣。很多的時候，在醫(yī)學檢查的過程當中，發(fā)育不良痣和黑色素瘤非常的相似。那么，發(fā)育不良痣會遺傳給下一代嗎？專家介紹說，其實發(fā)育不良痣是具有一定的遺傳基礎(chǔ)的。如果父母雙方有一方出現(xiàn)了發(fā)育不良痣的話，很可能會遺傳給下一代。
發(fā)育不良痣（dysplastic nevus）又名發(fā)育不良痣綜合征、B-K綜合征，臨床上常被誤認為是淺表播散性惡性黑色素瘤。而該病與惡性黑色素瘤的發(fā)生存在一定的關(guān)系，傾向于家族發(fā)病。約有1/3～1/5的發(fā)育不良痣組織學與惡性黑色素瘤相近。發(fā)育不良痣所存在的分化障礙可能具有一定的遺傳基礎(chǔ)，損害可發(fā)生于體表任何部位，切除是首選治療方法。
發(fā)病機理
（一）發(fā)病原因
可在兒童期出現(xiàn)。約有1/3～1/5的發(fā)育不良痣組織學與惡性黑色素瘤相近。細胞的不典型性和增殖與日光暴曬具有一定相關(guān)性。此外，有研究認為。發(fā)育不良痣與11號染色體的部分缺失及睪丸生殖細胞腫瘤有關(guān)。家族性惡性黑色素瘤和發(fā)育不良痣還與內(nèi)分泌性腺體綜合征、自體免疫多腺體綜合征相伴發(fā)。對以上相關(guān)性尚不能完全確定。
發(fā)育不良痣所存在的分化障礙可能具有一定的遺傳基礎(chǔ)，內(nèi)源性激素和外界環(huán)境促進了該病的發(fā)展。對惡性黑色素瘤易患家族進行基因?qū)W分析認為是常染色體顯性疾病，異常基因可能存在于1p35或9p21導(dǎo)致細胞周期酶p16/CDKN2A突變引起細胞分化異常。另外，在發(fā)育不良痣中紫外線誘導(dǎo)所產(chǎn)生的過多光化學產(chǎn)物可引起細胞惡性轉(zhuǎn)化。
（二）發(fā)病機制
發(fā)病機制還不清楚。異?；蚩赡艽嬖谟?p35或9p21導(dǎo)致細胞周期酶p16/CDKN2A突變引起細胞分化異常。另外，在發(fā)育不良痣中紫外線誘導(dǎo)所產(chǎn)生的過多光化學產(chǎn)物可引起細胞惡性轉(zhuǎn)化。
臨床表現(xiàn)
1、損害可發(fā)生于體表任何部位，但最常見于軀干，其次為肢體，再次為面部。
2、損害單發(fā)或多發(fā)，通常較痣細胞痣大，有些直徑可超過7mm。中央常高起，無毛，大小不一，邊緣不規(guī)則或不清楚，顏色深淺不均。
3、損害多發(fā)時，可發(fā)展為惡性黑色素瘤，但若為單個則與惡性黑色素瘤無關(guān)。
典型病例，做病理檢查可以確診，而無困難，但出現(xiàn)淺表皮擴散的傾向時，則不易決定。
健康名言錄：
藥為治病之器，可以除疾，亦可殺人。若知之不詳，用之不的，小錯則貽誤治療，大謬則關(guān)系性命。故醫(yī)者于藥不可不精?！嗅t(yī)格言
在生活中，有很多孩子不愛吃藥，于是很多家長就用飲料來哄孩子吃藥，甚至有些成年人也會借助于飲料來服用藥物。醫(yī)學專家認為，這是極為不科學的做法。這是因為某些飲料在與某種藥物同時服用會產(chǎn)生一些化學反應(yīng)，如一些含糖飲料能減慢胃內(nèi)藥物的排泄速度，延緩藥物的吸收。當這些藥物與甜飲料一同服用時，藥物就完全失去原有的功效，從而降低藥物的治療效果，嚴重時甚至會出現(xiàn)一定的副作用。
專家還指出，一般果汁飲料中含有抗壞血酸等維生素及檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等有機酸，如果用果汁飲服阿司匹林、紅霉素，就會使藥性因水解作用而遭到破壞，失去原來的治療效果。牛奶和四環(huán)素也不能同時服用，因為牛奶中含有的鈣質(zhì)和磷酸鹽較多，當鈣離子進入胃腸之后，就有可能與雷米封和四環(huán)素會形成不溶性的絡(luò)合物，這樣不易被胃腸道吸收，同時也減弱了其抗菌作用。因此，含鈣多的食品，如乳制品、黃豆、海帶、甲魚、西瓜等都不宜與雷米封和四環(huán)素同時服用。
除了上述這些，中醫(yī)還認為，帶有苦味的藥具有清熱、泄熱的作用，同時還可健胃，刺激胃液的分泌，起到增強食欲、可幫助食物更好的消化吸收。如果用冰糖水沖服這些苦味藥物會失去服藥的意義，不能達到防病治病的目的。
另外，因為酒精能增加很多藥物的毒性反應(yīng)和副作用，所以許多藥在服用時需要24小時內(nèi)不要再飲酒。還有，礦泉水含有多種微量元素，會使四環(huán)素類藥物、雷米封的抗菌作用減弱，使強心甙類藥物毒性增強；茶水送服治療貧血的鐵劑，茶中的單寧酸就會與鐵結(jié)合，會減弱治療效果。
看來，一些日常生活中我們經(jīng)常喝到的飲料，不要輕易濫用，更不易用它們來服藥。
溫馨提示：
很多醫(yī)學專家研究都這樣指出，一些鋁罐裝飲料中的鋁含量很高，而人體如果攝入過量的鋁就有可能對早老性癡呆癥的病情發(fā)展產(chǎn)生影響。研究人員對包括軟飲料和啤酒在內(nèi)的飲料進行了研究，結(jié)果表明罐裝非可樂飲料中的鋁的含量是瓶裝的6倍；罐裝可樂飲料的鋁的含量是瓶裝的3倍。專家們認為，軟飲料的酸成分腐蝕了罐壁，從而使飲料中溶有較多的鋁。因此，人們在飲用一些鋁罐裝的飲料時一定要慎重。
教你一招：
飲料分為軟飲料和硬飲料兩類，這是以酒精的含量來區(qū)分的。硬飲料是指酒精含量不超過3%，而且大量二氧化碳的氣體成分，略帶果味。像大家所熟悉的果味汽酒、香擯酒等都屬于硬飲料。其特點是果香濃郁、酸甜適度、果味醇正、酒香宜人。軟飲料含有的酒精量較少，酒精主要是用于溶解香料用。其特點是果香濃郁、酸甜適口，有一定的渾濁度。汽水、橙汁等都屬于軟飲料。一般情況下，汽水可以直接飲用，而果汁飲料需要兌一定比例的水后飲用，這樣對人體的健康更為有利。
有些人發(fā)現(xiàn)在天氣炎熱的時候自己的手心經(jīng)常會出現(xiàn)出汗的情況。其實有些時候，這種情況是因為遺傳因素導(dǎo)致的。那么，不是遺傳的手汗治療好了還會遺傳給下一代嗎？專家告訴大家，不用擔心，其實不會的。對于一些不是遺傳導(dǎo)致的疾病，其實遺傳的概率都是非常小的。
很多人雙手多汗，并沒有意識到自己患有手汗癥。夏天氣溫升高時，或者心情緊張時，手心稍稍出汗，當屬正常?？梢窃谝话銧顟B(tài)下，手心卻不斷出汗，以致雙手下垂會有汗水滴落，這就不正常了，醫(yī)學上稱其為手汗癥。那么患了手汗癥會遺傳給下一代嗎？
手汗癥多數(shù)患者屬先天遺傳
隨著天氣逐漸炎熱起來，目前已有不少手汗過多的朋友咨詢相關(guān)信息。汗腺在人體全身分布很廣，尤其在手腳掌部多，容易大量出汗。手汗癥患者大都為先天性遺傳，還有因神經(jīng)功能失調(diào)而產(chǎn)生出汗混亂。多數(shù)患者在青春期前后爆發(fā)，一般患者的癥狀較輕，僅僅感到汗津津，但在神經(jīng)緊張時汗分泌會增多，如考試、回答問題、上臺發(fā)言的時候。
但是我們在這里還要注意分清原發(fā)性手汗癥和繼發(fā)性手汗癥。繼發(fā)性手汗癥是發(fā)生某些疾病之后發(fā)生的，比如甲亢、更年期綜合征、精神障礙，還有在做某些內(nèi)分泌治療的時候，都會發(fā)生手汗增多。原發(fā)性手汗癥則是由交感神經(jīng)功能的亢進所致，我們要針對治療的是原發(fā)性手汗癥患者。
手汗癥患者約12%有家族史
手汗癥對身體健康沒有大妨礙，但手汗多等癥狀容易給患者的生活工作帶來一定程度上的困擾，特別是夏季。手汗癥不分男女，在東方人中比較常見。
根據(jù)以往的調(diào)查研究，我國2%～4%的人面臨手汗癥困擾，其中約12%有家族史。有多汗傾向的人手掌大多時候都是濕濕的，而長期潮濕的手部會造成容易脫皮，有礙觀瞻。該病癥給工作、學習、生活、社交帶來諸多不便，甚至導(dǎo)致不少人心理障礙，產(chǎn)生社交恐懼。
導(dǎo)讀：遺傳是一門讓人無法參透的學問，不僅五官會被遺傳，甚至有些疾病也會通過遺傳流入下一代。那哪些疾病易遺傳給下一代，又該如何預(yù)……
遺傳是一門讓人無法參透的學問，不僅五官會被遺傳，甚至有些疾病也會通過遺傳流入下一代。那哪些疾病易遺傳給下一代，又該如何預(yù)防呢?下面就來看小編的詳細介紹吧。
1.過敏或哮喘。如果父母中只有一人患哮喘或?qū)ㄉu、花粉、灰塵等某一種物品過敏，孩子有同樣問題的幾率是30%~50%，如果父母都患有哮喘或過敏癥，那么孩子患病幾率就會提高到80%。
建議：堅持母乳喂養(yǎng)，選擇過敏原少的配方奶粉;家里盡量不養(yǎng)寵物;現(xiàn)在正是各種鮮花開放的時節(jié)，傍晚花粉較多，孩子盡量少外出，外出時要戴上眼鏡和口罩。
2.高血壓和高血脂。如果父母雙方中一人患有高血脂或高血壓，孩子的患病幾率大約是50%;如果父母雙方都患有高血脂或高血壓，那么孩子患病的幾率將會達到75%。另外，如果爺爺奶奶中有人患心臟病，孩子得病的幾率也非常高。
建議：除給孩子定期體檢外，控制脂肪和甜食的攝入很關(guān)鍵。1歲后，應(yīng)確保他們每天營養(yǎng)均衡，堅持鍛煉身體，避免堆積過多脂肪。另外，有研究表明，母乳喂養(yǎng)能降低孩子患高血脂的幾率，所以應(yīng)盡量堅持母乳喂養(yǎng)。
3.肥胖癥。如果父母中有一方是重度肥胖，即患肥胖癥，孩子超重的可能性是40%;如果父母雙方都有肥胖癥，孩子肥胖的可能性就高達70%。專家提醒，兒童時期的超重問題不能忽視，因為它很可能導(dǎo)致糖尿病、早期心臟病、哮喘和癌癥。
建議：父母首先要以身作則，養(yǎng)成健康的飲食和鍛煉習慣。孩子少喝含糖飲料，每天看電視不超過2小時。孩子2歲以后，應(yīng)按時檢查身體，由醫(yī)生來判斷總體指數(shù)是否正常，以便及早發(fā)現(xiàn)孩子的體重是否存在問題。
4.糖尿病。如果父親患有1型糖尿病，而且一直依賴胰島素或是他在青少年時期就被確診為糖尿病，那么遺傳幾率是1/17。研究表明，20%~40%的子女是從母親那兒遺傳到此病的。2型糖尿病是一種與體重有關(guān)的糖尿病，具有更高的遺傳性。
建議：保持良好的身材，堅持運動。如果孩子超重，并有糖尿病家族史，最好在孩子10歲后通過血液檢查來斷定他是否患有2型糖尿病。
5.近視眼。如果父母都是高度近視，后代近視的概率很高;如果父母中一人是高度近視，而另一個是該基因的攜帶者，遺傳給孩子的概率也很高;如果父母兩人均是致病基因攜帶者，雖然他們本人不近視，但他倆的致病基因會遺傳給孩子，使孩子具備兩個近視基因，患近視眼的幾率也會很高。
建議：對于大多數(shù)孩子來說，由兒科醫(yī)生診斷就可以了。但對那些有眼科疾病家族史的孩子來說，必須要由眼科醫(yī)生來做檢查。如果孩子是弱視，3歲前開始治療的效果是最顯著的，所以盡早做出診斷尤為重要。
以上大家詳細介紹了最容易遺傳給下一代的5種常見疾病，以及預(yù)防措施，希望朋友們在孕期要格外注意。
肝癌屬于一種惡性的腫瘤，一旦患上了肝癌患者會出現(xiàn)全身無力、黃疸加重、肝腹水、全身水腫等，給生命健康帶來威脅，但是有一部分人群擔心肝癌會遺傳給下一代。
肝癌屬于一種多基因的遺傳疾病，它的發(fā)生主要是由環(huán)境因素以及遺傳因素綜合作用的。肝癌的發(fā)生遺傳只是一種基礎(chǔ)，主要決定了人體對肝癌腫瘤的一種易感性，環(huán)境以及其他危險的因素比如乙型肝炎、丙型肝炎、長期攝入黃曲霉素、大量的酗酒以及過度的勞累等誘因也會促進了肝癌發(fā)生。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一些DNA修復(fù)、細胞的凋亡、炎癥、免疫力、酒精的代謝解、致癌化學物等相關(guān)基因和肝癌的易感性，關(guān)系非常的密切。
怎么預(yù)防肝癌的發(fā)生呢？
1、要防止乙肝
按照國家規(guī)定的注射乙肝疫苗，如果已經(jīng)感染了乙肝病毒應(yīng)該及時的去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗病毒的藥物來緩解。如果已經(jīng)確診早期肝癌時，應(yīng)該選擇專家來制定適宜的治療方案。
2、定期的做體檢
乙肝患者、丙肝患者、患有肝硬化、長期酗酒吸煙、飲用水水質(zhì)比較差等這些人群每半年應(yīng)該去醫(yī)院體檢一次，體檢的項目主要包括乙肝病毒學檢查、肝臟的彩超，有條件的話也可以在醫(yī)院做mr或者ct檢查。
3、不能吃發(fā)霉的食物、少吃腌菜
一定要保存好家里的糧食，防止出現(xiàn)霉變，千萬不能吃被黃曲霉素所污染的玉米、花生、面粉以及大豆等，因為里面含有的黃曲霉素屬于致強癌物質(zhì)，容易引發(fā)肝癌。盡量不要吃咸菜、酸菜、咸魚等腌菜里面含有大量的亞硝酸胺，如果要吃的話也一定要腌透了之后再吃。除此之外也要避免喝酒，因為長時間喝酒的話會引起酒精性的肝炎，肝臟的解毒功能受到損害，甚至會引起肝硬化，直接導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。
4、適當?shù)难a硒，多吃蔬菜和水果
身體缺硒的人群應(yīng)該采用硒多糖、富硒酵母等來補充鋅元素，這樣可以增強身體對癌細胞的抵抗力。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物對肝臟有一定的保護作用，里面含有的礦物質(zhì)、纖維素以及維生素都可以讓肝臟免受傷害。
導(dǎo)讀：如果你經(jīng)常莫名其妙感覺肩部酸疼，那么請注意了，你可能患了肩周炎。肩周炎是長期保持同一種姿勢而導(dǎo)致的一種慢性疾病，而經(jīng)常做……
如果你經(jīng)常莫名其妙感覺肩部酸疼，那么請注意了，你可能患了肩周炎。肩周炎是長期保持同一種姿勢而導(dǎo)致的一種慢性疾病，而經(jīng)常做辦公室的人往往容易患這種疾病，因為他們的肢體得不到施展，長期保持一個姿勢，久而久之會患上這種慢性疾病。如果在生活中，提重物導(dǎo)致肩部拉傷，也容易患肩周炎，而天氣變化引起肌肉痙攣，也會引發(fā)肩周炎。肩周炎這種普遍的慢性疾病已經(jīng)嚴重威脅到人們的身體健康，如何擺脫或防止，下面給大家傳授四大法寶。
1、防寒保暖
由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。
2、糾正不良姿勢
糾正不良姿勢，對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
3、加強功能鍛煉
對肩周炎患者來說，特別要注重關(guān)節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。
4、注意相關(guān)疾病
患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀，肩關(guān)節(jié)活動范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。
所以，小編在此呼吁那些經(jīng)常坐辦公室的人們，有空的時候多起來走走，不要一直保持一個姿勢，加上以上四大法寶，祝你早日擺脫肩周炎，愿所有的人們都能擁有一個健康好身體，讓疾病遠離我們，讓健康伴隨你。
現(xiàn)在減肥瘦身一直是人們所關(guān)注的問題，也是比較敏感的問題，減肥的方法有很多，重要的是找到適合自己的方式和方法，這樣才能健康的瘦下去?？焖偈萆淼娘嬍撤椒阒绬幔瑏砜纯聪旅娴慕榻B。
一、赤小豆減肥法
赤小豆用來熬粥不僅可以飽腹，還能有很好的代謝作用。特別對于下半身肥胖的人，赤小豆能有不錯的纖體功效，多吃也無害。不過想要瘦身，還是要稍微控制用量。
二、冬瓜減肥法
欲得體瘦輕健者，則可長食之;若要肥，則勿食也?？梢姸蠈τ谏眢w有很好的刮脂效果，又屬于清涼降暑的食物，無論是夏季還是冬季都非常合時宜的減肥方法。冬瓜含有的水分是比較高的，而且還可以有去油脂減肥的作用，同時還可以降壓清熱解毒。
三、荷葉減肥法
很多人知道荷葉用來泡茶是很不錯的消脂飲品，尤其是夏天，喝上幾杯隔天就排便了。不過荷葉太過寒涼，不宜長期飲用，每十天停兩三天最好。荷葉具有清熱去火的作用，而且還可以祛濕，適合夏季食用，可以沖茶飲用，具有祛濕減肥的功效。
關(guān)于快速減肥的幾個小方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是減肥的食物有很多，重要的是找到適合的，這樣才能瘦的健康，才能吃出健康，大家不妨試試吧。
常常都要對著電腦嗎?這樣會讓你很疲勞，下面教你5招，有效對抗電腦帶來的疲勞。
1.不開太亮太多的燈
理由很簡單。一，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，讓自己的眼睛更費力。二，節(jié)約能源。三，一盞燈就夠了。而晚上加班或上晚班的人，開很多盞燈后果更是驚人，晚上是人體制造褪黑激素最為旺盛的時候，人長時間暴露在人造光下，會導(dǎo)致褪黑激素的劇減，對于女性來說，會增加誘導(dǎo)乳腺癌變的幾率。當然也別不開燈，把眼睛都搞壞了，總之盡量讓自己處在一個舒適簡單的環(huán)境中。
2.少用滴眼液
現(xiàn)在誰沒個滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對付一陣子。但是，切記，要少用滴眼液，因為，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老使用對眼角膜、結(jié)膜有損害，何況長期使用會使眼睛產(chǎn)生依賴性，本身正常的淚液分泌功能將會退化。長期使用抗生素眼藥水，有可能造成正常結(jié)膜囊內(nèi)菌群紊亂，使眼內(nèi)細菌產(chǎn)生抗藥性，眼睛一旦出現(xiàn)感染，治愈起來不容易。
看窗外、看白云，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放松一下，更讓自己越來越遠離化學藥品。
3.沒事就不對著電腦
對著電腦的時候，最好先找個最舒服的位置，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50 厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。當然，沒事就走開休息一下，閉目養(yǎng)神1分鐘都可以。一是讓眼睛休息一下，二是舒緩一下自己的緊張情緒。別跟著電腦耗，你肯定耗不過。也可以去洗一下臉，要知道電腦屏幕可有很多靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。平常呢，注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)食物。
4.動一動
簡單的說，就是別老坐著。老坐著危害最大，會導(dǎo)致脊椎側(cè)彎，有可能會惡化骨質(zhì)增生和椎間盤突出。找個沒人的，或臉皮厚點，大家群體做運動，第一節(jié)，擴胸運動，雙腳打開與肩同寬。雙手平伸，深呼氣、淺吐氣，讓心臟血液的排毒功能更順暢。第二節(jié)，舉手運動，右腳向前跨一步。鼻子深吸氣，雙手慢慢向上舉到頭頂。頭頸后仰，雙手慢慢放下與肩平行?？稍鰪娦∧c壁絨毛蠕動，消除大腸內(nèi)宿便。第三節(jié)，伸展運動，深呼氣，雙手慢慢向上舉到頭頂，頭頸后仰，雙手外伸與肩平行。慢慢放下至腰部平放，收右腳。增強內(nèi)臟相互按摩作用，激化新陳代謝。
5.提前一站下車
下班回家，提前一站下車，給自己找一些散步、走路的機會?；蛘呋丶也蛔娞?，爬爬樓梯。從心理來說，也別那么急著趕工作，放松一點，放慢一點，慢慢吃飯、慢慢行走，慢慢洗澡，每天早起一點，少看點電視，午飯后散步，斷開互聯(lián)網(wǎng)，每天只查一次EMAIL，關(guān)掉電話，每天比前一天少做一件事。你會在工作之外，找到越來越放松的心情，并將這種放松帶到整個生活當中。
