四種茶可安神降壓常喝有好處
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降壓是一件很重要的事情，現(xiàn)在高血糖的人是越來越多，不僅僅是中老年人，甚至有些年輕人和孩子也會有高血糖的困擾哦，高血糖和遺傳后天等都是有很大的關(guān)系的哦，那么如何降血糖才是最明智的選擇呢，喝茶也可以起到很好的作用，很多茶葉中含有的特殊的物質(zhì)都可以有效的起到降壓的作用哦，具體有哪些呢，我們不妨一起來了解一下吧。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。葛根是一種中藥材，有治病的作用，對于質(zhì)量高血壓有很好的療效。而且做法也是非常的簡單的，把葛根洗干凈切片直接泡茶就可以飲用了。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，有人說蓮心是苦的，其實蓮子還是有一定的降壓降脂的作用的，有清熱，安神，還可有強心，每天早晚各飲用一次就可以達(dá)到效果。
決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。決明子有一種特殊的味道，常喝有益健康，而且還可以質(zhì)量高血壓，同時還可以明目，質(zhì)量頭暈?zāi)垦?，食物不清的狀況。
桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。制作的方法也是非常的簡單的，直接取成品每天早晚各用一次的話就可以達(dá)到其作用，是非常不錯的養(yǎng)生茶。
玉米須茶：玉米是天然的食物，它的須更是大家可以利用的最好東西，用玉米須泡茶，不僅僅有降血壓的作用，同時還有養(yǎng)胃的作用，是非常健康的保健的飲品。每天可以反復(fù)的飲用，常喝有益健康，特別是中老年人非常適合。
這些茶可以有效的降壓，而且還可以降血壓呢，對于一些三高疾病的人群來說是一種不錯的選擇。平時的生活中，一定要注意這些問題，比如說如果身體出現(xiàn)了不舒服的情況一定要及時的去醫(yī)院進(jìn)行堅持，以免耽誤了病情，造成傷害。
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隨著茶文化在人們生活中的普及，人們在選擇茶葉種類的時候，也比較傾向于有保健效果的茶葉，但在市面上，保健茶的種類是有多種的，潤腸保健茶就是其中之一，下面本文就為大家介紹四種制作潤腸保健茶的方法。
保健茶以茶為主，配有適量中藥，既有茶味，又有輕微藥味，并有保健治療作用的飲料。保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或烏龍茶、花草茶為主要原料，配以確有療效的單味或復(fù)方中藥制成；也有用中藥煎汁噴在茶葉上干燥而成；或者藥液茶液濃縮干燥而成。
外形顆粒狀，易于沸水速溶。中國保健茶與外國藥茶不同，后者是以草藥為原料，不含茶葉，只借用茶這個名稱，中國保健茶有降低血脂、膽固醇的功效，對肥胖病、糖尿病、高血壓、冠心病等患者，是一種輔助的保健飲料，多用袋包裝，也有罐裝或盒裝。
方法一
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分
方法二
材料：薏米10g，陳皮10g， 干荷葉10g，干山楂10g，冰糖隨個人喜好，清水700ml。
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝，堅持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
一般來講，有保健功效的茶葉一般都是由多味中藥組合而成制作的，人們在平時學(xué)習(xí)制作保健茶的時候，也可以結(jié)合自己身體上所出現(xiàn)的癥狀需求，來選擇相應(yīng)的中藥材進(jìn)行組合，文中推薦的四種方法，就是有潤腸作用的保健茶做法。
【導(dǎo)讀】四種女性食用有好處的豆?jié){，早上來一杯熱熱的豆?jié){，整個人都暖了不少，尤其是女性喝豆?jié){好處多多。那么，你知道四種女性食用有好處的豆?jié){嗎，一起來了解下吧。
四種女性食用有好處的豆?jié){
1、花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
制作：
黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
2、芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
制作：
將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
3、枸杞豆?jié){
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
制法：
黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
4、五豆豆?jié){
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。
制法：
五種豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護(hù)心血管。
如果你也想要美麗健康的容顏，那就一起來喝豆?jié){吧。
高血壓的人群應(yīng)該吃什么，要積極的選擇藥物治療，同時一些具有降壓作用的食材也是需要吃的。蔬菜能降壓，吃什么很重要。飲食對于調(diào)理三高來說有著很重要的作用和效果，下面的這些對于高血壓有意義的蔬菜可以試試，具有很好的調(diào)理血壓的作用。
刺兒菜
刺兒菜也叫小薊草,是我國各地都有的野菜。老年高血壓患者可每日取刺兒菜10克,加水煎湯后代茶飲用，十天是一個療程，療程結(jié)束以后繼續(xù)服用，服用期間要檢測血壓，以保安全。
馬蘭頭
取馬蘭頭30克和生地15克,水煎服,每日2次，10日為一療程，如無不適等不良反應(yīng),可持續(xù)服用一個時期，可以觀察是否有效，這樣的方法可以對于高血壓的情況有改善的作用，還能有預(yù)防眼底出血，對于降壓有一定的好處。
菠菜
菠菜能降血壓的原因就是富含鉀元素，它對調(diào)節(jié)血壓能起到至關(guān)重要的作用。將新鮮菠菜洗凈后用沸水焯燙3分，菠菜可以和香油攪拌均勻食用，每天吃加香油拌勻即可食用,每天吃，連續(xù)吃十天，可以達(dá)到很好的降脂降壓的作用。
西葫蘆
西葫蘆也是降血壓蔬菜中的主角之一，因為它的鉀含量也特別豐富,有輔助降壓作用。西葫蘆可以直接炒著吃，或者是做湯做餡料都是不錯的選擇，輔助降壓效果不錯。
關(guān)于蔬菜能降壓的這個問題上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些養(yǎng)生的食材可以有很好的降壓的作用和效果，還能有很好的保健的作用，如果你也有高血壓的話，這些蔬菜一定是不二的選擇，感覺試試，對于健康有好處。
經(jīng)常有人會因為工作壓力過大導(dǎo)致失眠，這對自身健康的影響是非常大的，一定要引起注意，并且要采取一些措施來進(jìn)行調(diào)整很重要。通過吃一些食材來達(dá)到安神的作用，是比較不錯的選擇，接下來小編將為大家介紹四種可以安神的食材佳品，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?/p>
大棗
大棗也被人們稱為紅棗，其中富含的營養(yǎng)是非常全面的，不僅具有很好的補血作用，而且還可以安神助眠。大棗中富含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、黏液質(zhì)、鈣、磷、鐵等等，有補脾、養(yǎng)血、安神之益處，因而有助眠作用。晚飯后，用大棗熬水加點紅糖；或用十枚紅棗、五根蔥白煮水喝；或者用大棗與百合煮粥喝，可以提高自己的睡眠質(zhì)量。
葵花子
葵花籽是非常香脆的一種堅果，不僅含有很多的不飽和脂肪酸，而且還含有豐富的氨基酸和維生素，能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
芹菜
芹菜中的營養(yǎng)含量也是比較高的，除了可以幫助降血壓以外，還可以起到安神的作用，這是經(jīng)過實驗證明的，在出現(xiàn)了情緒茶，失眠的情況時，不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?，或者將芹菜榨成汁來進(jìn)行服用。
牛奶
牛奶是非常具有滋補作用的飲品，在每天晚上睡覺前，如果能夠喝一些牛奶的話，是可以幫助入眠的，不僅能夠安神入眠，而且還可以美白肌膚，調(diào)理脾胃。在喝牛奶時，如果能夠搭配一些高糖的食物，那么會讓睡眠的質(zhì)量更好。
上文介紹的這四種食材，安神的效果是非常理想的，如果平時的睡眠質(zhì)量非常差的話，那么不妨吃這些食材來幫忙，不僅能夠改善睡眠，而且可以調(diào)理身體，補充很多人體所需的營養(yǎng)。除了通過吃這些食材來安神以外，還要注意平時避免過度的疲勞也是不容忽視的。
【導(dǎo)讀】冬季去火，大白菜是首選，既便宜又應(yīng)季。這段時間的大白菜都水靈靈的，咬一口菜幫子，水分很足、涼爽清甜，而且用白菜底部很硬的幫子煮水喝，對緩解咳嗽有幫助，白菜有四種吃法是真實的，下面就為你介紹白菜有四種吃法。
白菜有四種吃法
俗話說百菜不如白菜,冬天北方盛產(chǎn)大白菜，不但營養(yǎng)豐富，且烹飪方法多樣，民間有經(jīng)典的白菜四吃法。
第一，白菜葉煲湯：將白菜外層大葉子剝下來，與百合、枸杞一起放入鍋里，水開時放點北豆腐或凍豆腐燉湯；
白菜有四種吃法
第二，取質(zhì)地較硬的白菜莖，用刀斜片成三厘米大小的塊，急火快炒，做成醋溜白菜；
第三，將甘甜可口的白菜心涼拌，做成祛火小菜；
第四，把白菜底部最硬的梆子切片煮水代茶飲，對于冬季肺熱上火引起的咳嗽有很好的緩解作用，老年人也可以常喝。
白菜有四種吃法
另外，將白菜幫子切成絲，放點醋、鹽、油及少量糖涼拌，清爽開胃。
大白菜維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維含量較高，除有嚴(yán)重胃病或腹瀉者外，冬天多吃些很好。
失眠的問題是很多人身上都會出現(xiàn)的問題，經(jīng)常失眠的話會給身體帶來一些影響和傷害的哦。那么應(yīng)該如何緩解失眠的問題呢，其實有很多的方式和方法的哦，下面的這些食療方法具有安神的效果，還可以緩解失眠的痛苦，一起來看看吧。
樟茶鴨子
配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。
制法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內(nèi)外，腌漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸許，加蓋，熏10分鐘，將鴨子翻身再熏，呈黃色時取出，上蒸籠，加姜塊，蒸至八成熟，取出瀝干水分，再放人植物油內(nèi)煎炸，至黃褐色時，撈出，切塊裝盤，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效：健脾化痰，寬胸理氣。
玫瑰花烤羊心
配方：鮮玫瑰花50克，羊心50克。
制法：先將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鍋中，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。再將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即食。
功效：舒肝解郁，補心安神。
棗仁煎百合
配方：鮮百合500克，酸棗仁15克。
制法：先將鮮百合用清水浸泡24小時，取出洗干凈。然后將棗仁炒后，加適量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
功效：養(yǎng)血安神。
安神湯
配方：生百合100克，蛋黃1個，冰糖少許。
制法：將生百合蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。
功效：清心安神。
關(guān)于可以緩解失眠的一些食療方法，上面小編給大家推薦量幾款食譜。大家都了解了吧，好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時還可以有抗氧化的功效，對于緩解失眠啊或者是健忘的問題有很好的效果。大家不妨試試。
暑假的時候去韓國旅游，發(fā)現(xiàn)每隔不遠(yuǎn)的地方都會有大麥茶的身影，去飯館吃飯，在主食上來之前，都會端一杯大麥茶給你?？梢?，比起什么綠茶、花茶，大麥茶在韓國要流行的多。用蹩腳的韓語跟當(dāng)?shù)厝私徽劊瓉硭麄儼扬嬘么篼湶璁?dāng)成一種時尚，長期飲用大麥茶，不但皮膚會變好，身體的免疫功能也提高不少。那么大麥茶到底有哪些功效與作用呢？喝大麥茶有哪些禁忌呢？下面就一起來看看。
大麥茶的功效與作用：
1、大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發(fā)。
2、大麥茶還可用于：
（1）飲食過度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功。
（2）小兒食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。
（3）消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。
（4）暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
3、大麥茶對韓國人的保健作用。
大麥茶本身為韓國人民每日必須飲用的一種保健飲品。對韓國人的保健功效比較顯而易見主要有以下兩點：其一，在我們與韓國人的日常接觸中可以看到韓國人的皮膚都比較白皙、光滑這除了氣候等原因的影響外與大麥茶對皮膚的保健作用是密不可分的；其二，在這次非典肆虐亞洲各國時，韓國竟沒有一例感染病歷，這與韓國人常飲大麥茶有一定的聯(lián)系（大麥有消溫解毒的功效）。
4、關(guān)于炒黑（糊）的大麥茶
有關(guān)專家論證，黑糊的大麥可以止瀉，但對于正常人來講就有害了，久服可使人逐漸干燥、上火，就達(dá)不到它的真正的作用了，例如：現(xiàn)在關(guān)于過久煎炒糊的食品都含有致癌癥的物質(zhì)。
5、大麥茶不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠，不污染茶具，不污染牙齒。
6、冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能收到養(yǎng)顏、減肥之功效。
7、大麥茶屬于粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
大麥茶的副作用：
大麥茶的副作用，不算太大。但是以下這幾種情況，不宜飲用大麥茶。
1、胃不好的人。這種情況喝了會感覺胃部不適，嚴(yán)重點的可能會拉肚子。
2、空腹的時候。空腹的時候不宜喝大麥茶
3、孕婦慎飲。孕婦盡量也不要飲用，因為可能會引起孕婦回奶。
4、隔夜茶不能喝。另外，大麥茶最好現(xiàn)泡煮就現(xiàn)喝，隔夜或者過來好幾天的大麥茶就不要喝了，尤其對孩子的身體健康不利。
由此可見，大麥茶雖然價格上很便宜，但功效卻很多，不但保健皮膚，還有調(diào)理身
